Неужели трудно набрать номер и произнести пару слов. Любых. «Привет, малыш», например, или «добрый вечер, солнышко». Это же так просто. Поднять трубку. Набрать несколько цифр. И я буду счастлива весь оставшийся день, ночь. Я буду жить! А не ждать! Сколько мучительных сомнений, жизненных сил и тонких энергий моей души трачу я на простое ожидание его звонка! И задыхаюсь, как рыбка, безжалостно выброшенная на берег неаккуратным рыбаком. Господи, если бы он только об этом знал. Может быть, звонил бы каждые пять минут... Если бы он только мог ощутить, хоть немного, тот грандиозный всепоглощающий накал страстей, бушующих в моей душе в эти минуты, часы и дни.
Рассматриваете Вы знаменитый стакан наполовину полным или наполовину пустым?.. Во всём, что случилось (даже если произошло нечто действительно отрицательное), следует видеть хоть немного хорошего.
Существует известное выражение: "Счастлив, кто забывает о том, что нельзя изменить". Следует чаще вспоминать радостные события своей жизни и постараться меньше думать о прошлых неприятностях, а тем более представлять себе будущие беды. Один знаменитый психолог сказал, что счастье - это премия за преодоление трудностей. Ставьте себе не очень отдаленные и реально достижимые цели и старайтесь испытывать радость после их достижения. Фиксируйте себя на этом чувстве.
Старайтесь расширять области, в которых Вы испытываете радость и счастье. Любовь, творчество и работа, спорт, хобби, путешествия, природа, праздники, общение с близкими людьми и друзьями - вот далеко неполный перечень тех областей, где человек испытывает радость и подъём духа. Постарайтесь удержать эти ощущения и насладиться ими как можно дольше. Знаменитый лозунг психологов гласит: "Живите здесь и теперь!" Иначе эту же мысль можно выразить строчками из известного стихотворения:
Старайтесь всеми силами избегать зависти - злейшего врага счастья. Английская пословица утверждает, что зависть - наш собственный мучитель…
Чем яснее и интенсивнее Ваши желания, тем интенсивнее ощущение счастья (к сожалению, разочарования - тоже).
Привязанность к ближним, любовь к ним и ответное чувство являются для большинства людей наибольшим источником счастья. Чем больше людей Вы любите, и чем большее число людей любит Вас, тем счастливее Вы себя ощущаете.
С одной стороны, нам нужны цели и идеалы, а с другой - слишком высокие притязания - злейшие враги счастья. Поэтому, даже если Вы ставите перед собой большие и дальние цели, научитесь радоваться маленьким достижениям и удачам.
Скука - также враг счастья. Её присутствие показывает, что мы слишком зависимы от внешних обстоятельств. По возможности, старайтесь получать радость от каждого момента Вашей жизни.
Высокая самооценка - важная основа для ощущения счастья. Если Вы не терзаетесь из-за своих слабостей и недостатков и принимаете себя таким, какой Вы есть, можно считать, что Вы - уже наполовину счастливый человек.
(По материалам семинаров по практической психологии)
Прочитала стихотворение, создалось такое впечатление, что написано по мотивам моей жизни…
А в глазах – пустота… Но ведь были когда-то звезды…
Просто что-то ушло. И, возможно, уже не догнать.
Лишь привычка комком заставляет хватать сжатый воздух,
Ставки прожитых дней на пустое «зеро» выставлять.
И зовет оправдаться приготовленный вовремя ужин.
Двое нас за столом, только каждый уткнулся в свой мир.
И наш маленький дом одиночеством слишком простужен.
Бесполезно лечить. В предпосылках, увы, рецидив. (с)