Мотивация
Пятница, 26 Мая 2006 г. 14:31
Guba_Dura
Уважаемые соблоговцы, сегодня получила почтовую рассылку Subscribe.Ru "Как похудеть легко, приятно и навсегда No 60"... Показалась очень интересной.
Для тех, кто не подписан на эту тему привожу текст. Почитайте, кому не жалко времени:
"Перестать бороть себя
Сегодня просто статья. К тому же, не моя. Зато какая! О грандиозном результате в снижении веса, достигнутом человеком, который отбросил всяческие диеты и умные рекомендации, и, доверившись интуиции, разработал "индивидуальный способ" снижения веса. Судя по всему, результат не собирается исчезать.
Тем, кто прошел Дистанционную методику, или тренинг, я предлагаю разобрать статью, как экспертам в естественном снижении веса. Чтобы выявить, в чем сходство, а в чем отличие такого способа от методики Естественной Стройности.
Сразу скажу, что совпадений гораздо больше, чем отличий. И отличия какие-то несущественные. Впрочем, судите сами.
Доктор из Питера за год уменьшил себя в 2 раза и сказал диетам - нет!
Источник: Rekicen.ru
Врач из Санкт-Петербурга Тамаз Мчедлидзе уменьшил самого себя чуть ли не вдвое.
Отнимите 90 от 164, разница - те самые килограммы, которые доктор сжег в себе за год. Теперь Тамаз чуть не на полном серьезе говорит о том, что похудание может и должно стать той самой неуловимой национальной идеей.
Но как в это поверить, если сам герой, доктор медицинских наук, говорит мне сегодня, что такого вот радикальнейшего результата достиг, не прибегая ни к таблеткам, ни к диетам, ни к операциям?
известия: Тогда что это такое, Тамаз Шалвович? Сила воли, подвиг?
Тамаз Мчедлидзе: Нет, как раз воля к бою с самим собой здесь категорически ни при чем. Дело не в воле, а в мотивации.
известия: Неужели вы можете допустить, что большинство людей, мучающихся из-за лишнего веса, не мечтают похудеть?
Мчедлидзе: Конечно, люди хотят, а кто-то и мечтает похудеть. Но мотивация - это не только "я хочу", это осознание: "я должен".
известия: Должен себя заставить? Но это же, согласитесь, опять вопрос силы воли?
Мчедлидзе: Нет, это вопрос мотивации. Когда есть мотивация, человеку не надо себя заставлять. Чтобы было понятнее, объясню на примере своей истории. Я весил 90 килограммов, когда начинал врачебную карьеру, а потом из-за малоподвижного образа жизни стал полнеть.
Обычная, кстати, история: весь день напряженно работает мозг, а тело почти не двигается. Поздно вечером возвращался домой, включал телевизор и у экрана незаметно для себя поглощал блюдо за блюдом. И что оставалось делать моему организму? Увеличивать вес! Незаметно между приемом и затратами энергии установилось равновесие. На отметке 164 кг! И я хотел, я конечно же мечтал избавиться от этого тяжелого мешка.
известия: В одной из телепередач вы толкали перед собой мешок весом в 74 килограмма, пытались его поднять, но так и не смогли. Зрители смеялись, потому что всем объяснили: вес, который вы никак не можете взять, равен тем килограммам, от которых вы избавились за год.
Мчедлидзе: И которые я таскал на себе более десяти лет! Конечно, я много раз пытался от них избавиться. "Садился" на диеты, голодал по три недели, но как только вес снижался - торопился вернуться к привычному образу жизни. И снова набирал лишнее, с каждым разом все больше. Потому что организм после самоистязания при любом удобном случае старается набрать про запас как можно больше калорий. Он не знает, как скоро хозяину придет в голову повторить экзекуцию.
Что на самом деле происходило? Я на время, под влиянием обстоятельств, изменял свои жизненные устои. То есть сам не менялся, был прежним. Но измениться внешне нельзя, не изменившись внутренне. Чтобы достичь видимого стабильного результата, необходимо провести серьезную интеллектуальную работу - с самим собой.
известия: Как вы пришли к такому выводу?
Мчедлидзе: Пришел вынужденно: я очень много размышлял над ситуацией, в которую загнал самого себя. Я понимал, что так долго продолжаться не может. Но настоящим толчком для того, чтобы я всерьез взялся за разработку собственной системы похудания, послужила боль в правом боку.
Казалось бы, какие проблемы выяснить ее происхождение, если ты - врач, и у тебя под боком диагностическая аппаратура и коллеги? Но в том-то и дело, что на такую массу тела, какая была у меня, аппаратура не рассчитана. Причина боли оказалась в итоге пустяковой, но найти ее было непросто.
Я пережил немало тяжелых минут - я не знал, что со мной случилось! Я - врач, для которого нет ничего важнее, чем работа, смог так запустить самого себя! Как же мне доверяют больные? Так я нашел свою мотивацию.
Мотивация у каждого своя. У меня - моя работа, моя конкурентоспособность. Сила воли без мотивации дает только маленькие победы и очень большие поражения. Потому что недостаточно просто сказать себе: "Я хочу быть другим, и я им буду!" Такие волюнтаристские намерения до добра не доведут. Менять образ жизни нужно эволюционным путем, а не путем
Читать далее...