один день солнце, другой - серость. сделала весеннюю уборку. целых два дня ковырялась. внутри что-то непонятное, отвлекаюсь только в зале. иногда просто хочется лечь и лежать, потому что все кажется бессмысленным. я пытаюсь, как алиса в стране чудес выдумать какой-нибудь смысл... вроде получается, а потом снова пустота. не хочу двигаться по инерции. может надо сменить направление? но в какую сторону? одни вопросы...
Я всегда говорила, что у хореографа внутри то, о чем он делает номер, хотя может даже сам об этом не подозревать. Если у меня внутри все так, как я сейчас требую танцевать, то... грустно...
а я-то размечталась, что шубу можно в шкаф убрать. когда самолет вчера приземлился, то сразу стало понятно, что дома весной и не пахнет, вот и сейчас за окном снег валит, а я, как в спячку впала. хочу назад к солнцу, соленому ветру и всем радостям прошедших выходных. но, надо как-то дальше продвигаться, поэтому, видимо, придется напялить валенки и ползти откапывать масяню.
Многие люди любят оставлять надписи в тех местах, где были, на лавочках, деревьях, стенах, перилах моста. А потом люди исчезают по своим делам, а надписи остаются. И вот смотрю я на такие метки и думаю, где теперь эти люди, что делают, чем дышат и живы ли вообще... я не оставляю меток, только монетки бросаю
, чтобы вернуться
мы прилетели в весну. Холодное море, но солнце плещется через край, соленый ветер, бесконечныее прогулки, несчетное количество чашек эспрессо,а завтра снова домой
моя мамочка самая лучшая в мире. не нужно ее обижать. заколдую...
вчера я... сделала уборку, погладила белье, постирала белье, разобрала, наконец, чемодан, загрузила посудомойку, приготовила еду и вообще весь день была феей домашнего очага. глядя на мое ношение по квартире, димуня молвил: и все это только потому, что тебя не пускают в зал из-за выборов. он прав конечно. впрочем, как всегда...
Это было смешно)))) утром, мы пошли еще немного погулять по северной столице, заходим в винный бутик. Я знаю, что это надолго, поэтому устраиваюсь в кресле, а продавец начинает кружить вокруг димуни. Он естественно не знает, что покупатель осведомлен по теме гораздо лучше, чем он сам, поэтому пару раз попадает впросак. Но самое забавное, когда парень стал предлагать вино, "которое ОЧЕНЬ ЛЮБЯТ ДЕВУШКИ", а димуня так на него поглядел поверх очков и говорит: моя девушка предпочитает barolo урожая 2000 года.
продавец выпал в осадок, в я чуть не выпала из кресла от смеха)))))
Вино двенадцатилетней выдержки, модный отель, модные ркстораны, каждые выходные разные города. Все, как я хотела? Все так...
Это цитата сообщения ---Luciole--- Оригинальное сообщение
Диета с курагой.
Курага – полезный и вкусный продукт, содержит кальций, калий, магний, витамин В5, каротин и другие витамины и микроэлементы. Диетологи советуют употреблять этот сухофрукт людям, страдающим гипертонией, при анемии, а также для профилактики атеросклероза. Часто используется курага для похудения.
Ее добавляют в легкие блюда (салаты, каши), она помогает справиться с голодом во время строгих диет. Как только вы захотите есть, просто медленно разжуйте курагу, запивая водой. После этого чувство голода пройдет.
Курага богата калием, это очень важно для тех, кто снижает вес с помощью чая для похудения. Эти напитки основаны на слабительном и мочегонном эффектах, и выводят из организма не только воду, но и калий. В этом случае хорошо употреблять курагу.
Диета с курагой и абрикосами
Непродолжительная диета с курагой и абрикосами насыщает организм витамином А, полезна при малокровии и гипертонии. Диета рассчитана на 1-3 дня, не больше. Повторно посидеть на этой диете можно только через месяц.
[300x200]Приготовьте смесь из кураги (300 г) и абрикосов (500 г) – это норма на один день, увеличивать ее не стоит, иначе получите расстройство кишечника. Курагу измельчите в блендере, а из абрикосов выжмите сок (выжимки не выбрасывайте, добавьте их в смесь или сделайте маску для кожи лица и рук). Разделите массу на четыре порции и съешьте в течение дня. В эти дни разрешается пить чистую или минеральную воду.
Во время диеты организм страдает от нехватки белка, поэтому после диеты включите в свой рацион белковые продукты: постное отварное мясо, кисломолочные продукты низкой жирности, отварную фасоль.
Эта методика похудения противопоказана при сахарном диабете.
Диета «Зеленый чай + курага»
Соблюдается диета 3 дня, ежедневно вы будете сбрасывать по одному килограмму лишнего веса.
Ваш рацион в течение дня: горсть кураги и не ограниченное количество зеленого чая. Каждый раз заваривайте новую порцию чая, так как, в постоявшем более часа напитке, образуются яды. Дополнительно пейте воду.
Противопоказания: низкое давление и проблемы с почками.
Гречневая диета с курагой
Гречневая диета для похудения сама по себе достаточно сложная. Недостаток сахара сказывается на самочувствии: появляется слабость, вялость, головная боль. В этой ситуации поможет курага. Она придаст сил и уймет голод.
Добавьте к каше курагу (не более 6-7 штук в день). Чтобы чувство голода не одолевало вас, тщательно разжевывайте плоды и пейте не меньше 2 л воды.
Диета на сухофруктах
Можно использовать курагу для похудения в сочетании с другими сухофруктами. Длительность этой вкусной диеты от 3 до 5 дней, за это время можно скинуть 2-4 кг.
Добавьте к кураге два вида других сухофруктов (изюм, яблоки, инжир, чернослив, финики) и два вида орехов (миндаль, фундук и т. д), чтобы получилось 500 г смеси – это ваш суточный рацион. Разделите смесь на части и съедайте маленькими порциями, тщательно разжевывая.
В это время можно пить зеленый чай без сахара или чистую воду. После диеты вы не только похудеете, ваши волосы, кожа и ногти тоже преобразятся.
Однако у этой диеты есть противопоказания – при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, после перенесенной болезни этим методом пользоваться нельзя.
Чтобы не набрать лишний вес снова, в первые дни после ограничений воздержитесь от копченной, жирной и соленой пищи.
Если вы не готовы к такой диете, используйте разгрузочный день на сухофруктах.
Разгрузочный день
Замочите на ночь два стакана кураги, предварительно промыв в теплой воде. Утром настоянную воду выпейте, а курагу разделите на 6 порций. Можно пить чай с лимоном, или воду минеральную без газа.
Съешьте в течение дня 200 г кураги, разделив на небольшие порции. Как только захотите есть, пожуйте сухофрукт, запивая чаем или водой. Такая разгрузка хороша после переедания, она способствует очищению кишечника и почек.
- Первый вариант
- Второй вариант
Рецепты
[300x212]Курага помогает не только потерять лишние килограммы во время диеты, но и удержать вес в последующем. Приготовьте вкусное и
Погода мокрая, но мне все нравится. В восемь утра мы сели в самолет, а в полдень уже бродили по эрмитажу. Ренуар навсегда... обед был тоже похож на произведение искусства. Все-таки димуня не оьъективен, когда говорит, что мне на месте не сидится, сам такой же...
мы никогда не были вместе в Питере, через пару часов будем...
вчера, когда я приплыла в ночи с репетиции, димуня мне сказал: ты трудоголик... что тут поделаешь...
я начала яросто протестовать, а потом испугалась, неужели я действительно трудоголик?! нет, только не это, я не хочу, я не такая!
Горло болитт, насморк и противная невысокая температура.лежу, страдаю, но это ненадолго, на репетицию придется пойти, завтра чемпионат поволжья. Димуня ругается, а я прикидываюсь ветошью и пью арбидол. Невовремя я заболела. Хотя на следующей неделе тоже времени нет, мы в питер едем на выходные,а потом с девчонками в саранск на денек. А весь март, это подготовка к Чемпионату России. В общем, какая-то беспрерывная куча дел.
Мое колено не выдержало накала страстей и отказалось работать без хруста. Грустно, когда не можешь чего-то сделать из-за боли
горячий шоколад, новое платье,. Отличное начало дня, вечером рриедет димуня, надеюсь буду бодрячком. Сегодня четыре урока по джазу.