Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Невероятная Антарктида
[показать]1
After waiting for over two weeks for his mate to return from the sea and relieve him of nest duty, this Adelie penguin's hunger helps him make the decision to abandon his egg in search of fish and krill in the sea. Photo taken December 12, 2002. Known populations of the Adelie penguin have dropped by 65% over the past 25 years. (Melanie Conner/National Science Foundation)
После двухнедельного терпения, пингвин наконец решается покинуть гнездо, доверив высиживать яйцо своей паре. Голод помогает принять ему столь нелегкое решение.
За последние 25 лет популяция пингвинов сократилась на 65%, во многом "благодаря" деятельности человека.
Это цитата сообщения Somers Оригинальное сообщение
Фотографии животных и красивой природы
[показать]
АРТ АРТельЭто цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
ЗДОРОВЬЕ: КАК ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - АКТИВИЗИРОВАТЬ?
[466x699]1. Отдайте в своём питании предпочтение продуктам и блюдам с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности.
Гликемический индекс это научно обоснованный способ описания углеводов, по тому как они усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови. Употребление в пищу простых углеводов (кондитерские изделия, макаронные изделия, всё сладкое) ведёт к тому, что наш организм получает огромное количество пустых калорий, которые мгновенно вызывают повышение сахара в крови, излишки которого затем перерабатываются печенью в жировые клетки. Отдавая предпочтение сложным углеводам (крахмал, гликоген, пектиновые вещества, клетчатка), вы получаете максимальное количество питательных веществ с минимальным содержанием сахара. Если переваривание простых углеводов происходит очень быстро с моментальным выбросом сахара в кровь, то сложные углеводы перевариваются значительно дольше. Выплеска сахара в кровь не происходит, что позволяет обменным процессам протекать без замедления.
Наличие в сложных углеводах «балластных веществ» (клетчатки), обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, снижение холестерина в крови и общую оптимизацию обмена веществ в организме. Хотелось бы отметить, что в научном понимании они подразделяются на простые и сложные, в зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения и использования для гликогенообразования. А для нас такая классификация условна. Так как к примеру глюкоза содержится во фруктах и их, на первых взгляд, логичней отнести к простым углеводам. Но содержание её в них минимально и при этом не вызывает скачка сахара в крови и фрукты действует как сложный углевод.
Так, в 100 граммах фруктов (яблоки, апельсины, бананы, груши и т.д.) содержится всего лишь 0,6 столовых ложек сахара, как и 100 граммах ягод (малина, крыжовник, смородина). Съеденные 100 грамм бобовых (фасоль, горох, бобы) вместе с растительным белком дадут лишь 1 столовую ложку сахара, а овощи - вообще 0,2 столовых ложки сахара.
А если, к примеру, вы съедите 100 грамм картофельного пюре, то это равнозначно четырём ложкам сахара, 100 грамм сдобных булочек, также равнозначны четырём ложкам сахара, а если вы съедите 100 грамм сдобного печенья, то это - уже пять ложек сахара.
Картофель содержит крахмал, сложный углевод, но пюре из картофеля имеет высокий гликемический индекс и резко поднимает уровень сахара в крови. Работает условно как простой углевод. Или морковь сырая и варенная ведет себя совершенно по разному. Также макароны разных сортов или рис и каши, в зависимости от сорта, от продолжительности приготовления и добавления гарнира и соуса ведут себя в нашем организме по разному. Поэтому проще пользоваться таблицей гликемических индексов и сделать условное разделение на "плохие" и "хорошие" углеводы.
Вывод: Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности. Для это необходимо использовать таблицы гликемических индексов и питательной ценности, а также специальные рецепты блюд, где уже указаны их гликемические индексы и способы приготовления и употребления.
Мои клиенты и курсанты онлайн курса через несколько дней пользования таблицей уже свободно ориентируются каким продуктам отдавать предпочтение при покупке и какие блюда из них можно приготовить и как именно, что бы не допускать резких скачков сахара в крови. Учатся есть и не боятся поправиться, получая при этом удовольствие
Это цитата сообщения Leonsija Оригинальное сообщение
Старый Валаам (ч.3)
Рассказ о старом Валааме хочу закончить живописными работами наших русских художников. Валаам их завораживал и для многих стал тем местом, которое, как говорят в современном мире, дало им путевку в жизнь. В основном это картины в жанре пейзажа - вода, камни, сосны, воздух и среди всего этого архитектура и совсем немного людей. Почти все представленные работы увеличиваются и можно рассмотреть более подробно детали и получить наслаждение от прекрасной живописи.
Гине А.В. На острове Валааме
Александр Васильевич Гине приехал на Валаам в 1858-59 годы вместе с художниками П.И. Балашовым, И.И. Шишкиным и П.П. Джогиным. В результате он пишет несколько картин: "Вид на острове Валаам" (1860), " Буря на Валааме", пейзажи и этюды. За первую работу художник получает Малую золотую медаль от Академии и П.Третьяков приобретает картину в свою частную коллекцию. За картину "Буря на Валааме" Гине получает звание академика пейзажной живописи.
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Красота нашей планеты. (50 шт. фото) Часть - 3
Mark Geistweite Photography
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Здание Ашдодского театра
вот такое здание театра с залом на 970 мест возвели в Ашдоде....
на что оно похоже по твоему?
Это цитата сообщения Goodnews Оригинальное сообщение
Наша планета Земля
Интересный SEO блог, где много примеров креативных портфолио творческих людей.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Происхождение названий денежных единиц
[показать]Это сейчас для нас монета — всего лишь средство платежа, денежный знак достаточно малого достоинства, имеющий форму круглого металлического диска с орлом и решкой. А на самом деле слово это имеет «божественное» происхождение. Изначально Монета была одним из эпитетов Юноны (Juno Moneta), третьей и последней супруги Юпитера. Храм в ее честь был возведен на Капитолийском холме в Древнем Риме, а в III в. до н.э. поблизости от него начали чеканку металлических денег, — вот почему их стали называть монетами.
Это цитата сообщения Leonsija Оригинальное сообщение
Лебедь М.Плисецкая
Коронный номер Майи Плисецкой "Умирающий лебедь". Великолепная пластика и владение телом. Другие балерины тоже исполняют этот номер, но...
Это цитата сообщения Leonsija Оригинальное сообщение
Лебедь У.Лопаткина
Продолжение темы Лебедя в балете. Спасибо моей читательнице, приславшей великолепную статью об истории Лебедя в балете и там есть вот такой отрывочек: "Сегодняшние исполнительницы не отличаются особой активностью, хотя и ныне эта композиция — непременная часть сборных концертов самого высокого ранга. Когда нет возможности исполнить "Лебединое озеро", дается "Лебедь" с Ульяной Лопаткиной — гордой и самодостаточной птицей. Есть у нас сейчас лебедь гламурный — сияющая стразами Анастасия Волочкова, лебедь спортивный — бойко перебирающая пуантами Илзе Лиепа, лебедь мелодраматический — обученная Изабель Фокиной Юлия Махалина. Нет только лебедя павловского."
Для сравнения предлагаю видео Лебедя в исполнении Ульяны Лопаткиной. Лебедь совсем другой, чем у М.Плисецкой, хотя есть все же желание у балерины сделать танец похожим, но вот руки немного не те.
Ульяна Лопаткина "Умирающий лебедь"
Это цитата сообщения Leonsija Оригинальное сообщение
Покажите мне Москву А.Розенбаум
Вечный спор двух столиц, какая из них красивее и лучше. Песня Розенбаума как признание в любви к Москве и в тоже время признание любви к Петербургу.
Москва старая - "Красная площадь"
Москва сегодня - "Кремль"
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Павловский дворец. г. Павловск. Россия
Первый камень в основание Павловского дворца был заложен 25 мая 1782 года. Строительство велось на месте разобранного деревянного дворца Паульлюст. Руководил работами талантливый архитектор Ч. Камерон.
Дворец в Павловске возводился быстрыми темпами - уже к осени 1782 года были построены главное здание и боковые галереи. Но взгляды Павла и Камерона часто не совпадали. Постоянное вмешательство владельца дворца в планы архитектора вело к неизбежным конфликтам. Главной претензией Павла I были размеры дворца: недостаточные для резиденции будущего императора России. В связи с этим Павловский дворец был перестроен и расширен. Ответственным за строительство был назначен помощник Камерона архитектор
В. Бренна.
Бренна надстроил служебные корпуса и галереи, сделав их двухэтажными, а также пристроил к служебным корпусам два полукруглых флигеля, таким образом почти замкнув парадный двор. Бренна старался не нарушать целостность композиции, задуманной Камероном, поэтому центрального корпуса переделка не коснулась. Фасады новых корпусов архитектор декорировал лепниной, а в торцах флигелей поставил четырехколонные порталы.
В 1872 году в центре парадного двора был установлен памятник Павлу I - копия статуи работы скульптора И. Витали, стоявшей перед Большим дворцом в Гатчине.
Вид на площадь у Павловского дворца
Памятник Павлу I на площади у Павловского дворца
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Напиши записку в СТЕНУ ПЛАЧА В ИЕРУСАЛИМЕ
http://www.liveinternet.ru/users/p1973/post100745543/
всем привет! Многие люди не живущие в Иерусалиме хотели бы поместить свою записку в стену плача в Иерусалиме. Но по стечению обстаятельств - они этого сделать не могут. По этому хочу вам предложить возможность это сделать не выходя из дома. Надеюсь смогу кому то помочь в этом, чему искрене буду рад.
Всем привет! Вы попали на сайт СтенаПлача.ру , тут абсолютно бесплатно вы можете написать записку и в течении 4-6 недель мы доставим ее в Иерусалим на стену плача . Если вы хотите узнать обо мне и проекте больше, включите видео. Или сразу приступите к написанию вашей просьбы (ссылка под видео). Рекомендую использовать FLASH версию...
Написать записку [Flash] | Написать записку [HTML]
[698x345]
Знаете где расположена Стена Плача и какую роль играет? Тогда обязательно воспользуйтесь этим сервисом. Когда вы самостоятельно сможете это осуществить неизвестно. Я уже написал свою...
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Сад роз!!! Фантастически красивый сад!!!
Чудесный сад!
Вы удивлены? Ещё не то услышите от Гюльчехры. Дело - это то, что говорит и делает полковник Гюльчехра, все остальные вообще к делу не относятся. У нынешнего "правосудия" (Прокуратура+Следственный комитет+Суд) доказательством является лишь само обвинение, а всё остальное "к делу не относится", судебное заседание для них формальность, которая должна быть закреплена приговором
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
Открыта планета массой в две Земли
[520x363]Так художник представляет себе планетную систему Gliese 581. Изображение ESO/L.Calçada с сайта www.eso.org
Знаменитый первооткрыватель экзопланет Мишель Мейор (Michel Mayor) из Женевской обсерватории (l'Observatoire de Genève) в Швейцарии объявил во вторник об обнаружении самой легкой из всех известных планет за пределами Солнечной системы. Доклад был сделан на пресс-конференции в рамках Европейской недели астрономии и космических наук (European Week of Astronomy & Space Science), которая проходит сейчас в британском Хартфордширском университете (University of Hertfordshire). Речь в данном случае, конечно, идет лишь о планетах возле "нормальных" звезд, открытия которых способны заинтересовать даже далеких от науки людей, поскольку они могут служить местом обитания привычной нам жизни. Нужно отметить, что у "мертвых звезд" - пульсаров - зарегистрированы и более мелкие, чем наша Земля, спутники, однако с ними (по понятным причинам) никто не связывает никаких перспектив поиска внеземной жизни и разума.