[549x366]
[265x400]
Чувствуя, что конец зимы, однака, весьма близок я спохватилась и побежала на лыжах кататься, благо теперь рабочий график позволет мне делать это и в будни - есть время с утра и приятненько неспеша встать, и позаниматься, и сок себе выжать, и вот - в лес сходить!
А в лесу - тишина. и погода выдалась как на заказ - солнечная сил нет. а так как в будни народу в лесу немного в лесу не просто тишина, а ТИШИНА. А от отсутствия людей казалось что я просто одна на свете!
но лес уже совсем не тот как раньше - он веселый-он чувствует приближение весны! И главное птицы по весеннему петь стали, вода по-весеннему березки отражает. И подумала я...ну чо Индия...В Индии просто солнца больше, а мне вот без разницы как оказалось, мне главное-где солнце - там и я. Без солнышка никак! А в остальном мне параллельно где это солнце -что снег, что Ганг...
А потом к 16 часам на работку в Москву. помнится, раньше все солнышко в офисе просидишь, а домой идешь злой и голодный по темноте))))) а сейчас...ММММ!!! Нагулялсо, на лыжах накаталсо и на работу отдыхать - палки жечь, чаи пить и с людьми, занимающимися йогой общацо. красота!
Однако не в деньгах это пресловутое Щастье.
Несмотря на то что зарплата моя за год "похудела" в три с половиной раза, счастья стало в столько же раз больше. Не прямая зависимость у этих вещей!
А как представлю, что скоро по лужам топать буду и кораблики пускать, как представлю эту ВЕСНУ - аш мурашками покрываюсь. чувствую, велосипед скучает по мне уже.
Дома мои цветы пускают новые листья.
В голове моей куча планов!!!!!!!!!!!!!!!
Народ мыло варит, как я погляжу. Года два меня эта идея не трогала абсолютно, зато теперь по весне чувствую- ПОРА, потому как накрыло меня этой идеей. начиталась в интернете информации, у aauumm все посты по мыловарению просмотрела. приблизительно, конечно, понятно, но всякие нюансы и мелочи, думаю,с опытом еще только придут.
Для москичей нашла вот магазинчик для покупки все для мыловарения: http://www.vidumshiki.ru/ . Можно и через интернет заказывать, можно и в магазинчик на ВДНХ подъехать. Почапаю вот завтра.
А пока фотки прошлогодней весны. Буду готовиться ко всей этой весенней кутерьме морально!
[333x500]
[549x366]
ПЫСЫ: Спасибо aauumm за чудесное оформление - у меня теперь весеннее настроение!
Ограничения подвижности.
1. Мышечные ограничения связаны с закрепощенностью мышц. Предельная подвижность на этом уровне позволяет выполнять такие Асаны, как, например, «треугольники», «выпады», простейшие прогибы назад: Бхуджангасану, Дханурасану и наклоны вперед: Пасчимоттанасану, Халасану, а также АрдхаПадмасану и Вирасану.
Специальные очистительные мероприятия, контроль энергозатрат и регулярный тренинг на основе связи движения и дыхания с использованием подготовительных упражнений позволяют освободиться от зашлакованности и закрепощенности и быстро преодолеть мышечные ограничения. При этом подвижность может увеличиваться на сантиметры за месяцы.
2. Сухожильные ограничения связаны с ограниченной пластикой и длиной сухожилий. Предельная подвижность на этом уровне позволяет выполнять такие Асаны, как , например, продольные и поперечные «шпагаты», кольцеобразные захваты ног в прогибе назад типа Капотасаны или падангштха Дханурасаны, упражнения с ногами за головой, Падмасану и Вамадевасану.
Чистое, сбалансированное питание, оптимальное расходование и накопление дополнительной энергии, а также интенсивный тренинг с длительным пребыванием в предельных положениях позволяют послепенно изменить качество тканей и вытянуть сухожилия. При этом подвижность увеличивается на сантиметры за годы.
3. Суставные ограничения зависят от пластичности и размеров суставных сумок. Предельная подвижность на этом уровне позволяет выполнять такие Асаны, как, например, продольные и поперечные «шпагаты» с «отрицательными» углами, кольцеобразные прогибы назад без захватов ног руками типа Капотасаны с постановкой ног на спину или Падангуштха дханурасаны с удержанием носков подбородком, пражнения с ногами « под мышками» типа Буддхасаны, Капиласаны, и Йога дандасаны.
Специальное питание и режим дня, наращивание психоэнергетического потенциала и осторожный тренинг с использованием подобных упражнений позволяют достичь незаурядных качеств тканей тела, растянуть суставные сумки и создать дополнительное пространство в суставах. При этом миллиметры «пустоты» достигаются за годы.
4. Пустотные ограничения проявляют себя как обратные силы противодействия. Когда достигается глубокая гипермобильность суставов, окружающих их сухожилий и мышц, то проблемой становится «разболтанность» и неконтролирумое взаимное положение костей в суставах. Суставы могут начать «греметь» при различных движениях. При этом повышается их износ. Смысл тренинга на пустотном уровне подразумевает поиск разумной границы между расширением и сжатием, между предельно возможным диапазоном подвижности и сохранением тела без повреждений и здоровым.
Излишняя гипермобильность на пустотном уровне ограничевается укрепляющей силовой тренировкой мышц, окружающих «разболтанные» суставы, и последующим сознательным контролем их положения.
Для балансировки тончайших механизмов сознания совершенно необходимо поддерживать в равновесии подвижность во всех направлениях. К сожалению, не только начинающие, но и опытные практики часто имеют негармоничное развитие. При этом какие-то элементы их тела могут соответствовать уровню мышечных ограничений, а какие-то - уровню суставных ограничений и т.п. Обычно это связано с предпочтением эксплуатировать в первую очередь те элементы и качества тела, которые изначально находятся в лучшем состоянии. Те же, которые уже развиты, обычно игнорируются.
«Уравновешивание» необходимо начинать с развития в первую очередь отстающих элементов до ровня соответствия лучше развитым элементам. А затем уже можно использовать широкомасштабный тренинг, ориентированный на всстороннее развитие подвижности всех элементов.
Андрей Лаппа. «Йога.Традиция единения.»
Сказать по чести, мне еще никогда в жизни не было так радостно от того что я делаю.
Практически все мою жизнь мои родители пытались выковать из меня то чем я не являюсь, поэтому большинство прошедших лет мне приходилось не жить и наслаждаться, а стиснув зубы, мучиться нелюбимыми делами, которые, кажется , нужны и важны были...но как оказалось, далеко не мне.
Частенько родители выдавали фразы в мой адрес, что я еще подрасту, что я еще приду к "ценностям" теплой шубы, красивой одежды, золотых украшений , престижной работы и элЕГанТНОСтИ жизни.
Но мне уже вот практичеки 25 лет. а ничего как-то и не поменялось...Я бы даже сказала, что я как-будто "расту" в обратную сторону. И дело даже не в одежде, а отношении к жизни. Со временем я раскрываюсь людям больше, пытаюсь двигаться в сторону развития собственно сознания...И получаю просто неимоверое удовольствие от того, что делаю.
Мне нравиться общаться, мне нравиться узнаать людей и чувствовать себя свободно, жить так, как хочется мне, а не кому то другому.
Йога дает почувствовать свое тело, открыть его заново, открыть в себе самой свою собственную душу смысл пребывание на земле, а также силу следовать предначертнному.
Пребывание на курсах для инструкторов дает ОЧЕНЬ многое, как я, собственно, ожидала. И дело даже не в той прекрасной информации, которую нам преподносят с такой душой, а дело в понимании СМЫСЛА, в чувствовании того, что делаешь, в понимании необходимости тонкого восприятия практики, какой бы она не была. И чувствуешь, как ширится теплый круг друзей, чувствуешь, как начинаешь принадлежать чему-то большому, чистому, доброму и теплому, тому, что НИКОГДА уже не сможет покинуть сердце.
Начинаешь все серьезнее относиться к практике, к практикующим...В сердце разливается любовь и тепло к людям, причем ко всем.
Все идет так как надо с того момента, как я доверилась сама себе
[500x414]
[549x366]
[549x366]
[549x366]Великолепные видео мастер-классы по мыловарению!
Огромное спасибо создателям форума Мама-мыла и лично Вере Корниловой за предоставленное удовольствие!
![]() |
Эпизод 1. Эфирные масла и ароматизаторы |
![]() |
Эпизод 2. Красители и сухоцветы |
![]() |
Эпизод 3. Завихрения |
![]() |
Эпизод 4. Включения |
![]() |
Эпизод 5. Ракушка |
![]() |
Эпизод 6. Двойная заливка |
![]() |
Эпизод 7. Трансформация и потеря цвета |
![]() |
Эпизод 8. Мыло-конфетка |
![]() |
Эпизод 9. Водорастворимая бумага |
![]() |
Эпизод 10. Свадебные подарки |
![]() |
Эпизод 11. Упаковка мыла |
![]() |
Эпизод 12. Базовые слои |
![]() |
Эпизод 13. Слои и включения |
![]() |
Эпизод 14. |
[показать]
Серия фильмов об основах буддизма (Discovering Buddhism). Буддистские учителя отвечают на вопросы, которые являются ключевыми не только для буддизма, но и для любой духовной практики:
Духовный путь
Сознание и его возможности
Духовный учитель
Что такое медитация
Смерть и перерождение
Все о карме
Прибежище в трех драгоценностях
Что такое духовная практика
Сансара и Нирвана
Как развить бодхичитту
Трансформация проблем
Мудрость постижения Пустоты
__________________________
[469x699]
[468x698]
Раджастан.Танец Kalbeliya.
Калбелия – один из танцев племени заклинателей змей Раджастана, исполняемый в основном женщинами. Танцовщицы одеты в черные, ярко расшитые лентами, бусинами и небольшими зеркальцами костюмы. Танец исполняют две и более женщины, иногда пары выходят по очереди, создавая таким образом элемент соревнования. Женщины двигаются по кругу, изгибаясь, наклоняясь и отбивая ритм ногами. Постепенно темп музыки нарастает. Танец включает множество акробатических трюков, быстрых поворотов. www.indostan.ru/indiya/115_2933_0.html
[333x500]
[466x699]
[359x479]
| Асана | Мантры Энергии (важен звук, вибрация) | Мантры Сознания (в них важен смысл) | Чакра | |
| 1 | ![]() |
Ом Храм | Митрая Намаха | Анахата |
| 2 | ![]() |
Ом Хрим | Равае Намаха | Вишудха |
| 3 | ![]() |
Ом Хрум | Сурьяя Намаха | Манипура |
| 4 | ![]() |
Ом Храим | Бханави Намаха | Свадхистана |
| 5 | ![]() |
Ом Храум | Кхагая Намаха | Агния |
| 6 | |
Ом Храха | Пушне Намаха | Муладхара |
| 7 | ![]() |
Ом Храм | Хиранья Гарбхая Намаха | Муладхара |
| 8 | ![]() |
Ом Хрим | Маричайе Намаха | Агния |
| 9 | ![]() |
Ом Хрум | Адитьяя Намаха | Свадхистана |
| 10 | ![]() |
Ом Храим | Савитрэ Намаха | Манипура |
| 11 | ![]() |
Ом Храум | Аркая Намаха | Вишудха |
| 12 |
Detektivbyrån - это трио из Гётеборга, Швеция.
Очень напоминает музыку к "Амели":)..Аккордеон,цимбалы,всё это звучит очень позитивно и интеллигентно:)
Скачать:
rapidshare.com/files/280922443/Detektivbyran_-_Wermland.rar
Посмотреть и полушать:
[266x400]
[266x400]