[595x613]
В колонках играет - переключил на Европу+
Настроение сейчас - такое же как и было

Распространенная проблема, не так ли??? Так давайте решим ее:)
***
Чем короче дни, тем труднее просыпаться по утрам. Трудно быть бодрым, если за окном темно, а под теплым одеялом так уютно. (даже кофе непомогает из-под него вылезти:) ) Но все же утреннюю побудку никто не отменял – надо вставать, одеваться, идти в универ. А так не хочется.

1. Утро начинается с вечера. Подготовьте свой день, начав его с вечера: соберите сумку, достаньте одежду. Утреннее спокойствие стоит того, чтобы начать день накануне.

2. Не вскакивайте по будильнику.Всегда нужно оставить себе время на то, чтобы проснуться. Секунду назад вы еще были в стране грез, а сейчас уже мечетесь по квартире – это не дело! Это стресс для вашего организма. Заведите будильник минут на десять раньше положенного подъема, дайте себе возможность додумать недосмотренное сновидение, постепенно войти в новый день.

3. Недосып – враг бодрости.Это аксиома. Высчитайте, сколько времени вам требуется на сон.

4. Делайте зарядку.Уж извините за слишком классический рецепт. Но пользу утренних махов руками и ногами невозможно недооценить. Особенно под энергичную музыку. Да и для здоровья физического полезно.

5. Завтракайте.Пустой желудок – плохой помощник в работе. И даже булькающий в нем кофе не спасет положение.

В заключение, пару слов о выходных. Ведь так хочется поспать до полудня, дав организму насладиться законным "ничего-не-деланием". Но только представьте, насколько тяжело вам будет в понедельник с утра после воскресного сдвига режима сна. Будьте дальновидны! И бодрого вам утра пожелаю вам седня вечером и уйду творить... следующий пост:)