Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

еще раз Дюкан

Вот еще нашла на просторах инета.. Для "мозговой атаки" :-)
"""Первая фаза. Атака

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок - мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе только один день или целых десять дней, если имеете большой вес.

Продолжительность рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Мне назначено 2 дня, за эти дни я должна похудеть на 800 граммов. Во время этой фазы вы могут появиться сухость во рту и зловонное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел. Очень важно пить большое количество воды, не менее полутора литров. В течение этой фазы можно есть в любое время и в любом количестве разрешенные продукты.

Правила первой фазы. Что разрешается

1. Постная говядина и телятина или кролик (свинина и ягненок под запретом) Мясо можно есть приготовленное в любом виде, но при жарке не использовать масло и без соуса.

2. Цыпленок и индейка, с которых перед едой нужно обязательно удалить кожу (гусь и утка под запретом). Также необходимо исключить внешнюю часть крылышек (слишком жирные).

3. Постная ветчина.

4. Печень говядины, телятины или цыпленка.

5. Любая рыба - отварная, гриль или приготовленная на пару.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. До двух яиц в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю. Белок – без ограничений.

8. Обезжиренные молочные продукты. Натуральные йогурты, в том числе приправленные кокосом, ванилью или лимоном. Фруктовые йогурты должны быть ограничены до 2 в день.

9. Заменитель сахара (Canderel или другие), уксус, специи, приправы, чеснок, лук, корнишоны, соль (в небольших количествах), лимонный сок, как добавка в пищу, горчица, жевательная резинка без сахара

Рекомендуется далее

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Дюкан о своей книге и диете

Именно на «режим» Дюкана посадила французских министров Карла Бруни, это он приводит в норму перекушавших звезд Голливуда, его советам следовала невеста принца Кейт Миддлтон и еще несколько членов королевской фамилии.

В прошлом еженедельнике мы опубликовали основные принципы чудо-диеты: белковая пища, полтора литра воды в день и овсяные хлопья вместо хлеба. Сегодня мы даем слово самому доктору Дюкану, который недавно представил в Москве свою нашумевшую книгу «Я не умею худеть» на русском языке.

Перестаньте объедаться!

- Вы практикующий врач с сорокалетним стажем.

- Я начал заниматься диетологией в 1975 году и строил свою систему по кирпичику, год за годом. 40 тысяч человек я принял за эти годы. Именно пациенты помогли мне. А в 2000 году я обнаружил, что в мире бушует настоящая эпидемия избыточного веса, и опубликовал свою методику в книге, которая 1 ­июня ­выйдет в России.интервью

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Сова

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

КЕЛЬТСКИЙ ГОРОСКОП (и здесь есть Кот)

[показать]
Сегодня утром мне пришло письмо на почту с незнакомого мне мейла.
Небольшая переписка скопированная.
Нет я конечно всякое предпологала, но чтобы до такой степени извратить все.
Господь судья.

Больше всех я ненавижу свою совесть. Зараза ворчит постоянно. А, ну еще силу воли. Эта вообще где то шляется. [показать]

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Число рождения

[показать] [показать] [229x191] Счастье каждого из нас прячется не только за знаками Зодиака. Оно также зависит от даты, на которую выпал ваш день рождения. Так полагают астрологи. Ознакомьтесь с составленным ими цифровым гороскопом. "Читать далее... [показать] Ларка

Серия сообщений "полезности":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - новичкам
...
Часть 98 - МЕТОДИКА ВЫХОДА НА СВОЕГО АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ
Часть 99 - Заговоры и приметы на Ивана Купалу
Часть 100 - Как читать заговоры?

Это цитата сообщения AliceFar Оригинальное сообщение

Диета Дюкана.

Когда герцогиня Кембрижская, еще будучи простой девушкой Кейт, появилась на публике перед своим бракосочетанием, многие обратили внимание, что она сильно похудела, и выглядела явно стройнее, что все предыдущие месяцы.

Западной прессе удалось выяснить, что Миддлтон сидела на специальной диете Дюкана.

Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Новые вкусные салаты.

Новые Салатики для праздничного стола.Всё очень просто написано, с картинками-подробно.
Выбираем салатик себе по душе-жмём и смотрим как его делать.

[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]

SvetlanaT

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Улыбнемся...котоматрица!!!


[600x427]
[600x454]
Далее...

Надеюсь правда это ненадолго.
В связи с все таки уходом комерческого директора, а это особенно последние 2 недели была комедия с трагедией в перемешку, пришлось перестроиться на новый режим. На работу приходиться приезжать к 9, хорошо хоть не к 8 , началу рабочего дня у нас. Так как код сигнализации теперь только у меня, мне открывать и закрывать наш отсек. Так что придется и приезжать раньше и уезжать позже всех. Но надеюсь начальство подумает кого еще ввести на это дела, а то сейчас начинается отчетный период, и как выходить из ситуации когда фонды, налоговая, Пенстонный находятся в Люберцах на дорогах пробки не мотаться же нам еще и вечером обратно в Дзержинский чтобы все закрывать.
В понедельник обещают нового, ну незнаю какая у него должность будет, комерческий директор или попроще , представить коллективу. По словам генерального директора, которая его вчера видела, делясь впечатлениями сказала одно слово "никакой". Дзержинка говорит долго хохотать будет.

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Мы не становимся моложе

Читать далее...

Это цитата сообщения yaqut Оригинальное сообщение

он-лайн сайты для вставки фото в рамки

i>

*4 РАДИКАЛА и САЙТЫ,где можно вставить Ваши фото в рамочки и сделать аватарки* 1.подсказки по сайтам photo505.com и photofunia.com 2.подсказки по сайту kinderyata 3.подсказки по сайту photomontager 4.подсказки по сайтам picjoke.com и avazun.ru 5.подсказки по сайту funny.pho.to 6.подсказки по сайту funny.pho.to (камин) 7.подсказки по сайту funny.pho.to (гостевая книга) 8.подсказки по сайту loonapix.com [480x7] ************** 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

Читать далее...

Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение

Сайт: ФИЛЬМЫ СОВЕСТСКОГО СОЮЗА

[547x261] Возможность посмотреть любимые советские фильмы онлайн в хорошем качестве! Советские фильмы, старые фильмы, лучшие кинокомедии для Вас совершенно бесплатно!  [275x53] [500x67] [441x104]

Читать далее...