Это цитата сообщения -Ведьма_на_метле- Оригинальное сообщение
15дневный курс для нашего тела
Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы
[504x700]
к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.
Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны....ух...вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно....
Второй день день мне казался каким-то расслабляющим, судя по написанному...
Приготовила я все как нужно, пол стакана сметаны смешала с полстаканом соли, нанесла на тело и стала ждать 20 минуть, тяжко то, что впринципе ничем в это время особо не займешься, т.к. боишься испачкать все сметаной.
Какое же чувстыво я испытала, когда стала смывать всю эту консистенцию...это просто не описать...кожа действительно стала как у ребенка, бархатная, нежная, хотелось прикасаться и прикасаться к ней, ну и как закрепляющее была ванна клеопатры...мурррк, вошла в кураж и уже нахожусь в ожидании сегодняшнего вечера, т.к. будет продолжение процедур.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
****
8 упражнений для «олимпийского» живота
Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов - это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу - вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.
Упражнение №1
Домашняя перекладина - не самая популярная штука, однако, если она у вас есть, не упустите возможность как следует заняться своим прессом.Возьмитесь за перекладину так, чтобы руки находились на ширине ваших плеч. Носки выпрямленных ног, естественно, не должны касаться пола (см. фото А). Медленно поднимайте прямые ноги, пока они не примут положение, параллельное полу (фото В). Медленно отпустите ноги. Повторите упражнение не менее 6 раз. Если находитесь в хорошей форме - попробуйте дотянуться ногами до перекладины (фото С).
Упражнение №2
Возьмите в руки две 3-килограммовые гантели и, лежа на спине, поднимите их вверх (как показано на фото А).Медленно поднимайте ноги, пока они не станут перпендикулярны полу. Держа их в таком положении, приподнимите свое туловище, стараясь коснуться гантелями носков ног (см. фото В). Вряд ли у вас это получится сделать с первого раза, однако после нескольких тренировок вы добьетесь результата!
Упражнение №3
Начальное положение - лежа на животе, с вытянутыми вперед руками (на ширине плеч) и прямыми ногами.Поднимите голову от пола и посмотрите вперед. Затем приподнимите ноги и оставайтесь в таком положении не менее 20 секунд (фото А). После этого опустите ноги и поднимите вверх руки, оставаясь в этом положении также не менее 20 секунд (фото В). И, наконец, одновременно поднимите вверх правую руку и левую ногу (как показано на фото C) и сделайте 15 хороших махов, меняя очередность рук и ног.
Упражнение №4
Лежа на спине с руками, вытянутыми вдоль тела, приподнимите прямые ноги на 8-10 см от пола (как показано на фото А).Начиная приподнимать торс, одновременно поднимите вверх согнутую в локте левую руку (представьте, что вы - спринтер-бегун), а также тяните к груди свое правое колено (см. фото В). Вернитесь в начальное положение, держа ноги приподнятыми над полом. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение №5
Лежа на спине, раскиньте прямые руки в стороны - на уровне плеч. Затем поднимите ноги, чтобы они стали перпендикулярны полу (фото A).Медленно опускайте ноги влево (спина не должна отрываться от пола!) - так, чтобы ступни ног на полу в итоге оказались в паре десятков сантиметров от вашей левой руки (см. фото В). После
Это цитата сообщения Just_funny Оригинальное сообщение
Шоколадно-мятная маска ( альтернатива LUSH)
Поскольку Лаш с его натуральными масками до нашей глубинке не добрался,
а везти по такой жаре из Москвы не оч хочется, то я решила сделать самой.
Рецепт вычитала на сайте.
Классический рецепт: (то, что предлагает Лаш)
1. глина
2. настой семян льна
3. тальк
4. порошок какао
5. свежая перечная мята
6. масло сандала
7. масло мяты
8. масло какао
Мой рецепт:
1. глина (белая и зеленая), тальк, настой мяты (заварила мятный чай), порошок какао, масло мяты.
Способ приготовления:
Все брала на глазок - примерно по ложке глины, немного талька (четверть ложки), какао столько
же сколько и глины, 5 капель эфирного масла мяты. Сначала смешивала сухую фазу, разбавляла
настойкой мяты до консистенции сметаны, потом капала эфиные масла и перемешивала очень тщательно.
На лице держала 15 минут. Сразу после нанесения очень щипало кожу, глаза заслезились. Кожу
холодило так, как будто на улице мороз -40 градусов. Сначала было очень неприятно, зато потом
привыкла к ощущениям и даже не хотела смывать. За 15 минут маска вся высохла и стала отваливаться
по маленьким кусочкам. Смывается, как и все из глины - очень долго и плохо. Еще откуда-то нашла в
маске скрабящие частички)))
Преимущества:
- Безумный запах - шоколааааааад и мята!!!
- Мои глубокие черные точки посветлели, те. что находились совсем не поверхности - совсем исчезли.
- По сравнению с обычными глиняными масками кожу сущит и стягивает не так сильно
- Прекрасно освежает кожу (холодок после смытия остается еще минут 20) и отрезвляет (да-да, праздники)
- Пятны от прыщиков посветлели
- Появился румянец
- Прекрасно матирует кожу (делала в 9 вечера и до 5 утра никакого намека на жирность, хотя обычно мою кожу более чем на 30 минут не хватает)
- И самое главное после маски лицо было очень свежим - никакого покраснения, никаких неровностей))
Сделала очень много - храню в холодильнике)
Теперь буду делать такую масочку с утра чтобы проснуться, к тому же после нее даже не хочется пользоваться тональником.
И конечно попробую настоящий Лаш. чтобы было с чем сравнивать.
Это цитата сообщения masterly_doll Оригинальное сообщение
5 правил домашнего обертывания
1 В домашних условиях не рекомендуется смешивать средства разных производителей.
2 Применяйте средства, согласно времени дня: антицеллюлитные кремы и средства для тонуса кожи лучше наносить с утра, питательные с антивозрастным эффектом — перед сном.
3 Перед процедурой домашнего обертывания полезно принять ванну с морской солью. Кожа очистится, пройдут отеки и уйдет лишняя жидкость.
4 Обернуться можно обычной пищевой пленкой и полежать под одеялом минут 20, а можно на те же 20 минут с нанесенным составом лечь в теплую ванну (градусов 37-38) — это будет настоящая бальнеологическая процедура.
5 Перед нанесением глину нагрейте на водяной бане. Но не сильно, чтобы полезные бактерии, которыми богата глина, не погибли. Глина очень эффективна при болезнях суставов и обладает заживляющими свойствами. Ее можно наносить местно, например, на больную ногу.
Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение
Michael Kors Fall 2010 Ready to Wear
Michael Kors Fall 2010 Ready to Wear
[показать] [показать]Это цитата сообщения вру Оригинальное сообщение
Сливочный пирог с шоколадом от Иры Чадеевой.
Сделала повторно - и вот, новая фотография.
Это цитата сообщения Kiss_me_darling Оригинальное сообщение
Topshop Unique Autumn/Winter 2010-11
[показать] [показать]Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
10 минут для проблемных зон: живот, попа, ноги.
10 минут для проблемных зон: живот, попа, ноги.
Всего полчаса в день для создания красивого пресса, упругих ягодиц и стройных ног!
Это цитата сообщения Кот-Бегемот_Сказочник Оригинальное сообщение
Тест-драйв антицеллюлитно-моделирующей косметики длиною в две недели.
В тесте использовалась отечественная косметика марки
Floresan "Фитнес body" -
1) Антицеллюлитный горячий скраб для тела
2) Грязевая термо-маска
3) Гель для похудения и коррекции фигуры
4) Крем-актив от целлюлита
и аптечная серия косметики 36,6 MedResponse "Стройное тело"
1) Спрей-лосьон антицеллюлитный термо-актив
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение
Клетчатка
Медленное выделение кала из-за недостатка клетчатки способствует чрезмерному размножению бактерий. Любая концентрация бактерий в кишечнике автоматически влечет за собой появление условий для возникновения новообразований. Вот почему люди, в меню которых слишком много жиров, животных белков, сахара, алкоголя, не только изменили флору кишечника, но заставляют работать на износ желчный пузырь и поджелудочную железу — выделять слишком много желчи, поджелудочных соков и гормонов. Это увеличивает риск появления рака. Недаром рак и опухоль прямой кишки встречаются чаще других видов рака, так как именно в прямой кишке дольше всего находятся каловые массы, предоставляющие почву для размножения гнилостных бактерий. Советы употреблять пищу, богатую клетчаткой, — не новость, как и пить свежую воду. Но до сих пор люди совершенно не заботятся об обеспечении себя натуральными волокнами, очищающими их желудочный тракт. Переход к вареным и рафинированным продуктам лишил пищу клетчатки и наградил нас болезнями цивилизации.
Клетчатка. Продукты, содержащие клетчатку. Продукты, богатые клетчаткой.
Сырые фрукты: чернослив, яблоки, свежие сливы, груши, бананы, апельсины, лимоны, грейпфруты, абрикосы (курага, урюк, кайса), все сухофрукты, изюм, клубника, персики. Эти фрукты и сухофрукты, богатые клетчаткой, надо хорошо разжевать, смачивая слюной, прежде чем проглотить.
больше про клетчатку
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение
Как повысить уровень метаболизма и ускорить сжигание жира
Метаболизм - это, простыми словами, скорость, с которой организм превращает пищу в энергию. Сегодня ученым известно, что существуют способы ускорить обмен веществ. Есть три главных фактора, лежащих в основе активного метаболизма.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
****
Те кто меня читает с самого начала знают какой я манияк по уходу за собой .они знают .какое огромное количество процедур я делаю. [500x482]
Грядет пляжный сезон и девушке в панике разглядывают свое отражение в зеркале, убеждаясь в том, что зимние килограммы отложились в самых ненужных местах. Особенно грустно становится, когда дело доходит до ног и злейший враг всех женщин отчетливо виден. Я собрала для вас простые и эффективные и проверенные на себе способы, позволяющие быстро избавиться
Это цитата сообщения Chanel_U Оригинальное сообщение
о как))
[400x368]
101 хитрость для девушки
1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой.
11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его девушка похожа на Анджелину Джоли.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.
15. Уменьшай размеры.
Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов.
20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки!
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!
34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А паря в классных «Адидасах» (если ему, конечно, нравится «Адидас»), очаруешь любого точно.
37. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!
39. Будь проще. Не делай из мухи слона.
40. Меньше
Это цитата сообщения stopsmile Оригинальное сообщение
кино 2010
чтобы как-то отвлечься написала пост про кино 2010:
кроме всего прочего наступил и новый кино-год
ниже о том, что он нам несет
* все описания - из КиноПоиска
29 ОЖИДАЕМЫХ ФИЛЬМОВ 2010
Ваши ожидания?
Это цитата сообщения Fashion_apartments Оригинальное сообщение
Sea of shoes - details
Sea of shoes is absolutely amazing blog. Jane posts warm and extraordinary photos of her everyday life, family, and stories ofcz.
So, I won't post all her photos but some details. And you know, she is beautiful as hell.
Это цитата сообщения monenfantterrible Оригинальное сообщение
Upcoming movies
1.День Святого Валентина (11 февраля 2010)
[593x700]Судьбы многих влюбленных и одиноких сердец в Лос-Анджелесе переплетаются в ожидании одного единственного Дня — Дня Всех Влюбленных — Дня Святого Валентина.
В ролях:
Тэйлор Лотнер
Джессика Альба
Брэдли Купер
Энн Хэтэуэй
Тейлор Свифт
Джессика Бил
Эштон Катчер
Джулия Робертс
Эмма Робертс
Дженнифер Гарнер
Это цитата сообщения Medvejonkova Оригинальное сообщение
Сделай сам для Валентина
Считанные дни остались до Дня святого Валентина. Мы никак не могли оставить без внимания такой романтический повод. Держите и от нас нежный и яркий букетик идей относительно того, чем можно порадовать близких людей в самый сердечный праздник года!
Это цитата сообщения choocho Оригинальное сообщение
blogs
хочу поделиться с вами ссылками на блоги девушек,которые увлекаются модой и всем,что с ней связано
1.ссылку на нее мне прислала тата и через этот блог я уже отыскала другие
http://handescloset.blogspot.com/
Это цитата сообщения Замурррчательная Оригинальное сообщение
Подсказка для москвичей.
Надоело ходить в одни и те же места – кафе, рестораны, клубы. Даже гуляем мы по одним и тем же маршрутам. В Москве должны быть места, которые мы не замечаем, о которых не пишут в глянцевых журналах, но которые гораздо прекраснее обычных развлечений.
Маленький ресторанчик на Казакова, в котором подают лучшие в городе хинкали, парк Девичье поле, в котором летом индусы играют в крокет, участки дорог, где нет машин и можно потренироваться водить, открытые крыши домов, площадка для игры в бейсбол, ресторан в Шереметьего-2 с видом на самолеты и многое другое.
На этой карте собрано много замечательных, необычных, интересных мест в Москве. Но, конечно, не все. Вы легко можете пополнить базу "Другого города" - жмите на кнопку "Добавить место".
Это цитата сообщения Zobnina Оригинальное сообщение
зря
[338x336]