всем доброго дня суток!

решила помимо углеводов считать еще и калории, так как осталось у меня всего 5 лишних кило - и вес встал...

и вот чего я не пойму: все твердят, что салаты лучше заправлять маслом, а не майонезом... я и заправляю... но в майонезе 625 ккал, а в подсолнечном нерафинированном масле - 799!

в чем тогда прикол?? если я заправлю салат 3мя ст ложками раст масла - это 400 ккал!!! получается, вообще что ли ничем не заправлять салаты? или я считаю неправильно???

и буду еще очень признательна, если подскажете, сколько ккал нужно съедать, чтобы худеть? 1000 или 1500? или вообще 800?

спасибо!

почему на кремлёвке со 2го раза трудно похудеть? Год назад всё хорошо получилось. Может ем большими порциями? Как умерить себя... Не знаю..

Привет!

из-за этой войны даже писать о диетах как-то стыдно. Ужас что делается.

..дочитала на днях книгу (Francois Lelord, Путешествие в счастье), автор- врач, специализация депрессивные состояния. Я перевела его выводы. Вот блог:

http://blog.kp.ru/users/tiramisu_mocca/post82598655/

Да, так там есть лекция 12: счастье сложнее в стране, которая управляется плохими руководителями.

Может, кто дополнит список?

Вчера наткнулась на очень хорошую сметанку. Valio "Деревенская", жирность аж 42%, углеводов всего 2,5, а баночка 120 гр. - прям наш размерчик. Состав исключительно натуральный: только сливки и закваска. Вкуснаяяяяя!!! И на работу брать очень удобно. Рекомендую...
А если чуть-чуть какао-порошка, сливочек и капельку сахарозаменителя - неземное наслаждение. Только один недостаток - оторваться невозможно.

девочки, а что такое индукция?

Какие есть методы диагностики, что бы можно было сразу исследовать весь организм и поставить диагноз?

По телевизору крутят рекламу питьевого йогурта Control, пьешь его - и меньше есть хочется. Я никогда не верила рекламе и в плане похудения не верю всяким средствам, которые надо пить, есть, глотать... и похудеешь. Я всегда была сторонником диет (может быть и не жестких), но главное- что ты ешь и сколько. Но недавно все изменилось. Дочь меня упросила купить ей этот йогурт. Не в плане похудения, а просто попробовать. Стала она утром его пить - мама дорогая!!! Пить не возможно. Клубникой пахнет, а привкус машинного масла. В общем гадость редкостная. Она естественно пить не стала. А я - давай изучать этикетку. Написано, конечно, очень хорошо. Я думаю, попробую, а вдруг... Тем более на баночку 100 гр. - 3.9 углеводов. Терпимо. Да и жалко выкидывать. Баночка 20 рублей стоит. Выпила. И что вы думаете... К обеду (15 часам), не сказать, что была не голодная, но не умирала от голоду. Пообедала плотно, а на ужин вообще есть не стала. Опять же, в 19 часов мне есть не хотелось, а в 21 я бы поела, но не стала. Было поздно для ужина.
Я сама не понимаю, такого не может быть. Было-бы слишком просто, выпил - и похудел. А может все у нас в ГОЛОВЕ?
Извините за большой объем инфо. Старалась вкратце. Поделитесь советами , может кто уже пробовал? Как ощущения?

Здравствуйте дорогие худеющие! Вот и я решительно настроилась с понедельника к вам присоединиться, т.к. я катастрофически увеличиваюсь в размерах! У меня уже начинаются срывы нервные! Вот я читаю ваши дневники, смотрю фотки и просто радуюсь вашим успехам! И у меня появляется вера, что и у меня все должно получиться. Но есть проблемка в том, что у меня нет книги про КД. Я только с ней знакома по газете "Комсомольская правда " и по вашим дневникам. Хочу выразить огромную благодарность ЛЕНЧЕ за ее меню, вот я и буду придерживаться ее правил! Если вас всех не затруднит, то я буду очень благодарна вашим советам как вести себя в первую, вторую и т.д. недели!

Помогите пожалуйста. повышенный ацетон у ребенка. несколько раз лежал в больнице. 2,5 годика. не могу в интернете найти информацию что можно кушать, а что нет и вообще какие-то советы. может быть кто сталкивался с этим или знает какие-то ссылочки. спасибо всем , кто поможет

Здравствуйте!!!! 13 сентября я собираюсь ехать на море, хочется похудеть. Реально ли похудеть за такой срок на 10 кг??? Подскажите, может кремлевку совместить, например с какими-нибудь разгрузочными днями????

Печень не моя,куриная или говяжья.Во многих считалках написано,что у.е.-0,но как же правильно определить?В книге Аткинса написано,что на 100гр.5,2у.е.

Здравствуйте друзья!
Как-то видела, что многие заносили в цитатники ссылку, как звонить или отправлять смс через интернет. Помогите, пожайлуста, найти.
У моего сына самый близкий друг уехал на каникулы в Грузию. Уже несколько дней как связь между ними прервалась. С сегодняшними событиями мы не находим себе места. Будем всем благодарны за помощь.

Дорогие худеющие друзья, хотела всем напомнить эту исповедь. Как-то в прошлом году, ее кто-то из наших помещал в блоге. Извиняюсь, что не помню кто именно. Мне она очень понравилась тогда, я думаю она всегда актуальна для нас толстяков или причисляющих севя к толстякам. Если интересно,читайте дальше
Не уверена, получилась ли вставка "читать дальше". В первый раз попробовала использовать эту вставку, статья довольно длинная.

Кто знаком с процедурой увольнения, пожалуйста, помогите советом. Все подробности я описала в своем дневе.
Работаю в некомерческом детском развивающем центре, хочу перейти в другой... Но возникли проблемы в возврате мне трудовой...

что делаать?? за три года столько раз начинала новую жись на кд :( уже и не вспомню. и опять сегодня начинаю кд. и опять через три дня будет срыв. что ж такое?

Добрый День Всем!)
Никто сегодня не смотрел контрольную запупку(или как-то так) по Первому?
там ещё про брынзу было,так вот,спрашивали в этой передаче ещё и диетолога,которая обмолвилась,что Кремлёвка,может провоцировать онкологию...
только почему то она все время называла диету "белковой",а не "низко углеводной" как кто думает,есть в этом доля правды?диетолог ссылалась на какие то "недавно проведённые иследования"..

Сообщение удалю, извините заранее.

Как квасить помидоры, огурцы и капусту? Вот такой тупой вопрос. Посмотрела в интернете, какой гнет я не знаю что это.

Привет ВСЕМ!

Сегодня день рождения Лены (Грета_60)

Леночка, дорогая, счастья, любви и всего хорошего!!!
[420x517]

Привет всем. Прошел год после того, как я перестала худеть по КД, вес мой держится и для достоверности (наверно больше для стимула новичков) решила выложить новое фото. Заходите, оцените.

Сегодня в 16.30 по московскому времени Miata родила девочку.
Оксаночка, поздравляю тебя с рождением дочки.

Тост не сам собой случился:
Человек на свет родился!
За него поднимем тост,
Чтоб светло ему жилось!
[475x550]