Бусеночек, соль как оказалось исключить не сложно. Вот сладкое... Я не фанатка его, но иногда так хочется...

I-no4ka, мне тоже без сладкого тяжко.
Просто если мне его очень хочется,я думаю о том,что люди сами себе придумали эту вредную привычку,и сахар не нужен и не полезен в больших количествах!)))

Ответ на комментарий Бусеночек # У меня в дневнике раздел КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА, там много рецептов. Могу выложить книгу Черных "300 рецептов Кремлевской диеты", мне очень помогла.
http://www.liveinternet.ru/users/vikunja/profile
Сделала ссылку на дневник, заходите.

[b]Vikunja[/b,выложите,пожалуйста!Я к Вам добавилась!Спасибо за помощь!)

Пожалуйста, на неделе выложу, пока редко попадаю к компьютеру - у дочери сессия.
[301x248]

Бусеночек, бывает такое,что второй заход не радует.Меня это удивляет если честно-т.к. у меня заходов было куча и всё время сразу же отвесы шли) У моей подруги-как и у тебя.А возраст какой?Сейчас в днев зайду).Может гормональный фон шкалит чуть?Есть какие-то проблемы со щитовидкой?

попробуй сократить и количество еды и очки, но не до нуля, вес обязательно пойдёт не переживай

попробуй посидеть на твороге или курице. это даст толчок к сбросу я так делала когда у меня было плато

мар303кор, так дело в том,что я практически ничего и не ем)
львица688, есть только курицу и все?Или еще что-нибудь можно?

львица688, а плато-это что за зверь такой?)никогда не слышала...

Еще рекомендовал бы осторожнее с вареной колбасой, об этом не пишется на упаковке, но реально может быть до 15/100 г углеводов, за счет подмены мяса на растительные составляющие. Больше мяса, рыбы, овощей. Можно разгрузиться раз в неделю - 500 г сметаны на весь день + зеленый чай и воды побольше.

странно.может ты наночь ешь много.я щас тоже на кд неделю.уже 3 кг скинула.я жарю кабачки со специями и запекаю курицу.попробуй может поможе.и полезно и вкусно. а еще салат из огурцов и помидоров

я то думаю, что вы перебираете очки. И еда не совсем та ,ч то надо. Ну во первых - первую неделю - это только 20 уе. А потом - что значит ем сливочное масло. Оно хоть и не запрещено, но есть его точно не надо. Овощей мало. Вареная колбаса - там наверняка крахмал. А вот молоко - в одном стакане будет много уе! Так что больше 20 уе вы перебираете. Потом - творожный сыр - что такое творожный сыр? С сахаром? Наверняка. А это тоже нельзя. Соленое вам сказали, лучше убрать. А вообще - надо зайти на сайт и еще раз прочитать все правила. Вы не совсем правильно начали .

Ответ на комментарий Бусеночек # привет зайди ко мне в дневник там много разных рецептов КД

Ответ на комментарий Бусеночек # Плато- это временная остановка веса ,но на время, организм в это время думает что делать ,а вдруг ты сорвёшься и он сразу будет набирать килограммы, а ты продолжай упорно худеть не обращая внимания на остановку в весе и он пойдёт опять вниз ,попробуй посидеть на грудке куриной, я сама на этой диете похудела на 16.4кг,а подруга на 39 кг ,так что результаты есть УДАЧИ ТЕБЕ.

Ответ на комментарий Бусеночек # ну вот например, как я ем-утром зелёный чай или кофе без сахара 2сосиски я беру спасские они похожи на колбасу, всё ,в обед куриный бульон с зеленью и любой салат с майонезом или маслом (квашенная капуста,помидоры с огурцами ,но сейчас помидоры зимой травяные я их не беру ,с пекинской капустой яйцом огурцом делаю и майонезом )ну где-то грамм 200, и чай если сильно голодно перекусываю сыром на ужин капусту тушёную только без том.пасты хоть с курицей колбасой фаршем где-то 200гр. ну ещё что-нибудь сьем вечером нулевое ,и у тебя точно вес пойдёт вниз главное в день набирать не больше 25-30 очков но не 40 это много и т.д. если любишь колбасу покупай дорогую в дешёвой много сои а нам её нельзя

сергей444, спасибо1

К_У_Д_Е_С_Н_И_Ц_А, стараюсь после 20.00 вообще не есть,только пить воду или чай зеленый)

Бусеночек, может перед месячными ?

Cool_Russian_girl, с колбасой покончено,молоко я вообще не пью,творожный сыр без сахара и крахмала,в нем всего 3 у.е. на 100 гр,+не знала,что нужно набирать до 20 у.е. в день.Спасибо!!!

львица688, спасибо большое!!!А ты тоже не в первый раз?)

К_У_Д_Е_С_Н_И_Ц_А, точно нет)

Бусеночек, ну или что то не то ешь или организм привык.
попробуй один или два дня накушаться углеводов, а потом опять на диету.чтобы организм отвык от безуглеводной еды.так хорошо худеется тоже.
я вот неделю сижу накремлевке, завтра собираюсь сьесть апельсин огромный а вечером пойду кино и наемся попкорн с газировкой.конечно вредно, зато действенно)

К_У_Д_Е_С_Н_И_Ц_А, то есть устраивать "вкусные" дни?)
Я за такую встряску!!!

Бусеночек, это называется читтинг.по анлийски "обманывать".чтобы организм не привыкал к диете.я так всгда делаю

К_У_Д_Е_С_Н_И_Ц_А, спасибо!Обязательно так сделаю завтра!)

Бусеночек, а потом попробуй пару дней по минимуму углеодов.например курицу и салат из одного свежего помидора и огурца.мне помогает.

К_У_Д_Е_С_Н_И_Ц_А, Можно вопрос? Какое отношение имеет ваше "обманывание" к КД, а тем паче к Аткинсу? Хотя да, имеет...
Нельзя давать непрофисиональные советы.Это вредит новичкам

К_У_Д_Е_С_Н_И_Ц_А, ок) а ты чем салат заправляешь?Растительным маслом или соком лимона?

Комбинация, а почему бы не совместить ?если это помогает.
он спрашивала совет как начать терять вес, я сказала, может это не соответсвует , зато это работает.
может быть человеку надо быстро скинуть.