Это цитата сообщения Felisata Оригинальное сообщение
Марина Цветаева "Солнцем жилки налиты..."
* * *
Солнцем жилки налиты - не кровью -
На руке, коричневой уже.
Я одна с моей большой любовью
К собственной моей душе.
Жду кузнечика, считаю до ста,
Стебелек срываю и жую...
- Странно чувствовать так сильно и так просто
Мимолетность жизни - и свою.
15 мая 1913 г.
====
Художник: Laura Knight
[500x615]
столько жары и солнца:? берите,я поделюсь.
36 в тени
Это цитата сообщения Rosinka_elf Оригинальное сообщение
самый крутой кулинарный канал
Обожаю) сегодня узнала, что есть немецкая и английская версии. Юля, возьми на заметку)
https://www.youtube.com/channel/UCcDMgfp0m3KDJaFrG48zrng/featured
Это цитата сообщения Felisata Оригинальное сообщение
Галина Гампер "А куда спешу, спешу откуда?.."
* * *
А куда спешу, спешу откуда?
Как во сне, однако наяву,
и живу покуда волей чуда,
Волей чуда так вот и живу.
Волей чуда, а не чудом воли,
Чудо воли — это для других —
Закаленных переплавкой боли,
Нервов, в узел стиснутых, нагих.
[480x360]
Это цитата сообщения -Algiz- Оригинальное сообщение
Почему иногда полезно спать все выходные
Даже самые спортивные и активные из нас иногда «срываются» на выходные, целиком и полностью проведенные в постели. «Мне это необходимо, — думаете вы. — Я всю неделю упорно трудился, а теперь заслужил ничего не делать». Совершенно справедливо. Плюс, по данным ряда исследований, еще и полезно для мозга.
Ученые из Пенсильванского университета (University of Pennsylvania) выяснили, что если в понедельник вы долго настраиваетесь и концентрируетесь, то, вполне возможно, все дело в недостатке отдыха на выходных. Эксперименты показали, что дополнительная доза сна — не роскошь, но необходимость, так как она дает импульс мозговой энергии перед рабочими буднями.
В ходе исследования было обнаружено, что ленивое времяпрепровождение на выходных порой необходимо каждому человеку для повышения способности к запоминанию, бдительности и внимания. Особенно, если на неделе этот человек спит меньше восьми часов в сутки.
«Дополнительные часы сна обеспечат вам заметные преимущества в смысле восстановления поведенческой активности, — говорит The Telegraph ведущий автор исследования Дэвид Динес (David Dinges). — И это совершенно необходимо для нормализации мозговой функции у тех, кто часто лишает себя сна в угоду работе».
Для того чтобы сделать подобный вывод, ученые провели серию экспериментов с участием 159 здоровых мужчин и женщин, средний возраст которых составил 30 лет. Тесты показали, что при недостатке сна отмечалось снижение концентрации, внимания и скорости реакции, но всего 2-4 дополнительных часа сна на следующий день помогали вернуть показатели в пределы нормы.
Таким образом, если вы чувствуете необходимость спать целый день в субботу или воскресенье — просто сделайте это. Разумеется, о регулярности здесь речи не идет, так как если вы будете практиковать такой подход каждые выходные, ваши биологические часы в конечном итоге выйдут из строя.
+
И, конечно, всегда помните о том, что спать восемь часов в сутки важно для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Многочисленные исследования на тему показывают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых сердечный приступ, стенокардия и инсульт, в два раза выше среди тех людей, которые спят пять часов в сутки или меньше.
PS Советуем ознакомиться со статьей "Наука сна"
была по хозяйству) а потом вечером , при помощи кисти спасалась от аритмии...
ну и с другого смартфона)
мне кажется, что каждый человек нуждается в заботе. Нам, кажется, что это не только стремление помочь, сколько понимание своего места в жизни другого/родного/близкого...
Конечно, о каждом из нас заботились родители, родственники, те, кто нас любил или любит.
А мы,умеем ли мы заботиться так, что это не только ведет к благополучию,но еще и насыщает сердце того,о ком мы проявляем заботу.
Так и хочется написать,а вот у меня сейчас пришло время,когда не кому обо мне позхаботиться и я должна взять это на себя. По сути,для меня это очень страшная фраза.
Но ведь по сути это не так.
Забо́та — комплекс действий по отношению к какому-либо объекту, нацеленных на его благополучие
книг и записей.
Оказывается,книга-то пишется)и не смотря на то,что долго, написанное год назад,мне нравится и читается)
А из мечт))куплены только теплые тапочки))
Венчик, добавь к регулярности занятий_систематизируй.
Рисование
Чтение
Мемуаристика
Книга
Надо,милая, хочешь же)
«Если мои демоны меня оставят, то боюсь, мои ангелы тоже разлетятся кто куда».
В своей книге Лиз описывает пример писателя 18 века, который для того,чтобы призвать к себе вдохновение, принаряжался,как денди.
И продолжая тему,пишет,что и сама пользуется от случая к случаю,сиим опытом, и вот я,представив автора,как то не очень ей поверила)это что же за женщина такая,с мировым именем)) наверное, поэтому европейцам проще было изобрести парфюм,нежели чем баню))
”Потом я начинаю чистить перышки. Первым делом стягиваю проклятую резинку с сальных волос. Сбрасываю несвежую пижаму и отправляюсь под душ. Потом брею – не бороду, конечно, но хотя бы ноги. Надеваю что-нибудь пристойное. Чищу зубы, умываю лицо. Даже крашу губы, хотя я никогда не хожу с накрашенными губами. Расчищаю письменный стол от барахла, открываю окно настежь, могу даже зажечь ароматизированную свечу. Иногда, не поверите, я вспоминаю о духах! Я не пользуюсь ими даже по торжественным случаям, но готова надушиться ради того, чтобы обольстить и вернуть собственное творческое начало. (Коко Шанель: «У женщины, которая не пользуется духами, нет будущего».)“
”Есть и другие инфантильные заморочки, а именно: мечта о выгодном браке ради денег, мечта о наследстве или выигрыше в лотерею, мечта о супруге-служанке (неважно какого пола), которая взвалит на себя все бытовые проблемы, пока вы на пару с вдохновением беззаботно занимаетесь чистым искусством.
Да вы что?
Тут вам мир, а не материнская утроба. Вы вполне можете позаботиться о себе, одновременно заботясь о своих творческих силах, как делают люди испокон века. Более того, если вы можете сами заботиться о себе, это позволяет уважать себя, а самоуважение полезно и для ваших произведений, оно придает им силы.”
Это у Элизабет.
Я согласна.
Но
ну вот почему бы не выиграть в лотерею,а. Все остальное мне не светит. Наследства не от кого, и прочее.
Вот выиграть бы миллиона три,я бы один отдала на благотворительность. Построила бы двухэтажную дачу близко от города, был бы у меня тамимой кабинет, и я бы вообще отошла бы от мира) писала бы,рисовала бы,читала бы,слушала бы музыку. Наверное,потому мне иине дается такое. Какие то нерациональные мечты.
Не, ну можно было бы и квартиру купить..
Или еще сьездить на Бали, или в Австралию...
Или купить квартиру в Болгарии для Гоши
Но и мечты какие то мелкие,и все они об одном, опространстве, о просторе,чего мне очееь не хватает
А оно же внутри...
Так,что походу Папанов мне напророчил “шоб ты жил на одну зарплату“)))
я собиралась закончить -со шкафом
И не собиралась делать годичный цикл упражнений
Тем более,что живот не спокойный（（
меж тем,я сделала упражнения и чищу холодильник
Конечно,со страхами....
Как так то?