БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
13-07-2010 11:43
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - первый прием
Поменьше жиров!
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то, для организма такая доза слишком мала и даже вредна, так что долго сидеть на такой диете попросту нельзя. Но вот воспользоваться этим приемом на время вполне можно – за 3-4 недели ничего страшного с вами не случится.
Из своего меню разом вычеркните все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, оливковое масло, животные жиры, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и прочие продукты, где жира в избытке. Купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке. Это ваша норма на весь день. Если рыбий жир уж совсем не лезет, купите на рынке свежеотжатое растительное масло и тоже принимайте по ложке.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - второй прием
Поменьше сладкого!
Все, что не жир и не мясо, - это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Но! Углеводы бывают разными – сладкими ( как мед или сахар ) и совсем несладкими ( как овсянка или огурец ). Как огня бойтесь сладких углеводов! Сладкое провоцирует мощную секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем чаще и больше выделяется инсулина, тем вы толще. А вот рис или овсянка вам ничем таким не угрожают. Вот только молоко может подставить вам подножку. Оно хотя и несладкое, но содержит «опасный» сахар лактозу. Молоко и молочные продукты лучше пока не пить.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - третий прием
Исключите из рациона переработанные продукты
Речь идет об обычных продуктах вроде макарон. Сюда же относятся чипсы, кола, все консервы, компоты и соки. Все это рафинированная, никуда негодная пища. В интересах долгого хранения в эти продукты добавлено много такого, что абсолютно противопоказано худеющей фитнесистке. Например, глицерин или селитра. Бр-р-р! Все, что вам разрешено купить в супермаркете, - это рис, фасоль и овсянку.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - четвертый прием
Меньше углеводов
Резко сократите суточный прием углеводов! Это приведет к потере организмом жидкости, и вы существенно сбросите в габаритах. Данный шоковый метод годится только для разового применения. Если вздумаете и дальше сидеть на низкоуглеводной диете, то рискуете навредить себе. Организм, озадаченный дефицитом энергии, ради экономии сил впадет в летаргию. Сонливость, упадок сил депрессия – вот что вас ожидает. Однако на месяц-полтора с углеводами можно и повременить. Другое дело, что хотя бы чуть-чуть риса и овсянки есть надо. Иначе где брать энергию для тренировок?
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - пятый прием
Двигайтесь!
как быстро похудетьУвы, чтобы обвально похудеть, одной диеты мало, нужна аэробика! Сколько? Не меньше 5-6 раз в неделю. Самый эффективный способ такой: разбейте часовую сессию на две получасовых – утреннюю и вечернюю. Пульс должен составлять не менее 90% от максимального. Чтобы определить свой личный уровень пульса, вычтите из коэффициента 220 ваш возраст в годах и умножьте на 0,8.
Если тренироваться дважды в день не выходит, вечерами устраивайте кросс-тренинг. Вместо того чтобы семенить по беговой дорожке целый час, позанимайтесь на ней 20 минут, потом перейдите на эллиптический тренажер – тоже на 20 минут, а затем – на гребной ( еще 20 мин. ). Причем интенсивность каждой аэробной фазы должна быть высокой – не ниже 90% от максимума.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - шестой прием
Не забывайте про белки!
Белок – пища ваших мышц. Чтобы они не «съежились», доведите суточное потребление белка до 1,6 грамма на килограмм веса своего тела. Беда в том, что наши традиционные мясные блюда содержат слишком много жиров. Как же быть? Перейдите на порошковый протеин. С утра отвесьте свою суточную норму, разведите коктейль на воде и влейте в термос. Останется только взять термос с собой на работу. Выпейте коктейль в 5-6 приемов с перерывом в 2,5 – 3 часа. Раза два в неделю ешьте паровую или отваренную рыбу.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - седьмой прием
Больше пейте!
Избыток воды – стресс для организма. Чем больше вы пьете, тем больше стрессовых гормонов секретирует ваши надпочечники. Ну а как раз эти гормоны и являются «жиросжигающими». Так что вода – это совершенно незаменимая фишка в борьбе за похудение. Но дело не только в этом. Чем больше вы потребляете белка, тем больше вам надо пить. Увеличьте привычную дневную норму, по меньшей мере, на 2,5 литра. Попробуйте пить по полтора-два стакана воды перед, во время и после тренировки, а также утром, как проснетесь, и в середине дня ( всего 10 стаканов ). Запомните: вам нужна негазированная вода!
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - восьмой прием
Постоянно меняйте калорийность рациона
Придется повозиться с расчетами, но оно того стоит. Обзаведитесь справочником энергоемкости продуктов и высчитайте калорийность своего рациона. Добавляя или убавляя приемы пищи, питайтесь по методу «зигзага». К примеру, 3 дня подряд съедайте по 1500 калорий, разделенных на 4Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - первый прием
Поменьше жиров!
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то, для организма такая доза слишком мала и даже вредна, так что долго сидеть на такой диете попросту нельзя. Но вот воспользоваться этим приемом на время вполне можно – за 3-4 недели ничего страшного с вами не случится.
Из своего меню разом вычеркните все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, оливковое масло, животные жиры, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и прочие продукты, где жира в избытке. Купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке. Это ваша норма на весь день. Если рыбий жир уж совсем не лезет, купите на рынке свежеотжатое растительное масло и тоже принимайте по ложке.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - второй прием
Поменьше сладкого!
Все, что не жир и не мясо, - это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Но! Углеводы бывают разными – сладкими ( как мед или сахар ) и совсем несладкими ( как овсянка или огурец ). Как огня бойтесь сладких углеводов! Сладкое провоцирует мощную секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем чаще и больше выделяется инсулина, тем вы толще. А вот рис или овсянка вам ничем таким не угрожают. Вот только молоко может подставить вам подножку. Оно хотя и несладкое, но содержит «опасный» сахар лактозу. Молоко и молочные продукты лучше пока не пить.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - третий прием
Исключите из рациона переработанные продукты
Речь идет об обычных продуктах вроде макарон. Сюда же относятся чипсы, кола, все консервы, компоты и соки. Все это рафинированная, никуда негодная пища. В интересах долгого хранения в эти продукты добавлено много такого, что абсолютно противопоказано худеющей фитнесистке. Например, глицерин или селитра. Бр-р-р! Все, что вам разрешено купить в супермаркете, - это рис, фасоль и овсянку.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - четвертый прием
Меньше углеводов
Резко сократите суточный прием углеводов! Это приведет к потере организмом жидкости, и вы существенно сбросите в габаритах. Данный шоковый метод годится только для разового применения. Если вздумаете и дальше сидеть на низкоуглеводной диете, то рискуете навредить себе. Организм, озадаченный дефицитом энергии, ради экономии сил впадет в летаргию. Сонливость, упадок сил депрессия – вот что вас ожидает. Однако на месяц-полтора с углеводами можно и повременить. Другое дело, что хотя бы чуть-чуть риса и овсянки есть надо. Иначе где брать энергию для тренировок?
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - пятый прием
Двигайтесь!
как быстро похудетьУвы, чтобы обвально похудеть, одной диеты мало, нужна аэробика! Сколько? Не меньше 5-6 раз в неделю. Самый эффективный способ такой: разбейте часовую сессию на две получасовых – утреннюю и вечернюю. Пульс должен составлять не менее 90% от максимального. Чтобы определить свой личный уровень пульса, вычтите из коэффициента 220 ваш возраст в годах и умножьте на 0,8.
Если тренироваться дважды в день не выходит, вечерами устраивайте кросс-тренинг. Вместо того чтобы семенить по беговой дорожке целый час, позанимайтесь на ней 20 минут, потом перейдите на эллиптический тренажер – тоже на 20 минут, а затем – на гребной ( еще 20 мин. ). Причем интенсивность каждой аэробной фазы должна быть высокой – не ниже 90% от максимума.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - шестой прием
Не забывайте про белки!
Белок – пища ваших мышц. Чтобы они не «съежились», доведите суточное потребление белка до 1,6 грамма на килограмм веса своего тела. Беда в том, что наши традиционные мясные блюда содержат слишком много жиров. Как же быть? Перейдите на порошковый протеин. С утра отвесьте свою суточную норму, разведите коктейль на воде и влейте в термос. Останется только взять термос с собой на работу. Выпейте коктейль в 5-6 приемов с перерывом в 2,5 – 3 часа. Раза два в неделю ешьте паровую или отваренную рыбу.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - седьмой прием
Больше пейте!
Избыток воды – стресс для организма. Чем больше вы пьете, тем больше стрессовых гормонов секретирует ваши надпочечники. Ну а как раз эти гормоны и являются «жиросжигающими». Так что вода – это совершенно незаменимая фишка в борьбе за похудение. Но дело не только в этом. Чем больше вы потребляете белка, тем больше вам надо пить. Увеличьте привычную дневную норму, по меньшей мере, на 2,5 литра. Попробуйте пить по полтора-два стакана воды перед, во время и после тренировки, а также утром, как проснетесь, и в середине дня ( всего 10 стаканов ). Запомните: вам нужна негазированная вода!
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - восьмой прием
Постоянно меняйте калорийность рациона
Придется повозиться с расчетами, но оно того стоит. Обзаведитесь справочником энергоемкости продуктов и высчитайте калорийность своего рациона. Добавляя или убавляя приемы пищи, питайтесь по методу «зигзага». К примеру, 3 дня подряд съедайте по 1500 калорий, разделенных на 4
Не в деньгах счастье
02-07-2010 14:58
Истину "не в деньгах счастье" подтвердило масштабное социологическое исследование, проведенное американскими учеными из Университета Иллинойса. Они проанализировали результаты первого всемирного опроса агентства Gallup.
Опрос с участием более ста тысяч респондентов из стран, представляющих 96% населения Земли, выявил, что деньги придают их обладателю чувство уверенности, но не способны купить ощущение счастья, пишет газета The Daily Telegraph.
Тем самым, довольными могут считать себя и богатые, и обладатели средних и даже низких доходов.
Такие позитивные эмоции, как радость и наслаждение, гораздо более тесно связаны не с деньгами, а с другими факторами - такими, как сознание того, что тебя уважают, с ощущением независимости. Источником позитивных эмоций также являются друзья и дающая удовлетворение работа.
Газета поясняет, что речь идет о первом глобальном исследовании уровня счастья, в котором различаются такие понятия, как удовлетворенность жизнью, философское представление о том, что твоя жизнь идет хорошо, и повседневными позитивными и негативными эмоциями.
"Все до сих пор пытались определить связь между удовлетворенностью жизнью и доходом, - говорит автор исследования профессор Эд Динер. - Справедливо утверждать, что, становясь богаче, человек ощущает большее удовлетворение от своей жизни; однако это имеет гораздо меньшее влияние, чем мы полагали, на то, доставляет ли жизнь наслаждение".
Портал BFM.ru проверил справедливы ли результаты исследования для россиян.
Социолог Дмитрий Орешкин считает, что правильней было бы утверждать, что в большинстве случаев без денег трудно добиться счастья. Деньги не обеспечивают счастье сами по себе, они являются одной из необходимых частей, составляющих вот это понятие.
Бывший совладелец "Седьмого континента" депутат-единоросс Владимир Груздев, считает, что все зависит от того, насколько много денег у человека, причем зависимость здесь, по его мнению, обратная: "Небольшие деньги счастье приносят однозначно. А большие приносят большие заботы".
Преумножение денег приносит удовлетворение, полагает первый вице-президент Ассоциации региональных банков России Анатолий Аксаков, уточняя, что имеет в виду профессиональное, а не личное удовлетворение: "Я уверен, что большинство богатых людей уже не думают о личном, а думают о профессиональном".
Как думаете сколько стоит раскрутка сайта
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Истину "не в деньгах счастье" подтвердило масштабное социологическое исследование, проведенное американскими учеными из Университета Иллинойса. Они проанализировали результаты первого всемирного опроса агентства Gallup.
Опрос с участием более ста тысяч респондентов из стран, представляющих 96% населения Земли, выявил, что деньги придают их обладателю чувство уверенности, но не способны купить ощущение счастья, пишет газета The Daily Telegraph.
Тем самым, довольными могут считать себя и богатые, и обладатели средних и даже низких доходов.
Такие позитивные эмоции, как радость и наслаждение, гораздо более тесно связаны не с деньгами, а с другими факторами - такими, как сознание того, что тебя уважают, с ощущением независимости. Источником позитивных эмоций также являются друзья и дающая удовлетворение работа.
Газета поясняет, что речь идет о первом глобальном исследовании уровня счастья, в котором различаются такие понятия, как удовлетворенность жизнью, философское представление о том, что твоя жизнь идет хорошо, и повседневными позитивными и негативными эмоциями.
"Все до сих пор пытались определить связь между удовлетворенностью жизнью и доходом, - говорит автор исследования профессор Эд Динер. - Справедливо утверждать, что, становясь богаче, человек ощущает большее удовлетворение от своей жизни; однако это имеет гораздо меньшее влияние, чем мы полагали, на то, доставляет ли жизнь наслаждение".
Портал BFM.ru проверил справедливы ли результаты исследования для россиян.
Социолог Дмитрий Орешкин считает, что правильней было бы утверждать, что в большинстве случаев без денег трудно добиться счастья. Деньги не обеспечивают счастье сами по себе, они являются одной из необходимых частей, составляющих вот это понятие.
Бывший совладелец "Седьмого континента" депутат-единоросс Владимир Груздев, считает, что все зависит от того, насколько много денег у человека, причем зависимость здесь, по его мнению, обратная: "Небольшие деньги счастье приносят однозначно. А большие приносят большие заботы".
Преумножение денег приносит удовлетворение, полагает первый вице-президент Ассоциации региональных банков России Анатолий Аксаков, уточняя, что имеет в виду профессиональное, а не личное удовлетворение: "Я уверен, что большинство богатых людей уже не думают о личном, а думают о профессиональном".
Как думаете сколько стоит раскрутка сайта
Toyota привезла в Россию обновленную "Короллу"
18-06-2010 20:51
[340x255]
Дилеры компании Toyota начали прием заявок на обновленную версию седана Corolla. Новинка появится в автосалонах с 1 июля текущего года и, как и прежде, будет доступна с моторами объемом 1,33 или 1,6 л.
Как сообщалось ранее, рестайлинговый автомобиль получил новою решетку радиатора, новые передний и задний бамперы, а также обновленную линейку колесных дисков, модернизированные задние фонари и повторители сигнала поворота в боковых зеркалах заднего вида. В техническом плане седан не претерпел никаких изменений.
Базовая модификация Corolla в комплектации "Комфорт" с мотором 1.3 и шестиступенчатой "механикой" теперь стоит 599000 рублей - на 38000 меньше, чем раньше. В оснащение этой модификации входит кондиционер, зеркала с подогревом и электрорегулировками, тканевая отделка салона и разъемы для подключения mp3-плейера.
Версия "Комфорт Плюс" с мотором 1.6 и МКПП стоит 647000 рублей, а в версии с "автоматом" - на 42000 рублей дороже. Топовая комплектация "Престиж" (с камерой заднего вида, дисплей которой встроен в зеркало) - 797000 рублей. Продажа авто Toyota с пробегом на авторынке
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[340x255]Дилеры компании Toyota начали прием заявок на обновленную версию седана Corolla. Новинка появится в автосалонах с 1 июля текущего года и, как и прежде, будет доступна с моторами объемом 1,33 или 1,6 л.
Как сообщалось ранее, рестайлинговый автомобиль получил новою решетку радиатора, новые передний и задний бамперы, а также обновленную линейку колесных дисков, модернизированные задние фонари и повторители сигнала поворота в боковых зеркалах заднего вида. В техническом плане седан не претерпел никаких изменений.
Базовая модификация Corolla в комплектации "Комфорт" с мотором 1.3 и шестиступенчатой "механикой" теперь стоит 599000 рублей - на 38000 меньше, чем раньше. В оснащение этой модификации входит кондиционер, зеркала с подогревом и электрорегулировками, тканевая отделка салона и разъемы для подключения mp3-плейера.
Версия "Комфорт Плюс" с мотором 1.6 и МКПП стоит 647000 рублей, а в версии с "автоматом" - на 42000 рублей дороже. Топовая комплектация "Престиж" (с камерой заднего вида, дисплей которой встроен в зеркало) - 797000 рублей. Продажа авто Toyota с пробегом на авторынке
Научимся думать или исчезнем, как мамонты?
09-03-2010 10:21
«Самая серьезная потребность людей
есть потребность в познании истины».
Гегель
Научные достижения в палеонтологии свидетельствуют, что мамонты на Земле погибли очевидно мгновенно. Видимо, что-то глобальное случилось на планете, отчего температура среды резко снизилась на сотню градусов градусов с одновременным выпадением значительных водных осадков, и наступило мощное оледенение всей территории их обитания. Ученые находят в ледниках целые туши мамонтов, в желудках которых сохранилась зеленая трава.
Астрономия часто дает информацию, что в космосе взрываются, разрушаются, исчезают, гибнут звезды, планеты, галактики. Солнце проявляет невиданную ранее по мощности активность. На Земле за последние годы магнитный полюс сместился более чем на десять километров. Не так давно было ужасное цунами в Азии. Только что произошли землетрясения на Гаити, в Чили, Италии, Японии, на Филиппинах, в Пакистане, Киргизии. Погибли сотни тысяч человек. Землетрясение в Чили сдвинуло земную ось примерно на три дюйма, в 2004 г. ее почти настолько же сдвинуло также и землетрясение на Суматре.
Все это требует думать и думать. То, что каждый читающий эти строки есть Homo sapiens, то есть человек разумный, это бесспорно. Но вот что важно: а умеем ли мы думать? Давайте зададим себе простой вопрос: думать, что это значит? Или еще конкретнее: думать – это значит делать… что?
И как вы на этот вопрос себе ответили? ... Попробуйте задать его еще кому-нибудь.
Один объяснит на житейском примере:
«Например, в транспорте стал мне на ногу какой-то дядька. Эх, думаю, дать бы тебе в нос!».
Другой ответит пространно:
«Я лучше думаю, когда лежу, когда расслаблен и мысли летают вперемешку с образами. А потом они как-то друг за друга цепляются и получается что-то цельное – но необязательно, что это будет предложение или, скажем, какой-то образ. Иногда такое придет в голову, что удивляешься».
Третий ответит вам четко и сразу:
– Думать, это значит шевелить мозгами, извилинами.
– А если человек, задумавшись, начинает еще и ходить туда-сюда?..
– Значит, шевелить еще и ногами.
Обобщая, можно констатировать, что человек получил в свое распоряжение огромный ресурс, однако без инструкции по пользованию. И потому использует этот ресурс не эффективно, порой и вовсе не по назначению. Выработка научных рекомендаций людям о том, по какому алгоритму лучше думать в важных ситуациях, может дать большую пользу каждому человеку, а человечеству – невиданный скачок прогресса. Приведу, как пример, свою рабочую версию таких рекомендаций, в рациональности которой лично убедился.
Итак,
думать – это значит формулировать себе вопросы и целенаправленно, всесторонне их обдумывать, находить на них рациональные ответы.
Все просто: четко формулировать и с разных позиций и точек зрения рассматривать, обдумывать.
Проблем, не имеющих разрешений, не бывает. Но каждый человек воспринимает мир посредством отражения в органах чувств, порой перевернуто до зеркального отображения. Найти правильное решение бывает не просто. Поэтому при рассмотрении проблемных вопросов необходим целый комплекс итераций, т.е. взаимосвязанных поисковых последовательностей, включающих в себя постоянный возврат к предыдущему шагу в целях анализа и проверки его результатов.
С учетом мудрой публикации И. Янушкевич (reputation-ltd, «100 вариантов обращения с проблемами»,http://www.newsland.ru/Blog/View/user/1021876/id/48122/) и собственного опыта рекомендуем здесь, как минимум, следующий комплекс действий в работе над проблемами:
исследовать: ознакомиться, обозначить, прояснить, рассмотреть, изучить, проанализировать, обдумать, осмыслить, обговорить, обсудить, оценить, раскрыть;
изменить состояние: поднять, растормошить, разбудить, преобразовать, трансформировать;
изменить масштаб: увеличить, уменьшить, привести в соответствие;
изменить форму: разделить, соединить, объединить, придать иной вид, поставить в иные условия;
найти: зацепить, раскопать, расковырять, вытащить, высветить, очистить, понять, доказать, описать.
Осознанное проведение этих предметных и мыслительных итераций вас всякий раз значительно продвинет, но не гарантирует, что решение вопроса будет найдено с первого раза, так как в ходе каждого из этих действий вы можете утерять суть: не заметить, пренебречь, пропустить, проглядеть, прозевать, выплеснуть, прошляпить, проморгать, просвистеть, проигнорировать, отложить, обойти, отодвинуть, скрыть, закрыть, убрать, утопить, заболтать, убить, похоронить, подменить, заменить, отвергнуть. Кроме того, вы можете проявить необъективность к предмету исследования: любить, обожать, ценить, верить, сблизиться, породниться, отвергать, невзлюбить, ненавидеть.
Если где-то допущена ошибка, то возникает эффект неправильно застегнутого пиджака: одна пуговица неправильно застегнута – и весь пиджак оказывается наперекосяк. В таких случаях нужна «перезагрузка». То есть следует пройти всю цепь рассуждений сначала, очистив свою «оперативную память» от тех накоплений,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
«Самая серьезная потребность людей
есть потребность в познании истины».
Гегель
Научные достижения в палеонтологии свидетельствуют, что мамонты на Земле погибли очевидно мгновенно. Видимо, что-то глобальное случилось на планете, отчего температура среды резко снизилась на сотню градусов градусов с одновременным выпадением значительных водных осадков, и наступило мощное оледенение всей территории их обитания. Ученые находят в ледниках целые туши мамонтов, в желудках которых сохранилась зеленая трава.
Астрономия часто дает информацию, что в космосе взрываются, разрушаются, исчезают, гибнут звезды, планеты, галактики. Солнце проявляет невиданную ранее по мощности активность. На Земле за последние годы магнитный полюс сместился более чем на десять километров. Не так давно было ужасное цунами в Азии. Только что произошли землетрясения на Гаити, в Чили, Италии, Японии, на Филиппинах, в Пакистане, Киргизии. Погибли сотни тысяч человек. Землетрясение в Чили сдвинуло земную ось примерно на три дюйма, в 2004 г. ее почти настолько же сдвинуло также и землетрясение на Суматре.
Все это требует думать и думать. То, что каждый читающий эти строки есть Homo sapiens, то есть человек разумный, это бесспорно. Но вот что важно: а умеем ли мы думать? Давайте зададим себе простой вопрос: думать, что это значит? Или еще конкретнее: думать – это значит делать… что?
И как вы на этот вопрос себе ответили? ... Попробуйте задать его еще кому-нибудь.
Один объяснит на житейском примере:
«Например, в транспорте стал мне на ногу какой-то дядька. Эх, думаю, дать бы тебе в нос!».
Другой ответит пространно:
«Я лучше думаю, когда лежу, когда расслаблен и мысли летают вперемешку с образами. А потом они как-то друг за друга цепляются и получается что-то цельное – но необязательно, что это будет предложение или, скажем, какой-то образ. Иногда такое придет в голову, что удивляешься».
Третий ответит вам четко и сразу:
– Думать, это значит шевелить мозгами, извилинами.
– А если человек, задумавшись, начинает еще и ходить туда-сюда?..
– Значит, шевелить еще и ногами.
Обобщая, можно констатировать, что человек получил в свое распоряжение огромный ресурс, однако без инструкции по пользованию. И потому использует этот ресурс не эффективно, порой и вовсе не по назначению. Выработка научных рекомендаций людям о том, по какому алгоритму лучше думать в важных ситуациях, может дать большую пользу каждому человеку, а человечеству – невиданный скачок прогресса. Приведу, как пример, свою рабочую версию таких рекомендаций, в рациональности которой лично убедился.
Итак,
думать – это значит формулировать себе вопросы и целенаправленно, всесторонне их обдумывать, находить на них рациональные ответы.
Все просто: четко формулировать и с разных позиций и точек зрения рассматривать, обдумывать.
Проблем, не имеющих разрешений, не бывает. Но каждый человек воспринимает мир посредством отражения в органах чувств, порой перевернуто до зеркального отображения. Найти правильное решение бывает не просто. Поэтому при рассмотрении проблемных вопросов необходим целый комплекс итераций, т.е. взаимосвязанных поисковых последовательностей, включающих в себя постоянный возврат к предыдущему шагу в целях анализа и проверки его результатов.
С учетом мудрой публикации И. Янушкевич (reputation-ltd, «100 вариантов обращения с проблемами»,http://www.newsland.ru/Blog/View/user/1021876/id/48122/) и собственного опыта рекомендуем здесь, как минимум, следующий комплекс действий в работе над проблемами:
исследовать: ознакомиться, обозначить, прояснить, рассмотреть, изучить, проанализировать, обдумать, осмыслить, обговорить, обсудить, оценить, раскрыть;
изменить состояние: поднять, растормошить, разбудить, преобразовать, трансформировать;
изменить масштаб: увеличить, уменьшить, привести в соответствие;
изменить форму: разделить, соединить, объединить, придать иной вид, поставить в иные условия;
найти: зацепить, раскопать, расковырять, вытащить, высветить, очистить, понять, доказать, описать.
Осознанное проведение этих предметных и мыслительных итераций вас всякий раз значительно продвинет, но не гарантирует, что решение вопроса будет найдено с первого раза, так как в ходе каждого из этих действий вы можете утерять суть: не заметить, пренебречь, пропустить, проглядеть, прозевать, выплеснуть, прошляпить, проморгать, просвистеть, проигнорировать, отложить, обойти, отодвинуть, скрыть, закрыть, убрать, утопить, заболтать, убить, похоронить, подменить, заменить, отвергнуть. Кроме того, вы можете проявить необъективность к предмету исследования: любить, обожать, ценить, верить, сблизиться, породниться, отвергать, невзлюбить, ненавидеть.
Если где-то допущена ошибка, то возникает эффект неправильно застегнутого пиджака: одна пуговица неправильно застегнута – и весь пиджак оказывается наперекосяк. В таких случаях нужна «перезагрузка». То есть следует пройти всю цепь рассуждений сначала, очистив свою «оперативную память» от тех накоплений,
БАК Большой адронный коллайдер мгновенно уничтожит планету земля
11-09-2009 18:55
ЛЮДИ МИРА, НАША ПЛАНЕТА В ОПАСНОСТИ! ! БЕРИТЕСЬ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ САМИ, СТАРАЙТЕСЬ ВЫЗВАТЬ ИНТЕРЕС К ТЕОРИИ, РАССЫЛАЙТЕ ЕЕ СВОИМ ЗНАКОМЫМ, ПРОСИТЕ СМИ ЕЕ ОПУБЛИКОВАТЬ. ИНАЧЕ ВСЕ МЫ МОЖЕМ ВСКОРЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ВАКУУМ.
Чем быстрее распространится информация об опасности коллайдера тем больше шансов спасти планету!
БАК Большой адронный коллайдер мгновенно уничтожит планету земля
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЛЮДИ МИРА, НАША ПЛАНЕТА В ОПАСНОСТИ! ! БЕРИТЕСЬ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ САМИ, СТАРАЙТЕСЬ ВЫЗВАТЬ ИНТЕРЕС К ТЕОРИИ, РАССЫЛАЙТЕ ЕЕ СВОИМ ЗНАКОМЫМ, ПРОСИТЕ СМИ ЕЕ ОПУБЛИКОВАТЬ. ИНАЧЕ ВСЕ МЫ МОЖЕМ ВСКОРЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ВАКУУМ.
Чем быстрее распространится информация об опасности коллайдера тем больше шансов спасти планету!
БАК Большой адронный коллайдер мгновенно уничтожит планету земля
Запуск большого адронного коллайдера
10-09-2009 17:44
НАША ПЛАНЕТА В ОПАСНОСТИ!
«Если тысячи солнц встанут разом над миром, человек станет смертью, угрозой Земле...»
Слова из древнего индийского эпоса «Махарабхарата», произнесенные «отцом» атомной бомбы Р.Оппенгеймером после первого в истории атомного взрыва 16 июля 1945 г. в 5.30
Большой адронный коллайдер может мгновенно уничтожить Землю!
Запуск большого адронного коллайдера может мгновенно уничтожить планету земля. Бак это важно знать каждому! запуск большого адронного коллайдера
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
НАША ПЛАНЕТА В ОПАСНОСТИ!
«Если тысячи солнц встанут разом над миром, человек станет смертью, угрозой Земле...»
Слова из древнего индийского эпоса «Махарабхарата», произнесенные «отцом» атомной бомбы Р.Оппенгеймером после первого в истории атомного взрыва 16 июля 1945 г. в 5.30
Большой адронный коллайдер может мгновенно уничтожить Землю!
Запуск большого адронного коллайдера может мгновенно уничтожить планету земля. Бак это важно знать каждому! запуск большого адронного коллайдера
Несладкое хуже обезжиренного
06-09-2009 21:08
Если неукоснительно придерживаться низкокалорийных рационов, можно заработать кое-что похуже плохого настроения.
Как показали Энтони Розенвайг из Гарвардского института стволовых клеток и его коллеги, бедная углеводами белковая диета чревата атеросклерозом и нарушениями кровотока в руках и ногах.
Жизнь без сладкого
Раздел о вкусной и здоровой пище в книжном магазине один из самых больших. Впрочем, большая часть книг основана на личном опыте. Так что даже при наличии высшего образования и обширной практики эти труды никак не назовешь научными. Масштабных клинических исследований, посвященных этому вопросу, не так уж и много. В одном из них и продемонстрирована эффективность диеты, бедной углеводами и насыщенной белками и жирами.
Такую диету авторы работы избрали неспроста. В отличие от рационов, лишенных жиров, отказ от сладкого действует эффективнее: за счет перестройки обмена веществ потеря веса непропорциональна снижению калорийности пищи. То есть организм начинает расходовать больше собственных запасов, когда ему не хватает углеводов, чем когда вы лишаете его жиров или белков.
Не стоит забывать и о чувстве насыщения. Одна из его основных составляющих - сигнальные молекулы, синтезируемые в стенках кишечника, когда белки и жиры проходят через желудок. Так что сладкой водичкой сыт не будешь.
По этим причинам протеиновые диеты и стали столь популярными не только у завсегдатаев тренажерных залов, но и у желающих похудеть.
Удар по сосудам
Розенвайг и соавторы публикации в Proceedings of the National Academy of Sciences разделили своих подопытных мышей на три группы. Первая питалась по необходимому для организма стандарту (65% углеводов, 15% жиров, 20% белков), вторая сидела на традиционном для американцев и европейцев сочетании продуктов (43% углеводов, 42% жиров и 15% белков плюс 0,15% холестерина), ну а третьи, хотя и получали столько же калорий, почти не ели сладкое, зато компенсировали это белками и жирами (12, 43, 45% и 0,15%).
Несмотря на жирность, последняя диета лучше всего способствовала похудению: за 12 недель ее «приверженцы» набрали на 28% меньше веса, чем сородичи из других групп (поскольку грызуны растут, в данном случае меньший набор веса аналогичен сбросу веса у людей).
Зато, как и предполагали ученые, сосуды на это отреагировали неважно. Высокий уровень холестерина помог появиться в аорте атеросклеротическим бляшкам. Бляшки никак не удавалось объяснить традиционными предпосылками - уровень холестерина в сыворотке хоть и был высоким, но не отличался от группы «западной диеты». Не отличались и другие классические маркеры - окислительный стресс и медиаторы воспаления.
Без новой смены
Оказалось, что причина - в нарушении обновления стенок сосудов. Из-за смены диеты даже в условиях достаточного количества строительного материала (белков) клетки-предшественники начинали делиться медленнее, да и вели себя гораздо пассивнее.
Отсюда и все вытекающие проблемы. Во-первых, на месте отмирающих клеточек вместо новых образовывались микроповреждения, с легкостью заполняемые атеросклеротической бляшкой. Во-вторых, рост новых капилляров практически останавливался даже в условиях экспериментальной ишемии. В реальной жизни это чревато существенным повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, от инфаркта до инсульта.
Так что, прежде чем заменить трехразовое питание протеиновыми коктейлями, несколько раз подумайте, к чему это может привести.
Источник http://digest-news.ru/29217-nesladkoe-xuzhe-obezzhirennogo.html
Тема про здоровье
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если неукоснительно придерживаться низкокалорийных рационов, можно заработать кое-что похуже плохого настроения.
Как показали Энтони Розенвайг из Гарвардского института стволовых клеток и его коллеги, бедная углеводами белковая диета чревата атеросклерозом и нарушениями кровотока в руках и ногах.
Жизнь без сладкого
Раздел о вкусной и здоровой пище в книжном магазине один из самых больших. Впрочем, большая часть книг основана на личном опыте. Так что даже при наличии высшего образования и обширной практики эти труды никак не назовешь научными. Масштабных клинических исследований, посвященных этому вопросу, не так уж и много. В одном из них и продемонстрирована эффективность диеты, бедной углеводами и насыщенной белками и жирами.
Такую диету авторы работы избрали неспроста. В отличие от рационов, лишенных жиров, отказ от сладкого действует эффективнее: за счет перестройки обмена веществ потеря веса непропорциональна снижению калорийности пищи. То есть организм начинает расходовать больше собственных запасов, когда ему не хватает углеводов, чем когда вы лишаете его жиров или белков.
Не стоит забывать и о чувстве насыщения. Одна из его основных составляющих - сигнальные молекулы, синтезируемые в стенках кишечника, когда белки и жиры проходят через желудок. Так что сладкой водичкой сыт не будешь.
По этим причинам протеиновые диеты и стали столь популярными не только у завсегдатаев тренажерных залов, но и у желающих похудеть.
Удар по сосудам
Розенвайг и соавторы публикации в Proceedings of the National Academy of Sciences разделили своих подопытных мышей на три группы. Первая питалась по необходимому для организма стандарту (65% углеводов, 15% жиров, 20% белков), вторая сидела на традиционном для американцев и европейцев сочетании продуктов (43% углеводов, 42% жиров и 15% белков плюс 0,15% холестерина), ну а третьи, хотя и получали столько же калорий, почти не ели сладкое, зато компенсировали это белками и жирами (12, 43, 45% и 0,15%).
Несмотря на жирность, последняя диета лучше всего способствовала похудению: за 12 недель ее «приверженцы» набрали на 28% меньше веса, чем сородичи из других групп (поскольку грызуны растут, в данном случае меньший набор веса аналогичен сбросу веса у людей).
Зато, как и предполагали ученые, сосуды на это отреагировали неважно. Высокий уровень холестерина помог появиться в аорте атеросклеротическим бляшкам. Бляшки никак не удавалось объяснить традиционными предпосылками - уровень холестерина в сыворотке хоть и был высоким, но не отличался от группы «западной диеты». Не отличались и другие классические маркеры - окислительный стресс и медиаторы воспаления.
Без новой смены
Оказалось, что причина - в нарушении обновления стенок сосудов. Из-за смены диеты даже в условиях достаточного количества строительного материала (белков) клетки-предшественники начинали делиться медленнее, да и вели себя гораздо пассивнее.
Отсюда и все вытекающие проблемы. Во-первых, на месте отмирающих клеточек вместо новых образовывались микроповреждения, с легкостью заполняемые атеросклеротической бляшкой. Во-вторых, рост новых капилляров практически останавливался даже в условиях экспериментальной ишемии. В реальной жизни это чревато существенным повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, от инфаркта до инсульта.
Так что, прежде чем заменить трехразовое питание протеиновыми коктейлями, несколько раз подумайте, к чему это может привести.
Источник http://digest-news.ru/29217-nesladkoe-xuzhe-obezzhirennogo.html
Тема про здоровье
Электромобиль Nissan Leaf
03-08-2009 13:40
В минувшее воскресенье японский автопроизводитель Nissan провел у себя на родине презентацию нового электромобиля под названием Leaf. Как полагает глава компании, Карлос Гон, к 2020 году рынок электрокаров составит 20% от общего рынка автомобилей. А в следующие 20 лет будет продано от 5,5 до 6 миллиона подобных машин, передает Drom.ru. В продажу Nissan Leaf поступит на рынки Японии, США и Европы в следующем году. Электрокар в качестве силовой установки получил мотор, работающий на литий-ионных батареях, одного заряда которых хватает на преодоление 160 км пути. Для полной зарядки требуется 8 часов под напряжением в 200 Вольт, но для зарядки на 80% потребуется лишь 30 минут. Мощность такого мотора составляет 109 л.с. Leaf внешне напоминает 5-дверный хэтчбек Nissan Tiida, отличается спортивным дизайном с учетом необходимости низкого аэродинамического сопротивления. Как говорят в Nissan, стоимость электрокара будет примерно такой же, что и у Tiida, который за пределами Японии продается под именем Versa по цене около 10 000 долларов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В минувшее воскресенье японский автопроизводитель Nissan провел у себя на родине презентацию нового электромобиля под названием Leaf. Как полагает глава компании, Карлос Гон, к 2020 году рынок электрокаров составит 20% от общего рынка автомобилей. А в следующие 20 лет будет продано от 5,5 до 6 миллиона подобных машин, передает Drom.ru. В продажу Nissan Leaf поступит на рынки Японии, США и Европы в следующем году. Электрокар в качестве силовой установки получил мотор, работающий на литий-ионных батареях, одного заряда которых хватает на преодоление 160 км пути. Для полной зарядки требуется 8 часов под напряжением в 200 Вольт, но для зарядки на 80% потребуется лишь 30 минут. Мощность такого мотора составляет 109 л.с. Leaf внешне напоминает 5-дверный хэтчбек Nissan Tiida, отличается спортивным дизайном с учетом необходимости низкого аэродинамического сопротивления. Как говорят в Nissan, стоимость электрокара будет примерно такой же, что и у Tiida, который за пределами Японии продается под именем Versa по цене около 10 000 долларов.
5 лучших продуктов для здоровой кожи
19-06-2009 13:39
5 лучших продуктов для здоровой кожи
К каким бы чудодейственным кремам не прибегало человечество в погоне за молодостью и здоровьем кожи, а правильное питание в этом вопросе по-прежнему занимает важнейшие позиции, наряду с занятиями спортом и полноценным сном.
Так, залогом красивой кожи являются...
1. Дары моря
Активные компоненты: омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, цинк
Эффект: Гладкая, чистая кожа
Важность морепродуктов для здоровья вообще сложно переоценить. Очень положительно влияют они и на состояние кожи, особенно когда речь идет об устрицах и "жирных" сортах рыбы, вроде лосося.
Специфические жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, уменьшают сухость и препятствуют воспалению. Кроме того, этот элемент заботится и о состоянии сердечных артерий, улучшая циркуляцию крови. Хорошее кровообращение всегда ассоциируется с красивой кожей. А "рыбий" цинк препятствует воспалению сальных желез и образованию прыщей и угрей.
2. Цитрусовые
Активный компонент: витамин C
Эффект: гладкая упругая кожа
Витамин С почитаем в мире косметологии, его вы найдете в составе многих кремов, в частности и тех, что призваны ухаживать за кожей лица. Этот витамин стимулирует выработку коллагена, строительного белка соединительной
ткани. Когда синтез этого элемента замедляется (что происходит с возрастом), кожа становится "вялой". Поэтому регулярное употребление апельсинов, грейпфрутов (а также и помидоров), в разумных дозах, само собой разумеется, обеспечит упругость кожи и замедлит процесс образования морщин.
Витамин С является отличным антиоксидантом, нейтрализирующим свободные радикалы.
3. Красные и зеленые овощи
Активные компоненты: витамин А, бета-каротин
Эффект: здоровая гладкая кожа
Кожа - это самый большой орган, который, как и другие "представители" нашего с вами организма, не откажется от свежих витаминов, которые в избытке содержаться в различных овощах. Особенно значимы для кожи зеленые и красные (а также оранжевые) овощи: взять хотя бы шпинат и морковку.
В красно-оранжевых овощах много бета-каротина, важного источника витамина А, который отлично справляется с ролью антиоксиданта. Тот же витамин присутствует и в листовых овощах зеленого цвета. Эти продукты помогают коже образовывать больше новых клеток и избавляться от старых, тем самым продлевая молодость.
4. Орехи
Активный компонент: витамин Е
Эффект: молодая нежная кожа
Орехи - вообще своего рода сокровищницы с полезными элементами. В первую очередь, речь идет о витамине Е, которого особенно много в миндале. Этот витамин обладает чудесными способностями по борьбе со свободными радикалами и процессами старения кожи. Также он защищает кожу от воздействия ультрафиолета, поддерживает нужный баланс влажности и вообще - делает кожу моложе и свежее.
Миндаль, фисташки и грецкие орехи также обладают неплохим запасом омега-3 полиненасыщенных жирных кислоты.
5. Цельные злаки
Активные компоненты: рутин и витамины группы В
Эффект: чистая увлаженная кожа
Дело опять в чудесных "антиоксидантных" возможностях, которыми обладает рутин. Этот элемент также препятствует воспалениям и появлениям других кожных болезней. И это - еще не все, ведь когда речь идет о цельных злаках, список их прерогатив можно продолжать чуть ли не до бесконечности. Но суть остается все той же: взвешенное употребление цельнозерновых продуктов продлевает молодость кожи и положительно влияет на работу всего организма.
Источник: news.rin.ru/news/204440/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
5 лучших продуктов для здоровой кожи
К каким бы чудодейственным кремам не прибегало человечество в погоне за молодостью и здоровьем кожи, а правильное питание в этом вопросе по-прежнему занимает важнейшие позиции, наряду с занятиями спортом и полноценным сном.
Так, залогом красивой кожи являются...
1. Дары моря
Активные компоненты: омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, цинк
Эффект: Гладкая, чистая кожа
Важность морепродуктов для здоровья вообще сложно переоценить. Очень положительно влияют они и на состояние кожи, особенно когда речь идет об устрицах и "жирных" сортах рыбы, вроде лосося.
Специфические жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, уменьшают сухость и препятствуют воспалению. Кроме того, этот элемент заботится и о состоянии сердечных артерий, улучшая циркуляцию крови. Хорошее кровообращение всегда ассоциируется с красивой кожей. А "рыбий" цинк препятствует воспалению сальных желез и образованию прыщей и угрей.
2. Цитрусовые
Активный компонент: витамин C
Эффект: гладкая упругая кожа
Витамин С почитаем в мире косметологии, его вы найдете в составе многих кремов, в частности и тех, что призваны ухаживать за кожей лица. Этот витамин стимулирует выработку коллагена, строительного белка соединительной
ткани. Когда синтез этого элемента замедляется (что происходит с возрастом), кожа становится "вялой". Поэтому регулярное употребление апельсинов, грейпфрутов (а также и помидоров), в разумных дозах, само собой разумеется, обеспечит упругость кожи и замедлит процесс образования морщин.
Витамин С является отличным антиоксидантом, нейтрализирующим свободные радикалы.
3. Красные и зеленые овощи
Активные компоненты: витамин А, бета-каротин
Эффект: здоровая гладкая кожа
Кожа - это самый большой орган, который, как и другие "представители" нашего с вами организма, не откажется от свежих витаминов, которые в избытке содержаться в различных овощах. Особенно значимы для кожи зеленые и красные (а также оранжевые) овощи: взять хотя бы шпинат и морковку.
В красно-оранжевых овощах много бета-каротина, важного источника витамина А, который отлично справляется с ролью антиоксиданта. Тот же витамин присутствует и в листовых овощах зеленого цвета. Эти продукты помогают коже образовывать больше новых клеток и избавляться от старых, тем самым продлевая молодость.
4. Орехи
Активный компонент: витамин Е
Эффект: молодая нежная кожа
Орехи - вообще своего рода сокровищницы с полезными элементами. В первую очередь, речь идет о витамине Е, которого особенно много в миндале. Этот витамин обладает чудесными способностями по борьбе со свободными радикалами и процессами старения кожи. Также он защищает кожу от воздействия ультрафиолета, поддерживает нужный баланс влажности и вообще - делает кожу моложе и свежее.
Миндаль, фисташки и грецкие орехи также обладают неплохим запасом омега-3 полиненасыщенных жирных кислоты.
5. Цельные злаки
Активные компоненты: рутин и витамины группы В
Эффект: чистая увлаженная кожа
Дело опять в чудесных "антиоксидантных" возможностях, которыми обладает рутин. Этот элемент также препятствует воспалениям и появлениям других кожных болезней. И это - еще не все, ведь когда речь идет о цельных злаках, список их прерогатив можно продолжать чуть ли не до бесконечности. Но суть остается все той же: взвешенное употребление цельнозерновых продуктов продлевает молодость кожи и положительно влияет на работу всего организма.
Источник: news.rin.ru/news/204440/
Десять причин задуматься о пользе и вреде чая
19-06-2009 13:35
Десять причин задуматься о пользе и вреде чая
В Интернете и журналах так много информации о пользе и вреде чая, одни исследования опровергают другие. Мы предлагаем вам 10 пунктов в пользу чая и в противовес им - 10 пунктов о вреде чая. А решение мы оставляем за вами.
Польза
*Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной и нервной системы.
*Чай богат полезными микроэлементами, которые не часто встречаются в других пищевых продуктах: медью, фтором, железом, марганцем, цинком, кальцием
*Чай подавляет рост злокачественных опухолей, и существенно снижает риск перерождения клеток в раковые
*В чае содержится цинк, необходимый беременным женщинам.
*Чай замедляет процесс старения клеток и поэтому способствует долголетию. Чайные листья дают эффект омоложения, в 18 раз превышающий подобное воздействие витамина Е.
*Чайный танин убивает многие бактерии, и поэтому предотвращает стоматиты, ангины, энтериты и другие кишечные инфекции.
*Чай хорошо снижает вес и улучшает состояние кожи. Особенно заметный эффект дают чаи У-лун (Черный дракон).
*Чай замедляет образование жировых наслоений на внутренней поверхности кровеносных сосудов, снижая, таким образом, вероятность склероза, гипертонии и мозговых тромбов.
*Чай можно использовать для профилактики катаракты.
*Чай обладает охлаждающим действием. Через несколько минут после чашки горячего чая, температура кожи опускается на 1-2 С, что дает ощущение прохлады и свежести. С холодным чаем такого эффекта не наблюдается.
Вред
*Большинство видов чая имеют ароматизаторы и красители. Те следы, которые вы видите на чашке после выпитого чая, остаются и внутри вашего организма. Кроме того, красители вредны.
*Горячий чай обжигает ваши внутренние органы. Из-за сильной стимуляции горла, пищевода и желудка могут возникнуть болезненные изменения этих органов.
*При заваривании чая не всегда используется чистая воде. Часто в чайник заливается вода из под крана. Кроме того, кипячение воды убивает не только вредные вещества в воде, но и полезные, делая саму воду мертвой.
*Чай можно пить только свежезаваренный, спустя 20 минут в нем начинается процесс самопроизвольного окисления ароматических составляющих, фенола, липоидов, эфирных масел.
*При длительном употреблении черного чая, зубы желтеют, а зеленый чай в больших количествах разрушает зубную эмаль.
*Крепкий чай имеет высокое содержание кофеина и теина и может стать причиной головной боли и бессонницы.
*Крепкий чай негативно влияет на работу сердца, стимулирует чрезмерное выделение желудочного сока
*Зеленый чай может быть вреден людям, страдающим запорами, так как обладает закрепляющим действием.
*Чай противопоказан при высокой температуре, потому что теофиллин, содержащийся в чае, еще больше повышает температуру тела.
*Зеленый чай понижает артериальное давление, поэтому гипотоникам следует ограничить потребление зеленого чая.
Источник: news.rin.ru/news/204462/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Десять причин задуматься о пользе и вреде чая
В Интернете и журналах так много информации о пользе и вреде чая, одни исследования опровергают другие. Мы предлагаем вам 10 пунктов в пользу чая и в противовес им - 10 пунктов о вреде чая. А решение мы оставляем за вами.
Польза
*Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной и нервной системы.
*Чай богат полезными микроэлементами, которые не часто встречаются в других пищевых продуктах: медью, фтором, железом, марганцем, цинком, кальцием
*Чай подавляет рост злокачественных опухолей, и существенно снижает риск перерождения клеток в раковые
*В чае содержится цинк, необходимый беременным женщинам.
*Чай замедляет процесс старения клеток и поэтому способствует долголетию. Чайные листья дают эффект омоложения, в 18 раз превышающий подобное воздействие витамина Е.
*Чайный танин убивает многие бактерии, и поэтому предотвращает стоматиты, ангины, энтериты и другие кишечные инфекции.
*Чай хорошо снижает вес и улучшает состояние кожи. Особенно заметный эффект дают чаи У-лун (Черный дракон).
*Чай замедляет образование жировых наслоений на внутренней поверхности кровеносных сосудов, снижая, таким образом, вероятность склероза, гипертонии и мозговых тромбов.
*Чай можно использовать для профилактики катаракты.
*Чай обладает охлаждающим действием. Через несколько минут после чашки горячего чая, температура кожи опускается на 1-2 С, что дает ощущение прохлады и свежести. С холодным чаем такого эффекта не наблюдается.
Вред
*Большинство видов чая имеют ароматизаторы и красители. Те следы, которые вы видите на чашке после выпитого чая, остаются и внутри вашего организма. Кроме того, красители вредны.
*Горячий чай обжигает ваши внутренние органы. Из-за сильной стимуляции горла, пищевода и желудка могут возникнуть болезненные изменения этих органов.
*При заваривании чая не всегда используется чистая воде. Часто в чайник заливается вода из под крана. Кроме того, кипячение воды убивает не только вредные вещества в воде, но и полезные, делая саму воду мертвой.
*Чай можно пить только свежезаваренный, спустя 20 минут в нем начинается процесс самопроизвольного окисления ароматических составляющих, фенола, липоидов, эфирных масел.
*При длительном употреблении черного чая, зубы желтеют, а зеленый чай в больших количествах разрушает зубную эмаль.
*Крепкий чай имеет высокое содержание кофеина и теина и может стать причиной головной боли и бессонницы.
*Крепкий чай негативно влияет на работу сердца, стимулирует чрезмерное выделение желудочного сока
*Зеленый чай может быть вреден людям, страдающим запорами, так как обладает закрепляющим действием.
*Чай противопоказан при высокой температуре, потому что теофиллин, содержащийся в чае, еще больше повышает температуру тела.
*Зеленый чай понижает артериальное давление, поэтому гипотоникам следует ограничить потребление зеленого чая.
Источник: news.rin.ru/news/204462/
7 способов победить целлюлит
19-06-2009 13:31
7 способов победить целлюлит
Более половины женщин ведут борьбу с целлюлитом - выявил недавний опрос.
Многим из нас "апельсиновая корка" портит настроение и заставляет искать все новые и новые способы избавления от нее - особенно сейчас, в преддверии пляжного сезона. Какие средства могут нам помочь?
Прежде чем записываться на процедуры в салон или закупать партию специальных кремов, нелишне попробовать самостоятельно определить стадию развития целлюлита.
Для этого сдавите кожу большим и указательным пальцами:
появление бугорков говорит о начальной (первой) стадии целлюлита. В этом случае изменения видны только при нажатии на кожу;
если вы ощущаете пальцами плотные мелкие узелки, визуально заметна отечность, а также нарушена чувствительность кожи - значит, у вас вторая стадия;
многочисленные мелкие и средние узелки видны без нажатия на кожу. Иногда нарушается болевая чувствительность этого участка кожи, что свидетельствует о третьей стадии;
заметны многочисленные узлы различного размера, бугристость кожи, имеются участки отвердения, сдавливание вызывает боль. Это признаки четвертой стадии целлюлита.
В домашних условиях можно успешно справиться с первой и второй стадиями "апельсиновой корки",
в остальных случаях применяются хирургические методы. К счастью, такие случаи редки, у большинства женщин первая или вторая стадия развития целлюлита, и бороться с ней самостоятельно вполне реально!
Итак, если вы настроены преобразиться в кратчайшие сроки и начать лето во всеоружии, попробуйте применить некоторые методики.
1. Правильное питание
Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос "Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?". Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.
Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей.
А вот о том, что следует как можно больше пить, говорят все специалисты: 2 л воды в день, соки и отвары обязательны. От алкоголя же придется отказаться.
2. Анти-стресс
Известно, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса и является одной из причин возникновения целлюлита. Избежать стрессов, к сожалению, нельзя - можно лишь смягчить их отрицательные последствия.
Для этого:
- выражайте свои эмоции: как положительные, так и отрицательные. Если это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение.
- научитесь релаксации. Пять минут релакса в день могут значительно облегчить состояние.
3. Антицеллюлитный массаж
Он может быть аппаратным или ручным. Если вам некогда ходить на процедуры, можно попробовать овладеть искусством массажа самостоятельно. Главное - регулярность и настойчивость.
Чтобы усилить эффект, можно подключить ароматерапию. Аюрведа советует эфирные масла лимона, герани, кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника.
Добавлять эти масла нужно в любое растительное масло (лучше, если это будет масло жожоба или виноградной косточки) из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.
Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Не используйте
для основы минеральные масла: они получены из нефти и закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.
Массаж плюс гель
Производители косметических средств утверждают, что нашли способы избавлять нас от "апельсиновой корки" с помощью кремов и гелей. Лучшие результаты приносят средства, в состав которых входят форсколин, липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла.
Эти вещества проникают в кожу и расщепляют жиры, но со временем специалисты и потребители пришли к выводу, что сами по себе средства не могут решить проблему: нужен комплексный подход!
Применение массажа значительно улучшает результаты, поэтому некоторые производители предлагают средства с массажными насадками. Например, "Гарньер" в этом году предложил целую серию гелей, которые снабжены массажными насадками.
4. Обертывания
Один из самых комфортных способов заботы о коже: приятная процедура, настоящий релакс. Обертывания можно делать как в салоне, так и дома, хотя они, безусловно, будут разными: в салоне вам, скорее всего, предложат обертывание в сочетании с "глубоким теплом": горячие обертывания расширяют сосуды, активизируют кровообращение и стимулируют процесс расщепления жиров.
Дома обеспечить себя "глубоким теплом" не получится, но эффект все равно будет, если использовать:
- Грязь Мертвого озера
Она отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ.
- Альгинаты
Это компоненты, получаемые из бурых морских водорослей. Они налаживают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообращение.
- Шоколад
ОнЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
7 способов победить целлюлит
Более половины женщин ведут борьбу с целлюлитом - выявил недавний опрос.
Многим из нас "апельсиновая корка" портит настроение и заставляет искать все новые и новые способы избавления от нее - особенно сейчас, в преддверии пляжного сезона. Какие средства могут нам помочь?
Прежде чем записываться на процедуры в салон или закупать партию специальных кремов, нелишне попробовать самостоятельно определить стадию развития целлюлита.
Для этого сдавите кожу большим и указательным пальцами:
появление бугорков говорит о начальной (первой) стадии целлюлита. В этом случае изменения видны только при нажатии на кожу;
если вы ощущаете пальцами плотные мелкие узелки, визуально заметна отечность, а также нарушена чувствительность кожи - значит, у вас вторая стадия;
многочисленные мелкие и средние узелки видны без нажатия на кожу. Иногда нарушается болевая чувствительность этого участка кожи, что свидетельствует о третьей стадии;
заметны многочисленные узлы различного размера, бугристость кожи, имеются участки отвердения, сдавливание вызывает боль. Это признаки четвертой стадии целлюлита.
В домашних условиях можно успешно справиться с первой и второй стадиями "апельсиновой корки",
в остальных случаях применяются хирургические методы. К счастью, такие случаи редки, у большинства женщин первая или вторая стадия развития целлюлита, и бороться с ней самостоятельно вполне реально!
Итак, если вы настроены преобразиться в кратчайшие сроки и начать лето во всеоружии, попробуйте применить некоторые методики.
1. Правильное питание
Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос "Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?". Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.
Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей.
А вот о том, что следует как можно больше пить, говорят все специалисты: 2 л воды в день, соки и отвары обязательны. От алкоголя же придется отказаться.
2. Анти-стресс
Известно, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса и является одной из причин возникновения целлюлита. Избежать стрессов, к сожалению, нельзя - можно лишь смягчить их отрицательные последствия.
Для этого:
- выражайте свои эмоции: как положительные, так и отрицательные. Если это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение.
- научитесь релаксации. Пять минут релакса в день могут значительно облегчить состояние.
3. Антицеллюлитный массаж
Он может быть аппаратным или ручным. Если вам некогда ходить на процедуры, можно попробовать овладеть искусством массажа самостоятельно. Главное - регулярность и настойчивость.
Чтобы усилить эффект, можно подключить ароматерапию. Аюрведа советует эфирные масла лимона, герани, кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника.
Добавлять эти масла нужно в любое растительное масло (лучше, если это будет масло жожоба или виноградной косточки) из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.
Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Не используйте
для основы минеральные масла: они получены из нефти и закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.
Массаж плюс гель
Производители косметических средств утверждают, что нашли способы избавлять нас от "апельсиновой корки" с помощью кремов и гелей. Лучшие результаты приносят средства, в состав которых входят форсколин, липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла.
Эти вещества проникают в кожу и расщепляют жиры, но со временем специалисты и потребители пришли к выводу, что сами по себе средства не могут решить проблему: нужен комплексный подход!
Применение массажа значительно улучшает результаты, поэтому некоторые производители предлагают средства с массажными насадками. Например, "Гарньер" в этом году предложил целую серию гелей, которые снабжены массажными насадками.
4. Обертывания
Один из самых комфортных способов заботы о коже: приятная процедура, настоящий релакс. Обертывания можно делать как в салоне, так и дома, хотя они, безусловно, будут разными: в салоне вам, скорее всего, предложат обертывание в сочетании с "глубоким теплом": горячие обертывания расширяют сосуды, активизируют кровообращение и стимулируют процесс расщепления жиров.
Дома обеспечить себя "глубоким теплом" не получится, но эффект все равно будет, если использовать:
- Грязь Мертвого озера
Она отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ.
- Альгинаты
Это компоненты, получаемые из бурых морских водорослей. Они налаживают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообращение.
- Шоколад
Он
Пять слагаемых здоровья и молодости
19-06-2009 13:27
Пять слагаемых здоровья и молодости
Образ жизни, стиль питания мы выбираем себе сами. А значит, и сами решаем, как долго мы будем жить.
1. Низкокалорийные диеты
Мысль о пользе аскетизма в питании не нова. Еще Илья Мечников в "Этюдах оптимизма" писал, что были среди долгожителей и заядлые курильщики, и неисправимые пьяницы, и кофеманы, но не нашел он среди них тех, кто любил бы плотно и сытно поесть.
Уже в наши дни американские ученые не единожды проводили эксперименты на грызунах и всякий раз наблюдали, что снижение калорийности пищи всего на 8% заметно улучшало мышиное здоровье. А снижение калорийности на треть удлиняло их жизнь на 10-20%.
Опыты на макаках тоже показали, что обезьяны, получавшие малокалорийную пищу, реже болели диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и жили дольше тех собратьев, которых в еде не ограничивали.
Пока не было проведено ни одного масштабного исследования, как калорийность питания влияет на продолжительность жизни человека. Просто потому, что такое исследование должно продолжаться несколько десятилетий и дорого стоит. А вот небольшие эксперименты на людях проводились. Добровольцы, обремененные лишним весом, но не страдавшие ожирением, снижали потребление калорий на 25% и так питались в течение полугода.
А ученые наблюдали за их уровнем инсулина и температурой тела. И тот и другой показатель понижались. Оба эти понижения считаются признаками долголетия. Низкокалорийная диета уменьшала также количество повреждений в ДНК. Эти повреждения наносят свободные радикалы. Диета замедляла обмен веществ, и тогда высвобождение свободных радикалов - этих разрушителей клеток - уменьшалось.
2. Оптимизм
Оптимистов реже настигают инфаркты и инсульты, нежели пессимистов, считают голландские ученые. Как объяснить взаимосвязь между взглядами на жизнь и риском ранней смерти?
Оказалось, что оптимисты бережнее относятся к своему здоровью, правильнее питаются и больше двигаются. Они лучше справляются со стрессами, чем пессимисты. Ровный характер оптимистов не нагружает их эндокринные и иммунные системы.
А в США установили, что оптимисты рассчитывают прожить на 20 лет дольше, чем их унылые ровесники, они больше работают и позже выходят на пенсию. Они обладают большими сбережениями и, если разведены, планируют не жить в одиночестве, а создать новую семью. Вдобавок они реже курят. Вот и получается, что оптимистичный настрой заставляет людей вести правильный образ жизни, который и приводит их к долголетию.
Еще одно исследование показало, что оптимисты "фильтруют" полученную информацию. Они с удовольствием рассматривают счастливые лица и слушают хорошие новости, но не хотят смотреть на сердитых людей и узнавать о неприятных событиях. Они надеются на лучшее, даже когда серьезно больны.
3. Образование
Ученые подсчитали: швейцарские мужчины - выпускники университетов живут в среднем на 7 лет дольше, чем их ровесники, получившие лишь среднее образование. У женщин Швейцарии различие в 3,6 года. Тоже неплохо. А вот российские мужчины-академики живут в среднем на 13 лет дольше своих соотечественников.
Конечно, высшее образование предоставляет больше шансов получить высокооплачиваемую работу и лучше питаться, грамотнее лечиться... Но и сама по себе интеллектуальная нагрузка не дает стареть. Она улучшает кровообращение мозга, благодаря чему мозг долго сохраняет хорошую форму. Ученые давно заметили: когда плохо работает кора головного мозга (а именно она занимается интеллектуальной работой), человек
быстро старится. Хорошо развитые кора и гиппокамп умеют справляться со стрессами, которые отнимают у нас так много сил, что приближают старение. Поэтому кору и гиппокамп надо постоянно тренировать, то есть учиться и нагружать память.
4. Движение
Люди, которые много двигаются, и живут дольше, и дольше остаются молодыми.
10 тысяч шагов в день - вот простой секрет долгой молодости.
Конечно, лучше, чтобы большую часть этих шагов мы могли сделать в лесу, в парке, не по асфальту, а по земле. Но это не всегда возможно. Поэтому будем реалистами. Если мы не можем каждое утро проходить бодрым шагом две-три автобусные остановки до метро, а ездим на работу на машине, в офисе надо забыть про лифт и ходить по лестницам пешком. Если мы не записались в фитнес-клуб, чтобы там танцевать, плавать, бегать по кардиодорожке два раза в неделю, придется купить собаку и каждый день гулять с ней по два часа.
Медики говорят, чтобы продлить жизнь на 10-20 лет, надо всего лишь:
ходить быстрым шагом по 40 минут 5 раз в неделю;
или бегать трусцой по 25-30 минут 5 раз в неделю;
или заниматься в фитнес-клубе 2-3 раза в неделю;
или каждый день хотя бы по часу выгуливать собаку.
5. Закаливание
Эта процедура приучает организм к перепаду температур и таким образом защищает нас от простуд, что само по себе немало. Но у нее есть еще один эффект - омолаживающий. Закаливание тренирует сосуды, а значит, отодвигает приход сердечно-сосудистых болезней старости. Перепады температур активизируют работу надпочечников,Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Пять слагаемых здоровья и молодости
Образ жизни, стиль питания мы выбираем себе сами. А значит, и сами решаем, как долго мы будем жить.
1. Низкокалорийные диеты
Мысль о пользе аскетизма в питании не нова. Еще Илья Мечников в "Этюдах оптимизма" писал, что были среди долгожителей и заядлые курильщики, и неисправимые пьяницы, и кофеманы, но не нашел он среди них тех, кто любил бы плотно и сытно поесть.
Уже в наши дни американские ученые не единожды проводили эксперименты на грызунах и всякий раз наблюдали, что снижение калорийности пищи всего на 8% заметно улучшало мышиное здоровье. А снижение калорийности на треть удлиняло их жизнь на 10-20%.
Опыты на макаках тоже показали, что обезьяны, получавшие малокалорийную пищу, реже болели диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и жили дольше тех собратьев, которых в еде не ограничивали.
Пока не было проведено ни одного масштабного исследования, как калорийность питания влияет на продолжительность жизни человека. Просто потому, что такое исследование должно продолжаться несколько десятилетий и дорого стоит. А вот небольшие эксперименты на людях проводились. Добровольцы, обремененные лишним весом, но не страдавшие ожирением, снижали потребление калорий на 25% и так питались в течение полугода.
А ученые наблюдали за их уровнем инсулина и температурой тела. И тот и другой показатель понижались. Оба эти понижения считаются признаками долголетия. Низкокалорийная диета уменьшала также количество повреждений в ДНК. Эти повреждения наносят свободные радикалы. Диета замедляла обмен веществ, и тогда высвобождение свободных радикалов - этих разрушителей клеток - уменьшалось.
2. Оптимизм
Оптимистов реже настигают инфаркты и инсульты, нежели пессимистов, считают голландские ученые. Как объяснить взаимосвязь между взглядами на жизнь и риском ранней смерти?
Оказалось, что оптимисты бережнее относятся к своему здоровью, правильнее питаются и больше двигаются. Они лучше справляются со стрессами, чем пессимисты. Ровный характер оптимистов не нагружает их эндокринные и иммунные системы.
А в США установили, что оптимисты рассчитывают прожить на 20 лет дольше, чем их унылые ровесники, они больше работают и позже выходят на пенсию. Они обладают большими сбережениями и, если разведены, планируют не жить в одиночестве, а создать новую семью. Вдобавок они реже курят. Вот и получается, что оптимистичный настрой заставляет людей вести правильный образ жизни, который и приводит их к долголетию.
Еще одно исследование показало, что оптимисты "фильтруют" полученную информацию. Они с удовольствием рассматривают счастливые лица и слушают хорошие новости, но не хотят смотреть на сердитых людей и узнавать о неприятных событиях. Они надеются на лучшее, даже когда серьезно больны.
3. Образование
Ученые подсчитали: швейцарские мужчины - выпускники университетов живут в среднем на 7 лет дольше, чем их ровесники, получившие лишь среднее образование. У женщин Швейцарии различие в 3,6 года. Тоже неплохо. А вот российские мужчины-академики живут в среднем на 13 лет дольше своих соотечественников.
Конечно, высшее образование предоставляет больше шансов получить высокооплачиваемую работу и лучше питаться, грамотнее лечиться... Но и сама по себе интеллектуальная нагрузка не дает стареть. Она улучшает кровообращение мозга, благодаря чему мозг долго сохраняет хорошую форму. Ученые давно заметили: когда плохо работает кора головного мозга (а именно она занимается интеллектуальной работой), человек
быстро старится. Хорошо развитые кора и гиппокамп умеют справляться со стрессами, которые отнимают у нас так много сил, что приближают старение. Поэтому кору и гиппокамп надо постоянно тренировать, то есть учиться и нагружать память.
4. Движение
Люди, которые много двигаются, и живут дольше, и дольше остаются молодыми.
10 тысяч шагов в день - вот простой секрет долгой молодости.
Конечно, лучше, чтобы большую часть этих шагов мы могли сделать в лесу, в парке, не по асфальту, а по земле. Но это не всегда возможно. Поэтому будем реалистами. Если мы не можем каждое утро проходить бодрым шагом две-три автобусные остановки до метро, а ездим на работу на машине, в офисе надо забыть про лифт и ходить по лестницам пешком. Если мы не записались в фитнес-клуб, чтобы там танцевать, плавать, бегать по кардиодорожке два раза в неделю, придется купить собаку и каждый день гулять с ней по два часа.
Медики говорят, чтобы продлить жизнь на 10-20 лет, надо всего лишь:
ходить быстрым шагом по 40 минут 5 раз в неделю;
или бегать трусцой по 25-30 минут 5 раз в неделю;
или заниматься в фитнес-клубе 2-3 раза в неделю;
или каждый день хотя бы по часу выгуливать собаку.
5. Закаливание
Эта процедура приучает организм к перепаду температур и таким образом защищает нас от простуд, что само по себе немало. Но у нее есть еще один эффект - омолаживающий. Закаливание тренирует сосуды, а значит, отодвигает приход сердечно-сосудистых болезней старости. Перепады температур активизируют работу надпочечников,
Пять причин заняться фитнесом
19-06-2009 13:23
Пять причин заняться фитнесом
Врачи признали занятия фитнесом жизненно важной необходимостью
Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором?
Есть плюшки, не испытывая при этом угрызения совести? Если ваш ответ "да" (а кто бы сказал "нет"?), тогда перед вами пять неоспоримых плюсов занятий фитнесом, о которых вы, быть может, и не подозревали.
Тренируя тело, вы тренируете ваш мозг
Тренировки не только делают сильнее наши мышцы, но и повышают уровень серотонина - гормона, помогающего мыслить быстрее и четче. На работе вы сможете успевать больше, а уставать меньше. Кроме того серотонин помогает нам поддерживать хорошее настроение, делая нас более дружелюбными и позитивными, что немаловажно при общении с коллегами.
Движение снимает нервное напряжение
Настолько, насколько одна лишь мысль о том, чтобы начать тренироваться может вызвать у вас состояние стресса, настолько сами тренировки могут сделать вашу жизнь более спокойной во всех отношениях. Физическая активность в любом ее проявлении уже отвлекает от неприятных мыслей, позволяя нашему сознанию переключится и отдохнуть. Становясь более расслабленным, вы порадуете не только себя, но и всех, кто вас окружает.
Фитнес помогает строить взаимоотношения
Тренироваться всегда веселее вместе. Придите на тренировку со своим другом, женой, коллегой по работе, и вы увидите, что это даст новый стимул вам обоим. Обычно те, кто тренируются с кем-то, быстрее достигают своих целей, чем одиночки. Особенно важна поддержка тем, кто хочет похудеть.
Физические нагрузки постоянно совершенствуют ваше тело
Уже через несколько недель постоянных занятий вы увидите, что одежда стала сидеть на вас по-другому, вы стали более подтянутым, спортивным. Если вы любите поиграть с друзьями в футбол или в бадминтон, вы заметите, что стали более выносливым и ловким, а скорость вашей реакции возросла.
Регулярно тренируясь, вы можете есть больше
Постоянные занятия и окрепшие мышцы ускоряют ваш метаболизм, и значит, теперь вы время от времени можете позволить себе съесть то, что раньше отбросило бы вас от стройной фигуры на десять шагов назад. Конечно, вы по-прежнему питаетесь правильно, но! Ту самую плюшку теперь можно съесть не украдкой, укоряя себя за каждый откушенный кусочек, а с чистой совестью, зная, что завтра она "сгорит" на тренировке.
Источник: news.rin.ru/news///204572/2/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Пять причин заняться фитнесом
Врачи признали занятия фитнесом жизненно важной необходимостью
Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором?
Есть плюшки, не испытывая при этом угрызения совести? Если ваш ответ "да" (а кто бы сказал "нет"?), тогда перед вами пять неоспоримых плюсов занятий фитнесом, о которых вы, быть может, и не подозревали.
Тренируя тело, вы тренируете ваш мозг
Тренировки не только делают сильнее наши мышцы, но и повышают уровень серотонина - гормона, помогающего мыслить быстрее и четче. На работе вы сможете успевать больше, а уставать меньше. Кроме того серотонин помогает нам поддерживать хорошее настроение, делая нас более дружелюбными и позитивными, что немаловажно при общении с коллегами.
Движение снимает нервное напряжение
Настолько, насколько одна лишь мысль о том, чтобы начать тренироваться может вызвать у вас состояние стресса, настолько сами тренировки могут сделать вашу жизнь более спокойной во всех отношениях. Физическая активность в любом ее проявлении уже отвлекает от неприятных мыслей, позволяя нашему сознанию переключится и отдохнуть. Становясь более расслабленным, вы порадуете не только себя, но и всех, кто вас окружает.
Фитнес помогает строить взаимоотношения
Тренироваться всегда веселее вместе. Придите на тренировку со своим другом, женой, коллегой по работе, и вы увидите, что это даст новый стимул вам обоим. Обычно те, кто тренируются с кем-то, быстрее достигают своих целей, чем одиночки. Особенно важна поддержка тем, кто хочет похудеть.
Физические нагрузки постоянно совершенствуют ваше тело
Уже через несколько недель постоянных занятий вы увидите, что одежда стала сидеть на вас по-другому, вы стали более подтянутым, спортивным. Если вы любите поиграть с друзьями в футбол или в бадминтон, вы заметите, что стали более выносливым и ловким, а скорость вашей реакции возросла.
Регулярно тренируясь, вы можете есть больше
Постоянные занятия и окрепшие мышцы ускоряют ваш метаболизм, и значит, теперь вы время от времени можете позволить себе съесть то, что раньше отбросило бы вас от стройной фигуры на десять шагов назад. Конечно, вы по-прежнему питаетесь правильно, но! Ту самую плюшку теперь можно съесть не украдкой, укоряя себя за каждый откушенный кусочек, а с чистой совестью, зная, что завтра она "сгорит" на тренировке.
Источник: news.rin.ru/news///204572/2/
GM продал марку Saab производителю суперкаров
16-06-2009 15:15
GM продал марку Saab производителю суперкаров
Концерн GM подписал с шведским производителем спортивных автомобилей - компанией Koenigsegg - предварительное соглашение о продаже марки Saab. Об этом сообщает AFP. Планируется, что для защиты от кредиторов Saab может пройти процедуру формального банкротства, передав свои активы новой компании, созданной владельцами Koenigsegg.
Предполагается, что 23,4 процента новой компании достанутся основателю марки Koenigsegg Кристиану фон Кенигсеггу, 42,6 процента получит его же компания Aplaaz AB, 11,8 процента акций перейдут норвежской инвестиционной фирме Eker Group, а еще 22,2 процента получит некий Марк Бишоп из Сан-Диего, США.
Предполагается, что после смены владельца Saab сможет привлечь новые инвестиции и расширить собственный модельный ряд. Koenigsegg, в свою очередь, получив доступ к технологиям и производственным мощностям шведской компании сможет наладить выпуск более массовых моделей, чем производимые сейчас только под заказ суперкары, стоимость каждого из которых превышает миллион евро.
Сумма сделки пока не называется.
Ранее концерн General Motors, также проходящий процедуру формального банкротства в США, нашел покупателей еще на три своих марки. Немецкую компанию Opel покупает консорциум из канадской компании Magna и Сбербанка, марку Hummer планируют купить китайские производители строительной техники, а марка Saturn достанется крупнейшей дилерской сети GM в Америке Penske Automotive.
Источник: auto.lenta.ru/news/2009/06/16/saab/
Продается авто Saab - 9000
Двигатель: бензин.
Объем, см.3
Тип кузова внедорожник
Цвет зеленый металлик
Год выпуска 1998
Цена 230000
Примечания: МЕНЯЮ НА SAAB 9000 2300 T ХЕТЧБЕК -ТОЛЬКО АВТОМАТ-ЕСТЕСТВЕННО В ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ СО СНЯТИЕМ С УЧЁТА В ПТС ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧТОБЫ БЫЛО МЕНЕЕ 200 Л.С-ТАКЖЕ НА ШЕВРОЛЕ БЛЕЙЗЕР 4300Л, GMC JIMMI 4300L, FORD EKSPLORER 4000L,RANG ROVER 4.6 HSE/--О СЕБЕ,ОТЛИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ,Т.О НА 20000 Т.Р ЧИСТЫЙ САЛОН ,РАСХОДНИКИ ТОЛЬКО АМЕРИКАНСКИЕ-МАСЛА И.Т.Д ,НИКАКОГО САМОПАЛА ,САБВУФЕР,КОМПЛЕКТ ЛЕТНЕЙ РЕЗИНЫ,DVD MP3, АВТО В ТАКОМ СОСТОЯНИИ НЕ НАЙДЁТЕ , ШУСТРЫЙ ЭКОНОМИЧНЫЙ
Взглянуть на автоархив можно здесь>>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
GM продал марку Saab производителю суперкаров
Концерн GM подписал с шведским производителем спортивных автомобилей - компанией Koenigsegg - предварительное соглашение о продаже марки Saab. Об этом сообщает AFP. Планируется, что для защиты от кредиторов Saab может пройти процедуру формального банкротства, передав свои активы новой компании, созданной владельцами Koenigsegg.
Предполагается, что 23,4 процента новой компании достанутся основателю марки Koenigsegg Кристиану фон Кенигсеггу, 42,6 процента получит его же компания Aplaaz AB, 11,8 процента акций перейдут норвежской инвестиционной фирме Eker Group, а еще 22,2 процента получит некий Марк Бишоп из Сан-Диего, США.
Предполагается, что после смены владельца Saab сможет привлечь новые инвестиции и расширить собственный модельный ряд. Koenigsegg, в свою очередь, получив доступ к технологиям и производственным мощностям шведской компании сможет наладить выпуск более массовых моделей, чем производимые сейчас только под заказ суперкары, стоимость каждого из которых превышает миллион евро.
Сумма сделки пока не называется.
Ранее концерн General Motors, также проходящий процедуру формального банкротства в США, нашел покупателей еще на три своих марки. Немецкую компанию Opel покупает консорциум из канадской компании Magna и Сбербанка, марку Hummer планируют купить китайские производители строительной техники, а марка Saturn достанется крупнейшей дилерской сети GM в Америке Penske Automotive.
Источник: auto.lenta.ru/news/2009/06/16/saab/
Продается авто Saab - 9000
Двигатель: бензин.
Объем, см.3
Тип кузова внедорожник
Цвет зеленый металлик
Год выпуска 1998
Цена 230000
Примечания: МЕНЯЮ НА SAAB 9000 2300 T ХЕТЧБЕК -ТОЛЬКО АВТОМАТ-ЕСТЕСТВЕННО В ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ СО СНЯТИЕМ С УЧЁТА В ПТС ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧТОБЫ БЫЛО МЕНЕЕ 200 Л.С-ТАКЖЕ НА ШЕВРОЛЕ БЛЕЙЗЕР 4300Л, GMC JIMMI 4300L, FORD EKSPLORER 4000L,RANG ROVER 4.6 HSE/--О СЕБЕ,ОТЛИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ,Т.О НА 20000 Т.Р ЧИСТЫЙ САЛОН ,РАСХОДНИКИ ТОЛЬКО АМЕРИКАНСКИЕ-МАСЛА И.Т.Д ,НИКАКОГО САМОПАЛА ,САБВУФЕР,КОМПЛЕКТ ЛЕТНЕЙ РЕЗИНЫ,DVD MP3, АВТО В ТАКОМ СОСТОЯНИИ НЕ НАЙДЁТЕ , ШУСТРЫЙ ЭКОНОМИЧНЫЙ
Взглянуть на автоархив можно здесь>>>
Производство автомобилей в России сократилось...
16-06-2009 15:06
Производство автомобилей в России сократилось в 2,5 раза
Производство легковых автомобилей в России в период с января по май 2009 года сократилось на 61,5 процента по сравнению с прошлогодними показателями - с 598 тысяч 203 до 230 тысяч 234 машин. Об этом сообщает "Автосельхозмаш-холдинг".
Общий объем производства машин в России, включая грузовые, легкие коммерческие автомобили и автобусы, снизился за этот срок на 63,6 процента - с 746 тысяч 773 единиц до 271 тысячи 997 штук. При этом объемы сборки грузовых автомобилей сократились в 3,7 раза - со 118 тысяч 814 единиц до 31 тысячи 543 штук.
Производство легковых автомобилей отечественными производителями за первые пять месяцев 2009 года сократилось в три раза (на 67,9 процента), а иностранными - в два (на 52,1 процента). "ГАЗ" выпустил за этот период 201 легковую машину, "АвтоВАЗ" - 106 тысяч 235 штук, "УАЗ" - три тысячи 672 штуки, "ИжАвто" - четыре тысячи 257 штук.
Производство автомобилей сокращалось параллельно с их продажами, которые в период с января по май снизились в России вдвое (на 47 процентов) - если за первые пять месяцев 2008 года в стране был продан один миллион 219 тысяч 842 машины, то в этом году за тот же срок реализовано лишь 645 тысяч 162 автомобиля. По мнению экспертов, падение спроса на машины вполне закономерно - в 2008 году многие россияне покупали машины благодаря доступным кредитам, стабильной экономической ситуации и высокому курсу рубля относительно доллара и евро, а с началом кризиса банки стали поднимать ставки, цены на машины выросли, и, как следствие, продажи стали стремительно падать.
Источник: auto.lenta.ru/news/2009/06/16/production/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Производство автомобилей в России сократилось в 2,5 раза
Производство легковых автомобилей в России в период с января по май 2009 года сократилось на 61,5 процента по сравнению с прошлогодними показателями - с 598 тысяч 203 до 230 тысяч 234 машин. Об этом сообщает "Автосельхозмаш-холдинг".
Общий объем производства машин в России, включая грузовые, легкие коммерческие автомобили и автобусы, снизился за этот срок на 63,6 процента - с 746 тысяч 773 единиц до 271 тысячи 997 штук. При этом объемы сборки грузовых автомобилей сократились в 3,7 раза - со 118 тысяч 814 единиц до 31 тысячи 543 штук.
Производство легковых автомобилей отечественными производителями за первые пять месяцев 2009 года сократилось в три раза (на 67,9 процента), а иностранными - в два (на 52,1 процента). "ГАЗ" выпустил за этот период 201 легковую машину, "АвтоВАЗ" - 106 тысяч 235 штук, "УАЗ" - три тысячи 672 штуки, "ИжАвто" - четыре тысячи 257 штук.
Производство автомобилей сокращалось параллельно с их продажами, которые в период с января по май снизились в России вдвое (на 47 процентов) - если за первые пять месяцев 2008 года в стране был продан один миллион 219 тысяч 842 машины, то в этом году за тот же срок реализовано лишь 645 тысяч 162 автомобиля. По мнению экспертов, падение спроса на машины вполне закономерно - в 2008 году многие россияне покупали машины благодаря доступным кредитам, стабильной экономической ситуации и высокому курсу рубля относительно доллара и евро, а с началом кризиса банки стали поднимать ставки, цены на машины выросли, и, как следствие, продажи стали стремительно падать.
Источник: auto.lenta.ru/news/2009/06/16/production/
Авто Rover - 75 за 8500
16-06-2009 15:03
Rover - 75
Двигатель: бензин.
Объем, см.3 1800
Тип кузова седан
Цвет Серебристый металлик
Год выпуска 1999
Состояние отличное!
Обслуживался в специализированном центре ROVER!
Т.О. до 10.01.2010г.
Комплект зимней резины!
Возможна продажа по Ген.Доверенности!
Дополнмтельно устанавливался парктроник и сигнализация!
Эксплуатировался некурящим водителем!
Посмотреть на авто иномарку можно тут >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Rover - 75
Двигатель: бензин.
Объем, см.3 1800
Тип кузова седан
Цвет Серебристый металлик
Год выпуска 1999
Состояние отличное!
Обслуживался в специализированном центре ROVER!
Т.О. до 10.01.2010г.
Комплект зимней резины!
Возможна продажа по Ген.Доверенности!
Дополнмтельно устанавливался парктроник и сигнализация!
Эксплуатировался некурящим водителем!
Посмотреть на авто иномарку можно тут >>>
kollaideru net
12-06-2009 14:40
«Если тысячи солнц встанут разом над миром,
человек станет смертью, угрозой Земле...»
Слова из древнего индийского эпоса «Махарабхарата», произнесенные «отцом» атомной бомбы
Р.Оппенгеймером после первого в истории атомного взрыва 16 июля 1945 г. в 5.30
"Человечество подошло к порогу, за которым нужны
и новая нравственность, и новые знания, и новая система ценностей"
МОИСЕЕВ Н.Н. (1917 – 2000), академик Российской академии наук,
академик АН СССР, академик РАСХН
НАША ПЛАНЕТА В ОПАСНОСТИ!
Большой адронный коллайдер может мгновенно уничтожить Землю.
Это следует из теории, в которой объясняется механизм возникновения материи,
гравитации, инерции, массы тел, природа черных дыр и другие явления
Европейский центр ядерных исследований (ЦЕРН) опять готовит к пуску БАК. Официально – для проверки теории «Большого взрыва», хотя многие ученые полностью отрицают эту «теорию» и предупреждают об опасности.
Суть экспериментов: разгонять первочастицы вещества – протоны до жутких энергий, сжимать в пучки и сталкивать на встречных направлениях. Мощность БАК в 10 раз превышает достигнутую на ускорителях, энергия столкновения частиц будет в миллионы раз больше, чем в единичном акте термоядерного синтеза при взрыве водородной бомбы. Могут добиться разрушения протонов, чего не удавалось ранее. Печально слышать рассуждения, что протоны будут разлетаться на осколки, как разбитые бильярдные шары. Доказано иное: при разрушении протона произойдет слияние его энергетической основы (+) с любым из электронов (–). И если при ядерных взрывах разрушаются лишь атомные ядра и масса компонентов уменьшается только на доли процента, то здесь частицы ИСЧЕЗНУТ ПОЛНОСТЬЮ с выходом энергии, разрушающей все вещество! Пойдет реакция аннигиляции протонов с электронами, много мощнее ядерной. Пустотная дыра мгновенно разрастется на объем Земли, она исчезнет.
Я получил письмо от гендиректора российской компании «Логическая клетка» с таким заключением на мою теорию:
«Согласен, что есть серьезные опасения по пуску большого адронного коллайдера в ЦЕРН. У нас создан компьютерный коллайдер на основе первичных идеальных объектов (ПИО) и при столкновении двух частиц с большой скоростью они действительно начинают виртуально делиться на мониторе, сыпаться как труха и компьютер зависает… Вероятность Вашего события считаем 50:50%».
Ученые предупреждают, что эксперимент может повлечь также возникновение черных дыр, а также «страпелек и магнитных монополей». Каждая из этих ситуаций опасна гибелью Земли. Но эти доводы ученых игнорируют. Хотя в ЦЕРН и не исключают возникновения черных дыр в коллайдере, но заявляют, что они будут очень маленькими. Обосновывают это лишь ссылкой на мнение одного из исследователей черных дыр С.Хокинга. В качестве главного довода в ЦЕРН заявляют, что Земля постоянно подвергается воздействию космических лучей, энергии которых не уступают уровню коллайдера, – и до сих пор не уничтожена. Но это подмена понятий: одно дело случайные протоны в космосе, которые никак не могут столкнуться в силу разнонаправленности траекторий и отталкивания одноименных зарядов. Иное дело в коллайдере, где их будут сталкивать на встречных направлениях со скоростью света и миллиарды раз в секунду!
Нас уверяют – все просчитано. И каждый раз у них авария! Зачем нам так рисковать? Необходима НЕЗАВИСИМАЯ экспертиза планетной безопасности. Иначе дорискуемся всей Планетой до известной премии Дарвина (присуждают за самую глупую смерть на Земле).
Не думаю, что в ЦЕРН совсем не понимают риска, но очень уж большие здесь задействованы деньги и очень хочется прославиться в науке. Так уже было перед первыми взрывами и атомной, и водородной бомб, уже тогда вставал вопрос, не вызовет ли это взрыв Планеты. Как «шутил» потом отец первой атомной бомбы Р.Опенгеймер, они, конечно, сомневались, но решили, если взрыв пройдет нормально, то никто их не осудит. А если не нормально – то и некому будет судить...
Эксперименты на коллайдерах идут, и каждая минута равнодушия может стать последней для Земли.
Подробности
http://dovgel.com/kvv.htm
http://kollaideru.net
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
«Если тысячи солнц встанут разом над миром,
человек станет смертью, угрозой Земле...»
Слова из древнего индийского эпоса «Махарабхарата», произнесенные «отцом» атомной бомбы
Р.Оппенгеймером после первого в истории атомного взрыва 16 июля 1945 г. в 5.30
"Человечество подошло к порогу, за которым нужны
и новая нравственность, и новые знания, и новая система ценностей"
МОИСЕЕВ Н.Н. (1917 – 2000), академик Российской академии наук,
академик АН СССР, академик РАСХН
НАША ПЛАНЕТА В ОПАСНОСТИ!
Большой адронный коллайдер может мгновенно уничтожить Землю.
Это следует из теории, в которой объясняется механизм возникновения материи,
гравитации, инерции, массы тел, природа черных дыр и другие явления
Европейский центр ядерных исследований (ЦЕРН) опять готовит к пуску БАК. Официально – для проверки теории «Большого взрыва», хотя многие ученые полностью отрицают эту «теорию» и предупреждают об опасности.
Суть экспериментов: разгонять первочастицы вещества – протоны до жутких энергий, сжимать в пучки и сталкивать на встречных направлениях. Мощность БАК в 10 раз превышает достигнутую на ускорителях, энергия столкновения частиц будет в миллионы раз больше, чем в единичном акте термоядерного синтеза при взрыве водородной бомбы. Могут добиться разрушения протонов, чего не удавалось ранее. Печально слышать рассуждения, что протоны будут разлетаться на осколки, как разбитые бильярдные шары. Доказано иное: при разрушении протона произойдет слияние его энергетической основы (+) с любым из электронов (–). И если при ядерных взрывах разрушаются лишь атомные ядра и масса компонентов уменьшается только на доли процента, то здесь частицы ИСЧЕЗНУТ ПОЛНОСТЬЮ с выходом энергии, разрушающей все вещество! Пойдет реакция аннигиляции протонов с электронами, много мощнее ядерной. Пустотная дыра мгновенно разрастется на объем Земли, она исчезнет.
Я получил письмо от гендиректора российской компании «Логическая клетка» с таким заключением на мою теорию:
«Согласен, что есть серьезные опасения по пуску большого адронного коллайдера в ЦЕРН. У нас создан компьютерный коллайдер на основе первичных идеальных объектов (ПИО) и при столкновении двух частиц с большой скоростью они действительно начинают виртуально делиться на мониторе, сыпаться как труха и компьютер зависает… Вероятность Вашего события считаем 50:50%».
Ученые предупреждают, что эксперимент может повлечь также возникновение черных дыр, а также «страпелек и магнитных монополей». Каждая из этих ситуаций опасна гибелью Земли. Но эти доводы ученых игнорируют. Хотя в ЦЕРН и не исключают возникновения черных дыр в коллайдере, но заявляют, что они будут очень маленькими. Обосновывают это лишь ссылкой на мнение одного из исследователей черных дыр С.Хокинга. В качестве главного довода в ЦЕРН заявляют, что Земля постоянно подвергается воздействию космических лучей, энергии которых не уступают уровню коллайдера, – и до сих пор не уничтожена. Но это подмена понятий: одно дело случайные протоны в космосе, которые никак не могут столкнуться в силу разнонаправленности траекторий и отталкивания одноименных зарядов. Иное дело в коллайдере, где их будут сталкивать на встречных направлениях со скоростью света и миллиарды раз в секунду!
Нас уверяют – все просчитано. И каждый раз у них авария! Зачем нам так рисковать? Необходима НЕЗАВИСИМАЯ экспертиза планетной безопасности. Иначе дорискуемся всей Планетой до известной премии Дарвина (присуждают за самую глупую смерть на Земле).
Не думаю, что в ЦЕРН совсем не понимают риска, но очень уж большие здесь задействованы деньги и очень хочется прославиться в науке. Так уже было перед первыми взрывами и атомной, и водородной бомб, уже тогда вставал вопрос, не вызовет ли это взрыв Планеты. Как «шутил» потом отец первой атомной бомбы Р.Опенгеймер, они, конечно, сомневались, но решили, если взрыв пройдет нормально, то никто их не осудит. А если не нормально – то и некому будет судить...
Эксперименты на коллайдерах идут, и каждая минута равнодушия может стать последней для Земли.
Подробности
http://dovgel.com/kvv.htm
http://kollaideru.net
Мировой финансовый кризис
28-12-2008 13:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как выбрать правильно соковыжималку
28-12-2008 13:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ОПАСНОСТЬ КАСАЕТСЯ ВСЕХ!
17-09-2008 20:53
Этот ФАКТ – серьезное предупреждение Землянам. Или вас устроит вероятность гибели Планеты 50 на 50?
ОПАСНОСТЬ КАСАЕТСЯ ВСЕХ. Прочитайте внимательно указанную теорию, скопируйте ее (всего 12 страниц с иллюстрациями), обсудите с друзьями и вместе подумайте: А ДЛЯ ЧЕГО НАМ РИСКОВАТЬ ПЛАНЕТОЙ? Из-за 8 млрд. долларов, вложенных НАТО в коллайдер с целью создания протонного оружия? (Это оружие будет способно уничтожать мгновенно планеты целиком!) Или из-за того, что кто-то из научных "светил" жаждет Нобелевских премий на совершенно абсурдной и старой идее поиска хиггса? Читать подробности http://kollaideru.net
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Этот ФАКТ – серьезное предупреждение Землянам. Или вас устроит вероятность гибели Планеты 50 на 50?
ОПАСНОСТЬ КАСАЕТСЯ ВСЕХ. Прочитайте внимательно указанную теорию, скопируйте ее (всего 12 страниц с иллюстрациями), обсудите с друзьями и вместе подумайте: А ДЛЯ ЧЕГО НАМ РИСКОВАТЬ ПЛАНЕТОЙ? Из-за 8 млрд. долларов, вложенных НАТО в коллайдер с целью создания протонного оружия? (Это оружие будет способно уничтожать мгновенно планеты целиком!) Или из-за того, что кто-то из научных "светил" жаждет Нобелевских премий на совершенно абсурдной и старой идее поиска хиггса? Читать подробности http://kollaideru.net