"Господь, освободи меня от тебя, так чтобы я мог воистину найти тебя”.
Мастер Экхарт
Христианские мистики называли этот переход потерей себя, прежде чем найти абсолютную истину в Темной Ночи Души. Тёмная Ночь не обязательно подразумевает ужасный опыт, пожалуй, слово Тёмный подразумевает, что человек не видит больше, куда он идёт или как туда попасть.
Эта пранояма полезна перед медитацей, делает дыхание спакойным и мягким, стимулирует аджану чакру.
Сидим в ваджрасане. Большим пальцем правой руки зажимаем правую наздрю, и через левую делаем вдох. Вдох должен быть полным и уложиться надо в 4 сек. Далее зажимаем обе ноздри и делаем задержку на 16 сек. После безымяным пальцем и мезинцем зажимаем левую ноздрю и делаем выдох. Выдох должен полностью уложится в 8 сек. Не раньше и естественно не позже. :) После чего зажимаем обе ноздри и делаем задержку на 12 сек.
После оставляем зажатыми левую ноздрю и делаем вдох через правую ноздри, так же полный, глубокий вдох за 4 сек. Потом зажимаем обе ноздри и задержка на 16 сек. после чего отпускаем левуюноздрю (правая зажата большим пальцем) делаем полный выдох за 8 сек. зажимаем обе ноздри и задержка на 12 сек. после разжимаем левую ноздрю и как бы вернулись в исходное положение с чего начали. т.е. делаем вдох левой ноздрей за 4 сек.
Так дышать как можно дольше... можно 15 мин. можно 30.. час или 2 :)
С навыком, время задержки дыхания, вдоха и выдоха может увеличиватся в такой пропорции:
Время выдоха всегда в двое больше времяни вдоха.
Время задержки после вдоха = время в двое большее времени выдоха.
Время задержки после выдоха = в трое больше времени вдоха.
возможно примерное представление о практике можно почерпнуть из расписания. Сам ни чего толком о ней не знаю. Как вернусь постораюсь описать что это такое или по крайней мере что там было...
это расписание на день и так в течении 10 дней.
Более подробно на сайте Медитация Випассана
Это цитата сообщения YoGick Оригинальное сообщение
Да, все правильно, одно и то же люди воспринимают по разному и птичек и цветочки. Случай из жизни-
Вроде бы пение птиц, обычных лесных большинству нравится, или кто-то просто не обращает внимания. Однажды утром проснувшись в лесу от громкой музыки
Deep Purple в соседней палатке, я встал
и решил поинтересоваться, что это за дискотека в 5 часов утра. Приятель, включивший магнитофон объяснил, что птички своим громким пением мешали ему спать и он решил заглушить их Deep Purple-ом. Под музыку ему спится лучше!
Пожалуйста...
Господи! Спасибо Тебе за то что подарил мне прошедшую неделю...
сказал....
и ведь ни капли не отразил той благодарности что испытываю....
Хм.... :) .... Не могу понять, толи я дико усташий, толи счастливый... толи влюбленный...
скорее всего все вместе :)
Вот тебе еще чебурашка 
В периуд когда я не писал ни чего мне приснился сон... в целом краски его были спокойные и не множко даже приятные, но все же я спрашивал себя что это за сон, в ответ возникало только фраза - странный сон... :)
Приснился мне 
The_Searcher и хотя вроде у тебя белая крыска :) , мне приснилось что у тебя был огромный черный дог :) и это было почему-то естественно... и почему-то дог хоть и был твой (я это осозновал во сне) вел его я и не наповодке а просто он шел рядом, а когда появлялись другие собаки, я брал его за ошейник...потом мы оказались в метро и я начал тискать его и играть с ним и видемо зажег его свадхистану, потому что он так разошлся играя, что начал кусать мою руку.. я понимал что он играет, но все же он был очень здоровый и я испугался что будет больно, но как не странно боли я не почувствовал... да и испуга тоже не было скорее растеряность, которая перешлла в улыбку...
К чему это все?... понятия не имею...
Заказал рюкзак.. и еще некоторые мелочи типа 12 мм пенки, кострового тросика и прочего...
Записался на 10-дневный курс Випасаны на 7-ое апреля...
Оля едет едет...
стучат колеса,
мирно покачивается вагон...
едет к дочке,
едет едет...
Хреновый из меня поэт
Сижу рисую Шиву с Парвати и Ганешой на руках... не знаю правда можно ли назвать это руками... 
Весь день раскалывается голова... чувствуется каждое ее движение, хоть они все и очень медленные... Оленькая солнышко подарила мне как минимум 2 часа блаженного прибывания вне боли... не знаю как у нее это получилось но получилось...
Со мной часто случаются такие приступы.. правда летом.. я отношу их к солнечной активности... хотя с точки зрения медиков может я и говорю чушь :)
Прекрасные нежные люди.... я поздравляю Вас с 8-м марта... с днем весны.. с Вашем днем... Ваша красота и аура спасобна расееть любою боль... через любые растояния.. поздравляю Вас и спасибо за улыбку что посетила меня сейчас при мысли о Вас..
Спасибо Вам...
а теперь на работу...
Это цитата сообщения Поднебесная_страна Оригинальное сообщение
когда я впервые увидела этих девушек в Новогоднем концерте-я была просто в порясении.Такая пластика,красота веет от каждого их движения.
Все девушки в коллективе-глухонемые от рождения.
[700x525] [700x525] [700x525] [700x525]
Что-то и мне взгрустнулось :)
Может из-за снега, может из-за того что надо одеваться и ехать на работу.. а может по другим причинам.. не знаю, а может все вместе... Но я посмотрел в ЛиРу многие пишут о том, что им тоже взгрустнулось.... :)
Мысль сама пошла на поиск причины... и от этого поиска становилось только еще грустнее... Славо Богу мелкнула мысль остановить поиск причины... расслабился и представил маленький костер в покрытым, словно белым одеялом, лесу...
стало приятно... и совсем не грустно :)
но это лишь выдумки ума, я сейчас не в лесу и понятия не имею, что там творится, но все же приятно стало.. надо этим воспользоваться чтобы увидеть что здесь и сейчас творится :) вспомнилась слова Ошо:
Тьма веков не может затмить сияющего солнца:
долгие кальпы сансары никогда не скроют яркого света ума.
а потом вспомнил Мюнхаузена:
... Да, да да... я тоже во многом не согласен, я тоже не доволен нашим колендарем и не первый год! Но я не позволяю себе срывы!!!
:) Снежно... :) Москва перестала походить на мегаполис... Москва заснула и ей снятся сказочные сны... :)
Это цитата сообщения Светская_Львица Оригинальное сообщение
- Боже мой, Боже мой! Нескладная жизнь у меня сложилась. Неужто век мне весь свой коротать с такой женой ворчливой да некрасивой? Это же не жизнь, а мучения сплошные.
И вдруг услышал Иван тихий голос Божий:
- Беде твоей, сын Мой, помочь Я смог бы: прекрасную богиню тебе в жены дать, но коль соседи изменения внезапные в судьбе твоей увидят, в изумление
великое придут. Давай поступим так: твою жену Я буду постепенно изменять, вселять в нее богини дух и внешность улучшать. Но только ты запомни, коль хочешь жить с богиней, жизнь и твоя достойною богини стать должна.
- Спасибо, Боже. Жизнь свою любой мужик ради богини может поменять. Скажи мне только: изменения когда начнёшь с моей женой творить?
- Слегка Я изменю ее прямо сейчас. И с каждою минутой буду её к лучшему менять.
Вошел в свой дом Иван, сел в кресло, взял газету и телевизор вновь включил. Да только не читается ему, не смотрится кино. Не терпится взглянуть - ну хоть чуть-чуть меняется его жена?
Он встал, открыл дверь в кухню, плечом опёрся о косяк и стал внимательно разглядывать свою жену. К нему спиной она стояла, посуду мыла, что после ужина осталась.
Елена вдруг почувствовала взгляд и повернулась к двери. Их взгляды встретились. Иван разглядывал жену и думал: "Нет, изменений никаких в моей жене не происходит".
Елена, видя необычное внимание мужа и ничего не понимая, вдруг волосы свои поправила, румянец вспыхнул на щеках, когда спросила:
- Что ты, Иван, так смотришь на меня внимательно?
Муж не придумал, что сказать, смутившись сам, вдруг произнес:
- Тебе посуду, может быть, помочь помыть? Подумал почему-то я:
- Посуду? Мне помочь? - тихо переспросила удивлённая жена, снимая перепачканный передник,- так я её уже помыла.
"Ну, надо же, как на глазах меняется она, - Иван подумал, - похорошела вдруг".
И стал посуду вытирать. 
На другой день после работы с нетерпением домой спешил Иван. Ох, не терпелось посмотреть ему, как постепенно в богиню превращают его ворчливую жену.
"А вдруг уже богини много стало в ней? А я по-прежнему никак не изменился. На всякий случай, прикуплю-ка я цветов, чтоб в грязь лицом перед богиней не ударить".
Открылась в доме дверь, и растерялся заворожённый Иван. Перед ним Елена стояла в платье выходном, том самом, что купил он год назад. Прическа аккуратная и лента в волосах. Он растерялся и неловко протянул цветы, не отрывая взгляда от Елены.
Она цветы взяла и охнула слегка, ресницы опустив, зарделась.
"Ах, как прекрасны у богинь ресницы! Как кроток их характер! Как необычна внутренняя красота и внешность!". И охнул в свою очередь Иван, увидев стол с приборами, что из сервиза, и две свечи горели на столе, и два бокала, и пища ароматами божественными увлекала. Когда за стол он сел, напротив жена Елена тоже села, но вдруг вскочила, говоря:
- Прости, я телевизор для тебя включить забыла, а вот газеты свежие тебе приобрела.
- Не надо телевизора, газеты тоже мне не хочется читать, всё об одном и том же в них, - Иван ответил искренне,- ты лучше расскажи - как день субботний, завтрашний хотела б провести. Совсем опешив, Елена переспросила:
- А ты?
- Да два билета в театр по случаю для нас купил. Но днем, быть может, согласишься ты пройтись по магазинам. Раз нам театр придётся посетить, так надо в магазин зайти сначала и платье для театра для тебя достойное купить. Чуть не сболтнул Иван заветные слова: "платье, достойное богини", смутился, на неё взглянул и снова охнул. Перед ним сидела за столом богиня. Лицо её сияло счастьем, и глаза блестели. Улыбка затаённая немножко вопросительной была. "О Боже, как прекрасны всё-таки
простыл.. так не вовремя....
я так хотел завершить проект...
спакойно... без спешки... а не получается.. нахожу дыру за дырой... причем большие и очень мешающие жить проекту...
хотел все их исправить... хотел уволится с работы, чтобы как говорится не осталось хвостов... но я не успеваю все закончить к 10-му числу... а тут еще и заболел...
хотя...
разве бывает что-то не вовремя...
почему то мне кажется что не бывает...
проснулся.. понял что таким на работу идти нельзя...
хотел сказать себе надо..оденься потеплее.. возьми несколько платков... и как-нибудь но иди...
но я не пошел.. Леночка на работе беременная, месяц наверное 4-ый или 5-ый...
а я не знаю,вдруг у меня вирус или еще чего... беременным болеть ни как нельзя...
и тогда я расслабился.... раслабился как вор которого поймали и ему уже ни куда не дется...
и в этом расслаблении... меня наполнил мир с этим проектом.. и с людьми...
теперь я не переживаю и спокоен за него... и этот покой я передам приемнику...
да видимо иначе я не нгашел бы мира с этим проектом.. видимо нужно было заболеть :)
Исполнение Asato Ma Sadgamaya
1. Joy and Holger (Hymns And Songs In Sanskrit) - mp3 (4.7 Mb)
2. Juno Reactor (Labyrinth 2004 год) - mp3 (8.7 Mb)
Asato Ma Sadgamaya
Thamaso Ma Jyothir Gamaya
Mrithyor Ma Amrutham Gamaya
Om Shanti Shanti Shantihi
Lead me from the unreal to the real.
Lead me from darkness to light.
Lead me from death to immortality.
May there be peace everywhere.
Исполнение
1. Joy and Holger (Hymns And Songs In Sanskrit) - mp3 (4.7 Mb)
2. Juno Reactor (Labyrinth 2004 год) - mp3 (8.7 Mb)
3. http://files.ariom.ru/4360742 Размер: 845.87 Кб (Мне так нравится... такое чистое. проникновеное :) )
через 2 часа сылки на mp3 композиции будут выложены :)
О, если ты покоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь,
Читать далее
Взято у
отец_Димитрий
(Из обсуждения с
Ивалон но мне также интересны и ваше мысли, мои дорогие ПЧ и так просто смотрящие :) )закралась мысль, а где же тогда у меня любовь к мудрости :)
но ответ всплыл в голове в таком виде:
если начать классифицировать все что нас окружает, то без сомнения мы придем к двум главенствующим (или двум родительским) классам: таким как материя и все что в первое не входит...
конечно тогда для дальнейшей классификации очень важно понятие материя, ибо это то определение которое уравновесит всю систему понятий...
но беда в том, что это подход дефиринциальный... или как говорят "разделяй и властвуй" :) и он мне не нравится..
у меня складываются впечатления что он тупиковый.. не могу найти этому док-во, и тратить время на поиски его мне тоже не охото...
Но притягивает мой разум инной подход... в котором, с одной стороны разделять понятия между собой не приходится, с другой стороны и каши не ощущается.. выложить теорию этого.. мне сложно и если честно я больше поглащенн исследованиями в этой области чем способом ее передачи...
хотя есть мысли о том как можно это сделать, но для этого очень много что нужно иметь изночально (т.е. перед тем как описывать этот путь познания) как и в дифиринцированном случае, для понимания нужно научится писать, читать, и в конце концов думать... так и в интегральном случаи требуется научится понимать некоторый "язык" для общения...
Конечно же всегда можно привести примеры и описать законы на примере яблока с дерева, но это только указать на существование закона и в таком примере сложно увидеть все тонкости и дитали закона.. нужно понимать физику и математику что бы окунутся в дитали модели...
Так же и здесь можно показать действие закона, но для диталей нужно большее... (что именно сейчас не готов сказать... не уверен в необходимости некоторых вещей и в достаточности других) :)
если интересно, то вот тут сеи размышления происходят :)
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php...=12473763&journalid=744545
Это цитата сообщения Ивалон Оригинальное сообщение
"Если мы сможем деавтоматизировать свою деятельность, тогда жизнь становиться медитацией.
Тогда любая мелочь - принятие душа, еда, разговор с другом - становятся медитацией.
Медитация - это качество, которое можно привнести во что угодно. Это не специфическое действие.
Люди же думают именно так, они думают, что медитация - это специическое действие, когда вы сидите обратясь лицом к востоку, повторяете определенные мантры, жгете благовония, делаете это в особое время, особым образом и особыми жестами.
Все это способно автоматизировать вас, а медитация против автоматизма.
Так что, если можете оставаться спокойным и бдительным при любой деятельности, вам будет помогать любое действие."
Работаю и улыбаюсь мясоеду, который сегодня закончился, потому что не нашел в колендаре мяса :)
Меня удалили из списка друзей :) ну чтоже человек проявил свою волю, это не может не радовать :)
Но заинтреговал меня другой вопрос...
я предвидел это. Когда мне пришло письмо о новом читателе, я пошел посмотреть кто это...
я читал и общался с ним и пытался почувствовать кто это... и тогда я почувствовал,
что этому человеку не будут интересны мои мысли и моя жизнь... Стало не много тоскливо..
ведь человек вот он перед тобой весь из себя живой :)
я воспротивился этому и лопнул надувшийся шар тоски..
наполнив себя живым моментом здесь и сейчас и я почувствовал как судьба меняется.. и реальность преображается..
...
но позже жизнь увела меня в сторону... отвлекла... и теперь получил уведомление об удаление из списка :)
смешно... :)
с одной стороны я предвидел это, с другой получилось изменить это... с третье оно все равно случилось :)
и этот момент меня заинтересовал... и вот как я сейчас это могу объяснись...
Судьба ведет тех, кто слеп... и это есть проявление милости и чрезмерной заботы...
Свет Божественный раскрывает глаза мне... и рассеивает любую тоску...
Свет проник и в этого человека и наполнил сердце его... и от того мы смогли так мило и светло провести время...
погруженный в в житейское бурное море,я отвлекся и перестал прибывать в Свете для него... я не осветил его как тогда...
Но ни когда отношения между записями табличек в Базе Данных ЛиРу не было припятствием для улыбки...
Сейчас я улыбаюсь.. улыбаюсь для тебя... :)