Это цитата сообщения Настоящее_Солнце Оригинальное сообщение

Худеющим нужно чаще есть!

Многие полагают, что чем реже ешь, тем быстрее худеешь. В действительности же все как раз наоборот. Когда промежуток между приемами пищи больше, пищевой центр, расположенный в гипоталамической области головного мозга, находится в состоянии возбуждения. Это обуславливает постоянное чувство голода. А голодному человеку трудно контролировать себя, и он съедает гораздо больше, чем необходимо. Поэтому людям, страдающим избыточным весом, желательно принимать пищу не реже 4-5 раз в день. При частом приеме пищи наступает торможение функции пищевого центра, и аппетит подавляется.