когда-то, мы все находились в блоге Кремлевская диета, потом плавно перешли на другие темы, затем после украинского майдана растеряли много друзей и знакомых, а теперь уже все как скучковались по интересам и плюнули на нашу главную проблему: ВЕС! а ведь проблема то на месте, на боках, на бедрах, а теперь перетекла и на грудь, что вообще не входит ни в один из приемлемых(3р) размер...
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
10 утренних желаний или искусство «хотеть» правильно
[показать]Начну с главного: Слово имеет СИЛУ и ВЛАСТЬ! Это аксиома и доказывать её не нужно. Поэтому берём это высказывание за основу и учимся «хотеть правильно». Чтобы наши желания исполнялись нужно:
во-первых, ХОТЕТЬ и ЖЕЛАТЬ
во-вторых, понимать себя и отслеживать: чего же НА САМОМ ДЕЛЕ вы хотите.
У меня есть такое правило: каждое утро, когда я просыпаюсь, я посылаю во Вселенную 10 своих «Хочу!». Просто перечисляю с удовольствием и загибаю пальчики. Желания самые разнообразные. От «Хочу, чтобы к завтраку мамочка испекла мою любимую вертуту», «Хочу новый лак для ногтей» до «Хочу полететь в космос с командой классных космонавтов» и «Хочу выиграть конкурс Мисс Вселенная».
В эту минуту «хотения» я совершенно не задумываюсь над тем, насколько исполнимы мои желания. Я с удовольствием играю в эту игру. Я позволяю себе ХОТЕТЬ! Без анализа смогу-не смогу, без возможно-невозможно. Что называется, позволяю себе хотеть «без крыши». Я наслаждаюсь игрой, отслеживая своё настроение сегодня. Передо мной целый прекрасный день для того чтобы реализовать свои желания.
И первое, о чём я посылаю вам свой месседж – научитесь ХОТЕТЬ
Высказывайте свои желания! Позволяйте себе «отпускать мозги» и желать самого невероятного! Задав Вселенной вопрос – вы обязательно получите ответ. Желайте!
Отследите, какое желание вы повторяете чаще всего
А возможно, и каждое утро. Не можете отследить, произнося желания устно, записывайте. Таким образом, у вас будет понимание, чего же душенька просит. К чему стремится. Выпишите это желание отдельно. Посмотрите на него.
Что вы чувствуете по отношению к написанному вами? Как это отражается в вашем сердце? Насколько резонирует с вашим внутренним миром, с вашим состоянием сегодня. Обратите внимание, именно сегодня, потому как только это имеет значение: осознанное состояние здесь и сейчас!
Вот так рождаются наши истинные желания. Что мы на самом деле хотим. Повторяю, что мы НА САМОМ ДЕЛЕ ХОТИМ. Как говорится в пословице: «Хотеть – не вредно. Вредно не хотеть».
И здесь также важно научиться правильно проговаривать свои желания
Пространство работает волшебным образом. Оно всё понимает по-своему. И ему нужно чётко и правильно и очень доступно формулировать запросы.
Когда мои клиенты во время психотерапевтической сессии начинают говорить запутанно, сложно, общими фразами, то тогда у меня есть отличный приём. Я говорю: «Представьте, что мне 5 лет. Объясните вот то, что вы сейчас сказали пятилетнему ребёнку так, чтобы он понял».
Делюсь этой волшебной методикой с вами. Она хорошо работает для многих ситуаций. Отлично сработает и в том случае, когда вы загадываете желание. Для того чтобы понять самого себя, объясните себе, что вы на самом деле хотите так, как будто рассказываете это малышу. Это РАБОТАЕТ! Сразу появляется чёткость формулировки, ясность мысли, глубина высказывания и понимание того – а это ли я хочу.
И говорите о том, чего вы хотите
В буквальном смысле этого слова. Формулировка «Я не хочу, чтобы меня преследовали неудачи» сработает с точностью наоборот. Как известно – Вселенная не слышит частички «не». Поэтому, повторяю, говорите то ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ. «Я хочу быть успешным и удачливым» – это правильно. Фокус внимания на желании, а не на отрицании. РАБОТАЕТ! Проверено на себе.
И сейчас подходим к тому, с чего начали – как правильно формулировать свои желания так, чтобы они непременно сбывались.
Слово имеет Силу и Власть. Помним об этом. От того, как вы сформулируете желание, зависит то, что вы получите в итоге. Это аксиома и об этом феномене уже достаточно известно. Правильно формулировать желания при загадывании действительно важно, поэтому сейчас я расскажу обо всех нюансах, иначе желание может исполниться в точности, как было загадано – но, увы, с кучей побочных эффектов.
Кажется, ну что здесь сложного: захотел – загадал. Тогда почему же в итоге вы не получаете того, что хотели и загадали?
Итак, как правильно составить желание?
Как правильно подобрать слова, чтобы желание исполнилось? Ведь СЛОВА – это КЛЮЧИК к Вселенной.
Прочитайте, если вы ещё не читали, произведение Ганса Андерсена
Это цитата сообщения МИЛОЧКА_Я Оригинальное сообщение
Просто добавь это в стакан воды: сжигаем жир, защищаем сердце и предотвращаем диабет!
Вы хотите стройную фигуру? С этим удивительным напитком вы можете достичь этого. А именно, многие модели утверждают, что это самое лучшее и самое быстрое решение, когда речь идет о снижении веса. Этот чудесный напиток имеет много других преимуществ для здоровья…
Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Огуречная вода привлекла внимание общественности после того, как многие модели рассказали о её удивительном эффекте.
Приготовление этого напитка не займёт много времени и денег!
https://youtu.be/uEo2Yfsj9eM
Просто положите 1 чистый, неочищенный, нарезанный огурец в ёмкость с 2 л воды, и поместите её в холодильник.
Следующий шаг заключается в хранении его в холодильнике в течение приблизительно часа или два а затем пить его охлажденным.
Интересно, что Американская ассоциация сердца опубликовала доклад, в котором говорится, что сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в Америке. В дополнение к этому, они объясняют, что лучший способ профилактики и защиты здоровья сердца, чтобы потреблять здоровую пищу.
Огуречная вода является чрезвычайно полезной, когда речь идет о снижении кровяного давления, а также она снижает риск развития сердечно-сосудистыхзаболеваний.
Эта освежающая смесь обеспечит многими питательными веществами для ваших мышц и только 2 стакана огуречной воды сделает занятия спортом легким для вас. Кроме того, этот напиток может предотвратить и лечить ряд заболеваний, включая диабет, болезнь Альцгеймера, заболевания глаз и сердечно-сосудистых заболеваний. Огурцы богаты антиоксидантами, которые будут стимулировать функцию мозга и уменьшить стресс, предотвратить развитие заболеваний, связанных со старением.
Это цитата сообщения МИЛОЧКА_Я Оригинальное сообщение
Этот массаж за 3 минуты продлит молодость!
Вы заметили на лице морщинки? Контур лица потерял четкость? Не паникуйте! Эксперт тренер по фитнесу и фейсбилдингу Евгения Баглык поможет нам сохранить молодость, не выходя из дома. Осваивайте это технику и сохраняйте вашу молодость!
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
[x628]/budetezdorovy.ru/wp-content/uploads/2016/07/mass1_28072016-768x402.jpg" target="_blank">http://budetezdorovy.ru/wp-content/uploads/2016/07/mass1_28072016-768x402.jpg 768w, http://budetezdorovy.ru/wp-content/uploads/2016/07/mass1_28072016-696x364.jpg 696w, http://budetezdorovy.ru/wp-content/uploads/2016/07/mass1_28072016-1068x559.jpg 1068w, http://budetezdorovy.ru/wp-content/uploads/2016/07/mass1_28072016-803x420.jpg 803w" width="1200" />
Известный французский косметолог уверен, что стареть нужно уметь красиво. Поэтому не стоит обращаться к пластическим хирургам и делать подтяжки. Лучше всего просто ухаживать за собой и почаще улыбаться.
Очисти кожу рук и лица. Теперь можно начинать. Каждому виду массажа удели по одной минуте.
1. Улучшаем лимфоток
Для улучшения цвета лица и снятия отечности. Слегка надавливай указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу. Начинай от лба и заканчивай в области декольте. Простимулируй ток лимфы, которая выводит токсины.
2. Делаем кожу более упругой
Немного пощипывай кожу с помощью большого и указательного пальцев. Не нужно ее сильно тянуть. Этот метод делает кожу более упругой. Хорошо пройдись по коже шеи.
3. Улучши циркуляцию крови
Слегка похлопай себя по лицу. Проделывай процедуру пальцами. Нужно, чтобы кожа стала немного розоватой. С помощью этого способа ты улучшишь циркуляцию крови и повысишь тонус кожи.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Женские носки «Llangennith» - Llangennith by Faye Perriam-Reed.
Автор: Теплоножка.
[700x700]Размеры: S (M, L)
Окружность стопы – 19.5 (22, 26) см,
Окружность стопы готового изделия – 15.5 (17, 20) см.
Читать далее
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Шапка по спирали платочным узором
http://knitweek.ru/modeli/shapka-po-spirali-platochnym-uzorom.html
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение
МАНТРА НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
|
Серия сообщений "исцеляющая музыка":
Часть 1 - ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА...
Часть 2 - РЕЛАКСАЦИОННАЯ МУЗЫКА...
...
Часть 21 - ПЕНИЕ ПТИЦ...
Часть 22 - Праздничный колокольный звон
Часть 23 - МАНТРА НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Часть 24 - Космическая Любовь
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Особый медовый торт
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Полезное Вся грамматика английского в 10 картинках
Как оказалось, основы языка можно вместить в 10 картинках
Английский язык не такой уж и сложный в изучении. Если, конечно, учишь его правильно.
Есть шпаргалка, умеющая все основные правила английского в удобной и простой форме. Запомните ее – и можете считать, что знаете английский. Останется только расширить словарный запас.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОС
1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.
Чай от выпадения волос
Крепкий настой чая втираем в корни волос каждый вечер, в течение 10 дней. Этот рецепт не только предотвратит выпадение волос, но еще и будет стимулировать их рост.
Ополаскиватель для жирных волос из чая
Еще один замечательный чайный рецепт поможет нормализовать работу сальных желез:
1 стакан крепкого черного чая смешиваем с 1 стаканом настоя коры дуба. Этой смесью ополаскиваем чистые волосы, но не смываем. Этот рецепт подойдет тем, у кого темные волосы, так как они могут немного окраситься.
Чай – отличное средство для укладки волос
2 ст. ложки черного чая заливаем 1 стаканом кипятка. Готовой процеженной смесью смачиваем волосы перед тем как накрутить бигуди, или перед укладкой волос, и тогда прическа будет держаться гораздо дольше.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
КВАС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
[604x376]Настоящий хлебный квас – отличное подспорье искусственным витаминам и пищевым добавкам.Хлебный квас с древних времен считается хорошим народным средством в борьбе с авитаминозом и цингой, благодаря содержанию в нем важных витаминов и микроэлементов.
📝 Хлебный квас
Домашний квас из хлеба очень полезен, особенно благоприятно напиток действует до еды, а его приготовление не составит труда, если придерживаться специальной рецептуры.
Требуемые ингредиенты:
◽Для закваски:
▫2 стакана кипяченой воды комнатной температуры;
▫Ржаной хлеб - 1 кусок;
▫Сахар-песок - 1 ч. л.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Селёдка по-голландски
[604x364]Возьмите на вооружение рецепт селёдки по-голландски. Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Советую очень!
Ингредиенты:
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ТОП-6 упражнений на пресс
Хотите красивый, спортивный, упругий животик, то есть пресс, вот вам отличные упражнения. Смотрите и тренируйтесь и все у вас получится.
ТОП-6 упражнений на пресс
1.
[400x506] 2.
[400x373] 3.
[400x440] 4.
[400x447] 5.
[400x236] 6.
[400x422]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Кабачковая запеканка с творогом
Любите кабачки? Если да, то вам понравится этот рецепт. Вы даже узнаете сколько калорий в нем:))))))))))))))
на 100грамм - 34.75 ккал
Ингредиенты:
Кабачoк (средний) — 2шт
Творог обезжиренный — 250г
Яйцо — 2шт
Соль (по вкусу)
Зелень
Чеснок — 2 зуб. (по желанию и вкусу)
Приготовление:
1. Кабачки натираем на крупной тёрке.
2. Яйца слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень.
3. Лишний сок с кабачков сливаем.
4. Смешиваем с яично-творожной массой.
5. Форму для запекания выстилаем пергаментной бумагой, смазываем оливковым маслом.
6. Делим полученную массу пополам, в одну часть добавляем толчёный чеснок, хорошо перемешиваем.
7. Выкладываем каждую половинку полученной массы в форму.
8. Запекаем в духовке при 180 град. 45 мин. (ориентируемся на свою духовку).
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Корзинка своими руками
Получается вот такая симпатичная корзинка
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[273x109]Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как ухаживать за геранью
1. ПОЧВА ДЛЯ ГЕРАНЕЙ
Для выращивания гераней почва должна быть питательной, пригодна смесь из равных частей садово-огородной земли, торфа и песка. Такая же почва годится и для посева семян гераней. При выращивании в садах герани предпочитают хорошо дренируемые почвы. Осенью герани выкапывают и переваливают в горшок. При выращивании герани в горшках обязателен хороший дренаж, чтобы избежать застоя воды в корнях. Периодически почву в горшках необходимо рыхлить, это обеспечивает доступ воздуха к корням и препятствует загниванию корней.
2.ПОЛИВ ГЕРАНЕЙ
Герань требует регулярного и обильного полива весной и летом и умеренного полива зимой, так как при слабой вегетации корневую систему легко залить. Герани не требуют опрыскивания и мытья листьев. Она относится к разряду тех растений, которые лучше подсушить, чем перелить. У всех гераней существует способность накапливать воду, поэтому они считаются сухостойкими. При поливе необходимо обеспечить сток излишков воды, чтобы предотвратить переувлажнение. Если герань получает воды больше, чем ей требуется, то ее листья и цветы изменяют свой вид. При излишнем поливе даже если листва хорошая, герань может не цвести.
3.РАЗМЕР ГОРШКОВ ДЛЯ ГЕРАНЕЙ
Герань выращивают в горшках или ящиках. Размер горшков подбирают по размерам корневой системы. Горшок не должен быть слишком большим – в этом случае не удается контролировать рост растения и формировать желаемую высоту. В небольших горшках герань цветет лучше, цветки будут более красивыми и яркими, а в просторных горшках хорошо развивается куст, но цветет хуже. Для молодых кустиков подбирают горшок небольшого размера, так как корни у герани маленькие. Цветочные горшки меняют на большие только тогда, когда в старых герани уже явно тесно. Если горшок большой, можно посадить в него два или три черенка. Горшки для гераней могут быть пластмассовые или из обожженной глины, но в пластмассовых горшках почва медленнее просыхает, поэтому больше вероятность подвергнуться гниению корней, тогда как глиняные горшки хорошо пропускают влагу и воздух. Оптимальный диаметр горшка для одного растения 12-14 см и 22-25 см для трех и более растений в одном горшке. Высота горшка 10-15 см. Чем меньше горшок, тем компактнее растение (особенно актуально для гераней, выращенных из семян).
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ДЕСЯТКА ЛУЧШИХ
Сейчас, когда уже почти лето, море, пляж, когда все потихоньку переходят на летнюю одежду, то актуально говорить о похудении, спорте, упражнениях. Есть не много еще времени, чтобы улучшить свою фигуру, подкорректировать ее, хоть не много сбросить лишнего веса.
1. Аэробика ”степ” .
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т. е. тех областей, которые женщины часто стремятся иметь в тонусе. Делая такие упражнения два раза в день по 30 минут вы увидите результат уже через 2 недели.
2. Езда на велосипеде
Количество сжигаемый калорий: 500-1000 кал/час
В зависимости от того, насколько много вы будете этим заниматься, это упражнение поможет вас быстро сбросить вес. Всегда приятно прокатиться на велосипеде на открытом воздухе. Однако, если не позволяет погода, или не хватает времени, можно приобрести велотренажер, желательно хорошего качества.
Это один из самых простых и эффективных способов. Можно даже во время занятие одновременно смотреть телевизор.
3. Плавание
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Плавание позволит вам сжигать до 800 кал в час и даст возможность держать в тонусе все тело. Вы можете мотивировать себя 30-минутным сеансом сауны или джакузи после тренировки.
4. Теннис
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Бег из стороны в сторону во время занятия этим видом спорта очень хорошо влияет на бедра и ноги. Кроме того, в процессе можно общаться, что делает занятие более интересным и нескучным.
5. Занятия на эллиптическом тренажере
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Это очень хорошее упражнение, помогающее развить мышцы, а также улучшает форму живота. В то же время это довольно скучное упражнение, поэтому его выполнение можно разбить на несколько 10-минутных сессий.
6. Гребля
Количество сжигаемый калорий: 500-600 кал/час
Гребля – отличный способ держать в тонусе мышцы ваших рук, а также прекрасное времяпровождение. Если в вашем городе есть клуб любителей гребли на байдарках, то вам все карты в руки. Если же такого клуба нет, можно просто использовать тренажер для гребли в фитнес-центре.
7. Ходьба
Количество сжигаемый калорий: 360 кал/час
Пожалуй, это самое легкое кардио-упражнение, которое позволит вам держать в тонусе мышцы ног, живота и бедер. Вы можете усложнить упражнение увеличив скорость ходьбы, спукаясь и поднимаясь на возвышенности. Простая прогулка пешком до магазина может послужить отличной тренировкой для поддержания вашего тела в тонусе.
8. Танцы
Количество сжигаемый калорий: 600-800 кал/час
Танцы дают отличную нагрузку для всего тела, поднимают настроение и уменьшают стресс. Включите ваш любимый музыкальный канал, и постарайтесь потанцевать без остановки в течение часа. Кроме сжигания калорий вы гарантированно получите заряд хорошего настроения.
9. Занятия дома по DVD.
Количество сжигаемый калорий: 3 00- 5 00 кал/час
Некоторые из DVD, содержащие упражнеия по фитнесу, действительно помогут вам снизить вес и быть в тонусе. Найдите диск поэнергичнее и занимайтесь по нему как минимум раз в день.
10. Конный спорт.
Количество сжигаемый калорий: 200-600 кал/час
Пожалуй, этот вариант будет организовать посложнее, чем предыдущие. Однако езда на лошади хотя бы раз в неделю – это один из наилучших способов держать себя в тонусе, и одновременно получать наслаждение от общения с природой. Вид сверху поистине великолепен. Кроме того, вы сами не заметите, что вы улучшаете форму своих ягодиц, живота и бедер, и сжигаете кучу калорий. Вы будете удивлены, насколько недорого организовать себе сессию езды на лошади на выходные.
Возможно не у всех есть возможность выполнять все эти упражнения, но все же многие может делать почти каждый. Главное желание:))))))))))
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Для мальчика 2-8 лет. Джемпер с мотивом «Сова». Вязание спицами
в виде изображений разных животных.
Умная сова – один из любимых персонажей.
Такой джемпер подойдет как мальчикам, так и девочкам
[501x700]Размеры: 98-104 (110-116) 122-128
Примерный возраст ребенка: 2-4 (4-6) 6-8 лет
Вам потребуется: 250 (300) 300 г пряжи бежевого, по 50 г белого, черного, зеленого и желтого цвета (50% хлопка, 50% вискозы; 100 м/50 г); 25 г пряжи коричневого цвета (75% шелка, 25% хлопка; 100 м/25 г); спицы № 3,5 и 4; короткие круговые спицы № 3.
Техника вязания: резинка 2х2, лицевая гладь, мотив «сова».
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Упражнения для подтянутого тела
Упражнения для подтянутого тела делаем каждый день - можно вместо зарядки использовать данный комплекс:
1.
[700x395] 2.
[700x393] 
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
СОН ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ 44 - МОЛИТВА ОТ ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ
[показать]Сорок четвертый Сон Пресвятой Богородицы
Кто этот "Сон" при болезни прочитает, тот будет спасен, сохранен и исцелен.
"Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь. На горе Вертепе, у святой реки Иордана спала Дева мать Мария. Пришел Сын Божий и сказал:
- Аминь, Дева Матерь Мария, спишь или не спишь.