полоски продаются в аптеке и служат для измерения кол-ва кетонов в моче.Кетон-вещество,возникаюшее в процессе распада жира(кетозе).Если процесс кетоза идет интенсивно,значит диета действует-вы худеете!Ну если немного пространнее, то жир расщепляется на жирные кислоты. которые идут на питание организма и ацетон(кетоны) который выводится из организма, так вот этот процесс и есть кетоз, соответственно есть кетоз-идет расщепление жира, ты сбрасываешь вес, именно за счет жира, а не воды. Кетоз меряется специальными тест полосками, чем розовее полоска, тем интенсивнее распад жира. Если не сможешь купить тест.то можно просто сдать анализ мочи на ацетон в поликлинике, кетоз считается начальным с показателя 0,5 моля
Кетоз - это когда в результате липолиза (расщепления жиров)организм выделяет повышенное количество кетонов. Измеряется в условных единицах - на коробочке, в которой продаются тест- полоски, нарисована шкала с циферками.
Рекомендую купить Аткинса, многие вопросы отпадут и эффективность похудания повысится.

Жир распадается на жирные кислоты, которые идут на энергозатраты организма и ацетон(кетоны). Чем больше расщепляется жир, тем выше уровень кетонов в моче, тем быстрее ты худеешь. Если начался кетоз, значит ты сбрасываешь именно за счет жира. Тесты-Урикет, Кетоглюк от Биосенсора, если нет возможности купить, то можно сдать мочу в поликлинике на ацетон.
0,5 моля -начальный кетоз, процесс пошел, где-то -50-100 гр в день уходит весу.
1,5 - кетоз уже стабильный, от 100 гр в день уходит
4 - хороший кетоз
8 моль -достаточно высокий кетоз
16 моль - очень высокий кетоз, надо бы немного притормозить и добавить углеводов