интересно, что сегодня успею?
-попасть на массаж
-на курсы вождения
-к маме прострочить помочь новый тюль
-пересадить купленные в субботу цветы
-приготовить еду (НУ ПОЧЕМУ ОНА ВСЕГДА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ТОГДА, КОГДА НЕКОГДА СОВЕРШЕННО????)
-ОСНОВАТЕЛЬНО ПОБРОДИТЬ ПО БЛОГУ, ТАК КАЧЕСТВЕННО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ
завтра напишу, что из этого вышло

а пообедать сегодня некогда было. полный ноль в активею Лавры покоя не дают

Утром встала на весы очень решительно. Они столь же решительно показали прибавку в 2300 (итого 105,300). Вздохнула. Взяла в руки сантиметр - тут уж удивилась: талия 92 (плюс 2 см), бедра 118 (МИНУС 2 см). Эт как, свеженаеденное укладывается в районе талии? Тогда бедра куда "ушли"? перемерила все с тем-же успехом, талию, как ни пыжилась, объективно не убавить, а бедра дож 17,5 можно посчитать, но это против правил - договорилась же сама с собой, что все по-честному. Слегка обескуражена, но не заморачиваюсь, подкорректирую количество поглощаемого и начну добавлять физ.нагрузку. Вчера была в бассейне с семейством, это единственный вид спорта, который мне разрешен. Почаще бы, чем раз в неделю - тушка просто изнывает без физ.нагрузки.

Если мы оказываемся не там, где планировали, значит, мотив нашей деятельности – переедания – пока от нас скрыт.
Анекдот
Приводят приговорённого к электрическому стулу. Усаживают, а преступник не помещается, поправился очень. Откладывают казнь на месяц, строго наказывая заключённому похудеть. Приводят через месяц, а он ещё больше поправился. Опять откладывают казнь, на этот раз на три месяца. А через три месяца заключённый уже и в дверь с трудом проходит. Спрашивают: "Почему не похудел?!" - Да стимула не хватает…

У нас конечно всё не так трагично. Но если в душе спрятана боль, то психика может воспринимать снижение веса, как угрозу. Именно поэтому не срабатывают стимулы, которые кажутся такими очевидными, - красота и здоровье.

…Чем только я себя не пыталась "замотивировать", каких только благ не придумывала. Мечтала даже об участии, в каком-нибудь эксперименте по снижению веса или что будут снимать, фильм про то, как похудеть. Меня пригласят, и тогда я смогу под наблюдением и диеты придерживаться и спортом заниматься. То есть кто-то сможет заставить меня, а потом я пойму, как это прекрасно, и "победю" сама...

Наша личная движущая сила, которая формируется в течение жизни, складывается из каких-то, казалось бы, мелочей далеко не сразу доступна нашему пониманию.

ОТКЛАДЫВАЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ - ОТКЛАДЫВАЮТСЯ КИЛОГРАММЫ
Из старого дневника
"Сколько желаний откладываю на то время, когда не будет лишнего веса. Вот похудею и... Что-то не так. Слишком многое откладывается - и желания, и килограммы.

А что если лишний вес состоит из отложенных желаний? Часть отложена в будущее, часть в прошлое. А на сегодня - килограммы.

Ну, любила я в детстве яблоки и апельсины подбрасывать, хотела научиться жонглировать - не научилась. Какое это может иметь отношение к моему лишнему весу?
Несерьёзно всё это. Ерунда. Никому не нужно..."

Сегодня
Действительно, несерьёзно. И никому это не было нужно... Никому, кроме меня! Как и мой лишний и нелишний вес.
Забытые детские желания - ключ ко многим тайнам сегодняшней взрослой жизни. Ещё не поздно исполнить то, что когда-то было отложено.
Мы смотрим в будущее своим прошлым, сказал кто-то из великих. А чем больше в жизни исполненных желаний, тем она желанней, - добавлю от себя.
Жонглировать я научилась, чему очень рада.

КАК ДОКОПАТЬСЯ ДО СВОЕГО СТИМУЛА?
Упражнение
1. Напишите большой список своих желаний, начиная каждое с "Я ХОЧУ..." (например, "Я хочу легко двигаться", "Я хочу носить платье, которое нравится и идёт мне, а не то, которое налезло"). Пусть они будут большие и маленькие, общие и конкретные, из разных областей жизни.
2. Медленно прочитайте список вслух. Прислушайтесь к своим ощущениям. Обратите внимание, на какие желания внутренняя реакция - "сердце щемит" - сильнее.
3. Выпишите их большими буквами. Прочитайте вслух. Запомните их, сначала только запомните. Затем из исполнения этих желаний образуется нить, золотая нить Ариадны, держась за которую легче будет выйти из лабиринта.

Помните свои желания. И исполняйте их.

Интересно, как определить грань перехода оптимизма в идиотизм?

Действительность (притча)
Четверг, 23 Марта 2006 г. 14:54

При дороге стоял ствол засохшего дерева. Ночью прошёл вор, испугался – он думал, что это стоит, поджидая его, полицейский. Прошёл влюблённый юноша, и сердце его забилось радостно: он принял дерево за свою возлюбленную. Ребёнок, напуганный сказками, увидав дерево, расплакался: он думал, что это привидение. Но во всех случаях дерево было только деревом.

Мы видим мир таким, каковы мы сами

Вот она я. Объявилась.
Всю субботу проторчала по врачам - поназначали мне всякого (самое жуткое - шейпинг пока запретили, приказали каблуки снять и дали направление на рентген позвоночника, а к нему неприятно готовиться надо), с горя пошла по магазинам, прикупила пару блузок - настроение и приподнялось. Вожделенную юбку не купила - размер вообще только 50-й остался, а к осени, когда, надеюсь подобраться своей тушкой до оных габаритов, наверняка что поинтереснее найду. Вообще муж мне день рождения какой-то устроил- и в книжный завез (наконец-то выкупила "Москва-ква-ква"), и в теплицу, где меня ждал мой спатифиллум (год мечтала, наконец мы с ним совпали во времени, пространстве и цене), а к нему - для композиции две разновидности чего-то разноцветного, плюс дренаж, земля, горшок - осталось пересадить, жду среды. Воскресенье прокрутилась по хозяйству, готовки было больше обычного - каникулы, все-таки, дитятко вкусненького попросило. Теперь "отдыхаю" - вся в работе, по гостям и в блог - урывками, как получится.


Это сообщение сохраняла в файле, теперь вставляю, докатились мы с какчеством связи-с...

Мамурик, спасибо за симпашку!
Я люблю ловить симпашек, а от меня - букет ромашек!

Была у Мамы_Ромы в гостях. Там такой разговор интересный - не решилась прокомментировать. Вчера смотрела-смотрела, не смогла, сейчас забралась, все перечитала. От противоречий разрываюсь. Странно, наверное - думала, что это только мои личные проблемы, а оказывается... или мы здесь такие в блоге собрались - с чуткими душами? Потому и не смогла сказать ничего - это настолько, казалось, больное и личное... Ведь в школе шпыняли и свои, и чужие. Моя мама была завучем в моей же школе, прессинг с двух сторон - и одноклассники, и учителя, до сих пор помню, как химичка заявляла: "В этом классе только одна светлая голова, остальные - бараны", как ко мне после этого могли относиться одноклассники? Стала взрослой, но страх оскорбления настолько живуч, что стала бояться замкнутых помещений с большим количеством людей, почти сразу удушье, кружится голова...боюсь я людей теперь. Правда, над собой работаю, все равно везде бываю, но это испытание.
В школе была общественницей, комсоргом, редактором школьной газеты, закончила художку, занималась танцами, много чего успевала, запомнилось из школьной жизни не только плохое, но и хорошее тоже, вот только встречаться с одноклассниками ни разу желания не возникло.
Комментировать же у Ани не стала - все конструктивное и умное уже сказано, а мое нытье ни для кого ничего существенного не представляет. Просто я удивилась поднятой теме. Честно.

Весной, когда мы снимаем надоевшие за зиму шапки, то обнаруживаем, что волосы совсем не блестят, как им положено, не падают роскошной гривой на плечи, а мертво висят какими-то сосульками и остаются в ванной и на расческе целыми пучками. Остро встает вопрос: что делать и как с этим бороться?
Читать далее...

Слаб человек...Это я про себя. Вот какая муха меня вчера укусила? Ну да, после обеда было не ах, как здорово, ну подустала (так кто не устает?), на массаже меня массировали с апизатроном - было полное ощущение, что спину можно использовать как решетку для гриля (Эй, несите колбаски, ща пикничок устроим!), все пылало, жгло, да еще и от массажа лап хотелось кричать "Караул!" от боли. Перед массажем на нервной почве есть ничего не могла - за целый день моему желудку перепало две чашки кофе, две таблетки и 50 гр смеси орешков. Зато вечером... Привезли меня, несчастную, домой, сварила я пачку магазинных пельменей и с кетчупом, с корочкой свежего хлеба кааак навернула это все! (Не одна, вдвоем с супругом, правда, а то было бы как в посте блога про тетю Клаву), потом мурлыкнула, свернулась калачиком под одеяльцем, одним глазом посмотрела "Не родись красивой" и в 9 вечера уже спала сном младенца. Плюс в этой истории только один: я наконец-то выспалась! все остальное в минусе: со старшим ребенком накануне контрольной не позанималась для ее спокойствия, не послушала про "Веселые старты" в садике у малой, не выгладила рубашку мужу на утро и не приготовила еду всей семье на сегодня. Да еще и организм озверел от такого хамского к себе отношения, севодня просто плохо, отвратительно себя чувствую!
Вечером буду Золушкой без бала.

Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).
Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.
Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира.
Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.
Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.
Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.
Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.
Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.
Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным.
Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.

очень красивый омлет
Итак: берем стеклянные стаканы, подходящие для микроволновки.
Режем шампиньоны и репчатый лук (буквально щепотку), разноцветный сладкий перец, несколько кусочков копченой грудинки, нарезанной соломкой, зелень, смесь перцев и чуть мускатного ореха. Всю эту красоту раскладываем по стаканам и заливаем сильно взбитыми со сливками яйцами доверху. Присыпаем сыром, ставим в микроволновку и ждем чуда
Получается нечто неожиданное и совсем безвредное с точки зрения КД. Поедается ложечкой, можно еще украсить стаканы кружочком огурца или помидора, воткнуть бумажный зонтик, но это уже вариант парадный.

Я сегодня оттопыриваюсь за все дни без связи и загруженные работой.
Вспомнила, что уже давненько у Nikky читала о мечтах - какого у кого они цвета, было очень интересно, но конкретно-одежковой мечты у меня не было. И вот... перед 8 марта были в торговом центре, прибарахлялись слегка, в одном из отделов я увидела ЕЁ, МЕЧТУ - две с половиной недели не могу забыть эту юбку, просто переклинило меня на ней! Светло-серая, прямая, миди,в темно-серую вертикальную полоску шириной (отвлеклась посмотреть на линейку) - миллиметра 2-3, а внизу разрез до колена и ниже как бы из-под подола шифоновая серая же сильноскладчатая ткань (словно там еще одна юбка). Такой классический романтизм, да простят меня дизайнеры за это определение. На ДВА размера меньше, чем я вписываюсь сейчас! Но идеально подходит к моей блузке (ура - мне удалось найти на свою тушку белую красивую блузку! - тоже событие, почему-то ваяют в основном, черное или темное, а хочется персикового, розового, мятного, нежного!... ну почему я не умею шить :( ). Размышляю - может, купить для стимула?...Вот стану меньше, надену, да с каблучками - мужчины штабелями, штабелями, так и попадают! А может, потом еще что интересное подберу? Пока оказии в Новгород не было, извожусь.

совет для всех возрастов и полов: раз в полгода(а если были проблемы с кишечником-то раз в квартал) пропивать в течение недели след лекарства: 1капсула бифиформ(или на худой конец линекс)+2табл активированого угля, утром и вечером. это будет поддерживать флору кишечника в нужном состоянии. будьте здоровы!!!!

Волосы выпадают из-за того, что ослаблены волосяные мешочки, в которых держатся волосяные луковицы. У меня волосы хорошие, но я все равно делаю эту маску 1 раз в месяц. Посоветовала своей подруге, у которой волосы выпадали постоянно - прям какая-то беда... Еле заставила сделать. Теперь она делает ее раз в неделю и говорит, что результат на лицо - волосы стали выпадать значительно меньше. Я это прочитала случайно на сайте ediet.ru и решила попробовать. Сама маска: покупаете в аптеке Эссенциале форте в ампулах ( в коробке 5 ампул) - это лекарство для печени с фосфолипидами - т.е. сплошные витамины. 1/2 ампулы + 2 ложки сметаны - размешиваете и наносите на корни( как будто красите корни волос, заматываете пищевой пленкой, свершу теплую шапочку - и 1 час можете делать все что хотите. Потом смываете. Маска делается на чистые волосы. Очень помогает.
Делала и на влажные после мытья головы и на сушие, когда было свободное время.
Неиспользованную половину ампулы надо хранить в холодильнике. Я покупаю одноразовый шприц, высасываю всю ампулу, а потом половину храню в морозилке до следующего раза.
Смывать водой, т.к. на чистые волосы, потом я все равно мажу бальзамом для волос и в сушить в полотенце.

три раза в неделю масочку из белой глины, результат потрясающий
Ряцептик:
1ст ложка глины
1ст ложка кукурузной муки
чайная ложка (не полная) оливкого масла
заливаем усе теплой водичкой примерно до консистенции сметанки и на моску минут на 15-20 Просто СУПЕР (тока кода маску делаеш не хохочи много оч сильно моську стягивает, а от видочка смеятся то хочется)глазки тоже моно мазать заодно от синчков и мяшков под глазюками избавишся

Что-то странное. Смотрю сегодня - от меня ушла Mishka_Fri, в списке друзей ее тоже нет, огорчилась, пошла в гости, а там сообщение, что дневник удален. В полном расстойстве собралась пойти в блог, может, что с Мишкой случилось, а я не знаю, но у меня она снова появилась и в ПЧ, и в Друзьях... Списываю это на глюки.

А в программе "Доброе утро, Россия!" сегодня было сказано, что употреблять горький шоколад трижды в неделю - значит увеличить продолжительность жизни на год. Вот только не обмолвились, в каких количествах поглощать надо? Кусочек, половинку плитки?... Я хмыкнула и пошла за чашкой кофе. Вот от кофе не откажусь ни за что - только без сахара начала понимать его вкус и принимать не как обязательное утреннее пойло.
И все-таки не устано петь дифирамбы (или деферамбы? ох, где мой словарик...) Евгению Черных - я сильно изменилась за последние 6 месяцев не только внешне, но и внутренне, нашла новых друзей, потихоньку учусь работать в И-нете. Порой ловлю себя на том, что придумываю, что хочу записать здесь, в дневничке, занимаюсь размышлялками о прочитанном в других дневничках. Интересно, я одна такая?

забежала на минутку.
Радостно - у меня новые ПЧелки - я приветствую вас, очень приятно, простите, что не сразу обрадовалась! Пусть у меня вас будет интересно :)
Грустно - улетела Наталья из Уфы, доброго пути, залетай иногда по старой памяти!
Печально - раздала все симпашки и больше никому не могу их отправить, ибо нечего...
Прискорбно - делаю уколы, пью таблетки, хожу на массаж, наложен строгий запрет на шейпинг и обруч в связи с хандрозом поясничного отдела и воспалением седалищного нерва - болит все, что ниже поясницы, если одним словом. Круто мне аукнулись занятия шейпингом на холодном полу. Ругаю себя теперь, а толку-то? Уже неделю хожу на массаж в надежде, что в комплексе будет положительный результат, но успех какой-то маленький - больно, до слез, просто все - сидеть, ходить, лежать... Организм требует движения, он привык к нагрузкам, паникую из-за того, что начну прибавлять килошки (вес подозрительно замер на 103, видимо, раздумывает...)

до 4 утра не спали с друзьями, приехавшими в гости. К 9 на работу по Приказу. Все выполнили, теперь ждем разрешения удалиться. Потом готовка, общение с друзьями, завтра поездка на балет "Спящая красавица" СПб труппы, прибывшей с гастролями в Новгород. Отчаянно хочу спать. Посидели классно, давно так не хохотали, прям жалко соседей. Ну да это нечасто, пару раз в год у нас с разных концов страны и разным составом собираются наши институтские друзья, разговоры, песни под гитару, смех до утра, все здорово и если бы не на работу...
хорошо хоть связь пока есть, пошла в блог загляну