Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как ухаживать за своим лицом
Всем нам хочется, чтобы наше лицо оставалось молодым как можно дольше. Вот несколько советов, которые помогут продлить молодость и красоту.
Для любого типа кожи полезны:
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Делаем каффы. Несколько МК
В этом уроке представлена схема создания очень выразительного каффа на верхнюю часть уха.
[440x]
Вам понадобятся ножницы, ручка или карандаш и 15 см проволоки.
[440x]
Оберните провод вокруг ручки, как на картинке.
Кошмар как летит время, и оно не только летит еще и все меняется с бешенгй скоростью. Неуспело наступить лето,как уже заканичвается, а я даже неуспела ничего сделать ищз того,что задумывала. Вот интересно,а как другие проводят лето с пользой=)
[600x412]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Перечень продуктов которые сжигают жиры
Перечень жиросжигающих продуктов, если их ввести в ежедневный рацион питания навсегда забудете о лишних киллограммах!
[показать]Фрукты
Грейпфрут
Cхожим действием обладает собрат грейпфрута — помело.Полезность. Эфирные масла и органические кислоты этого фрукта способствую хорошему пищеварению и очищают от шлаков. Действие грейпрфута также основано на том, что он снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь снижает аппетит.
Как есть. Это очень сытный фрукт, которым вполне можно заменить полноценный полдник! Если ежедневно съедать один грейпфрут, то вес будет постепенно уходить. Ешьте по половине плода перед завтраком, обедом и ужином — эффект не заставит себя долго ждать.
Альтернатива. Cхожим действием обладает еще один собрат грейпфрута — помело, а также апельсины и мандарины. Цитрусовые укрепляют иммунитет и выводят токсины. Поэтому время от времени можно устраивать разгрузочные дни «на апельсинах» — просто съешьте за день 1,5 кг плодов, разделив их на 5−6 порций.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Что делает женщину красивой?
В каждой женщине есть какая-то «изюминка». Надо только ее отыскать. Те женщины, которые у себя ее нашли, пользуются успехом у мужчин. Те же, кто находится в поиске, возможно, найдут свою «изюминку», прочитав эту статью.
Что делает женщину красивой? Кому-то нравятся женщины стройные, кому-то пухленькие, кто-то любит брюнеток, а кто-то самыми красивыми считает блондинок. Но все мужчины, без исключения, сходятся во мнении, что красивая женщина должна быть ухоженной. Точнее, только ухоженная женщина может быть красивой.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Интересные факты про женщин
1. Женская интуиция существует. Она действительно чувствует, почему ты на мгновение запнулся, прежде чем ответить на вопрос о том, как поживает секретарша начальника. Спасение только одно — не врать.
2. Каждая девушка убеждена: все ее экс-бойфренды по-прежнему надеются, что однажды она к ним вернется. И преданно ждут этого счастливого момента.
3. Когда девушка начинает беседу словами “Ты правда очень хороший парень…” — можешь собирать вещи.
4. С гораздо большим энтузиазмом девушка будет отзываться на “енотика”, чем на “малыша” или “зайку”. Чем экстравагантнее прозвище, тем меньше шансов, что ты адресовал его другой женщине.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как растопить мужское сердце
[показать]Принято считать, что мужчинам не свойственно проявление романтических чувств. Однако все это лишь домыслы, а на практике мужчины тоже не чужды романтики, просто они не любят называть этим словом свое желание ощущать на себе внимание спутницы, дарить и получать физически ощутимые проявления любви, а также то удовольствие, которое они испытывают от продолжающегося ритуала ухаживания.
Если коротко, то мужчины хотят ухаживать за женщинами и в тайне хотят, чтобы женщины ухаживали за ними, считает журнал Redbook. Однако лепестки роз, цветы, свечи и трогательные плюшевые мишки - это вовсе не то, что нужно мужчинам. Поэтому, давайте отбросим все эти рюшечки и попробуем что-то что наверняка сработает.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Молокочай - коктейль для похудения!
[показать]С помощью молокочая можно устраивать разгрузочные дни. При этом вы похудеете за 1 день на 500 г. - 2 кг. Кроме эффекта похудения, молокочай способен очищать печень и кровь, улучшать обмен веществ, восстанавливать здоровье кожи. Разгрузочный день на молокочае вы можете делать 1 раз в неделю, лучше всего в выходной день.
Диета молокочай подойдёт всем. Её единственное противопоказание - индивидуальная непереносимость коровьего молока.
При добавлении в чай молока, увеличиваются полезные свойства молока и чая, уменьшается их негативное влияние. С помощью чай лучше усваивается молоко, поэтому молокочай может пить и человек, который страдает заболеваниями желудочно - кишечного тракта. Также, в составе чая присутствует танин, защищающий слизистую желудка от негативных последствий брожения коровьего молока. Молоко способствует смягчению воздействия кофеина на человеческий организм.
Рецепт молокочая:
1) Подогреваем молоко до 70°С, всыпаем в него нужное количество сухого зелёного чая (около двух - трёх чайных ложек на 1 л.молока). Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
2) Завариваем чай в отдельной ёмкости как обычно. Через пять минут смешиваем чайную заварку с молоком в 1:1. Для заварки берём одну чайную ложку чая на сто грамм кипятка.
Для приготовления молокочая лучше брать зелёный крупнолистовой чай. Можно применять и чёрный листовой чай, чайные миксы с фруктовой и ягодной добавкой. Но более [211x212] полезен и эффективен зелёный чай, либо смесь 50% зелёного и 50% чёрного чая. Особенно рекомендуются к применению высококачественные китайские зелёные чаи. Сортов такого чая существует множество, поэтому каждый из вас может выбрать какой-то из них на свой вкус.
Популярным сейчас является чай оолонг - приятный на вкус, подходящий всем кто любит зелёный чай.
Можете использовать для приготовления молокочая чай с дополнительным эффектом. К примеру, чай пуэр снижает уровень холестерина в организме человека.
Почему зелёный чай оказывает такое хорошее воздействие на организм? Потому, что в его состав входят ценные микроэлементы и органические соединения, благотворно воздействующие на организм, оздоравливающие и укрепляющие его.
Какое молоко можно использовать для приготовления молокочая?
Молоко выберите на свой вкус, лучше обезжиренное молоко, либо молоко малой жирности - 1,5 % или 2,5 %.
Пьём молокочай либо горячий, либо холодный. За день нужно выпивать не более 1,5 литров. Пить его можно когда захотите, но всё-таки рекомендовано выпивать по 1 стакану молокочая через каждые 2 часа.
[229x151]Кроме молокочая, в разгрузочные дни нужно пить простую воду, либо минеральную негазированную воду - не более 2 л. в день.
Использование дополнительной жидкости нужно организму из-за выраженного мочегонного и желчегонного эффекта молокочая.
Диета молокочай позволит вам похудеть, вы станете любить и ценить зелёный чай, будете демонстрировать свои знания о чае своим близким друзьям.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Сборы лекарственных трав для похудения
Гомеопатия и фитотерапия закономерно обретают сегодня все больше популярности. Различные растения успешно применяют в медицине, косметологии и даже диетологии. Существует множество трав, способствующих похудению и нормализации веса. И применение их в специальных фитосборах дает хоть и не моментальный, но заметный и стабильный результат.
Рецепты сборов трав для похудения:
- Травы, подавляющие чувство голода. Обволакивают стенки желудка, снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они разбухают и заполняют желудок, утоляя чувство голода: льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина, фукус пузырчатый и другие.
- Травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы. Выводят из организма излишки жидкости и шлаки: полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка). Принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.
- Травы для нормализации работы пищеварительной системы: фенхель, анис, петрушка, укроп.
- Травы для нормализации обмена веществ: розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины.
- Травы со слабительным воздействием – борются с запорами и выводят шлаки из организма: вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.
- Травы, увеличивающие расход энергии. Они помогают сжечь больше калорий, чем обычно, и таким образом похудеть. Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.
- Травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других не менее полезных веществ: шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы.
Травы для похудения, как правило, используются в комплексе с другими методами: диетой или специальными физическими упражнениями. Но и сами по себе они могут быть очень полезными для организма, если подобрать индивидуальный сбор (с учетом состояния вашего здоровья и всех противопоказаний) и не злоупотреблять.
Рецепты из трав для похудения
2 столовые ложки сбора (трава тысячелистника – 40 гр., трава зверобоя – 40 гр., цистозира бородатая – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса. Пить в три приема по одному стакану.
2 столовые ложки сбора (корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.
2 столовые ложки сбора (цистозира бородатая – 100 гр., плоды аниса – 50 гр., корень солодки – 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Пить в три приема по одному стакану.
Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 г (порошкообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по одному стакану 2-3 раза в день.
Кора крушины — 40 г, одуванчик, корень, 15 г; петрушка, плоды, 15 г; фенхель, плоды, 15 г; мята перечная, лист, 15 г. 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.
Ежевика, лист, 80 г; береза, лист, 10 г; мать-и-мачеха, лист, 10 г. Одну часть смеси залить 20 г кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.
Нужно смешать 15 г коры крушины, 20 г корня цикория, 15 г семян петрушки, 15 г одуванчика, 10 г перечной мяты и тысячелистника. Полученный сбор следует залить 0,5 л кипятка и настаивать в тёмном месте в течение ночи. Процеженный настой принимают перед едой 2- 3 раза в день до полутора месяцев. Этот сбор помогает сжечь лишние
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как преодолеть кризис среднего возраста
Вам слегка, а то и далеко за тридцать, и вы который год служите сто пятой инфузорией в планктоне вашего офиса? Личная жизнь превратилась в рутинное болото, о мешке денег приходится только мечтать, а из зеркала на вас смотрит женщина хоть и привлекательная, но уже (увы и ах!) бальзаковского возраста? Наши поздравления, у вас – кризис. А любой кризис при желании можно преодолеть.
Конечно, женщина в зеркале будет бросать на вас укоряющий взгляд, если вы найдете себе какое-нибудь безумное и, на первый взгляд, бесполезное хобби. Но если вы уговорите ее пойти на компромисс, это непременно поспособствует формированию позитивного настроя и, возможно, в будущем…
Нет, о том, во что это может вылиться в будущем, лучше не думать, наслаждайтесь процессом, оставьте на время занятий свою привычку планировать и просчитывать возможные варианты, ведь главное призвание хобби – приносить радость.
Найдите время и подумайте, какие преимущества дает вам ваш возраст? Ведь с ним вы приобрели бесценный опыт, навыки, о которых юные девушки могут только мечтать. Подумайте, что вас держит на нелюбимой работе – честный ответ может вас удивить. Напишите на листочке бумаги все положительные качества, которые характеризуют вас как квалифицированного сотрудника, прекрасную хозяйку, хорошую, заботливую мать. Это поможет вам лучше осознать свои возможности в будущем и укрепит вашу самооценку.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Завтраки
[466x700]С появлением в доме кофеварки объемы потребления кофе резко возросли:))) Ничего удивительного в том нет, ведь появляется повод (и до чего удобный) добраться до рецептов, которые давно ждут своей очереди. Особенно это касается десертов.
Думаю, мало кто откажется от чашки с ароматным напитком и хрустящего печенья.
А для тех, кому непременно нужно что-то более существенное, найдется сэндвич!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мой личный опыт похудения! Как похудеть на 7 кг за месяц!
Хочу поделиться личным опытом похудения. За месяц до корпоратива я поняла, что дальше так жить нельзя: ни в одни джинсы не помещаюсь, даже домашние халаты трещат по швам, что уж тут говорить о вечерних платьях…
Я не могла смотреть на свое отражение в зеркале без слез. «Ничего, я тебя и такой люблю» - пытался утешить муж и этим снисхождением еще больше расстраивал. И я решилась на кардинальные меры…
1 неделя:
Ем только гречку и 1% кефир. В любых количествах. Больше ничего нельзя. Пить можно только свежезаваренный зеленый чай. Поначалу чувствовала себя ужасно, но через два дня втянулась и автоматически жевала гречку, сидя перед телевизором или монитором.
Начала обливаться холодной водой в ванне и бегать по утрам. Ровно пять кругов на стадионе – ни больше, ни меньше. Если уставала, то переходила на быстрый шаг. Моей целью не было себя вымотать до предела, а просто активизировать жизненную энергию.
2 неделя:
От вида гречки уже мутит. Ввожу в рацион другие крупы: пшеничную и рис. Становится чуть полегче. От соли и сахара отказалась совсем. Иногда позволяю себе кусочек вареной свеклы или морковки. Вес начал падать. Вес показывают уже не 70, а 68 кг.
Вычитала в интернете комплекс упражнений для подтяжки живота и бедер. Когда Сашка не видит, мучаю себя до изнеможения на гимнастическом коврике. Чтобы было веселее, включаю любимую латину.
3 неделя:
Начала крутить обруч. Самый простой, металлический, такие в школе на физкультуре выдают. Триста раз в одну сторону и столько же – в другую. За три дня упражнений начали сильно болеть бока, потом появились легкие синячки. Ничего, прорвемся…
Ем 5 раз в день. Утром – рис с морковкой, днем – кусочек нежирной курицы и гречка, в полдник – снова гречка, с кефиром, а на ужин – стакан кефира. Ну и перекус в виде свежего яблочка.
4 неделя:
Я влезла в любимые джинсы. С трудом, правда, но молния сошлась. Радости не было предела. Даже Саша изумился и похвалил, мол, стройнешь на глазах. Я воспряла духом и даже перестала мечтать о шоколадке. Поела гречки с удовольствием. Вообще, я заметила, что когда цель становится ближе, препятствия все меньше замечаешь. Они даже начинают нравиться.
Я добавила в свой рацион ананасы и кислую капусту – эти продукты помогают сжигать жиры. Только моя врач-гастроэнтеролог посоветовала обязательно ввести в меню и более спокойные продукты (овсянка, картофельное пюре), иначе излишняя кислота может обострить желудочные проблемы. Так я и сделала. Пока - тьфу-тьфу! – вроде бы желудок не беспокоит…
Прошел месяц…
Вы не поверите, но на корпоратив я таки пришла в шикарном вечернем платье. Последний раз я его надевала на встречу школьных выпускников десять лет назад. Молния легко сошлась на спине. Я потеряла ровно 7 килограммов и 200 граммов. Конечно, я понимаю, что такая стремительная потеря веса может обернуться столь же быстрым его возвращением. Но игра стоила свеч.
Впоследствии я буду просто поддерживать фигуру более гуманными способами. Чего и вам желаю. Теперь и Вы знаете как я похудела на 7 кг за месяц. Начните сегодня и Ваша жизнь переменится
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Приемы психологической самозащиты и выживания
Стрессы, неудачи, неопределенность, неудовлетворенность — все это причины и следствия нашей каждодневной борьбы. Кто выживает и преуспевает в жизни? По внешнему виду их не определишь. По поведению не предскажешь. По разговорам не вычислишь. Но и у них, и у вас есть свои навыки выживания. Если вы сформулируете эти навыки, их будет легче освоить. Вы станете более защищенными.
[показать]Приемы психологической самозащиты и выживания
Стрессы, неудачи, неопределенность, неудовлетворенность — все это причины и следствия нашей каждодневной борьбы. Кто выживает и преуспевает в жизни?По внешнему виду их не определишь. По поведению не предскажешь. По разговорам не вычислишь. Но и у них, и у вас есть свои навыки выживания. Если вы сформулируете эти навыки, их будет легче освоить. Вы станете более защищенными.
Мотивация людей во многом базируется на сравнении, т.е. на конкуренции с окружающим миром. Значит, если у тебя хоть что-то лучше, чем у окружающих, ты рискуешь вызвать их зависть. Люди склонны к враждебным действиям из-за конкуренции даже если то, ради чего они идут на конфликт, им не нужно. Частично такой абсолютизм объясняется нежеланием уступать, которое является оборотной стороной конкуренции, т.е. нежелания позволить другому улучшить ситуацию.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Шунгит - камень здоровья
в данной статье присутствует реклама
[показать] В мире современных технологий, и скоростном стремлении времени, все меньше и меньше уделяем внимания себе. Огромные нагрузки и тяжелый график работы не проходят бесследно для организма. Ведь неправильное питание и дефицит времени для отдыха оставляют свои неприятные последствия на организм. Кто как не вы сами позаботитесь о своем здоровье.
А слышали ли вы о таком уникальном природном минерале как шунгит? Этот минерал используют для получения «живой воды». Ежедневное использование «живой воды» оздоравливает и омолаживает организм.
С помощью шунгита можно избавиться от множества заболеваний. Данный минерал помогает в заживлении ожогов и ран, им лечат венозные заболевания, а также с его помощью можно избавиться от болезни опорно-двигательной системы.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как произвести хорошее впечатление
[показать]
1. Расслабьтесь. Люди, которые нервничают, обычно, совершают какие-нибудь глупости, как-то проливают что-нибудь или опрокидывают. Перед тем как начать завоевывать чье-либо внимание удостоверьтесь в том, что вы совершенно спокойны. Сделайте несколько глубоких вздохов, чтобы успокоиться.
2. Наслаждайтесь собой. Не будьте слишком серьезны. Серьезность отпугивает людей. Вы наверное замечали, как на вечеринках люди группируются возле тех, кто, как им кажется, хорошо проводит время и доволен собой. Быть в хорошем настроение - это заразительно. Хорошее настроение передается другим людям. Более того, с улыбкой на лице вы будете выглядеть более привлекательной.
Это цитата сообщения Bitkash Оригинальное сообщение
[Правда о купонных сервисах]
Купонные сервисы, распространенные в США и Европе, у нас заработали совершенно неожиданным способом. Не успев толком развернуться, коллективные скидки часто бывают лохотроном в духе 1990-х.
Топ-менеджер известного сервиса рассказал о том, как на подобные сайты переехали продавцы с Черкизовского рынка, почему элитный маникюр делают таджики и какие услуги на самом деле оказывают тайские массажистки.
Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение
***Только Уроки Фотошопа.***
БРОДИЛКА - Только Уроки Фотошопа.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Красивые ногти
Маникюр (фотографии)
вот правду грят жизнь как зебра,погода такая отличная а яопять депрессую,сток всего свалилось,блинанадо начать развиваться,чтобы стать сильной независимой,а с чего начать то,я прямо в растерянности(