Самочувствие отличное, кажется, что полна сил, но говорить о том, что я в норме пока рано. Всё таки устаю быстрее. Вес держится на той же отметке, а это значит есть надежда, что через какое то время он начнёт снижаться сам собой, за счет нормализации обменных процессов.
Сегодня позавтракала кусочком сыра, на обед ела гречневую кашу с ранним ткемали, чесноком, укропом и петрушкой. Совсем перестала пить зелёный чай - до голодания это был основной потребляемый продукт. Его заменила обычная вода.
Одним из главных преимуществ голодания перед диетой является то, что, когда вес уходит, кожа подтягивается сразу же, а не спустя несколько месяцев. При большой потере веса это очень весомый аргумент.

А теперь напишу по дням, себе для памяти. Есть, до вчерашнего вечера, не хотелось вообще. Необходимость поесть ощущается либо желанием съесть что то конкретное, либо слабостью. Еда, и особенно жевание - тяжелый утомительный процесс, который приходится осуществлять, для того, чтобы были силы на то, чтобы организм функционировал в нормальном режиме. Такого отношения к еде у меня раньше никогда не было.

Четвёртый день. Яблоко, салат из крупного помидора с маслом виноградной косточки, чесноком и зеленью, салат из моркови с соусом нашараб. Кстати, давно придумала этот рецепт, получается очень вкусно и непонятно, что добавили в морковку :)

Пятый день. Яблоко, помидор, рисовая каша с зеленью( два раза по пол миски). Вода с ложечкой мёда( чай не хочу). Небольшой кусок бородинского хлеба с чесноком( очень хотелось).

Шестой день. Чай. Яблоко. Днём и вечером гречневая каша с чесноком, зеленью и кусочком сливочного масла. На ночь с огромным удовольствием выпила 300 гр кефира в два приёма.

Соль пока нельзя, но в соусе ткемали и сыре она наверняка есть. Думаю, такое количество соли на седьмой день уже не критично.
П.С. Оказалось, что критично. К вечеру ноги отекли и самочувствие ухудшилось. Солить еду рано.

Хохловский переулок. Фото отсюда. http://echo.msk.ru/blog/yustas/680455-echo/

[699x466]

Хочу сохранить этот текст для себя.

Итак, третье поколение. Не буду здесь жестко привязываться к годам рождения, потому что кого-то родили в 18, кого-то – в 34, чем дальше, тем больше размываются отчетливые «берега» потока. Здесь важна передача сценария, а возраст может быть от 50 до 30. Короче, внуки детей войны.

«С нас причитается» -- это, в общем, девиз третьего поколения. Поколения детей, вынужденно ставших родителями собственных родителей. В психологи такое называется «парентификация».
А что было делать? Недолюбленные дети войны распространяли вокруг столь мощные флюиды беспомощности, что не откликнуться было невозможно. Поэтому дети третьего поколения были не о годам самостоятельны и чувствовали постоянную ответственность за родителей. Детство с ключом на шее, с первого класса самостоятельно в школу – в музыкалку – в магазин, если через пустырь или гаражи – тоже ничего. Уроки сами, суп разогреть сами, мы умеем. Главное, чтобы мама не расстраивалась. Очень показательны воспоминания о детстве: «Я ничего у родителей не просила, всегда понимала, что денег мало, старалась как-то зашить, обойтись», «Я один раз очень сильно ударился головой в школе, было плохо, тошнило, но маме не сказал – боялся расстроить. Видимо, было сотрясение, и последствия есть до сих пор», «Ко мне сосед приставал, лапать пытался, то свое хозяйство показывал. Но я маме не говорила, боялась, что ей плохо с сердцем станет», «Я очень по отцу тосковал, даже плакал потихоньку. Но маме говорил, что мне хорошо и он мне совсем не нужен. Она очень зилась на него после развода». У Дины Рубинной есть такой рассказ пронзительный «Терновник». Классика: разведенная мама, шестилетний сын, самоотверженно изображающий равнодушие к отцу, которого страстно любит. Вдвоем с мамой, свернувшись калачиком, в своей маленькой берлоге против чужого зимнего мира. И это все вполне благополучные семьи, бывало и так, что дети искали пьяных отцов по канавам и на себе притаскивали домой, а мамочку из петли вытаскивали собственными руками или таблетки от нее прятали. Лет эдак в восемь.
Очень много букв, но это стоит прочесть

Итак, с 6 по 14 мая мне делали балкон. В субботу закончили. Я ещё могу пережить, что они положили плитку без стяжки, и что десять, а кое где и пятнадцать, сантиметров плитки, прилегающей к экрану висит в воздухе, под ней вообще ничего нет. Да и откуда бы ему взяться? Я ещё могу как то пережить неровности и зигзаги, но то, что всё, на что клеили и плитку и чем затирали швы просто вымывается водой, это уже слишком.
Я подписала бумагу, о том, что мне положили плитку и покрасили стены, а потом обнаружила, что покрасили тем, чем обычно белят потолки, и это можно просто смыть тряпкой. Позвонила на горячую линию заказчика, оставила претензию.

[180x240]

П.С. До кучи, этот умелец, вместо того, чтобы снять сетку выдернул винты, на которых она держалась, зашпаклевал отверстия и забелили стену. Найти старые дырки практически невозможно, а стена бетонная и её хрен просверлишь.

Мда. Такого опыта у меня точно раньше не было.
В самом начале, рекомендуют очистит рот при помощи яблока. Надо разжевать яблоко, но ни в коем случае ничего не глотать. Это было самое вкусное яблоко из всех, что я съела за всю мою жизнь. Никогда не думала, что жевание такой сложный процесс. Это автоматическое действие, мы жуём, и через какое то время непроизвольно происходит глотание. Жевать но не глотать чрезвычайно сложно. Если не глотать, обнаруживается, что в процессе жевания вырабатывается огромное количество слюны.
Ротовая полость действительно очистилась. Собака с удовольствием съела разжеванное яблоко, и сегодня, на третий день, когда я ела оставшееся яблоко, ждала с нетерпением, и жутко обиделась, не обнаружив в миске заветного пюре.

Первый день. Можно пить свежевыжатый сок, наполовину разбавленный водой. Около литра за день.
Погорячилась, сделала обычную смесь для лимфоочищения - лимон, грейпфрут, апельсин. Как же мне потом было горько! Выпила грамм семьсот, больше не смогла.
Показалось, что стало больше сил. Пошла из института пешком. Устала настолько, что не смогла уснуть. Потом прочла, что на выходе из голодания надо исключить все нагрузки, потому что организм ещё не обратно не перестроился, а есть разучился.

День второй. Сок можно не разбавлять, ближе к вечеру можно добавить овощи. Солить еду до конца выхода из голода нельзя.

Добавила в остатки вчерашнего сока сок трёх апельсинов. Съела салат из одной свёклы (среднего размера) с чесноком и петрушкой. Наелась. После свёклы осталось ощущение, что плотно пообедала наваристым борщом. Да и вообще, варёная свёкла мне теперь как борщ пахнет. Ощущается прилив сил, но это иллюзия. Отдышка возникает при минимальной нагрузке. Даже если переставлять цветочный горшок с места на место.

День третий. Яблоко, крупная свекла(наполовину) и помидор. Много разных необходимых дел из за ремонта балкона. Сейчас мне это много. Устаю быстрее чем вчера, да и чувствую себя похуже.
За первый день вес -200гр, второй +100гр, третий посмотрим завтра утром. На самом деле сбросила не 7, а 7.5 кг, но думала их не считать, полагая, что с началом питания оно вернётся. Пока не вернулось.

Очень хотела пойти, хотя бы на несколько часов, и надеялась, что смогу, но, увы. Утром, отмывая лоджию, поняла что пока не готова к таким дальним поездкам. Это как раз тот редкий случай, когда жалею, что у меня нет машины.
Программа
[700x525]

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Обзор №2073 - Осиповы Евгений и Оксана

источник

"Владивосток удивительный и уникальный город, второго такого нет в России. Его задворки, забардаченные пространства между домами, высокие виды из окон квартир на высоких последних этажах, конечно, интересней центральных улиц, туристических маршрутов. В эти квартиры вас никогда не пустят, дворы тоже запрятаны в ткани города, иногда, и для нас, жителей города. Так, наверное, во всех городах, этим они и заманивают туристов и не отпускают аборигенов. В работах Евгении и Оксаны Осиповых Владивосток приоткрывается, через них можно почувствовать его атмосферу, вспомнить, узнать что-то знакомое, или соблазниться, захотеть увидеть его наяву."

[показать]
Светланская

далее...

Не знаю, следует ли продолжать или начать выход, который по продолжительности такой же, как и голодание. Завтра в институт, сессия на носу, а у меня интеллект в отпуске, и непонятно, когда вернётся. Выход из голодания тоже не особо простое время. К примеру, первый день всего пол литра сока. Это вряд ли поспособствует полноценной работе мозга.

С другой стороны, у меня всю прошлую ночь дико болели тазовые кости и прикрепляющиеся к ним мышцы по всем направлениям. Так болели, что невозможно уснуть. То есть, организм начал решать основную проблему из которой растёт всё остальное, а именно взялся отрегулировать нарушение баланса при стоянии. Это и проблема с ногами, и проблема в позвоночнике вплоть до шейных позвонков, и мышцы вокруг ребер, отвечающие за дыхание и много чего ещё. Всё только началось, а я возьму и брошу.
Да, тяжко, но если проблема решится, то есть шанс что придёт в норму весь организм. С другой стороны, если сейчас не остановиться, то сессию я не сдам.

Я вся в раздумьях. С ужасом думаю о том, что придётся пройти всё заново.

Из приятного: вес минус семь кило.
[700x525]

Три дня назад пришел явственно нерусский мальчик, сказал, что будет класть плитку на балконе прямо сейчас. Это всё тот же бесконечный кап ремонт, за который мне не надо ничего платить, но и заказать, чтобы сделали так, как я хочу тоже нельзя. В общем то, до этого всё делали нормально. Трубы, окна, батареи, остекление лоджии делали разные бригады и никаких осложнений с качеством не было. Я как то и не ждала подвоха.
Я ответила, что прямо сейчас на балконе стоит мебель а на ней цветы, приходите завтра. Мальчик пришел с утра и до четырех часов делал половину балкона. Никаких линеек и прочих измерительных приборов я не заметила, да он и не пытался чего то там померить, клал плитку прямо так, предварительно срезая бетонный скат в сторону края, ну да бог с ним. В первый день оно было среднего качества, но терпимо. Потом у него закончился клей, и он сказал, что придёт завтра. Два дня пыли куда хуже, чем один, но что делать?
А вот на следующий день начались чудеса. Мальчик возился часов до четырех, потом сказал, что бугор у порога сбить невозможно, потому что встать некуда, везде плитка. Спрашивается, а чего было не сбить до того, как класть плитку? Сказал, что хочет положить порог синего цвета!!! Я ответила что против. Когда он ушел, я пошла глянуть как оно выглядит. Это лучше один раз показать, чем рассказывать на пальцах.
три фотографии

Еле ползаю, быстро устаю. Интоксикация напомнила о последней неудачной беременности - двадцать недель жутчайшего токсикоза. Ноги зудят изнутри, хочется отвлечься, и нет сил на чем бы то ни было сосредоточиться - всё начинает раздражать. Минимальная физическая нагрузка вызывает отдышку. Учиться не могу, работать не в состоянии. Есть не хочу, значит останавливаться пока не время.
Вчера ходила в парк. Хотела и сегодня сходить, но не смогу. Эта задача мне уже не по силам.
Судя по литературе, должен случиться кризис резкого ухудшения, после которого станет легче. Ухудшение есть, жду когда отпустит.

В целом, на практике всё несколько не так, как ожидалось. Всё делаю как полагается: два- три раза в день принимаю душ, и делаю орошение кишечника. После душа явственно легче. Кожа действительно важный орган дыхания и выделения.
Начинала голодать с шанк пракшаланы. Везде написано, что она идеально очищает весь пищеварительный тракт. Врут. Десять дней без еды, но всё равно что то выходит.
О приятном. Потеря веса 6 кг. На шестой день, сустав дважды хрустнув сам по себе изменил положение. Ощущение было не самое приятное, но в итоге стало легче ходить и стоять. Отёки с ног ушли. Ура, я узнаю свои ноги! Они опять такие, как на старой аватарке.
[700x525]

rusrep.ru/2010/15/interview_badridzhe/

Очень интересная статья о том, как воспринимаю Мир волки.

Шестой день голодания. Полёт нормальный. Интеллект начал сбоить и отправлен в отпуск до окончания процесса. Не думала, что продержится так долго. Организм функционирует в автоматическом режиме. Есть не хочу, но слабость здорово мешает. Думаю, сейчас я могу себе позволить небольшой перерыв в подготовке к экзаменам.
Сколько дней буду голодать ещё не знаю. Пока хочется продолжать. До 13 мы не учимся, так что допустимый максимум 12 дней, больше никак нельзя. Для эффективной работы мозга организму необходимо полноценное питание.
[700x525]

Вытирала стол, опрокинула рюмку. Сосед вчера на столе оставил. Думала она пустая, а там водка. Книжку залила.
Чертовски интересный случай: алкогольная зависимость независимая от алкоголя. Спалился. :) Он вообще много косячит. Не только с выпивкой, но и изображая недоумка тоже. Интересная такая глубинная уверенность в собственной практичности, обосновываемая умением закосить под дурака, в комплекте с полным равнодушием к качеству своей жизни.

Сходила забрала постиранное бельё, загрузила вторую партию. Качество стирки соседского Аристона лучше, чем было у моего старенького Электролюкса и у родительского Боша. Правда, отжим послабее, но это не важно. Задумалась, стоит ли брать машинку с горизонтальной загрузкой, при том, что вертикальная занимает гораздо меньше места и стирает не хуже.
[700x525]

Заходил сосед, принёс сковородку жареной печёнки То ли хотел меня угостить, то ли ищет путь через желудок. А я пятый день голодаю. Он вкусно готовит, я люблю печёнку и сто лет её не ела, но голодаю пятый день. Она красивая и пахнет очень вкусно. Но голодание, мать его, оздоровительное требует постепенного выхода. А печёнка в сковородке совсем рядом... и много...эееааах.

Сосед угостил собаку. У неё точно через желудок прямая дорога, не то что у меня. Меня сколько не корми, всё одно в лес поглядываю. Собака воспылала и носилась как чумовая все полтора часа, пока мы трепались.
С ним интересно разговаривать, он совсем другой. Он не слушает, сидит смотрит внимательно, чувствует что то своё. Потом вдруг среагирует на какое то слово, вспомнит что то, и выдаёт ассоциативную реакцию в виде своей истории совершенно не к месту и не в тему. И по контексту понятно, что он слушает голос, а не речь. Милое говорящее животное. Довольно крупное, но безобидное. Правда, не со зла но по глупости запросто наделает такого, о чем злейший враг может только мечтать. Поэтому дешевле его контролировать, чем исправлять косяки.

Хорошо, я во время вспомнила, что у него есть стиральная машина. Моя ещё до нового года сломалась. До соседней квартиры дойти гораздо ближе, чем ездить к предкам. Загрузила его стиралку на ночь. Главное не забыть утром зайти к нему, чтобы забрать бельё.

Кстати, надо озаботиться темой выбора новой стиральной машины. Старый электролюкс прослужил верой и правдой лет пятнадцать, а то и больше. Хотелось бы купить что то не менее надёжное.
[700x525]

Вчера, возвращаясь домой, чтоб два раза не мотаться, заехала в "тройку" на Красносельской, посмотреть почем там у низ клубни георгин, и так, по мелочи всякого, типа новой клавиатуры или чистых дисков.
К тому моменту, когда я туда попала, была на ногах уже порядка двух часов. Вроде бы и туфли удобные, но чую, как то мне совсем трудно и дохренища сил расходуется на то, что тяжко стоять. Надо как то решать эту проблему, потому что реально уже совсем оно жить мешает.
Поднялась в спортивную секцию присмотреться к рюкзакам, и увидела палки для нордической ходьбы. Сопоставила своё упрямство с тем, во что оборачиваются в итоге долгие пешие прогулки, плюнула на всё и купила палку. А за одно и сандалии. И сразу переобулась.
Оказывается, когда иду с палкой и устаю гораздо меньше и ходить в разы легче. Правда, я ещё не научилась с ней обращаться, но это вопрос времени. И ещё, как то оно неловко, и кажется что все на меня смотрят.
Я не хромаю, по крайней мере стараюсь не хромать, и не собираюсь ходить с палкой постоянно, но думаю что для долговременных переходов это очень полезная штука.
Вот подумываю, не прикупить ли вторую. При нордической ходьбе используются две палки. Так будет ходить ещё проще.
[180x240]
П.С. А рюказак по себе я так и не выбрала.

Только посмотрев, что получилось, поняла, что такое надо записывать по другому принципу. В следующий раз попробую сделать иначе.

Сходила вчера в парк, в надежде успеть сфотографировать нераспустившиеся маслянистые почки. Солнца не было, и на сером фоне глянцевая маслянистость не видна. Как ни старалась, то дерево поймать во всей красе так и не удалось. Зато, я нашла другое.
Всё выглядит иначе, чем вчера, и всё же оно прекрасно. Только в этот раз совсем по-другому.
[700x525]
И как обычно, нафотографировала всякие диковинки лесные