которые будто мечтают чтобы у тебя были неприятности, чтобы  от них потом тебя же и спасти.

Вам такие встречались?

 Морозы стоят у нас...кусачие.

А я все потею в клубе.

Посетила уже несколько групповых занятий и вот поделюсь с вами тем,что узнала.

Ходить стараюсь каждый день.Час активных занятий в день для меня при условии высыпания это норма. Но иногда чувствую что устала и тогда вместо занятий топаю в солярий)) Ведь помимо занятий я как никак еще днем гуляю по морозу пару часов с коляской...надо и отдыхать  иногда)

Расписание довольно обширное,и чтобы что-то выбрать, мне надо,соответственно,попробовать.Я уже попробовала суставную гимнастику,калланетику и тайбо. 

Суставную гимнастику проводила инструктор по йоге - мне очень понравилось,я даже узнала несколько новых "фишечек" по вытяжению спины. И кстати говоря вопреки названию суставной гимнастики там не было, то есть Сукшма Вьяямы как она есть. Вместо разминки суставов были в основном асаны в динамике.Очень много мы сделали в течение занятия для спины и это было именно то что мне надо. Я совершенно не устала от занятия но и не отдыхала,нагрузка ощущалась,но не чрезмерная,поэтому поставлю высшую оценку этому направлению и буду ходить.

Дальше калланетика. Скажу сразу-мне не понравилось. Я вообще не люблю все эти направления "давай-давай". Движения в ней мне показались какими-то не естественными. Набор движений однообразный, то пол-часа тренировали ноги до умопомрачения,то пол-часа пресс. В итоге какое-то тотальное  перенапряжение всего тела и боль в спине из-за какого-то дикого количества упражнений на пресс. Не знаю каким монстрам это показано,но только не мне. Ходить на такую жесть больше не буду никогда))))

И вот только недавно пришла с тайбо. Очень понравилось. Замечательно  и как кардио, и как силовая тренировка. Движения разнообразны, все время меняются, делать весело, можно подпрыгивать и пританцовывать. Притом нагрузка очень даже, я вся употела,но так как работают то руки,то ноги, движения разнообразны,напряжение попеременно сбрасывается и после занятия охватывает приятная усталость. Отнесу к разряду " с удовольствием схожу еще"

Но, к сожалению, ничего из вышеперечисленного не оказывает такого воздействия как йога. Естествеено на состояние ума все это мало влияет.Зато огромные плюсы -уходит вся усталость и стресс , в течение дня я более спокойна и меньше конфликтую с окружающими,что тоже не маловажно. Йога только по понедельникам, поэтому  как схожу напишу впечатления.

Ради интереса я сегодня перед занятиями забежала в тренажерный зал посмотреть. Увидала кучу мужчин с раздутыми до невозможности руками и ногами, аш страшно стало) Ради интереса покрутила педали на велотренажере но мне это показалось ужасно скучно,да и вообще ...все эти металлические штуки...не женское это дело)))

Кстати говоря,приходила вчера  на суставную гимнастику женщина,рассказавшая,что обнаружили у нее после усиленных занятий в тренажерном зале с инструктором грыжу и две протрузии. Я и так как от огня щарахаюсь от всех этих "гор мышц",а теперь и подавно,хоть и в мой абонемент входит одно бесплатное занятие в тренажерке с инструктором, не пойду)))  Все эти "давай жми" до добра не доводят"

Сынуля спит,пойду баловать свое тельце горячей ванной  с солью))))

Чмок!

Ну и фото для привлечения внимания и вектора движения попы в сторону занятий.

[500x375]

 ОООООчень подробный мастер-класс 

тут http://uroki-vyazaniya.ru/varezhki-kryuchkom-master-klass-dlya-nachinayushhix.html

Сегодня я была обрадована администратором что групповых занятий в праздники нет совсем, поэтому я счастливо отзанималась в пустом зале сама.

Люди! Какой же кайф!!! Дома мне так попрактиковать не удается. Не то  что не удается асаны делать, а разогреться нормально никак не выходило и войти наконец в поток практики часа на полтора.Постоянно то Матвей просыпался,то еще что-то...Да и мысли дома не там где нужно.А вот в зале сегодня мне таки удалось раскачаться и я вошла в поток,чего вчера еще не наблюдалось. Первую часть делала из Аштанга -виньясы,щеки мои разгорелись,  я вся употела, потом асаны сидя, подготовка к шпагатам, силовые балансы на руках, асаны на тазобедренные, подготовка к мосту и мосты,перевернутые и шавасана..  Асаны я сделала стремительно-уложилась где-то в час десять.После шавасаны у меня было такое впечатление будто я совсем не занималась.Ну знаете,только вот в зал вошла и уже вышла.Разница была только в одном-после занятия у меня отключился мозг. Это хороший признак,значит занятие прошло как надо,давно такого не было. Я случайно даже умудрилась утащить пульт от музыкального центра к себе в раздевалку. Это особенное состояние после практики-тишина в голове.Какое-то время после йоги не хочется говорить абсолютно,и думать тоже...

Когда я работала в Аштанга йога центре у нас был по этому поводу довольно вмешной случай. Одна женщина,будучи в таком же вот состоянии после занятия, одела чужие сапоги и ушла в них домой))Хозяйка этих дорогих сапог была просто в шоке и орала на весь центр. А женщина оказалось просто перепутала)))Все потом конечно разрешилось....

Мне так хорошо заниматься одной что думаю может специально влезать в окошки отсутствия групповых занятий...Сожалею только о том что не помню нормально последовательности Аштанги,не занималась я на Майсорах... Но я так сейчас мечтаю о Лед-классе...ооооо...ААААА!

ПС Очень хочется кушать))))))

 Ну наконец то я понемногу расслабляюсь)))

Сашик работает 2 через два вместо пятидневки и мне уже стало легче - больше общения с любимым и больше счастья)))А через месяц он возможно будет работать два через четыре и мы будем видеться чааасто,особенно предвкушаю лето и велосипеды.

А пока...Пока я действительно купила абонемент в фитнес и сегодня впервые побывала. Так как сегодня- воскресенье,групповых занятий не было, и я наконец попрактиковала,в целом огромном зале одна и меня никто не трогал)) Единственное что удручало-это разговоры и музыка из "качалки". Погрузиться в новой обстановке в практику мне удалось слабо,но я надеюсь что это придет,вместе с плеером в ушах)))) 

Конечно,энергетика в йога-центре и в фитнес-клубе как небо и земля разные.Тем более что зал огромный и не особо уютный в моем понимании для йоги.Но я решила не зацикливаться и наслаждаться пока тем что есть и "подтягивать" физический аспект практики, который в последнее время меня удручает. В целом тело после родов "раскачивается" лучше и быстрее,но нехватка времени дала о себе знать - еще пару месяцев назад я еле вышла в мост,чего со мной не бывало.Поэтому почувствовав себя реальным инвалидом я побежала заниматься стремительно и срочно.

И то ли зеркала в зале полнили,то ли я наконец то посмотрела на себя реально, я пришла в дикий ужас от того,во что я превратилась. Конечно есть вероятность того что это не я превратилась,а я стала более критично на себя смотреть...Но...В любом случае я осознала,что тело мое находится в плачевном послеродовом состоянии. Помимо прочего,после строгой кормительно-грудной диеты Остапа понесло,и я не слабо прибавила. И вот теперь глядя в зеркало я вспоминаю каким был мой пузик несколько лет назад. Верните меня обратно!!!

И в общем внутренний мир внутренним миром,творчество творчеством...Но мне сейчас очень захотелось уделить внимание физической стороне вопроса,чем я и займусь...нет,я уже занимаюсь.

Тело мое порадовалось нормальной практике,а еще больше-сауне после.Оооооо,дорогие мои, после третьей ходки в парилку я вспомнила что такое рай! В парилке не было никогошеньки кроме меня  и я так отдохнула в тишине и одиночестве в баньке!!! Меня наконец то попустило! Из клуба я выходила с блаженной улыбкой на безмятежном лице.Единственное чего я не поняла-почему другие занимающиеся не разделили мою радость. Видимо не все понимают банный кайф)) Но в наличии в фитнесе сауны  есть огромный плюс-после занятий при посещении бани из тельца уходит молочная кислота,нарабатываемая в процессе занятий.В итоге впоследствии мышцы не так болят.

В общем я осталась очень довольна что купила таки абонемент и  буду заниматься. И в сауне сидеть. Вы были правы-на себя денег не стоит жалеть. И муж это уже оценил. Сегодня удивился как рьяно я сорвалась варить ему суп,и как ласково обняла как прежде. На его удивление я заявила "Просто я отдохнула,милый, и следующий абонемент ты наверное сам мне подаришь,оценив все прелести счастливой жены"

Ну и диету соблюдать придется. Таки. Ммммм...Девчонки,делитесь диетами. Разгрузочные дни и голод пока не для меня - кружится голова и плохое самочувствие (наряду с просыпаниями ночью,физнагрузкой и уходу за ребенком голод меня добьет) Мне надо что-то простое,стабильное,чего легко придерживаться месяца три,но что даст хороший результат. Но вкусное! Типа кичри))))

 Новый год прошел как я люблю-я спала))))Посмотрела в интернете фильм наш старый "Карнавал" и баиньки.

В два часа правда проснулся Булка и до четырех мы смотрели в окно салюты,потому что спать было невозможно.

Папа Саша наш работал. С одной работы,как я и говорила,перекинули его на другую. Теперь работает два через два, будем  видеться чаще.

Работает теперь Сашка у какой то большой "шишки" в охране.В будни в офисе,а вот в праздники приходится ему ездить в кукуево в загородный дом к начальнику и нести вахту на его личной даче.  Знаете,охранники в бытовочке, ничего особенного.  

Но сегодня Сашка позвонил довольный.Оказывается делал массаж высокому начальству и его жене)))). Начальник  так был доволен что даже отпустил своего штатного массажиста, посадил Сашку за домашний стол, накормили моего мужа вкусностями и икрой и заплатили денег помимо оклада,соответственно. А Сашика и рад что есть возможность не попу в охране просиживать,а еще и любимым делом заниматься. Сашку за его массаж очень ценят. Начальник этот даже слегка обалдел,когда Сашик с тонкого уровня начал считывать откуда в теле и когда какой удар был. Поэтому и ценят так Сашку,что он не со следствиями в теле борется,а  так и называет свой массаж "работа в причине".

Как же я мужа люблю!Как же я рада когда у него что-то получается! Радуюсь за сына и за мужа больше чем за себя.Это ведь и есть то самое настоящее счастье,правда?!

[400x600] [400x600]

 Сегодня мне подумалось.

 А не купить ли абонемент в фитнессс? Себе на Новый год. 

Мне кажется я заслуживаю.

Конечно сумма денег приличная..НО!

Дома заниматься невозможно. Даже если кто-то сидит с малышом,Матвей непременно вламывается в комнату.

Утренние занятия малыша будят,а на вечерние нет сил. Вечером дома хочется только смотреть фильмы или читать книги, потому что я ментально и эмоционально опустошена,не говоря уж про физическую сторону вопроса))))

А в фитнесе можно в зальчик когда угодно приходить.Хоть на групповые занятия хоть самостоятельно...занимайся себе Аштанга -виньясой и никто не трогает...хорошоу...

Еще и сауна есть.После занятий погреться тоже душевно.

И все это чудо в пяти минутах от дома.

Это,девочки, я себя так уговариваю,потому что никак не могу  позволить потратить такую кучу денег НА СЕБЯ. 

Но в последнее время я стала жестоко ощущать себя амебой. Потому что и физически я капха, а без нагрузки я стала совсем слизняком. И вес пошел набираться, ешь не ешь,а на грудном вскармливании жрать жутко охота,особенно зимой)))) 

Как думаете,стоит себя так полюбить?

А то чего-то по зимнему делу я света белого не вижу...Матвей занимает всю мою жизнь,но я все еще взбрыкиваю по этому поводу)))))

"Никогда не думала, что буду смеяться над тем, на сколько занятой я была. К своей способности быть суперженщиной я относилась на полном серьезе. Я могла работать больше 40 часов в неделю, растила ребенка, вызывалась быть волонтером, когда об этом просили, путешествовала, готовила и убиралась. Я могла сделать все, а затем еще немного. Ведь у всех так, и я не исключение. Но мне не хотелось всем этим заниматься. Эти дела изматывали меня. Они стоили мне друзей. Они стоили мне здоровья. Однако, моя занятость не казалась мне такой уж глупой.

Решение разгрузить себя не было случайным. На то были определенные причины. Я решила, что такая жизнь не для меня. Быть хорошим человеком, любящей женой, матерью и другом… Вот что было мне нужно. Мне была необходима свобода, чтобы заниматься тем, что заставляет мое сердце петь, вместо вещей, которые норовят раздавить меня.

пока я не избавилась от хронической занятости, я не понимала, как глупо все это было на самом деле.

Бессмысленная занятость — это когда:

1. Вы заняты настолько, что не можете понять, что на самом деле оказались в беде.
2. Вы настолько перегружены, что не видите путей, как все изменить.
3. Вы пытаетесь сделать больше, но только еще больше нагружаете себя.
4. Вы зарылись по уши в бессмысленной занятости.
5. Ваш типичный ответ на вопрос «Как дела?» — «Весь в делах» или «Как белка в колесе»
6. Вы беспокоитесь о том, какая куча дел у вас завтра
7. Вы злитесь на своих друзей за то, что они не такие занятые, как вы
8. Проводите ночи напролет, думая том, что вы не сделали
9. Гордитесь тем, что работаете сверхурочно
10. Во время переговоров, раздумываете над тем, что нужно сделать
11. Вы нанимаетесь волонтером в организации, которые занимаются вещами, которые вас на самом деле не интересуют
12.Тратите время на рассуждения о том насколько вы заняты
13. Составляете списки дел и следите за тем, чтобы ничего не забыть в суматохе дня
14. Каждый день выделяете на то, чтобы очистить стол и упорядочить вещи на нем
15. Часто кушаете в своей машине
16. Говорите по телефону за рулем, потому что «другого времени для разговора нет»

вы, как и я, загружены так лишь потому, что хотите быть таковыми, либо просто не знаете, как жить иначе.

Корень хронической занятости лежит в скрытой вине, которую вы испытываете, делая недостаточно много. Однажды, когда вы придете к тому, что жить в своем ритме — это абсолютно нормально, вы сможете сбросить с себя груз занятости и уделить время тому, что по-настоящему для вас ценно.

Как стать менее загруженными.

- Чаще быть наедине с самим собой, без спешки, расслабленно, и задумываться..
- Быть в разумной мере непродуктивными
- Перестать отслеживать, измерять и оценивать
- Помочь кому-нибудь
- Заняться любимым делом
- Научиться говорить нет
- Осознать то, что многое вы делаете не потому, что вы этого хотите, а потому, что почему-то сказали себе - надо.
- Скажите себе: "мне не надо это!"
- Выключать телефон и компьютер, когда вы не занимаетесь работой
- В машине не заниматься ничем посторонним, кроме вождения
- Делать меньше, быть бОльшим

Пока вы думаете, что приносите себя в жертву ради других, нагружая себя, вы приносите в жертву и те взаимоотношения, которые пытаетесь сохранить. 
Выделите время и задумайтесь, что имеет для вас наибольшее значение? Сделайте это в первую очередь.
Всё остальное подождет."

[400x274]

/st0.userapi.com/images/icons/mono_iconset.gif?6" target="_blank">http://st0.userapi.com/images/icons/mono_iconset.gif?6); background-position: 0% 1px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">Яло Одеяло 

 быть женщиной.

После просьб я пустила в ход угрозы,после угроз слезы,после слез истерику, и ничего в итоге не вышло. Все это было скорее по привычке и неосознанно..Ну знаете, как бывает иногда эмоционально со страху...

Я все равно получила отказ шокированного мужа.

Потом отдохнула,подумала,отпустила все и хватило ума написать смс "Прости меня, я люблю тебя, ты прав,ты самый лучший, муж , а я веду себя как сумасшедшая"

И вот сегодня звонок " Я тут подумал...может нам действительно поступить так, ты права"

Вот оно!

До меня наконец дошло что такое быть женщиной...

Это не биться лбом о стенку и не закатывать истерики.

Это любить.ЛЮБИТЬ ЛЮБИТЬ ЛЮБИТЬ!!!!!  Сдаваться.В этом сила!

Тататадам!

 У Матвея позавчера поднялась температура до 38,вчера ночью до 39.На весь дом стояло нытье,с меня он не слезал дня три, я никакая...Ночью не выдержала и дала жаропонижающее, часа в 4 ночи он проснулся и до 7 катался по кровати,пыхтел и стонал потому что температура поднялась снова.Сегодня к вечеру температура стала нормальной, человек-адекватным. Что этто было O_O

Зуб?

Риторический вопрос,вероятно...

  [600x400]

 Я ни в коем случае не хочу вдаваться этим постом в споры,но мне просто интересно.

Я давно читаю дневник    Natural Harmony и вот этот пост в нем меня достаточно заинтересовал. А именно роль животных в нашем мире. http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post253009740/comments

Мне показалось обидным высказывание в нем, цитирую:  И действительно, животные всю свою жизнь только и делают, что отправляют свои телесные нужды. Они просто не способны поступать бескорыстно. Разве в жизни вы не встречали людей с такими же наклонностями?

Ниже привожу мое мнение по поводу животных и ответы девочек. http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post253009740/#BlCom628709120

У Оли Аум сегодня увидела замечательный пост,наглядно демонстрирующий то,о чем я пыталась донести,но не была услышана.http://aauumm.ru/post254173888/

Тема очень интересная.Если у кого-то есть еще рассказы о подобном поведении животных напишите,плиз,в комментариях или поделитесь ссылками!

 Подобно завороженному ребенку, опуститесь на колени перед фактом – в готовности, отвергнув любые предвзятые мнения, смиренно следовать за природой, в какие бездны ни вел бы указуемый ею путь; иначе вы ничему не научитесь