Читать далее...

В колонках играет - Тутси-Сама по себе
Настроение сейчас - Мана... [267x400]

Хы...прямо про меня сказано...не пойму...это же глупость...Я СНОВА ВОЗВРАЩАЮСЬ К ТОМУ ОТ ЧЕГО УШЛА..либо я глупая овца...либо ничего уже сама не понимаю...снова началось это тупое общение с человеком, который сделала мне так больно и который сам же поставил точку в наших отношениях...и теперь снова же сам хочет начать их заново...но я то не хочу жить так...по его указке...не хочу быть с ним...а чувства какие-то остались...осадочные...но они есть...живут где-то в глубине...но их быть-то по сути не должно...после того, что он сделал...после того, как мы разошлись не по-божески...ужасное состояние, что я снова запуталась...лабиринт, в котором нельзя найти выход...лабиринт, из которого не ыыбраться...и в котором можно спокойно застрять...если я сейчас же не прекращу думать, что у нас может что-то быть еще...все...хватит...СТРАДАНИЕ ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ...пусть СТРАДАЮТ ТЕ, КОМУ ЭТО НУЖНО...

Пс...а у меня симпачка...мряу...так мило...

100 ккал. Это много или мало?
Это, вообще говоря, сколько?
А это на каждый продукт по-разному.
Есть такая диетная система - в течение дня каждый час съедать по 100 килокалорий. За день получается 10 - 12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагаю таблицу.

Жиры, соусы


сливочное масло - 15 г - кусочек приблизительно две трети от размеров спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда

майонез - 2 ст. ложки

маргарин - 15 г - как и сливочное масло

сало - около 10 г - тонкий ломтик

кетчуп - 3 - 4 ст. ложки

растительное масло - 1 ст. ложка

Мясо, рыба


свинина - 80 г - небольшой сырой эскалоп

говядина - 80 г - небольшой сырой эскалоп

субпродукты (кроме легких) - 60 г - печеночная котлета или 3 ст. ложки нарезанных тушеных почек

птица - грудка курицы

рыба - 150 г постной трески или 50 - 60 г жирной осетрины

колбаса вареная - 3 ломтика толщиной менее 1 см

сосиски - 2 шт.

копчености - крылышко копченой курицы или 5 - 6 кружочков копченой колбасы

яйца - крупное яйцо или отдельно 5 - 6 белков или 2 желтка

Молоко, молочные продукты


молоко - стакан

творог - 25 - 50 г, в зависимости от жирности (готовый сырник уже больше 100 ккал)

сметана - 4 - 5 ст. ложек

сливки - чуть меньше половины стакана

сыр - 25 г - 2 тонких ломтика для бутерброда

йогурт - неполная баночка на 125 г

кефир - стакан, даже чуть больше

Хлеб, хлебобулочные изделия, крупа


хлеб черный - кусок

хлеб белый - кусок

макароны, лапша - небольшая порция без соусов

"геркулес" или мюсли - треть чашки

каша любая на воде - порция примерно 5 - 6 ст. ложек

горох, фасоль - 25 г это 3 - 4 ст. ложки готового продукта

Овощи


капуста - 1 кг

морковь - 3 - 4 крупных морковки

картофель - крупная картофелина или 2 средних

свекла - крупная

лук - 200 г - 3 луковички

Фрукты


бананы - 1 шт. (даже меньше)

яблоки - 2 шт. или 1 очень большое

апельсины - 1 большой или 2 средних

мандарины - 4 шт.

грейпфрут - 1 шт.

груша - 1 крупная или 2 маленьких

виноград - 100 г - приблизительно 15 - 20 крупных ягод

Орехи


Любые - примерно 15 г - 2 ст. ложки

Сладости


сухофрукты - 3 - 4 шт. любых

сгущенка - 1 ст. ложка

варенье или повидло - 2 - 3 ст. ложки

торт - половина кусочка (40-60 г)

конфеты - 1,5 "Мишки"

шоколад - 1/6 плитки

печенье - 3 шт.

сахар - 5 кусочков по 5 г или 5 чайных ложек.

блины - 2 шт.

мороженое - 80 г

Как обуздать аппетит
Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные масла. Лучше съесть положенные ежедневные 10-20 г сливочного масла (или сала) во второй половине дня, а утром ограничиться тостами с джемом или соевым сыром. Овощи надо есть с растительным маслом (до 30 г в день) - салат без масла только усилит аппетит.

Еда должна быть вкусной, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она не была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького.

У большинства людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны приходиться на 15-18 часов - это спасет Вас от вечерне-ночного обжорства.

Дробное питание - облегчает понимание (и снижает аппетит).

Режим питания - верный помощник в борьбе с аппетитом. Каждая пропущенная еда повышает аппетит во время следующей трапезы.

Старайтесь не держать дома аппетитных зловредных продуктов - сладких, жирных и соленых. Копчености, торты с кремом, сдобная выпечка, песочное масляное печенье - это не для дома, для семьи. Это - для лишних килограммов.

Не теряйте контроль над собой! И мужчины, и женщины часто переедают, не замечая этого - едят машинально (особенно за интересной беседой или за телевизором) и пропускают тот момент, когда уже набрано достаточное количество калорий и нужно остановиться.

Никогда не подъедайте, если приготовили или положили себе лишнего. Вы - не член Общества чистых тарелок. Осталась еда - отдайте кошкам-собачкам.

Ешьте медленно: чем медленнее Вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Еда, проглоченная

Читать далее...

Действительно кошмар, во-первых,хочу сказать, что была на даче...ездили за вишней и просто отдохнуть...залезла,значит...я на стремянку на самую верхоту за вишней...и полетела с нее...головой ударилась обо все ветки пока летела...все руки царапаные...живот от удара в синяках...зацепилась ногой за стремянку и содрала ногу...посадила огромную шишку и снова синяк...короче завтра в больницу...а так не хочется...не знай, чтоф врач скажет, но голова болит безумно...представьте себе...пережила такой момент в жизни, когда вся Моя жизнь пронеслась перед глазами...после было шоковое состояние, которое я переживала минут 15...вот тебе и вашня...вот тебе и варенье из вишни...А еще со мной кое-что случилось, но об этом постараюсь написать попозже...потому что это тоже важно...

ПС...Приветствую нового постоянного читателя beliberda...

Приветсвую у себя прекрасную девушку, которая мне очень нравится...ИГРАЯ_ПО_ЖИЗНИ [473x272]

Настроение сейчас - Довольно-таки сносное

Лазила по интернету...нашла смешную штучку...

Письмо любимому, написанное на ночь.

Нет. Ну, конечно я тебя люблю, как ты мог усомниться?
Ведь я: люблю, когда ты храпишь ночью, как сто тысяч раненых бизонов - это меня успокаивает.

Люблю выскребать из-под кровати твои носки, их запах освежает комнату.

Люблю когда ты ранним утром, часов этак в 5, приходишь "с работы" уставший, с исцарапанной "мышкой" спиной и в помаде, которой пользуется твой "компьютер".

Люблю, когда ты говоришь, что новая девочка на вашей работе не такая симпатичная, как тебе показалось вчера, потому что она отказалась сходить с тобой на обед.

Люблю, когда ты работаешь все выходные напролет.

Люблю, когда ты рассказываешь кому-то о тех ночных клубах, в которых ты побывал за последнюю рабочую неделю, ужасно уставая от нагрузок.

Люблю, когда ты говоришь, что не можешь сейчас со мной разговаривать, потому что шеф у тебя под столом... над столом..., чем-то важным занят.

Люблю, когда ты говоришь, что невероятно устал от такой жизни и тебе срочно нужно уехать в отпуск на Бали одному...

Люблю, когда ты говоришь, что хотел купить мне цветы, но тебе не понравились все те, что ты встречал по-дороге с юго-западной до Кузьминок.

Люблю, когда ты понимаешь, что я притворяюсь полной дурой для сохранения мира в семье и поддерживаешь мои порывы, рассказывая все больше небылиц.

Я люблю твою ревность ко все и вся, даже когда ночью я обнимаю подушку, ты выхватываешь ее из моих рук с криками, "Ты опять думаешь о Васе??!!" Боже! Это так возбуждает.

Ненавижу я в тебе только одно, когда ты говоришь мне "Я люблю тебя, милая".

Так что заткнись и спи!


Ответ любимого на письмо, написанное на ночь.

Я был ошарашен, но решил ответить. так вот: милая, меня всегда удивляло, что ты толкаешь меня по ночам с просьбой не храпеть, путая человеческий храп с жужжанием собственного мобильника, вечно пребывающего третьим в супружеской постели. Правда, нужно отдать тебе должное, он всегда жужжит под ТВОЕЙ подушкой.

Любимая, приходя около 5 утра с работы, я всегда удивлялся, как грамотно ты можешь себя развеселить закатыванием мне очередной истерики из-за тех царапин на спине, что еще утром оставила наша кошка, которая каждое утро будит меня, чтобы получить очередную порцию еды, и помады, которою ты так и не отстирала, после того, как промахнулась спросони мимо щеки, поцеловав меня в воротник.

Солнышко, мне бесконечно нравится, то что ты называешь девочками, всех моих сослуживиц, учитывая, что их средний возраст от 40 до 65.

Родная моя, я работаю по-выходным, потому что нам вечно не хватает денег на все те "безделушки", обладая которыми ты чувствуешь себя Женщиной.

Единственная моя, если бы ты была чуть более внимательной, ты бы заметила, что рассказывая своим друзьям о клубах, которые я посетил на неделе, я тщательно скрываю тот факт, что попал в эти клубы после твоего звонка, с просьбой забрать тебя оттуда, так как ты уже устала и немного пьяна.

Заботливая моя, когда я говорю тебе, что не могу сейчас с тобой разговаривать, это означает только то, что 40 минут, которые мы уже потратили на разговор о проблемах твоих подруг, съели все мое обеденное время и мне уже пора возвращаться к работе.

Нежная моя, я говорю об отпуске на Бали в одиночку, только потому,что хочу провести время исключительно с тобой и, наконец, исключить твою маму и двух-трех любимых подруг из отпускного меню.

Солнышко мое, мне действительно трудно подобрать тебе достойный букет, так ты всегда говоришь, что: розы - ты любишь, но это стандартно; лилии - слишком сильно пахнут, а все остальные существующие цветы, имеют ряд вполне веских, на то причин.

С добрым утром, любимая!

Говорят, что однажды собрались в одном уголке земле вместе все человеческие чувства и качества. Когда СКУКА зевнула уже в третий раз, СУМАСШЕСТВИЕ предложило:

-А давайте играть в прятки!?

ИНТРИГА приподняла бровь:

-Прятки?Что это за игра?

и СУМАСШЕСТВИЕ объяснило... что один из них....например... оно, водит. Закрывает глаза и считает до миллиона... в то время как остальные прячутся. Тот...кто будет найден последним,....станет водить в следующий раз и так далее. ЭНТУЗИАЗМ затанцевал с ЭЙФОРИЕЙ .... РАДОСТЬ так прыгала....что убедила СОМНЕНИЕ.... вот только АПАТИЯ, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре. ПРАВДА предпочла не прятаться, потому что в конце концов ее всегда находят, ГОРДОСТЬ сказала, что это совершенно дурацкая игра(ее ничего кроме себя не волновало). ТРУСОСТИ очень не хотелось рисковать.

-Раз, два, три,  -начало счет СУМАСШЕСТВИЕ.

Первой спряталась ЛЕНЬ, она укрылась за ближайшим камнем на дороге, ВЕРА поднялась на небеса, а ЗАВИСТЬ спряталась в тени ТРИУМФА, который собственными силами умудрился взобраться на верхушку самого высокого дерева. БЛАГОРОДСТВО очень долго не могло спрятаться, так как каждое место, которое оно находило казалось идеальным для его друзей: [400x300]

Кристально чистое озеро для КРАСОТЫ;

Расщелина дерева - так это для СТРАХА;

Крыло бабочки - для СЛАДОСТРАСТИЯ;

Деновение ветерка - ведь это для СВОБОДЫ!!...

Итак, оно замаскировалос в лучике солнца. ЭГОИЗМ напротив, нашел только для себя теплое и уютное местечко. ЛОЖЬ спряталась на глубине океана(на самом деле она укрылась в радуге), а СТРАСТЬ и  ЖЕЛАНИЕ затаились в жерле вулкана.ЗАБЫВЧИВОСТЬ...даже не помню, где она спряталась...но это неважно....

Когда СУМАСШЕСТВИЕ досчитало до 999999, ЛЮБОВЬ все еще искала...где бы ей спрятаться...но все уже было занято...Но вдруг она увидела дивный розовый куст и решила укрыться среди его цветов.

-Миллион,  -сосчитало СУМАСШЕСТВИЕ и принялось искать.

Первой оно...конечно же нашло ЛЕНЬ...Потом услышало, как ВЕРА спорит с Богом, а о СТРАСТИ и ЖЕЛАНИИ оно узнало по тому, как дрожит

Читать далее...

[392x364]

Лесенька надеюсь, у меня тебе будет уютно;)))

Это цитата сообщения beliberda Оригинальное сообщение

Легенда Платона
Когда-то, в очень давние времена, на Земле жили удивительные существа — андрогины. Каждое из этих существ заключало в себе Мужское и Женское Начала одновременно. Благодаря этой особенности они постоянно пребывали в состоянии блаженства и счастья. Но постепенно они впали в гордыню, стали эгоистичны и самонадеянны. Тогда Боги покарали их за это. Главный бог Зевс приказал разрубить пополам этих существ, залечить раны и разбросать эти половинки по всему свету, тщательно перемешав их. И вот с тех пор они бродят по всему свету и все стараются найти свою утерянную половину, чтобы опять стать единым, целым существом.Но это не так-то просто.В жизни половинок многое происходит пока они ищут,жизнь может сильно изменить половинки.И при встрече уже совсем не очевидно, что это две половинки одного целого.Поэтому многие проходят мимо, так и оставаясь половинкой.А тем кому удается все-таки разглядеть свою половинку все равно чего-то не хватает...


Привет новой пчелке! Лиленыш,заходи!

Приветствую у себя новых постоянных читателей...Муреньку и Эксклюзивную девушку))))Надеюсь, вам у меня будет тепло... [334x135]

Настроение сейчас - Пуперское

Не знаю почему, но тащусь от вот этого make upА...прямо нравится до обезумения...так классно цвета подобраны...
[592x444]

translate.ru/text.asp#tr_form

Довольно-таки приличный переводчик

greylib.align.ru/

ajolie.km.ru/new/gallery.ph...ics/photos

Анджи и дети...фотографии

nogti.com/

самый реаьный дизайн ногтей

istina.rin.ru/para/gadanie.html

интересные тесты

memos.ru/countdown.php

line.romanticcollection.ru/other/

В колонках играет - LAAM-Petite soeur
Настроение сейчас - Ностальгия замучала...
[300x500]

Странно так...воот сижу и думаю...мальчики и девочки...почему нас так тянет друг к другу?Вроде бы совсем разные...но хотим быть вместе...(исключение те, у кого...нетрадиционная ориентация)...Природа заложила...или просто так...интересно...смортрю на малыша и вижу как он бежит к девочкам...обнимает их на улице...а с мальчиками ведет себя по другому...примерно с 5 лет...а у кого и раньше у нас появляется чувство...в садике, что нам кто-то нравится...что этот мальчик красивый, а этот нет...мы стоим и шепчемся за спинами мальчиков о том, какие они...потом как правило в школе встречаем свою первую любовь... лично мое мнение...она всегда какая-то безоответная))))Потом теряем того, кто нравился...и любим снова...о уже в институте...

 

Это цитата сообщения Лэили Оригинальное сообщение

В колонках играет - Ж.Фриске - Мама Мария


...хорошие девочки от огорчения плачут, плохие - пьют, умные отправляются по магазинам...
...хорошие девочки комплексуют по поводу размера груди, плохие - закачивают силикон, умные гордятся тем, что имеют...
...хорошие девочки вышивают крестиком, плохие - колбасятся на дискотеках, умные - рыщут в Интернете...
...хорошие девочки умеют готовить, плохие - умеют сделать заказ, умные - сидят на диете...
...хорошие девочки владеют иностранными языками, плохие - матерным, умные - своим собственным...
...хорошие девочки ждут принца на белом коне, плохие - миллионера на черном "Мерседесе",
умные считают обоих персонажей вымышленными...
...хорошие девочки любят всех детей, плохие - только совершеннолетних, умные - своих...
...хорошие девочки имеют работу, плохие - спонсора,умные - свой бизнес...
...хорошие девочки верят в чистую любовь, плохие - в частую, умные - в качественную...
...хорошие девочки одеваются аккуратно, плохие - вызывающе, умные - быстро...
...хорошие девочки становятся заботливыми женами, плохие - феерическими любовницами, умные - верными друзьями...

[700x525]