(традиция Йоги Бхаджана)
создание защитного поля
Gobinday Mukanday
Мулла мантра
Apsa Hai Hoa
Ra Ma Da Sa
(Ведическая традиция)
Adi Shakti
Мулла мантра (традиция Университета Единства)
Asato Ma Sadgamaya
Маха Мритьюнджая мантра (побеждающая смерть)
Гаятри мантра
Мантра полноты
Cапта Бхумика (семь уровней восприятия Вселенной)
Читать далее...

Часто задаваемые вопросы по Мантра йоге

Мантра, происходит от слов Манас(ум) и Траяти(освобождение)
 Мантра сжигает все кармы какие бы они не были.
Сперва она сжигает плохие, а  затем и хорошие.

1. Петь мантру не получается. Потому, что нужно найти время, когда дома никого нет. :)
2. Как работают такие мантры как Om, Хрим, Клим, Пхат,: в этих словах, нет конкретной просьбы или восхваления, в чем их смысл?
3. Какие существуют типы мантры?
4. Как лучше практиковать громко или про себя?
5. Что нужно сделать, чтобы мантра работала максимально эффективно?

Читать далее...

[319x493]
взято у Aauumm

Интуиция не подводит.
Есть у меня кольцо с рубином(камень низкочастотный,соответствует по вибрациям муладхаре и свадхе),очень красивое,по наследству досталось.Хочу носить,но по размеру не подходит...Решила пойти в мастерскую подогнать его под мизинец...Оказалось,думаю в правильном русле;)) -

..."Если же мы располагаем на чакре (или её пальцевой проекции) камень более низкочастотный (ниже по цветовой гамме) чем сама чакра, то мы замедляем работу чакры и тормозим органы и процессы которые этой чакрой управляются...


А если мы располагаем на чакре (или её пальцевой проекции) камень более высокочастотный (выше по цветовой гамме) чем сама чакра, то мы ускоряем работу чакры и разгоняем органы и процессы которые этой чакрой управляются..."
http://www.liveinternet.ru/users/aauumm/post76487932/

Когда тяжело решиться что-то делать, то спроси у Учителя делать или не делать!
Переложить ответственность за принятие решения на Учителя.

Тогда через любой ответ Учителя, придет милость и благословение.

Например..

Элементы Гуру Йоги

Это цитата сообщения ioginya Оригинальное сообщение

В солнечный теплый день в йога-центре "Просветление" (в котором я занимаюсь) открывают дверь на улицу. И тогда чуть сладковатый пряный запах медленно плывет по всей улице навстречу прохожим. Этот запах подхватывает меня за несколько метров от входа и ведет уже безошибочно :) И я улыбаюсь :) Я - дома :)

Присел попрощаться с девушкой, которая по всем внешним признакам кажется не в теме йоги, не признанная и не распознанная большинством йогов... подсел к ней чтобы попрощаться, и словно в зеркале показать ей тепло пламяни истиной Йоги, что горит в Ее сердце....

она прикоснулась большим пальцем ко мне, в области межбровья... я почувствовал невероятный поток Энергии, все перстало существовать вокруг... кроме моего Сознания и Ее Энергии.... у меня были силы сохранить ясность Сознания... не растворится в ней...... Реализации Двух Бесконечностей.....

Танец начался...

Но я остановил этот Танец! :) еще не время... :) еще не время :) но будто побыл дома.... :):

Мы не обменялись не телефонами, ни визитками... просто встал и ушел :):
она улыбалась.. :) все поняла без слов и улыбалась... и мы оба знаем что это время наступит, но не сейчас :):

Купила одна набожная девушка, попугайчика, приходит домой, снимает тряпочку и попугайчик говорит:
- Здравствуйте, меня зовут Сарочка, я очень,.... очень хочу секса!
Ну, она в ужасе, бежит к равину, рассказывает, что мол с их птичкой кошмар ужас, снимает тряпочку, а попугайчик говорит:
- Здравствуйте, меня зовут Сарочка, я очень,.... ну очень хочу секса!
- что же делать говорит девушка, ко мне же приходят люди, они таки подумают что это она от меня услышала... кошмар как же я теперь людям в глаза смотреть буду...
- Да,... значит так, я вам напишу адресок, там живёт одна богобоязненная семья, у них есть 2 ну очень богобоязненых попугайчика, они молятся с утра до ночи и с ночи до утра. отдадим им вашего попугайчика на воспитание...
Пришла она по адресу, поставила клетки рядом, сняли тряпочку. Попугайчик:
- Здравствуйте, меня зовут Сарочка, я очень,.... очень хочу секса!
Один из попугайчиков толкает другого крылом и говорит:
- Изя, таки Господь услышал наши молитвы!!!

Муралиджи ответил на вопросы, на которые не успел ответить

во время чатсанга 10 мая 2008.

Привет Мурали. Это Андрей. Жизнь, как ты и говорил, всё больше стремится к правде. Однако порой бывает трудно эту правду принять. И это то с чем я стал часто сталкиваться внутри себя после февральского процесса. (omsk)

- Хорошо. То что ты говоришь - верно. Иногда правду бывает сложно принять. Нам нужна милость чтобы принять самих себя такими, какие мы есть.

- Это снова Андрей, Мурали. Жизнь стала настолько активной, что страдать просто некогда. А я знаю, что страдания ещё есть во мне и просто ждут подходящего момента. Так как же быть? Уделять этому время? - Абсурд! Уйдут ли они сами или так и будут ждать меня за углом? (omsk)

- Как только появляется страдание - переживай его, уделяя ему внимание. Тогда страдание становится радостью

- Мурали, когда страдания приходят ко мне, я наблюдаю чувства, дыхание, ощущения в теле, но войти в страдание, чтобы прожить его до конца - не получается. Как войти в страдание, как погрузиться в него? (Ольга, Самара)

- Когда приходит страдание, мы должны обратить внимание на ощущения в теле. Это единственное, что в наших руках. Чтобы полностью пережить это, нам необходима помощь Божественной Милости.

- Муралиджи, скажи, пожалуйста, как увидеть (*), что страдание внутри, когда происходит явная несправедливость, напр. меня кидают (обманывают), или подлог документов или измена на твоих глазах и т. п. (nonna)

- Тебе следует наблюдать ощущения в теле. Кроме того ты должна предпринять необходимые шаги, чтобы выйти из данной ситуации.

(*) - От себя в этом вопросе хочу обратить внимание на то, что вопрос не в том как быть в такой ситуации, а вопрос как увидеть что страдания не в факте обмана, а в интерпретации факта


[523x698]

да... :)

этот семинар не просто был!

совсем не просто был!!!
была проделанна колоссальная  работа...

P.S. Четки не выдержали, одно звено треснуло и раскололось. ;)

поеду к Леше Шелякову на семинар :)

есть две цели :)
1. после разделения семинаров, у него еще не был, хочу познакомиться :)
2. хочу еще раз подойти к возможностям трансформации Сознания в Энергию и Энергии в Сознание...
Энергию в Сознание (или такие качества как Сила, Материя, непрерывное видоизменние, трансформировать в Понимание, в Видение) трансформировать дается легко.. нужно просто ясно воле изъявить... и процесс трансформации мгновенно начинается...

а вот Сознание в Энергию... мне видится не совсем тривиальной.. Преобразовать Видение и Понимание в Силу в Материю...
например я понимаю что нужно продолжать выполнять упражнение, но нет сил. и вот тут есть Сознание, но мало Энергии :) нужна трансформация...

для трансформации, пользуюсь 2-мя вещами
1. таким явлением природы как радость Осознания... т.е. от Осознания, что нужно держаться дальше, пытаться ощутить радость!! от внутренней улыбки переходить к внешней.. и с переходом будет происходить и трансформация Сознания в Энергию.
2. Нужно Здесь и Сейчас (т.е. во время выполнения упражнения) ощутить Источник Жизни - осознание что всюду вокруг (в прикосновении пола, в катящихся каплях пота, в сводящих мышцах - есть Жизнь... отличная от моей, со своим переживаниями.. например на капельке пота есть много Живых Существ, в которых движении капли влияет на их судьбу :))) возможно эти существа влюбляются и т.д. и т.п. или например вспоминая фильм "Великая тайна воды" понять что  капелька пота, сейчас заряжается моим внутренним состоянием... с одной стороны, а с другой она уже несет в себе состояние и помогает мне - это ее намерение, это ее воля... Она Любит меня эта капелька и выражает свою любовь в прикосновении ко мне пробегая по телу.... ) - этот  преобразовывает Сознание в Энергию...

преобразовывает впитыванием Жизни из найденного, Сознанием, Источника Жизни :))

и вот хочу на этом семинаре углубиться в эту трансформацию.. делать ее быстрее, на лету чтоли и глубже :)
бывает что в одной ситуации сложно осуществить, то что при другой ситуации давалось легко...

вот хочется расширить трансформацию...

Алексей Шеляков
[700x465]


Вместе с Сережей :)

[700x525]


Прямая передача :) :) :)

[699x464]

Это цитата сообщения Jnanavakya Оригинальное сообщение

Преподобный Нил выступил на Соборах 1503 и 1505 годов с вопросами, касающимися монастырской и монашеской жизни. Он призывал к тому, чтобы монастыри были «вне этого мира»: чтобы ризницы, облачения, богослужебная утварь - были сколь возможно более скромными, чтобы монахи питались только трудами рук своих. Одежда и пища там должна быть самой простой, бедной, чтобы никакой роскоши, никакого злата и серебра не иметь ни монахам, ни монастырю. "В келлияхъ нашихъ сосуды и прочия вещы многоценны и украшенны не подобает имети". "Стяжания, яже по насилию от чужихъ трудовъ собираема, вносити отнюдь несть нам на пользу: како бо можемъ сохранити заповеди Господни, сия имеюще?" "Нестяжание вышши есть…" — эти слова Исаака Сирина повторяет Нил Сорский.

На это Иосифом Волоцким было сказано: "Ты, Нил, ошибаешься. Если такая жизнь будет в наших монастырях, то кто же из бояр пойдет в монахи? Никто, потому что они не смогут жить по твоим правилам. А если никто не пойдет, то откуда же мы будем ставить епископов? А если епископов не будет, то и Церкви не будет".

В эти годы - в начале XVI века - произошел последний открытый бой за подлинное христианство, за судьбу православия на Руси. Победили стяжатели, иосифляне: земли и имущество остались при монастырях. Продолжилось ОГОСУДАРСТВЛЕНИЕ православия. Устав и учение Нила Сорского приняли лишь в некоторых северных и заволжских обителях.

(см.: Алексей Ильич Осипов. "Куда идёт христианство?")

[600x390]

...Дело в том, что живу я от вас далеко (в Нью-Йорке), и подключиться к вашей работе на расстоянии вряд ли получится (а хотелось бы!)

Вот о чем говорил Вадим!!! нужно работать, думать, реализовывать самые разные методы для того чтобы знания стали более доступны людям.. как на растоянии и времени, так и понимании.. Поэтому нельзя мне уходить из программирования, поэтому надо развиваться и развивать в этой области!!!

а так хочется уйти в долговременный йога-ретрит... :))

но живое присутствие людей и работа для них... это....

сижу читаю книжку о PHP и сердце улыбается той доброте, что вдруг засияло вокруг, от вот такого Йога-PHP-ретрита... :)

отказ от страданий, или обрати поражение в победу.

(13:38:33 21/05/2008)
с тобой ревность случается еще?:)

(13:39:47 21/05/2008)
бывает :)

(13:40:03 21/05/2008)
:-):-):-)
со мной тоже ...
хороший повод ,для работы ,мощный толчок

(13:43:19 21/05/2008)
из всего пытаясь получить духовный рост...
мне помогает думать, что это не я ревнивый, я уже давно просветленный :)
но вот кто-то во Вселенной, может в другой галактике, возвал (не меня, а просто возвал) о помощи.
и Абсолют оказал мне честь (тем что со мной это переживание (или точнее уже соПереживание) начало происходить) и великую возможность сострадать этому существу..
я не могу очистить или взять на себя чью-либо карму, чье-либо страдание, но я могу быть рядом с ним.. не во времени и пространстве, а в сути его переживания....

(13:44:18 21/05/2008)
не поняла сути

(13:49:31 21/05/2008)
суть в том, что ревность это переживание...
дело не в том что бы стать белым и пушистым..
Будда говорил, что достичь просветления можно лишь сострадая всем живым существам.
а что такое сострадание? это значит страдать вместе с кем-то...
страдать это не значит мучаться... мучаться это реакция на негативное переживание...
страдание это само переживание, а что с этим делать, дело третье..
Будда не говорил мучайтесь от того как всем хреново...
Будда говори будь рядом с ними...
грубая физика слова рядом это время и пространство,
более тонкая физика слова рядом - это понимание,
в пределе быть рядом это значит стать этим переживанием....
стать болью, но не стать мучением от боли.
стать ревность - но не стать мучением от ревности
.
Не стоит из этого делать религию :))) это просто попытка реализации брахмачарьи (не растрачивать энергию Жизни  по мелочам, даже во время ревности, стремится к поставленной цели :) ) это просто попытка реализации обета отказа от страдания :)

в некоторых традициях вводится понятие 1-ой, 2-ой, 3-ей и 4-ой дхьяны :)

Это 4 разных под состояния :) в состоянии Медитации :), которые отличаются временем прибывания в состоянии Медитации ("концентрации без усилия")... и по ходу прибывания случаются очень много важных событий с йогином :)))

о этих состояниях можно почитать у Сат Гуру Вишну Дева, например в книге "Источник сознания"
[показать]

ну это так для полноты картины :)

начнем с основной цели поста :)
Медитация - это конкретное слово и оно одно и имеет оно одно значение :)
цель поста - терминология в медитативных практиках йоги.

буду приводить примеры как обычно говорят, и буду пытаться наводить порядок в терминологии как его вижу :): всех Люблю, всем очень рад :) сами техники называйте как хотите, они не перестанут от этого работать :) но в легком режиме постараюсь рассмотреть и это :)

1. медитируем как цветок лотоса расцветает или как с вдохом цветок лотоса поднимается по восходящему каналу, до макушки головы,  делаем задержку и медитируем как лотос несколько раз раскрывается и закрывается на макушке и с выдохом медитируем как лотос опускается по нисходящему каналу до основания нашего тела в муладхаре чакре.

это не медитация - это практика визуализации.
слово медитация можно заменить на слово визуализируем и оно тут к место и именно это оно и означает :)

2. Дхарана или концентрация / сосредоточение. удерживаем свое внимание на одном объекте желаемое время. Это не медитация - это концентрация :) и это слово наиболее верное и оно это и означает. заменять его на медитацию не вижу смысла (придется описывать что именно делать, а если сказать концентрация, то описывать больше ни чего не надо :) )

3. Дхьяна - вот это и есть медитация. Есть только один вид практик, который наз. медитация :) и это Дхьяна.
Медитация - это состояние. это не действие :) если визуализация, вербализации, концентрация - это все действия (или методы Сознания) то Медитация - это не действие йогина, это то что приключается с йогином... Медитация это состояние которое случается с йогином (как Влюбленность случается с людьми, так и медитация приходит из вне :) )

что же это за состояние и какая связь с 8-мью ступенями йоги (аштанга йоги) методом концентрации мы удерживаем свое внимание на выбранном объекте. Очень тяжело :))) покрывается потом, сводит мышцы всего тела судорогами :) сверхусилие!! - это концентрация :) мы прикладываем усилие, если отпустим, внимание соскочит :) Энергия рассеяться по разным объектам... и по ходу практики так и случается, устаю, не выдерживаю и т.д. и теряю концентрацию на объекте...

но бывает случается :) что удерживая внимание. вдруг приходит понимание - отпускай усилие....
и йогин отпустил усилие, которое он прикладывал чтобы удержать внимание. Усилие он отпустил ,  ани чего не изменилось, кроме того что ушло напряжение... концентрация осталась!!! :) внимание ни куда не ушло.. и усилий йогина в этом нет :)
это состояние называется - медитация :) или в некоторых трактатах ее наз. самадхи с объектом.

взято у ioginya, перейти к сообщению

А уж поэтический вечер после занятия йогой выдался просто волшебным :) Давно я такого огромного удовольствия не получала :) Каждое слово, все языковые тропы - эпитеты, метафоры - чистейшей воды наслаждение!!! :) А уж поэты-то, поэты :) Красивы, как Боги :)
Одно из понравившихся стихотворений:

***
Я любила ходить в одиночку чужими дворами
И капризно шуршать исчезающей к снегу листвой,
Где к земле по-старушечьи никли оконные рамы
И дома деревянные нежно сулили покой.

Я любила чужую собаку с геройскою кличкой
И скользить по дорожке, укатанной звонкой зимой.
Я люблю и теперь, но слабеет смешная привычка
Возвращаться пешком самой длинной дорогой домой.

Алена Каримова

Это цитата сообщения ioginya Оригинальное сообщение

опять удивительно :)

Сегодня во время хатха-йоги у Вадима происходили удивительные вещи :) Ко мне приходили ответы :) Это удивительно! Никаких вопросов я во время тех или иных асан не задавала, естественно :) Но то, о чем я думала до йоги, в течение дня, начало всплывать и сразу в виде красочных, ярких картинок-ответов - как поступить, или как сделать. То есть это не было мыслительным процессом - а сразу мне преподносили визуализированные образы - вот так будет хорошо. Посмотри, как будет хорошо, красиво, радостно :) С этим набором картинок я и осталась после занятия. Так легко, такое летящее чувство - просто отдаться этим образам и действовать. Больше не думать :)

Басим, спасибо за текст про влюблённость. Прямо в точку, поскольку я как раз влюбился :-))). И изо всех (ну, почти изо всех :-))) сил стараюсь сохранить осознанность. Хочу избежать моего обычного сценария (влюбляюсь - сильно - раза два в год в последнее время), при котором мои чувства "съедают" себя, меня или её. Посоветуй, что делать.

С любовью и благодарностью.

Виктор.

что делать ? :) да... это хороший вопрос, но давай я лучше расскажу о тех возможностях которые вижу :)
Если человек не искушен в йоге :)))) то ему делать ни чего особого, конкретного не надо - сама Влюбленность будет отличным действием или точнее отличным и очень плодотворным приключением в его жизни :) говорят что состояние медитации (дхьяны) случается само.. т.е. не йоги медитирует, а медитация случается с йогином.. и сама по себе медитация это уже очень хорошая практика :)

Так же и тут не мы влюбляемся, но Влюбленность с нами случается, и сама она по себе очень хорошая практика :) к ней сложно что-либо дополнить :) если человек не искушен в йоге

Но если человек искушен в йоге :))) то:
1. и даже не возможность, а напоминание: йогин став йогином - дал обет отказа от страдания :) а значит ушла влюбленность, или не ушла - помним - это не повод для страдания :) - это повод для духовного роста и не просто повод - а это помощь Вселенной в нашем стремлении достичь цели :) (например цели  единения с Любимой, или постяжения тотальной Любви, или цель достижения самадхи именно с этой йогиней/йогом)

2. вот блин.. :))) так и не расскажешь в комментарии все техники йоги союза и тантра йоги и йоги влюбленности :))) их очень много и но самое главное это первый пункт, если в нем укоренится (в отказе от страданий) то все техники и практики будут приходит сами (пере открываться, или как у нас в школе говорят приходить из облака школы)

но очень многое что мы считали плохим, на самом деле не плохо, а помощь, но раньше мы велись на стереотипы и не позволяли йоге пере открываться изнутри - подавляли техники :)

например в йоге союза есть упоминание о том, что после того как йогин и йогиня закончили заниматься Любовью... им хорошо бы побыть на едине... (поэтому очень желательно иметь у каждого свою комнату, свое пространство, где йогин мог бы остаться один)...
это значит не сразу встать и побежать друг от друга :)) а вообще :) потом? как приходит понимание, что нужно побыть одному.. можно ласкового, по доброму, со всей Любовью и Благодарностью к Йогине, которая так Любит вас и которая так близка вам вне зависимости от того чувствуете вы близость или нет :))...
и может уединиться даже на несколько дней :) :)

Но если этот момент пере открывается самостоятельно, то мы задавливаем его, общим стереотипом, что надо быть вместе всегда!!!!!!! и даже не только потому что так принято веками и тысячалетиями, но и потому что я сам хотел этого когда призновался в Любви ей и когда говорил ей об этом. не ужели я врал!! нет!! все теперь не буду говорить слово всегда...

и с йогином случается:
одна часть ассоциативно связалась с этими наставлениями о честности и бла-бла-бла,
другая часть связалась к вполне конкретной жизненной ситуацией (с тем что пере открылось желание уединиться).

Они одинаковы были ему дороги и близки.
И вот его на пополам!!!
Знаете как: за две руки и растягивают его бедолагу...

а надо понимать что признание в Любви, со словами "всегда", "ни когда", "очень-очень", "всем сердцем и каждой клеточкой" это не клятва гиппократа, это фиксация состояния.. это творческое выражение.... того что прямо сейчас переполняет Йогина :)

ну вот как-то так наверное :))))

О наборе Энергии.. или как меньше тратить.

Энергия во всем.. абсолютно во всем...... :) нет такой материи которая обладало бы только Сознанием и не была бы Энергией :) нет такой материи которая имело бы Энергию и не имело бы Сознание...

поэтому где ее сберечь и не потратить, это уже дело личное :) кто где может, кто где видит...

но есть очень большие затраты.. прям можно сказать гигантские :) это
1. сексуальное восприятие Энергии.
когда ее не тратим, то высвободившаяся Энергия называется Оджас. и это очень мощный подгон (если получается :))) ) а если нет - то получаем вот что.

на воздержание тратим энергии больше чем она сама. (например мысль о сексе - это сама сексуальная энергия) а усилия которые йогин применяет для подавления этой мысли огромные и не соизмеримые с энергией мысли :))) отсюда - воспаление почек, и прочие заболевания :))) т.е. пытаясь сэкономить на малом, йогин тратиться очень сильно... это перекос (в одну сторону)...

если бы он позволил себе поиграть с этой мыслью, то он бы высвободил гораздо больше энергии, чем даже заключенное в этой мысли (как за ниточку потянул и бы высвободил бы :) )

перекос в другую сторону всем известен... леди уже не видят в сексе энергию... просто прикосновение их уже не возбуждает.. им нужно как-то по особому и дальше и дальше... Энергии они теряют гораздо больше чем имеют и после такого позволения в основном чувствуют себя опустошенными... это перекос в другую сторону.

гармония же достигается.. когда позволяем энергии течь, но не вовлекаемся в ее жизнь :) когда йогин здесь и сейчас не для хочу и позволяю, а здесь и сейчас с Любимой - впитываю, постигаю Высшее....
 
2. Социальное восприятие энергии.
Это вообще бомба.. и она будет помощнее чем сексуальное восприятие :))) сексом люди занимаются не каждый день и в среднем допустим час... в социуме же люди - почти круглосуточно :))))

карма йога.... - йогическая работа с ощущениями, проявившимся, в процессе социального переживания, то же самое, что и в сексуальном переживании... и также изматывает если потеряли энергию :) и также набирает энергию, когда забываем себя и просто делаем то что надо делать...

тут тоже есть перекосы... с одной стороны это задавить себя работой... (такому человеку хочется сказать - стоп!! оглянись, впитай, Жизнь каждой клеточкой - впусти в себя Мир.. а то ты уже весь синий от работы :))) ... )

другой перекос - плевание в потолок лежа на диване или еще страшнее "горе от Ума", которое, например в Екклесиасте выраженно одной фразой "Все тщета и ловля ветра"... не все тщета и ловля ветра :)  - это перекос :))

гармония в социальном восприятие Энергии будет - пранаяма или стяжание Брахмы...
когда во время работы на благо Социума (т.е. благо живых существ) во время этой работы йогин стяжает Брахму (впитывает Высшее, впитывает безликую, ни к кому не обращенную Любовь

вот... :)

Кундалини...
ее изображают ввиде змеи кусающей себя за хвост :) это означает, что кундалини это Энергия которая создала весь наш мир...
но проявления ее мы не чувствуем, потому что она сама создала - сама поглотила :) но поглотило не все!
та часть, которая осталась - есть наша жизненная энергия... и чем сильнее человек (харизма, и т.д.)
это значит что у него змея оставляет больше энергии ему, меньше съедает сама :)

и этим занимаются все йоги.. (как говориться единственный способ набраться энергии, это меньше ее тратить :) )
йоги стараются меньше тратить энергии (это сложно и разные практики имено на это) и тем самым в пределе хвост выходит изо рта змеи и она ползет к сознанию :)

и еще важно... :)

многое с нами происходит в обычной жизни (в не осознаной йоге) начиная от опытов сосредоточения, пратьяхары, медитация (в чистом их виде которые на санскрите Дхьяна) и даже самадхи :) даже самадхи бывает случается с людьми в их каждодневных делах....

обычная жизнь людей. это йога методом Энергии...
а жизнь человека вовлекшегося в йогу (Гамлетовские вопросы быть или не быть :))) ), это йога методом Сознания...

по сути же.. люди чередует эти два метода... и не мы а сама Природа ведет нас к тому чтобы достичь совершенства в обоих методах...