Это цитата сообщения ibeaver Оригинальное сообщение
15 заповедей здоровья и долголетия
1. Вера в Бога или в Высший разум
Понимание того, что мы не одни, что есть какие-то законы, которые мы должны выполнять. Существуют библейские заповеди, на которых утверждаются все законы. Мы с вами должны их знать и выполнять. Лично у нас есть Совесть, Сознание и Душа, которые и решат - жить нам по этим законам или нет. Смысл жизни человека заключается в непрерывном развитии своей Души, по средствам работы над собой в морально -этическом, духовном , а также физическом планах. Считается, что человек уходит из жизни в тот момент, когда его тело не может более способствовать развитию своей ДУШИ.
Это цитата сообщения Tatiel Оригинальное сообщение
Здоровое питание...
Пусть наше питание действует как лекарство, а лекарство как питание.
(с) Гиппократ
На днях листала книжку БАДов Тяньши. Кроме рекламы своей продукции в ней оказалась масса интересной и полезной информации. Вот это считаю полезным:
1. Нежелателен прием пищи при усталости; в спешке; при переохлаждении; при перегревании; при проявлении сильных эмоций, особенно негативных (гнев, страх, грусть, сомнение); при высокой температуре, лихорадке; при различных болях; когда нет чувства голода; не следует есть до полного насыщения и перегрузки. Пищу следует тщательно пережевывать.
2. Продукты питания должны быть чистыми, свежими и качественными.
3. Питание должно не только загружать организм, но и обеспечивать его очищение от отходов, шлаков, затрудняющих строительство и обновление клеток.
4. Питание должно приносить радость, лечить, поддерживать настроение, тонус и физические способности человека, а не вести к заболеваниям.
5. Основой здорового питания должна стать не высоко- или низкокалорийная пища, а сбалансированность основных элементов – белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, присутствие клетчатки, необходимых энзимов и гормонов. Об этом говорит нам и китайская медицина: человек на протяжении суток должен получать все 5 вкусов (горький, кислый, соленый, острый, сладкий) согласно внутренним биологическим часам.
6. Употреблять, в основном, пищу в ее естественном состоянии, т.е сырой – овощи, фрукты, семена, орехи, семечки. Вместо промышленного сахара лучше есть мед, сухофрукты; сладкие фрукты.
7. Уменьшить потребление поваренной соли, мяса, алкоголя, солений, копченостей, консервантов.
8. Не есть слишком холодную и слишком горячую пищу.
9. Все продукты как можно меньше подвергать тепловой обработке (для этого крупы, например, рекомендуется замачивать на 2-3 часа либо на ночь).
10. Больше пить свежеприготовленных соков или настои трав, ягод (свежих и сухих).
11. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, мацони, простоквашу и др.).
Это цитата сообщения zumiralda Оригинальное сообщение
Слушая наше дыхание
Все мы дышим, как умеем. И часто делаем это неправильно. Между тем неправильное дыхание способствует развитию многих заболеваний: астмы, ожирения, солевых отложений, нарушений в работе сердца и кровообращения, синдрома хронической усталости. «Если дышать правильно и параллельно делать зарядку, организм «плотно» насыщается кислородом. В результате человек худеет, избавляется от лишних солей, целлюлита, начинает контролировать нервное напряжение, аппетит и становится менее подвержен стрессу, – рассказывает врач-валеолог Алексей Гармаш. – Кроме того, улучшаются память, зрение, исчезают головные боли». Чудотворный эффект от правильного дыхания становится заметным уже в течение 1—2-х недель ежедневных упражнений. Читать дальше
Как трудно быть вежливым, когда ты прав!
вот многие девушки пишут о своих мужчинах, мужьях. жалуются. мол что не убирает, в магазин не ходит и т.д. а я по этому поводу могу сказать вот что: я бы вообще никогда не стала писать на обозрение всем про своего любимого что-то отрицательное. потому что считаю что наши личные проблемы касаются только нас, а писать или рассказывать подружкам какой он плохой, используя всевозможные нехорошие слова, а потом прийти домой и как ни в чем ему улыбаться- это низко. конечно с какой-то близкой подругой можно поделиться, но ведь есть такие люди, которые начинают звонить всем своим друзьям и рассказывать про друг друга гадости, а потом мирятся и живут как ни в чем не бывало. и во-вторых, мне еще ни разу не встретился мужчина к которому у меня были бы претензии по -поводу неубранных носков или того что он опять не сходил магазин. (это просто пара обычных примеров, но есть я думаю гораздо более серьезные). я считаю, что если мужчина позволяет себе вести неуважительно по отношению к женщине- зачем с таким жить.
а ведь тут возникает и другая проблема, очень актуальная в России в основном - зависимость. куда идти, что делать, особенно если есть дети. вот и приходиться жить с человеком, который неуважительно к тебе относится и терпеть все его выходки.
и вот именно поэтому нужно быть независимой, чтобы знать что если ты вышла замуж или живешь с мужчиной- то это не потому что тебя держит его квартира или деньги, а потому что ты его по-настоящему любишь. да и вообще быть свободным человеком - это счастье.
это мое личное мнение. и я уверена что, конечно же девушки из России со мною не согласятся. и спорить тут бесполезно. каждый живет так как ему нравится. я высказала свое мнение и переубеждать никого не хочу. а чужое мнение нужно тоже уважать!
моя самая любимая фотография
вот смотрю я на молоденьких девочек, проживающих в России. все стремятся в Москву, все стремятся найти олигарха. мне так неприятно на это смотреть. будто бы в жизни ничего больше не важно, чем жить с олигархом, носить дорогие вещи, ездить на дорогих машинах и прочие "радости жизни". будто бы в жизни нет никаких других ценностей. все как какие-то куклы. у которых нет своего мнения, которые не личности. которым навязали что быть замужем за богатеньким -это круто. а про слова совесть и честь ве забыли. продаваться мужикам стало абсолютно нормальным. вот чему учат наших девочек в России. и я действительно заметила что все руские девочки больны этим самым вопросом. я и самая такая же была.
я вообщем то тоже не согласна встречаться и выйти замуж за грузчика или посудомоечника, но до таких крайностей не дохожу. все -таки чувства, каким человек является для меня очень важны. а богатый не тот у кого много денег, а то кому их хватает.
выражение прямо в точку: в России всегда будет два достояния, то что всегда будет продаваться- это нефть и девушки.
Это цитата сообщения Дом_Белки Оригинальное сообщение
Малахов + Лечимся и худеем одновременно
В этом выпуске много рецептов, касающихся главного — питания. Потому что из того, что получает наш организм, он строит свое здоровье. Сильное, крепкое или наоборот
Свекольник на сыворотке
Читательница Инга Баранова из г. Подольска Московской области предлагает на молочной сыворотке варить вегетарианский борщ или свекольник.
Сыворотки потребуется литр. Выливаем ее в кастрюлю и ставим на огонь. Пока она закипает, трем на терке сырую свеклу, морковку, мелко крошим картофель и лук. Закладывать овощи можно одномоментно, так как вариться они будут очень недолго. Пяти минут кипения хватит. За овощами положите специи: лавровый лист, семена тмина или укропа, любые приправы и коренья, которые вы любите.
Этот суп можно не солить, что очень важно в диетическом и лечебном питании. Приятная кислинка сыворотки заставляет забыть об отсутствии в свекольнике соли.
Если из свекольника вы хотите получить борщ, то добавьте при приготовлении этого блюда капусту, помидоры, сделайте обжарку свеклы и морковки с луком на растительном масле. Это, конечно, увеличит время приготовления, но вкуснотища гарантирована!
Маска молодости от Полины Виардо
Две столовые ложки пророщенной пшеницы смолоть или растереть в ступке. Добавить 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку оливкового масла, мелкотертую морковь, 5 капель пихтового масла. Этой смеси хватит для 2-3 масок для лица, которые следует сделать в течение недели. Хранить готовую смесь надо в холодильнике.
Маски делают как обычно. На чистую кожу ее наносят на 15-20 минут, после чего смывают теплой водой, про мокают лицо полотенцем и увлажняют кремом.
Окрошка диетическая
Эту окрошку мы будем делать не на квасе, а на молочной сыворотке. Делаем ее так. Кипятим молоко, остужаем до едва теплого состояния, выжимаем в него лимон и ждем, когда молоко свернется, образуя хлопья творога. Творог отцеживаем. А в оставшуюся сыворотку добавляем нарубленное вареное яйцо, огурец соленый или свежий, немного вареного картофеля, зелень. В сыворотке множество полезных микроэлементов и витаминов.
Для поджелудочной железы
Для восстановления нормальной работы поджелудочной железы следует несколько месяцев подряд весной или летом выпивать натощак по 1 стакану парного молока. Зимой и глубокой осенью эта процедура менее эффективна. В данном рецепте значение имеет то, что животное, чье молоко вы будете пить, ест на лугу в этот период свежую молодую траву и ароматные полевые цветы. В них-то и вся сила!
Кисель от желудочных колик
100 граммов геркулеса отварить в литре воды, остудить, пить полученный кисель по 100 граммов несколько раз в день при желудочных болях.
Природный пластырь
Пленка, выстилающая куриное яйцо изнутри, — великолепное заживляющее средство при порезах и любых ранках на коже. Наложите сырую пленку на пораженный участок, как пластырь. Она высохнет, будет держаться и защищать ранку от инфицирования.
Средство от мастопатии
Молоко прокипятить, смочить салфетки и приложить их на ночь к груди. Сверху такие компрессы на Руси прикрывали для тепла заячьей шкуркой.
Можно взять листья капусты, размягчить их, подержав немного в горячей воде. Грудь перед капустным компрессом можно смазать медом. Затем капустный компресс надо накрыть пергаментной бумагой и укутаться в теплое.
Крем для лица в морозы
Растопить куриный жир, добавить туда немного сухой ромашки, зверобоя, календулы, прокипятить. Отцедить. При остывании добавить 5 капель льняного масла, несколько капель сока алоэ, абрикосового или персикового масла (если есть) для отдушки.
Смесь взбить или хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Эта мазь — отличный защитный крем для лица в морозные дни. Ее можно наносить на кожу перед самым выходом на улицу. В ней нет воды, а стало быть, обветривание или обморожение вам не грозят. Руки также можно защищать этим составом.
Еда для сердечника
Главное «блюдо» — это движение. Если вы не занимались гимнастикой и спортом до 40 лет, то в 60 начинать с бега не стоит. Ходите пешком хотя бы полчаса в день.
Обязательно держите на кухонном столе изюм и курагу. Время от времени в течение дня съедайте по несколько ягодок того и другого.
Настой шиповника и боярышника должен стать вашим любимым напитком. Ягод этих кустарников следует взять по 1 ст. ложке каждого и залить полулитром кипятка. Закрыть и настоять полчаса. Пить холодным или теплым — значения не имеет.
Разговаривают дети "новых русских".
- Ко мне вчера Дед Мороз приходил...
- Да фигня все это, он не настоящий.
- Настоящий, я проверил.
- Как это?
- А я у него спросил, сколько стоит Снегурочка на ночь, а он сказал: сто баксов. Сразу видно, что из леса - цен ва-а-аще не знает!
Когда тебе говорят: "Скажи, только честно", - начинаешь понимать, что сейчас придется врать напропалую.
1 сентября, 1-й класс. Учительница:
- Дети, вы пришли в школу. Здесь нужно сидеть тихо, а если что-то хотите спросить - нужно поднять руку.
Вовочка тянет руку.
- Ты что-то хочешь спросить, Вовочка?
- Нет, просто проверяю, как работает система.
Мужская логика…
Уходя на работу, жена моего друга оставила ему записку, что надо купить из продуктов. А так как друг с вечера хорошенько «поддал», то расписала она все досконально. Во избежание всяких там ошибок и катаклизмов.
Список выглядел так:
1. Окорочок или курица
2. Хлеб
3. Картошка
4. Морковь
5. Сметана
6. Молоко
Вечером, придя с работы, жена узрела изрядно похмеленного мужа. На истеричный крик: «ты все купил, что я просила?!», он с трудом оторвал голову от подушки и заплетающимся языком произнес: «абсолютно все, согласно списка, там в пакете, на кухне», и вновь рухнул. Каково же было удивление его жены, когда она, развернув пакет, увидела: один окорочок, две булки хлеба, три картошины, четыре моркови, пять банок сметаны, и шесть пакетов молока.
С того дня она поклялась больше списков мужу не составлять.
я удалила все телефоны. все эккаунты на разных сайтах и-нета (не знакомств, конечно же). даже facebook. осатвила только одноклассники. удалила всех из мсн. и вскоре старые фотографии куда-нибудь спрячу (удалять все жалко, конечно).
вчера мы кстати ездили в бани. на улице весь день моросил дождик и было прохладно, а мы сидели в горячей джакузи и было жарко. а позовчера с Тинусиком ездили к ее родителям на барбекю. мы с ее папой все время шутим, что я еще одна его дочка, а иногда мне совсем не в шутку кажется что и вправду он так ко мне относится, как в еще одному члену семьи.
позавчера
я считала раньше что даже если ты девушка не свободная, пойти например посидеть в кафе с мужчиной, которого ты считаешь другом- это нормально. сейчас же я считаю это более чем ненормально. и низа что не пойду ни с кем и никуда. потому что я очень его люблю. и потому что я знаю, что я только его и он не хочет меня делить с кем-то даже на просто выпить чашечку чая в кафе.
Приятно вызвать восхищение друзей, но еще приятнее - восхищение врагов.
Противник, вскрывающий ваши ошибки, гораздо полезнее, чем друг, скрывающий их. (Леонардо да Винчи)
Ребята! Давайте жить нужно!
Это цитата сообщения вредное_жЫвотное Оригинальное сообщение
Письмо Дедушке Морозу
Здравствуй, дедушка Мороз! Пишет тебе обычная женщина. Дело в том, что мне очень нужны некоторые вещи, которые еще не изобретены, а так как ты не просто дедушка, а волшебный, то тебе эти штуки подарить - раз плюнуть.
Значит, дед, слушай сюда, мне нужны:
Запароленный кошелек: Маленький такой кошелечек с искусственным интеллектом и даром убеждения: надо, чтобы он сам рассчитывал ежедневный бюджет и при попытке выйти за рамки оного больно кусал меня за руки и громко позорил на весь магазин: .
Hу или просто не открывался - фиг тебе, а не молочко для тела с ароматом ванили. Детским кремом помажешься.
Антиглупостной онемитель: Это такой специальный микрочип, который будет
улавливать колебания мозга, собирающегося выдать вселенскую глупость и тут
же блокировать язык.
Алко-облагораживатель: Ой, вот это подарок первой необходимости! Это такое
специальное приспособление, которое будет усиливать свое воздействие по мере усиления
алкогольного опьянения женщины: чем больше она выпила - тем благороднее и
прекраснее стала. Отличная штука - бабы вокруг скачут без лифчиков и щипают
офигевших боссов за задницы, а ты сидишь, чиста и прекрасна, и изъясняешься
цитатами из Ахматовой. Hаутро после вечеринки всем выговор, а тебе -
повышение и букет фиалок на клавиатуру. Супер-вещь!
Утренний антижабин:
Каждое утро я печально смотрю на грустную опухшую женщину в зеркале . Чтобы
этого не происходило, мне необходим утренний антижабин - такая таблетка,
которая делает женщину прекрасной через секунду после пробуждения. Съел и
порядок.
Важное дополнение:
И пусть будет так, чтобы от жареной картошки, тостов с сыром, пиццы, мороженого и конфет "Мишка" женщины худели, а поправлялись от обезжиреного йогурта, нулевого творога и пророщеной пшеницы.
Ещё важное дополнение : специальный девайс в телефон мобильный, чтоб, если
хозяйка навеселе, автоматически блокировались бы все номера бывших. Будущих
тоже. На всякий случай.
(с)
Это цитата сообщения Quit_Angel Оригинальное сообщение
Отличная вещь для тех, кто фоткает.
Как сделать отличные снимки - Полезные советы, проиллюстрированные фотографиями.
Правильное построение композиции - Специально для новичков.
Уроки фотографии Александра Ляпина (Андрея Текилы) - всего 15 небольших уроков помогут вам блистательно начать свою фотографическую карьеру.
ФОТОСЪЁМКА - Справочник фотографа.
PhotoWeb - Большое количество статей на разные темы.
Хулиганствующий Элементъ - много полезных статей
Методология - Библиотека ProPhoto
С какого расстояния следует рассматривать фотографии?
Железные правила плохого фотоснимка
Разумно о фото
Словарь фотографа
Макрофотография - как она есть
Как окупить свое хобби - Руководство для фотолюбителей и иллюстраторов
Источник: http://fotokaif.com/
Ученые исследовали: много ли мы говорим? Оказалось, в среднем, час в день. За всю жизнь - два с половиной года. А если записать то, что мы говорим, то получится ровно тысяча томов по 400 страниц в каждом.
Наибольшая глубина Мирового океана - в районе Марианской впадины, неподалеку от Японии - 11,03 км. Если с борта судна бросить тяжелый камень, то он будет лететь до дна больше часа.
Человек делает за день около 20 тысяч шагов, за год - до 7 миллионов, а за 70 лет почти 500 миллионов шагов. Это значит, что за свою жизнь человек мог бы 9 раз обойти земной шар по экватору или преодолеть расстояние от Земли до Луны (356'400 - 406'700 - в зависимости от времени - положения на орбите).
бывают очень депрессивыне моменты. бывает что я плачу. когда вспоминаю, когда слушаю музыку, бывает что от счастья, бывает от обиды. но я верю (и в моей жизни оно так и есть), что не бывает все плохо, всегда есть плюсы, всегда есть причина чтобы улыбнуться. всегда есть люди, кому ты не безразличен. и даже когда я обижаюсь, когда "надуваю губки" или "встаю в позу", я понимаю, что именно благодаря этим людям я счастлива.
у меня столько комплексов. и мне это очень мешает жить. как обрести уверенность в себе?