Не так давно ученные подтвердили тот факт, что шоколад обладает уникальными свойствами, способствующими укреплению сердца. Однако надо иметь в виду, что не все виды шоколада полезны. Так, молочный шоколад (особенно белый), в основном использующийся при производстве конфет, не способствует повышению уровня антиокислителей в крови. Действительно полезен темный горький шоколад, однако надо помнить о том, что его полезные свойства можно очень легко разрушить: для этого достаточно просто запивать его молоком. Многие ученные говорят о том, что молоко и другие молочные продукты не дают организму в полной мере использовать защитные свойства, которые содержатся в ряде компонентов, входящих в состав шоколада.
Бобы какао содержат химические компоненты (флавоноиды), сродни тем, что входят в состав многих овощей, фруктов, чая и красного вина. Эти компоненты помогают защитить наше сердце от отрицательного воздействия свободных радикалов кислорода, которые могут повреждать кровеносные сосуды и приводить к атеросклероза и других заболеваний. Более того, в какао флавоноидов содержится больше, чем в зеленом чае или яблоках. Шоколад так же хорошо справляется с подавленным настроением, а это очень полезное свойство в наше время. А финские ученные вообще заявили о том, что в результате исследований беременных женщин, они выяснили, что женщины, которые каждый день съедали хотя бы маленький кусочек шоколада, рожали более жизнерадостных, активных и уравновешенных детей. Конечно, для этого подходит только натуральный горький шоколад без вредных добавок и пищевой химии.
Кроме того, ученые признали полезным запах шоколада. Его неповторимый аромат состоит из почти 40 летучих соединений. Наверное, нет человека, которому "сладкий", аппетитный запах шоколада был бы неприятен. Этот аромат благотворно действует на психику: снимает раздражение, умиротворяет, возвращает душевное равновесие. Происходит это, очевидно, потому, что с шоколадными лакомствами связаны самые приятные воспоминания нашего детства. А ведь именно запахи из всех человеческих чувств имеют самую долгую и стойкую ассоциативную память. Молоко и сливки, входящие в состав шоколада, тоже содержат эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение, помогающий справиться с бессонницей. Так что, если ваша цель — не взбодриться, а наоборот, успокоиться, выбирайте молочный шоколад. Чем больше в составе шоколада какао-продуктов), тем сильнее его возбуждающее действие, поэтому горький шоколад обладает самой сильной способностью снимать усталость и повышать работоспособность.
Так же известно, что шоколад полезен для работы мозга, так как содержащийся в нем сахар повышает уровень серотонина.
А теперь давайте с вами вспомним как часто нам говорили в детстве, что шоколад вреден для зубов? Однако теперь многие ученные говорят о том, что порошок какао-бобов, который входит в состав шоколада, не только не вызывает кариес, но даже замедляет возникновение этой распространенной болезни. Дело в том, что в нем обнаружено антисептическое вещество, которое подавляет развитие бактерий, вызывающих образование зубного камня и кариеса. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Многие считают шоколад виновником появления прыщей. Однако это не совсем верно. Дело в том, что наиболее часто причины возникновения прыщей связаны с заболеваниями различных внутренних органов, а также некоторыми нарушениями в нормальной работе организма: гормональный дисбаланс, стресс, проблемы с пищеварением. Так вот говорить о шоколаде, как о виновнике проблем с кожей, можно только, говоря о пищеварении (и то лишь в очень редких случаях), а точнее о непереносимости организмом шоколада (а также входящих в его состав компонентов). В этом случае употребление этой сладости может привести к появлению угревой сыпи, да и то только в случаях чрезмерного употребления. Есть даже люди, которые утверждают, что шоколад – это хорошее косметическое средство. Обосновывают они это тем, что шоколад богат витаминами В1 и В2, содержит антиоксиданты и благоприятно действует на кожу человека, увлажняет ее и восстанавливает. Можно, например, «принимать» шоколадные ванны людям с сухой кожей, у кого она травмирована сильным солнцем, ветром или холодом.
Правы ли те люди, которые считают шоколад виновником лишнего веса? Данное утверждение верно лишь отчасти. Шоколад - компактный и очень ценный пищевой продукт (450-600 калорий на 100г, что равно калориям, содержащимся в 3-х бананах или одной булочке), способный поддерживать силы человека в течение многих часов. Правда, надо не забывать про то, что основные источники калорий - молоко и глюкоза. Эти углеводы быстро расщепляются и так же быстро расходуются. Конечно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут откладываться в виде жира, но при употреблении в разумных количествах шоколад может быть частью здоровой сбалансированной диеты. Человеку необходимо получать каждый день
Читать далее...