• Авторизация


Без заголовка 31-07-2012 13:43


Красивые и легкие прически, которые можно сделать за 5 минут. 

1. pretzel braid
[показать]



[показать]

[показать]

[показать]

2. gibson roll
[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
ОБРАБОТКА горловины 30-12-2010 03:19


Красивая обработка горловины


Делюсь своим способом оформления горловины
Я называю такой споособ "ленивым" это когда лень прикетлевывать,
а хочется вид кетлевки иметь.
Вот примеры таких горловинок.

[показать] [показать]








И так, после того, как связан перед и спинка изделия,
есть два варианта:
- связать горловинку по кругу;
- связать горловинку со швом.
Кому как удобно.
Для примера я взяла обычный вязаный отрезок.

[показать]








Крючком с изнаночной стороны из рабочей нити
вытягиваю петлю на лицевую сторону , уверена,
что все умеют это делать
Ну а если не умеют - очень быстро научатся

[показать] [показать]








Таким образом набираю на крючок несколько петель
(очень важно, что бы петли были набраны не свободно,т.е. потуже)

[показать] [показать] [показать]








Затем эти петли перебрасываю на спицу и продолжаю,
с помощью крючка, набирать петли.
Крючком вытягиваю петельку, перебрасываю на спицу и т.д.

[показать] [показать] [показать] Красивая обработка горловины
Читать далее...
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 30-12-2010 03:14

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Двойная шапочки при итальянском наборе петель (МК от Дорофеи)

Я, как и многие, столкнулась с проблемой вязания двойной детской шапочки. А так как мне очень нравится итальянский набор петель, придумался метод ее вязания, которым хочу поделиться с вами. Может кому-нибудь пригодится
Начать хочу с итальянского набора петель для резинки 2х2 с дополнительной нитью:
1. [показать] [показать] [показать]
Набираем петли на спицы меньшего размера нитью контрастного цвета. Количество петель вдвое меньше требуемого. Привязываем основную нить.

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-12-2010 09:40

Это цитата сообщения vetrac Оригинальное сообщение

Носки, связанные тунисским крючком

Носки, связанные тунисским крючком (модель из Тунисское вязание Абизяева Т.П.)

[показать]

Длинный крючок №3.
Описание на приведённую схему - р.21

Для верхней части носка наберите 46 в.п. и вяжите прямым полотном до высоты 10 см (16 рядов). В 17-м ряду изнаночными петлями провяжите на 23-х петлях 10 рядов (5 см).
Для формирования пятки разделите 23 петли на 3 части: 7 п., 9 п., 7 п. Провяжите в следующем ряду 7 п. правой стороны и средние 8 п., при этом 9-ю п. провяжите вместе с петлёй из левой части. Вяжите всё простой тунисской вязкой. Затем закройте в изнаночном ряду 8 п., последнюю 9-ю п. закройте вместе с 1-й п. из правой части. Вяжите таким образом, пока на крючке не останется 9 п.
Крючок введите под петли боковой части, петли пятки, левой боковой части и остальные петли верхней части. Вяжите, убавляя петли у верхней стенки пятки в начале ряда и в середине ряда, пока на крючке не станет 46 петель. Далее вяжите узором (если вяжете узором) 19 рядов.
Для мыска вяжите с убавлением петель в начале ряда 1 раз по 2 п., 2 раза по 2 п. в середине ряда, 1 раз по 2 п. в конце ряда. Свяжите 8 рядов.
Сшейте носок вертикальным швом.

Было: шерсть 100г на 250м, длинный крючок №3, 23р.
Стало: простой тунисской вязкой, тянутся мало, тепло и удобно

[показать]
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-11-2010 02:29

Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение

10 способов заплести косу

[466x699]
Этой весной многие стилисты предлагают поучиться у Юлии Тимошенко — но не искусству плести интриги, а умению заплетать косы. Какая еще прическа так хорошо подойдет ко всем этим цветочным принтам, которые прямо-таки заполонили подиумы? Косы всевозможных видов (классические, колоски, баранки) — как ровные и гладкие, так и нарочито небрежные, — были замечены, например, на показах Giles и Amanda Wakeley. У моделей Jean-Paul Gaultier в косички были вплетены кольца, будто у пираток.
Предлагаю несколько способов пления косы:

 

Статьи по теме:
Модные прически весны-лета 2008
Модные цвета и оттенки волос 2008
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-11-2010 18:50

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

КАК СКРЫТЬ СВОЙ ВОЗРАСТ...

[250x250]
КАК СКРЫТЬ СВОЙ ВОЗРАСТ...

Любая женщина хочет выглядеть младше своего возраста. Наверное, нет ни одной женщины, которая не мечтала бы сохранить облик шестнадцатилетней девушки с сияющей кожей, не знающей, что такое эти противные морщинки.

Появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы. Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле.

скрываем?
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-11-2010 11:11

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Детские шапочки. На улицу или на Новый год...?

[200x]Смотрю я на такие шапочки и думаю - и на улицу хорошо в них, и как идея для вязанного новогоднего наряда - ХОРОШИ!

Большая подборка журналов ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/podborka/post137589565/
[200x]


Шапочка для малыша "Тигра"
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3214651/post136356718/
вы скажете, что тигры уже не актуальны, Вы скажете, что год ТИГРА уже на исходе?
Но давайте ка вспомним, что тигр - просто большая кошка!
И не обязательно быть этой шапочке в тигринной гамме...




[200x]

Детская вязаная шапочка УТЕНОК +пинетки-лапки.
А как Вам такая идейка?
Тепло, смешно, уютно.
Ну если и не для ношения, то как веселый подарок - весма оригинально получиться.
Еще фото ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3421782/post136306386

[200x]


И еще у нас есть..
Забавные игрушки и веселые одежки.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/yao_ming/post97928004/



[200x]

Шапочка "Зайка"
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3354634/post111380013


[300x]

Но можно и не останавливаться только на одной шапочке!
Комплект " Собачка". Спицы.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post136986182


Вот! Идей притащила, пост скомпоновала, остальное за Вами
У Вас еще лучше все получиться ! Я узнавала!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Игра дождя ☂ 06-11-2010 08:32
playcast.ru/view/1393870/29...2ed5edadpl


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-10-2010 05:17

Это цитата сообщения Сания_Магизова Оригинальное сообщение

Шторы. Мастер-класс по изготовлению ламбрекена

Портной дизайнер по шторам Инна Латанская

показывает изготовление наиболее сложного элемента ламбрекена - свага.

 

1. Симметричный сваг без лекал и выкроек.

[показать]

 

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-09-2010 19:01

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

сладкая жизнь

ТОРТ "ЧАРОДЕЙКА" [640x480]

  •  В этом торте продуктов вычурных ноль. Все под рукой. Ну и решила я в очередной раз испечь этот тортик. В общем через 45 минут у меня был готов торт. Да какой вкусненький. На утро остался маленький кусочек. В общем я очень всем рекомендую!!!!

рецепт торта
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-09-2010 05:08

Это цитата сообщения inzilja Оригинальное сообщение

Разные Заговоры


ЗАГОВОРЫ
         
 Признаки сглаза

   
-слабость;
-зевание с обильным слёзоотделением;
-раздражительность;
-частое невезение;
-беспричинная частая температура тела;
-всё валится из рук;
-смотрясь в зеркало, трудно выносить свой взгляд (признак дурного глаза);
-любимые предметы и вещи ломаются и рвутся (например, наряды, техника и т.д.).

          Диагностика сглаза.


Имеется один достаточно простой и в тоже время надежный способ диагностики сглаза у детей. Дайте малышу подержать в ручке кусочек скатанного черствого ржаного хлеба и спустя некоторое время бросьте хлебный мякиш в стакан с водой. Если хлеб плавает на поверхности – сглаза нет, если мякиш утонул, сглаз имеется. Попробуйте устранить эту напасть самостоятельно либо обратиться к специалисту.Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-08-2010 16:32

Это цитата сообщения Eva_mirinda Оригинальное сообщение

5 тибетцев

Данный комплекс упражнений я практикую уже более 3х лет. Познакомился я с ним по книге Питера Келдера «Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения» лет 5 назад. Книга, по правде сказать, сначала не произвела на меня должного впечатления – показалась очередной сказкой, одной из тех, что заполонили полки эзотерических магазинов. Я ее полистал, да и только. Позже статьи об этих упражнениях, в разных интерпретациях, мне встретились в нескольких журналах. И я заинтересовался. Накупил литературы на эту тему и начал заниматься. Очень рекомендую книгу Кристофера С. Килхэма «Пять тибетских жемчужин».
Результаты превзошли все ожидания! Я стал фанатом этой системы. Мне действительно нравится это делать, получаю удовольствие от этого! Занимаясь вечером после напряженного рабочего дня, я чувствовал небывалый прилив сил, как будто усталость рукой сняло, действительно ощущал себя заново родившимся. Поменяв работу, я стал практиковать данные упражнения утром, что дало также реально ощутимый эффект – в течение дня я работаю как заведенный, не чувствуя усталости. Откуда только силы берутся. Чувствую тонус мышц и легкость в движениях. Хочу сказать, что 15 минут в день для выполнения упражнений может выкроить любой, даже очень занятый человек. Главное здесь, как и везде – система. Я прочитал, в одной умной книге, что если что-то ежедневно делать в течение 40 дней, то это войдет в привычку, попробовал на себе – это действительно так. Я бы посоветовал начинающим следовать всем рекомендациям, данным в этих книгах. Упражнение 6 по подъему сексуальной энергии я не выполняю, ограничился 5ю упражнениями. После упражнений занимаюсь релаксацией, описанной в книге Кристофера С. Килхэма, спасибо ему за это огромное!

ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ
Каждое из пяти упражнений должно повторяться двадцать один раз. Как ни странно, больше чем двадцать один повтор делать не нужно, поскольку желаемый энергетический эффект Пяти Тибетцев достигается именно при таком числе повторов. Я не знаю случаев, когда большее число повторов принесло бы вред, но в этом просто нет необходимости. Большинству людей нужна подготовка для того, чтобы суметь выполнять такое число повторов, так что не расстраивайтесь, если сразу не сможете выполнить весь комплекс. Почти всем начинающим требуется не меньше месяца, чтобы дойти до двадцати одногоповтора. Начните с девяти-двенадцати повторов каждого упражнения. Сами регулируйте наращивание количества повторов. Любое количество повторов - уже огромная польза, а процесс приближения к двадцати одному повтору принесет вам немало удовольствия. Найдите время для ежедневных упражнений, старайтесь выполнять их по возможности точно. Даже еще не достигнув двадцати одного повтора, вы уже начнете ощущать прилив силы и энергии.
Для того чтобы правильно выполнять упражнения, внимательно прочитайте указания к каждому упражнению и сверьтесь с соответствующими фотографиями. Пять Тибетских Упражнений представлены на них очень точно, так что вы можете копировать с них постановку своих ног и положения туловища, а также позу в целом.

Тибетец 1
Станьте прямо, руки разведите в стороны (рис. 1). Пальцы вместе, ладони открыты и обращены вниз. Не меняя положения рук, сделайте полный оборот по часовой стрелке (т. е. вправо). Повторите оборот двадп,ать один раз без перерыва.
Когда закончите вращение, станьте прямо, ноги вместе, руки на бедрах (рис. 2). Сделайте глубокий, полный вдох через нос. Выдыхайте ртом, губы сложите в форме буквы "О". Повторите вдох и выдох дважды, прежде чем перейти к выполнению Тибетского Упражнения 2.
Возможно, вы почувствуете головокружение, впервые выполняя это упражнение. Будьте осторожны, не переусердствуйте. Это упражнение укрепляет вестибулярный аппарат - механизм баланса, находящийся во внутреннем ухе. При регулярных упражнениях головокружение прекратится и не будет возникать даже при большой скорости вращения, движение станет легким и плавным. Это то же вращение, которое практикуют дервиши, суфийские мистики, которые вертятся с большой скоростью в течение долгого промежутка времени. Они и известны как "вращающиеся дервиши".

Рис. 1: Станьте прямо, руки разведите в стороны. Пальцы вместе, ладони открыты и обращены вниз. Не меняя положения рук, сделайте полный оборот по часовой стрелке (т. е. вправо). Повторите оборот двадцать один раз без перерыва.

Рис. 2: Когда закончите вращение, станьте прямо, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте глубокий, полный вдох через нос. Выдыхайте ртом, губы сложите в форме буквы "О". Повторите вдох и выдох дважды, прежде чем перейти к выполнению Тибетского Упражнения 2.

Тибетец 2
Лягте на спину на мат или коврик. Ноги полностью вытянуты, щиколотки касаются друг друга. Руки вытянуты вдоль тела, ладони на полу (рис. 3). Вдохните носом, поднимите ноги чуть больше, чем на девяносто градусов, и поднимите голову, коснувшись подбородком груди (рис. 4). Это все выполняется одним плавным движением. Пальцы ног обращены вверх, поясница не должна
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-06-2010 09:19


юбочка-пачка за 1 час без шв. машинки

взято отсюда

http://dimpledot.livejournal.com/132029.html

Спасибо

[info]dimpledot
[320x196]

Дарю испытанную идею - сделайте своим детям красиво или даже для себя. Годятся для парти, фотосессий, праздников, для танцевальных классов или просто наряжаться - ну вы поняли, что это не повседневная одежда? В таких юбках так же занимаются дети в New York Theatre Ballet. Можно юбок навязать и для кукол. Для маленькой девочки такая юбочка будет мечтой. Нацепите крылья бабочки и вот вам фея. Наклейте искуственные цветы, украсьте и дополните по-своему. Если осмелеть и пойти дальше, то таким образом можно связать себе свадебный наряд или юбку для вечера, да-да, были случаи. Я передаю нашим российским мамам оригинальную технологию изготовления этих юбочкек, точно так же как их делают в америке. На английском языке эти юбочки называются "tutu". Не нужна швейная машинка, нитки с иголкой или клей. Если вы когда нибудь держали ножницы в руках, то этот проект вам под силу.Носить с леггинсами, леотард - для танцев. Комплименты бесплатные прилагаются
------------------
Пошаговая инструкция с фотографиями. Готовить 1 час.
Нам понадобится для короткой пачки:
- примерно 50 прямоугольных отрезков  фатина (средней жесткости) 20 см х 50 см
- Ножницы
- Резинка для одежды (окружность талии минус 4 см) Заметка: Ткань легко режется "оптом". Можно делать 10 слоёв, например, и резать.
Шаг 1.завязать резинку на узел и приспособить её на ногу (или можно на табурет - кому что)
Шаг 2. Берём прямоугольный отрезок ткани и завязываем его на резину, на узел. Можно придумать "узор" по цветам и следовать ему. Шаг 3. Обвязываем всю резинку пока не хватит места.
Шаг 4. Когда юбка готова, ee можно подравнять зажав концы.


На первой фотографии два вида намотки различной ширины. Я специально сфотографировала, чтобы было понятней. [показать]

нарезали на полосы
[показать]

Плотная и качественная резинка, как минимум шириной в 2 см.
Завязываем на ноге (или на спинкe стула) 
[показать]

Берём одну полосу.
[показать]

Складываем и завязаываем вокруг резинки за середину полосы.
[показать]
Завязали плотным узлом не передав ливая резинку 
[показать]

Процесс пошёл
[показать]

Вид в процессе. Резинке надоело быть на ноге и она устроилась на спинке лестницы. [показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-05-2010 04:18

Это цитата сообщения Марина_Васюкова Оригинальное сообщение

Симоронские ритуалы (доступны и просты)Делаем и становимся сами волшебниками!!!!



Для замужества..
.Сначала вам нужно попросить у вашей замужней подруги чашку. Если ваши подруги пока свободны, то можно попросить чашку у родственников или знакомых.
Чашка выступает проводником энергии брака, и когда ваша подруга дарит ее вам, она передает вам энергию счастливой семейной жизни. Кстати, прежде всего следует убедиться, что семейная жизнь вашей подруги действительно счастливая.
Не нужно просить чашку если семейная жизнь складывается не очень гладко. Вы ведь не хотите притянуть проблемы подруги в ваш собственный брак, верно?
Итак, чашка у вас есть. Следующий этап, вам нужно купить «обручальное кольцо». Конечно лучше, если оно будет из золота, но если золотое купить не получается, подойдет и обычная бижутерия, главное, чтобы кольцо было цвета золота.
Теперь мы берем чашку, кладем туда девять зернышек белого риса, красную ленту (лучше если ее длина будет 18 сантиметров, эта длина выбрана специально из-за влияния «любовных чисел») и опускаем в чашку «обручальное кольцо». В течение дня чашка с кольцом должна стоять около вашей кровати, а перед сном кольцо нужно достать и надеть на ваш безымянный палец правой руки.
Засыпая, представьте себе, что вы уже замужем. Представляйте картины вашей семейной жизни, вашу свадьбу, ваших детей. Ощущайте себя замужней. Повторяйте это упражнение как можно чаще, желательно каждую ночь. И каждое утро снова опускайте колечко в чашку.
Правильно проводя этот ритуал, вы обязательно найдете свое счастье!
Ритуал «Усилитель любви» ......
Возможно, в ваших отношениях наступил временный спад, пропал огонек, а может, вы стали реже видеться, или просто хотите разнообразить вашу любовную жизнь? Тогда этот ритуал для вас.
Вам понадобится конверт и 27 листиков бумаги, лучше красных или розовых. Замечательно, если конверт будет красным. Вы можете купить специальный любовный конверт, которые продаются во всех магазинах Фэн-Шуй
Этот ритуал лучше начинать в благоприятный день, и желательно в первой половине дня. Вам нужно расслабиться, отпустить все проблемы и постараться ни о чем не думать. Сделайте несколько глубоких вдохов, затем задержите дыхание и напишите на лицевой стороне конверта фразу «Усилитель любви», а на обратной его стороне поставьте свою подпись. Кстати ручка должна быть новая, купленная специально для ритуала.
Каждый день на одном из 27 листиков пишите искреннее признания в любви. Подбирайте самые красивые слова, можете писать стихи, главное чтобы признания были искренние, и шли от самого сердца. Еще лучше это делать вместе с вашим любимым, тогда вы пишите признание на одной стороне листика, а он на другой!
Чем искреннее вы будете это делать, тем эффективней будет результат. Во время написания представьте, как ваша любовь растет и крепнет с каждым днем, как вы оба не мыслите себе жизнь друг без друга. После написания кладите листочек в конверт
Каждый день перед сном представляйте, что конверт с любовными признаниями продолжает усиливать и умножать вашу любовь. Если вы проводили ритуал вдвоем, то спустя 27 дней, когда все листики будут исписаны, устройте с вашим любимым «праздник любви»: приготовьте романтический ужин, откройте бутылочку вина, прочитайте друг другу ваши признания!
Если нет, то устройте романтический вечер для себя, любимой. Например, подготовьте себе ванну со свечами, нежась в ней, перечитайте все 27 листочков, расслабьтесь, помечтайте. После этого листочки и конверт нужно сжечь, чтобы к ним не прикоснулись чужие руки.
Этот ритуал очень эффективен, но если вы пропустили хотя бы 1 день, все придется начинать сначала...
.Размножаем деньги по-симоронски!!......
А чего там размножать то...
Берем две купюры по 100 долларов ( или кому как нравиться то), чтобы у них детки родились ТАКие же! К одной купюре можно условно скотчем приклеить черную бабочку из бумаги, к другой - белую фату.

Составляем свидетельство о регистрации брака с подписями брачующихся (подпись будет, например, 100 или еще что-то, можно даже привлечь свидетелей) под марш Мендельсона. Молодые целуются и отмечают радостное событие легким "выпить-закусить". Но шампанское - обязательно!
Сказать пару тостов за продолжение рода и будущее поколение.
Потом делаем номер для новобрачных. Какая-нибудь мурчащая коробочка, выложенная изнутри красивой тканью, например. При желании, можно еще добавить разных деталей. Кладем их туда на ночь, закрываешь, чтобы не стеснялись.
Для романтики можно возле коробочки поставить зажженную свечку и бокал вина для подкрепления сил. И пусть работают!!!
Симоронские стишки на привлечение денег:
...................................................................................................................................................................
Деньги лезут ото- всюду!!!!
Денег полная посуда!
из-зи них стоят часы!
денег полные трусы!
И в шкафу, и под диваном!
ЭТИ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-05-2010 15:36

Это цитата сообщения Темная_Шу Оригинальное сообщение

Цветы из капрона - МК с фотографиями



Будем учиться у Н.Д.Борзенковой делать такие цветы:

[показать]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-05-2010 11:30

Это цитата сообщения Олечка_звездочка Оригинальное сообщение

Розочка из салфетки



 

Розочка из салфетки


Источник: интернет

[показать] Добавлено:

delfin82.06

18.06.2009 17:02

Каталог: Работы из бумаги

Время изготовления:

Теги: оригами салфетка роза

Пошаговые фото
 
Способ изготовления
  1. Возьмите бумажную салфетку и полностью разверните. Отогните на себя верхнюю часть салфетки (около 4 см.).
  2.  
  3. Зажмите левый верхний угол салфетки между указательным и средним пальцами (чтобы получить более аккуратную и миниатюрную розочку можно использовать средний и безымянный пальцы или безымянный и мизинец).
  4. Намотайте салфетку на указательный и средний пальцы,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-02-2010 17:02

Это цитата сообщения Лаконика Оригинальное сообщение

Е.Цыплакова.



 

13 ноября День Рождение отмечала великолепная Елена Цыплакова.

[448x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2010 12:59

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Метод питания с перерывом 15 16 часов...



 

Метод питания с перерывом 15-16 часов

 

[показать]

Итак, проведя анализ того, что я хочу и того, что реально могут я и моя лень, сопоставив данные этих анализов, я решила пойти по пути наименьшего сопротивления. А именно НИ В ЧЕМ СЕБЯ НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ из продуктов, а просто питаться только с 10 утра до 18 вечера, сократив слегка общее количество съеденного за день и исключив мизерную группу продуктов, которые не представляют для меня незаменимого интереса. Таким образом завтрак стал состоять не из 3, а из двух бутербродов, количество гарнира (любого) сократилось наполовину, а самое главное я отказалась полностью от сладких фруктовых напитков и естественно газированной воды! Если у вас большой излишек веса, результат станет заметен уже через 7 дней. Может сойти сразу  около 5 кг, если повезет. Но главное условие - это полное отсутствие всякого питания в течение 15-16 часов. Есть можно все. Есть можно в нормальных количествах. Я думаю, что смысл процесса в том, что организм не получая питательных веществ столь длинный промежуток времени, начинает расходовать свои резервные запасы и это входит в привычку. Никаких поблажек себе типа "чашечка чая не считается, одно яблочко - это не еда, конфетка -это такая мелочь!" Все считается, все еда и ничто не мелочь. Если мучает жажда, то можно выпить стакан чистой обыкновенной воды. И до утра. Трудно? Первое время очень! Первую неделю. Вечером хочется на все плюнуть, отложить это занятие до следующего понедельника, а еще лучше до первого числа следующего месяца, положить на тарелочку бутербродик с ароматной колбаской, налить стаканчик газировочки и смаковать все это в любимом кресле. А потом привыкаешь, и  уже как будто бы после 18 есть и не нужно, совсем не хочется. Правда тут нельзя совершать глупой ошибки. Часто бывает, что вы пообедали например в 16 часов и к 18 вам совершенно есть не хочется. Вы решаете, что запросто дотяните до утра. Не тут то было. Часам к семи очень хочется кушать, а уже нельзя! Поэтому даже через силу нужно съесть что-то в этот последний срок - хотя бы чай с печеньем или йогурт .Особенно на первых порах, иначе рискуете сорваться. Ограничьте (не исключайте совсем) очень сладкие фрукты - бананы и виноград, очень жирное мороженое типа пломбир, шоколад (в больших количествах), газировку (полностью) и те продукты, после которых вам постоянно хочется пить- тут у каждого свои пристрастия. Доказано, что 2 литра минеральной воды в день обязательны во время диеты, но у большинства тучных людей обмен веществ уже нарушен и не всегда вода выводится из организма полностью, поэтому если у вас все с этим в порядке - пейте больше, а если не очень, то не провоцируйте свой организм на постоянную жажду. Вот и все тонкости. Я могу пойти в Макдональд-с, если хочу. Я могу пожарить пиццу и картошку, могу пощелкать орешков или зажевать пару чипсов. Естественно внутренне я стараюсь контролировать себя и не есть вредности в неограниченных количествах, но только и всего. Чем больше ваш вес и чем дальше он от нормы, тем эффективнее данный способ. Чем ближе вы подходите к весу нормальному, тем его потеря идет медленнее. Питаясь таким образом постоянно, вы можете долго удерживать вес в нужных вам границах. Если "вес" встал - то всегда можно ввести более жесткие ограничения или прибегнуть к спорту. Но как правило люди, пробовавшие этот метод остаются довольны уже тем, что получили и без лишних сложностей. Естественно, если у вас

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-01-2010 12:29

Это цитата сообщения Моника_Белуччи Оригинальное сообщение

Горячая закуска в лаваше или "Ёка"



Состав
на 1 порцию
армянский лаваш - 0,5-1 шт,
кружок ветчины,
кружок помидора,
яйцо - 1 шт,
сыр твердый - 20 г,
зелень,
сливочное или растительное масло для жарки,
соль,
перец
Приготовление
Помидор вымыть и обсушить.
Сыр натереть на терке.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
Лаваш хорошо сбрызнуть холодной водой и положить на разогретую с растительным или сливочным маслом сковороду так, чтобы края свисали за бортики сковороды.

* Если лист лаваша слишком большой - разрежьте его пополам.

В середину листа лаваша положить кружок помидора. Немного посолить.
Сверху на помидор кружок ветчины.
Затем разбить сырое яйцо. Посолить, поперчить.
Сверху все посыпать тертым сыром и рубленой зеленью.
[500x332]
Подвернуть края лаваша к центру и жарить до румяной корочки (можно сделать сильно или средне зажаренную корочку по желанию).
[500x332]
Аккуратно перевернуть ёку на другую сторону, посыпать сверху тертым сыром и жарить еще несколько минут, до румяной корочки.
[500x332]
Результат
[500x332]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-12-2009 09:36

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

ШЕРСТЯНАЯ ШАПОЧКА, СВЯЗАННАЯ КРЮЧКОМ...





[показать]


[300x400]

Размеры: обхват головы - 60 см

Вам потребуется: 100 г Inca Baby, 100% бэби альпака (25 г - 100 м) белого цвета, вязать в 2 нити; крючок №3.5.

Цветок: вязать по схеме.

Листок: вязать по схеме, 2 шт.

Описание вязания шапочки: набираем 5 в.п. и замыкаем их в кольцо.
Каждый следующий ряд начинаем с 3х в.п. и замыкаем соед. п.
1й ряд: 10 столбиков с 1 накидом.
2й ряд: 20 столбиков с 1 накидом, каждый 4й столбик - рельефный.
3й ряд: 30 столбиков с 1 накидом, прибавки в клиньях делаем равномерно по краям каждого клинышка.
4й ряд: 40 столбиков с 1 накидом.
5й ряд: 50 столбиков с 1 накидом.
Таким образом вяжем дно шапочки пока количество столбиков в каждом клинышке будет 25.
Далее вяжем тулью шапочек без прибавок в клиньях на нужную глубину шапочки, примерно 20см.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии