Это я!
[700x461]

Водить за нос
Задумывались ли вы над тем, как различные запахи влияют на помыслы и намерения людей? А ведь ароматы можно использовать в своих целях – деловых, целебных и романтических.


1. Свежесть мысли.
Резкие запахи бодрят, поскольку стимулируют тригеминальный нерв мозга – именно на него воздействовали нюхательные соли, которые дамы позапрошлого века держали при себе, чтобы освежиться и избежать обморока.

Лаванда
В университете Орегона провели исследование: студенты, которым пришелся по душе запах лаванды, выполнили без напряжения сложное задание, на тех же, кому аромат не понравился, он произвел обратный эффект.
Аромат
Пряный GFF, Gianfranco Ferre; цветочный Eau de Lavande, Annick Goutal; цветочный Lavande Velours, Guerlain.

Мята
Помогает сконцентрироваться и увеличивает скорость решения сложных логических задач.
Аромат
Зеленый Menthe Froissee, L’Occitane свежий цветочный 212 On Ice, Carolina Herrera.

Цитрусовые
Освежают мысли, стимулируют работу мозга
Аромат
Цитрусовый Paco Energy, Paco Rabanne; древесно-шипровый Eau de Soir, Sisley; цветочно-фруктовый Light Blue, D&G; свежий W, Roberto Verino.

2. Душевный покой.
Духи – лучший антидепрессант . Аромат может воскресить приятные воспоминания, хранящиеся глубоко в подсознании.

Цветы и фрукты
Солнце, небо и белый песок ассоциируются с отдыхом, поэтому ноты экзотических цветов (страстоцвет, орхидея) и фруктов в парфюмах стимулируют и наполняют ощущением счастья.
Аромат
Цветочный Beyond Paradise, Estee Lauder; цветочно-фруктовый Tropical Punch, Escada; цветочно-фруктовый Clinique Happy, Clinique.

Зеленый чай
Зеленый чай тонизирует, а его аромат снижает чувство дискомфорта и раздражение.
Аромат
Зеленый O-Zone, Sergio Tacchini; легкий восточный Eau Torride, Givenchy; цветочно-восточный Anglomania, Vivienne Westwood.

Какао
Когда вы едите шоколад, в кровь выбрасываются эндорфины. Запах шоколада не несет калорий, но дает тот же эффект.
Аромат
Восточный Angel,Thierry Mugler; древесно-фруктовый Python, Trussardi; цветочно-фруктовые Mat; Chocolat, Masaki Matsusima.

3. Любовное настроение.
Любовь приходит к нам не с первого взгляда, а с первого вздоха – это доказано научно. В носу существует миниатюрный аппарат, специализирующийся на половом обонянии, - вомер. Он имеет собственные железы и нервы, связанные с «личным» участком головного мозга.

Ваниль
Активизирует сексуальную энергию, дает чувство эйфории и благополучия.
Аромат
Цветочный Touch, Burberry; цветочно-восточный Addict, Dior; цветочно-восточный Murmure, Van Cleef & Arpels.

Пряности
Слова «глубокий» и «теплый» описывают ароматы, которые настраивают на интимный лад . Как правило, это чувственные ноты Востока: корица, мускатный орех, амбра, мох. Они создают ощущение комфорта, неги, которые являются превосходной прелюдией к сексу.
Аромат
Древесно-амбровый Black Cashmere, Donna Karan; цветочно-восточный Comme des Garcons; древесно-восточный Lolita Lempicka; восточный Ambre Canelle, Greed.

Цветы
Лепестки жасмина, туберозы, розы и флердоранжа – отличные афродизиаки.
Аромат
Цветочный Chloe Narcisse, Chloe; цветочный Beautiful, Estee Lauder; цветочно-восточный Coco, Chanel; цветочный Envy, Gucci.

Мускус
Повышает сексуальную привлекательность, стимулирует выработку гормонов.
Аромат
Цветочный Narciso Rodriguez For Her; Ghost; Le Baiser, Lalique; Premier Jour, Nina Ricci.

4. Скорая помощь.
Запахи могут прийти на помощь и в экстремальной ситуации, например, когда вы сильно нервничаете, испытываете боль или находитесь в состоянии стресса.

Ладан
Вы замечали, что как только заходишь в церковь, душа наполняется спокойствием, а тело расслабляется? Одна из причин – запах ладана. Он снимает страх и тревогу, успокаивает при истериках и даже нормализует ритм дыхания.
Аромат
Цветочно-восточный Nu, Yve Saint Laurnt; Kors, цветочно-древесный Michael Kors.

Шалфей и ромашка
Снимают острую боль, расслабляют.
Аромат
Цветочно-восточный Yohji Pour Femme, Yohji Yamamoto; зеленый Fluid Light, Iceberg.

Роза
Гиппократ применял розовое масло в акушерстве – для облегчения родового процесса. А еще запах розы раскрепощает и располагает к разговору.
Аромат
Цветочный Rosa Magnifica, Guerlain; свежий цветочный Aquawoman, Rochas; восточный Sa Majeste La Rose, Serge Lutens.

Секреты ароматов: как благоухать весь день
Как сделать так, чтобы ароматный шлейф оставался c вами целый день? Можно, конечно, носить туалетную воду или духи в сумочке, но есть ли другой выход? Есть! Просто нужно учитывать когда, куда и как наносить любимый аромат.


Если вы действительно хотите продлить действие парфюма, выбирайте ароматы с чувственными сладкими нотками, такими как шипр, бергамот (Mitsouko, Femme, Miss Dior), или с восточными элементами, ванилью (Shalimar, Samsara, Spellbound, Angel, Coco).

Кроме того, есть небольшие секреты, которые позволят продлить жизнь любимого парфюма:

• Наносить аромат лучше до того, как наденете одежду и украшения - некоторые духи оставляют несмываемые пятна на одежде и аксессуарах, особенно на синтетических тканях и жемчуге. Наносите запах слоями: сначала мыло или гель для душа, затем молочко или крем, пудру и лишь потом туалетную воду.

• Если у вас сухая кожа или вы легковозбудимый, чувствительный человек, то наносить аромат на кожу придется чаще (он слишком быстро испаряется). На жирной коже запах держится дольше – сальные железы надолго удерживают его.

• Время от времени меняйте ароматы. Пробуйте что-то новое, экспериментируйте, наслаждайтесь! Иначе у вас возникнет «обонятельная усталость» - состояние, когда ваш нос не воспринимает аромат, которым вы пользуетесь.

• Если вы собираетесь купить новую туалетную воду, отправляйтесь в магазин утром и «пробуйте» не больше трех ароматов за один раз.

То, куда вы наносите парфюм, почти так же важно, как то, какой аромат вы выбираете.

Чтобы благоухать подольше, запомните следующее:

• Нанесите аромат на точки пульса – на запястья, шею, за ушами, на сгибе локтей, в районе груди. Кожа в этих местах теплее, поэтому запах быстрее рассеивается в воздухе. А если температура воздуха высокая, не забудьте нанести запах на лодыжки, с внутренней стороны коленей и на внутреннюю сторону бедер.

• Нанесите на свою расческу любимый аромат и расчешитесь ею. Как говорила Коко Шанель, «наносите парфюм туда, куда вы хотите, чтобы вас поцеловали». Не стоит пренебрегать этим великолепным советом! Мадам Шанель наносила духи даже на кромку одежды, которую она создавала, чтобы модели, вышагивая по подиуму, оставляли за собой ароматный шлейф.

Как следует наносить аромат для максимального результата?

Вот несколько секретов, которые вы должны знать:

• Распыляйте туалетную воду на расстоянии 30 см от себя. Или прислушайтесь к совету Эсти Лаудер: брызните перед собой, а затем войдите в ароматное облако, которое вы создали.

• Закрепители, или основные ноты, помогают связать запахи вместе. Они продлевают аромат, поскольку замедляют испарение. Они содержат природные чувственные ароматы: пряные, древесные, хвойные запахи, такие как мускус, амбра, ваниль, сандал, пачули.

• Правильное хранение духов может продлить им жизнь. Храните их в прохладном, сухом, темном месте. Во флаконе духов, как в бутылке хорошего вина, начинается процесс окисления, поэтому защищайте свои ароматы от высокой температуры, света и влажности.

И последнее, что нужно знать:

• Perfume – содержит 20-30 % ароматных масел, держится от 4 до 6 часов.

• Eau de parfum – содержит 10-20 % ароматных масел, держится около 4 часов.

• Eau de cologne – содержит 5 % ароматных масел и держится от 2 до 3 часов.

• Eau fraiche – содержит 3 % ароматных масел и держится от 1 до 2 часов.

• Пудры содержат 9 % ароматных масел.

• Кремы содержат 8 % ароматных масел.

• Лосьоны содержат от 3 до 5 % ароматных масел.

Мифы о косметике: правда или ложь?
Каждый день мы пользуемся косметикой, делаем макияж, минимум один раз в день наносим крем на лицо. Между тем, далеко не вся косметическая продукция безопасна для нашей кожи. Иногда вместо того чтобы сделать нас еще прекрасней, она преподносит неприятные сюрпризы. Прочтите нашу статью и узнаете, насколько ваши представления о косметике соответствуют истине.


Миф первый: зеркало души

Неправильное использование туши для ресниц может нанести вред глазам и даже стать причиной слепоты.

Это правда

Самый большой риск заражения инфекцией возникает, если вы поцарапали глаз или веко кисточкой для туши. Инфекция может возникнуть из-за бактерий, которые находятся на кисточке. Чтобы избежать таких неприятностей:

• Никогда не наносите тушь в машине, автобусе, самолете и в любом другом движущемся объекте. Можно легко повредить глаза кисточкой при неожиданной остановке или столкновении.

• Если тушь высохла, ни в коем случае не добавляйте в нее воду, тем более не слюните ее, чтобы увлажнить. Так вы только добавите в нее еще больше бактерий, которые будут размножаться и могут стать причиной инфекции.

• Если туши уже больше трех месяцев – смело выкидывайте ее!

• Обязательно снимайте весь макияж перед сном. Кусочки туши могут попасть вам в глаза и спровоцировать воспаление.

Миф второй: брови вразлет

Краску для волос можно использовать для бровей и ресниц, ведь это тоже волосы.

Неправда!

Никогда не используйте краску для волос в качестве красителя для бровей и ресниц. От этого можно даже ослепнуть! Тушь и карандаши для бровей проходят специальную проверку на безопасность для глаз, в отличие от краски для волос.

Миф третий: о вечности

Современные лазерные технологии позволяют полностью удалить татуировки.

Это не так!

Лазером можно лишь осветлить тату, но это не так легко и надежно, как многие думают.

Полное удаление татуировки проходит в несколько приемов и стоит достаточно дорого. Насколько оно будет эффективно зависит от того, какая у вас татуировка, насколько она заметна. Будьте, тем не менее, готовы к тому, что следы все равно останутся.

Некоторые цвета в татуировках удаляются хуже, чем другие. Здесь многое зависит от того, какие компоненты использовались в чернилах.

Вот еще несколько фактов, касающихся тату:

• Люди, сделавшие татуировку, не могут быть донорами крови в течение года, потому что есть шанс спровоцировать инфекцию.

• Хотя это случается очень редко, имейте в виду, что у некоторых людей бывает аллергия на компоненты, входящие в состав чернил. Только представьте себе, что у вас аллергия на что-то, что находится у вас под кожей.

• Человек, делающий вам тату, может ошибиться. Кто захочет носить чью-то ошибку у себя на коже?

Кстати, о вечности. Как часто вы меняете прическу и цвет волос? А сережки, одежду? Трудно сказать, когда вы захотите изменить свою татуировку.

Миф четвертый: о братьях наших меньших

Надпись «Не опробовано на животных» означает, что продукт и его компоненты не тестировались на животных.

Это Ложь!

Даже если сам продукт никогда не тестировался на животных, это не касается компонентов, входящих в его состав. Производитель может написать: «Ни одно животное не пострадало», потому что компания не тестировала на животных эти ингредиенты недавно, но в прошлом тесты могли проводиться. В некоторых случаях надпись «Не тестировано на животных недавно» была бы более точной.

Миф пятый: неорганичная органика

Если на продукте написано «только натуральные компоненты» или «органика», этот продукт, вероятно, гипоаллергенный.

Это не так!

Помните, яд плюща тоже натуральный! Но вы, скорее всего, не захотите попробовать его у себя на коже. Очень реально получить аллергию и раздражение после использования таких продуктов. Например, ланолин, изготавливаемый из шерсти овец, полностью натуральный, но использование некоторых увлажняющих кремов с ланолином вызывает аллергическую реакцию.

Миф шестой: обратная реакция

Если даже на продукте написано «гипоаллергенный», он может содержать аллергены.

Правда!

Помимо всего прочего, все люди разные. И никто не может сказать, на что у вас может быть аллергия. На языке косметики «гипоаллергенный» значит «скорее всего не вызовет аллергическую реакцию». Но эта надпись не гарантирует, что у вас ее не будет.

Миф восьмой: проверено дерматологами

Выбирая продукты с надписью «протестировано дерматологами» можно избежать аллергических реакций и других раздражений кожи.

Ложь!

Надпись «Протестировано дерматологами» может вызвать много вопросов, например:

• Работали ли дерматологи на фабрике, где производится продукт?

• Сколько людей прошло этот тест?

• Сколько длился тест?

• И главное - каков был результат?

Будьте осторожны, выбирая средства по уходу за собой, ведь красота вещь хрупкая.

Контрацепция: «за» и «против»
Во все времена женщины осознавали необходимость предупреждения нежелательной беременности и заражения венерическими заболеваниями. Но и в нашу эпоху всемирного прогресса до сих пор не найдено ни одного средства, которое могло бы гарантировать полную безопасность. Однако существует много контрацептивных средств, использование которых снижает риск возникновения нежелательных последствий.


Презервативы

Пожалуй, самый распространенный метод контрацепции имеет множество преимуществ, а именно:

- презервативы продаются без рецепта
- они широко доступны
- достаточно эффективны при правильном использовании
- способствуют снижению риска развития рака шейки матки
- во время полового акта у мужчин удлиняется период до эякуляции

Недостатки метода:

- необходимо строго следовать инструкции по применению. Вот что рассказывает одна из бывших сторонниц этого метода Ольга: «Во время прелюдии приходится останавливаться, надевать презерватив. Все эти манипуляция приводят к тому, что пропадает желание…»
- постоянное использование презервативов снижает чувствительность полового члена
- спермициды, входящие в состав смазки, могут вызвать аллергию как у мужчин, так и у женщин
- необходимо иметь достаточный запас презервативов до полового акта
- даже при правильном использовании презерватив рвется в 12% случаев - согласитесь, это не мало

Оральные контрацептивы

В последние годы медицина достигла огромного прогресса в разработке оральных контрацептивов со сниженной дозой гормонов.

Преимущества:

- уменьшение обильных менструальных кровотечений, межменструальных болей
- высокая степень защиты
- простота применения
- метод не связан с половым актом, то есть таблетки или пилюли принимаются ежедневно в определенное время

Недостатки:

- головная боль (1% пациенток)
- тошнота
- лишний вес (2% пациенток)

Диафрагмы и колпачки

Этот метод предотвращения беременности менее эффективен, чем презервативы, что объясняется более высокой погрешностью использования диафрагмы. В то же время, применение диафрагмы со спермицидами в значительной степени повышает эффективность данного метода и степень защиты от заболеваний, передающихся половым путем

Преимущества:

- метод имеет немедленный эффект
- не влияет на грудное вскармливание
- нет риска для здоровья
- достаточно недорого
- обеспечивает защиту от венерических заболеваний

Недостатки:

- в ряде случае не предохраняет от инфекций, передающихся половым путем
- возможны побочные эффекты (аллергические реакции кожи и слизистых оболочек; в результате давления ободка диафрагмы на мочеиспускательный канал может развиться цистит; отмечены случаи развития синдрома токсического шока - опасного заболевания, которое в 0,1 % случаев влечет летальный исход)
- во время полового акта колпачок или диафрагма могут сместиться и вызвать болезненные ощущения и дискомфорт
- средняя эффективность метода 88-90%

Губки

Представляют собой маленькую подушкообразную губку, содержащую смермицид - хлорид бензалкониум. Перед использованием губку вводят во влагалище, что обеспечивает защиту в течение 24 часов.

Преимущества:

- имеет немедленный эффект
- не влияет на грудное вскармливание
- задерживает менструальную кровь во время менструации
- метод не связан с половым актом, губка вводится за 2-6 часов до полового акта.

Недостатки:

- может вызвать раздражения
- существует вероятность смещения губки
- возможно появление сухости во влагалище
- губка должна находиться во влагалище в течение 3 часов после полового акта

Внутриматочные спирали

Влияют на способность сперматозоида проходить через полость матки, метод показан для женщин во все периоды репродуктивного возраста.

Преимущества:

- 99% эффективности
- немедленный эффект
- метод не связан с половым актом
- уменьшает менструальные боли и межменструальные кровотечения
- не влияет на грудное вскармливание
- подходит для женщин, забывающих принять оральный контрацептив

Недостатки:

- в первые месяцы использования могут усиливаться менструальные кровотечения и боли
- возможно повреждение матки при введении спирали
- женщина сама не может прекратить использование спирали, так как для установки и удаления требуется медработник
- увеличивается риск развития внематочной беременности

Неотложная контрацепция

Это виды контрацепции, применение которых в первые сутки после полового акта предупреждает наступление беременности. К ним, как правило, вынуждены прибегать в случае незащищенного полового акта или при обнаружении дефектов применяемых контрацептивов. Если с момента незащищенного полового акта прошло не более 72 часов, метод эффективен на 96%. Но он не может использоваться как постоянная контрацепция, так как имеет множество недостатков: возможно возникновение тошноты, рвоты, т.к. в состав неотложных контрацептивных препаратов входят гормоны, превышение содержания которых в организме может повлечь различные нарушения обмена Читать далее...

Мифы о сексе. 10 заблуждений, которые портят вам жизнь
1. Женщины меньше готовы к сексу, чем мужчины.
2. Около 50% женщин не способны получить удовольствие от секса.
3. Женщина естественным образом знает, как обращаться с другой женщиной.
4. Своего сексуального пика женщина достигает в 40 лет.
5. Прелюдия может заменить женщине настоящий половой акт.


6. Женщины долго возбуждаются, в то время как мужчины загораются моментально.
7. Клитор – это маленький пенис.
8. Никогда не стоит говорить партнеру, чего вы хотите.
9. Чтобы возбудить женщину, нужно как минимум 30 минут.
10. Ничто так не возбуждает женщину, как оральный секс.

О чем волнуются женщины?

Мы, женщины, склонны переживать по поводу того, как мы выглядим, нас беспокоит наша самооценка, нам важно, чтобы партнер не только выбрал нас, но и захотел остаться с нами. Мы боимся, что если мы не будем на высоте в постели, нас отвергнут.

О чем волнуются мужчины?

Мужчины склонны переживать о размерах и форме своего полового члена, эякуляции и о том, сколько продлится половой акт.

Представители обоих полов спорят о том, что делать, если не хочется секса, и в частности о том, могут ли отношения без секса длиться долго.

Можно и нельзя

Можно:

Помните: вы – человек, и вы можете отказаться от секса, потому что вы устали, потому что в ваших отношениях есть проблемы, или в вашем доме недавно появился ребенок, или просто потому, что вы еще не решили для себя, что вам нужно.

Постарайтесь поговорить о своих потребностях и желаниях.

Нельзя:

Не используйте секс как способ воздействия на партнера. Не думайте, что секс должен доставить удовольствия партнеру больше, чем вам.

Переодевайтесь почаще!
Есть такие дотошные люди, которые все подсчитывают. Так вот, они подсчитали, что самый предельный срок существования любовной страсти – 48 месяцев. А по его истечению рецепторы теряют чувствительность к партнеру, и наступает неизбежное охлаждение.


Можно ли этого избежать? Можно ли оживить рецепторы? Можно, если прикладывать к этому определенные усилия, причем с обеих сторон.

Есть немало способов поддерживать интерес партнеров друг к другу. Сегодня я расскажу об одном из них – самом, наверное, простом: переодевании.

Переодевание – это часть любовной игры, которая начинается еще до спальни. Почему это важно? Как это связано с физиологией?

Человек – животное разумное. Его не случайно прозвали Хомо сапиенс. На нашу физиологию огромное влияние оказывает мыслительная деятельность, в частности, наше воображение. Переодевание способствует развитию воображения. Смысл не просто в том, чтобы переодеться, снять синее платье и надеть розовое. Нет, смысл переодевания в том, что надо устроить игру, мини-маскарад.

О том, как можно разыгрывать сексуальные прелюдии с переодеванием, рассказывается в спектакле по пьесе драматурга-абсурдиста Гарольда Пинтера. Критики называли эту пьесу «Шарадой о сексуальных фантазиях».

Это спектакль о том, как супруги, прожившие вместе уже 15 лет, стараются разнообразить интимную жизнь, дабы она не превратилась в рутину серых дней. Они знают друг друга до мельчайших подробностей: кто что любит, кто что ест, у кого какие привычки. Но супруга, Сэра, полна фантазий. И она не позволяет ни себе, ни своему мужу погрузиться в пучину монотонности. Она все время переодевается. То она Гертруда, а ее муж, стало быть, Гамлет. То она японская гейша. То она пастушка в кринолине.

Актер Сергей Маковецкий, который играет в этом спектакле, сказал как-то, что этот спектакль его многому научил. Он понял: чтобы жить долго и счастливо с одной и единственной и быть счастливым, надо не лениться. Ну, а женщине, естественно, тоже придется постараться, чтобы у мужчины возникало желание быть только с ней одной.

К нам в центр часто обращаются пары, которые жалуются на угасание сексуальной жизни. Чаще всего жалуются мужчины: жена не дает, секс всего раз в две недели, а она говорит, что ей больше и не надо. Или мужчина требует от женщины воплощения таких фантазий, что жены приходят в ужас. Например, предлагают пригласить подружку.

Но негодовать по поводу таких заявлений не следует! Подобные фантазии означают лишь одно: мужчина хочет острых ощущений, а как получить их со своей спутницей, не знает. Подружка для компании – это первое, что приходит ему в голову. Кроме того, это еще и свидельство, что мужчина изменять не хочет, иначе попросту пошел бы с двумя незнакомками в сауну.

Если мужчина хочет новых ощущений, но не знает, каким образом, кроме приглашения подружки, их получить, то женщине надлежит взять инициативу в свои руки. При этом следует помнить, что наиболее важна та часть эротической игры, которая происходит вне стен спальни. Важную роль здесь как раз и играют маскарад и переодевания.

Очень рекомендую игру «в незнакомку». Назначьте своему мужчине свидание от лица незнакомки. Разумеется, он должен знать, что незнакомка – это вы. Зачем провоцировать мужчину и ревновать к самой себе? Это игра, в которой оба участника заранее обговаривают правила. А вот на свидание вам лучше придти совершенно преображенной. В парике с неожиданным цветом волос или после радикального посещения салона красоты. И одеться стоит необычно, не как всегда, чтобы муж не узнал вас и увлекся игрой. Как в оперетте «Летучая мышь». Назовитесь другим именем, каким-нибудь необычным. Например, Нефертити Львовна. Разговаривайте так, словно вы только что познакомились. Секс с «незнакомкой» после «первого» свидания оживит рецепторы вашего мужчины, да и ваши тоже. И все получится, как в первый раз. Нет, лучше как во второй (в первый чаще всего получается не очень хорошо). А у вас все будет просто потрясающе!

Техника флирта: 10 секретов обольщения
Чтобы свести мужчину с ума, не обязательно становиться обладательницей пресловутых 90-60-90. Вам нужна только ваша обаятельная улыбка и несколько советов по технике флирта. Пусть представители сильного пола летят к вам, как пчелы на мед.


1. Зрительный контакт

Поддерживайте зрительный контакт с человеком, с которым вы флиртуете, по крайней мере на протяжении 7 секунд, затем улыбнитесь и отведите взгляд. Затем снова одарите своего избранника загадочным взглядом и отвернитесь. Повторите эту незамысловатую операцию раза два в течение 10 минут.

К чему беспокойство? Ваш объект уже понимает, что вы флиртуете с ним, а зрительный контакт только подчеркнет интерес к его персоне.

2. Улыбайтесь

Пожалуй, улыбка – самое обезоруживающее средство в технике флирта. Психологи и специалисты в области языка жестов сходятся в том, что улыбка – одна из самых важных вещей, делающих вас привлекательной.

Улыбка – знак того, что вы рады быть здесь и видеть окружающих. Улыбка – знак дружелюбия во всем мире .

3. Будьте собой

Старайтесь не притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Объект ваших вожделений вскоре почувствует ложь и притворство. А кроме того, если ваши отношения будут благополучно развиваться, вам все время придется быть в маске.

4. Удерживайте его внимание

Если уж между вами завязался разговор, воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы удерживать внимание вашего собеседника. Для начала улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт с собеседником. Внимательно слушайте, что он говорит. Что может быть приятнее, если тебя внимательно слушают и восхищаются тобой!

Показывайте, что вы слушаете – например, кивайте головой. Улыбка и смех здесь очень важны, это самый быстрый и легкий способ сблизиться с человеком. Другая эффективная техника флирта – легкое прикосновение: к руке, к плечу, к локтю.

5. Положение головы

Один из важнейших моментов в технике флирта – положение головы. Легкий наклон головы в сторону – классика жанра. А взгляд через плечо… Эта ассиметрия привлечет внимание, удачно покажет изгиб вашей шейки, при этом вы будете поддерживать зрительный контакт. Взгляд через плечо сексуален, покажите своему избраннику, что он достоин вашего взгляда, пусть и мимолетного.

6. Наведите красоту

Мы выглядим сексуально и привлекательно, сами того не зная, когда приглаживаем волосы или одежду, поправляем макияж. Попробуйте прихорашиваться с улыбкой. Что-нибудь еще? Тряхните головой, перебросьте волосы на одну сторону – это классическое движение.

7. Эти нежные губки

Подсознательно представителей обоих полов привлекают алые влажные губы, потому что они символизируют молодость, секс и способность к воспроизведению потомства. Некоторые женщины предпочитают алой помаде вишневую или бордо. Это сделает ваши губы ярче, а зубы - белее. Блеск для губ делает ваши губы влажными и манящими.

8. Положите ногу на ногу

Это особенно актуально для любительниц высоких каблуков. Женщина, сидящая «нога на ногу» кажется мужчине очень соблазнительной, ему подсознательно хочется увидеть больше.

9. Любимые ноги

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что мужчинам кажется притягательным, когда стоящая перед ними женщина не плотно сжимает ноги, женщина, у которой расстояние между ступнями составляет не более 15 см.

10. Мимика

Люди подражают друг другу, если они увлечены собеседником – его голосу, жестам и т.д. Подстройтесь немного под мимику вашего избранника. Он откинулся назад – вы откиньтесь назад. Если он почесал затылок – вы почешите свой затылок. Если вы подстраиваетесь под кого-то, человек начинает чувствовать, что вы с ним на одной волне.

Привет, девушки!
Я во время беременности набрала вообще немыслимое количество килограмм - 28. Потом во время кормления еще 7. Ужас просто, из 160-57 превратилась в "поперек себя шире" - 93 кг! Это было ровно год назад.Как я сбросила 30 кг - не буду рассказывать, иначе подумаете, что я тут с рекламой. Скажу только что это был хороший "пинок" моему весу.
Сейчас вешу 62 кг. И сейчас уже своими силами добиваю последние килограммы: бег трусцой (благо стадион под окнами), шейпинг, ну и конечно, диета небольшая правда.
Муж называет меня "коала" из-за моей разборчивости в еде (приобретенной).
Я питаюсь такими блюдами:
***Омлет (2 яйца + 100 гр молока + щепотка соли) в микроволновке с морковчой иликаким-либо салатом зеленым (поменьше майонеза)
-Творог нежирный (пол-пачки) + банан
-Соевые продукты (раз в неделю)
-Кашки (гречневая, гороховая, овсянка) на воде с салатами
-Кофе с нежирным молоком,с заменителями и сыром (нежирным). Чай пить скучно без сладкого, поэтому я от него отказалась.
Фрукты все кроме винограда, дыни и фиников, в неорганиченных количествах.
Вообще стараюсь налегать на корейские салатики, как добавку ко всему, от соевых котлет до кашек.
Вообще чем меньше лишнего, тем труднее его сбросить, это факт, поэтому нужно иметь много терпения и мужества, чего вам всем желаю!!!)))

Привет,Марианна!
10 кг это Да!но учитывай и то, что была 95:-(!С 85 я конечно же не дюймовочка,но это уже не 95.
Со спортом дружить надо,но не могу,обленилась,дальше некуда.
Похудеть ох как хочется!Тем более скоро купальники придется надевать.
Окружающие реагируют по разному,кто то замечает что похудела,а те которым ничего не говорила,и не замечают. Муж радостный:-).Но по вещам я вижу ,что процесс пошел!Влезаю в позапрошлогодние вещи.
Надеюсь за год приведу себя в порядок.Симпатишная стану…;-)

Привет!!!
Как я рада тебя видеть(читать)!!! И рада за твой уменьшающийся вес!

Я тоже не отступаюсь. Сейчас весной сколько полезной вкуснятины можно приготовить. Капуста молодая-такая прелесть. И зелень всякая. А в салаты вместо майонеза я кефирчик ложу, где-то в форуме прочитала.
А вес у меня завис на 73 кг. Две недели уже. Хотя животик уменьшается потихоньку. Аеробики не было на майские праздники, так я в парке бегала по утрам - очень неплохо. Вот теперь думаю, как бы совместить бег и аеробику. Занятия у меня понедельник, среда, пятница на восемь вечера. На следующее утро вставать рано не хочеться. Да и дома надо иногда что-то делать.
В отпуск собираюсь. Хочу поехать куда-нибудь отдохнуть хоть дней на 10. В прошлом году я дома ремонт делала,так воспоминаний до сих пор хватает. А вы кто-где отдыхаете?

Девочки,а давайте рецептами полезными поделимся, хочеться ведь чего-то нового разнообразного!
Я сейчас делаю салатики:
огурец+помидор+лук+масло оливковое
капуста+лук+огурец+кефир
черемша+огурец+яйцо+сметана.
редиска+яйцо+сметана.
и еще окрошка.
Мясо я в духовке тушу. Пришла с работы, порезала мясо, посолила, поперчила с луком в горшочек - и в духовку. Во второй горшочек горох или фасоль (предварительно замоченые)или гречку, или рис. В третий асорти какое-нибудь:мясо+капуста+ морковь+картошка. Можно рыбу. В духовке самый маленький огонь вкючаю- и на занятия ухожу. Еды всем хватает, и все довольны, и на гастриты от жареного меньше жалоб.

Пока.

Привет, всем))) Давненько я не появлялась))) Яна объявила конкурс на лучшую историю похудения))) кто хочет поучаствовать))) Я тоже хочу поделить своей историей похудения))) А вы кидайте свои истории, мы оценим и лучшую отправим на конкурс))) И не забывайте размещать фото)))

Вот моя история: если посмотреть на мои детские фотки, то я не была полной (именно полной. толстой я все-таки себя не считаю). но это лишь на фотках, но для своего возраста я всегда была крупновата. Все говорили – вырастешь, все уйдет в рост! И я с открытым ртом слушала, верила, надеялась! проходили годы, я росла, вытягивалась, но не худела! Вот я поступила в техникум: с весом 70 кг:))) и мне это казалось много! Но я никогда ничего не предпринимала для похудения: только шейпинг, и то, когда мне было лет 12-14, точно не помню))) Но не о каких диетах даже не думала! Вот еще! Ела, Все что душе угодно! Ну и в итоге 2 года в техникуме: несметное количество сухариков, чипсов и прочих вредностей! И вот в конце 2го курса начла потихоньку задумываться о похудении. В группе была еще девчонка, которая предпринимала попытки похудеть, но пока особого результата я не видела! И вот 1е сентября – 3 курс: она пришла и я офигела! Она так здорово похудела! Как говорила, все дело в разгрузочных днях! По крайней мере они составляли основу! Ну еще тот год яблочный был, ела много яблок, пила сок! Ну и вот! Я подумала: раз она смогла, может и у меня получится? Да к тому же мой вес уже близился к 90 кг! ( 88кг, если быть точной)! В начале осени я взяла в себя руки и стала худеть! Перестала есть сладкое, мучное, ну и всякие там вредности! И если честно, вообще ничего не хотелось! Правда! Настолько я всем наелась! Сейчас уже не помню всех тонкостей своего похудения: помню делала 1-2 разгруз.дня на неделе стала есть меньшими порциями через месяц после начала похудения записалась в шейпинг. Первые результаты не заставили себя жать! Когда проходили осмотр в ноябре, я уже весила 82 кг. Ну и где-то все это продолжалось до нового 2005 года. Вообщем я добилась где-то 78, меньше никак не получалось, начала расслабляться))). Ну и в Новый год расслабилась в конец. Перестала себя ограничивать. Боялась вес скакнет, но он стабилизировался , организм привык. Вроде до сих пор получается более или менее удерживать вес. Но вот взять себя в руки и начать худеть снова я так и не собралась, все находила какие-то отговорки: то праздник какой, то ДР , как всегда просто отговорки! и очень жалею, что не смогла взять себя в руки и снова худеть! Сейчас это и пытаюсь делать! Пару раз садилась на Протасова, скидывала почти 4 кг, но обстоятельства заставляли отойти от диеты и я все набирала обратно! Хочу взяться всерьез! Главное правильно подобрать стимул! Размещаю свои фотки: после вы уже видели, вставлю фотки до похудения! Разница может не очень видна! Но многие знакомые ее заметили! Говорят, как ты похудела? Так приятно слышать такие слова Правда здорово! Но гордиться мне особо не чем! Может я и похудела, не на столько, на сколько хотелось бы мне! Так что мне еще работать и работать)))Ну вот и все пожалуй…что-то расписалась я….

В ноябре я весила 93 кг. При росте 166 см. За последние недели перед этим я прибавляла 1 кг в неделю. Тут на глаза попалась реклама о медцентре «Вита Валида». Я не очень верила в результат, но меня поддержал мой муж, и я решилась обратиться за помощью. Я никогда не была худенькой, мой вес до замужества был 70 кг. Но я всегда мечтала похудеть. Последнее время я думала, что теперь уже никогда не похудею. После сеанса была мысль – получила рецепт по правильному питанию, всё это ерунда. Зашла в магазин, первая покупка – рыба минтай, говядина постная, кефир. Стала считать свои калории и ужаснулась, сколько я раньше ела. При моём возрасте (52 года) и работе я должна съедать 2000 ккал в день. А я поглощала 2800. Месяц сидела с калькулятором и взвешивала на весах количество пищи. Питалась 6 раз в день. Завтрак – творог с кофе, заедая отрубями, через 3 часа яблоко. Обед – мясо и салат, потом опять яблоко через 3 часа, ужин – мясо и салат, на ночь – стакан кефира. Стала больше ходить (до работы 40 минут пешком), по утрам заниматься аэробикой (по видеокассетам). Через месяц отложила калькулятор и весы – уже знала, что и сколько могу съесть. В первый месяц я сбросила 4,5 кг, потом по 3 кг в месяц, потом по 2, затем по 1 кг в месяц. Сейчас мой вес колеблется в пределах 73-74 кг. Мне стало намного легче двигаться, с удовольствием играю с внуками без устали, на даче стала больше успевать (раньше постоянно ложилась отдыхать от усталости). На работе появилось больше энергии. И, самое главное снизился уровень холестерина в крови, не надо проходить курс лечения дважды в год.

Я благодарна фирме «Вита Валида» и ничуть не жалею о том, что я к ней обратилась.

История Ирины Н.:

– С детства я была полненькой. Одноклассники даже в шутку называли меня пышкой. Я, конечно же, очень переживала. Особенно комплексовала на уроках физкультуры. Мало того что в спортивном костюме выглядела просто ужасно (впрочем, как и во всей остальной одежде), так ещё и ни одного упражнения сделать не могла. Молодые люди, естественно, не обращали на меня внимания. Обидно... Пыталась сидеть на диетах. Иногда силы воли не хватало, иногда выдерживала до конца. Но, как только диета заканчивалась, лишние килограммы возвращались снова. В общем, борьба с избыточным весом происходила по такому принципу: один килограмм сбрасываем, два набираем. После рождения ребёнка фигура у меня испортилась окончательно. Я весила 130 кг! Походы по магазинам за одеждой превратились в очень неприятное занятие: ничего не могла надеть. А во взглядах продавцов читалось: ей и вещи хорошие не помогут – краше всё равно не станет. Я очень хотела похудеть. И снова диеты, таблетки, добавки... И снова нулевой результат. Уже почти смирившись с тем, что никогда не буду себе нравиться, увидела рекламу центра «Вита Валида», который предлагал акупунктурное программи-рование. Честно говоря, пошла туда от безысходности. Решила: если не поможет, останусь такой, какая есть. И пусть хоть кто-то мне скажет, что я не старалась. И вдруг... чудо произошло! Уже после первого сеанса я начала худеть. За 16 месяцев сбросила более 60 килограмм!

Только тогда я поняла, насколько мешал мне лишний вес. Теперь я нравлюсь самой себе, нравлюсь другим людям, нравлюсь своему мужу. Я стала активной, стала больше улыбаться, я похудела.

Подари мне, дорогая, то, что я хочу!

Выбор подарка – задача не из легких. Особенно, если он исходит от женщины и предназначен мужчине. Что же хотим (и чего не хотим) получить мы – ваши защитники – в свой праздник?

А кому носки от Ив-Сен Лорана?
Одежда – это очень личная категория вещей. Поэтому-то мужчины, как правило, не рискуют дарить своим возлюбленным кофточки, туфли и юбки. Но женщины считают себя экспертами-телепатами и всегда уверены в том, что выбранный ими свитер (рубашка, брюки) понравится и подойдет одариваемому субъекту. А зря. Ведь любому ясно, что без примерки одежду не покупают.

И дело тут не только в объеме талии (или живота). Выражение «одежда идет» – совсем не пустой звук. И дарить мужу (бойфренду) новую куртку или пляжные шорты можно только в том случае, если он сам показал на эту вещь в магазине.

А как же тогда сюрприз? Легко. Во время похода в магазин обратите внимание на предпочтения вашего спутника. Дождитесь, чтобы он приглядел ту или иную вещь. А затем под любым предлогом уводите его из магазина. Можно даже покритиковать его выбор (тебе цвет не идет, и пр.). Главное – не переусердствовать и не внушить ему отвращение к будущему подарку. После этого остается только посетить магазин в одиночку и купить то, что ему понравилось.

Как ни странно, столь ненавидимые женщинами носки – неплохой подарок для близкого мужчины. Почему ненавидимые? Да потому что в любом семейном скандале фигурирует процесс их стирки: «И этому тирану я пять лет стираю его носки!» Почему неплохой? Потому что пара чистых носков пригодится всегда и везде.

С выбором проблем тоже не будет: просто посмотрите, что носит ваш возлюбленный. Главное – не ошибиться с ценовой группой: носки Тушинской чулочной фабрики нравятся не всем, а последнюю модель от Ива Сена-Лорана за ХХХ долларов мужчина, вместо того чтобы носить, вполне может положить в сервант рядом с фамильными драгоценностями.

Кому гаджет навороченный?
Самая сложная и самая спорная разновидность подарков. Мужчины ОБОЖАЮТ всякого рода микроэлектронику. Это непреложный факт. Причем, чем более многофункциональным и сложным в освоении будет подарок, тем больше радости он принесет. Однако тут велика вероятность ошибиться.

Во-первых, можно купить не ту модель. При этом совершенно бесполезно выяснять, чем она отличается от той, которая ему нравится. Вас тут же загрузят большим количеством специфических терминов типа «мегабайт», «битрейт», «кодек» и тому подобных.

Во-вторых, можно купить вещь, которая так или иначе микшируется с другим устройством. И тогда на горизонте появится серьезная угроза для семейного бюджета. Например, к подаренной вами веб-камере за 30 долларов может понадобиться новый ноутбук за полторы тысячи.

И, наконец, в-третьих, мужчине нравится сам процесс покупки всякого рода высокотехнологичных вещей. Лишать его такого удовольствия – жестоко. Но если вы все же решились подарить любимому что-то из сферы хай-тека, держите уши открытыми: в какой-то момент он обязательно проговорится о том, какой именно модели плеер (телефон, видеокарту, карманный компьютер…) ему хотелось бы иметь.

Кому фенечки автомобильные?
Мужчины весьма благосклонно относятся к подаркам, адресованным их бензинопожирающему другу. Однако тут важно не увлекаться высокими технологиями (причины этого мы разъяснили выше). Тем более что вы НЕ РАЗБИРАЕТЕСЬ в автомобилях! Помните: даже если женщина умеет собирать коробку передач КАМАЗа за 15 минут с завязанными глазами, для мужчины она все равно остается технически неграмотным существом.

На это не надо обижаться – этим надо пользоваться. Например, зачем морозить руки, если ваш сосед с радостью снимет и донесет до квартиры севший аккумулятор – достаточно с милой улыбкой сказать: «А я и не знаю, где он находится».

Что же до подарков, то стоит обратить внимание на вещи, вносящие комфорт в жизнь автолюбителя. Это могут быть салфетки для протирки стекол и зеркал, ароматизатор салона или даже новый скребок для очистки машины ото льда. А уж если в скребок будет встроена отвертка, зажигалка и открывалка для пива, то-то радости вы доставите своему мужчине!

Кому сюрпризы «с душком»?
К этой категории мы отнесем духи, одеколоны и всякого рода косметику (гели для душа, пены для бритья). Тут ситуация двоякая. Бесспорно, такие вещи мужчине нужны. И он ими иногда пользуется. Но парфюм (а также все сильно- и вкуснопахнущие средства для наведения красоты) – вещь сугубо индивидуальная. Вот вам хотелось бы получить на 8 марта флакон «Красной Москвы» только потому, что его мама считала эти духи замечательными?

Кроме того, неправильно подобранный крем для/после бритья может привести к «синдрому Чингачгука», т.е. беспричинному покраснению морды лица с вытекающими отсюда воинственными выкриками. Так что не стоит регулярно пополнять своими подарками полочку в ванной. Во-первых, на ней может не хватить места для ваших собственных баночек-пузырьков, а во-вторых, наверняка женская часть его рабочего коллектива Читать далее...

Трехдневная диета
День первый
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.
Десерт: 2 сливы.
День второй
Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").
Обед: Несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
Десерт: 2 нектарины.
День третий
Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.
Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.
Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.
Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами

Ума Турман и ее шоколадная диета
Для съемок в последнем хите Квентина Тарантино "Убить Билла" Уме Турман пришлось сбросить более 10 килограмм веса. Диета актрисы, которой она недавно поделилась с журналистами, оказалась на удивление "щадящей": "Я ела мороженое, шоколад и пудинги. Я поглощала всевозможные десерты и сладости и умудрилась похудеть на десять килограмм, знаете, почему? Потому что кроме сладкого я не ела вообще ничего!"
Легендарная Софи Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

- Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

История моего похудения
Первая неделя.

День первый.

10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель. - Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.

15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.

18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду
помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что
у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выд#юченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48. Приду домой, нажрусь слабительного и умру.

23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала "идеальную фигуру"? Подхожу к зеркалу, и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом, спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад, и вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри, к нагрузку в ребенку, находится детская кроватка "Можга" и комод с пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь. Надо что-то делать.

24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение "Пробурим землю насквозь"... Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.

0-15. Хм... Раздельное питание в духе "не ешьте козинаки с козьими каками" отметаю сразу же. - Во первых, его недавно обо#рали по ящику, а во вторых - такая система поедания пищи, требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х, я явно не выдержу.
Рисовая китайская диета... Даже звучит как полное г#вно. Во первых,
я не китаец, а во-вторых ходить в сортир с отверткой - развлечение
не для слабонервных. Посему тоже отметаем.
В ту же корзину отправляются "яйца с апельсинами", "кофе с отрубями" и "божий дар с яичницей". Я, конечно, понимаю, что даже от одного названия
этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю.
"Диета от Муси" с "Кулинара" тоже не катит. Может быть Муся и способна
заедать салатные листья морковной ботвой... Но я решусь на это только
в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке. А может ну ее на# эту диету?

1-00. Вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Четыре последних слова настолько
поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату, и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправляться в магазин, дабы с утра у меня начинается новая жизнь.

1-30. Пока супруг ездил в "Рамстор" пришлось сожрать пачку "Ферейро Роше". Кто его знает... все таки 5 недель впереди.. Заодно прочитала комменты к диете. Какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограмм, потому что попутно ходила в тренажерный зал, и теперь одевается в "Детском мире" секция "Для новорожденных"... Это ж надо, как свезло, блин! Завтра же запишусь в ближайший спортклуб!!!

2-00. Засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. Красота!

День второй.

23-00. Настроение бодрое, как никогда. Хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой! Кстати, отличная идея (это в смысле на всю жизнь). Да, записалась в тренажерный. Инструктор выглядит как совратитель из ролика Плейбоя "сцена в конюшне". По этому поводу пришлось купить умопомрачительную спортивную форму - красные штаны и черный топик. Правда, немного раздражал собственный супруг. - Дескать, зачем отваливать такую кучу денег на один раз? Ну ладно, он меня еще узнает!


День третий.


23-00. Мда... Боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. Какой пи*ор придумал скамейку для пресса? Я там еще кажется что-то про инструктора писала... Короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд, подвел меня к беговой дорожке. Ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, включил 11 скорость и слился со стенами.
На третьей минуте марафона я догадалась что, кажется, уже со всем
ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать. Еще через минуту я поняла, что если эта х#йня не остановится, то я пробью стену и окажусь в Воронеже. Через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота Воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города.
Во всем этом радует только то, что когда этот пи*** (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны.

2-00. Заедаю позор йогуртом с изюмом. Спать, видимо, не получится.

День четвертый.

10-00. Лежу в кровати. Напоминаю Буратино, изнасилованного Артемоном
- потому что руки и ноги деревянные, а на душе хреново. С ребенком сидит
прабабушка. Предлагает сварить супчик, или хотя бы яичницу.
Мужественно отказываюсь. Горе заедаю "Каратом" и тертой Читать далее...

Добрый день!

Хочу поделиться своей историей, каким образом я обзавелась целлюлитом. Мне 26 лет. С самого сознательного возраста я была недовольна своей фигурой (теперь-то я понимаю, как ошибалась, когда получила в наказание за нелюбовь к себе эту болезнь), не всей, конечно, а больше попой и бедрами...они мне казались большими по сравнению с талией. Старалась на эти зоны делать физ нагрузки и до 24 лет про целлюлит я не знала, просто знала что есть такое слово, а что это и с чем его едят понятия не имела :-)

А потом: полгодика посещения Макдональдса через день, обильное потребление мяса, менее подвижный образ жизни, смерть мужа (стресс) - и как результат появление этого незванного гостя. Теперь года полтора (с начала выхода Вашей рассылки) как я занимаюсь своим лечением

Всё! Больше не могу! Совесть замучила - не первый год читаю рассылку, активно пользуюсь советами… и ни разу не поблагодарила, и своей лепты не внесла!
За эти годы произошли изменения: я существенно уменьшилась в объемах, переехала в Питер… Кардинально изменила свой взгляд на жизнь вообще и на питание в частности.
Многое я делала рывками – прочла: ух ты! Пару раз поделаю – брошу… позже к чему-то возвращаюсь…
Но самое главное, что вся инфа с форума потихоньку капает на мозги, и понятно что трудно бросить колу, ужины на ночь, булочки и шоколад так разом.. но! Советы давали стимул на кратковременный отказ от вредностей, а после всё равно к этому приходишь! Помню, как с отвращением пыталась пить чай без сахара, потом переходила на зеленый.. Потом бросала… но! Потом приходила к этому сама, как будто, так и было! Теперь не могу жить без зеленого чая..