здравствуйте!!!как же помогает этот блог!!очень удобно включая компьютер видеть ваши высказывания,как напоминание)))сидела на диете около двух лет назад,сбросила почти 20кг,вес держался в норме год,пока не бросила курить(((за полгода,что не курила,набрала все 25!!(((диета не помогала,когда не курила...вот сейчас снова закурила,чтобы похудеть...процесс пошел...кто-нибудь подскажет почему так???

Всем доброго дня! Прошу принять в ряды стройнеющих и уже заметно постройневших КД-ников! :) В очередной попытке вернуть тело в былую форму уже неделю борюсь с собой и вместо ужина читаю блог и смотрю Ваши фотки с изменениями. Очень впечатляет, респект! :) Сама давно профессионально занималась спортом, бросила.. За последние 3 года совершенно сидячей работы (ну и лени конечно) набрала порядка 40кг. Зеркало обхожу, бочком )) С прошлой субботы с помощью КД и шейпинга (3 раза за неделю) удалось "скинуть" 3,7кг - хорошо, но маловато и совершенно незаметно в объеме :( Очень порадовало что после первых дней значительно сократилась потребность в пище, наедаюсь небольшой порцией. Еще складывается впечатление что организм очень доволен моим поведением, вроде сброс небольшой, но отчетливо ощущается легкость. Очень надеюсь на хорошие результаты, ибо "так жить нельзя", самооценка спускается на уровень плинтуса..
Желаю всем, и себе тоже, добиться желаемых результатов! :)

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!
КТО СМОЖЕТ МНЕ ОБЬЯСНИТЬ КУДА ПРОПАЛА "КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА" С ЕЛЕКТРОННОЙ ВЕРСИИ( НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ БЫЛА РАНЕЕ ГДЕ И ВСЕ БЛОКИ) КОМСОМОЛСКОЙ ПРАВДЫ И КОГДА ЕТО ПРИЗОШЛО!ВЕД ДЛЯ НОВИЧКОВ ЕТО БЫЛО УДОБНЕЙ ЗАХОДИТ НАПРЯМУЮ В НАШ БЛОК!

Если кто-то знает, подскажите! зайдите ко мне на минуту.

Вчера подруга позвонила, говорит сдалась, заявила, что вес за полгода так и не изменился, что она в гробу видала эту кремлевскую диету и мы вместе пошли есть стейки))) А вторая пока держится, регулярно сообщает о своих успехах. Все же сила воли, видимо, играет роль в любой диете, да еще какую))

 

А вообще, девушки (ну и парни), вы молодцы, что следите за собой и стараетесь быть в форме. Потому что страшно уже летом на пляж идти и видеть там как дорогие сердцу соотечественники превращают свои тела в закрома жира. Так и до америкосов недалеко... Так что ура диетам, ура здоровому питанию и образу жизни)))))

 

PS: Кстати, помимо диеты хорошо бы бросить пить и курить.

Возможно, весьма глупые, но все же интересуют!)Про кремлевку знаю не очень много, хочется посоветоваться с вами)
Жить не могу без жвачки) Но ведь она ничем при Кремлевке не вредит? Или стоит и с ней попрощаться?
И еще, в первые две недели омлет есть можно? Или только вареные яйца?

Милые дамы!
Расскажите, пожалуйста, у кого как обстоит дело с колебаниями веса в течении цикла.

Вот посмотрите, что я прочитала - "Если мы признаем тот факт, что для процесса пищеварения вода - это наи более существенная составляющая, считайте, что битва почти выиграна. Если мы обеспечим организм достаточным количеством воды, перед тем как приступим к еде, то окончательно выиграем битву против холестерина в кровеносных сосудах." Задаюсь вопросом, многие сдесь писали, что до еды и после еды воду нужно пить до и после 30-60 мин., а вот в книге Ф. Батмангхелидж ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ написано совсем другое

Добрый день всем. У меня вопросик.Утром очень хочется сладкого чаю. Или кофе... Но именно сладкого. Раньше такого не было (хотя на кремлевке второй раз). Сах.зам-вообще никак не могу. Можно ли ложечку меда утром в чай? И насколько это затормозит процесс? Подскажите, кто знает.

УЖ НЕ ЗНАЮ СОВПАДЕНИЕ ЕТО ИЛИ НЕТ!НО ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ!И КАК РАЗ В ТО ВРЕМЯ КОГДА НА БЛОКЕ ВОЗОБНОВИЛАС ЖИЗНЬ !
6 МЕСЯЦЕВ ВЕС НАХОДИЛСЯ В ПЕРМАНЕНТНОМ СОСТОЯНИЕ ТО ПРИБАВЛЯЛСЯ НА 4-10 КИЛО ТО УМЕНШАЛЬСЯ НА 2-4КГ!
СТАРТАНУВ ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ В ОКТЯБРЕ СВОЮ НОВУЮ ИНДУКЦИЮ -ПРИБАВИЛ К НЕЙ;КАГДОДНЕВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ВЕЛОСИПЕДНЫЕ НАГРУЗКИ!
ВИДНО ПО ДРУГОМУ ЕТИ КАЧЕЛИ НЕ ПРЕОДОЛЕТ!ОРГАНИЗМУ (ОБМЕНУ ВЕЩЕСТВ) НУЖНА ВСТРЯСКА !
НА СЕГОДНЯ АБСОЛЮТНО УБРАЛ НАБРАННЫЕ 8-10КГ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 6-7 МЕСЯЦЕВ!
И САМОЕ ГЛАВНОЕ ДОСТИГ ТОЙ ЦИФРЫ!(-50КГ СБРОШЕННЫХ В ПЕРВЫЙ ГОД) КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ СКАЗАТЬ ЧТО ДЕРЖУ ВЕС БОЛЕЕ ТРЕХ ЛЕТ;ИНОГДА НАРУШАЯ И ОТКЛОНЯЯСЬ ОТ ЦЕЛИ!НЕ НАДО СТАВИТЬ БОЛЬШИХ ЦЕЛЕЙ -СБРОШУ ДО НОВОГО ГОДА 20КГ И ЕСЛИ НЕ СБРОШУ ;ЗАБРОШУ ЕТУ ДИЕТУ И ЗАЙМУС ДРУГОЙ!НАДО БЫТ БЛИЖЕ К ЖИЗНИ ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТ ПРОСТАЯ;ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ ДЕСЯТОК КГ ИЛИ ПЕРЕЙТИ НА ОЧЕРЕДНОЙ КГ ВНИЗ!
ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ПОДХОДИТ ОДЕЖДА КУПЛЕННАЯ ВСЕГО НА ОДИН РАЗМЕР МЕНЬШЕ :RANEE И УЖЕ ЛЕЖАШАЯ В ШКАФУ!
К СОЖАЛЕНИЮ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЗНАЛ И ТО ЧТО ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ КАЧЕЛИ -ПРОЙТИ ПРИХОДИТСЯ УМЕНЬШАТ И ПОРЦИИ БЛЮД!НО КОГДА КАЖДОДНЕВНО ВИДИШЬ РЕЗУЛЬТАТ-ЕТО СТАНОВИТСЯ ВОЗМОЖНЫМ!ПОЙМАЛ СЕБЯ НА МЫСЛИ ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ-ВООБШЕ НЕ ВИДНО ГРАНИЦ УВЛЕКШИСЬ ТЕЛЕФИЛЬМОМ ИЛИ КВН!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ИМЕТЬ ТЕРПЕНИЕ; НЕ ОТХОДИТ ОТ НАМЕЧЕННЫХ ЦЕЛЕЙ! ВЕРИТ В СЕБЯ В ЕТОТ ОБРАЗ ЖИЗНИ!ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОИХ КОЛЛЕГ!
С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ!
ВАШ СЕРЖ!!

Вопрос задавался не раз, вот прозвучал опять. Выскажу свои личные соображения по этому поводу. Серьезному. История модных чисток у нас фактически началась с лекций Юрия Андреева еще в советские времена. В новосибирском Академгородке, в частности. Это был когда-то оплот свободомыслия, интересных научных экспериментов. Там продвигала свои идеи оздоровительные и Галина Шаталова. Юрий Андреев первым тогда озвучил идею и порядок чисток. Взяв за основу лечебник русского целителя Куренного, жившего в США. Куренной взял их у Уокера. Куренной в СССР не издавался, но Юрий Андреев, профессор, доктор филологических наук, имел доступ к зарубежной литературе. Очень умный человек, не боявшийся идти против ветра. Он долго был в Питере президентом знаменитого полузапрещенного клуба бардов «Восток», организовывал концерты того же Высоцкого.( Когда сам Любимов запрещал Высоцкому выступать в Питере.Это было на моих глазах.) Получал часто по шапке от ленинградского обкома партии, но имел большой авторитет в научных кругах, был директором Пушкинского дома. Это его и спасало. Почему так подробно об Андрееве?
Он чуть не стал в 75 году руководителем моего диплома про бардовскую песню. Я тогда еще был чудаком. Но мне не позволили делать такой диплом на журфаке ЛГУ. Тем более приглашать руководителем диплома человека со стороны. Мы тогда общались с ним на почве бардовской песни. Простой студент из деревни и известный профессор , филолог с мировым именем. Я тогда не знал, переписывая у него Высоцкого, Галича и Кима, что он уже увлекается Здоровым образом жизни. Позже Андреев выпустил знаменитые «Три кита здоровья» и еще массу книг про ОЗДОРОВЛЕНИЕ. Жив-здоров до сих пор, все собираюсь к нему в гости. Хотя не со всем в его системе я согласен.
Андреев первым озвучил эти чистки. Лекции на магнитофоне разошлись по СССР. Как когда-то расходился без всяких эфиров Высоцкий. Идею подхватили Малахов, Надежда Семенова и ряд других целителей, всплывших позже. Но каждый должен был внести что-то свое, чтобы быть гуру, первооткрывателем(Порядочный Андреев не претендовал на эту роль, как и Шаталова) И в чистки внесли столько отсебятины – мама, не горюй! Сейчас уже книжки выпускают:»500 лучших чисток под одной обложкой». Представляете? 500.Выбирай, что хочешь. Пока сделаешь все 500, загнешься. Кстати, ни у Семеновой, ни у Малахова в принципе ничего своего нет. Все чужое, переработанное, якобы улучшенное. Сейчас масса литературы о чистках. Но будьте осторожны с этим. Повторяю, за основу взят Куренной с Уокером, но каждый вносит свое. Пишут, что чистки рекомендовал еще сам Христос. В Евангелии сказано.Я проштудировал все 4 Евангелия. Не нашел. Оказывается, это все написано в неканоническом евангелии от евсеев, убеждают меня. А знаете, где собака зарыта? Один знаменитый наш натуропат-профессор, яростно пропагандировавший прежде клизмы с разными добавками, вплоть до урины упаренной, как лучшее средство чистки кишечника, вдруг стал пропагандировать гидроколоноскопию. В своем Медцентре, разумеется. Довод его очень убедительный.»Конечно, гидроколоноскопия дороже, но эффективнее. Поэтому лучше заплатить побольше.», Дороже – вот в чем смысл. Просто он поставил у себя в Центре этот агрегат, а клизму можно и дома сделать. Денежки уплывают. Гидроколоноскопия очень модна сейчас во всяких центрах. Ее превозносят как средство для омоложения, избавления от онкологии и т.д. Я обсуждал эту тему со знаменитым онкологом, про которого писал в прежнем Посте. Он специалист как раз по кишечнику. Онколог в своей больнице ЗАПРЕТИЛ услугу гидроколоноскопии, точнее, не позволил даже внедрять. Хотя сотрудники настаивали, чтобы зарабатывать деньги. Если бы это шло за счет страховки, то есть обходилось бы пациенту бесплатно, то я бы разрешил, сказал мне онколог. Чем бы пациент ни тешился. Но брать с пациента большие деньги за модную процедуру онколог запретил . Вам понятно? Это честный онколог, я убедился лично. И вообще вокруг гидроколоноскопии много неясного. Вместе с завалами, так называемыми шлаками вымывается очень много бактерий. Часть из них действительно вредные.Часть – полезные. Но бОльшая часть – нейтральные.При правильном питании они становятся полезными. При плохом, ненатуральном – вредными. Еще больше вопросов вокруг чисток печени, крови, суставов. Темный лес! Поверьте! Каждый натуропат поет свою песню. В этом плане мне ближе версия Поля Брэгга – чистки не нужны. Он доказал это своей жизнью. Это лучший опыт. У меня есть подозрение, что именно клизмы свели в могилу Савелия Крамарова. Это был один из первопроходцев здорового образа жизни в СССР. Питался правильно во всех отношениях. Не просто по науке натуропатов, но еще и кошерно, по заветам мудрых древних евреев(Почитайте Михаэля Горена про талмуд и питание, очень интересно). Занимался йогой, прочими процедурами. И клизмами. Мечтал прожить 120 лет.Умер в 60. От рака прямой кишки. Боюсь, что именно клизмы и довели Крамарова до этого. Наконечник Кружки Читать далее...

Добрый день, друзья! Спасибо за отклики на мой отчет.Сейчас я попробую быстро ответить на некоторые вопросы. Девушка, у которой сушняк – обязательно надо сдать анализ крови и проверить САХАР. Я много раз писал и говорил на встречах – обязательно занимайтесь диспансеризацией. Раз в год сдавайте анализы крови, УЗИ… Понимаю, очереди в больницах и т.д. Я тоже стою, теряю время, при всем моем страхе к уколам колюсь, подставляю вену. Но лежа на кушетке. Не для того даже анализы, что КД может навредить. Чтобы выявить на ранней стадии проблемы. А то будет поздно. В прошлом году милый хирург, кандидатша наук, удивившись, что я пришел к ней не с жалобами, а для диспансеризации, то бишь, проверки здоровья, вынесла приговор:»Ага, судьба Абдулова напугала! Он даже гордился, что не ходит по врачам, а онкологию легких можно было выявить на ранней стадии». Я так же мило ответил, что диспансеризацию прохожу раз в год уже лет пять. Поэтому найдите время, проверьте Сахар. Обязательно. Береженого бог бережет. Диспансеризация может выявить проблемы, которые таятся давно в организме, но не проявляют себя.А при перемене стиля питания, переходе на то же КД, они обостряются. Дают о себе знать. И мы начинаем винить кремлевскую диету.
Ответ СЕРЖУ про мочевую кислоту. У меня эта проблема возникла год назад, Нашли повышенный белок, мочевую кислоту и еще пару показателей, обозначенных аббревиатурами РПГ и т.д. (Лень рыться в бумагах, искать те анализы). Я в тот момент мясо и яйца почти не ел. Экспериментировал с растительным белком.Ел его в усиленных дозах каждый день. Натуральные бобовые(не химию). Меня уверяли, что ничего от этого кроме пользы не будет. После анализов плохих(никогда прежде проблем с белком и мочевиной не было) я отказался от экспериментов. Через два месяца сдал кровь – все в норме. И еще через 3 месяца – тоже. Но в Вашем случае это может быть от красного мяса. Попробуйте откажитесь, Замените рыбой. И вообще, сбросив вес, надо менять рацион. Это в первых стадиях нужно больше мяса, рыбы, яиц,но всю жизнь строго придерживаться этого не нужно.Я же писал не раз. что в дальнейшем надо постепенно увеличивать хорошие углеводы, те же овощи, фрукты. И уходить от мясной пищи. Подбирать свой индивидуальный стиль питания. Опять же он у каждого будет разный. Это зависит от самого человека, его вкуса, пристрастий и даже болезней, аллергий. Один из лучших хирургов-онколов России,(за 70 лет уже, работает) много лет на завтрак есть яичницу с помидорами или сельдереем. Холестерин в норме, разумеется. Очень любит овощи. Но яблок, груш за сезон съедает по паре штук, хотя свой сад на даче. Не переносит он яблоки, груши. Организм не переносит. И таких примеров много у меня. Поэтому-то я с первых дней был противником печатания строгих меню для кремлевцев. Иногда давал, но ПРИМЕРНЫЕ, подчеркивал это. Есть список разрешенных продуктов с первого дня, большой список. Дальше он увеличивается еще. Выбирайте из списка, что нравится именно Вам, любимому. И вперед. И не забывайте исключить ВРЕДНЫЕ продукты. Это важнее.
Вот так мы подошли к вопросу ТУСИ-ПАМПУСИ. Надо ли завтракать при ее напряженном графике или нет. Туся, это решать самой надо. У Лео Бокерии очень легкий завтрак. Немного НАТУРАЛЬНОГО творожка.С рынка. Но в 8 утра он уже на работе. В обед – может йогурт маленький НАТУРАЛЬНЫЙ съесть, может вообще пропустить. Главная еда - вечером. Кусок мяса или рыбы, овощи и т.д.
Но он выработал этот распорядок за много лет. Волочкова на завтрак съест одно-два яйца, плюс чай. Обеда фактически нет. Ужин – это все для нее. Но опять же, «правильный» с точки зрения диеты. Много ограничений.Я писал об этом подробно года два назад. Но у нее очень большая физическая нагрузка. Репетиции, концерты. Она дважды пыталась, по «науке» не есть по вечерам. Отказалась. Но это ее стиль. Тот онколог тоже почти не обедает, Чай, или что легкое секретарша принесет. Основное – ужин. Но он тоже активно работает с утра до вечера, делает операции очень сложные. И так с несколькими другими уважаемыми медиками, тем же Чазовым. Который стабильно много лет держит вес Рост минус сто. Но он занимается по-прежнему зарядкой с гантелями, ведет активный образ жизни в смысле физкультуры, движения.И работает. Свой распорядок дня надо вырабатывать, прислушиваясь к себе и учитывая график работы.. СЕРЖ только ужинает. Если нет проблем – хорошо. Это его стиль. Философ Кант тоже ел раз в день. Но очень обильно. Прожил долго для своего века. За 80, кажется.Мой совет: завтракай, легкий обед, и не очень обильный ужин. Посмотри потом, что усилить, завтрак ли, обед ли, ужин ли. А не бросайся слепо следовать примеру СЕРЖА.
Ответ БИГПУПС. Да, я начинал с диеты американских астронавтов. Именно на ней сидел тогда Лужков. И ряд других больших деятелей. В первых публикациях я так ее и называл, и таблицу дал ту самую. И в первой книге подробно описал всю эпопею, как и от кого получил те листочки.И почему мы назвали кремлевской. Я тогда не знал, каюсь, что такое эти у.е. Читать далее...

приветствую всех!!! я решила приобщиться к "Кремлёвке", влиться в ваши стройнеющие ряды и надеюсь на свои успехи, окрылённая вашими достижениями!
но резонный вопрос - вы готовили организм к изменению в питании, проводили очищение ЖКТ, печени, почек? я уже некоторое время задумываюсь о проведении чистки, полагаю, что после неё эффективнее и легче могут пойти процессы в организме....
извините, если эта тема уже обсуждалась и я повторяюсь...

Здравствуйте все! Мне просто необходимы ваши советы и рекомендации! Суть моей проблемы такая. Дело в том, что мой рабочий день можно смело назвать "рабочим вечером"!))) Сдвинут он у меня по времени - домой приезжаю в лучшем случае в 21:30, а чаще - позднее... Полноценно обедать на работе тоже не выходит, поэтому так называемый обед чаще всего состоит из кофе со сливками, могу ещё схомячить сосиску или что-то ей подобное. Естественно, приезжаю я голодная и, чаще всего, наедаюсь, хоть и низкоуглеводными продуктами. Думаю, что именно поэтому мне так сложно справляться с весом! Как только вечером обойдусь парой кусочков сыра или кружечкой кефира - всё хорошо, утром на весах приятный отвесик! Вот только последнее время часто читаю про отказ от завтраков-обедов, но ведь наверняка у тех, кто такого режима питания придерживается, ужин проходит в "нормальное" время? Вот я и прошу вашего совета - как мне построить свой режим питания, стоит ли полностью отказаться от ужина в пользу завтрака, например, хотя утром у меня аппетит близок к нулю? Как обуздать аппетит, когда уже пора укладываться спать?
Заранее всем спасибо!

сегодня сделала ЭКГ. обнаружили небольшую аритмию, сказали, что возможной причиной мог явиться сброс веса. возможно ли такое??

Да что ж такое. Почти каждый день, после обеда дико хочется пить. Просто невыносимо. Что делать ? Заливаться водой, так к вечеру как оквариум и боюсь наутро отечь, а не пить - так во рту такой простите за откровенность "сушняк".
С чем это может быть связано?

ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ У КАРДИОЛОГА!
ПОЗДРАВИЛ ОН МЕНЯ С УХОДОМ ДИАГНОЗА ГИПЕТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ!
И В СВОЕМ ПОСЛАНИИ ВМЕСТЕ С АНАЛИЗАМИ В КОТОРЫХ ВСЕ БЫЛО ОК С ХОЛЕСТЕРИНОМ ;САХАРОМ И ДРУГИМИ ДАННЫМИ.
ОТРАЗИЛ СВОЕ ВНИМАНИЕ НА ПОВЫШЕННОЕ СОДЕРЖАНИИ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ!
В РЕКОМЕНДАЦИЯХ ОН ВЫСКАЗАЛ ИСКЛЮЧИТ ИЗ УПОТРЕБЛЕНИЯ " КРАСНОЕ МЯСО" СООТВЕТСВЕННО ГОВЯДИНУ :СВИНИНУ!WNUTRENNIE ОРГАНЫ (ПЕЧЕНЬ ;КУРИННЫЕ ЖЕЛУДОЧКИ)!!!
УВАЖАЕМЫЕ СОБЛОКОВЦЫ ОТВЕТТЕ МНЕ!КАК У ВАС ОБСТОЯТ ДЕЛА С ПОКАЗАТЕЛЕМ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ В КРОВИ?
И КАКОЕ МЯСО ВЫ НАИБОЛЕЕ ЧАЩЕ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ В СВОЮ ПИЩУ?
КУШАТЬ ОДНУ КУРЯТИНУ У МЕНЯ ПОПЕРЕК ГОРЛА!
БЕЛУЮ РЫБУ ТАКЖЕ!
СПАСИБО!

С долгами по модераторам рассчитался. Есть еще один долг. Вопросы Кастанедовича. Оглашаю список.
Андрей_КастанедовичСудя по поиску на этом блоге ваш последний пост был о том, что вы сознательно набрали 10 кг, а потом решили их скинуть. После этого ничего не находится.
В связи с этим есть вопросы.....
1. Каковы результаты повторного сброса
2. Дольше ли происходил процесс чем в первый раз
3. Заметили ли вы какие-то новые нюансы относительно алкоголя на КД

4 Как вы считаете можно ли делать такие "качели" - набрать 3-4 кг за отпуск, потом сбросить за пару месяцев и так много много раз или лучше держать себя даже на отпуске?

Задержался с ответом по ряду причин. Первая – меня не было на тот момент в Москве. А вернулся - закрутился. Вторая – важнее – надо было дождаться 55-летия в сентябре..
Третья – еще важнее – дождаться 4-летия КД и этим ответом подвести небольшую черту.
Напомню новичкам. 6 ноября 2004 года я начал свой эксперимент по КД на страницах «Комсомолки». Стал испытывать парадоксальную на тот момент диету. В 51 год. Рост-178, вес-99 кг. Задача минимум – похудеть на 15 кг. Максимум – на 21. Не для фигуры худел, не для карьеры, женщин. Ради здоровья, которое начало подводить. Врач посоветовал сбросить минимум 10, чтобы не попасть в постоянные пациенты. Была и личная причина. Дед, отец умерли в 55 лет. Хотел обмануть генетику. Про эксперимент все подробно описано было в газете, здесь в блоге, в книгах. За 4 месяца, не испытывая мук голода, сбросил 17 кг. Главное – ушли изжога, боли в коленях ночные, боли в желудке, давление пришло в норму. Вес держал с год в норме. Даже раз перевалил ниже 80 кг. Все подробно описывал. Через год начались эксперименты с набором веса. Кто-то из оппонентов в блоге тогда написал, что причину не узнаем настоящую никогда. Причина была дурацкая вначале, признаюсь теперь. Тогда только начались наезды на КД со стороны официальной медицины, прессы, ТВ. Мудрый академик Лео Бокерия, мой консультант на первом этапе, объяснил причину – «Это наветы конкурентов на хорошую диету».. Но я тогда этого не понимал, и сильно переживал. По весне журнал «Здоровье» объявил нам войну.И опубликовал статью разгромную против нашей бесплатной диеты.. Заодно пригласив всех желающих на их курсы «Худеем правильно» Для чего надо было заплатить немаленькие деньги. Я решил по глупости набрать вес, пойти на их курсы и вывести дельцов на чистую воду. Особенно развлекло их обещание за дополнительную плату сделать желающих инструкторами по похудению. Такие же дипломы выдавал колдун Юра Лонго и его товарищи, позже – Грабовой. Одна система. Но тут подключился «Малахов плюс», куда я, наивный, пошел с чистым сердцем, И встретил критиков из»Здоровья». Тут аккурат и в блоге началась компания товарищей по свержению зазнавшегося Черныха. Я понял, что надо просто уходить из блога. И забыть про «Здоровье» Это стало для меня хорошей жизненной школой. Особенно благодарен группе товарищей из блога, кто активно меня свергал. За одну из дам я недавно поставил свечку в Савво-Сторожевском монастыре. Первое время было обидно, признаюсь. Сидел в блоге до утра, советовал всем, как худеть, что делать. И получил в ответ гранату. утешение находил во встречах с читателями в разных городах России, Беларуси. Потом спокоился, А эксперимент по набору веса уже делал для себя. Несколько раз. Да, во второй, третий раз сбрасывать было тяжелее.И намного. Но важнее для меня в этих повторных наборах стало то, что с возвращением веса вновь стали возвращаться прежние болячки. Сначала изжога, потом боли в желудке и животе в целом, колени болели, давление вновь скакало. Тянуло на диван, сонливость возвращалась, энергия пропадала. Холестерин прыгал слегка. После первого же эксперимента врач , зафиксировав плохие моменты, так и записала в карточке:»Рекомендовано вновь вернуться на кремлевскую диету». Что еще важно. Я не мог перепрыгнуть в экспериментах выше 92 кг(то есть набирал 10) Стартовал же 4 года назад с 99 кг. Организм сам бунтовал, да и мне становилось так плохо, что старался дальше не идти. А медленно отползал назад. К 84-85 кг. Даже зафиксировал, когда колени перестают болеть, когда изжога исчезает. Теперь мне на собственной шкуре ясно и понятно, что многие болезни – от лишнего веса.
Да, каждый год я проходил обследование подробное: кровь. УЗИ, гастроскопия , колоноскопия и т.д. Так что все зафиксировано. Знаю, от чего однажды повысился белок, мочевина (не от мяса с яйцами.), а в другой раз – сахар. В этом году впервые провел самые тщательные обследования, включая гормоны многие, отношения кальция к калию и чего еще там, сутки таскал монитор, даже пешком быстрым шагом поднимался без остановки на 18-этаж и назад. При весе 84 кг. Все показатели крови(холестерин, хороший, плохой, общий, триглицериды и т.д – норма. Давление 120-80. Почки и прочие органы – без проблем. Новых болячек не приобрел за эти годы. Вес 84-85. Пока.Мне в нем комфортно. Теперь, наконец, с Читать далее...

Про модераторов я объявил, слово надо держать. Хотя все и так успокоились. Я решил не объявлять голосование. Вновь могли начаться склоки, обиды, групповщина. Да и время разгульной демократии уходит. Вместе со свободным рынком. Так что надо идти в ногу со временем. Внимательно изучил все ваши кандидатуры. Достойных людей на модераторов было много. Признаюсь, я очень долго думал, прежде чем выбрать авторитетных товарищей из списка, предложенного народом. Пока получил ответ на свое предложение, не от всех, кстати, пока обсудили условия… Одна из кандидатур согласилась при условии, что не будут названы поименно модераторы. Ну, не хочет человек афишировать себя, чтоб не заподозрили в стремлении к власти или еще в чем. Скромный. Имеет право. Человек уважаемый, позицию свою обосновал. Я после некоторого раздумья согласился. Другие кандидаты тоже. Пусть будет группа невидимок. Скажу так: все трое в теме, опытные ветераны, в групповщине никогда замешаны не были, никого не оскорбляли, вели себя достойно всегда. И помогали советами. Извиняюсь перед теми, кто не вошел в тройку. Будет больше работы – расширим круг. А пока попробуем так. Вернее, они уже работают. Обязанностей, думаю, будет мало. Не допускать скандалов типа сентябрьского, на корню пресекать, убирать посты с личными оскорблениями, клипы Мадонны (я забанил девушку, которая не успокоилась после 5 или 6 убираний клипов), плюс разные гадости. «Глупые» вопросы новичков однозначно оставлять. Иные жизненные вопросы не по теме – тоже. Типа пробковых полов (с отсылом обсуждения в дневник), предупреждение о кризисе в строительстве. Вобщем, то, что заинтересует народ. Как и разные просьбы о помощи (рецепт, прическа…) Прежняя душевность блога должна сохраниться, чтобы не превратиться в чисто диетический, аскетический блог. Я много таких изучил в последнее время, по другому поводу. Однозначно убирать рекламу Лиды и прочих патентованных средств. Что я периодически и делал. Ну и наезды на КД от голодающих, докторов, зарабатывающих сомнительными Бадами, самозваных йогов … Ветеранам смешно, а на новичков может подействовать негативно. Вот, думаю, и все задачи. Я тоже заглядываю в блог. Выполняю роль смотрящего. Удачи всем.

Как вам статья про диету Лиссы Муссы????Чего все молчат???Или тут такая цензура,что удаляется все неугодное???