[299x52]

  Современный фармацевтический рынок предлагает разнообразный ассортимент препаратов, которые можно купить в аптеках без рецепта врача. Препараты, появившиеся за последнее время на прилавках аптек, являются аналогами уже давно известных. Количество медицинских препаратов и производителей значительно увеличилось. Тысячи новых лекарственных наименований запомнить сложно.

  Чтобы подробно узнать о новой терминологии и лекарственных средствах - дженериках, блокбастерах, аналогах медикаментов, стоит выяснить к какой группе они относятся. Таблетки, капсулы, сиропы - на прилавках аптек их тысячи! Посетите сайт http://medanalog.ru и узнайте - стоит ли покупать дешевые аналоги медикаментов, почему оригинальные препараты стоят дороже и в чем суть существования тех и других.

[520x695]

[659x439]

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
[500x380]

[300x240]

Уделяя всего полчаса в день на наши упражнения, уже через неделю Вы сможете избавиться от лишних килограмм на своих бёдрах. Условие только одно – соблюдайте регулярность занятий.

Вот несколько рецептов соусов, которые идеально подойдут к спагетти.

[253x167]

Грибной соус с чесноком

Обжарим в масле немного чеснока, добавим порезанные грибы. Обжарим до мягкости грибов, добавим 2 столовые ложки зелени петрушки, немного оливкового масла. Соус должен получиться жидким. Для остроты добавьте 1 мелко порезанный перчик чили с чесноком в масло. Перемешаем с отваренными макаронами или выложим сверху на спагетти.

Томатный соус с беконом и зеленью

Томатная паста, зелень петрушки, укропа, кинзы, мелко нарезанный бекон, можно добавить шампиньоны.Все поджарить, помешивая до готовности на растительном масле.

Лимонно-сливочный соус

Взбить 200 мл сливок и 3 столовых ложки тертого пармезана. Приправить по вкусу солью, черным перцем, соком лимона. Добавить небольшой кусочек сливочного масла, порезанную зелень петрушки. Залить соусом спагетти и перемешать.

Мясной соус с морковью, сельдереем и луком

250 г тертой моркови, немного мелко нарезанного сельдерея и репчатого лука. Пережарить мясной фарш на небольшом количестве оливкового масла. Залить красным вином и выдержать на медленном огне до выпаривания. Затем добавить подготовленные овощи: лук, морковь, сельдерей и 5 столовых ложек томатного соуса. Тушить на слабом огне около часа, добавив соль и специи.

  Какой отдых в крыму вы предпочитаете? Многие люди выбирают частный сектор или частный отель, отличающиеся хорошим сервисом и экономичными ценами. Выбор жилья по собственному вкусу и отдаление от шумных увеселительных заведений - вот главная особенность отдыха в частном секторе.

Вопрос , конечно,  интересный. Давайте с ним  немножко ознакомимся. Итак,  в кухонной рабочей зоне мощность освещения должна быть 100 Вт/м кв., а в обеденной зоне – 50 Вт/м кв. и  желательно, чтобы общая освещенность помещения составляла не менее 75 Вт/м кв. У Вас так или нет? Добиваемся лучших результатов. Если кто то начал делать ремонт или же купил новую квартиру или дом, то это можно исправить, если правильно спланировать кухонное освещение. Существует несколько  значимых факторов, которые следует  учесть при отделке помещения. Итак , к таким факторам относят:

размеры помещения;
стиль и цветовая гамма интерьера;
интенсивность естественного света.
Для кухни особенно уместен принцип комбинированного освещения, сочетающего естественное и искусственное, которое, в свою очередь, включает:

общее;
локальное.

[700x550]

А вот как это всё делается , к каким потолкам идёт какой свет, Вы можете подробно узнать в рубрике  освещение на кухне . Много нюансов, которых мы не знаем, а их соблюдать надо. Вот, например: запрещается размещать электропроводку, выключатели, розетки и светильники ближе, чем на 60 см от водопроводных кранов. У всех соблюдено это ? Возможно нет. Чтобы у Вас было всё правильно сделано, ознакомьтесь  повнимательней с этой рубрикой.

Думаю такие советы пригодится многим хозяйкам. Ведь опыт приходит с годами, так что если кто-тоне знал таких советов, теперь будете знать . Хорошие советы ещё никто не отменял. От них только польза.

 Если вы обольете кипятком сырокопченую колбасу, то натуральная оболочка с нее очень легко снимется.

 Для того, чтобы легко очистить микроволновку, нужно цедру лимона залить 0,5 литра холодной воды и поставить в печку на 2 минуты. Благодаря эфирным маслам, которые выделяет лимон, весь жир и вся грязь растворятся, а ваша кухня заблагоухает приятным ароматом. После этого нужно всего лишь протереть микроволновку тряпочкой.

Для того, чтобы нашинковать лук без слез, его нужно очистить от шелухи, разрезать на несколько частей и положить в морозильник на 40 минут.

 Если вы случайно разбили стекло на мелкие осколки, то убрать их очень легко при помощи пластилина. Его нужно просто покатать по тому месту, где находится разбитое стекло.

 Для того, чтобы складки на брюках сохранились до следующей стирки, есть 2 способа:

а) нужно их прогладить через тряпочку, смоченную в уксусе;
б) нужно вывернуть наизнанку, промазать по линии складки сухим мылом, далее вывернуть на лицо и прогладить.

 Если вы добавите в тесто для блинов 2 столовые ложки крахмала, то ваши блины получатся тонкими и хрустящими и будут легко сниматься со сковороды.

Для того, чтобы бисквит был очень пышным, при взбивании желтков с сахаром, нужно добавить кипяток (1 ст. ложка воды на 1 желток).

Любые загрязнения очень хорошо отмываются со стекол, если их помыть водой, в которой разбавлено несколько гранул марганцовки.

 Для того, чтобы устранить неприятный запах в кухонном шкафу, туда нужно положить на бумаге молотый кофе.

интересные находки от Шрека Лесного

Упражнение 1. Поднятие корпуса.

Лягте на спину, ноги согните в коленях перпендикулярно туловищу. Согните ноги под прямым углом по отношению к туловищу. Также можно голени положить на какой-нибудь высокий предмет. Руки заложите за голову, или вытянете вдоль туловища. Затем начинайте приподнимать корпус от пола, стараясь обеспечить мышцам пресса максимальную нагрузку. На первых парах достаточно 3-х подходов по 10 подъемов туловища, а затем постепенно увеличьте количество подходов до 6, а число подъёмов до 35 раз. Между подходами должна быть минутная пауза.

Упражнение 2. Касание пятки.

Встаньте на согнутые в коленях ноги, и попробуйте из этого положения опуститься на спину. Затем начинайте приподнимать туловище, при этом, попеременно касаясь левой рукой левой пятки, а правой рукой - правой. Новичкам хватить 3 подходов по 8 раз на каждую сторону.

Упражнение 3. Втягивание живота.

Станьте на четвереньки: во время выдоха постарайтесь максимально втянуть живот и удерживайте его втянутым 4 секунды (в идеале 7 секунд). Затем медленно сделайте глубокий вдох наполнив легкие до отказа, при этом, также постепенно отпуская живот. И снова произведите выдох с втягиванием живота. Всего необходимо сделать от 3 до 6 подходов, по 4 - 7 повторений.

Упражнение 4. Занятие с обручем.

Чтобы добиться плоского живота, уделяйте вращению обруча не менее 20 минут в день.

Упражнение 5. "Веер".

Ложитесь на спину, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Вытяните ноги вверх под прямым углом по отношению к туловищу. Затем попеременно из этого положения переведите ноги на пол влево, затем, вернув их в исходное положение, переведите вправо. Ваша задача - сделать 100 таких движений "веера" за 1 подход. Данное упражнение эффективно устраняет так называемые "уши" на талии.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика
Часть 15 - 6 элементарных упражнений для упругих ягодиц
Часть 16 - Упражнения для стройных ножек
Часть 17 - Борьба с жирком на животе
Часть 18 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

[300x118]

Борьба с избыточным весом является довольно актуальной для многих женщин, которые хотят обрести стройную фигуру. Однако многочисленные диеты, как правило, дают лишь сиюминутный результат. Например, отказавшись от сладостей, жирной, острой и жареной пищи, можно за несколько дней легко сбросить пару-тройку килограммов. Однако после того, как вы вновь побалуете себя любимыми блюдами, жировые отложения вновь займут свое привычное место на бедрах и ягодицах. Постоянно сидеть на диете – занятие не только утомительное, но и достаточно опасное для здоровья. Ведь если отказаться от определенных продуктов, то организм будет систематически недополучать так необходимые ему витамины и микроэлементы. В итоге вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять здоровье, нажив множество хронических заболеваний, избавиться от которых будет значительно сложнее, чем от избыточного веса.

Поэтому многие диетологи убеждены, что худеть нужно правильно, не изнуряя себя и не возводя процесс борьбы с жировыми отложениями в абсолют. А еще лучше – вообще отказаться от диет и позаботиться о том, чтобы организм самостоятельно боролся с лишними килограммами. Добиться этого можно не только с помощью повышенных физических нагрузок и сбалансированного питания, но и благодаря воде Сасси, которая сегодня пользуется огромной популярностью во всем мире.

Убирать жировые отложения со спины помогут эти очень эффективные упражнения.

Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

[показать]

Эта маска используется для омоложения кожи профессиональными косметологами в салонах красоты и спа-салонах.

Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите:

Банан,

Сырой желток,

1 чайная ложка меда,

1 столовая ложка сметаны 15% жирности

[550x581]

[показать]

Эфирные масла для привлечения денег

Эфирные масла для привлечения денег – миф или реальность?