Ежедневные показатели:
1. Легла 0.15.
2. Встала 7.40. Хотелось успеть помыть голову перед работой, но при этом не хотелось заставлять любимого ждать, поэтому встала пораньше и сушилась, пока в душе был он

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - сырники с чаем, гранат
обед - борщ, пирожок с мясом, яблочный компот, твикс
ужин - ?

4.Что я сегодня носила?
Серебристую кофточку, голубую вязанную безрукавку, серую клевую юбку. С юбкой была целая эпопея. Два раза утром ее зашивали :)

5.Что я сделала для себя?
Я почитала Шварца, правда так меня разозлила сегодня его манера изложения, что аж захотелось бросить, но в общем и целом книга интересная, да и не люблю я бросать.
Пользовалась кремом весь день - это нужно моим болявым ручкам.
Позвонила в две площадки - договорилась о встрече на выходных (уииий!)
Написала Тане просьбу))
Играла в симс.
Вымыла голову и сделала мааасочкууу!!

6.Настроение - 10.
Настроение мое было просто фееричным: пятница, впереди выходные, приятные администраторы ресторанов, куда нам предстоит ехать. В течение дня (ближе к концу) мне настроение успели подпортить, но впереди примерка 7 пар туфель под свадебное платье, а потом встреча с подружками) Так что я особо не унываю))

10 благодарностей:
1. Совершенно правильно выиграла айфон одна из участниц первого марафона - отчет ее трогает до глубины души. Золотко. Спасибо ей.
2. Спасибо любимому, что терпеливо ждал меня утром, пока я приводила себя в порядок.
3. Спасибо бабуле за то, что приготовила нам завтрак.
4. Спасибо ей же за тактичность. Люблю.
5. Спасибо любимому, что подвез на работу.
6. Спасибо ему же за деньги на обед.
7. Спасибо папуле за то, что всегда готов помочь.
8. Спасибо Славе за позитивный отклик.
9. Спасибо Роме за то, что скинул все видео и не убил при этом мой жесткий диск.
10. Спасибо Артему, что сегодня был внимателен.

Задание "Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

1. Просьба подвезти до работы не считается :) это и так подразумевалось само собой. Но вот уже в поездке обнаружила, что не взяла с собой деньги вообще. Попросила у любимушки, он, конечно, не отказал. Просить его нетрудно и приятно. Благодаря тому, как строятся наши отношения, он внимателен ко мне и нацелен на то, чтобы максимально осчастливить меня, чтобы исполнять мои желания. Тем не менее, конечно, мешала установка, что просить деньги стыдно и нехорошо, надо справляться самой. Но я это преодолела, а любимка отреагировал хорошо.
2. Я попросила папу помочь с печатью, он, конечно, не отказался. Это привычно и легко, но от того не менее приятно.
3. Я попросила мужчину-менеджера Остафьево подсказать, с кем мне пообщаться. Считается? Ну, в общем, это тоже стандартно. Но мне довольно проблематично разговаривать по телефону, поэтому пусть тоже засчитается. Тем более, что я не хочу ограничиваться сегодня пятью просьбами и попробую продолжать задание.
4. Я попросила Артема о помощи. И, видимо, я лучше подобрала ключик, потому что вот уже второй раз вместо привычного цыканья и фразы "ничем не могу помочь" я получаю решение проблемы :) Удивительно и приятно. И просить стало легче, особенно, когда стало яснее как. Даже вру. Это третий уже раз. Первый был, когда я не захотела тягать коробки с буклетами на складе и попросила его.  
5. Я попросила о помощи другого коллегу, но получила отказ и промывку мозгов. Причина не во мне, поэтому я просто постаралась (не слишком успешно) не дать этому испортить мне настроение.

Я также просила Володю сделать мне фигурки (не сегодня, но сегодня напоминала), просила курьера подъехать к определенному времени, просила еще двух коллег мужчин о небольшой помощи. Еще Кирилла о помощи попросила) Он тоже не отказал и пошутил со мной)

Чаще всего мои просьбы рабочего характера. И хотя при такого рода обращениях тоже присутствует дискомфорт и т.п. Но их выполнение, скорее, закономерно. Поэтому особо ценны для меня, конечно, просьбы к близким людям. И я скорее склонна получать то, что прошу. И спасибо моим любимым за это.

Мои цели

Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Сегодня я этим так и не позанималась, а очень хочется уже начать реализовывать свою минипрограмму по этой цели.

Цель №2
Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы

Я работала сегодня скорее на автомате. Мозги мне в общем-то не сильно были нужны. А цель несколько потеряла актуальность, потому как то, что хочу, я стараюсь "брать", особенно, когда выспавшаяся, то есть результативность моей работы идет от качества

Читать далее...

Ежедневные показатели:
1. Легла 0.30. Женя уехал от меня рано, но мне хотелось еще посмотреть новую серию "Древних" и дозаполнить отчет. Так что.
2. Встала 8.15.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - суп картофельный легенький, кусочек тирольского пирога.
Обед - салат капуста+огурцы, манты, яблочный пирожок
ужин - ленивые голубцы.

4.Что я сегодня носила?
Джинсы, белую теплую кофту, а после трени одела черный топ наверх и пелеринку черную же) выглядит сееекси)

5.Что я сделала для себя?
Я была на танцах, поела помидорок с моцареллой (моя любовь), почитала, поиграла в симс. В общем, стандартный набор.

6.Настроение - 10.
И утром все успела, и на встрече все сложилось отлично, и на танцах все удалось - растяжка ощутимо движется вперед (ттт), импровизация вот уже второй раз подряд полностью удается - сил хватает, элементы придумываются в процессе (ттт).

10 благодарностей:
1. Спасибо Оле за то, что согласовала мне релизы.
2. Спасибо ей же за то, что выбила мне курсы.
3. Спасибо Тане за вкусный обед.
4. Спасибо Роме за то, что записал диск.
5. Спасибо Палате за то, что так организовали встречу.
6. Спасибо Алексею Евгеньевичу за комплимент-тост.
7. Спасибо Ване за отличную разминку.
8. Спасибо Насте за новый красивые трюки.
9. Спасибо себе за успешную импровизацию.
10. Спасибо любимому, что забрал меня с танцев.

Задание "Дни заботы о теле"

Сегодня у меня было восхитительное занятие по танцам. Я реально почувствовала (за долгое время первый раз) прогресс в растяжке. И хотя работать еще много, маленькие шажки тоже радуют.

Мои цели

Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Ничего.

Цель №2
Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы

Сегодня я гиперпродуктивен, я думаю.

Цель №3
Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

не занималась этим сегодня.

Цель №4
Хочу постоянно поддерживать нежный настрой в отношениях со своим любимым, не срываться на него по пустякам, слушать, двигаться вместе вперед к светлому будущему :)

все хорошо) не хочется пока расшифровывать))

Цель №5
Хочу пойти учиться на права.

до сих пор не получила справку.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Оказывается, я могу хорошо импровизировать хорошо, даже если не очень верю в то, что могу. Пока это только под нравящуюся и известную музыку, но все еще будет. Степ бай степ.

http://marafon2.valyaeva.ru/ #tobewoman

Те немногие, кто меня читают, наверное, уже изрядно устали от того, что здесь только отчеты) поэтому разбавлю вам это все участием в двух флешмобах)

1. от Only Kivet

я и река - с водной стихией у меня отношения трудные. Плавать я умею, но устаю очень быстро. И обучение у спец инструкторов не помогло. Хотя может просто я тогда еще не доросла. Зато я дайвер, но мне ближе море-океан, а не текучая-переменчивая река.
я и цветы - очень люблю цветы, причем как замудренные покупные, так и полевые) Безумно люблю васильки, а из покупных нравятся синеголубые орхидеи. Хотела бы попробовать себя во флористике.
я и мех - ммм) не знаю, Ольчик, почему тебе в голову это именно слово пришло) Недавно тискала плюшевого, будто игрушечного, щенка)
я и клубника - как-то я в общем потеряла к ней вкус. Когда она в свободном доступе на огороде, ее и не охота. Хотя компот и варенька из нее по-прежнему любимейшие.
я и поезд - самый любимый способ передвижения. Есть что-то уютное в этом мерном перестуке колес. Очень уютно убаюкивает, приятно спать) Как у мама на коленях) Нравятся мне и старые поезда с этими затюханными матрасами и бельем со странным запахом, и новые типа "Афанасия Никитина". Есть своя романтика в путешествиях поездом.

2. тоже от Оли

Я уже не помню суть, но, кажется, надо было по названному году рассказать немного в фото о своей тадашней жизни.

Мне досталось 19 лет. Читать далее

Ежедневные показатели:
1. Легла 23.55. Я поздно приехала с танцев, а хотелось еще пообщаться с родными и с Женей, поэтому так.
2. Встала 8.05. Ну, очень тяжело вставалось.

3.Что я сегодня ела?
завтрак - овсяная каша, бутер с сыром, чай
обед - макароны, отварной язык, пирожок с капустой, компот из кураги, мишка барни (1)
ужин - винегрет, картошка с кислой капустой, помидорка, тирольский пирог

4.Что я сегодня носила?
Джинсы, теплая белая кофта. Хочу зашить юбку любимую и в ней пойти, но все не до чего.

5.Что я сделала для себя?
Я выиграла свой минибатл против айфона (история долгая и бестолковая), но я считаю надо уметь радоваться мелочам. Я слушала музыку, немного читала. И еще была у врача.

6.Настроение - 9.
Все ничего. Даже не чувствую безумного жеания лечь спать) Сегодня будет обычный день: встреча с видеографом перенеслась.
Зато, может, выясню что у врача.
апдейт вечерний: меня хотят обучать от компании)) круто-круто)

10 благодарностей:
1. Спасибо бабуле, что приехала.
2. Спасибо маме, что ее привезла.
3. Спасибо маме же за то, что сохранила мой секрет))
4. Спасибо бабуле за завтрак.
5. Спасибо Жене за карниз и шторку в ванную - нарадоваться не могу.
6. Спасибо Саше за растяжку.
7. Спасибо Насте за новую красивую крутку.
8. Спасибо любимому за заботу.
9. Спасибо видеооператору за исключительное внимание.
10. Спасибо богу, миру, жизни за все, что у меня есть!

Задание "Дни заботы о теле"

Любимый обещал сделать вечером массаж - мне очень нравится (апдейт: сделал! ммм! правда у меня началась аллергия на крем(( ), когда он разминает мне спинку. После тренировок она так легко "забивается", в этом случае массаж просто спасение. Мы, кстати, почти ввели в традицию взаимный массаж стоп))
Маникюр я планирую сегодня доделать - в понедельник я сделала просто розовое покрытие, могу поправить на френч, как изначально хотела. Педикюр же у меня сделан в понед. А так как и на руках, и на ногах шеллак - можно еще неделю не беспокоиться :)
Танцы у меня были вчера вечером, а еще планируются завтра. До сих пор "заряжена" после вчера. Расстроена только, что "флажок" опять перестал мне удаваться. Зато я вчера здорово сымпровизировала:) Новенькой девочке очень понравилось, она сразу сделала мне комплимент))
Скрабик вечером обязательно сделаю в душе) (апдейт: +, удачно отмыла аллергичный крем)
А вот в баню или сауну возможности сегодня выбраться нет - вечером поход к врачу, завтра тоже - танцы), но в понедельник, может, с коллегами пойдем в сауну.
Принятие тела - отдельная тема.
Сегодня, например, в душе я заметила, что перестали (вообще!) быть видны мои шрамы после операции. Очень радовалась. В общем и целом я свое тело люблю, хотя считаю, что есть над чем работать. Хочу поработать и сходить на НЮ фотосет))

Мои цели

Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Написала сносный релиз на англ

Цель №2
Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы

Ну, гораздо лучше, чем последнее время, но все могло бы быть и лучше.

Цель №3
Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

По ходу появился вариант еще одно видео сделать. Плюс отдала Роме диск для записи Таниных свадебных шняг)

Цель №4
Хочу постоянно поддерживать нежный настрой в отношениях со своим любимым, не срываться на него по пустякам, слушать, двигаться вместе вперед к светлому будущему :)

Зайка вчера приехал бритый, вкусно-вкусно пахнущий. А сегодня тоже был сама забота, заехал со мной в Теплый стан к Роме, а вечером еще и купил мне лекарства, тортик, сделал массаж

Цель №5
Хочу пойти учиться на права.

Опять не сделала справку

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
У кого-то я прочитала в отчете еще в начале марафона про прокрутку негативных сценариев в голове. Я этим оч страдаю: иду по лестнице и вижу, как могу упасть, вижу доску и представляю мерзкий звук, с которым об нее карябаются ногти и т.д. и т.п. По поводу и без и не остановить себя. Оно само. Прямо и не знаю, что с этим делать.
Растяжка вчера на удивление хорошо пошла. Спасибо Саша, я изо всех сил стараюсь изжить неприязнь.

http://marafon2.valyaeva.ru/ #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 23.30. Я прогрессирую)
2. Встала 9.30. Прошпал)

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - печеньки с шоколадом от Alpen Gold, питьевой йогурт
обед - салат огурцы+укроп, овощная смесь - стручковая фасоль + морковка, пирожок с мясом, компот
ужин - пицца с чаем
после трени - вода, гранат

4.Что я сегодня носила?
джинсы, фиолетовую теплую кофту в яркие позитивные полосочки

5.Что я сделала для себя?
укладку в кой-то веке :) с вечера еще) после маски удивительно хочется упиваться своей прррееелестью)))
также вчера сняла наконец металлический маникюр (он мог бы держаться еще долго, но мне надоело) и сделала розовый шеллак.
играла в симс, читала доктора шварца

6.Настроение - 9.
Мои волосы поднимают мне настроени) плюс я вполне выспалась. Еще у меня седня была треня. И меня вроде как повысили.

10 благодарностей:
1. Спасибо Ольге Валяевоей за идею с масочкой.
2. Спасибо фирме шварцкопф за такие чудесные средства профессиональной серии по уходу за волосами.
3. Спасибо себе за маску.
4. Спасибо себе за вечер уюта с просмотром любимых сериалов, поеданием гранатов и уходом за собой.
5. Спасибо Жене за нежные слова.
6. Спасибо Ане за комплимент.
7. Спасибо шефам, что не наругали за опоздание.
8. Спасибо Богу, миру, жизни за все, что у меня есть!
9. Спасибо участницам марафона за интересные отчеты.
10. Спасибо переводчику за книгу доктора Шварца.
11. Спасибо девочке за комплимент по поводу танца.
12. Спасибо Жене за палочку и шторку (и установку их) для душа.

Задание "Дни заботы о волосах"

Сегодня я с любовью, с толком, с расстановкой расчесывала волосы, несмотря на то, что проспала работу(А всю ночь спала в душистом аромате после маски)). Потом заплела косу, но в силу того, что у меня стрижка лесенкой, смотрелось не очень опрятно, поэтому переделала в хвост. Зато на работе сделала две косички) Все коллеги оценили.

Мои цели

Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Ничего, и сегодня едва ли что-то будет.

Цель №2

Ну, сегодня я продуктивнее, чем вчера, но тоже не фонтан.

Цель №3

Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

Вряд ли после трени будут силы на это.

Цель №4

Женя сам заехал в ашан и выбрал чудесную зановесочку в ванную, а также карниз для нее. Все установил. Еще дал мне денег на оплату танцев. Ваще седня сама забота.

Цель №5
Хочу пойти учиться на права.

Справка рекуайред.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
День прошел хорошо, но немного нервно. У коллеги пропал муж. Вчера ехал домой и не доехал. Слава богу, он нашелся!

http://marafon2.valyaeva.ru/ #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 23.45. а заснула много позже, взбудораженная "Сталинградом"
2. Встала 8.30. Цитируя Джека: "I hate school!" Но уже как бы работу)

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - питьевой йогурт
Обед - салат капуста + укроп, щавелевый суп с яйцом, белый хлеб, компот
перекус - мандарины, огурцы, колбаса, шампанское в честь Настиного др
ужин - греческий салат, хачапури, гранат

4.Что я сегодня носила?
Лимонные джинсы, голубой свитер

5.Что я сделала для себя?
порубилась в симс, почитала комаровского, послушала музыку, полюбовалась фото, посмотрела видео разных операторов. Планирую еще вечером побаловать себя масочкой и шампунем с оттенком сильвер. Еще выбрала себе подвеску под серьги и платье на свадьбу. По моему образу осталась собстно фата и туфли.

6.Настроение - 7.
Начало рабочей недели на нелюбимой работе, разве настрой может быть крутым?

10 благодарностей:
1. Спасибо Жене, что дал мне поспать подольше.
2. Спасибо ему же за нежные слова.
3. Спасибо себе за то, что более менее дала себе выспаться.
4. Насте за мандаринки.
5. Кате за объяснения по рекламе.
6. Спасибо друзьям вконтакте за комплименты.
7. Спасибо Тане, что не пожалела для меня фоток.
8. Спасибо себе за то, что лучше сегодня питалась.
9. Спасибо Мише с Любой, что вытащили нас с Женей на встречу.
10. Спасибо богу, миру, жизни за все, что у меня есть.

Задание "Дни заботы о волосах"

Я прям предчувствовала это задание) Поэтому еще его не прочитав, поняла, что сегодня настал наконец тот день, когда надо перестать жадничать и купить себе сильвер шампунь) купила его, купила к тому же и маску. Все любимой фирмы bc, в прошлый раз у меня была салонная кеану, потому что этой в наличие в магазе не было. Сейчас пойду заботиться о своих любимых волосах)

Мои цели

Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Я не добралась сегодня до иностранного релиза за кучей работы.

Цель №2

Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы

Непродуктивно и абсолютно без желания.

Цель №3

Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

Ну, надо бы сегодня что-то поделать, но я не в силах - в душ, серию и спать.

Цель №4

Хочу постоянно поддерживать нежный настрой в отношениях со своим любимым, не срываться на него по пустякам, слушать, двигаться вместе вперед к светлому будущему :)

Он сегодня от меня отдыхает.

Цель №5
Хочу пойти учиться на права.

Не сделала справку. Терь надо делать и узнавать, когда можно записаться.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Можно высыпаться. Единственное мое пожелание. Еще больше энтузиазма вложить в работу.

http://marafon2.valyaeva.ru/ #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 00.15. Я что-то была вся такая на эмоциях, нервничала, правильный ли я выбор сделала, не могла заснуть, но Женя меня гладил по голове и успокаивал, вскоре я переключилась на другое и задремала.
2. Встала 8.30. Я как-то не подумала, что несмотря на то, что мне к врачу и рядом с домом, вставать стоило также как и всегда. В общем сидела на коленях у любимки, пока он завтракал, а собираться начала тока, когда он ушел. Едва-едва вовремя успела.

3.Что я сегодня ела?
завтрак - нести и слойка с малиной (в поликле анализы сдавала, поэтому нормально не покушала)
обед - салат, щавелевый суп с яйцом, компот + пирожок с яблоком
перекус - шоколадные шарики милка
ужин - уил си

4.Что я сегодня носила?
то же, что и вчера) ну, кроме волшебных платий)

и плаааатьяяяяя

5.Что я сделала для себя?
читала Комаровского, играла в симс, монтировала видео, сходила к врачу

6.Настроение - 10.
У меня миллион поводов быть счастливой: у меня волшебный мужчина, у меня прекрасные друзья, мои желания имеют свойство исполняться (ттт). Все чудесно.
Утро начиналось не оч: с агрессивных беременюшек в очереди в ЖК, одна пара ваще ссорилась, с потерянной сережки бабушки, которой уже лет 60, которую я хотела одеть на свадьбу, с хамства врача. Но в итоге - новые анализы, врач на меня-таки не забил, парочка помирилась, а сережка нашлась. Спасибо тебе, Господи!

10 благодарностей:
1. Спасибо врачу, что отреагировала на мою жалобу и дала направление к другому врачу и на анализы.
2. Спасибо любимому, что беспокоится за меня, предлагает искать врачей и оплачивать лечение.
3. Спасибо маме, что выслушала мои жалобы на бесплатную жк.
4. Спасибо ей же за то, что приедет вечером.
5. Спасибо бабушке, что перезвонила и что держится, лечится.
6. Спасибо Жене с Юрой за светлую и теплую семью) Одно удовольствие было делать для них видео.
7. Спасибо Богу ли, счастливому ли случаю, что я нашла сережку! Хотя я склонна больше не относить это к случайности. Именно когда я про себя взмолилась: "Только бы не потеряла, пожалуйста, только бы нашлась!", тогда и нашла) хотя до этого всю сумку перелопатила)
8. Спасибо Жене, что болтал сегодня со мной полдня.
9. Спасибо Комаровскому за то, что популярно рассказывает о вещах, которые действительно важно знать.
10. Спасибо миру за солнышко в ноябрьский день.

"Работаем с гардеробом" Не знаю еще, пойду ли на треню или нет, в зависимости от этого, смогу или не смогу написать, сколько у меня готовых образов в шкафу. В остальном вроде вчера отчиталась.
Единственное: я не готова отказаться от штанов на два месяца, у меня сейчас очень большие проблемы по женской части, а стоит одеть юбку и ты застужаешься, независимо от толщины колгот, качества сапожек и длины куртки. Так что увольте.

А насчет работы над гардеробом - покупка свадебного платья считается?) Если так, то жирная галочка)))

Мои цели
Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Переводила наш красивый прайс на иностранный. Немного попрактиковалась

Цель №2
Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы

Нифига я седня не сделала. Но надо сказать, что и заданий у меня осталось всего несколько, я их озвучила начальнице, она половину ваще отмела. А оставшиеся энтузиазма не вызывают.

Цель №3
Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

Я сегодня на работе смонтировала видео для Жени с Юрой. И оно получилось восхитительным. А с учетом того, что я ни разу не видела его полностью, корректировала только отдельные части, прежде чем экспортнуть из программы, то ваще я мастер))) Надеюсь, им понравится)

Цель №4
Хочу постоянно поддерживать нежный настрой в отношениях со своим любимым, не срываться на него по пустякам, слушать, двигаться вместе вперед к светлому будущему :)

Сделала вечером любимке снова массаж стоп, а он меня тем же порадовал в ответ. Плюс еще он терпеливо ждал вчера пока мы с Машей находимся по магазинам, развез нас по домам. С утра дал мне поспать подольше и держал на коленях, пока завтракал.

Цель №5
Хочу пойти учиться на права.

Забыла седня сделать справку. Интересно, а в вс это можно?

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
День прошел хорошо. Завтра выходной, а это принципиально другое построение схемы дня. Выспаться не удастся - даже загадывать не буду.
Завтра у нас по плану др моей подруги в подмосковье. Трудно будет выложить отчет.
Посмотрим. А что надо

Читать далее...

Ежедневные показатели:
1. Легла 23.30. Да! Мы довольно рано легли!) Могли бы и раньше, но мне надо было привести себя хоть немного в порядок перед сегодняшней примеркой)))
2. Встала 8.15. Повалялась подольше любимки, но встала и все убрала до того, как он вышел из душа.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - шоколадные шарики с молоком
Перед работой - кофе
Обед - борщ, салатик из огурцов и капусты, язык с рисом, клубничный компот
ужин - салат помидоры-огурцы

4.Что я сегодня носила?
Джинсы, бирюзовый свитерок с коротким рукавом - накрасилась под него) серьги-цветочки

и плаааатьяяяяя

5.Что я сделала для себя?
я дочитала вторую книгу Ольги, выпросила у Ани фоты (ну, вроде как. когда мне грустно, самый простой способ поднять настроение - получить новые красивые фотки. Сейчас я жду их аж от трех фотографоы: от Ани, от второго фотографа, что снимал наш концерт и с Таниной свадьбы), поиграла в симс, с утра для настроения послушала музыку

6.Настроение - 7.
Я лирично печален на самом деле. Не хочу работать (отчет заполняю днем), не в приятном предвкушении вечера - боюсь, что высокомерие салонных теток испортит мне все настроение.

Апдейт вечерний: отлично походила по магазинам) высокомерных теток было мало, в основном все милые и хорошие)

10 благодарностей:
1. Спасибо Жене за то, что дал мне поваляться подольше.
2. Спасибо ему же за то, что терпеливо ждал, пока я соберусь.
3. Спасибо Маше за то, что согласилась со мной поехать по магазинам.
4. Спасибо Ане за то, что фотографировала все мои концерты. И вообще мне оч приятно с ней общаться, я бы хотела дружить-дружить.
5. Спасибо Хапайке, что пишет не почти каждый день.
6. Спасибо Наташе за звонок и приятный разговор.
7. Спасибо миру, богу, жизни за все, что у меня есть.
8. Спасибо Жене, что мило реагирует на мои разговоры о платье)
9. Спасибо нашим поварам за безумно вкусный обед.
10. Спасибо сценаристу "Древних" за невероятно интересный сюжет, а актерам за клевую игру! Клаааауууус!!)))

"Работаем с гардеробом" (много букаф, готовьтесь)
У меня трое джинс: одни клеш, одни скини, одни лимонного цвета.
Также у меня есть джинсовые бриджи в количестве двух штук (светлые и темные) и джинсовый же комбез, в котором я суперсекси.
Также у меня есть одни классические брюки.
Штуки две спортивных шорт и спортивные штаники - все для тренировок, штаны особо необходимы для разогрева. У меня есть еще миллион шорто-трусиков красивых для выступлений, потому что выступать в юбках, ну как-то не фонтан)))

Но! у меня немеренное просто количество платьев. Я боюсь даже считать. Мой шкаф-примерочная, который огромный, надо сказать, трещит по швам, у меня уже не помещаются туда юбки и платья, их даже бесполезно гладить перед размещением на вешалке - они мнутся друг об друга.
Количество законченных образов и точное число платьев/юбок я смогу сказать дома. Наизусть не упомню.
Еще о своем гардеробе могу сказать следующее: у меня больше 100 пар сережек. Точное число постоянно забываю, потому что регулярно обновляю коллекцию. Сережки ко мне приезжали из разных стран, ну и просто нежно собирались понравившиеся. Все они развешены по специальным металлическим конструкциям, ярусы удобно вращаются, что упрощает просмотр всей коллекции. Серьги - мой любимый аксессуар, меняю их регулярно. Перестаю менять, только если уши начинают болеть, что, увы, случается частенько.
У меня также много кольешек/кулончиков/бусиков. И купленных самостоятельно, и подаренных, и потыренных у мамы (у нее раньше было свое дело по производству потрясных украшений). Я носить их не очень люблю, во-первых, потому что моя шея гораздо более чувствительна к бижутерии, чем уши, во-вторых, подвески у меня вызывают дискомфорт.
У меня также есть порядка 10 колец. Кольца я не люблю вообще, потому что руки - это самая больная тема. Ношу регулярно два золотых кольца, не снимая и не меняя их уже много времени. Они выгодно подчеркивают маникюр и украшают пальцы, а руки от них не болят.
Есть и браслеты. Много. Браслеты были моей любовью до сережек. С частью я распрощалась, но часть у меня до сих пор живет. Это и клевые этно-штуки, и концертные бело-серебряные кожаные напульсники, и цвенючие браслеты с питоновым принтом с Кипра, и т.д. Надеваю по настроению.
Чего у меня мало и хотелось бы больше, так это сережек в пупок: у меня есть длинная висюлечка, подаренная Кречей, есть полдансовая серьга (там изображена тетя в трюке тюльпан, фото позже), есть золотая серьга-цветочек, с которой все началось, есть два котяры (обязательно выложу фото! моя гордость), есть красное сердце. И все. Хочу! золотую сережку с висюлькой. Хочу!
Обуви у меня тоже много, не сосчитать.

Читать далее...

Ежедневные показатели:
1. Легла 0.30. Никак мне не засыпалось, хотя и была вымотана, всю ночь снились бредовые кошмары. Почему-то про чукчика.
2. Встала 8.15. Еле заставила себя выползти из кровати, даже не помню, что меня подняло. Но я успела и убрать кровать, и развесить вещи из машинки, и запустить новую стирку, и поесть, и привести себя в порядок перед выходом.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - салат из помидоров и огурцов
перекус - пицца
обед - сырники, пирог с капустой, компот, салат из огурцов и капусты
перекус - ммдэмс, конфеты рамашка, травяной чай ("как сделать так, чтобы отпустило, пожалуйста")
ужин - кофе, сушенные яблоки

4.Что я сегодня носила?
джинсы, футболка для беременных (там оч зачетный карапуз на животе, оч мне нравится), голубой свитер, голубые серьги из Греции

5.Что я сделала для себя?
Играла в симс, читала, болтала с друзьями, прослушала последнюю теоретическую лекцию

6.Настроение - 8.
Все по-прежнему: ровно и невыспато.

10 благодарностей:
1. Спасибо создателям сайтов, позволяющих делать монтаж
2. Спасибо Жене за то, что упорно пытается вытащить мое настроение и состояние из коматоза.
3. Спасибо ему же за то, что отвлекается на меня от работы.
4. Спасибо ему же за готовность последовать моим желаниям по поводу нового года.
5. Спасибо ему же за то, что забрал меня после автошколы.
6. Спасибо Ксюхе за вкусные конфеты.
7. Спасибо ей же за комплимент моим фото в платье)
8. Спасибо Крече, Володе, Танюше и брату за то, что читают мои отчеты.
9. Спасибо Крече за то, что нашла на меня время (как консультация прошла?)
10. Чудесному инструктору за прекрасную лекцию.

"Учимся говорить "нет"
Седня я вредная и говорить "нет" не составляет труда. Начиная от мелочей ("Катя, передай, пожалуйста, конфетку!" - "Нет" :Р, и посмотрим, чем заканчивая)) Апдейт вечерний: Вредничала во всю, да. Всем во всем отказала, я молодец)) А еще, немного забегая вперед, преодолевала стеснение просить о помощи мужчин: так не стала тягать сама коробки с печатными материалами, а попросила Артема.

Мои цели
1. сегодня мне надо было написать еще один иностранный релиз. Я этого не сделала. Еще и дайджест подготовила бездумно. Зато внесла несколько новых слов в лингвалео. Это, конечно, не шаг к новому уровню, но это просто шажок, что тоже ценно.
2. Ну, я написала все объявления и ключевые фразы для лэндинг пейджис, а в остальном была ленивой жо. Хотя на написании релиза про нового спонсора я вполне втянулась и растрогалась. Чувак занимается обеспечением безопасности школ и детских садов (ассоциация). Оч мило.
3. В ночи сделала отбор фоток. Еще раз убедилась, как важен крутой фотограф на свадьбе и как бесят друзья, которые вечно лезут в кадр, даже на фотках для двоих. На ночь поставила выгрузку на сайт, там уже часть фото и видео залиты. Сегодня буду монтировать.
4. Женя вчера от меня отдыхал. Потому что 4ого взял отгул, чтобы быть со мной. И у него накопился вал работы. Так что за день он вымотался. Я на это обиделась, но ему решила не говорить) ерунда же) я проглочу это) не буду портить мужчине настроение
5. вчера было нуднейшее занятие по теории, сегодня последнее. Врагу не сдается наш гордый варяг)) Вечерний апдейт: занятие было отличное. Прекрасный препод!

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Надо чаще звонить семье! А еще я изначально негативно настроена к большинству людей. Айяй

Поговорила с Женей о том, что меня беспокоило. Он действительно мило отреагировал.

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 1.15. очень долго заснуть не могла. а ночью меня еще и кошмарило) смешной такой кошмар, типично девичий)
2. Встала 7.45. Я подумала было поваляться подольше, но как поняла, что ща любимка выйдет из душа и пойдет сам себе завтрак делать и кровать за нами убирать, так аж подлетела) успела убрать кровать, комнату и замутить худо-бедно завтрак за 15 мин пока он был в душе)

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - виноград, сухарики, кофе
Обед - компот, сосиска в тесте, пирожок с вишней, пицца
Перекус - вино, маринованные огурки)
Ужин - в данный момент мандарин. Но еще что-нить схомячу. тока сходила в магаз

Я неспециально последнее время так хреново питаюсь: сегодняшние обеденные булки были потому, что в столовой есть было реально нечего, а пицца - в честь приезда шефули из Китая, а вино и огурки в честь дня рождения коллеги. Надо как-то возращаться к нормальному питанию.

4.Что я сегодня носила?
Толстовка и джинсы - никакущее было настроение, не хотелось наряжаться. Коллега даже мне замечание сделала, что с таким шикарным маникюром надо и выглядеть соответствующе))

5.Что я сделала для себя?
Играла в симс, слушала музыку, искала платье в интернете, сидела вк, дочитывала вторую книгу Ольги Валяевой (но так и не добила), купила гранат и помидорок

6.Настроение - 8.
Ровное настроение, просто очень хочется спать.

10 благодарностей:
1. Спасибо Жене за нежное пробуждение.
2. Спасибо папе за виноград.
3. Спасибо любимочке, что подвез меня.
4. Спасибо шефу за пиццу.
5. Спасибо Кате, что скучает по мне.
6. Спасибо Крече, что ее порадовал мой звонок.
7. Спасибо Насте за болтовню.
8. Спасибо Ольге Валяевой за марафон.
9. Спасибо Танюше за то, что читает и поддерживает меня.
10. Спасибо богу, миру, жизни за все, что у меня есть.

"Учимся говорить "нет"
Перед тем, как убежать на права, я отказала коллегам:) меня пытались припахать, а :Р
В остальном отказываться было не от чего сегодня) ну, тока если с замгендира спорить по постановке задач)) но я пока не камикадзе)
+ вечером добавилось "нет" любимке) см.ниже)

Мои цели
1. Впервые за долгое время переводила релиз на англ. Делала иностранную рассылку. Оч провалились навыки. Еще седня болтала с инострашкой по телефону. Не все поняла, у нее был какой-то специфичный акцент, а я постеснялась переспросить.
2. Спала седня весь день, так что не оч включала мозги, но сделала нормально
3. Женя оплатил мне аккаунт, а так как мы седня не увидимся, поделаю видос.
4. Я в общем раскапризничалась к вечеру. Любимка правда об этом еще не знает) но будем считать, что это идет в ключе задания говорить всем нет. Сообщить, что я доехала до дома - "нет". :Р мемеме. А утро ниче так было.
5. Сегодня был третий день теории. Мужик мне понравился своим позитивом (седня новый был препод опять), но на второй половине занятия мне стало скучно. Завтра последний день теории, потом буду тренироваться на книжках. А еще надо готовить справку. Но это не раньше сл недели. Я и так танцы пробиваю, чтобы на теорию сходить.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Все зло от недосыпа. А вообще жду-недождусь похода к врачу - меня сегодня весь день колбасило.
А еще надо лучше начать выполнять свои женские обязанности, а то скоро Любимыш перестанет так безоговорочно мной восхищаться и пойдут упреки.

Еще я седня опять сравнивала себя с другими. И как раз прочитала на эту тему у Ольги прикольное сравнение) Вообще она порой отличные метафоры выбирает)

А еще хотела побыть девочкой, а взяла и потащила домой сумки с продуктами. Ну, е-мае.

И последнее, есть необходимость поговорить с любимушкой о двух вещах, которые меня беспокоят. Не знаю, как он воспримет, но считаю, что он должен знать.

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 0.30.
2. Встала 12.30.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - омлетик, мандарин, киви
обед - пицца, кола
ужин - картошка с грибами и помидорками

4.Что я сегодня носила?
миллион красивых платьев) а так жинсы, кофточку)

5.Что я сделала для себя?
платья-платья-платья))) плюс я виделась сегодня с крестницей и ее мамой (моей подругой)

6.Настроение - 10.
невероятно здорово мерить платья) особенно, если персонал вежливый, что, к сожалению, редкость

10 благодарностей:
1. Спасибо любимушке за чудесное пробуждение.
2. Спасибо ему же за совместный завтрак и комплименты.
3. Спасибо ему же за поездки за платьями.
4. Спасибо девушкам из последнего салона за вежливость и внимание.
5. Спасибо Маше за гостеприимство.
6. Спасибо моей малышке крестнице Дашутке за улыбке.
7. Спасибо любимушке за то, что потерпел присутствие в гостях)
8. Спасибо Маше за обещание помочь с выбором платья.
9. Спасибо Билу Лоуренсу за волшебный сериал)
10. Спасибо Сереже за сладости.

"Учимся говорить "да"
Не очень мне понятен смысл этого задания. Седня я готова была сказать да пяти платьям аж))) но Женя велел мне поспать с этой мыслью и решить завтра))

Мои цели
1. Ноуп.
2. Выходной)
3. Женя сейчас оплатит мне аккаунт, а на неделе я должна закончить. С учетом планируемой загрузки это будет очень проблематично.
4. Мы вместе ездили по магазинам) Вообще весь день вместе) классно)
5. Завтра новое занятие)

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как же трудно сделать выбор. Вроде все понятно, ты знаешь, чего ты хочешь, но тааак трудно) Будь то платье, фотограф, помещение или что угодно)
Фото не будет, там было запрещено фотать.

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Если кто-то читает мои отчеты, то могли заметить, что они немного странно идут) я просто начала их заполнять на день раньше, чем все) И поэтому часть инфы, к примеру задания, описана по сегодняшнему дню, а остальное по вчерашнему)

Просто жалко терять хотя бы один день) последнее время они все у меня довольно волшебные)

Вот сейчас я решила догнать нормальное время) поэтому напишу отчет за сегодня, хотя в профиле отчет за вчера)

Так что неномерной, неподотчетный) Вот)

Ежедневные показатели (они-таки новые, вчерашние я не вспомнила:):
1. Легла 2.00.
2. Встала 8.30.

3.Что я сегодня ела?
завтрак - мандаринки, банан
обед - греческий салат, картоха фри
ужин - тирольский пирог, киви, виноград, пиво, сыр, соевые батончики

4.Что я сегодня носила?

джинсы, кофточку, подаренную Женей, зимнее пальто, ушки, перчатки с мишками иииии платья)))) крутые платья)))

5.Что я сделала для себя?
Я перемерила куууучу красивущих платий, поиграла в симс, почитала, съездила к родителям, поела вкусностей и посмотрела любимые сериалы.

6.Настроение - 10.
Отличный девочковый день)

10 благодарностей:
1. Спасибо Марине за восхитительное платье.
2. Спасибо Зине за участие и желание со мной разделить счастливые минуты.
3. Спасибо официанту за хорошее обслуживание в япоше.
4. Спасибо Женечке, что забрал меня.
5. Спасибо ему же за такое восхищение мной в платье.
6. Спасибо ему же за поездку к родителям и за выбор вкусного торта.
7. Спасибо мамочке за вкусный ужин и радостный прием.
8. Спасибо папе за то, как он радуется нашему приезду.
9. Спасибо родителям за то, что у них такие добрые сердца, что они так заботятся о животных.
10. Спасибо Жене за вечер вместе.

"Учимся говорить "да"
написала про сегодня, так что не буду дублировать.

Мои цели
1. Ничего.
2. Выходной - какая работа.
3. Еще не попросила его оплатить, но седня поотбираю фото.
4. Любимка оклемался от встречи с друзьями к середине дня, потом мы вместе съездили к родителям. Еще он мило выслушивал мой щебет по поводу платий и даже дал пару клевых советов.
5. Сегодня было третье-четвертое теоретическое занятие в автошколе. Препод не такой хороший как в тот раз, но тоже ничего. Планирую поизучать билеты самостоятельно.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Семья - самое дорогое в нашей жизни. Коротко и просто)

А еще фоткииии

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 2.00.
2. Встала 8.30.

3.Что я сегодня ела?
завтрак - шарики с молоком, мандаринки
обед - макдак
ужин - мандаринки, сухарики, чай

4.Что я сегодня носила?джинсы, кофточку, подаренную Женей, голубой шарф, голубой плащ, серьги из Греции

5.Что я сделала для себя?
Я погуляла по Москве с подругой, посмотрела по серийке своих сериалов.

6.Настроение - 7.
Проснулась от боли в спине, перед сном несколько поплакала из-за неудачи с видео, в которой не могу не винить чувака, который отвечал за свет. Ниче доброго этому человеку пожелать не могу.
В течение дня все было обычно и тухло.

1. Спасибо папочке, что позвонил перед поездкой домой.
2. Спасибо ему же за мандаринки, виноград и полноценную еду.
3. Спасибо Жене, что безропотно отпустил меня гулять с подругой.
4. Спасибо ему же за то, что подбросил до места встречи.
5. Спасибо ему же за выбор песни :)
6. Спасибо Оле за прогулку по Москве.
7. Спасибо Кате, что выслушала мое нытье про видео.
8. Спасибо Юле, что ищет способы исправить видео, готова даже пригласить меня к себе и править вместе.
9. Спасибо жизни, что впереди два выходных.
10. Спасибо Богу, миру, жизни за все, что у меня есть.

"Учимся говорить "да"
Как-то мне не очень актуально это задание. у меня в общем-то проблема говорить "нет", а не "да". И так как я сегодня ходила по магазинам в поисках платья, говоря "да", я бы оставила там тыщ триста))). А в остальном я слушаю, внимаю, обращаю внимание и т.п. Не знаю, то ли требовалось. Жаль, что задание появилось так поздно.

Мои цели
1. Ничего.
2. Выходной - какая работа.
3. Женя пообещал оплатить аккаунт, а я все никак не отберу даже фотки.
4. Дала любимому выходной, сегодня он тусует с друзьями. Это тоже важно, отдыхать друг от друга.
5. Уже завтра.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Гулять на свежем воздухе - здорово, есть в Макдаке - отвратительно.
Радоваться новым мелочам - замечательно, расстраиваться вдрызг из-за видео - это глупейшая глупость.
Скажи максимализму: "Сдохни, пакость!"
Но он ведь живучий, зараза такая.

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 00.00.
2. Встала 12.15.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - питьевой йогурт
Конфеты
Обед - греческий салат 2 шт, борщ, компот, пирожок с курагой
Ужин - хачапури с чаем

4.Что я сегодня носила?
Колготы с оленями и снежинками, такое же платье  и еще миниюбочку, в стиле платьях - этно серьги

5.Что я сделала для себя?
Много всего, но главное - металлик маникюр :)
Еще обнимались с любимушкой, читала, играла в симс, слушала музыку

6.Настроение - 8.
Не слишком везло весь день, в том числе мастер маникюра опоздал на полтора часа. Еще я случайно треснула себе дверью машины по лицу, плюс в салоне на меня два раза упал плакат. Лаки))

10 благодарностей за сегодня:
1. Спасибо Вите за болтовню с утра.
2. Спасибо коллегам за комплименты.
3. Спасибо Кате за помощь с таблицей.
4. Спасибо Тане за бесплатную булочку.
5. Спасибо счастливому случаю за мою придумку с сайтом Зубра.
6. Спасибо администратору салона за то, что была так безупречно вежлива со мной.
7. Спасибо ей же за бонус в виде набора минкс!!))
8. Спасибо любимому, что забрал меня из салона домой.
9. Спасибо продавщице в магазине, что отпустила нам товар, хотя они уже закрылись.
10. Спасибо родителям за хорошее настроение и внимательность:)

"Завершаем прошлые отношения"
Вчера написала письмо Антону. Однодневные фактически, но оч затянувшие отношения) но это было просто. Даже не отозвалось в сердце ничего. Сегодня я написала письмо главной своей головной боли. Слова текли легко, я сотни раз проговаривала про себя, что я хотела бы ему сказать. Не могу сказать, что письмо всколыхнуло во мне волну боли. Я уже отпустила это. Уже. Хотя иногда с тоской и думается об этом, но Женя покрывает все с лихвой. Тем не менее письмо вызвало во мне мысли, заставило снова колебаться. Это временно. Просто волнение. Отвлекусь и забуду.
Медитацию я тоже прошла. Но как-то она мне не слишком помогла. Так как я не чувствую в полной мере своей вины. Вообще не чувствую даже.Увы.

Мои цели
1. Нет, ничего.
2. Была молодцом, выполнила невероятно скучное задание, плюс успела ряд нужных и нудных вещей помимо.
3. Неприятная новость: у меня истек срок действия карты, не могу оплатить аккаунт, но Женя обещал помочь.
4. Котичек меня забрал из салона, весь день перебрасывались нежностями по вотсапу. Ночевали вместе :-* плюс)
5. Уже совсем скоро.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Мир не без хороших людей. В общем и целом бизнес у нас в России кривой и найти клиентоориентированную контору крайне сложно. Но вот вчера мне повезло. Хозяйка салона оказалась потрясающе внимательной, так радеет за свой салон и так вежлива - очень приятно было. Видео было как она расстроилась из-за опоздания приезжего мастера.
А еще здорово было вечером пообщаться с родителями.
Ну, и особый кайф - засыпать в объятиях любимого :)
А впереди три выходных!)))

Немного фото моего эпичного маникюра)
http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 23.45.
2. Встала 8.45.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - шоколадные шариковые хлопья с молоком
Обед - греческий салатик, щавелевый суп, компот, хачапури
Ужин - свежий белый хлеб всухомятку, сушенные яблоки.

4.Что я сегодня носила?
Новые узорные колготочки, серую юбку, сделанную из атласных полос, зеленую кофточку с вышитым воротником, черную накидочку.
На тренировке - лиф и шортики polefitness, топик из Rooshmoosh

5.Что я сделала для себя?
Дочитала книжку, поиграла в симс, послушала музыку, посмотрела в обнимку с любимым "Клинику", танцевала, легла пораньше спать.

6.Настроение - 5.
Неудачный был день. И на работе, и на тренировке ничего не ладилось. Любимка был уставший и ему пришлось уехать домой :(

10 благодарностей за сегодня:
1. Спасибо Насте за то, что терпела наше плохое настроение на тренировке.
2. Спасибо ей же за множество интересных трюков, из которых я хочу когда-нибудь создать собственный танец.
3. Спасибо Татьяне за бесплатное хачапури.
4. Спасибо Наташе за комплимент по поводу моей одежды.
5. Спасибо Саше и Оле, что развивают студию и купили шкафчики для занимающихся.
6. Спасибо маме, что встретила меня дома.
7. Спасибо любимому, что забрал с тренировки.
8. Спасибо студии Randa.ru, что открыли для меня новый потрясный ресторан.
9. Спасибо любимушке за то, что с удовольствием рассматривает вместе со мной разные варианты помещений.
10. Спасибо богу, миру, жизни за все, что у меня есть.

"Завершаем прошлые отношения"
Очень хорошее задание. Я в общем ожидала чего-то такого после писем родителям.
Седня я написала легкое письмо. То, что труднее, оставила на завтра.

Мои цели
1. Не делала ничего.
2. Ужасно вчера отработала
3. Не продлила еще аккаунт, не стала мучать Женю и просить заезжать в банк.
4. Как-то вчера оба стухли. Уставшие ехали домой. Но тем не менее, нежничали, смотрели "Клинику" вместе) ну, и стандартно - нежные смс, открывание двери машины для меня, сумочку мою забирает) Хороший мой) Хвасталась сегодня всем подаренным им lampwork'овским кольцом))
5. В воскресенье.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Нужно меньше поддаваться влиянию других. А еще контролировать себя и не объедаться.

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 23.45. Сделала выбор в пользу сна, а не фильмов наконец :)
2. Встала 8.00. И собралась на работу, и завтрак любимушке приготовила)

3.Что я сегодня ела?
утро - шарлотка всухомятку
обед - салат (горошек, мяско, яички, огурки), гороховый супчик, пирожок с вишней и компот
перекус - тирольский пирог в честь Таниного дня Рождения.
ужин - кусочек пиццы под чай

4.Что я сегодня носила?
на работу я отправилась в толстовке и джинсах, вообще не хотелось себя приводить в порядок) зато дома одела новые узорчатые, но притом темплые колготки, любимое платье с погонами :), любимые серьги, браслет, поясок, в таком виде и встретила любимочку и провела весь вечер)

5.Что я сделала для себя?
Я прослушала запись вебинара, выполнила задания, почитала, поиграла в симс, послушала музыку, попереписывалась с подругой, купила себе три шт теплых и красивых колгот, посмотрела серию "Древнейших" и серию же "Клиники".

6.Настроение - 8.
На работе меня просто ужасно бесили сегодня. Такая все-таки у нас гадкая команда. Жду-недождусь февраля и увольнения. Но, в общем, как я вышла вечером с работы, настроение мое наладилось. Так что 8 и не иначе)

10 благодарностей за сегодня:
1. Спасибо Ольге Валяевой за книгу.
2. Спасибо Владимиру Алексеевичу за доброе отношение.
3. Спасибо Ксюхе за девчачью болтовню.
4. Спасибо Насте за забавный разговор по дороге домой.
5. Спасибо счастливому случаю за то, что я поехала на каховку и прикупила себе теплых и красивых колгот.
6. Спасибо счастливому же случаю, что автобус подошел так быстро.
7. Спасибо любимому за комплименты.
8. Спасибо ему же за то, что не сопротивлялся и посмотрел со мной не только Скухторову, но и Грешилова, и ему понравилось!
9. Спасибо маме с папой, что беспокоятся за меня.
10. Спасибо любимушке, что зашел в магазин по пути домой.

"Три упражнения по работе с родом"
Выполнила вчера все три задания. Сегодня только вспомнила, что в выводах не написала одну вещь: в моем рисунке напрочь отсутствовала Женина семья. Я бы и рада, в общем, наладить общение, но он сам очень хочет исключить их из своей и нашей жизни, всячески ограждает себя и меня от общения с мамой (а с братом и племянником его и вообще нет), а когда я заговариваю о ней, вскипает :(

Мои цели
1. Ничего.
2. Как-то недосып и совещание опять выбили меня из колеи, хотя что-то я, конечно, сделала.
3. у меня истек аккаунт на сайте, где я люблю делать монтаж :( надо оплатить((
4. Нежнее нежного) комплименты, ласки, внимание) +
5. В воскресенье.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Надо чаще радовать своего мужчину. А еще не пренебрегать мелочами. И баловать себя, когда захочется. Никогда не жалеть денег на побаловать себя или своих близких.

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman

Ежедневные показатели:
1. Легла 01.00. Как-то я безалаберно забыла, что мне рано вставать.
2. Встала 7.00. Хотела пораньше приехать на работу, чтобы закрыть пару дел. Не удалось из-за болтливой сотрудницы.

3.Что я сегодня ела?
Завтрак - шарлотка с чаем,
Перекусила шариками милки,
Обед - куриный суп, горошек, сосиска в тесте, компот
Ужин - шарлотка
Знаю-знаю, обалдеть, какое "разнообразие". Может к выхам побалую себя.

4.Что я сегодня носила?
Я не выспалась и не была настроена на наряды, плюс волосы неудачно легли и нарощенные ресницы поредели, так что толстовка, джинсы, футболка. На трене - топ, майка, шорты

5.Что я сделала для себя?
Танцевала, читала, играла в симс, смотрела серию "дневников вампира", отодрала раздражавшие меня ресницы, переговорила с фотографом и видеографом.

6.Настроение - 7.
Утро было фартовое - в аппарате мне выпало две пачки шоколадных шариков, вместо одной. Потом отчет закончила заполнять и порадовалась: 215 компаний! Я крута. Но как-то неудачная тренировка и Женин отъезд домой выбили меня из колеи. Хотелось прямо сесть на пол и зареветь от обиды.

10 благодарностей за сегодня:
1. Спасибо Жене за чудесное утро.
2. Спасибо себе за шарлотку.
3. Спасибо счастливому случаю за лишнюю порцию шоколадок.
4. Спасибо маме за то, что нормально отреагировала на Женю утром.
5. Спасибо ей же за милое письмо.
6. Спасибо ей же за то, что угостила консьержку (я сама как-то не подумала :( )
7. Спасибо ей же за попытки улучшить нашу квартиру.
8. Спасибо Владимиру Алексеевичу за продуктивное и четкое совещание.
9. Спасибо Кате за солидарность со мной по поводу нытья коллеги, а также за объяснение контекстной рекламы.
10. Спасибо любимому, что забрал меня с тренировки.

"Три упражнения по работе с родом"
Я всегда интересовалась историей своего рода, но скорее от любопытства, от желания проследить какие-то закономерности. В соответствии с ходом семинара я нарисовала небольшую схемку своего древа. И закономерности у меня хорошие: мама и папа вместе всю жизнь, бабушка и дедушка по маминой линии тоже, прабабушка и прадедушка (бабушкины родители) также. К сожалению, как-то теряю я линию, начиная от мамы дедушке. И по линии папы тоже мало, что знаю, хотя папа мне рассказывал, я даже записывала в специальную книгу по древу. В нашем роду есть и долгожители, к тому же все довольно спортивные, хотя были и мучительные смерти от жутких болезней, в основном по мужской линии. Были и аборты. И скорее они закономерность, чем разовые случаи. Оценивая, что я унаследовала из родовых сценариев - стремление создать крепкую семью, стремление во что бы то ни стало сохранять свои отношения. (это было первое задание)
Второе задание было проекционным. Требовалось нарисовать тех, кого ты действительно чувствуешь своей семьей. Тут для меня проявился ряд открытий. Во-первых, как-то так случайно, в центре своей системы оказалась я :), по логике Ольги, это означает, что я эгоцентричная и я и есть главный человек в своей жизни. Я так не думаю, скорее дело в бумаге, которую я использовала для рисунка, она не слишком большая, поэтому те, кто не помещался на уровне с моими ба и де, поместились подо мной. И вот результат. Исходя из расшифровки же подобных рисунков, можно сделать вывод, что главные принципы для меня - принципы мамы. Именно ее постулаты я беру за основу, выстраивая свою жизнь. Это совершенно правильно, я действительно считаю маму очень мудрой женщиной, она многому меня научила. Также я с удивлением обнаружила, что в последнюю очередь обнаружила и включила в ветвь своего брата, что странно, ведь я его очень люблю. Я могла бы списать результат на недостаточную свою вовлеченность в процесс, но я как-то не думаю, что в этом причина. Вероятно, опять же по Олиным словам, мне его не хватает, частота общения существенно сократилась. Также на схеме совершенно не представлена папина часть семьи. Тут тоже причина - редкость общения. Я редко вижу свою бабушку, дядю (папиного брата) и его семью, поэтому не чувствую к ним такого тепла, как к маминой линии семьи. Причем эта линия входит в мое сознание целиком, как единый костяк людей, которые всегда могут друг на друга положиться. Я включила всех бабушкиных сестер, их семьи (мы плотно общаемся), правда брат бабушки идет в последнюю очередь. Я включила дядю Андрея, дедушку Женю и дедушку родного, хотя они уже умерли. Странно, что я не вспомнила о сестрах дедушки. Но опять же расстояние. Я написала в схему и котов :) но они мне никого не замещают, как говорит Ольга, они отдельные члены семьи и я их люблю) Хотя я едва ли бы вспомнила о них, если бы их не было в примере вебинара.
Последнее задание: вынести хорошие закономерности из линии семьи. Я в общем это уже написала -

Читать далее...

Ежедневные показатели:
1. Легла 00.00. Снова колбасило до 4ех утра, потому и проспала работу.
2. Встала 8.45. Целенаправленно проспала.

3.Что я сегодня ела?
завтрак - шарлотка и компот,
обед - куриный суп, гречка, компот, пирожок с яблоком,
перекус - шоколадные шарики милка,
ужин - снова шарлотка с компотом, сушенные яблоки.

4.Что я сегодня носила?
атласные черные брючки, белая кофточка с вышивкой жечмугом, браслет с жемчужинками, бирюзовый атласный плащ

5.Что я сделала для себя?
смотрела "Клинику", играла в симс, читала, слушала музыку, делала медитацию.

6.Настроение - 8.
я очень хотела спать. Плюс было три совещания - это кому хочешь настроение испортит, но я не позволила работе влиять на свое состояние.

10 благодарностей за сегодня:
1. Спасибо Кате за спокойное отношение к моему опозданию.
2. Спасибо любимому за совместные первые полгода вместе.
3. Спасибо ему же за спокойное, даже положительное отношение к моему глупому увлечению симсами (шутливо поздравил меня седня с рождением дочери)
4. Спасибо Владимиру Алексеевичу за предложение помощи и заботу о моем настроении.
5. Спасибо Ире за комфортную совместную работу.
6. Спасибо Ольге Валяевой за очередную воодушевляющую статью.
7. Спасибо Богу, Миру, жизни за то, что есть у меня.
8. Спасибо Биллу Лоуренсу за чудесный сериал.
9. Спасибо создателю сериала "Как я познакомился с вашей мамой"
10. Спасибо любимому за время вместе.

"Медитация с родителями и практика поклонов"
Повторно прошла медитацию. Не могу сказать, что испытала какие-то особые эмоции. Просто расслабленное, приятное ощущение после.

Мои цели
1. Болтала с Сержем - своим африканским другом. Но вот на релиз сегодня забила.
2. Ну, я справилась с эмоциональными "атаками" своих коллег) это считаю некоторой победой) а работать седня не дали - бесконечные совещания.
3. Я планировала сегодня поехать домой пораньше, помыть голову, убраться в ванной и туалете, сделать маникюр, поделать видео, но в итоге Женя переменил мои планы. Я не могу оторваться от него, когда он рядом. Какая фотокнига?? Какое слайдшоу??))
4. Полгода вместе) и мало, и много) но каждый день неслучаен и сказочен) и я люблю его с каждым днем больше и больше) просил сегодня поехать к нему, а не домой, чтобы поскорее увидеться и провести больше времени вместе) я так и сделала) люблю)
5. В выходные.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Хочется инсайт не дня, а отдельного длительного ощущения написать:
я избавилась (ттт) от нескольких плохих вещей в себе за счет общения и влюбленности в Женю.
Стыдно даже писать о тех приобретенных чертах и ценностях. Слава богу, они ушли и в прошом. Спасибо милому. А теперь просто двигаемся дальше :)

(фото опять же выкладывать не буду - просто нечего пока)

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman