И астму вылечить можно!(Елена Мосницкая, Хайфа)
Бронхиальная астма – хроническое аллергическое заболевание легких. Профилактика должна устранить причины, вызывающие ухудшение состояния астматика. Это здоровый образ жизни: исключение курения, поддержание чистоты в доме, регулярные прогулки на свежем воздухе. Хоть меры и кажутся банальными, но помогают снизить частотму астматических приступов.
При первых приступах астмы эффективны паровые ингаляции горячим настоем ромашки, полоскание им горла.
Первейшее средство лечения астмы – соус из хрена и лимонного сока. На 200 граммов натертого свежего хрена взять сок 2-3 лимонов. Принимать половину чайной ложки утром и после полудня ежедневно. Принимать снадобье надо продолжительное время, ничего к нему не подмешивая, а такж нельзя ничем запивать.
По мнению многих целителей, для успешной борьбы с астмой следует стать вегетарианцем, исключить из своего рацион пищу, содержащую крахмал, молоко и сахар.
Приступы астмы любого происхождения (бронхиальной, сердечной) значительно ослабятся, если принять сидячее или полусидячее положение и обеспечить приток свежего воздуха.
Кофе – осторожность не повредит( Леон Лобанов, Реховот)
После чашки или стаканчика кофе проходит усталость, чувствуется прилив сил, поднимается настроение. Это происходит благодаря тому, что кофеин возбуждает центральную нервную систему, и в первую очередь – кору головного мозга.
Однако следует помнить, что большие дозы кофеина могут спровоцировать чувство тревоги. Кофе является сильным раздражителем желудочной секреции. Его не следует употреблять больным с язвенной болезнью и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения.
Кофе взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами. К примеру, чашечка кофе с таблеткой анальгина усиливает и ускоряет обезболивающий эффект. А вот совмещение кофе с препаратами железа существенно ограничивает всасывание последних.
Некоторые специалисты считают, что 300 мг кофеина ( в чашке растворимого кофе его содержится примерно 65 мг) в день не вредят здоровью. Но уже доказано, что это индивидуальный показатель, который зависит от личных болезней и предрасположенности.
Не стоит злоупотреблять тонизирующими свойствами кофе.
Простая печень и гемоглобин(Евгения Марфина, Бат Ям)
Уровень гемоглобина в крови можно поднять с помощью простых средств.
Желательно есть говяжью печень три раза в неделю (но не жареную, а просо слегка сваренную и прожаренную), а также грецкие орехи, свеклу, яблоки…Нехитрый набор продуктов, который каждому под силу.
И вкусно, и полезно.
Вызывали доктора? Покупайте инжир!(Лилия Руднич, Афула)
Инжир очень полезен при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сердцебиениях, бронхиальной астме, склонности к анемии, тромбозам. Помогает и при различных воспалениях.
Поскольку он богат витамином С, то это способствует активному выздоровлению после самых разных болезней. Нормализует деятельность щитовидной железы. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. Очищает дыхательные пути. За счет солей калия способствует отхаркиванию мокроты. Поэтому инжир полезно употреблять при ларингитах, бронхитах.
Для улучшения цвета лица и избавления его от болезненной бледности народная медицина советует регулярно употреблять в пищу плоды сухого инжира. Суточная доля – до 200 граммов.
При запорах следует 100 г инжира, 100 г изюма, 0,5 ложки молотого имбиря или 0.5 молотого мускатного ореха измельчить и смешать. Скатать из полученной массы колбаску и нарезать ее кружочками в 1 сантиметр. Хранить в плотно закрытой банке. Съедать по 1 или более кусочков в день.
Головной боли как не бывало(Марина Снежанская, Хайфа)
В большинстве случаев головная боль снижается упражнениями на расслабление. Примите удобную позу, сидя, расслабьтесь, включите легкую музыку, закройте глаза и начинайте первое движение. Наклоните голову вперед и сделайте 4-5 глубоких вдохов и выдохов на счет десять. Положение головы во время упражнения не меняется. Потом медленно наклоните голову к правому плечу и повторите предыдущее дыхательное упражнение, затем то же самое с наклоном к левому плечу. После упражнения массажной щеткой медленно расчешите волосы ото лба к затылку. Движения должны быть мягкими и плавными, дающими вам возможность полностью расслабиться.
Как очистить организм за три дня?(Антонина Левит, Тель Авив)
Попробуйте смешать крупы – рисовую, гречневую, овсяную и пшеничную – и сделать блюдо, которое, как считают специалисты, будет особенно полезным для организма, так как каждая крупа богата своими витаминами и микроэлементами, а выводит разные «отработанные» вещества. Чтобы крупы лучше разваривались, их можно замочить на несколько часов или даже на всю ночь, а затем варить в той же воде.
С помощью комбинированных каш можно очистить кишечник от шлаков, и тогда вся система пищеварения будет лучше работать. Каши лучше есть утром. Достаточно трехдневной диеты, чтоб почувствовать положительный эффект У тех, кто регулярно ест каши, и кожа выглядит лучше. Крупы надо варить без соли и молока. Обыкновенную соль можно заменить морской, смешанной с семенами льна в соотношении 1:5. Смесь измельчить в кофемолке и солить ею уже готовую кашу.
Секрет красивых волос(Инга Верченко, Димона)
Как только женщины приближаются к критическому возрасту, у них обостряются не только хронические болезни, но начинает меняться и внешность, в том числе могут начать редеть волосы.
Помочь в проблеме с волосами может крапива. Нужно приготовить настой из крапивы: 2-3 стол. ложки сухих листьев или полкило свежих листьев залить 2-3 стаканами кипятка, остудить, дать настояться в течение 6-8 часов. Потом процедить и втирать в кожу головы ватным тампоном. Делать это, нажимая мягко и продвигаясь вдоль волос, чтобы не вырывать их и не разрушать корневые луковицы. Чем чаще такую процедуру вы будете проводить, тем вероятнее успех.
Но если появится возможность отжать небольшое количество крапивного сока, времени нельзя терять ни минуты. Важно после мытья каждый раз ополаскивать голову упомянутым настоем из крапивы.
Тотальная защита от гриппа(Ирина Беленькая, Ашкелон)
Лучше заранее обезопасить себя от гриппа, чем потом долго от него лечиться, точнее, от осложнений гриппа.
Как только наступают холода, люди больше находятся в закрытых помещениях, сухой кондиционированный воздух которых сушит слизистую оболочку носа.
Поэтому – первый совет – смазывайте нос любым маслом – оливковым, растительным. Предварительно прогрейте небольшое количество на водяной бане. Делайте это перед началом рабочего дня и на ночь. Тем самым вы не дадите пересыхать слизистой оболочке носа.
Второе – «фирменный» чай от простуды. Бросьте в чашку с кипятком по щепотке измельченного имбиря лекарственного (на иврите – джинджер) и мяты перечной (нана) и дольку чеснока. Дайте настояться минут 15 и выпейте весь стакан в теплом виде маленькими глотками.
Даже одной порции в конце дня достаточно для того, чтобы разогреться изнутри и справиться с дневной «дозой» всяких вирусов. Абсолютно безвредное средство.
Третье – рецепт для укрепления иммунитета натуральными средствами.
Возьмите 1 часть сухих измельченных листьев крапивы (на иврите – сирпад), 2 части плодов шиповника (веред бар), 1 часть плодов шиповника (узрар, или озрад), приготовьте сбор. 1 ст. ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивайте, укутав в течение часа. Процедите. Принимайте по полстакана три раза в день на протяжении месяца.
Можно начинать профилактику до наступления холодов.
Предосторежение тем, у кого повышенная свертываемость крови, им нужно исключить крапиву или использовать ее в два раза меньше в этом сборе. Но даже в этом случае трехнедельный курс не навредит здоровью, если точно соблюдать дозировку.
Секрет загара(Виктория Ланская, Нетивот)
Многие страдают от ожогов, полученных во время пребывания на пляже. Но, оказывается, можно провести небольшую профилактику, которая поможет вам предотвратить иные ожоги, связанные с солнечным загаром.
Ученые утверждают, что люди, часто употребляющие в пищу форель, семгу, скумбрию или сельдь, менее подвержены опасности получить солнечный ожог.
По их мнению, жирные кислоты омега-3 эффективно защищают организм от вредного воздействия солнечной радиации, а кожные покровы – от ожогов.
Поэтому, чтобы не обгореть на пляже, надо еще за 10 дней до запланированного похода начинать включать в свое меню жирную рыбу. Но медики при этом предупреждают: не думайте, что с утра съев рыбину, вы можете без опаски целый день загорать под палящими лучами солнца – все хорошо в меру!
Молочница: не так уж и страшно!(Инна Вольсина, Тель Авив)
Возбудитель молочницы – грибок кандида, присутствует в каждом человеческом организме вполне здоровых людей. Только при сопутствующих причинах (в основном, при снижении иммунитета), он начинает широко распространяться, что и ведет к заболеванию. Есть много препаратов для лечения молочницы, но и народные средства окажут вам должную помощь, если вовремя к ним прибегнуть.
В литре воды надо размешать 2 ложки квасцов и спринцеваться. Делать это следует каждое утро, а после этой процедуры подмываться отваром из дубовой коры. На пол-литра воды берем 1 чайную ложку дубовой коры, кипятим в течение 10 минут. Затем пропускаем через марлю.
Для этого можно применять и морковный сок, но вот его лучше всего разбавить водой в соответствии один к одному.
Как избавиться от аденоидов?(Флора Гаммель, Реховот)
Аденоиды – это патологическое разрастание носоглоточной миндалины. Точна причина неизвестна, но есть много «версий» происхождения аденоидов: наследственность, повторяющиеся инфекции, хронические застойные явления в носу, недостаточно вентилирование и неэффективное дыхание через нос. Врачи в этом случае рекомендуют хирургические операции, после чего прекращаются риниты, осложнения на уши и восстанавливается вторичная потеря слуха.
Народные лекари предлагают свои способы лечения аденоидов без хирургического вмешательства. Некоторые из них заслуживают нашего внимания:
- смесь меда и свеклы. В 2 частях сока свеклы добавлять 1 часть жидкого меда, и закапывают по 5-6 капель в каждую ноздрю 4-5 раз в день;
- облепиховое масло помогает при аденоидах, капать несколько раз капель 3 раза в день;
- ежедневно промывать носоглотку морскою водой или ее заменителями. На стакан теплой кипяченой воды добавить 1 ч.ложку морской соли и 5-6 капель йода. Промывать нос и горло соленой водой.
Народное лечение от дерматита(Евгения Дорох, Холон)
Способы народной медицины
Первый– картофельный сок. Он считается противовоспалительным и лечебным средством, применяется также при ожогах, экземах и трофических язвах. Картошку помыть, почистить и натереть. Выложить смесь на марлю, сложенную в несколько слоев, и приложить к больным местам. Держать 2 часа, потом снять картофельную кашу и приложить новый компресс. Ночью смазать это место 10-ной прополисной мазью.
Второй– лучше применять только после того, если коже не подойдет первый способ. Взять 2 столовые ложки измельченных листьев и цветов герани, сложить их в поллитровую бутылку. Налить туда стакан подсолнечного рафинированного подсолнечного масла (могут подойти и другие виды качественного растительного масла – ред.). Настаивать 5 дней в темном месте, потом поставить бутылку к окну, там, где много солнечных лучей, на полтора месяца. Лекарство процедить и перелить в посуду из темного стекла, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Использовать в качестве компресса по той же методике, что и картофель.
С годами организм слабеет. Снижается иммунитет, приходят болезни. Эндокринные железы уже не столь безотказно управляют работой органов и систем. Телу явно требуется допинг. Конечно, не тот, за который дисквалифицируют спортсменов. Но какой допинг способен восстанавливать нормальную работу нашего организма? На вопросы «Лечебных писем» отвечает вице-президент Международной ассоциации «Возрождение планеты», ведущий научный сотрудник Института натуропатии, профессор В.И. ДУБИН. - Валентин Иванович, почему даже очень эффективные лекарства часто не помогают больному? — Дело в том, что лекарства, как ни странно это звучит, рассчитаны на здоровый организм, у которого имеется некое изолированное заболевание. В действительности же при любом заболевании мы имеем дело с ослабленным организмом. Мало того, принимаемые лекарства, устраняя проявления болезни, одновременно еще больше ослабляют организм. Даже наши врачи не всегда это учитывают. Хорошо, если они во время лечения пропишут вам витамины. Но одними витаминами здесь не обойтись, пациенту нужны еще адаптогены, антиоксиданты и биостимуляторы. Кстати, здоровому человеку тоже. - С какого же возраста это нужно делать? — Начинать заниматься решительным оздоровлением своего организма можно в любом возрасте. Лучше всего — с момента полного созревания человека, а это 20-25 лет. Ну, по крайней мере, до появления в организме необратимых процессов, то есть не позднее 40-45 лет. Эти необходимые вещества нужно вводить в свой рацион питания, чтобы со временем перейти к их постоянному приему в качестве средства, укрепляющего организм. Конечно, многие люди просто об этом не знают, и потому вынуждены начинать работу над собой несколько позже. Это не беда, но достичь долголетия, соответствующего видовой продолжительности жизни человека (а это примерно 110 лет), им уже не удастся. - О каких необратимых процессах в организме вы говорите? — Прежде всего, это процессы, происходящие под влиянием свободных радикалов (молекул или их частей, имеющих неспаренные электроны) -чрезвычайно активных частиц. В организме они образуются в процессе его жизнедеятельности, а также под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды — радиации, загрязненной атмосферы, табачного дыма, химикатов, попадающих в организм с пищей, и пр. Свободные радикалы ускоряют старение организма, провоцируют воспалительные процессы в его тканях, нарушают функционирование циркуляционной (циркуляция крови и лимфы), нервной и иммунной систем. Обычно здоровый организм сам справляется со свободными радикалами. Однако наступает момент, когда его защитные силы уже не в состоянии нейтрализовать избыток агрессивных частиц, особенно при больших физических и эмоциональных нагрузках. Самое время, чтобы привлечь на помощь антиоксиданты! - Что такое антиоксиданты? Зачем они нужны? — Вкратце, это вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов. Антиоксиданты связывают недоокисленные продукты обмена у нас в крови, тем самым уменьшая их повреждающее действие на стенки сосудов, и предотвращают образование тромбов. Антиоксидантными свойствами обладают растения, богатые витаминами С, Е, Р, бета-каротином. - Какие это растения? — Очень много витамина С содержится в плодах шиповника, черной смородины, красной рябины,облепихи, а из овощей — в петрушке и укропе. Витамин Р — в тех же самых плодах, а также в зеленом чае. Очень удачно для нас, что в растениях витамины С и Р часто находятся вместе. Ими богаты еще и листья березы, кукурузные рыльца, цветки красного клевера, лук, чеснок, морская капуста, трава фиалки трехцветной, корни пиона уклоняющегося и одуванчика, листья подорожника и мать-и-мачехи. Витамин Е содержится в растительных маслах, проростках пшеницы, плодах облепихи, а бета-каротин -в моркови. Интересно, что максимальное количество природных антиокси-дантов находится обычно в кожуре и коре растений и деревьев, а также в косточках, где хранится генетическая информация. И это логично: растения сами защищаются от прокисания с помощью антиоксидантов. А мы, употребляя эти растения в пищу, защищаем себя от прокисания, старения и болезней. - Что, кроме витаминов, может служить антиоксидантами? — За тысячи лет до открытия анти-оксидантного эффекта люди уже пользовались растениями, содержащими антиоксиданты, столкнувшись на опыте с выраженным оздоровительным и тонизирующим действием. Антиоксидантными свойствами обладают многие пряные и лекарственные растения: эстрагон, розмарин, котовник, кориандр, мелисса, пижма, крапива. А руту, лук, чеснок издавна использовали при весенней усталости и во время дальних походов. В Индии с глубокой древности высоко ценились лечебные и профилактические свойства специй. По наблюдениям ученых Национального
Жасмин — король целебных запахов
У народов Востока это растение считается священным. Там говорят, что каждый человек должен вырастить жасмин, и тогда он попадет в рай. Целебные свойства кустарника с белоснежными цветками, источающими неповторимый аромат, известны давно.
Дыши, пей чай и здоровей!
В далеком уже детстве моя кровать стояла изголовьем к окну. Из него летними ночами в спальню вливалсяаромат жасмина, любимого маминого растения.
Мама холила свой жасмин, берегла пуще глаза. Мне даже казалось, что из-за него к утру тяжелела голова. Но мать говорила: ничего, мол, мое дело — дышать и здороветь. Не знаю, от того ли запаха или вообще от вольной деревенской жизни, но я и вправду рос здоровым, почти ничем не болел. С тех времен на всю жизнь осталась привычка пить жасминовый чай.
Смешиваю 1 ч. л. сухих цветков жасмина и 2 ч. л. черного чая. Заливаю 2 стаканами кипятка и настаиваю 5 минут.
Такой чай не просто ароматный. Он стимулирует работу головного мозга и освежает весь организм. Тонизирует сильнее, чем даже крепкий кофе. Поэтому пить его лучше утром или в первой половине дня.
Чай с жасмином обладает антистрессовым эффектом, избавляет от усталости, мышечного и нервного напряжения, агрессивности. Он мобилизует резервные силы организма.
Если заметите, что стали слишком раздражительны и все буквально валится из рук, выпейте чаю с цветками жасмина. Очень скоро душевное равновесие восстановится.
Хитров Анатолий Сергеевич,
г. Новороссийск
Мои лекарства от кашля, простуды
Экзотическая терапия
Врачи Поднебесной возвращают пациентам здоровье с помощью еды и прижиганий
В последнее время в Китае крайне популярными стали магазины продовольственной терапии. Торгуют здесь экологически чистыми продуктами (в основном зерновыми культурами, злаками), предоставляя клиентам возможность составлять личный план продовольственной диеты или терапии. С давних времен считается, что большинство питательных веществ, которые нужны организму, он получает из еды, которая способна лечить болезни и помогать человеку восстановить защитные силы организма. Не случайно в Китае говорят: «Еда – лучшее лекарство». Именно потому, что для тела человека она совершенно безвредна и не имеет побочных действий.
Цзяньцзинь Фан
В китайской народной медицине вся еда имеет свой характер и свой тип – холод, жара, тепло и прохлада. Болезни же имеют два вида характера – холод и жара. Главный принцип лечебной диетологии заключается в следующем: «Холодной едой можно устранить проявления синдромов жара (высокая температура), и наоборот».
Существует предание, что во время правления Дайцинской династии русский купец Михайлов отправился на экскурсию в окрестности озера Сиху. Неожиданно у него заболел живот. Сопровождавший его врач не знал причину боли, а лодочник, который стал свидетелем резкого недомогания купца, направил суденышко к берегу, где неподалеку располагался дом лекаря. Тот растер маленькие цветки фенхеля обыкновенного в порошок и рекомендовал Михайлову принимать его вместе с рисовом вином. Боль быстро исчезла. Потому что характер фенхеля обыкновенного и рисового вина – это жара, а болит живот вследствие вторжения холода. Соединение двух видов помогло избавиться от нежелательных симптомов.
Конечно, чтобы лечить с помощью еды, необходимо различать характер болезней (холода или жара) и хорошо знать
С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему?
Наш обмен веществ подчинен биоритмам– ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом. То в организме преобладают процессы накопления жира, то его расщепления и расходования. И если происходит расщепление, то и аппетит снижается: в это время организм переключается на питание собственными запасами и меньше нуждается в пище. А при накоплении желание поесть, наоборот, усиливается.
Известно, по крайней мере, четыре биоритма, имеющих отношение к жировому обмену: суточный, недельный, месячный и сезонный.
Попытайтесь под них подстроиться – и худейте на здоровье!
Вам совершенно не хочется есть по утрам, зато вечером постоянно просите добавки?
Утром мы расходуем накопленную энергию, а вечером пополняем запасы. Это так называемый суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Я не жалуюсь на зрение, до сих пор очками не пользуюсь. Но иногда бывает такая неприятная вещь, как воспаление. Причем оно по всем признакам похоже на конъюнктивит, хотя доктор отрицает и говорит, что, скорее всего, это связано с пыльной работой. Я работаю на складе готовой продукции в типографии.
Первое время я просто промывала глаза водой и делала примочки то с ромашкой, то с календулой. На время становилось лучше, потом воспаление снова начиналось. Моя сменщица однажды посоветовала лечиться алоэ. У меня дома все подоконники в лечебных цветах, алоэ живет уже лет восемь. И я начала лечиться.
Срезаю один лист алоэ, обмываю в чистой воде. Когда лист подсохнет, отжимаю из него сок и развожу кипяченой охлажденной водой (на 1 часть сока алоэ – 10 частей воды). Применяю в виде примочек на больной глаз. Смачиваю ватные шарики, накладываю на воспаленные веки, держу по 5-20 минут каждый вечер перед сном. И так целый месяц.
Теперь, когда все позади, я иногда готовлю водный настой из алоэ: 1 лист алоэ измельчаю, заливаю 1 стаканом охлажденной кипяченой воды, настаиваю всю ночь, а утром этим настоем промываю глаза. Сейчас не только на воспаления не жалуюсь, но и других недоразумений, как ячмень, например, не бывает. Моя подружка при помощи алоэ избавилась от слезоточивости, у нее на ветру глаза слезами заливались в любую погоду, а сейчас все хорошо. Видимо, алоэ действительно первое средство для глаз.
http://natural-medicine.ru/glaza/10612-konyunktivi...enie-narodnymi-sredstvami.html
г. Челябинск
Я заметила, что если эти процедуры делать даже короткими курсами, например, по две недели, потом перерыв, но регулярно, кожа избавляется не только от маленьких воспалений, но и от черных точек и нисколько не шелушится.
г. Москва
Для сухой кожи. Потрите один крупный помидор (без кожицы) на терке, добавьте несколько капель оливкового масла. Маску держите на лице 20 мин., затем смойте теплой водой.
Для зрелой кожи. Такую маску можно сделать про запас и хранить ее несколько месяцев в холодильнике: перекрутите на мясорубке килограмм спелых, сочных помидоров без шкурки, смешайте с протертым чесноком (пара головок), хреном (1 корешок), яблоками (2 шт.) и сладким перцем (2-3 шт.). Добавьте туда 300 г меда и 1-2 протертых с цедрой лимона. Все это переложите в банку и используйте 2-3 раза в неделю, накладывая на лицо на 20 минут.
Последний рецепт – это мой случай. И я должна сказать, что это очень хорошая маска. Я советую именно сейчас, осенью, сделать состав и побаловать кожу лица, сами увидите, что получится.
г. Моршанск
Моя подружка в каком-то журнале вычитала рецепт маски, которой пользуется голливудская красавица Дженнифер Лопез. Мы обе заинтересовались этим рецептом, и стали регулярно им пользоваться. Я, конечно, не верю, что звезды ограничиваются только домашними масками, чтобы быть постоянно красивыми, скорее всего, они-то как раз пользуются услугами дорогих косметологов и новейшими технологиями в этой области. Но мне эта маска понравилась, толк в ней и вправду есть. Эта маска - универсальная и подходит для любого типа кожи.
Возьмите 1 чайную ложку натурального йогурта, 2 чайные ложки меда, пол чайной ложки свежезаваренного зеленого чая. По желанию можно добавить овсяные хлопья или косметическую глину. Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы. Нанесите маску на лицо, шею и зону декольте. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте – сначала теплой водой, а затем прохладной.
Процедуру необходимо выполнять 3-4 раза в неделю в первый месяц, а затем – 1-2 раза в неделю для поддержания результата. Я уже давно заметила, что все косметические процедуры дают хороший результат только при регулярном применении, а не от случая к случаю.
Вероника Москвина,
г. Ярославль
Источник: natural-medicine.ru