Это цитата сообщения komdire Оригинальное сообщение

10 продуктов для хорошего сна

Как проспать 7-8 часов кряду? Как спать, не просыпаясь ночью? Отведайте один из этих десяти продуктов перед сном. Они позволят вам расслабиться и успокоят вас. Ведь они содержат серотонин и мелатонин.

Бананы. Это практически снотворное в кожуре. Вдобавок к мелатонину и серотонину, бананы содержат магний — мышечный релаксант.

Травяной чай. Травяной чай оказывает успокаивающее действие. Это натуральный антидот для беспокойного организма.

Тёплое молоко. Это не миф. Молоко содержит триптофан — аминокислоту, которая оказывает седативное действие, и кальций, который помогает мозгу в работе с триптофаном. К тому же, мысленно возвращаясь в младенчество и вспоминая бутылочку тёплого молока, на душе становится спокойнее.

Мёд. Добавьте немного мёда в тёплое молоко или травяной чай. Большое количество сахара стимулирует, но немного глюкозы подсказывает мозгу о том, что нужно отключить орексиновую систему мозга, связанную с бдительностью.

Картофель. Немного печеного картофеля не завалят ваш желудочно-кишечный тракт, а очистят его от кислот, которые могут помешать действию триптофана.

Овсянка. Овёс богат мелатонином — «источником сна». Небольшая чашка овсяной каши с кленовым сиропом — очень вкусно.

Миндаль. Небольшая горстка этих орехов поможет вам уснуть, потому что содержит как триптофан, так и неплохую дозу магния.

Льняные семечки. Когда ваша жизнь идёт наперекосяк, попробуйте добавить 2 столовые ложки этих маленьких семечек в овсяную кашу перед сном. Они богаты жирными кислотами ряд омега-3 — естественные «подъёмщики» настроения.

Хлеб из цельной пшеницы. Съешьте тост с мёдом и выпейте чай. Выработается гормон инсулин, который поможет триптофану добраться до мозга, где он преобразуется в серотонин и «споёт» вам колыбельную.

Индейка. Самый известный источник триптофана. Триптофан действует, когда ваш желудок пустой, а не переполненный, и в нём углеводы, а не тонны белка. Но сделайте бутерброд из хлеба цельной пшеницы и кусочка мяса вечером, и вы без проблем уснёте.

(с)

Это цитата сообщения recluseDOTru Оригинальное сообщение

Кошаки жгут - ДОПОЛНЕНО!

Прислал fddima
Кошаки слушают музыку ДОПОЛНЕНО!

House Music.
[280x280]
дальше веселее

Ты стоишь и смотришь, как снежинки Носятся и вертятся кругом. То, мой друг, февральские картинки Под волшебным спрятаны платком............

Настроение сейчас - ХМУРОЕ
В колонках играет - Дождь ДДТ
[625x475]

ТЫ ЗНАЕШЬ,ВСЕ РАВНО ТЕБЯ НАЙДУ. ЧТО ПОПУСТУ СКРЫВАТЬСЯ ОТ МЕНЯ. ПРИДУ К ТЕБЕ Я,ВСЕ РАВНО ПРИДУ. ТЕРЯТЬ НЕ СТОИТ ВРЕМЕНИ НАМ ЗРЯ. КТО, ЧТО СКАЗАЛ ТЕБЕ. СОВСЕМ НЕ ВАЖНО МНЕ. ВЕДЬ ЗНАЮ,ЧТО ТОБОЮ Я ЛЮБИМ. ХОТЬ В ДАЛЬНЕЙ ТЫ ,ХОТЬ В БЛИЖНЕЙ СТОРОНЕ. МНЕ БЫТЬ С ТОБОЙ,НЕ БЫТЬ ТЕПЕРЬ ОДНИМ. А РЕВНОСТЬ, НЕ СОВЕТЧИК ДЛЯ ДУШИ. К ТОМУ ЖЕ НЕТ ПРИЧИН, ЧТОБ РЕВНОВАТЬ. В ЧУЖИХ СЛОВАХ ТЫ ПРАВДЫ НЕ ИЩИ, ТЕБЯ ОДНУ ЛЮБЛЮ,ПОРА ПОНЯТЬ. ПРОШУ ТЕБЯ ТЫ НЕДРУГАМ НЕ ВЕРЬ. ВЕДЬ ДОБРОТА ИХ ЛЖИВА, ТАК И ЗНАЙ. УВЕРЕН Я ТЫ МНЕ ОТКРОЕШЬ ДВЕРЬ. ЛИШЬ ТОЛЬКО ПРО ЛЮБОВЬ НЕ ЗАБЫВАЙ.

Настроение сейчас - хмуро лирическое
В колонках играет - DDR

О дружбе... Просто друг никогда не видел тебя плачущей У настоящего друга уже плечи промокли от твоих слёз Просто друг не знает имен твоих родителей У настоящего друга их телефоны есть в записной книжке Просто друг приносит бутылку вина на твой День Рождения Настоящий друг приходит пораньше чтобы помочь тебе готовить, и остается заполночь чтобы помочь тебе убрать Просто друг не любит, когда ты ему звонишь, когда он спит Настоящий друг спрашиает чего ты так долго колебалась преже чем позвонить так поздно Просто друг говорит с тобой о твоих проблемах Настоящий друг помогает тебе с твоими проблемами Просто друг хочет узнать о твоих любовных делах Настоящий друг знает о них столько, что мог бы тебя шантажировать Просто друг, когда приходит к тебе в гости, ведет себя как гость Настоящий друг запросто залазит в твой холодильник Просто друг считает, что дружба закончилась, когда вы ссоритесь Настоящий друг считает что дружба без ссор - не дружба Просто друг считает, что ты всегда должна быть рядом, когда ему нужна помощь Настоящий друг считает, что он всегда должен быть рядом, когда тебе нужна помощь.

Пол: W Возраст:16	1-10 A: 7 B: 4 C: 5 E: 7 F: 3 G: 5 H: 6 I: 5 L: 8 M: 5 N: 6 Q: 7 Q1:5 Q2:6 Q3:5 Q4:6
ОСНОВНАЯ ИНТЕPПPЕТАЦИЯ: ПЕРВИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (постоянно проявляющиеся): Англоман: склонен к самоанализу, серьезный, остоpожный, сдерживает эмоции. Подозрительный: ревнивый, высокомерен, догматичный, соpевновательный. ЛАТЕНТНЫЕ ФАКТОРЫ (имеющие тенденцию к проявлению): Аффектотимия:общительный, добродушный, участливый, эмоционально воспpиимчивый. Преобладает конкретно-образное мышление. Доминирование: властный, напоpистый, упрямый, настойчивый, непpеклонный. Чувство вины: тревожный, подавленный, обеспокоенный, депpессивный. ВТОРИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (интегративные свойства): ФАКТОРЫ НЕ ДОСТИГЛИ КРИТИЧЕСКИХ ЗНАЧЕНИЙ.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: ИНТЕЛЛЕКТ: ДОСТАТОЧНО ВЫСОКИЙ ОБЩИЙ УРОВЕНЬ ИНТЕЛЛЕКТА ЭМОЦИИ: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ХРОНИЧЕСКИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КОНФЛИКТЫ ВОЛЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ СИЛА ВОЛИ. ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕН, НАСТОЙЧИВ МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ ЛИБО НЕУСВОЕНЫ, ЛИБО СУГУБО ЛИЧНЫЕ ИЛИ КОРПОРАТИВНЫЕ ЛИДЕРСТВО: МОЖЕТ БЫТЬ ЛИДЕРОМ, НО В ОСНОВНОМ ФОРМАЛЬНЫМ ИЛИ НЕЭФФЕКТИВНЫМ ОБЩЕНИЕ: ДОСТАТОЧНО КОММУНИКАТИВЕН. НО В ОБЩЕНИИ ПРЕДПОЧИТАЕТ СВОЙ КРУГ СТИЛЬ РАБОТЫ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ: СКЛОНЕН К РАБОТЕ НЕ ТРЕБУЮЩЕЙ ВЫСОКОЙ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ МОТИВАЦИЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ МОТИВАЦИЯ. СТРЕМИТСЯ УЛУЧШИТЬ СОЦИАЛЬНЫЙ СТАТУС
КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: КЛИНИЧЕСКИЕ ШКАЛЫ В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ
Гендерные профили опросника Кеттелла 16-PF+ Протестируй себя

Всем просто няяяяяя!!!

Вот уходит Старый год.... Пусть с собой он заберет Все невзгоды и печали, Секс, в котором не кончали, И скрипучие кровати, Головную боль не кстати, Бремя выплаты долгов, Пустоту из кошельков, Жадных, кляузных клиентов, Нелюбимых конкурентов, Палки, что в колеса лезут, Из мозгов иных протезы, Ту любовь, что без ответа, Снег, что выпадает летом, Тараканов, что на кухне, Искры, что уже потухли, Дятлов тех, что нас долбают, Пусть с собою забирает.... Ведь уходит Старый год. Ну и хрен с ним, пусть идет!!!!!! Новый ждет нас у ворот. Что с собой он принесет, Мы, сейчас, увы не знаем, Но как прежде пожелаем В Новом мы себе Году С неба яркую звезду, (что согреет, не сожжет), С полки вкусный пирожок, Исполнения желаний, Обретенья новых знаний, Мудрым стать, но не стареть, Не спеша везде успеть, Удовольствия во всем - Ночью темной, светлым днем, В расслаблении, в труде, Где б мы небыли -везде! И любви -большей, огромной, Яркой, страстной, нежной, томной, И обычной, и не очень.... Так же вовремя закончить То, что начато давно, Много раз сходить в кино, Наконец-то отоспаться, От рутины оторваться, Новых обрести друзей, Целей достигать быстрей, Приключений безопасных, Вовремя предохранятся, Никогда не залетать, Но парить, летать, летать!! И узнать, что значит Счастье, Верность, Дружба и Участье, Оптимизм, Энтузиазм, Мудрость, Слава и Оргазм... В общем, много нам не нужно. Главное, чтоб стало лучше. Новый год, не подведи, Дверь открыта, заходи!!! [700x525]

Смотреть всем мего ржачная вещь !!!

Настроение сейчас - НЯШНОЕ......
В колонках играет - DJ PAGANO
[600x570]

Кошака вытвшили гулять в лесок !!!
Прогулочка получилась прикольной .... кошак немного промок а так все было суперски!!!
Гуля по лесу ака парку КОШАКА ЗАВАЛИЛИ НА ДЕРЕВО И ОТИЙФАЛИ ПОД ДОЖДЕМ .
После чего прогулка была закончена КОШАК И ЗАЙКА направились домой .По дороге домой лапы намокли окончательно .
Кошак дополз до дома и плихнулся на диван и уткнулся в ЗАЙКУ .
И началось продолжение ийфа ...
КОШАКА ОТИЙФАЛИ ПОД ДОЖДЕМ .

Настроение сейчас - ДОЖДИК
В колонках играет - emel

В колонках играет - ....

[700x525]

БЛЯ - 1) используется для связки слов в качестве фонетической запятой; 2) используется как восклицание для выражения негативных эмоций, черт, блин.
БЛЯ БУДУ - синоним "зуб даю", говорю правду
БЛЯДУИН - то же, что и супостат.
БЛЯДЬ - 1) проститутка; 2) шлюха; 3) нехороший, подлый человек; 4) используется для связки слов в качестве фонетической запятой.
БЛЯДКИ - место и/или процесс блядования.
БЛЯДОВАТЬ - 1) распутничать; 2) заниматься любовью.
БЛЯДСТВО - 1) беспорядок, безобразие; 2) нечто плохое.
ЕБАТЬ - 1) сношать, трахать, быть активной стороной в половом акте; 2) ругать, наказывать; 3) создавать плохие (невыносимые) условия жизни; 4) волновать, затрагивать.
ЕБАЛО - рот.
ЕБАЛЬНИК - 1) нос; 2) рот, лицо.
ЕБАТЬ (его) В РОТ - выражение пренебрежения, "к черту его".
ЕБАТЬ ЕГО КОНЕМ - наплевать, "черт с ним".
ЕБАТЬ-КОЛОТИТЬ - при выражении удивления, "вот это да!".
ЕБАТЬ МЕНЯ В РОТ! (ЕБАТЬ МОЙ РОТ!) - уверение в правдивости.
ЕБАТЬСЯ-СРАТЬСЯ - выражение удивления.
ЕБИЧЕСКАЯ СИЛА - выражение удивления, досады.
ЕБЛО - 1) лицо; 2) рот.
ЕБЛОМ ЩЕЛКАТЬ - ротозейничать, "зевать".
ЕБАЛЬНИЧКОМ ПРОЩЕЛКАЛ - пропустил.
ПОЕБАТЬ - безразлично, все равно.
ШОБЛА-ЁБЛА - пренебрежительно: компания, небольшой плохо организованный коллектив.
ВЫЁБЫВАТЬСЯ - 1) воображать, вести себя манерно; 2) чрезмерно стараться, выслуживаться.
ДОЛБОЁБ - тупица, бестолочь
ДУРОЁБ - 1) придурок, зануда; 2) неразборчивый мужчина.
ЕБАНАТИК - 1) человек со странностями; 2) умственно отсталый; 3) сумашедший.
ЕБАНУТЫЙ - 1) чокнутый; 2) то же, что ЕБАНАТИК.
ЕБАРИШКА - мелкий презренный человек
ЕБАТЬ МУ-МУ - 1) заниматься ерундой; 2) действовать на нервы; 3) быть искренним.
ЕБЛИВАЯ - 1) темпераментная; 2) гулящая; 3) сексапильная; 4) сексуально озабоченная.
ЕБУКЕНТИЙ - 1) то же, что ЕБАНАТИК; 2) иронично-снисходительное обращение.
ЁБАНЫЙ В РОТ (ЖОПУ) - 1) презренный человек; 2) употребляется при выражении возмущения, гнева.
ЁБАРЬ - (пренебр.) мужчина, сексуальный партнер.
ЁБНУТЫЙ - то же, что ЕБАНАТИК.
ЕБАНАТИЧЕСКИЙ - потрясающий, из ряда вон выходящий.
ЕБЕНЯ (МАЛЫЕ ЕБЕНЯ) - захолустье, глухая провинция.
ЕБАНТРОП - заумный полуидиот, блаженный. Или просто мудак.
ЕБЛИЩЕ - то же самое, что “ЕБЛО”.
ЕБИЦКАЯ СИЛА - то же самое, что и “ЕБИЧЕСКАЯ СИЛА”.
НЕВРОТЪЕБАТЕЛЬСКИЙ - очень хороший, замечательный.
УЕБАН - урод, гнуснейшая личность.
УЕБАНТУС - латинизм от слова “уебан”; используется, в основном, среди студентов и научных работников.
ЗАЁБ - заскок, временное помутнение сознания.
ЗЛОЕБУЧАЯ - 1) очень темпераментная; 2) вредная.
ИЗЪЕБНУТЬСЯ - то же, что и ВЫЕБАТЬСЯ
К ЕБЕНЯМ - то же, что НА ХУЙ
КОНОЁБИТЬСЯ - мудохаться, возиться.
МОЗГОЁБ - 1) назойливый болтун; 2) придира.
МУДОЁБ - дурак, зануда.
РАЗЪЕБАЙ - 1) растяпа, неумеха; 2) мудак, дурак, ничтожество.
ХУДОЁБИНА - худое существо.
ВЗЪЁБКА - нагоняй, выговор.
ДОЕБАТЬСЯ - 1) пристать, придраться; 2) дотошно выяснить.
ЕБАТОРИЙ - занудство, возня.
ЕБАТЬ МОЗГИ - нудить, надоедать.
ЕБАТЬСЯ - заниматься чем-либо занудным.
ЁБЛЯ - утомляющее, надоевшее занятие.
ЁБАНЫЙ - налоевший.
ЗАЕБАТЬ - 1) утомить, замучать; 2)ударить.
ЗАЁБАННЫЙ - уставший.
ЗАЕБАТЬСЯ - утсать.
НАСТОЕБАТЬ - надоесть.
ОТЪЕБАТЬСЯ - оставить в покое, отстать.
ПРИЕБАТЬСЯ - пристать, придраться.
ПРОЕБАТЬСЯ - 1) провозиться; 2) провести время без толку.
САМОГО ХОТЬ В ЖОПУ ЕБИ - описание крайней усталости.
УЕБАТЬ - 1) ударить; 2) уговорить.
ЕБАНУТЬ - 1) ударить; 2) украсть; 3) совершить половой акт.
ЁБНУТЬ - то же, что ЕБАНУТЬ 1), 2).
ЁБНУТЬСЯ - 1) удариться; 2) сойти с ума.
ЁБС (ЕБЛЫСЬ) - звукоподражательное местоимение, выражающее, например, звук падающего предмета.
НАЕБНУТЬСЯ - 1) упасть; 2) удариться.
ДО ЕБАНОЙ МАТЕРИ - 1) много; 2) достаточно.
ЕБИСТИКА - нелепое занятие.
ЁБАНЫЙ - 1) плохой; 2) пресловутый; 3) надоевший; 4) уставший.
ЗАЕБИСЬ! - отлично, прерасно. Иногда используется как онтоним - очень плохо. Значения - в зависимости от ситуации.
ПОЕБЕНЬ - 1) чепуха, дребедень; 2) нечто надоевшее.
РАЗЪЁБАНЫЙ - находящийся в беспорядке.
ВЫЕБАТЬ - 1) выругаться; 2) наказать; 3) достать, добыть; 4) (пренебр.) совершить половой акт.
НАЕБАТЬ - обмануть.
НАЕБНУТЬ - 1) съесть с жадностью, удовольствем; 2) то же, что НАЕБАТЬ.
ПРОЕБАТЬ - 1) проиграть; 2) растратить.
РАЗЪЕБАТЬСЯ - рассчитаться, отделаться.
УЁБЫВАТЬ - убегать, удаляться.
МАЛОЕБЕНЕВО - далеко.
ЕЛДА (ялда) - половой орган.
МАНДА - женский половой орган
МУДА, МУДЕ - яички
МУДАК - 1)придурок; 2) кастрированный баран.
МУДЕНЬ - то же, что МУДАК.
МУДВИН - англицизм от слова “мудак”.
МУДАСПРУДСК - то же самое, что Мухосранск или ПИЗДОДРИЩЕНСК.
МУДОЗВОН - нехороший человек без определенного рода занятий.
МУДЯМИ ТРЯСТИ - ничего не делать.
ПИЗДА - 1) женские половые органы; 2) человек - пренебрежительно, оскорбительно; 3) незнакомка; 4) признак, определитель женского пола.
БЕЗ ПИЗДЫ - без обмана.
В ПИЗДЕ - в плохом положении.
В ПИЗДУ - к черту, прочь.
ДО ПИЗДЫ - 1) все равно; 2) много.
ОСТОПИЗДЕТЬ - Читать далее...

Денек сегодня поршивый и ужасный .
Ничего хорошего непроисходитт . Всю неделю я ругалась , сорилась , дралась и.т.д.
Очень хочеться в теплые и мягкие объятия "в" .
Но больше всего хочеться попасть в то место где тихо спокойно , где нету никакой суеты . Хочеться збежать из этого огромного большого города куда-нибудь в глуш лесную и остаться там на некорое время .

Настроение сейчас - сумрочное
В колонках играет - .....

[700x525]

Фотографии amegawook : Хентай

В колонках играет - 030303
Настроение сейчас - Хентайное

ХХХХ

В колонках играет - Те кто любят
Настроение сейчас - депресняково грустное

На меня опять нахлынывает деперсняк .
Настроение портиться
Все становиться ужасно и плохо
Не хватает теплого человека
Ласки
Нежности
Вообще хочеться попасть в ... такое место где только позитиф и радость и любовь в больших колличествах .

Но к большому сож6елению такова места в мире несуществует .
Как жаль....

Все ухожу в депресняк на неопределенное время .

[400x389]
В колонках играет - 11 11 11
Настроение сейчас - Супер ифливое

Денек сегодня был суперским несчитай этой проклятой погоды было холодно и ветренно .

Временами выглядовало солнышко и сановилось теплей .

Потом я встретилась с Вишенкой и у нас начался кайффф

Продолжалось это все не так то долго , как хотелось .

ЭТО БЫЛО ПРОСТО СУПЕРРР !!!
Я ПОЛУЧИЛА КАЙФФФФФ!!!!!

Кошака сегодня отыфалиии !!!!

В колонках играет - ВИШЕНКА
Настроение сейчас - АААААААА.....

КОШАКУ СЕГОДНЯ ХОРОШО !!!
ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ КОШАК ПРОГУЛЯЛ ИНСТУУУ

В колонках играет - Manu Chao
Настроение сейчас - суперское

После трех точек следует продолжить фразу. Фантазируйте...
Ты...	кошак
Любишь...	Вишенку
Ненавидишь...	есть пару человек
Пьешь...	и да и нет
Куришь...	бывало .......
Любовь это...	необьяснимые чуства человека
Секс это...	проявления любви
Музыка для меня...	это всё
Если бы у меня не было дома...	была бы дикой кошкой
Если бы у меня было много денег...	купила большой дом и офигенную тачку
Не было бы противоположного пола, я бы...	повесилась
Алкоголь...	это тру но в разумных колличествах
Интернет мне нужен...	это моя жизнь
Футбол...	развлечение и отдых
Главное в человеке...	характер, ум , манера поведения
Когда я моюсь...	думаю о будущем
Я сплю...	в большинстве случиях да
Реакция на звонок ночью...	лениво

Читать далее...