[показать]Предлагаю Вам связать крючком по схемам связать очень красивое объёмное сердечко. Кроме схем, есть и мастер класс для начинающих вязать крючком. Замечательная получается вещичка!!!А также посмотрите как спицами связать сердечко по схемам.
И еще Связать крючком по схемам разные пинетки для детей
[700x525]
[700x700]
[612x612]
[612x612]
[450x600]
Всегда иногда мечтаю жить на природе, или на Гоа,или на Бали.Чтоб ни машин,ни шума,одни птички и море. Но Матвею очень нравится техника,он знает где трактор,где экскаватор,где бетономешалка и прочее прочее.Видимо не интересует его экологическая обстановка, по технике он просто сохнет.Наверное карма у него такая - родиться в городе.
Кстати давно я о нем не писала.Развивается сынуля быстро.Говорит много и хорошо,мне даже лень писать какие слова. И "Заяц" и "мяч" и "читать" и кучу других...Некоторые слова еще с ошибками,прочие по первым слогам (еще не запомнил их целиком),но в целом лопочет очень хорошо.Пока едет в коляске называет все что проезжаем,хотя бы по первым слогам. Иногда если чем-то недоволен вопит,но я заставляю его объяснять вместо оров, и он либо говорит,либо показывает жестами.Очень прикольно))))
Грудное вскармливание свернула исключительно до кормлений вокруг снов.Удобно и не напрягает.
Лопает Матвей кашу и молочные продукты в основном (окромя кефира),овощи не очень,фрукты не любит совсем (правда иногда виноград,яблоко или грушу может,в основном в жару),сыр,сливочное масло килограммами,а растительное-ложками.Суп редко когда можно засунуть. А вот яица лопает только так,рыбу и мясо по прежнему ни в какую,совсем,и я успокоилась как-то,потому что теперь насильно никто его накормить этим не в состоянии)))
Ой,такой мальчик стал))) Смышленый и милый,я не нарадуюсь.Что особо восхищает-послушный.Прислушивается,слушает и делает как прошу,хотя никогда его не воспитывала. На улице если говорю что игруха чужая и надо отдавать- никаких истерик,беспрекословно возвращает. Сам подходит и меняется если у кого-то что-то понравилось.Учится всему очень быстро. В общем он меня совершенно своим поведением никак не напрягает,скорее только радует. Мне за его поведение никогда не бывает стыдно.
Жду что будет дальше. Такой интересный мальчик растет ))) Вечером перед сном каждый раз придумываю ему сказку. Спрашиваю "Про что сказку рассказать?" "Ма!" (О Матвее значит,и ржот) .И вот каждый вечер рассказываю кем он будет.То на луну он полетит,то в гонках победит,то в цирке будет выступать когда вырастет.Очень ему нравится такие истории про себя слушать)))
Дорогие,я тут не пишу ничего кроме как о сыне и,наверное, кажется что я помешалась. На самом деле у меня много разных эмоций и прочих мыслей. Но мне просто некогда сюда все это писать))) Встаем мы рано,ложимся поздно,днем я заваливаюсь спать вместе с ним.Кроме того просто куча домашних дел,ни на что банально не остается времени.Мне так жаль что мой дневник заброшен,но ничего не поделаешь,жизнь есть жизнь...Я просто пухну от всяких творческих желаний,но они разбиваются о стену абсолютного отсутствия времени)))
Давно зрел у меня этот пост,еще,наверное,с ранней весны. Но я решилась его написать,прочитав об этом http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post280265594/ случае.
Ну как же иногда все не на месте в нашей жизни! Сантехник с задатками управленца чинит унитазы,депутат с задатками сантехника издает законы. Поэтому все через задницу частенько в нашей жизни, потому что если бы многие люди занимались тем,в чем их призвание, все были бы счастливы. А кому нужны счастливые люди?Правильно-никому.Потому что счастливые люди-независимые люди,а государству нужны рабы.
Так вот вспоминаю я свое детство. Хотела я быть филологом.Но мама сказала "Кем ты будешь работать,учителем? Нужна профессия,которая поможет зарабатывать деньги" .
Хорошо у меня получалось и танцевать.Так хорошо,что меня всегда ставили в первый ряд или середину.Но мама сказала "Выбирай,или учеба или танцы" и пришлось ,конечно ,учиться.Потому что ТАК НАДО.
Наверное именно так и происходит тотальный просер призвания. Ну и потеря кучи возможности в молодости,когда ты,не обремененный обязательствами,семьей и горой других тараканов в голове,можешь сколько влезет времени посвящать тому,что нравится. И учиться,соответственно,по призванию тоже.
Но ,к сожалению,родителям частенько впадлу поддержать именно в том,что нравится не им, а их ребенку.Видимо таков закон природы.Например устроить в заборостроительный вместо того чтобы подождать пока чадо,самолично,быть может и пару раз завалившись,но таки поступит в желанный театральный ВУЗ. Ведь стыдно будет если чадо провалится.Ты ж вроде как ответственный, а если ребенок потерпит неудачу,значит и ты вроде какой-то не такой.Как говорит моя мама "Родители ребенком красны".Чушь какая то...
А почему я все это вспомнила? Недавно на детской площадке встретила девочку школьного возраста.И так она возилась с малышами,малявки тянулись к ней дружно,не плакали,улыбались,ходили с ней за ручку везде... На мое замечание о том,что из нее вышла бы просто отличная няня девочка ответила "Да,меня очень любят дети.Но мама сказала что няни мало зарабатывают,поэтому я буду парикмахером " 0_0
Видимо поэтому в нашей жизни что-то не так.И именно поэтому в последний раз меня постригли так,что я зареклась в парикмахерскую больше ни ногой.Наверное та тетка,которая меня стригла,мечтала стать летчиком...))
У меня на глазах вырос пример моего двоюродного брата,который имел шикарные задатки к спорту,бегу. Но дело уперлось в то,что надо было к соревнованиям покупать кроссовки, и ездить в Москву. К сожалению, его матери не хотелось этим заниматься, ну а мальчик...мальчик вырос и так себя не нашел.Хотя нашел,но уже в плохой компании и отсидел весьма хороший срок. Мне было очень жаль,потому что потрать мать внимание,время и деньги, могло бы быть по-другому.
Поэтому я как мама торжественно поклялась себе наблюдать за сыном ждать ЕГО инициативы.И может я меньше таки позанимаюсь собой,но я,мазерфак, грохну все силы в его фигурное катание, плавание или бальные танцы,разорюсь на любые кроссовки или ракетки,но он БУДЕТ делать то,что ему нравится. Кроме скрипки Страдивари ...разумеется..
А как наблюдать...хороший пример в книге Акунина описан. У каждого есть таланты и задатки.Увидеть надо.И не жалеть сил и времени на развитие.
Сам Пантелеймон Кузьмич, дворецкий его высочества великого князя Михаила Михайловича-старшего, не раз говорил мне «Вы, Афанасий Степанович, настоящий психолог». И не гнушался у меня совета спросить в особенно трудных случаях. Например, в позапрошлый год в Гатчинском дворце попал к нему в штат один младший лакей – слов нет, до чего бестолковый. Помучился с ним Пантелеймон Кузьмич, побился, и попросил меня присмотреться: дубина из дубин, говорит, а прогнать жалко. Я взял парня – захотелось блеснуть. В столовой оказался негоден, в гардеробной тоже, в кухне тем более. Одним словом, как говорят в народе, крепкий орех. А как-то раз гляжу – сидит он во дворе и через осколок стекла на солнце смотрит. Стало мне любопытно. Остановился, наблюдаю. И так он с этим стёклышком возился, будто ему достался какой бриллиант бесценный. То подышит на него, то рукавом потрёт. Здесь меня и осенило. Поручил ему в доме стекла протирать –
[показать]Уже давно зародилась мысль о том, как бы сделать тротуарную плитку своими руками, но формы, которые предлагаются в строительных магазинах больших размеров, плитка будет тяжелая, а хотелось бы что бы плитка была и для меня подъемной)) Однажды я увидела силиконовую форму для выпечки и подумала, что вот она то и будет решением!
Итак! Для начала выбираем силиконовую форму для выпечки небольшого размера см 20-30 в диаметре, стенки высотой не ниже 4 см (если плитка будет тонкой как блин, она не выдержит нагрузок постоянных по ней передвижений, лучше, если форма будет с вертикальными краями, а не трапециевидной формы, чтобы стык между плитками был максимально прилегающий. Я купила 3 штуки, чтобы особо не напрягаться с большим количеством раствора за раз.
Экхард Толле. "Сила момента сейчас".
[222x227]Возможно, лишь раз в десятилентие или даже раз в поколение появляется книга, подобная “Силе Момента Сейчас”. Это больше, чем книга; она наполнена жизненной энергией. В ней есть сила, способная вызвать у читателей чувства и изменить их жизнь к лучшему.
Первое издание книги “Сила Момента Сейчас” вышло в Канаде, и канадская издательница Конни Келлоу рассказала мне, что слышала вторящие друг другу истории о том, что как только люди углублялись в книгу, то в их жизни начинали происходить позитивные перемены и даже чудеса. “Читатели звонят”, - сказала она, - “И многие из них рассказывают мне о чудесных исцелениях, трансформации и растущей радости, которую они переживают, потому что приняли эту книгу”.
Книга подвела меня к осознанию того, что каждый момент моей жизни – это чудо. И это абсолютная правда, причем даже неважно, понимаю я это или нет. И “Сила Момента Сейчас” снова и снова показывает мне, как можно придти к этому пониманию.
Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное "я". Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем - единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже Сейчас.
Экхард Толле. "Сила момента сейчас".
Аудиокнига: Экхард Толле. "Сила момента сейчас".
Часть -1
Серия сообщений "ЭКХАРТ ТОЛЛЕ":
Часть 1 - Любовь - это рождение Бога...
Часть 2 - Экхарт Толле.Ты — осознанность, переодетая в личность".
...
Часть 44 - Будь там, где ты есть
Часть 45 - Каждый миг – самый лучший
Часть 46 - Экхард Толле. "Сила момента сейчас".
Приехали из Москвы. Накатались на великах по Ботаническому,нагулялись по ВДНХ и реке Яузе. Я без ног.В квартире разгром,но я довольная и счастливая. Теперь с Матюхой ездим вдвоем хоть куда. Я таскаю его и так и эдак, в Ботаническом он даже умудрился уснуть у меня за спиной пока мы ездили на велосипедах. Я умудряюсь перетаскивать его через железнодорожные мосты вместе со шмотками ,игрухами и коляской. Ни тебе истерик,ни нытья. Только приятное совместное времяпрепровождение. В общем моя жизнь налаживается в сторону моей жизни. Теперь в планах пешая прогулка в Ботанический на целый день, а также поездка в парк Сокольники.
Из-за насыщенной программы и обилия солнца мне не писать ни читать не хочется.Присоединяйтесь те, у кого есть желание встретиться в Москве в Свиблово или Ботаничке в пятницу-субботу.
Мне просто ОООчень интересно таскать везде сынулю с собой.Он стал какой-то вменяемый и ...портативный,чтоли... И этим летом я чувствую - ЛЕТО!
Фотки позже)))))Спать-спать!
Подушки
Красивые подушки улучшают сон и повышают настроение.
[показать]
Нет, ну если вы живете на берегу моря или в загородном поместье, то проблем с валунами, галькой и булыжниками у вас не существует. А что делать жителям мегаполиса, которым неудобно создавать в квартире «альпийскую горку», складируя на полках, балконе и подоконниках гору булыжников? Остается одно. Сделать камни своими руками. Лепить, как пироги. Преимущество таких камней в том, что они - легкие, падая, не отдавят вам ногу, не попортят имущество и не вызовут нареканий домашних.
Я вижу, как минимум, три варианта их использования в хозяйстве рукодельницы.
Во-первых, на фоне камней красиво смотрятся украшения (серьги, броши, браслеты и т.д.). Поэтому камни – это прекрасный аксессуар для фотосессий ваших изделий.
Знаете,я давно думала на эту тему,и все никак не могла написать...и вот сегодня созрела.
Мои родители - коммунисты от макушки до пят,как говорится. Каждые выборы они добросовестно голосовали и голосуют за Зюганова, думая,что этим смогут вернуть когда-то светлое социалистическое и справедливое Прошлое.
Но,к сожалению,коммунисты из них такие же,как и христиане. На митинги и шествия они не ходят и все сводится к обсуждениям "как все плохо" и "какой Путин козел" перед телевизором.Каждый день.
Как и любой нормальный ребенок я гордилась своими родителями,их гражданской позицией и до определенного времени считала что все кроме коммунистов-воры и козлы))) Не просто потому,что я читала и знала много,а просто потому,что такова была позиция моих родителей,и мой святой долг ее придерживаться.
Достаточно долго я поддерживала все гражданские выступления,вплоть до Пусси Райот))) Жизнь сейчас ужасна.Оплату за квартиры поднимают,зарплату опускают,пенсию не платят и т.д. и т.п. Про заговоры мирового правительства я вообще молчу.Полный геноцид,нас хотят убить и прочее.Надо протестовать!
А потом я стала наблюдать тихонько.И поняла,что люди,недовольные окружающим миром часто не могут элементарно следить за собой.Ну вот вовремя вытереть крошки со стола,или посуду помыть,или носки постоянно теряют...И мне хочется спросить-а вы совершенны? Хотя бы в рамках своей квартиры? А представьте что управляете целой страной,насколько совершенны вы будете????
Еще я думала о воровстве.Ну со стороны чиновников,которое так часто наблюдается.Знаете ,я работала в магазине.Директор магазина учета не вел и по сути мне доверял.Ему было все равно,он отдыхал месяцами в Индии и Тайланде. Все инвентаризации вела я,перед собой и отчитывалась. И знаете,такая безнаказанность...Мне очень стыдно признаться,но несколько вещей из магазина я прикарманила.Ну просто потому что "ему же все равно".И совесть моя не страдала,и не страдает.Сейчас я жалею что не унесла больше,когда была такая хорошая возможность))) И вы знаете,это ведь я! Я, честная и справедливая,так поступала.А знаете почему? Потому что безнаказанность! Какой смысл обвинять воров в том что они воры? Вам же не придет в голову обвинить мышь, что она съела сыр,или собаку,что сгрызла кость,которую перед ней положили? ))) Чего не взять то что плохо лежит. Виноват ИМХО тот кто плохо кладет. Кому все равно что и как он положил. Кто не ценит то,чем распоряжается и руководит.
И еще о благодарности. Почему то так мало людей Благодарят. Например за прекрасные детские площадки,что по всей Москве,или за волшебные парки,оборудованные велотренажерами.За клумбы,которые высаживают каждый год.Почему то никто этого не замечает,это нормально. Недавно рядом с нашим домом посадили свежие кусты,видимо для того,чтобы машины не парковались на газоне. А еще на нашем местном стадионе город сделал площадку для малышей,велостоянку и мини-кафе. Я так благодарна,это так прекрасно,теперь мы гуляем там от дождя можем прятаться под местными зонтами.
И еще вопрос.Вам бы было приятно что-то делать для человека,который ПОСТОЯННО недоволен тем,что вы делаете? То есть что бы вы не делали он только недоволен,недоволен и недоволен...Может надо научиться быть хотя бы слегка и благодарными?
Я не завидую тем,у кого миллионы. И даже миллиарды.И когда мой Сашка говорит "Везет,дали квартиру в таком хорошем доме,а мы до сих пор мучаемся,я говорю "Ты не знаешь их судеб.Кто-то болеет раком,у кого-то нет детей,кто-то ушел в работу,кто-то грустный,кто-то одинокий. А у нас с тобой есть мы.Хотя бы за это мы уже должны быть благодарны"
Мне кажется главная революция, и самая трудная-революция в себе. Самое главное влияние,которое можно произвести на других - это собственный пример. Но легче толпами идти на баррикады чем совершенствоваться в полном одиночестве.Толпами не страшно.Бедные люди...
Самые отрадные дни для нас ,это когда мы всей семьей выбираемся на природу.Благо природа недалеко и Матвей спокойно переносит езду на велосипеде.Одной ездить "на дальняк" мне неудобно,потому что приходится помимо сына везти еще целую гору вещей,поэтому нужно ждать папу Сашу.
Это лето для меня намноооого отраднее прошлого. На детских площадках днем просто душегубка, а мы берем велосипед, игрухи и едем в лесок и тенек. Можем поехать гулять в любую часть города,на любую площадку и посмотреть что угодно.И я не чувствую себя старой теткой с коляской-на велосипеде совсем другие ощущения от жизни. А это очень важно для меня - движение.
Такое общение мамы с малышом отлично снимает множество конфликтов и очень мощно развивает психику ребенка, ибо соответствует его возрастным особенностям.
"Рекомендации" из моего дипломного исследования, основаны на исследовании Н. Палагиной
Обыгрывание различных предметов
1. Берете какой-нибудь предмет, и сочиняете про него рассказ, обыгрывая его (например: "Смотри-ка, ложка, а я сейчас тебе расскажу про нее сказку. Пошла однажды ложка гулять - топ-топ-топ, и встретила свою подружку - вилку. "Привет, вилка!" - "Привет, ложка! Как твои дела?" и так далее.
С малышами (до 2 лет) это придется делать вам в одиночку, но вы предлагайте ребенку повторять за вами, поощряйте его ("На тебе ложечку, покажи, как она идет - топ, топ, топ")
Со старшими детками играете предметами - разыгрываете сюжеты.
2.Творческие занятия хорошо бы направлять на то, чтобы менять внешний облик знакомых предметов - например, той же ложке можно повязать платочек, раскрасить ее фломастерами смывающимися и т.д.
3. В процессе жизнедеятельности постоянно одушевляйте все предметы и игрушки, разговаривайте с ними ("А кто это тут валяется? Мишка, это ты тут упал и лежишь? А ну-ка давай мы тебя поднимем, на стульчик посадим..."
У старших детей, понятное дело, все будет не в такой примитивной форме, но принцип тот же - одушевление всего и вся.
Ко мне с завидной регулярностью приходят письма от Валяевой. Много в них интересного,но по большей части ничего нового, разжевывается постоянно одно и то же и вскоре читать рассылку мне стало уже не интересно
Я скажу честно - мне это все не близко. Девочки,вы будете смеяться,но я терпеть не могу салоны красоты,не люблю шопинг. Я вообще не понимаю как может это сделать меня женственной. Украшения мне вообще мешают,поэтому я предпочитаю ходить без них. Я не люблю краситься,я даже не люблю все эти крема-бальзамы-баночки. Единственное к чему испытываю слабость это заколки и духи.
В длинных юбках мне не удобно. Я люблю в них ходить,но не всегда отнюдь.Больше всего люблю туники и бриджи,в юбках же длинных чувствую себя степенной неповоротливой матроной,а это не мое состояние.Отнюдь.Во всяком случае сейчас.
Был у меня такой период когда я ходила в длиннющих развивающихся юбках.Но тогда это было не модно,и меня даже окликали на местном проспекте "Агузарова".
Я куталась в платки и скупала индийские сумки (до сих пор они со мной.Даже ходила таким манером в офис на работу,и как меня терпели...Но ни капли женственности мне это не прибавляло.
По натуре я - расшалившийся ребенок.Мне очень тяжко дается быть серьезной,ответственной,а уж тем более за кого-то другого. Больше всего на свете я люблю путешествовать с рюкзаком на плечах куда глаза глядят,не обремененная нытьем и чувством голода моих попутчиков.Я терпеть не могу находиться,а уж тем более жить в одном месте. Стабильность в любом виде и в отношении чего угодно просто сносит мне мозг!Идеальная жизнь для меня - это кочевание в кибитках ,это мое абсолютное счастье. Поэтому с таким грандиозным скрипом и вытьем дается мне семье.Это совершенно не мое.Но я учусь как могу,роли женщины,потому что по натуре я - мужик в юбке.
Знаете,вчера я пересмотрела фильм "Унесенные ветром" и сделала для себя открытие. Посмотрев на Скарлет я вдруг поняла,как же близок мне этот образ. Образ сильной, отчаянной женщины, умеющей постоять за себя и взять в случае чего все в свои руки,любыми способами.Не впадая в отчаяние своими силами решать проблемы. И вот абсолютно противоположный образ тонкой и ранимой,но такой душевной и сердечной Мэмми - воплощения настоящей женственности,мягкости ,любви и прощения. Как весь фильм противостоят два эти образа,но все же как они дополняют друг друга!
И вот я поняла,что сколько юбок длинных не одевай и украшений не носи - не стать мне Мэмми... Одеть пачку и пуанты еще не значит стать балериной...
Раньше меня это огорчало - именно такую женщину хочет видеть рядом с собой муж. С другой стороны после отчаянных попыток,так и не увенчавшихся успехом я понимаю, что нет,это не мое. Да,это может помочь мне как-то смириться с декретом и отсутствием бурления полноценной жизни ("декрет это работа и не иначе"- весьма мне помогло),но взвалить себя на мужа вместе со своими мечтами,порывами и тараканами и не готова. В последнее время я поняла что где-то по дороге,в попытках угодить,потеряла свою индивидуальность,свой танец,свой полет.
Бог с ними,юбками. Хочу почаще побыть Скарлет о Хара,так это здорово,потому что тогда я это Я.
[показать]
В каждом доме найдутся старые или ненужные вещи, которые тем не менее рука не поднимается выбросить. А у рукодельниц к тому же есть еще масса остатков - обрезки тканей, маленькие моточки пряжи...
Я предлагаю вам связать из всего этого яркие и оригинальные коврики. Способ, о котором я расскажу, был известен очень давно - еще моя бабушка делала такие коврики. Его особенность в том, что вяжется коврик не из самих нарезанных полосок ткани, а эти полоски обвязываются нитками. Такой коврик получается значительно легче и мягче обычного, быстрее сохнет после стирки. Плюс такого способа еще и в том, что в ход могут идти абсолютно любые остатки - любые ткани, любая пряжа.
В моих ковриках я использовала старые футболки и остатки яркой пряжи. Некоторой пряжи было буквально по паре метров, но и это пригодилось. Сначала я переживала, что блеклые и застиранные футболки будут так же смотреться и в коврике, но именно пряжа всё исправила.
Прослушав лекцию, прочитав книжку девочки решают, что все поняли. И теперь живут как идеальные жены. Покорные, смиренные, преданные, верные, терпеливые, сладкие. Длинные косы, длинные юбки, мягкая речь, кротость манер. Только это ли нужно? Буду говорить примерами. Я вот хочу, чтобы мужчина мой подарил мне новое платье. И вообще обожал меня, носил на руках, по душам разговаривал, глаз не сводил, цветы дарил, работать не заставлял, уважал и всем в пример ставил. В общем я хочу идеального мужа и это нормально. Для этого я что должна сделать? Стать идеальной женой. Правильно? А конкретнее что я должна? Получается, что покорно терпеть, смиренно ждать, преданно радоваться тому, что есть, верно восхищаться всем, что муж имеет и так а еще сладко ему воздать за все, чтобы это вдохновило его на геройство. Это истинная женственность. За это весь мир передо мной на колени встанет. Это якобы так лекции говорят. Это обязанность женщины. Что мы получаем? У мужчин в голове все проще: не просит - не надо, терпит - обойдется, ждет - значит и сейчас все устраивает, восхищается - дак я вообще герой, вдохновляет - я же говорил что я классный, надо что-то делать - а зачем я же классный и она все терпит вроде. То есть ему итак хорошо, зачем что-то делать? А что делает женщина? Покорно служит, отдает, жертвует собой, а в душе ждет, когда же будет платье. В итоге будет. Но не платье, а оборзевший мужик, который на хвале, почестях и безропотной женщине так раскормит свое эго, что оно пойдет по кочкам - по кочкам. И стоит только женщине перестать ему служить - он удивляется, а что не так? Он же вроде продолжает делать все тоже самое, что делала до этого - ничего, почему ему служить перестали? А оказывается, он глупый не понимал, что перед ним в идеальную жену играют. И он должен меняться в ответ, дуралей! Он не понимал, что перед ним истинно женственная женщина... Дальше могут быть разные результаты. Но те, что рассказывали мне чаще всего плачевные. Мужчины искали тех, кто "попроще", а женщины судорожно восстанавливали сначала свою конкретно порушенную жизнь, потом самооценку, а потом и вовсе свою личность, которая между всех этих псевдо Ведических принципов затерялась... Причем именно псевдо Ведических! Потому что ни один лектор не говорит о том, что я описала выше... Потому что женственность - это не юбки, косы и покорность в нашем современном понимании.
Тут полностью http://www.liveinternet.ru/users/smotrina/post276664186/