[250x189]
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ

Прыгнул черный кот из-за угла,
Пустяки, житейские дела!
Успокойся, черт с ним с тем котом,
Лучше глянь, чья тень там за углом.
==================================

МОРЯКИ БОЯЛИСЬ ВСЕГО НЕВЕДОМОГО,

зачастую неузнаваемо преображая
увиденное. Однажды на побережье
Африки португальцы впервые
столкнулись с огромными
обезьянами, орангутангами, жирафами,
носорогами. А люди, населявшие эти
земли, были причудливо украшены
татуировками и краской…

Не потому ли следующие португальские экспедиции в Африку стали получать такие наставления: «Берегитесь тварей с человеческими головами и рыбьими хвостами, которые плавают в заливах и бухтах, вооруженные луками и стрелами, и питаются человеческим мясом»?..

И, хотя религия велела утром и вечером совершать всем экипажем молитвы, «изгоняя дьявольские козни», моряки имели свои проверенные средства в борьбе с нечистью.

Одним из действенных способов отогнать ее было — бросить пустые бутылки или яркие полосы материи в воду. Чтобы умилостивить море, если судну пришлось выйти в понедельник, пятницу или тринадцатого числа, считали необходимым пожертвовать некоторую сумму монет. Смерча можно было избежать, вонзив в мачту нож с черной рукоятью, а при его появлении ударяя клинками холодного оружия друг о друга.

Португальские мореходы из поколения в поколение верили во всемогущую силу святого Антония, способного ниспослать попутный ветер. В дальние странствия они брали статую святого с собой и молились ей. Но если святой оказывался глухим к их мольбам, ему начинали угрожать, могли привязать к мачте и даже искупать в морской воде.

Особенно суеверны были пираты, флибустьеры и каперы. Находясь почти постоянно за гранью закона, эти люди доверяли больше потусторонней силе, чем Господу Богу. Их колдовские обряды отличались изощренностью и жестокостью.

Были здесь и жертвоприношения животных, по чьим костям, или по числу перьев (если в жертву приносился петух) определяли, удачен ли будет поход; случались, как это ни прискорбно, и жертвоприношения людей.

В наше время моряки с виду менее суеверны: больше не привязывают к мачте святого Антония, не режут петухов, овец и коров. Но вот монету в киль обязательно на счастье закладывают, и непременно празднуют день Нептуна при переходе через экватор. Кстати, празднику этому скоро будет полтысячелетия.

Выдуман он был все теми же португальскими мореходами, пытавшимися скрасить долгое однообразное плавание в экваториальных широтах, где суда часто сковывал штиль. К числу обрядов, сохранившихся с древности до наших дней, относят бритье головы. Н. Боголюбов в «Истории корабля» писал: «Из всех жертв, приносившихся Борею, бритье волос считалось самым действенным средством.

Волосы составляют такое украшение, с которым не легко расстается человек. Бытует поверие, что если кто сбреет волосы без надобности, то может накликать бурю и другие напасти.
[200x250]

Со свечой связано множество суеверий.
Нередко можно услышать,
что если она потухла - будут несчастья,
что оплавлять нижний край для
устойчивости в лунке - смертный грех.
Священнослужители вынуждены бороться
и с более серьезными заблуждениями.
Приобретать свечи правильнее в храме,
а не на улице. Это гарантия того,
что они обязательно освящены, а Ваши,
пусть небольшие деньги пойдут
на благое дело. Покупка свечи
считается малой жертвой Богу, но при
этом не стоит думать, что дорогая
свеча ценится церковью выше маленькой.
======================================

Еще в 15 веке Симеон Солунский определил символическое
значение свечи в церковных обрядах - воск означает чистоту
людей, его приносящих. Это знак раскаяния в упорстве и самоволии.
Мягкость и податливость воска показывает готовность к послушанию Богу,
а горящий фитиль символизирует очищение человека огнем любви Всевышнего.
Сама по себе свеча не освободит от грехов, не соединит с Богом. Она полна символического значения, но душу спасает не символ. Поэтому, ставить свечу перед святыней надо не формально,
внешнее действие должно быть дополнено молитвой, даже самой простой - произнесенной своими словами.
Жестких правил этого ритуала не существует, и не стоит думать, что за малейшую ошибку неискушенного прихожанина тут же выгонят из храма. Но за многовековую историю церкви выработался определенный порядок, следовать которому - вопрос тактичного отношения к традициям. Подойдя к выбранной для молитвенного обращения иконе, Распятию, либо святым мощам, следует два раза перекреститься и поклониться. Затем зажечь свечу от другой, уже горящей, или от лампады на подсвечнике, поставить ее на свободное место.
После этого надо еще раз перекреститься и поклониться. Если позволяет обстановка, и этим вы не помешаете окружающим, можно приложиться к святыне. Все эти действия должны сопровождаться молитвой. Желая выздоровления больному, правильно будет поставить свечу перед иконой целителя Пантелеймона, а удачи находящемуся в дороге - перед образом святителя Николая Чудотворца. Если свободного места на подсвечнике нет, ваш символ молитвенного обращения можно просто положить рядом - затем церковнослужители поставят его на освободившееся место. Ничего страшного, если вашу свечку погасили по окончании службы - жертва уже принята Богом.
[431x468]

НЕ УХОДИ! ТЕБЯ Я УМОЛЯЮ!!!
НО ЕСЛИ ТЫ УШЁЛ, ТОГДА ЗА ВСЁ ПРОСТИ.
ХОТЯ ЗА ЧТО ПРОСТИТЬ? ПОКА НЕ ЗНАЮ.
ПРИЧИНА НЕЯСНА, ЗАЧЕМ РЕШИЛ УЙТИ...

Салатик покушай. Новости послушай.
Может будет сразу веселей!

Очень жаль терять ДРУЗЕЙ!
======================

САЛАТ В ТРИ СЛОЯ!
Первый слой- нашинковать китайскую капусту.
Второй- банку рыбных консервов,например "сайра в масле","лосось в масле" или любую другую.
Третий слой- вареные яйца резаные колечками.
Украшение- оливки чёрные.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
[350x263]

[290x423]
ДОРОГАМИ ГУЛАГА.

Пятьсот первая стройка,
Полуостров Ямал...
А я парень нестойкий,
Я на скрипке играл.
Мох, туман, редколесье,
Да этап налегке...
Я мелодию рельсов
Разучил на кирке.
Эй, полярные волки!
Вы не бойтесь огня.
В свою волчью светёлку
Заберите меня...

А.Розенбаум





Сегодня мы вспоминаем тех, кто погиб и склоняем головы
перед теми, кто прошел страшные годы репрессий и остался жив.
Это день покаяния. 30 октября - День памяти жертв политических
репрессий в России. Впервые он был отмечен в 1991 году в память
о голодовке узников лагерей в Мордовии, начавшейся в этот
день в 1974 году. Провести эту акцию в России стало возможным
лишь благодаря демократическим преобразованиям конца 80-х
начала 90-х годов.
Для многих ямальцев, это не просто отмеченная календарная дата.
Это день памяти о людях, прошедших через сталинский террор,
выживших и бесследно ушедших. Это день памяти об искореженных и несостоявшихся судьбах. Это черный день, вошедший в жизнь миллионов.
Многие пострадавшие жители Ямала на сегодняшний день реабилитированы, восстановлены в правах и званиях.
==========================================
Один из очевидцев тех времен Николай Б. рассказал о своей судьбе и о крупномасштабном восстании заключенных.
- Отбывал я свое наказание на Крайнем Севере, в Заполярье.
Стройка № 501. Мне пришлось видеть своими глазами и на себе
испытать ужасы сталинских лагерей смерти. Строили железную
дорогу от Воркуты до Салехарда и дальше - через Уральские
годы в лесотундру.
. Видел несколько десятков лагерей, три женских колонии.
Что такое колония? Более пяти тысяч человек заключенных.
Три десятка бараков, сколоченных из сборных щитовых деталей.
Каждый барак по 50 и более метров длиной, в два яруса нары,
две печки из бочек. Когда их топят, в бараке собирается
удушливый смрад и вонь человеческих тел, с потолка капает вода,
а стены покрываются инеем. Люди, возвращались с работы мокрыми,
не успевая обсушиться, так мокрыми и шли на работу на следующий день.
В каждом таком бараке находилось более 500 человек. Нормы выработки были непосильными. Тем немногим, кто их выполнял, давали 1200 грамм хлеба. Большинство заключенных норму не вытягивали, и им давали по 300 грамм хлеба - горбушку, как говорили в лагерях. Приварок составлял суп из ячневой крупы, заправленной треской. После такого питания и изнурительного труда ежедневно люди умирали от разных заболеваний. Зимой трупы складывали у специально отведенного барака, потом их грузили на сани, которые волокли все те же заключенные, подгоняли трактор и вывозили в карьер, где их заваливали бульдозером. За одну такую "ходку" вывозили от двух до трех сотен человек.
=================================
Вспоминаем мы о сталинских репрессиях сейчас часто.
И вроде бы даже надоели уже все эти "вечные" истории
безвинно осужденных людей. Слишком уж их много - тысячи
и тысячи заключенных. Побывав на железной дороге Салехард - Надым,
а точнее увидев то, что от нее осталось, невозможно не поразиться
размаху коммунистического террора. И становятся очевидным то,
что недавнее прошлое, памятное нашим отцам и дедам, еще долго
будет довлеть над нашим обществом. Сторожевые вышки в большинстве
своем сохранились до сих пор настолько хорошо, что хоть сейчас
"заселяй" их охранниками. Километры колючей проволоки по сей
день "охраняют" бараки. А особенно важно сохранить наше прошлое
не для нас, тех кто знаком с историей Ямала, а именно для
поколений грядущих.

[500x375]

Диета для людей, живущих полноценной
сексуальной жизнью (или желающим такую
жизнь обрести)основывается на ежедневной
здоровой диете, состоящей из цельных
продуктов питания, а также принимает
в расчет и потребность сексуально
активных людей в поддержании соответствующего
уровня сахара в крови. Когда содержание
глюкозы уменьшается, все органы и системы,
отвечающие за половую жизнь, начинают
работать хуже, что незамедлительно
отражается на качестве сексуальной жизни.
Вот какие советы приведены в книге Мортон
Уолкера "Сексуальное питание":
Ограничьте потребление говядины,
баранины и свинины до трех раз в неделю.
Отдавайте предпочтение не говядине,
баранине или свинине, а рыбе и цыплятам.
Ограничьте употребление приправ к
салатам и других жиров. Готовьте пищу на пару,
запекайте, варите, но только не жарьте.
Ешьте много свежих фруктов. Ограничьте потребление яиц и твердых сыров. Ограничьте или полностью исключите потребление кофеина. Ограничьте потребление алкоголя. Ограничьте использование сахара и соли. Ешьте как можно больше различных продуктов из каждого раздела ежедневной диеты, состоящей из цельных продуктов питания.
Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте! Во время больших приемов пищи избегайте что-либо пить. Пейте за полчаса и через полчаса после еды. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.
Избегайте засахаренных или сушеных фруктов. Целые фрукты предпочтительнее фруктового сока, поскольку содержат волокна. Потребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, прессованный творог, пахта – это превосходная и питательная легкая закуска, особенно если вы потребляете их вместе с семенами, пророщенной пшеницей, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками. Всегда, когда это возможно, используйте заменитель соли. Когда готовите, заменяйте сахар или искусственные сладости травами или специями, фруктами.
Избегайте рафинированных или обработанных продуктов, содержащих белый сахар и белую муку. Ограничьте потребление консервированных или упакованных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий, жареных пирожков, и тому подобных вещей. Бросьте курить.
Примерное меню для сексуально активных людей:
Начинаем утро со стакана холодной (комнатная температура) воды.
Гимнастика (можно делать легкую гимнастику, но обязательно и каждый день)
Минут через 20 съедаем один фрукт.
Домашние дела, утренний туалет.
Через полчаса - завтрак.
Завтрак (8:00 - 9:00)
Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) со снятым молоком и свежими фруктами.
2 яйца или творог (150 г) или сыр (30 г, твердый или мягкий).
Хлеб из цельных зерен.
Чай, зеленый чай, чай из трав или кофе без кофеина.
Перекус в полдень (на выбор)
Томатный сок.
Йогурт.
Свежие овощи.
Горячий бульон.
Обед
Хлеб из цельных зерен.
Свежий салат из сырых ингредиентов.
Свежие овощи или суп.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Напиток.
Полдник
Свежие фрукты с орехами или семенами.
Ужин
Большой салат из сырых сезонных овощей.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир.
Свежие фрукты.
Напиток.
Перекус перед сном
Свежие фрукты и снятое молоко.
[650x443]

НЕ ДУМАЙ ОГОРЧАТЬСЯ,
И ПЛАКАТЬ ПОГОДИ..

уходя, уходи!
и себя не вини, никого не вини,
что случилось!
и зачем столько слов, если больно в груди.
если сердце в осколки разбилось.

над прекрасной планетой всплывает заря,
небо красным окрасилось ярко..
ты уходишь в кромешную тьму, говоря,
что тебе никого уж не жалко.

каждый сам совершает поступки свои,
забывая, что может ударить..
очень больно! а просто в тебе нет любви
ни к себе, ни к родным, дорогая.

будет ночь, будет день, перекрёсток дорог
на минуту окрасит слезою.
жаль, что я удержать от поступка не смог..
буду жизнь свою мучить виною..
=======================
когда-нибудь пройдут года,
прочтёшь дневник свой, улыбнёшься.
и скажешь, как смешна была!
как жаль, обратно не вернёшься..
цени и миг, возможно час,
с подругами, друзьями.
ты так грустна! тебе невмочь..
не знаю, как тебе помочь?
всё утрясётся с вами..

[376x360]

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.
Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.
1 день: вход в голодание
Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.
Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании – так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты – я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну – разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды – родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!
2 день: голодание
Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.
Самый жестокий голод у меня наступает в обед – я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра – желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.
Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой – лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.
Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто «что-нибудь перехватить». Я называю это «психологическим голодом». Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите – день пройдёт быстрее. Если вы на работе – ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение – до которого часа всё надо сделать. Представляете – освободите не только тело, но и совесть.
В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот «лимонад» называется «антистрессовой добавкой», только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!
В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.
Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет – это хорошо, так и сделайте. Если не можете – сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.
Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…
3 день: выход из голодания
Этот день – самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного – зачем снова его Читать далее...

История появления кофе как напитка
уходит корнями в глубокую древность.
Хмельной напиток из кофейных ягод Кавах
готовили в эфиопских племенах ещё
в первые века нашей эры.
Соседи эфиопов жители Иемена переняли
привычку пить напиток, заваренный на
зернах кофейного дерева. А из Иемена
кофе распространился по всему Аравийскому
полуострову. Арабы настолько полюбили
бодрящий напиток, что вскоре духовенство
обнаружило, что местное население гораздо
охотнее сидит в многочисленных кофейнях,
а не посещает мечеть. А посему кофе был
проклят, кофейни закрыты, а кофейные запасы
сожжены. Но это не остановило победного
шествия бодрящего напитка по всему миру.
Европейцы с первой чашкой кофе познакомились в Риме в 1626 г. благодаря папскому нунцию в Иране Делла Балле, который пристрастился к кофе и научился весьма искусно его готовить. Через 20 лет появилась первая кофейня в Венеции, а еще через полтора десятка лет — в Марселе, во Франции. В России придворный лекарь прописал царю Алексею Михайловичу в 1665 г. рецепт: «Вареное кофе персиянами и турками знаемое, и обычное после обеда... изрядное есть лекарство против надмений, насморков и главоболений».
Проделав огромнейший путь через века кофе прочно занял место в нашей жизни. Многие из нас начинают своё утро с чашечки кофе. Кому-то просто нравится кофейный вкус, кто-то пьёт его для бодрости. Некоторые пьют кофе за компанию, не будешь же начинать деловую встречу с рюмки! А кто-то пьёт кофе по медицинским показаниям. Ведь кофеин поднимает артериальное давление, улучшает кровоток в головном мозге, а содержащиеся в кофе антиоксиданты выступают в роли протекторов, которые защищают мочевые пути от воздействия канцерогенов. Кроме того регулярное употребление кофе снижает риск развития болезни Паркинсона.
Правда есть и оборотная сторона медали. Кофеин вреден людям с повышенным давлением. Кофе вызывает изменение цвета зубов. Нередко налет не удается устранить с помощью зубной пасты и приходится прибегать к процедуре отбеливания зубов. Отнюдь не благоприятно кофе действует на сосуды, пораженные атеросклерозом. Пара чашечек кофе может спровоцировать у человека после 40 нарушение мозгового кровообращения. Финские ученые считают, что чрезмерное увлечение кофе может послужить причиной возникновения такого серьезного заболевания как ревматоидный артрит. Опасен кофеин и для беременных женщин. При употреблении нескольких чашек кофе в день риск прерывания беременности возрастает в несколько раз. Печальные последствия могут быть не только результатом действия веществ, содержащихся в кофе, но и результатом некоторых способов его употребления. Так, у любителей пить очень горячий напиток возникают ожоги слизистой оболочки пищевода, что в свою очередь может приводить к возникновению рака пищевода.
Потребление кофе может отразиться не только на здоровье, но и даже на репутации. Несколько лет назад посетительницам одного итальянского супермаркета предложили сравнить два списка продуктов, сделанных якобы такими же домохозяйками, как они сами. Почти все женщины заявили, что автор первого списка – аккуратная, хозяйственная женщина, умеющая вкусно готовить; а вот автор второго списка – лентяйка. Почему? Потому что в первом списке среди прочих покупок значился пакетик кофейных зёрен, а во втором – банка растворимого кофе.
[640x426]

ЧАЮ С МЁДОМ, И В ПОСТЕЛЬ!
----------------------------
ВЬЮГА СМЕШАЛА ЗЕМЛЮ С НЕБОМ!
СЕРОЕ НЕБО С БЕЛЫМ СНЕГОМ..
ХЛОПЬЯ ТУГИЕ БЬЮТСЯ В ОКНО.
ЗНАЮ Я ТОЧНО, ГДЕ Б ТЫ НЕ БЫЛ!
НО Я ТЕБЯ...ОТЫЩУ ВСЁ РАВНО!
[542x592]

Осень, зима – рабочие сезоны, поэтому сил и энергии требуется больше. Следовательно, и есть хочется, и ешь постоянно, т.к. восстанавливать свои силы необходимо!
Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», голодный день – сытый ужин, все это не приводит ни к чему хорошему.
Но и сидеть на диетах в это время опасно, т.к. чревато упадком жизненных сил, единственное, что можно посоветовать – это разгрузочную диету на четыре дня:
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
После такой диеты немногие срываются на потребление пищи в обычном для них количестве, ведь, как правило, по истечению данного срока организм входит в то русло, когда происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
[250x575]

Чтобы подстегнуть свой обмен веществ,
попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.

1. Не забудьте позавтракать.
Включите свой обмен веществ пораньше
с помощью утреннего приема пищи.

2. Нагружайте мышцы на прогулке.
Для того чтобы сжигать три дополнительные
калории в минуту, возьмите две полукилограммовые
гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.

3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать
личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять,
с ним не поспоришь. Активная 15-минутная
прогулка сжигает 60 килокалорий.

4. Ешьте почаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так способствует полноте, как два-три обильных приема пищи, при условии, что вы будете тщательно соблюдать общую дневную норму потребления калорий. Дополнительное преимущество: это поможет вам поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня.

5. Сократите потребление жиров. Перерабатывая жир, ваш организм сжигает меньше калорий, чем при переработке углеводов.

6. Сплетничайте стоя. Если вы болтаете по телефону стоя, вы расходуете несколько дополнительных калорий в минуту.

7. Выходите из-за стола. Ищите способы подстегнуть свой обмен веществ в течение рабочего дня. Сходите в туалет на другой этаж. Прогуляйтесь в обед, вместо того чтобы есть в офисе. Подойдите к столу коллеги, вместо того чтобы звонить по телефону.

8. Танцуйте. Движения под музыку - любую музыку, заставляющую вас танцевать, - сжигают практически такое же количество калорий, как и большинство физических упражнений.

9. Посадите цветы. Если вы не считаете садоводство полноправным видом спорта, еще не поздно передумать. Всего за 40 минут копания, прополки, рыхления и прочих подобных действий вы сожжете 200 килокалорий.

10. Порвите все рецепты голодания. Организм реагирует на угрозу значительного недостатка калорий путем замедления обмена веществ для экономии топлива. Для того чтобы похудеть и при этом поддерживать обмен веществ на постоянном уровне, мужчине следует избегать сокращения потребления калорий в среднем ниже 1600-2000 килокалорий в день, а женщине - в среднем ниже 1200-1600 килокалорий в день. Более активным людям необходимо придерживаться верхней цифры.

11. Не разваливайтесь в кресле, а сидите прямо. Вы сможете сжигать примерно на пять процентов больше калорий, если будете читать или смотреть телевизор сидя прямо, а не полулежа.

12. У вас выдалось пять минут свободного времени? Отжимайтесь от стула. Встаньте в полуметре от устойчивого стула и положите руки на его спинку на ширине плеч. Медленно опускайте грудь к рукам, а затем отжимайтесь. (Не забудьте предварительно убедиться в том, что стул из-под вас не выскользнет.)

НАЧНЁМ. ПОЖАЛУЙ!
Оказывается, для того, чтобы быстро похудеть, нужно… как можно больше спать и завести собаку. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Североамериканской Ассоциации по борьбе с избыточным весом.
Как показали проведенные ими исследования, люди, которые спят 4 часа в сутки и меньше, страдают избыточным весом или даже ожирением на 73% чаще, чем те, кто нормально высыпается, то есть спит каждую ночь не менее 8 часов. Три недостающих часа сна увеличивают вероятность появления избыточного веса на 50%, два часа - на 23%.
Кроме того, ученые неожиданно для себя обнаружили, что участники, у которых были домашние животные (в первую очередь собаки), страдали ожирением и избыточным весом несколько реже, чем те, кто обходился без четвероногих друзей. Кроме того, им быстрее удавалось похудеть с помощью диеты.
"В принципе, при ближайшем рассмотрении ничего удивительного в полученных нами результатах нет, - заявил в интервью корреспонденту "Associated Press" доктор Стивен Хеймсфилд из Колумбийского Университета, один из авторов этого исследования. - Мы уже давно знаем о том, что недостаток сна провоцирует развитие нарушений метаболизма, которые, в свою очередь, ведут к накоплению жиров и появлению избыточного веса. Что же касается домашних животных, то, скорее всего, их "лечебно-профилактический" эффект связан с повышением уровня физической активности их хозяев. Ведь собак нужно выгуливать, о них нужно заботиться, и времени на отдых с чипсами перед телевизором остается меньше, чем обычно.
" Стоит отметить, что в качестве исходных данных ученые использовали результаты широкомасштабного исследования "National Health and Nutritional Examination Survey" (NHANES), организованного американским Национальным институтом здоровья в период с 1980 по 2000 годы. Всего в нем приняли участие более 18 тысяч человек.
[307x202]

ТВОРЧЕСКОЕ СОДРУЖЕСТВО «МИР»

PogrebnojAlexandroff
Покрывало
Парчовое покрывало. В окне солнца свет.
Золотом нитей отливало, лазурный, утра рассвет.
Зарница, малиновым чудом, украсила горизонт.
Свирели, дивные трели, неслись к поднебесью...

Нет! Тебя никогда не забуду -- буду помнить уют.
Какое прекрасное чудо и нежности тела...
Нет; я лаки твоей не забуду -- помнить голос буду во-век:
Гладкость упругой, бархатной кожи -- в ласке, пальцы скользят по ней.

Нет, как можно забыть блаженство? В дыхании тёплом ночь.
И страсти моих желаний под утро уж не превозмочь.

Рассвет.
Горизонт проснулся.
А я помню закат...
Какие прекрасные чувства,
когда влюблённые спят


Пчёлка-Майя
Мечты, мечты!
где ваша сладость?
мечты ушли,
осталась гадость..
------------
когда надежды больше нет
и за тобой победно стая,
несётся, радостно играя,
лети к тому, кто много лет
ждёт, любит, устали не зная.

там ты найдёшь приют и кров.
там тихо, мирно без печали,
пусть даже о тебе всё знали,
раскроют двери от оков
тебя обнимут, как мечтали.

пусть голос любящий дрожит.
и на глазах сияют слёзы.
тут нет ни зла, и нет угрозы!
а стая мимо пробежит.
и не страшны, ни снег, ни грозы.

всю жизнь Вожак в тебе ворчал.
борьба за власть сгубила тело.
теперь совсем другое дело!
любимым, милым, тихим стал,
для той, что говорит несмело,
но твой хранила пьедестал.


PogrebnojAlexandroff
зачем же гадость собирать -- забудьте вы о ней.
прекрасно сладостное чувство, что в памяти светлей.


Пчёлка-Майя
АХ, чувство где оно?
что было, то и сплыло!
такое вот кино..
смотрю вперёд уныло..
всё пройдено давно и не вернуть назад..
увял любви букет и птицы все молчат..


PogrebnojAlexandroff
"чувство" -- в чём?

Пчёлка-Майя
во мне рассеялось, как дым..
то, что всё лето веселило,
но чувство стало вдруг другим!
и я смотрю на мир уныло..
ну что мне делать?
как мне быть?
возможно вот сюда сходить?
[368x549]

Это цитата сообщения Маленький_Принц Оригинальное сообщение

В колонках играет - A-Studio - Nelyubimaya
Настроение сейчас - Tired



Для Wollorin_Feanen

- Коть, а Коть?
- Да, Принц?
- Коть... а ведь мы с тобой так хорошо общаемся... слушаем друг друга... а если и не соглашаемся, то без споров и обид...
- ...
- А ведь так не всегда бывает... почему?
- Не все способны говорить обо всём всегда, Принц.
- Что ты имеешь в виду, Коть?
- Не все умеют слушать... и не все хотят... да и не всегда дело в другом человеке... иногда надо посмотреть на себя со стороны - вовремя ли ты говоришь что-то... правильными словами ли... и правильному ли человеку?
- Как всё сложно.
- Жизнь нелегка, Принц. Можно подойти к кому-то с самыми благими намерениями и самыми хорошими советами... в самый плохой момент.
- ...
- Древние недаром учили, что слово - серебро, а молчание - золото.
- Но не молчать же всегда!
- Всегда - не надо, Принц. Надо просто всегда осторожно взвешивать свои слова...
- ...
- И да, порой придётся уйти, ни сказав ни слова. Если человек не готов услышать тебя или же у тебя нет правильных слов для него.
- А как же знать наверняка? А вдруг я уйду когда я должен был остаться и помочь?
- ...
- ...
- Принц?
- Да, Коть?
- Знаешь, что такое - опыт?
- Что, Коть?
- Коллекция ошибок...

Всё когда-нибудь кончается.

Сегодня  Я  кончилась!

 

[640x480]

В ГЛАМУРНОМ САДИКЕ НОВАЯ ПЧЁЛОЧКА===== Ночная ТАЙНА.
ПОЯВИЛАСЬ ЗДЕСЬ НЕ СЛУЧАЙНО.
Я ЕЁ ДОСТАЛА.
Ночная_ТАЙНА
Все, что видим мы, видимость только одна.
Далеко от поверхности моря до дна.
Полагай несущественным явное в мире,
Ибо тайная сущность вещей не видна...
===================

Пчёлка-Майя
я сама себя забыла!
не могу себе простить.
всё, что было иль не было,
может разум замутить..
лёд окутал меня разом!
Тайна Ночи вдаль летит!
на меня огромным глазом
СВЕРХЕСТЕСТВЕННОСТЬ глядит!
-------------------------------------


Ночная ТАЙНА,
Тайна Ночи вдаль летит,
За собой Тебя манит..
Открывает все секреты
И снимает все запреты..
Распахни навстречу душу,
Сказки Ночи ты послушай,
Вот тебе моя рука,-
Взмоем мы за облака..
Крепче за меня держись,
И со мною закружись,
Я не подведу...Смелее!!
Ты доверься мне скорее!!!...

Ночная_ТАЙНА
всё...убежала....
---------------
Пчёлка-Майя
лети, дорогая, лети.
живое сердце в груди..
а счастье твоё впереди..
и снова сюда приходи.
-----------------

Ночная ТАЙНА
Всегда стремлюсь на огонёк
Я в этот чудный дневничок.
Влетаю, словно мотылёк,
И всё читаю между строк..

С добрым утром!!
-------------------

Пчёлка-Майя
и с хорошим днём!
у нас 15 часов.
------------------
сияет солнце.
снег белеет.
а на оконце зеленеет
мой дивный садик из цветов.
фиалки чудными цветами,
заворожить умеют взгляд.
вот кактус, уколоть не смеет,
а фикус ввысь стремиться рад.
гортензия шар распустила,
геранька льёт свой аромат.
я форточку на миг открыла.
морозный воздух мчится в сад.
поверить думаю, вам сложно,
и мне, конечно, здесь цветы!.
что щёчки отморозить можно,
когда гулять помчишься ты.
сегодня минус двадцать пять!
зимуля к нам пришла опять!

я дверь открыла в свой дневник..
прошу, приди, хотя б на миг..
--------------------------------

Ночная_ТАЙНА

В твой днев я часто прихожу,
Как по музею в нём брожу..
Уютно там и очень мило,
Всё зелено,тепло,красиво..

Столом накрытым там встречают,
И ПЧёлок классно привечают.
Спасибо,Май,за приглашение,
За теплоту,стихотворение..

---------------------------------

Пчёлка-Майя
спасибо, Тайна, очень рада,
что навещаешь иногда.
НО больше мне была б награда,
коль станешь ПЧёлкой навсегда.

И ОНА ПРИШЛА! ЛЮБУЙТЕСЬ!
[500x700]

В мой садик Чайка прилетела,
так ПЧёлку новую зовут.
хочу, и я всегда хотела,
создать для Пчёлок здесь уют.

в восторге я мой днев -Гламур!
От новой ПЧёлки -Larimur.

её стихи рождают чувства!
в них плеск волны и ветра буйство!

а фото поняла я сразу!
очарование фантазий.

ПРИВЕТ ПОДРУГЕ! УЛЫБАЙТЕСЬ!
СМОТРИТЕ, ДРУГИ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Larimur
Апофеоз
Пятница, 20 Октября 2006 г.

Просто Ветерок навеял образ твой,
в сон вошел и дышит за спиной.
В комнате закрытой полумрак.
Ключ в замке - он символ-знак.

На полу ковер из дивных роз.
В ворсе утопающий апофеоз.
Белоснежная рука стянула шов.
Взгляд зовущий для меня не нов.

Губы молят: "Комнату не покидай!"
"Хорошо... не стану... не страдай..."
Глаз не вижу. Ощущение тепла.
"Веришь мне? Одежда не нужна".

Вкус клубники. Сливочный десерт.
Рядом ты. В тебе мой свет.
Здесь, в порыве страсти, кружит вальс.
И любовь на милость нам сдалась...

ОБРАЗ, КОТОРЫЙ СОЗДАЛА Larimur
[594x699]

[300x261]
Делаете ли вы просто долгий воскресный
семейный обед или праздничный ужин,
это блюдо подходит как нельзя лучше.
Все, что к нему нужно - это немного
вареного риса или картофельное пюре.

ИНГРИДИЕНТЫ
На 4 порции:
50 гр сливочного масла
1 ст л растительного масла
1 крупная луковица, тонко порезанная
225 гр крупных грибов, тонко порезанных
тертый мускатный орех
450 гр филе говядины, порезанной на тонкие полоски
75 мл сухого белого вина
1 ч л дижонской горчицы
1 ч л паприки, по желанию
4 ст л сметаны или крем фреш
1/2 лимона, только сок.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Растопить половину масла с половиной растительного масла в сковороде, добавить лук, приправить и обжаривать около 8 мин до мягкости. Добавить грибы и перемешать на большом огне 1-2 мин. Приправить, добавить мускатный орех. Перемешать, затем переложить на тарелку и отставить.

2. Добавить оставшееся масло и сильно нагреть. Добавить говядину и обжаривать 2-3 мин. Вернуть лук и грибы в сковороду. Добавить вино, дать немного побурлить. Добавить горчицу, паприку и крем фреш. Приправить лимонным соком перед тем, как подавать на стол.

УСАДЬБА ГРАФА СТРОГАНОВА. УДИВИТЕЛЬНО, ЧТО ЕЩЁ СОХРАНИЛАСЬ.
[300x225]

[230x240]
ПОКУШАТЬ! ГОТОВИМ СТРОГАНОВСКИЕ
БЕФСТРОГАНЫ.

ГОВЯДИНА ПО-СТРОГАНОВСКИ
(БЕФСТРОГАНОВ)

говядина 600г
сливочное масло 50г
пшеничная мука 25г
сметана 100г
томатная паста 20г
лук репчатый 90г.

Из вырезки, мякоти толстого и тонкого края,
верхней и внутренней частей задней ноги
нарезают широкие куски толщиной до 2 см,
которые отбивают до толщины 5-10 мм.
Затем готовые куски нарезают брусочками
длиной 3-4 см и весом 5-7 г, посыпают солью,
перцем, обжаривают с поджаренным луком
на хорошо разогретой сковороде в течение 3-5 минут.
Заливают сметанным соусом, добавляют томатную пасту
и доводят до кипения. Подают с жареным картофелем;
гарнир лучше подавать отдельно.
А Я ГОТОВЛЮ ИЗ ОЛЕНИНЫ!

ОФИС ГРАФА СТРОГАНОВА. ВОТ КАК СОХРАНИЛСЯ!
[525x401]

ПОЭТОМУ ЖИЗНЬ НАДО ПРОЖИТЬ ТАК,
ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО
ЗА БЕСЦЕЛЬНО ПРОЖИТЫЕ ГОДЫ.

ГРИГОРИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ СТРОГАНОВ
с 1804 по 1821 гг. был посланником
России в трех европейских государствах -
Испании, Швеции и Османской империи -
и в каждом оставил память о себе,
как о выдающемся политике.

Название популярного в России блюда бефстроганов происходит от двух слов: французского "беф" - "говядина" и фамилии русского дипломата графа Григория Александровича Строганова (1770 - 1857). Большой гурман, он любил вкусно поесть и держал всегда самых лучших поваров. Один из них и придумал блюдо из скобленого мяса, которое пришлось по вкусу графу и стало впоследствии носить его имя. Правда, есть и другая версия. Блюдо не было каким-то особенно вкусным. Просто престарелый Строганов потерял зубы и прожевать обыкновенный жареный кусок мяса не мог, а рубленое мясо капризный граф не любил.

Григорий Александрович Строганов - выходец из древнего русского аристократического семейства, породненного с царской фамилией. Предки его были уральскими промышленниками, получившими дворянство. Григорий Александрович принадлежал к баронской линии Строгановых, в то время как существовала ветвь рода, члены которой носили графский титул.
Г.А. Строганов родился в 1770 г. Григорий получил прекрасное домашнее образование. В 1787 г. вместе с кузеном Павлом Григория отправляют в Париж продолжить образование.
Наставником братьев Строгановых был Шарль Жильбер Ромм (1750-1795) - философ-революционер, будущий якобинец и знаменитый член Конвента, подписавший смертный приговор Людовику XVI, автор республиканского календаря. Братья около года пробыли в Женеве, где посещали занятия по химии, физике и астрономии. В 1789 г.Григорий получил известие о смерти отца и вынужден был немедленно выехать в Россию. Таким образом, лишь случай помешал Григорию стать непосредственным участником Великой французской революции.
В 1796 г. он начал службу в Берг-коллегии, а в начале XIX в. вступил на дипломатическое поприще. После возвращения из Турции барон Григорий Александрович Строганов несколько лет провел за границей. По возвращении в Россию он удостоился графского титула, который был пожалован ему во время коронации Николая I. В октябре 1827 г. стал членом Государственного совета. При новом императоре Строганов продолжил службу в департаменте экономии. В 1838 г. он официально представлял Россию на коронации английской королевы Виктории.
Строганов в первом браке был женат на Анне Сергеевне Трубецкой, принадлежавшей к древнему княжескому роду. Супруги имели пятерых сыновей и дочь. Старший сын Сергей впоследствии женился на дочери Павла Строганова Наталии и получил графский титул раньше, чем такового был удостоен его отец.
В Испании Строганов встретил свою будущую вторую супругу - урожденную Оейнгаузен (Д'Альмейда). Жениться на ней он смог только после смерти первойсупруги в 1821 г. К этому времени он имел от Юлии Павловны, как на русский манер звали Д'Альмейду, взрослую незаконнорожденную дочь. Это обстоятельство, считают некоторые исследователи, негативно повлияло на характер будущей петербургской красавицы, отличавшейся вспыльчивостью и неуравновешенностью. В конечном результате эти свойства ее характера оказали роковое влияние не только на судьбу ближних, но и на всю русскую культуру, ибо имя дочери Строганова - Идалия Полетика. Та самая Полетика, которая, не простив А.С. Пушкину насмешки над собой, способствовала его травле в свете, приведшей к роковой дуэли.
В то же время Григорий Александрович, несмотря на большую возрастную разницу, был дружен с А.С. Пушкиным, которому приходился свойственником через Н.Н. Гончарову. Юлия Павловна Строганова дежурила у постели умирающего поэта; позже Григорий Александрович Строганов взял на себя все материальные расходы, связанные с похоронами великого поэта, а затем был опекуном осиротевшей семьи. Граф Григорий Александрович Строганов - Андреевский кавалер, оберкамергер, член Государственного совета - скончался в 1857 г. в возрасте 86 лет.
[245x323]
[568x699]