Привет всем полуночникам-диетчикам!
Самое тяжелое время для соблюдения запретов - вечер, дома, полный холодильник продуктов для членов семьи. Лично я сокртила прием гостей по выходным, чтобы не сильно сбиваться с диеты, т.к. мой друг ест много хлеба, а он в нашем магазине приароматнейший и удержаться, чтобы не отрезать горбушечку очень сложно, да и фрукты лучше временно вовсе не покупать, а то ......ходишь, ходишь кругами, да и съешь, а зря, вполне можно и потерпеть. Удивлена, что подсолнечные семечки за 100 гр тянут на 18 очков, тогда как в них всего 5г углеводов? и гликемический индекс у них очень низкий среди очень калорийных продуктов, может мне ответит Е.Черных?

LI 5.09.15

Сейчас 2ч25мин ночи, хочется дочитать повесть В.Токаревой, а раз не хочется спать, значит хочется есть, а это уже хуже. День держалась стойко - утром омлет с 50г колбаски, 100 замор. овощ. и 1 больш. яйцо, а вместо молока 1 ст. ложка сметаны - получается очень пышный и большой омлет и с одним яйцом, а ужин - салат из пекин. капусты 100 гр, 50 гр моркови, 50 гр маргел. редьки 100 гр нежирного творога плюс 100 гр сметаны - рекомендую очень вкусно и ,благодаря творогу, сытно. А сейчас, хоть и 2.30 ночи на плите благоухает ушица -250 гр пикши и 100 гр стручк. фасоли, а лавровый листочик это приятно ароматизирует....Ужас в том, что ночью никто не ест, а тут такое безобразие намечается, но ,думаю ,что по очкам это не так уж страшно ,где-то3-5, на моей диете вряд ли сильно скажется....
Текущее настроение:

LI 5.09.15

Вот и началась 3-я неделя диеты, пока минус 4 кг. Первые кг не очень серьезные, они уходят быстро, а вот недели через 2-3 может наступить разочарование, но.....нужно вспомнить для чего все эти усилия ( одному для успеха у любимого мужчины, другому, чтобы оглядывались на улице, третьему для здоровья .....) у каждого свое. Лично я хочу похудеть для самоутверждения. Когда тебе к 50 годам молодые люди тбя практически не видят, ты вне поля их зрения, а когда ты еще весишь на20 кг больше нормы, вообще завал, тогда нечаянный неуклюжий проход в метро или автобесе вызывает раздражение- " корова" прет.... Так вот, чтобы свести это к минимуму - будем худеть, хорошо со вкусом одеваться, не обяз. дорого и тогда жизнь снова будет в радость, а там глядишь и найдешь то, на что последние годы и не расчитывал.
Текущее настроение:

LI 5.09.15

Настроение сейчас - отличное

Села на очковую-кремл.диету второй раз за жизнь. Первый был удачным, промучавшись на различных прочих диетах 2 месяца похудела на 2 кг и не знала,что делать дальше.Вспомнила чужой опыт - была у нас на работе деваха, которая за 2-3 мес. сбросила 10 кг и превратилась в человека, вышла замуж и т.д. и стала я искать эту очковую диету, так она называлась всегда, она более демократична к молоку и фруктам, а эффект такой же.И, о чудо, за последний месяц до лета улетели сразу 5 кг, но на даче не было холод. и питание пришлось упростить до блинов и бутербр., результат был неутешит. Теперь новое лето впереди, новые планы и надежды. Исходные данные-рост 178см, вес 97 кг.Думаю полегчать до 85 кг, а вот что получится увидим.

И так ! Мне 48 лет, рост 178 см, вес пока 97 кг. Вот этот ужас я должна скорректировать до 77 кг, чтобы себя уважать.