[показать] Делитесь чувствами. Найдите кого-то, с кем могли бы
разделить удовольствие. От этого оно наверняка станет
глубже.
[показать] Создавайте и сохраняйте воспоминания. Мысленно «фото
графируйте» происходящее, запечатлевая его в памяти,
или возьмите с собой какой-нибудь сувенир, чтобы потом,
глядя на него, рассказать друзьям о пережитом. Фред
Брайант, например, сохранил тот камушек и до сих пор
держит на своем компьютере.
[показать] Порадуйтесь за себя. Не стесняйтесь великолепия, пышно
сти своих переживаний. Напомните себе, какое впечатле
ние произвели они на окружающих и как долго вы ждали
этого счастливого момента.
[показать] Обострите свою восприимчивость. Сосредоточьтесь на
определенных ощущениях, отметая все остальные. Слушая
музыку, закрывайте глаза. А вот как Верофф пробовал суп:
«У супа был шершавый, странноватый вкус, потому что,
пока я готовил пюре-основу, на дне кастрюли чуть-чуть
пригорело. И, несмотря на все мои старания не тронуть
нижний, пригоревший слой, легкий дымный привкус про
низал все блюдо».
[показать] Отдайтесь чувствам. Погрузитесь в них с головой.
Старайтесь не думать, а только чувствовать. Не напоми
найте себе о других делах, не гадайте, что будет дальше,
и не прикидывайте, как улучшить то, чем вы владеете
сейчас.
Эти советы применимы к каждому из четырех видов смакования:
наслаждению (например, похвалой или поздравлениями),
благодарности за удовольствие,
восхищенному удивлению, доходящему до самозабвения,
и блаженству, когда мы растворяемся в чувствах.
[показать]
[показать]
[показать]
Смакование — это осознание своего удовольствия и неторопливая, размеренная забота обо всех этапах его переживания.
Вот как Фред Брайант описывает смакование минутной передышки на пути к горному пику:
"Я делаю глубокий вдох, вбираю в легкие побольше чистого, холодного воздуха, а потом медленно выдыхаю. Чувствую острый, резкий запах одолень-травы, и пытаясь определить, откуда он струится, замечаю одинокую веточку лаванды меж камней под ногами.
Закрыв глаза, слушаю, как шумит ветер, поднимаясь из долины.
Я устраиваюсь среди валунов и наслаж даюсь полным покоем под лучами ласкового солнца.
Я решил унести с собой маленький камушек на память об этих блажен ных минутах.
Глажу пальцами его поверхность, шероховатую, как наждачная бумага.
Возникает странное желание понюхать этот камень.
Едва уловимый запах прелости пробуждает во мне череду воспоминаний.
Я думаю о том, как долго этот камень здесь лежал, — наверное, не одно тысячелетие."
[показать]
И после плохого урожая нужно сеять.
– Сенека (Seneca) Луций Анней (Младший), 4 до н.э. - 65, римский философ, драматург и оратор
|
Рамочка из галереи Танечки Дефне:
http://www.liveinternet.ru/users/2872037/
|
[показать]
В тени от белого крыла
Живу. Мой ангел, мой хранитель,
Ты цвета белого любитель.
И даже тень твоя бела.
Какие б ни мелькали дни,
Прошу не света изобилья,
А чтобы ты, расправив крылья,
Держал меня в своей тени.
[показать]
[показать]
Жизнь, даже если ты ее отвергаешь, даже если пренебрегаешь ею, всегда оказывается сильней тебя.
Она сильней всего. Люди возвращались из лагерей и заводили детей.
Мужчины и женщины, которых жестоко пытали, которые видели, как умирают их близкие, как горят их дома, снова бежали за автобусом, обсуждали прогноз погоды и выдавали замуж дочерей.
Это невероятно, но это так. Жизнь сильней всего.
© Анна Гавальда
[показать]
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно
Далай Лама
Вы видите,мои дорогие Друзья- снова Весна, и как же это здорово!!!
Мы снова видим яркое солнышко, и синее промытое небо,
вдыхаем терпкий воздух пробуждающегося для Жизни Мира…
[показать]
Все это - для нас !!
Каждый день- это чудесный маленький Праздник!
Праздник жизни!
И какое удовольствие- праздновать каждое утро его приход! Перед нами лежит Огромный Новый День (котрого могло бы и не быть, а он наступил!))) и в нем будет много хорошего, нового!
Ведь главное- прожить каждый подаренный нам день с удовольствием и с радостью, с любовью и благодарностью к миру и Создателю!
[показать]
Лёгкость характера, Лёгкость души,
Крыльями взмах – и по жизни лети!
Радуюсь, в сердце храня огонёк!
Путь интересен, заманчив, далёк!
В каждом мгновении, в каждой искре
Тысяча красок на радость себе!
..не сложные,не идеальные и наивные стихи,
я и автора их не знаю- но меня они неизменно вдохновляют приободриться,
что бы ни было)))
А как потяжелеет, помрачнеет настроение- можно попробовать его поднять,
играя в благодарность миру!
Как только начинаешь выискивать радостинки- сердцу открываются все новые и новые
сокровища, которыми мы владеем, за которые мы можем благодаритьТворца..
Это моментально улучшает настроение и наполняет веселой , шелковомягкой Нежностью все тело и душу….
[показать]
...весной так устроен свет,
что даже печаль прозрачней.
а голову запрокинь -
навалится высота....
army40
[показать]
автор коллажа http://landy1.livejournal.com
Простите,что молчу и не появляюсь у вас, друзья мои.
Сейчас я крайне мало бываю в интернете.
Конечно же,все вы, замечательные,чудесные,неповторимые Творения Создателя нашего-
вы всегда в моем сердце! Я очень надеюсь,что вы чувствуете, что душой я с вами..рядом..
Уходи, Зима седая!
Уж красавицы Весны
Колесница золотая
Мчится с горней вышины!
Старой спорить ли, тщедушной,
С ней - царицею цветов,
С целой армией воздушной
Благовонных ветерков!
А что шума, что гуденья,
Теплых ливней и лучей,
И чиликанья, и пенья!..
Уходи себе скорей!
У нее не лук, не стрелы,
Улыбнулась лишь - и ты,
Подобрав свой саван белый,
Поползла в овраг, в кусты!..
Да найдут и по оврагам!
Вон - уж пчел рои шумят,
И летит победным флагом
Пестрых бабочек отряд!
Аполон Майков
[показать]
[показать]
[показать]
Ура! Сбылась моя мечта,
И я лечу в пузырике.
Хотела взмыть под облака
В пузырике, в пузырике.
Как классно и легко парить
В пузырике, в пузырике.
Но, хлоп, ой-ой и я
Уже не в пузырике, уже не в пузырике.
Я просто воздух, я просто воздух.
Воздух дыхания, как раньше.
[показать]
автор стихотворения (с) Эвелин. 7 лет, дочка юзера hyperroma.
http://www.livejournal.com/misc/get_domain_session...2Fhyperroma.livejournal.com%2F
[573x698]
карандашный рисунок найден на Фликре.
[показать]
Как я люблю рисовать,друзья мои!
Особенно акварелью и карандашами!))
Правда,я уже уяснила,что рисование требует терпения,тщательности и труда!) И ооочень много времени..Наример,автор интересной книги по технике рисунка цветными карандашами Prismacolor Г.Грин вот этот рисунок ,помещенный на обложке его книги создавал 300 часов!!!
[показать]
....но если рисовать просто для удовольствия, в свободные минутки,то получаются скетчи, в которых нет тщательности в изображении и передачи цвета,но есть то,что заставляет нас любить книжки с картинками...получается иллюстрированный дневник!)
[показать]
Что-то на земле произошло.
Что-то над землею совершилось.
Ветер пробежался по верхам,
поиграл на струнах проводов.
Холодно - но вот уже близка
нам, живым, обещанная милость,
И уже проклюнулись цветы
на ветвях заждавшихся садов.
Посмотри, какая благодать...
Этот мир не скоро нам наскучит.
Да и он покуда не устал
отражаться в наших зеркалах.
Мы - его беспомощная часть:
ничему-то годы нас не учат -
Разве что счастливо воспарить
по весне на выживших крылах.
Любовь Сирота
[показать]
автор рисунков pinboke_planet
http://www.flickr.com/photos/pinboke/sets/72157603023492156/
Это цитата сообщения broNIchKA Оригинальное сообщение
!Все мы родом из детства.
Вчера общались по скайпу с детьми "в прямом эфире",любовались на маленького Сашу ,а он как юла,ни секундочки не полежит,круть-верть мышонок.А я смотрела на него,на своих взрослых детей и думала: как дОрого это время! Это и последующее,как дОрого и как быстротечно.....
Я тоже помню маму молодой...
А теперь думаю,какими помнят и будут помнить дети нас?
Сын...Всегда был маленьким таким ласковым,всегда хотел быть рядом.Я глажу и ему подавай,он тоже хочет.Я полы мою и он тоже хочет....А теперь сдержанный и в чувствах,и в эмоциях...Многое я отдала бы за эти прежние его "хочу"....А тогда...То некогда,то не мешай...
Вот у тебя еще маленькая доча.Лучше дела свои отложи,но не дай этой минутке общения пролететь порознь.Как потом об этом жалеется.
А это фото мамино...Чем больше смотрю,тем больше насмотреться не могу! И это платье в горошек,и железная кровать с ворохом подушек...Такая и теперь "живет" в мамином доме! Ах,как она меня раньше раздражала,когда пошла мода на деревянные....А теперь...Эх,да что говорить...
Я ведь помню даже ворох вышивальных ниток(тех самых разных в пучке,о которых ты на днях писала у себя в посте),на фото они тоже есть...Видно,остались от тех работ,да так и хранились дома,пока я не подросла и не прибрала к рукам....
Это цитата сообщения broNIchKA Оригинальное сообщение
....сыпется листва календаря
Подойди к окошку летнему -
Дождик просит тихо спеть ему.
Ты не пой ему с грустиночкой,
Не расстраивай его.
Он шумит ручьями мутными
С мальчуганами разутыми.
Улыбнись ему, как будто бы
Не случилось ничегo.
[550x405]
Подойди к окну осеннему -
У деревьев вид рассеянный,
Плачет сквер листвой горящею,
Плачут днями месяца.
В птичьем крике боль щемящая,
Плачет осень уходящая,
Только то, что настоящее,
Будет с нами до конца.
[500x375]
Подойди к окошку зимнему,
Посмотри: по небу синему
Битым зеркалом разбросана
Наша светлая печаль.
В вальсе снег с печалью кружится,
В наших окнах свет не тушится,
А надежда, если рушится,
То такую и не жаль.
[500x500]
Распахни окно весеннее,
Правда, это не спасение.
Ветви вербы в талых капельках
Трогает печально клён.
Всё ещё не раз изменится,
Сквер опять в листву оденется.
Если с той же силой верится,
Значит, мы ещё живём.
А время крутит старую шарманку,
И сыпется листва календаря
На всё,что было зря или не зря,
Как капли в переполненную склянку.
Олег Митяев
[показать]
у серебристых тополей смычки
застыли в ожиданье дирижёра,
в тональности давнишнего минора
уж партитуры розданы листки,
и пробует, как маленький горнист
лучами солнце этот нотный лист,
пока еще выходит неуклюже,
но явственнее слышится нам джаз,
хотя никак не отпускает нас
вся ледяная виртуозность стужи,
но солнечные зайчики трубы
грозят развеять весь минор судьбы...
[показать]
army40
[показать]
Клод Моне "Бесшумный пейзаж с тополями"