волщебник изумрудного города

Сегдня целый день бегала по солонам красоты и аптекам и всё равно не нашла ярко зелёный лак!!!!!АХХХХ!А вить в ноябре видяла но думала что не пригадится...........блин!!!!Вообще сейчас я закупаюсь на лето и весну ведб здесь уже +15!!! Очень погода радует! Блин у меня таааааааак много некупленых вещей!!!Ладно побежала я по магазинам!!Если кто то найдёт ярко зилный лак, скидавайте фирмуб название цвета и желательно картику в приват!

[547x473]

Перекрасила ногти!!!!!!!!!!Оч классно выглядят!!!!!1

[699x475]

вооооообщем..........накрасила ногти....Получилось что покрасила свою коленку.....Пошла я смывать.............
[320x480]

Усо.........Тест закончился..........Кто провалил тот проволил....Кто прошол тот прошол.......... Вообще я надеюсь получить хотя бы 4.... Но посмотрим...... Сегдня кто-то сказал что я выгляжы как будтобя я беременная.... Хе-хе..... Смешно, очень особенное сщитая что я за последниию неделю похудела........Но нечего люди-идиоты.....
[500x375]
моя критика красного ковра

Вчера небыло школы!!!!!!!!Я уехала кататся на лыжах. Серьёзно классная фигня..... Хех...Сегодня был тест.....Не не просто экзамен....Завалю то не перейду в 9 класс.....3тяя часть будет завтра....Готовится??? а зачем? Мне есщё к простокате на днев ити..... Я некогда не готовлюсь......А есчё нам конфеты выдовали(чтобы мы не заснули.....В 7:30 утра ой как спать хочется а 3 часа читания + 2 писания не помогают) Вообщем вот так...... Мои однокласники совсем одурели....Хотя кокого фига меня это интересует? Кто мне симпу прислал, презновайся! вообщем пошла я ваши дневы читать.....Всех лю(хоть и незнаю где вы матаетесь)
фота с Оскара а также чьята пафосная попа

Сегодня прогуляла живопесь и лепку........оч радует......Завтра нет школы из за очередного дня рождения......тоже радует......вот так.....Кстати кому не нравится новый дизай говорите......Может чего нибудь новое придумаю........нужны хорошые авы такчто если есть подкидовайте........Ладно пошла я по магазинам, мне ещё платье надо купить. Хочу лето!!!!!!!
kissy, kissy
[387x525]

помнете писала про Испаснский тест? Так вот я получила.......тик-так-тик-так 89 из 100. УРАААааа воод так.....Решила себе купить футболку! и купила.....вот адресс--> http://damselworld.com/pd_tshirt257.cfm ну как? правдо видь смешно??? вооообщем.....некто ничего не коментирует!!!! всё пошла я......Обиделась типо.....
[320x480]

Почему-же люди такие злые и противные???
Вот просто на пустом месте тебяобижают???
А ты их ещё и не знаеш!!!
Вообщем сегодня у меня был говняный день. Да-да. Именно вот так. А вы куда все по разбегались???Воообщем фигня какаета. По матеше получила 98 из 100 вообщем дела хреновы. Пока 10 комментов не считая моих не будет не фига пичать не буду! Вот так вот!

[320x480]

Ребятки я заболела!!!! Кашляю чяхаю вообщем ЖОПА!!!! Вот так вот.... В школе всё норма.... Завтра возрошают тест по матеше..... польце скрешины.... Делать нечего........ДЗ, ДЗ, ДЗ!!!!!! Задолбало уже домашку делать.......... По Физеке про гермофрадитов учим...... Кто-то спросил если они могут сами от себя беременнеть.... Ну не тупо??????По физре мы сейчас хокеем занимаемя........ Мне предлогают занятся карате.... Стоит??? Вообщем пошла я домашку делать........

[320x480]

[129x359]
[130x366]
[479x277]
_______________________________________________________
alex mel,
Пушистая мурлыка,
[173x298]

[350x154]
glitter Kathrine,
LeeAnn,
Красавица Рубина,

[292x400]
[275x128]
Мои предки меня достали! К кому можно переехать???Моя подруга приглосила меня к ней на Бат Митсву(кто не знает это что-то типо "Ура мне теперь 12") вот так вот....(ей 13 будет 1 февроля) вообщем.....маман на звонивала на званивала людями они ей наговорили что приносить надо как минимум 1000$ да ещё и начевать в отеле и подорить ей ещё и целую кучю золота. Про точто это ОЧЕНЬ тупо и не правдично звучит я молчю.....И проточто я уже очень довно хотела туда пойти я тоже молчу....Но девочка моя подружка и предков предуприждала что пригласит меня ещё в Июне!!!! И они конеч-но же сказали что я приду. А теперь начелось тут........Да ещё и она на меня обидется..............Вообщем ЖОпА!!!! Ненавижу своих предков!!!!! Всё что они делают это только портят мою жизнь и запрещают веселится! К кому можно переехать????

В колонках играет - Радио.....
Настроение сейчас - Блин НЕ ХОЧЮ в школу!

Блин куда все разошлись? Вообщем через час в школу потопую. Вчера опять на лыжах коталась. БЛИН! така очередь! Вообщем все котались....хехе
братик уже ходит.......Требует чтоб я его пустила себе в комноту по клавиам постучать вот так......Hip_Hop, не очень много? сможеш прочитать?
Кстати кто всю Домашнее Задание закончил?
НЕ Я! НЕ Я!!!!
Вообщем пошла я завтракать......
Не забудте оставить коменты!!!!
[250x415]

[140x214]
нашла диетую.Все худеем.
"Я не имею никакого медицинского образования, но как одна из тех редких счастливиц, сумевших не только похудеть, но и сохранить своё новое красивое тело, не чувствуя себя при этом ни обделённой, ни больной, хочу поделится со всеми женщинами, как подарить себе идеальную фигуру и, возможно, новую жизнь…

История моей борьбы за красоту, думаю, многим знакома до слёз: недовольство парой-другой округлостей в юном возрасте, которое через пару лет регулярных и самых разнообразных " проверенных " диет привело уже не к одному, а к десятку совсем не нужных килограммов. И однажды я решилась похудеть... навсегда.

Первым делом я выбросила все женские журналы и книжки типа "как похудеть, кушая на ночь", "шоколадная диета", "8 кг за три дня" и взялась за изучение материалов, написанных специалистами-диетологами и профессорами медицины. Для меня наступило время больших откровений.

Кто такой "йо-йо"?
Почему все с таким трудом потерянные килограммы сразу прилипают обратно, стоит только перестать морить себя голодом? Схема проста и гениальна. Грубо говоря, мы состоим из мышц и жира; мышцы сжигают калории, жир остаётся на чёрный день. Чем меньше мышц, тем меньше калорий сжигается, и тем больше откладывается во всякие неприглядные складочки. Казалось бы, перестать есть на пару дней, и озадаченному организму ничего другого не останется, как все свои запасы использовать, и будем мы дальше жить счастливые и худые. Но дело в том, что когда наше тело не получает питания вообще, или получает его в недостаточном количестве, оно не сразу лезет в неприкосновенный запас. И необходимый для всех процессов сахар берёт из мышц. А если ещё и белка не хватает, то мышцы буквально тают.

Например: женщина, которая при своём обычном образе жизни сжигает 2000 ккал, решительно садится на диету; из-за несбалансированного питания мышцы ее немного уменьшились, и теперь сжигают в день уже 1200 ккал; она, радостная, что потеряла пару килограммов (не зная, что большей частью за счёт мышц), возвращается к своим положенным 2000 ккал, т.е. в неведении потребляет на 800 ккал больше в день, что ровно через 10 дней превращается в килограмм чистого жира (8000ккал)!! И что она делает? Задумывается, почему так получилось? Нет, чаще всего она просто опять садится на свою "волшебную" диету и... наращивает килограммы.

Что делать? Во-первых, ежедневно съедать 1 г белка на 1 кг тела, т.е. если Вы весите 65кг, нужно в день съедать 60-65 г белка. Во-вторых, либо поддерживать имеющиеся мышцы в тонусе (зарядка, пробежка), либо (в идеале) даже их немного увеличить (тренажёрный зал, бассейн, интенсивные упражнения).

Завтрак: есть или не есть?
Если Вы думаете, что, пропустив завтрак или выпив только чашечку кофе, Вы способствуете похудению, то Вас жестоко обманули. Вот что приблизительно творится с организмом, которого лишили завтрака: печень всю ночь по-тихонечку снабжает организм сахаром, который поступил накануне. Его хватает обычно на 10 часов, после чего она настораживается и ждёт добавки; если добавки нет, сахар начинает поступать... опять-таки из драгоценных мышц. Этот процесс останавливается, как только Вы чувствуете запах еды, или ее видите и собираетесь вскоре съесть (мозг уговаривает печень немножко потерпеть).
Но если Вы не позавтракали, печень работает в экстренном режиме и когда, наконец, что-то съедаете, уровень сахара в крови резко подскакивает, вырабатывается большое количество инсулина, и из того, что Вы съели, значительная часть "откладывается про запас ", чтобы этот самый экстренный режим больше не повторялся. Так что завтракайте на здоровье, особенно если не ели после 18 часов.

Примечание: если Вы из-за работы вынуждены вставать очень рано, то обильный завтрак наоборот, пользы не принесёт; в этом случае лучше съесть, например, йогурт, или выпить стакан молока, а попозже организовать "второй завтрак".

Голод - чувство неоднозначное
В мозгу каждого человека есть заветная часть, отвечающая за чувство голода. Принцип её работы очень прост: она следит за уровнем сахара в крови; чем меньше сахара, тем больше хочется есть (поэтому мазохисты, устраивающие недельные голодания, перестают чувствовать голод где-то на третий день - организм понял, что придётся справлятся самому и потихоньку жжёт жир и мышцы (!), поддерживая постоянный минимальный уровень). Алкоголь, сладости и белый хлеб - чемпионы по содержанию простых сахаров, которые моментально всасываются в кровь. Поэтому вот что происходит после того, как Вы съели что-то сладенькое: уровень сахара в крови резко поднимается, после чего выделяется такая же огромная доза инсулина, чтобы этот сахар обработать. С чем он очень-очень быстро справляется и... делает уровень сахара, который у Вас был до того, как Вы съели эту вот несчастную шоколадку, ещё ниже. Т.е. кушать захочется ещё сильнее. Поэтому перекус булочкой, Читать далее...

[283x482] [283x482]
[170x255]
блин!блин!блин!худеть надо! Оч скоро уже будет лето...вот мне подорили целую кучю красивой одежды б а я её и одеть не могу....Не влезаю....Блин!блин!блин! Чё делать то????Придётся худеть!А я не коких диет и не знаю! Помогите!!!!!!Люди помогите доброй и толстой маше сбросить лишние 5 кг.

[227x290]
С НОВЫМ ГОДОМ!

обидно......все про меня совсем забыли....

вот накалякала......хех
http://artpad.art.com/?is6j9z13pdy4
нравится новый дезайн или нет?

Ну всё ребятки я вернлась! Ух! Горные лыжи это всётоки КАЙФ!!!Накаталась......Вообщем СУПЕР!!!! вот 5 минут назад приехала домой кстати, и сразу к вам . вообщем было Супер!!! Я даже уговорилы предка купить мне ковту с именем горы за 80 баксов! хе-хею Дорогая блин! вообщем я так рада приехать домой(хоть здесь у меня в квартире нет сауны и джакузи) Вообщем всем советую кататся на горных лыжах!!!! Чмок! поки.
ps все дружненько топаем вот сюда --> http://centel.ru/forums/new_year/snowball.htm
[700x707]