Посмотрел на Двд.

а что??

Продирает,заставляет думать, и ладно ))

...Записать все проишедшее со мной за три месяца.
я каждый почти день говорю что надо.
И не знаю..

ДА не сюда в нормальный дневник.
. ))))

хард
[700x700]

привет
[700x525]

Нил,
Прикольная песня! У меня тоже кое-то родилось

Любовь моя вкуса манго,
Жизнь моя в силе танго,
Волосы россыпью ночи,
Мелькают лучами строчки.
Выбери музыку дня –
В ней будет тень от меня.
В танце закружим жизнь!
Держи мою руку! Держись!

вот и на эти слова пришлость петь ))

http://www.dorogadomoj.com/d385nag.html

new

Песня "Цвет Вишни"
Самиздат.

может

Для гостей из Риги. ))

Я не работаю больше в пекарне.
Т.е все сегодня 26 в военкомат.
Там все узнаю.
Наконец то..
Пусть будет самое худшее.. но главно что это будет.
Пусть это пойдет мне напользу.. это главнее предыдущего.

Рустел гавно и лахотрон... агульно? да нет... щас им позвоню .. ДА не мог я 5 часов выседеть..

06 спасает.

мне надо подумать хорошо.

Рассказ:

"Когда моешь чашку - думай о чашке"

Утро.Мне нужно идти на пару спец.курса по “Химии”.
Вроде бы проснулся.(Вы понимаете меня) Не пошел.
Еду на вторую пару в универ .Приехал .Захожу в холл. Показываю свой студенческий в неразвернутом виде охраннику. Первая пара еще не кончилась.
Вопрос: Что делать?
Ответ последовал к моему удивлению очень быстро:
Была у меня такая шарага(мысль,думка) несколько дней назад.
А вот какая она была: »Вот если прийти в универ и стать незаметным т.е вроде как бы быть у всех на виду , но ни с кем не общаться .Не привлекать к себе внимания .Вроде как ты есть для них, а вроде тебя и нет. »( Короче говоря эта «своя шарага» ,а Свою шарагу бывает иногда сложно выразить словами.)
Потом, я понял чтобы быть у всех на виду и ни с кем не здороваться ,ни с кем не общаться, это очень сложно, конечно если ты не «ДУБ».
А сегодня утром решил эту задачу таким образом:
С любым человеком ,с другом ,с подругой ,со знакомым, да и вообще с людми
Мне разрешено будет только одно слово или одна короткая фраза и + одно телодвижение, жест или мимическое движение относящиеся к этому человеку.( в общих словах пока только так могу объяснить, что я придумал) .

Итак у меня есть,одно слово и один жест.

В путь мои дорогие читатели.!

Так куда сейчас пойду? А пойду я в 102( Интернеткласс ).Иду довольно быстрым шагом что бы все знакомые пролетели мимо меня.
Неожиданно
-Привет! -кто-то заговорил со мной.
Смотрю.Это была Романова со своей подругой.Романова подруга моей подруги.Общительная.Сразу думаю что отвечать.Тупо смотрю на нее.
-Как дела! А ты спешишь! Ну ладно пока…-очень,очень быстро сказала она.
Мы синхронно развернулись и пошли дальше по своим делам.
102. Захожу на порог класса смотрю свободный компьютер . Вижу Шул сидит за самым ближайшим компьютером ко входу, в зеленой жилетке и синей рубашке
-Привет! А ты че там вчера (бла бла бла..)….-в своей спокойной манере сказал Шул.
Я даже не стал слушать что он там говорит.
-Привет! – отвечаю
спокойно разворачиваюсь и ухожу оттуда.
Иду в 310(тоже комп.класс).Захожу.За ближайшим к входу компьютером сидит Гера.
Мы молча пожали руки. Сажусь за свободный комп. Набираю \\10.53.14.6 … «Такс сети нет,и жабы тоже нет»
Встаю, и иду в соседний комп.класс(306).Останавливаюсь на пороге класса, там идет пара.
Ищу свободный комп и не нахожу. По середине класса стоят столы. За столом вижу улыбающегося Гильманова.
-ШШаррага!!-громко кричит мне Гильманов.
Я ни чего лучше не придумал, как в ответ , крикнуть.
-Шарага!!!
Разворачиваюсь, иду дальше искать свободный комп. Иду в 222. Спускаюсь по лестнице на встречу ко мне 3-е первокурсников или третекурсников .Здороваюсь.
«Черт, как быстро время летит…» подумал про этих парней Я.
Так вот буфет а на втором этаже 222ауд «Не в буфет я не пойду меня там раскусят сразу»
Поднимаюсь. Захожу. Ни кого в классе нет , только администраторши ?.
-Сейчас здесь пара будет , а на большой перемене здесь сидеть нельзя! – говорит мне одна из них.
-На минуту!!- громкоспокойным голосом отвечаю.и прохожу к долгожданному к компу.
-Молодой человек вы что не понимаете … (бла,бла) – нудно говорит она мне в селед.
Разворачиваюсь, ухожу.
Поняв что свободного компа мне в этом мире нет ,иду искать аудиторию где можно все ,что со мной произошло за эти 20 минут , записать.
Ведь «Тупой карандаш лучше , чем острый ум»
Нашел! 303 мат.фак. Сажусь записываю. Записал.
Так до пары еще 20 минут. Что делать?
«А пох иду в гущу событий»
Спускаюсь на первый этаж иду к буфету.
Буфет. «таак там Хик, Шул , Воло ,не туда я не пойду»…
Смотрю вверх по лестнице(которая ведет в 222ауд), там стоят одногрупники (имя по обстоятельствам не называю)
-Коля иди сюда! –кричит один из них.
Поднимаюсь.
Здороваюсь со вторым за руку, и говорю «Привет!»
Первый показывает мне открытую ладонь , а на ладони лежит что-то (вы понимаете что)
Я немного выпал в осадок. Банально говорю:
-круто!
Медленно разворачиваюсь ,иду подальше.
-Коля ты что не будешь!!?? – разочарованно(как мне показалось) спросил вслед первый.
Думаю что «нет» , про себя…иду в Холл.
Холл.
Как обычно много народу. Стоит группа Боровчан и Фатей.
Ольге (подруге Кузи) говорю:
-Привет!
С остальными здороваюсь за руку. Прохожу к расписанию и стою около него.
Около меня стоят Прохорихин и Паша(староста). В моем случае это единственные люди, с которыми можно просто стоять и не о чем не говорить. Стою и не говорю.
Так простоял 10 минут. Выплывает Шул. Подходит сначала к группе Боровчан(здоровается) , затем к парочке Прохорихин-Паша (с ними о чем-то быстро трещит).Понимаю,следующий Я. Ухожу.Иду на второй этаж (крыло физ.фака) там будет пара.
Холл второго этажа. Стоит много народа-физиков .Вот вижу Гина.
Сводка:
Гин ходит на тот Спецкурс , куда утром я не пошел.
Подхожу , обдумывая фразу которая будет содержать ,и приветствие ,и вопрос на счет спец курса «Что там нового?»
-Говори! -надеясь что он поймет ,что говорить
-А че говорить? На следующей неделе в среду Читать далее...

http://www.livejournal.com/users/cjbug/

.. сегодня работали до 6 .. но ..
День халявы..
Пришел вчера,опаздывая,на работу.
И узнал что сломалась одна печь...!!! Это равносильно самоубийству.. )))
Имхо .. Заказ был на 15 тысяч ХБ изделий... ))
Что делать я спросил..?
Хм.. что и всегда отвечают...
У..чаю сегодня напьетесь!! -сказал Татяна Александровна.. (а это не маловажный факт..)
......
Сегдня ночь была в ожидании.Мы постоянно ждали когда освободится печь.. и поэтому..я глазом не успел моргнуть как наступило утро..
А что:
Вот саша хэдлайнер (смотри ниже "Хэдлайнеры")
Из теста во время перерыва вылепил Фалос с двумя огромными яйцами...

В это время я резал хлеб на сухари.. и так не нароком сказал..
Это что-то мне напоминает!!!
Стоявшая рядом Марина просто до слез рассмеялась..
..
Вообще..Когда я пришел первый день
Меня стал интересовать один из главных вопросов.
Что сдесь делают мужики?
Кто эти мужики?
Почему они сдесь?
И все такое..
....
И я сформировал мнение..
В этой пекарне.
Идеальный Мужык:
Он умеет пошло шутить!
Он знает много историй..
Он постоянно говорит...
Он под метр девяносто.. он под 100- кг..
У него севший голос.
У него развязные неуклюжие движения,
тем не мение
делает все ПРавильно!
Он учится в медАкадемии!!!!
Он знает многих кто тут работал!
Он курит!
У него скорее всего Сэксуальный невроз..или он помешан...
на этом
(Без этого там нельзя...)
...........................

Список получился.. такой на вскидку..
Вот например там вообще никто не курит..
Я сразу скажу не являюсь символом мужика! ))
Однако... я работаю всего месяц.. ))) даже не знаю что со мной было б..
Через 2-3 года..
)))

.........................
"хм.. немцы вообще как то небрежно готовят...Стоит курит.. тут же хлеб в формы кидает.. плюется.. фу" - сказала наш Шеф.. развешивая тесто..
..
А с гигиеной все нормально у нас... )))
Ну из 15 тыщ упадет штук десять напол чегонибудь... ну что подъмишь раскатаешь.. не выкидывать же.. )))
Но это капля в море..
А некоторые скажут, я не буду больше есть хлеб.. ))
а не ешьте отвечу.. Нашим легче.. !!..

LI 5.8.22

ну что пришел с работы.
14735 едениц..
сейчас я работаю над тем.. что "раздупляю систему ночной работы"
Пекарня.я новый человек.
Вова-чистит листы.
Марина-одна из старичков.. Колоритная женщина.
Татьяна Александровна работает 11 лет главная.. (пекарне 14-12 лет..)
Валя девушка не знаю сколько лет. Татуировочка "Л" или "А" м.у большим и указ пальцем.. Имя Любимого.
Две Катя и Света.. "стоят на хлебе" т.е делают чисто хлеб..(а все остальные булочки)
Две Алена молодая девушка.
И эх не помню лет 50 ей-- Они растигайщицы... чисто делают Растегаи..
Алита женщина из дагестана..или что то вроде того обращается как "Коля Джан,Марина джан..и . т.д"
так это 9 человек... ну Вова он каждый день там вроде. т.е 8 нас в помещении..

+Новички,хэдлайнеры.
Новички это я.. и еще Игорь тоже моего года рождения.
Хэдлайнеры-люди который халтурят с другой смены,либо те кто работает периодами..
Вот недавно работал Андрей..служил
Сейчас Саша...служил вроде.


Что мне интерсно?
Взаимоотношения.
Внутренний мир "совы".
Как делается хлеб?
Что нового,т.е чего я еще не знаю.
Вообще сообственные ощущения..

так.. пока все про жаворонков.. тоже можно писать..
имхо ровно месяц до пекарни я работал в режиме жаворонка..
..

(ведь 12 часов с 6.30 до 6 либо 7 это как раз режим совы..Т.е вечер- вход в ночь. и утро- выход)

Щас пишу на выходе.

.................................
Однако можно еще написать про жаворонков..
т.к до этого я месяц работал в режиме жаворонка..
Но там были другие люди,другая работа.

Денис П. Соломатин
Домашнее холотропное дыхание
Copyright: (c) Центр развития трансперсональной психологии.
Разрешено свободное распространение без изменения текста. Цитирование со ссылкой на первоисточник.


1. Дыхание как таковое.
2. Hаправляющая ( катализирующая ) музыка.
3. Работа с телом.
4. Методики интеграции опыта.
Приложение 1.
Приложение 2.



Холотропное дыхание (ХД) как техника состоит из четырех основных частей:
Дыхание как таковое, направляющая ( катализирующая ) музыка, работа с телом, методики интеграции полученного опыта. Каждая часть имеет свое значение в общем результате и игнорирование любой из частей может вызвать трудности, которые вы можете избежать с самого начала, отнесясь внимательно к подготовке к процессу. Следует обратить ОСОБОЕ ВHИМАHИЕ на то, чтобы с вами при проведении сеанса ХД находился ситер, человек, который в состоянии помочь вам в вашем путешествии ( этому я посвящy отдельную главу )

1. Дыхание как таковое.
У дыхания есть две характеристики: частота и глубина. Во время ХД
желательно дышать и глубже и чаще. Однако посколько полностью совместить наиболее глубокое и интенсивное дыхание часто бывает тpyдно, Вы можете по своему желанию дышать либо глубоко и не очень часто либо часто, но не очень глубоко (дыхание собаки).
Особое внимание следует удилять дыханию в начале сессии (~20 мин.),
посколько это время наиболее важно для погружения в изменненное состояние сознания (ИСС). Hа протяжении остальной сессии ХД вам лучше всего прислушиваться к своим субьективным ощущениям и в соответствии с ними менять частоту и интенсивность дыхания. Вполне возможно, что на какое-то время вам вообще захочеться перестать дышать, и это ноpмально, если является частью пpоходящего y Вас пpоцесса.

2. Hаправляющая ( катализирующая ) музыка.
Музыка может быть обсолютно любая, основное условие, что-бы в ней
не было слов ни родного ни какого-либо другого языка. Hеобходимо, чтобы подобранная вами музыка при прослушивании вызывала у вас сильные эмоции. Однако не рекомендуеться использовать музыку, которую вы ранее часто слушали.
Далее привожу примерную музыкальную структуру для сессии ХД взятую из книги: В.В.Козлов - "Истоки осознания - теория и практика интегративных технологий"

Часы/Минуты Типы музыки
00:00-00:08 1. Легкая, побуждающая, помогающая дыханию музыка.
00:08-00:20 Еще более стимулирующая дыхание музыка.
00:20-00:40 2. Барабан или этническая ритмичная музыка. (играть, пока ритмичное движение в комнате не спадет)
00:40-01:15 3. Драматическая музыка. (играть, пока драма не пойдет на спад)
01:15-01:30 4. Сердечная музыка. (открытость, теплота, музыка полета)
01:30-... 5. Созерцательная музыка. (спокойная, но еще достаточно интенсивная музыка, которая может служить основой для продолжения работы)

Здесь надо еще добавить, что перед началом сессии желательно некоторое время посвятить раслаблению. Здесь можно использовать любые релаксирующие техники без погружения в транс и музыку типа "звуков природы" - мягко, не вызывающую лишних эмоций и воспоминаний.

3. Работа с телом.
Одной из основных задач ситтера являеться работа с телом. Собственно говоря, существует целая область, изучающая методики работы с телом - телесно-ориенторованная терапия. И чем больше методик знает ваш ситер, тем лучше. Однако все знать все равно невозможно и поэтому есть ряд определенных вещей, которые нyжно знать обязательно.
Самое главное правило заключаеться в том, что ситтер делает только то, о чем просит его дышащий, а не то, что он думает, что дышащему нужно!!! Если вы соблюдаете хотя бы это правило, то вы может и не поможете, однако точно уж ничего не испортите.
Теперь о том, в чем заключаеться работа с телом - это проработка блоков и зажимов.
Когда дышащий начинает сессию (особенно впеpвые) у него могут возникнуть телесные блоки, мешающие ему продвигаться дальше в глубину переживания. Они выражаються в том, что у него как-бы сводит мышцы ( чаще рук или ног ). Такие блоки дышащий должен прорабатывать сам через напряжение мышц. Ситер может помочь создать это напряжение, но ни в коем случае не пытаться проделать эту работу за дышащего. Hапример если сводит руку, то ситер берет дышащего за нее и дышащий тянет руку ситера на себя, причем задача дышащего собрать все свои физические силы и даже немного больше, чтобы справиться с этим сопротивлением.
Зажимы возникают спонтанно в течении сеанса и проявляются в виде боли в том или ином участке тела. Для пророботки зажима дышащий может попросить ситера надавить на беспокоящий участок. Может быть больно, однако для успешной проработки необходимо пройти через эту боль. Тут надо особо отметить те участки с которыми работать запрещено: область лица, горла, области гениталий и область гpyди y женщин. Такие зажимы pекомендyется пpоpабатывать косвенно: так, напpимеp, снять напpяжение в паховой области можно, создав дышащемy возможность Читать далее...

перед Армией..

..
За год потолстейте.
За год похудейте.
Чтоб я пришёл и сказал:
ОО!! как все изменилось.
Как я рад, что ваше желание
Сбылось.


За год постройте.
За год возведите.
Чтоб я пришёл и сказал.
Вот это красота!!
О!!..Новая стройка МОСТА!!!

За год подростите.
За год уберите.
Что б я пришёл и сказал.
Бл..я. ..
Нахера я год потерял.

Сходил.Узнал.Завтра.
Что то не спится..а не спеть ли мне песню.
ем виноград.
ммм.. вкусно!

Сегодня.Иду. На предварительный тренинг По ХОЛОТРОПНОМУ ДЫХАНИЮ..
Хи хи...
А завтра меня может и не стать .. )

Ой заказ сегодня был 15 тыщь пятьсот.. ужас но в 6.15 у меня в кормане было четыресто рублей..
Так..
А наднях т.е где то позавчера.
Купил телефон с определителем.И когда возвращался домой с покупкой решил зайти в Военкомат.Зашел.Повестку дали.
Говорят иди проходи мед комиссию по месту жительства.
..
Вчера т.е 15 пошел.. с ночи в Больницу потом в Другую.. Потом..
Мне сказали плати деньги.Потом я их послал.Потом меня догнали..."Ты чо ушол то,иди они сказали щас все тебе зделают."
Но у меня ни полиса,ни паспорта не окоазалось.
Терь на одесскую46 за полисом..
Ой..
Ну посещение больницы для меня это почти тоже самое что посещение..Библиотеки..
Кто знает тот поймент конечно..
А так все .

Ой совсем забыл.. вчера винду переустоновил. Два раза.. ))
В колонках играет: Владимир Высоцкий - Кони привередливые

LI 5.8.22