Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Как накачать ягодицы
Вашему вниманию предложены десять упражнений для ягодиц. Эти упражнения обеспечат заметный положительный результат уже после первых нескольких недель тренировок.
Для того, чтобы предложенные упражнения принесли большую пользу начинать комплекс стоит с растяжки. Для этого вам необходимо встать прямо, потянуться, после чего наклониться и обхватить руками ноги и потянуть спину вверх. В этом положении задержитесь на несколько секунд, после чего вернитесь в начальное положение.
Основной этап упражнений для ягодиц необходимо выполнять ежедневно или через день. При увеличении числа повторов делайте это плавно, при этом начинайте с 5 – 10 раз.
[300x200]
Как накачать ягодицы: упражнение 1
Вам необходимо лечь на живот и вытянуться струной. После чего согнуть одну ногу в колене и делать подъемы. 15 раз для каждой ноги.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Упражнения Для Красивой Попы
Небольшая, но и не плоская, округлая исоблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.
Упражнения для красивой попы
Цель тренировки — «вылепить» крепкую, сексуальную попу. Мышцы попы и группа бицепсов бедер — целая группа мышц, которые включаются в работу одновременно. Нам из этого стоит извлечь пользу.
Упражнения для красивой попы из нашей тренировки задействуют несколько зон сразу и дают прекрасный результат. А небольшие уловки — смена положения стоп, свод и развод мысков или отвод таза назад — позволяют добиться красивой попы в кратчайшие сроки. Несколько недель, и купленное к лету сексуальное платье или шорты будет смотреться на вас идеально и соблазнительно.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
МЕДОВАЯ ГРАНОЛА (МЮСЛИ)
Она же - домашние мюсли. Да-да, те самые, долгожданные Ну что я могу о них сказать?
Мюсли я в принципе не люблю - ну невкусно мне есть смеси из пачек. Но когда я приготовила их сама - то долго не могла остановиться и ела их прямо сухими, только вынув из духовки. Они просто замечательные - вкусные, хрустящие, ароматные. Главное не жалеть орехов и сухофруктов - и это уже как минимум половина успеха .
Ингредиенты:
500 г овсяных хлопьев (они должны быть крупными, как у меня на фото, быстрокаши и обычный мелкий “Геркулес” не пойдут)
200 г орехов (грецких, миндаля, лесных, кешью или других по вашему вкусу)
3 ст.л. очищенных подсолнечных семечек
2 ст.л. льняного семени по желанию
3/4 ч.л. молотой корицы
3 крупных яичных белка
1/2 ч.л. соли
200 г меда
70 мл оливкового масла
200 г сухофруктов (изюм, курага, чернослив, вишня, инжир и т.д.)
Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение
Chloe Cruise/Resort 2012
[показать] [показать]Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение
Nina Ricci Pre-Spring 2012 (Resort 2012)
[показать] [показать]Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Тело к пляжу: Last minute
Всем нам хочется выглядеть на пляже сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес. [400x283]
Предлагаю вам экспресс-метод подготовки к пляжу от американской модели и актрисы Ванессы Миннилло.
"Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса.
Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны.
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Elisa Sednaoui, фотограф Stefano Galuzzi
Elisa Sednaoui, фотограф Stefano Galuzzi
для D la Repubblica
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Daria Werbowy, фотограф Derek Kettela
Daria Werbowy, фотограф Derek Kettela
для Elle Spain (май, 2011)
Это цитата сообщения Не_уходите Оригинальное сообщение
Ремарк
я любил ее, потому что она не прислонилась
ко мне
и не взяла мою руку, она не только не смотрела
на меня, но, казалось, даже
и не думала обо мне, просто забыла.
Мне всегда было противно, когда смешивали разные вещи,
я ненавидел это
телячье тяготения друг к другу, когда вокруг властно утверждалась красота и мощь великого произведения искусства,
я ненавидел
маслянистые расплывчатые взгляды влюбленных,
эти туповато-блаженные прижимания,
это непристойное баранье счастье, которое никогда не может выйти за собственные пределы,
я ненавидел эту болтовню о слиянии воедино влюбленных душ,
ибо считал, что в любви нельзя до конца слиться друг с другом и надо возможно чаще разлучаться, чтобы ценить новые встречи. Только тот, кто не раз оставался один, знает счастье встреч с любимой. всё остальное только ослабляет напряжение и тайну любви. Что может решительней порвать магическую сферу одиночества, если не взрыв чувств, их сокрушительная сила, если не стихия, буря, ночь, музыка?! И любовь...
Это цитата сообщения Holly-hotChilli Оригинальное сообщение
Салат Легкий
Если вам, как и мне наскучили обыденные продукты и рецепты, можно попробовать этот салат, особенно тем, кто старается сохранить фигуру.
На 2 порции понадобится:
- Грейпфрут, 1 шт
- Авокадо, 1 шт
- Огурцы, 2 шт среднего размера
- Лук красный, 1 головка
- Салат листовой, 1 пучок
- Петрушка, 1 пучок
- Кедровые орешки, 2 горсти
приятного аппетита!
[350x233]
Это цитата сообщения _Sugar_Pony_ Оригинальное сообщение
[Полезное для красоты. Часть 2]
Журнал "InStyle"
[281x500]
[500x281]
Читать далее
"нарезки" сделаны by 
_Sugar_Pony_
Это цитата сообщения _Sugar_Pony_ Оригинальное сообщение
[Полезное для красоты. Часть 1]
Журнал "InStyle"
[225x400] [281x500] [400x225] [500x281]
[225x400] [281x500]
[400x225]
[400x225]
[400x225]
[400x225]
[225x400]
[400x225]
[400x225]
[400x225]
[225x400] [225x400] [225x400] [400x225]
"нарезки" сделаны by 
_Sugar_Pony_
Это цитата сообщения ФаНьКа Оригинальное сообщение
Бьюти-блоги
В последнее время очень полюбила читать бьюти-блоги.Выставляю самые интересные на мой взгляд блогерш,которые пишут о косметике и которые мне интересны:)
Русские бьюти-блогершы,которых я читаю:
http://exquise-t.livejournal.com/
http://cherry-beffa.livejournal.com/
http://girl-z.livejournal.com/
Зарубежные бьюти-блогершы,который отметил журнал Elle:
Cамый известный бьюти-блогер в мире, девушка по имени Кристина Милке запустила сайт в октябре 2006 года. Туда она каждый день выкладывала свои мейкап-образы. Первых поклонников и посетителей сайта она получила благодаря увлеченности косметикой MAC, новости, обзоры и свотчи по которой долгое время составляли основной контент www.temptalia.com. Сегодня блог разросся до обстоятельных обзоров всего на свете, но главные акценты – упор на декоративную косметику и удивительная оперативность в плане новостей – остались на месте.
http://www.alllacqueredup.com/
Без посещения All Lacquered Up не обходится ни одного дня в жизни настоящего лакоманьяка. Блог, посвященный исключительно лакам для ногтей, бухгалтер по имени Мишель Мизмас запустила в январе 2007 года. С тех пор проект вырос до 200000 посетителей в месяц, Мишель заслужила признание в прессе, посещает Неделю моды в Нью-Йорке и даже выпустила несколько оттенков лаков собственного дизайна с nail-брендами Rescue Beauty и Barielle.
http://www.britishbeautyblogger.com/
Бьюти-редактор со стажем по имени Джейн живет в Великобритании и ведет свой блог не так давно – с 2008 года. Если судить по количеству посетителей, то в США есть блогеры куда популярнее, но British Beauty Blogger, или, как часто ее называют у нас BBB, неизменно читают все глубокого интересующиеся косметикой российские девушки. Будучи бьюти-редактором, Джейн имеет ранний доступ к свежим коллекциям макияжа и предстоящим запускам, поэтому часто выкладывает информацию одной из первых. За этим к ней и ходят. Кроме того, радуют открытость и честность, с которыми Джейн пишет отзывы.
Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение
Elie Saab Haute Couture Spring/Summer 2011
[показать] [показать]Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение
ALEXIS MABILLE Haute Couture S/S 11
[показать] [показать]