Это цитата сообщения Wiu-ga Оригинальное сообщение

Первое...



Миром правят добро и любовь!!! Ага, тока революция давно лишила их трона. И хоть я и остаюсь лояльным вассалом своих сюзеренов, но приходится крутиться при новой власти.. Эх...

Тайцы - крестьяне. Проблемы с хранением продуктов они испытывали всю свою историю, испытывают и до сих пор. Поэтому основные особенности тайской кухни - это большое количество специй, много риса и фруктов, и мало соли и сахара.

Рис - важнейший продукт питания в стране. Существует два сорта и способа его приготовления: белый рассыпчатый рис (khao suay), который особенно любят в Центральном и Южном Таиланде, и клейкий рис (khao nieo), которому отдают предпочтение жители северных и северо-восточных районов страны. Блюда из кхао суай принято есть ложкой, накладывая в нее рис вилкой, которую держат в левой руке. А клейкий рис едят правой рукой, скатывая из него маленькие комочки. Нож в тайской сервировке не используется, так как все компоненты нарезаются очень мелко и их можно брать прямо руками. Секрет характерного аромата многих блюд тайской кухни связан с излюбленной приправой: свежими листьями кориандра (phak chee) и лимонником.
далее

Это цитата сообщения Паюша Оригинальное сообщение

Взгляд со стороны

Воспитательница в детском саду говорит детям:
- В Советском Союзе каждый сытно ест и красиво одевается. В
Советском Союзе люди живут в прекрасных квартирах. У всех детей в
Советском Союзе много красивых игрушек...
Вовочка расплакался:
- Хочу... хочу... я хочу в Советский Союз!..

Тут какой то китаец вырвался на недельку к нам, и под впечатлением от поездки написал вот это:

http://inoforum.ru/inostrannaya_pressa/poezdka_v_r...tvitelno_chrezvychajno_velika/

Читать приятно, но никак не оставляет ощущение, что он в какой-то другой России побывал, из параллельного мира. Я бы, в общем, тоже не отказался там побывать. Может он, в процессе, действительно через портал какой то прошел? Пора начинать поиски :)
 

Это цитата сообщения SPORK Оригинальное сообщение

13 интересных фактов о жизни в космосе



1. “Космическую болезнь” ощущает практически каждый космонавт. Она вызвана тем, что внутренне ухо получает не точную информацию. Это приводит к тошноте, а иногда и к головным болям.

2. В невесомости жидкости организма движутся вверх, что вызывает закупорку носового канала. Лицо приобретает одутловатый вид. Идет потеря кальция из костей. Так же мышечные ткани атрофируются, что приводит к замедлению в работе кишечника.

3. Космонавты в космосе страдают запором и становятся немного выше, так как в невесомости снижается давление на позвоночник.

4. Космонавты, храпящие на Земле, в космосе спят тихо. Это было выяснено вследствие эксперимента проведенного в 2001 году.

5. Заснуть в космосе крепким сном сложно, так как 16 восходов солнца в день оказывают негативное влияние на циркадианный ритм.

6. Если по глупой случайности вы окажетесь в космическом вакууме без скафандра, задержка дыхания вас не спасет, лёгкие разорвутся из-за резкой декомпрессии, жидкость, находящаяся в носу, в глазах и ротовой полости выкипит.

7. Компания Virgin Galactic, занимающаяся космическим туризмом, хотела отказывать в предоставлении своих услуг, женщинам с грудными имплантантами из-за опасений, что они могут взорваться.

8. У космонавта Джона Гленна возникли трудности с проглатыванием пищи, вследствие отсутствия гравитации. Первых космонавтов обеспечивали пищевыми кубиками, тюбиками с кашей и обезвоженной едой.
9. Нынешние космонавты способны приправлять еду жидкой солью и жидким перцем. Рассыпавшиеся гранулы могут разлететься, попадая в нос и забивая вентиляционные отверстия.

10. Для того чтобы воспользоваться туалетом, необходимо чтобы космонавт находился точно в центре стульчака. Правильно усаживаться они учатся на макете, оборудованном камерой.
11. NASA пыталось оборудовать уборные в скафандрах - облегающий презерватив, закрепленный к внешнему сливному контейнеру для мужчин, и формованная гинекологическая вставка для женщин. Но потом эту идею отбросили, и выдали памперсы.

12. Вернувшись на Землю, сразу после посадки космонавтам очень трудно шевелить руками и ногами, поэтому они и называют приземление "вторым рождением".

13. Кто долго пробыл на орбите, сообщают, что самое трудное в приспосабливании к жизни на Земле - то, что когда отпускаешь предметы, они падают.

Специалисты швейцарского банка UBS провели специальное исследование, сравнив цены на товары и услуги в 73 городах мира по 122 позициям, и пришли к выводу, что самыми дорогими городами мира являются Осло, Копенгаген и Цюрих.

В шестерку лидеров рейтинга также вошли Женева, Токио и Нью-Йорк. По данным банка UBS, цены на товары и услуги в этих городах в среднем на 20% выше, чем в других городах западных стран. Брюссель оказался на 20-м месте, а Москва - на 56-м, передает РИА Новости.

Эксперты UBS также выяснили, в каких городах мира самые высокие средние зарплаты. В тройку лидеров вошли Копенгаген, Цюрих и Женева. Москва заняла 41-е место.

Помимо этого эксперты банка также сравнили, сколько жители разных городов должны отработать, чтобы купить некий товар, доступный во всех этих городах. К примеру, чтобы приобрести классический гамбургер «Биг Мак» в «Макдональдсе», житель Брюсселя должен отработать 19 минут, житель Мехико 129 минут, житель Джакарты 136 минут, а житель Майями всего 13 минут.

При проведении исследования эксперты банка использовали данные за март и апрель этого года. Подобное исследование швейцарский банк проводит каждые три года с 1971 года.

Это цитата сообщения Паюша Оригинальное сообщение

Компьютерный форум 22 века.



Компьютерный форум 22 века.
Тема - история и повседневный быт далеких предков

Настроение сейчас - сонное

Растяжка расслабляет мышцы, тем самым избавляя вас от мышечной боли и защищая от возможных травм. Повышает способность мышц к работе. Растяжка улучшает кровоснабжение мышц, а, следовательно, и всех органов. Растяжка дает также много положительного для всего тела, а не только для мышц. С её помощью активизируется работу сердца и дыхательной системы, обмен веществ. Растяжка положительным образом влияет на позвоночник, повышает его подвижность. Расслабляет организм, положительно влияет на нервную систему. Ну и конечно растяжка способна быстро снять напряжение с любых групп мышц.

Как растянуться при напряжении шеи Встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч, руки свободно опустите. Наклоните голову вправо, потянитесь ухом к плечу. Затем поднимите правую руку и положите ладонь на левое ухо. Осторожно притяните голову к плечу. Повторите в другую сторону. Затем опустите голову вниз, положите обе руки на затылок и нажимайте. Старайтесь тянуться подбородком вниз, а не к груди. Дышите ровно.

Как растянуться при напряжении плечевого пояса Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Прямую правую руку направьте в левую сторону, левой рукой нажимайте на локоть правой руки. Сделайте то же самое с другой рукой. Затем возьмите руки в замок и поднимите над головой. При этом тянитесь руками вверх, а плечами вниз.

Как растянуться при напряжении мышц талии Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки над головой и наклонитесь вправо. При это правой рукой возьмитесь за левую и потяните дополнительно. Повторите в другую сторону. Дышите спокойно.

Как растянуться при напряжении спины Расставьте ноги чуть шире плеч. Делайте наклоны вниз, а затем поочередно к каждой ноге. При наклонах к ногам, тянитесь к ним противоположной рукой. Затем сядьте на пол, прямые ноги вытяните перед собой, и наклоняйтесь к ним. При этом тянитесь вниз именно животом, а не, например, носом.

Как растянуться при напряжении мышц пресса Лягте на живот и обопритесь на предплечья так, чтобы плечо было над локтевым. Приподнимите верхнюю часть тела и потянитесь корпусом вперед. Таз при этом прижимайте к полу.

Как растянуться при напряжении передней поверхности бедра Встаньте прямо, поставьте ноги вместе. Возьмитесь правой рукой за правую стопу и подтяните ее к ягодице. Колено правой ноги должно быть направлено точно в пол.

Как растянуться при напряжении внутренней поверхности бедра Сядьте на пол, раздвиньте прямые ноги как можно шире. Тянитесь то к одной ноге, то к другой, то вперед. Не забывайте, что тянуться надо животом, а не другими частями верхней половины тела.

Как растянуться при напряжении мышц задней поверхности бедра Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела. Прямую правую ногу подтяните к животу с помощью рук. Старайтесь держать другую ногу прямой и не отрывать спину от пола. Повторите для другой ноги. Дышите ровно.

Как растянуться при напряжении мышц ягодиц Также лежа на спине согните правую ногу и перенесите ее над левой, достаньте коленом правой ноги до пола.

Как растянуться при напряжении икроножных мышц Положите перед собой книгу потолще, и встаньте так, чтобы одна нога стояла полностью на книге, а вторая – носком на книге, а пяткой на полу. Повторите для другой ноги.

Растягивание мышц можно производить где угодно и когда угодно. И можно даже заменять растягиванием комплекс упражнений, который вы делаете дома ежедневно. Главное, перед растяжкой мышц следует их немного разогреть: попрыгайте, походите энергично по комнате в течение 2-х минут и приступайте. При растяжке в любой позе держите позвоночник как можно прямее. В каждом положении задерживайтесь секунд на 10-20 и только затем делайте ритмические движения, стараясь прочувствовать, как растягиваются мышцы.

Пол: M Возраст:25	1-10 A: 8 B: 9 C: 5 E: 5 F: 3 G: 6 H: 4 I: 8 L: 8 M: 10 N: 6 Q: 9 Q1:7 Q2:6 Q3:7 Q4:7
ОСНОВНАЯ ИНТЕPПPЕТАЦИЯ: ПЕРВИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (постоянно проявляющиеся): Аффектотимия:общительный, добродушный, участливый, эмоционально воспpиимчивый. Высокий IQ: сообразительный, обучаем, интеллектуальный. Англоман: склонен к самоанализу, серьезный, остоpожный, сдерживает эмоции. Женственность:чувствительный, жеманный, романтичный, мягкий, интуитивный. Подозрительный: ревнивый, высокомерен, догматичный, соpевновательный. Аутичный: богатое воображение, богемный, поглащен своими идеями, рассеян. Чувство вины: тревожный, подавленный, обеспокоенный, депpессивный. ЛАТЕНТНЫЕ ФАКТОРЫ (имеющие тенденцию к проявлению): Социальная pобость: застенчивый, настороженный, робкий, опасливый. Pадикализм: экспериментатор, аналитик, свободномыслящий. Высокое самомнение: точный, волевой, действует по плану, контpолиpуется. Высокая эрго-напряженность: возбудимый, напряжение базальных потребностей. ВТОРИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (интегративные свойства): Высокая общая тревожность. Беспокойный, пессимистичный, невротичный. Эмоциональная чувствительность. Утонченный, воспpиимчивый, лабильный.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: ИНТЕЛЛЕКТ: ВЫСОКИЙ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ. СПОСОБЕН К ТВОРЧЕСКОЙ РАБОТЕ ЭМОЦИИ: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ХРОНИЧЕСКИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КОНФЛИКТЫ ВОЛЯ: НИЗКАЯ СИЛА ВОЛИ. ДЕЙСТВУЕТ ИМПУЛЬСИВНО, 'ПО-НАСТРОЕНИЮ' МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ УСВОЕНЫ ДОСТАТОЧНО ХОРОШО ЛИДЕРСТВО: МОЖЕТ БЫТЬ ЛИДЕРОМ, НО В ОСНОВНОМ ФОРМАЛЬНЫМ ИЛИ НЕЭФФЕКТИВНЫМ ОБЩЕНИЕ: ДОСТАТОЧНО КОММУНИКАТИВЕН. НО В ОБЩЕНИИ ПРЕДПОЧИТАЕТ СВОЙ КРУГ СТИЛЬ РАБОТЫ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ: СКЛОНЕН К РАБОТЕ В СФЕРЕ ИСКУССТВА, ЛИТЕРАТУРЫ. МОТИВАЦИЯ: СВЕРХВЫСОКАЯ МОТИВАЦИЯ. ВОЗМОЖНО, БОЛЕЗНЕННО ЧЕСТОЛЮБИВ
КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: "НЕВРОТИЗАЦИЯ ПО "NT" ТИПУ! БОЛЬШАЯ ВЕРОЯТНОСТЬ "PA" РАССТРОЙСТВ!
Гендерные профили опросника Кеттелла 16-PF+ Протестируй себя

последний мой тест здесь: http://www.liveinternet.ru/users/nial_w/post23891714/

Лучше иметь достаточно идей, чтобы некоторые из них были неправильными, чем быть всегда правым не имея никаких идей.
Edward de Bono
It is better to have enough ideas for some of them to be wrong, than to be always right by having no ideas at all.

жаль, мелковата
[480x454]

В Финляндии молодым людям с интернет-зависимостью предоставляют отсрочку от армии...

Два монаха спорили на главной площади города. Один говорил:

— Совершенно не важно, как ты идёшь по своему пути, главное — куда!

Второй не соглашался с ним, утверждая:

— Куда — это не важно, важно, как именно ты идёшь!

Они приводили различные аргументы, ссылаясь на древние манускрипты и взывая к современным философским и теософским школам, но ни один из них не мог убедить другого.

В это время по площади проходил Учитель в сопровождении нескольких учеников. Они остановились, обратив внимание на нарастающий шум, а один из монахов, узнав Учителя, попросил рассудить их. Учитель внимательно выслушал аргументы каждой из сторон (на что ушло около часа), а потом сказал:

— Сядьте спиной друг к другу! — монахи сели и Учитель продолжил:

— Это, конечно, очень интересно — то, о чём вы тут беседуете. Я думаю, что прав из вас будет тот, кто ответит мне, какого цвета глаза у его противника в этом споре!

Монахи помолчали минуту, потом встали, низко поклонились Учителю и ушли.

Ученики рассказывают, что никто из присутствовавших не смог оценить ни ответа Учителя, ни реакции монахов. Тогда они обратились к нему, спросив, почему всё произошло именно так. Учитель засмеялся и сказал:

— Если бы в городе не были такие жестокие законы о порядке на улицах, я бы лучше сразу побил этих двух бездельников палкой.

— Чем же это лучше? — удивились ученики.

— Как? Вы не поняли? — воскликнул Учитель. — Нам не пришлось бы тратить на них столько времени.

Даже самые райские уголки мира - экзотические острова, ежегодно привлекающие несколько тысяч ищущих идеального отдыха на пляже туристов, порой могут поразить не столько уровнем комфорта, сколько изобилующей страшными подробностями историей. Но по-настоящему страшные места – это незаселенные, всеми забытые острова, некогда ставшие местом настолько ужасающих трагедий, что даже самые отчаянные путешественники по сию пору предпочитают обходить их стороной.

1.Ilha de Queimada Grande, Змеиный остров

Расположенный на побережье Бразилии остров Ilha de Queimada Grande мог бы стать экзотическим убежищем для уставших от зимних холодов туристов, радующим гостей жаркой солнечной погодой и пляжами. Однако местные жители не зря назвали остров Змеиным. Именно здесь водятся самые опасные виды ядовитых копьеголовых змей, например, Golden Lancehead, яд которой вызывает стремительное отмирание тканей.

Остров настолько опасен, что власти Бразилии полностью запретили его посещение. Впрочем, туристы и не рвутся нарушить запрет - согласно статистике, количество змей на острове колеблется от одной до пяти ядовитых особей на квадратный метр, поэтому вероятность смертельного исхода весьма высока.
ещё страшилок

Это цитата сообщения Suboshi Оригинальное сообщение

Мантра



Органайзером уже тронут слегка ноябрь
(Там ещё день рожденья - как бы не позабыть!),
Доедаю август, обгрызенный по краям,
А недели мимо, как верстовые столбы.

Строить планы на Вечность - главное дело дня.
Не хватает времени спать - отосплюсь в гробу.
Есть программа-макси - прожить эту жизнь не зря,
Значит, поздно кидаться к маме с "я не смогу!".

Это можно читать как мантру, как "отченаш",
Написать зубной пастой на зеркале и окне:
Мир тебя не предаст, если сам себя не предашь,
Но предать себя - так просто, что проще нет.

Органайзером уже тронут слегка ноябрь,
А сегодня август, но - всё ещё не король!
Как-то странно учиться думать, что жизнь - твоя,
И лишь ты выбираешь сцену, и зал, и роль.

«Большая тройка» сотовых операторов предлагает ограничить действие IP-телефонии в РФ. Они объясняют это тем, что голосовая связь неподконтрольна для прослушивания силовиками. Но истинная причина — борьба за деньги IP-телефонии.

21 июля состоялось заседание Комиссии РСПП по телекоммуникациям и информационным технологиям на тему «формирования правовых основ развития IP-телефонии в России.

В заседании Комиссии приняли участие ее председатель Липатов и управляющий директор по взаимодействию с региональными и отраслевыми объединениями РСПП Черепов, генеральный директор Центрального научно-исследовательского института связи Аджемов, профессор Высшей школы экономики Родионов, старший вице-президент компании Altimo Бабаев, первый заместитель генерального директора компании «Мегафон» Ермаков, старший вице-президент «Компания ТрансТелеКом» Котов.

Несмотря на то, что ни в одной из 182 стран мира регулирования IP-телефонии нет, участники слушаний пришли к выводу, что в России необходимо поставить под контроль голосовую связь. «К 2012 году 40% трафика будет занято именно IP-телефонией — без всякого контроля со стороны государства, что неминуемо спровоцирует озабоченность проблемами безопасности; большинство оперирующих на территории России брендов, таких, как Skype и Icq — иностранного происхождения, и поэтому необходимо обеспечить защиту отечественного производителя в этой области», — говорится в пресс-релизе РСПП.

В итоге члены Комиссии рекомендовали «оформить отношения бизнеса и государства с этим явлением».

Профессор Высшей школы экономики Иван Родионов, принявший участие в заседании Комиссии, рассказал BFM.ru, что идея ввести Skype в законодательное русло представлена «Большой тройкой» сотовых операторов, которые боятся лишиться доли рынка. Кроме того, государство обеспокоено тем, что Skype пока не может быть подвергнут контролю. «Рынок услуг голосовой связи в России оценивается примерно в 30 млрд рублей. Примерно 10% приходится на международную и междугороднюю связь (чуть меньше 3 млрд) и если этот сегмент перейдет на IP-телефонию (Skype), то он уменьшится до 300 млн. Кроме того, те, кто оказывает эти услуги, не вкладывают в развитие инфраструктуры. Более того, IP-телефония и Skype в частности не подконтрольны системе оперативно-розыскных мероприятий, соответственно, государство лишается определенного инструмента работы. В частности, вчера мы знакомились с презентацией от «Мегафона». Они обеспокоены тем, что могут потерять часть доходов. Речи о запрете Skype не идет, пока представители бизнеса и власти решили ввести эту систему в законодательное русло», — пояснил он.

Это цитата сообщения LivingForLove Оригинальное сообщение

Сайт Pirate Bay продан за 60 миллионов крон



Шведский производитель программного обеспечения Global Gaming Factory X объявил о приобретении печально известного торрент-ресурса The Pirate Bay. После проведенных переговоров сторонам удалось договориться о взаимовыгодных условиях. Сумма сделки составит 60 миллионов шведских крон (что приблизительно равно 7.7 миллионам долларов). Согласно имеющимся данным, сайт сменит владельца в августе 2009 года.


Напомним, что в апреле этого года основатели ресурса были приговорены к одному году тюремного заключения и штрафу в размере 3.6 миллионов долларов. В роли истцов выступили представители звукозаписывающей и киноиндустрии, обвинившие владельцев сайта в пособничестве нелегальному копированию и распространению защищенной копирайтом продукции. Исходя из этих предпосылок, представитель GGF заявил, что сайту необходима новая бизнес-модель, которая будет в полной мере отвечать требованиям и ожиданиям всех заинтересованных сторон (к ним относятся поставщики информационного наполнения, Интернет-провайдеры и конечные пользователи) и позволит избежать последующих судебных разбирательств.

К сожалению, глава Global Gaming Chief Executive Ханс Пандейя (Hans Pandeya) не стал более подробно останавливаться на обсуждении новой бизнес-модели и сообщил лишь, что поставщики «контента» и правообладатели в дальнейшем смогут рассчитывать на получение отчислений за материалы, скачиваемые посетителями сайта.

Администрация The Pirate Bay подтверждает факт заключения сделки и призывает своих верных последователей сохранять спокойствие.

«На протяжении нескольких последних лет сайт практически не менялся. При этом всем известно, что любой интернет-ресурс умирает при отсутствии развития. Мы не хотим, чтобы The Pirate Bay постигла та же участь, - пишут прежние владельцы портала в собственном блоге, – Мы передаем свое детище в руки людей, чью позицию мы полностью разделяем и которые имеют желание и возможности продлить жизнь сайта. Если новый владелец начнет устанавливать правила, которые не устроят большинство посетителей, ресурс просто потеряет былую популярность. Эта своеобразная страховка позволяет надеяться на то, что сайт будет развиваться в прежнем направлении». См. фото

Это цитата сообщения Pekshin Оригинальное сообщение

Такса кабелеукладчик!

[228x324]
Однажды мне было необходимо срочно проложить четыре десятка проводов витой пары на расстояние в сто метров. Большая часть дистанции проходила над навесным потолком на трёхметровой высоте. Поняв, что для моих единственных в конторе админских плеч решение задачи в приемлемые сроки является непосильным, я принялся терзать шефа на предмет привлечения сторонних монтажников, и тот, скрипя сердцем, согласился. Я разработал техзадание, разослал по разным конторам и стал ждать.

Одно из предложений сильно выделялось из общей массы. Ребята утверждали, что работу они выполнят всего за один день, причём втрое дешевле, чем любой из конкурентов! На всякий случай перезвонил и уточнил, правильно ли они поняли задание. Ответили, что поняли прекрасно, а скорость и дешевизна объясняется тем, что в работе используется кабелеукладчик. Я был заинтригован — с кабелеукладчиками имел дело в армии и решительно не представлял, каким образом данный девайс можно приспособить к прокладке витой пары под фальшпотолком.

В назначенный день прибыли всего два монтажника со стремянками и инструментами. Наблюдая за процессом разгрузки, я с нетерпением ждал чудо-агрегата, способного автоматизировать процесс. Агрегата так не дождался, зато последней из микроавтобуса была выгружена некрупная такса. Не успел я удивиться по поводу появления животного, как мне объяснили, что это и есть таинственный кабелеукладчик.

В комплекте к таксе шел специальный костюмчик с ручкой вдоль спины для переноски, сбруя на голову со светодиодным фонариком и шлейка. Прокладка кабеля осуществлялась путём прикрепления его к шлейке и запуска таксы в труднодоступное место. Надрессированное животное шустро мчалось на звук голоса или свет фонаря, волоча за собой провод. Потолок собаку выдерживал, мощности же хватало метров на пятьдесят.

Скорость прокладки в длинных и труднодоступных участках была просто фантастической. Такса резво носилась в одну сторону по верху, а обратно — по коридору, пугая женскую часть персонала. Даже ЧП в виде выпавшей панельки потолка не повлияло на её настроение: протягиваемый провод сыграл роль страховочного троса, и собачка плавно опустилась на пол. Ребята сказали, что к таким ситуациям кабелеукладчик приучен.

Смех смехом, но такса на полном серьёзе стояла у ребят на балансе фирмы — мне были продемонстрированы документы. Работу дружный коллектив действительно выполнил менее, чем за день, причем без предварительного разматывания кабеля и, соответственно, без обрезков. Правда, работа нашей конторы полностью встала — всё население сбежалось посмотреть за работой кабелеукладчика.

“Каждый раз, когда мы выбираем безопасность, мы укрепляем свой страх.”

Страхи относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем - одна из отличительных особенностей человека.

Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что еще только может случиться, но не случается и даже не обнаруживает своего появления в настоящий момент.

Кто-то может сказать, что этот страх необходим, и он мешает нам сделать что-нибудь глупое. Но фактически большинство наших страхов являются ненужными, безосновательными, сдерживающими нас от достижения чего-то важного для нас.

Если спросить у людей: “Какие основные страхи сдерживают вас?”, типичные ответы будут такими:

страх неудачи;
страх перед отказом;
страх финансового краха;
страх оказаться недостаточно хорошим.
Последний вид страха — оказаться недостаточно хорошим для чего-либо — чаще всего лежит в основе других страхов. Мы боимся, что потерпим неудачу, потому что мы не достаточно хороши. Мы боимся, что лишимся наших взаимоотношений, что нас отвергнут и так далее, потому что мы не достаточно хороши. Могут быть даже опасения относительно нашего успеха, основанные на сомнениях в том, что мы достаточно хороши для него.

Возможно, вы тоже чувствуете такой страх? То, что вы недостаточно хороши?

Наличие страхов явление достаточно естественное. Но то, что они мешают нам жить, может стать трагедией. Страхи мешают нам действовать, они даже могут мешать нам мечтать.

Большая часть опасения необоснованна, поскольку люди, конечно, хотя и не являются совершенством, но достаточно хороши для большинства достижений.

Если вы в состоянии преодолеть страх того, чтобы вы недостаточно хороши, страх перед неудачей и страх быть отвергнутым, вы много добьетесь.

Как можно избавиться от страха? Давайте попробуем разобраться.

“Самый большой барьер на пути к успеху - страх неудачи.”

Как преодолеть наши страхи

Я не предлагаю никакой пошаговой программы освобождения от страхов. Просто несколько советов.

1. Сначала, признайте ваши страхи. Это – самый серьезный первый шаг. Почти у каждого есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубине нашего сознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день всю жизнь. Итак, признайте ваши страхи.

2. Запишите их. Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание, она прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего сознания, где они могут иметь власть над вами, на дневной свет, где вы получите над нами контроль. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что-нибудь, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как напоминание о ваших врагах.

3. Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не один такой, что все мы испытываем разного рода опасения. Многие имеют те же страхи, что и вы. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.

4. Спросите себя: что самое худшее, что может случиться? Часто это не так страшно, как мы думаем вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить вас на какое-то время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.

5. Просто делайте это. Повторю: чувствуйте страх и делайте это, так или иначе. Чтобы побороть страх, вы должны просто делать то, чего боитесь. Не надо долго думать над этим, надо действовать. Когда вы сделаете так, вы испытаете возбуждающие ощущения.

6. Подготовитесь к сражению. Когда вы собираетесь преодолеть противника, вы готовитесь к этому. Вы вооружаете себя, готовите план сражения и обучаетесь. Также и в вашем сражении против ваших страхов: вооружите себя, разработайте план сражения, тренируйтесь. Если вы хотите быть музыкантом, но боитесь неудачи … практикуйтесь, практикуйтесь и практикуйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.

7. Будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы захвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах. Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, Читать далее...

1. Ежедневные цели. Без четкого фокуса вы будете отвлекаться на разные помехи и незначительные задачи. Устанавливайте такие цели на каждый день, которые будут способствовать достижению ваших крупных целей.

2. Вначале самое неприятное. Всегда есть соблазн делать не наиболее важные, но наиболее приятные вещи. Это один из видов промедления – склонности откладывать дела на потом. Чтобы преодолеть промедление попробуйте сначала сделать наименее приятное для вас дело. Выполнение такого дела может задать положительный тон для всего последующего дня.

3. Пиковые периоды. Определите периоды вашей максимальной производительности в течение дня и выполняйте наиболее важные задачи в эти периоды. Выполняйте менее значимые задачи в периоды, когда вы менее работоспособны.

4. Время без раздражителей. Определите периоды времени, когда вы будете работать с максимальной концентрацией. На это время вы будете оставаться один, устраните все возможные раздражители, отключите телефоны. Чередуйте такие периоды времени с периодами, когда вы выполняете более простые задачи и когда вас можно отвлекать.

5. Промежуточные цели. Когда вы начинаете задачу, определите показатель, которого вы должны достигнуть в течение дня прежде, чем вы можете прекратить работать. Например, работая над статьей, можно поставить цель написать, по меньшей мере, 1000 слов.

6. Группирование. Сгруппируйте похожие задачи такие, например, как телефонные звонки в единый блок, и отрабатывайте их за один этап.

7. Темп. Попробуйте увеличить скорость ваших действий, попробуйте двигаться немного быстрее, чем обычно. Быстрее говорить, читать, печатать, передвигаться.

8. Правило Парето. Принцип Парето гласит о том, что 80% эффекта от задачи приносят 20% усилий. Сосредоточьте вашу энергию на этих критических 20%, и не особенно задумывайтесь над остальными 80%.

9. Крайний срок. Установите крайний срок для завершения задачи, и используйте это как ориентир, чтобы не терять скорость.

10. Обещание. Сообщите другим о своих обязательствах. Это поможет вам почувствовать большую степень ответственности.

11. Призы. Вознаграждайте себе за достижения, даже небольшие. Это может быть поход в кино, массаж, или посещение аквапарка.

12. Непрерывность. В конце своего рабочего дня, определите первую задачу, над которой вы будете работать на следующий день, и заранее подготовьте необходимые материалы.

13. Разделение. Разбейте крупные задачи на более мелкие, хорошо определенные задачи. Фокусируйтесь каждый раз на выполнении одной задачи.

14. Оптимизация. Определите процессы, которые вы выполняете чаще всего, и разложите их на детали. Попробуйте оптимизировать их для получения большей эффективности. Иногда мы делаем что-то по привычке, не видя возможные пути для изменений и улучшений.

15. Двадцать способов. Возьмите лист бумаги и напишите 20 идей для улучшения вашей производительности. Не останавливайтесь, пока не напишите все 20.

16. Музыка. Поэкспериментируйте, как музыка может повысить вашу производительность. Пробуйте быструю и медленную музыку, разные жанры для разных видов работы.

17. Нет телевизору. Откажитесь от телевидения, особенно новостных программ, и вы получите дополнительное свободное время.

18. Отказ от перфекционизма. Устанавливайте для себя высокие, но достижимые критерии, которых вы сможете добиться за приемлемое для вас время. Стремление достичь совершенных результатов может потребовать бесконечного количества времени, которого у вас нет.

19. Проактивность. Просто делайте это. С последствиями разберетесь потом.

20. Откажитесь от этого. Уничтожьте этот пункт из вашего списка. Если вы его не можете выполнить, просто удалите его.

Iain Thomson and Shaun Nichols in San Francisco

vnunet.com, 09 May 2009

There seems to be a prevailing current of doom and gloom in the world at the moment. If we're not waiting for swine flu to take over, then it's terrorists in the living room or pirates on the high seas.

But these threats largely leave the IT world untouched. So this week we've decided to look at the top technology threats facing society. These cover both present and future threats, and some of them are far removed from the desktop - for the moment at least.

Advertisement
The more powerful and pervasive technology becomes, the more dangerous it becomes as well. Every part of our lives that we hand over to an 10. automated system increases the chances that the system will go haywire and cause chaos in our lives.

So if you're sick of the standard media scare stories, take a look at these. And then either huddle under your blankets or go out and smell the roses. These are real threats, but how we deal with them will show whether we have the maturity to make it as a species.


Honourable mention: Linux
Iain Thomson: Cards on the table; I'm a Linux admirer. I love the compact, well crafted nature of the code and the free software model. I sneer at those who eschew Firefox and think Emacs is a work of genius. But the fact remains that for a lot of people Linux is a dangerous idea.

There are millions of IT workers who studied (reasonably) hard for their MSCE and have built their lives around the commercial software model. Then comes a Finnish bloke who throws their whole life into a spin.

Free software works, never doubt that. But commercial software pays the bills a lot faster, and there are millions of people who depend on it for their next paycheck. I fear for them sometimes, envisaging times when people will hold cardboard signs up in the streets reading 'Will debug Windows for food.'

Shaun Nichols: I believe Iain just lobbed what we sometimes refer to as a 'flame grenade'. Seeing Linux listed as a 'threat' is no doubt going to bring more than a few angry responses from the open-source community. No doubt there are many companies and developers who have made a lot of money in developing open-source software. But, like everything from a Walkman to a butter knife, there is a danger.

I'm a huge fan of projects such as Firefox and OpenOffice that have devoted followings of very talented developers, but the sheer volume of abandoned projects on sites such as SourceForge shows that, yes, sometimes the free, open project isn't really the best option. A labour of love is great, but sometimes you need a paid developer to get things done.

And then there's the problem that can arise when businesses migrate. CEOs moving to free software offering to save costs can open new risks of security breaches. If your IT staff are unfamiliar with a system, they are going to be less likely to find possible security risks that could lead to a catastrophic breach. That's not to say that companies should abandon newer, open-source systems, but they should make sure that the structure and knowledge to support the new system is in place, open-source or not.
continue with text