Мобильный LiveInternet

LiveInternet мобильная версия

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

осень 22-09-2007 20:37

[380x285]

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 22-09-2007 19:00

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Тренируем пресс после родов!

[показать]

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та… От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.

Особенности женского телосложения

Работа с мышцами брюшного пресса

Когда можно начинать заниматься после родов?

Упражнения для плоского живота

Невидимые тренировки

Когда будут заметны результаты?

Игорь Упоров, Врач лечебной физкультуры
Источник: http://www.2mm.ru/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

о рисе 20-09-2007 17:56

Перелистывая старые журналы. Нашла в "Лизе" информацию о различных видах риса, которые можно купить в магазине. Возможно она пригодиться тем, кто каждый раз находится в растерянности: какой же рис купить?

"В ряду самых популярных продуктов рис стоит на втором месте после картофеля. Главной житницей риса являются страны Южно-Азиатского региона, а в диком виде он растет в Северной Америке. От правильно выбранного сорта риса во многом зависит вкус блюда. Если для гарнира использовать рис быстрого приготовления, то лучше покупать пропаренный -его меньше шлифовали.

КОРИЧНЕВЫЙ
Этот рис не полируют, поэтому в крупе сохраняются ценные энзимы. Отлично подходит для фарширования голубцов.

АРБОРИО
Развариваясь, кругло-зерный рис арборио придает каше нежную консистенцию. Идеален для ризотто.

ЖАСМИН
Тонкий аромат тайского риса усиливает экзотическую ноту блюд азиатской кухни. Он сочетается с мясом, рыбой и овощами.

ЗОЛОТИСТЫЙ
Пропаренный золотистый рис смешивают с более дорогим диким, чтобы вид гарнира получился необычным.

АКВАТИКА Зерна дикого риса очень твердые. Их сначала замачивают в воде на 2-4 ч, а затем варят от 40 до 60 мин".

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 20-09-2007 17:11

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ээ-х 18-09-2007 20:46

горло побаливает..видать начало холодного времени года даёт о себе знать

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-09-2007 20:41

Это цитата сообщения JeNy_MaMa Оригинальное сообщение

Попробуем пообщаться!!

Решила вас снова порадовать. Перепечатала очень ценную статью про общение с малышом, пока он еще в животике… Надеюсь, испытаете на себе то, что испытала я! :) Начнем.

Часто мы думаем, что человечек в животике еще ничего не может нам сказать. На самом деле все совсем не так.
Малыш всегда помогает нам понять, что ему нужно в данный момент. И если после рождения сигналами для понимания являются разные виды плача, то до рождения – шевеления. Задача мамы – понять и принять эти сигналы. Во время беременности важно установить контакт с крохой, который развивается у вас в животике. Уже в утробе психика ребенка формируется, потому самый важный шаг в установлении контакта – понимание того, что он уже человек со своими потребностями, эмоциями и вкусами. Конечно, его эмоциональное состояние зависимо от маминого. Что чувствуете вы, то и ребенок. Но потребности и вкусы могут не совпадать.

ВАШИ ЭМОЦИИ
Часто мы расстраиваемся по какому-либо поводу и не уверены, что в такое время чувствует малыш. Но это можно узнать. Найдите несколько свободных минут, устройтесь удобнее, расслабьтесь. Если привыкли расслабляться при определенных условиях (зажженные свечи, темнота, звуки природы, музыка), обеспечьте себе их. Сначала надо проанализировать свое эмоциональное состояние. Для этого закройте глаза на 10-15 секунд и представьте какой-нибудь цвет. А судя по цвету, поймете, что вас беспокоит или же не беспокоит.
- Желтый цвет символизирует активность, стремление к общению, надежду.
- Синий – спокойствие, удовлетворенность, нежность, привязанность.
- Зеленый – настойчивость и самоуважение.
- Красный – агрессивность, властность и сексуальность.
- Фиолетовый – тревожность.
- Коричневый – стресс.
- Черный – страх.
- Серый – безразличие.
Если это другие смешанные цвета, то надо посмотреть, из каких они получились. Например, оранжевый – это смесь красного и желтого, салатовый – желтого и зеленого, розовый – белого и красного и т.д.
Белый, сам по себе не значит ничего, но если является составляющей смешанного цвета, то его можно рассматривать как просветление. Если он осветляет синий или зеленый цвета, идет усиление положительной эмоции. Если осветляет красный или коричневый – ослабление отрицательной эмоции, вы на пути к переработке проблемы.

ДАВАЙТЕ ПРОВЕРИМ
Иногда видятся образы вместо цвета, тогда все равно рассматривайте цвета, из которых состоит образ. Когда на курсах подготовки к родам Машу попросили закрыть глаза и представить цвет, она увидела красивый оранжевый тюльпан с красными прожилками. В образе присутствовали два цвета: желтый и красный, но последнего больше. Психолог спросила: «Тебя сегодня что-то разозлило?» Маша ответила: «Была в женской консультации, опять ругали за прибавку в весе. Я стараюсь не обращать на это внимания, не думаю, что разозлилась». Но не надо забывать: то, что мы думаем, относится к сфере сознательного. А то, что мы чувствуем, - к сфере бессознательного. Цвет нам как раз выдает то, что мы чувствуем, а не думаем. Получается, Маша, сама того не осознавая, испытывала отрицательные чувства и передавала их малышу. А тот в свою очередь может принять все на свой счет: «Мама злится, значит, я - плохой». Поэтому следующим шагом будет проверка эмоционального состояния ребенка. Нужно еще немного расслабиться. Можно с закрытыми глазами произнести вслух несколько фраз аутотренинга. Для удобства запишите фразы на кассету и включайте первое время, пока не запомните. Почувствуйте то, о чем говорите: «Я совершенно спокойна» (5-6 раз). «Мое дыхание ровное и глубокое» (5-6 раз). «Мой живот совершенно расслаблен» (5-6 раз). А когда почувствуете расслабление живота, произнесите еще одну ключевую фразу: «Мой живот излучает свет» (5-6 раз). Когда увидите свет, завершите аутотренинг фразой «Я совершенно спокойна» (5-6 раз). А дальше сопоставьте цвет, который вы видели перед глазами, и цвет, который «шел» из живота. Цвет перед глазами – это ваше эмоциональное состояние, а цвет из живота – настроение ребенка. Если у вас одинаковые цвета, значит, малыш испытывает те же чувства, что и вы. После того как Маша проанализировала свои чувства, увидев тюльпан, она представила цвет из живота – он был классным. Поглаживая живот и обращаясь к ребенку, она сказала: «Прости меня, я не думала, что мое расстройство так на тебя повлияет. Я и не знала, что разозлилась. В любом случае это произошло не из-за тебя, ты хороший, ты не виноват!» Через час цвета мамы и крохи поменялись на зеленый. Если ваш цвет «хороший», а у крохи – «не очень», его что-то беспокоит, о чем вы не знаете (вероятно, вы уделяете ему мало внимания или не достаточно осознали, что у него могут быть проблемы). Успокойте ребенка, скажите вслух, что вы любите его.
Чтобы малышу было эмоционально комфортно в животике, объясните ему как можно больше из того, что происходит. Представьте, что у вас уже рожденный малыш четырех лет. С утра вы просыпаетесь вместе. Вы уже не встанете и не уйдете, не пожелав ему доброго Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

...ээх 17-09-2007 18:41

завтра по прогнозу последний день тёплый..потом дожди и холодно ночью до нуля..:((

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 14-09-2007 20:09

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

27 способов сложить салфетку

Читать далее...

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Куриные кармашки с гранатом и черносливом в беконе 13-09-2007 19:03

картинки всё расскажут..подсолить, посыпать мускатом, вложить сыр :)

[350x263]

как это было:

комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии

Курица китайка 12-09-2007 20:31

[350x263]

это я так придумала т.к. добавила сою чеснок ..обжаривала в сое и нарезала палочками:)) напомнило так сказать

Малость промаринованные кусочки бёдрышек цыплят в лимоне и сое..сыпим специй чуть и мускатный орех . . обжариваем подсолив.тамже жарим потом кружки помидорки толстые-несильно!потом в сое обжариваем кабачёк и потом перец.

укладываем:

1.помидор

2.чуть чеснока

3.майонез

4.курочка

5.сыр

ну и горками гарнир

следить за маслом (на котором жарили!) не переборщить!

подробнее в картинках

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-09-2007 20:17

Это цитата сообщения Густав Оригинальное сообщение

Свадьбы.

[533x800]

Продолжение...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

из бегемотика:)) 09-09-2007 16:36

на овощах : картошка, морковь, лук, лук, кабачки, перец, помидоры.соя, маринованные ноги :). (как обычно здоровая пища и лёгкая:) ) запечённый петух :) (тоесть его конечности-нижние.)

[400x300]

фото

комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии

море цветов и памятники 09-09-2007 14:51

[400x300]

ещё много

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии

фантаны 09-09-2007 14:40

[400x300]

осторожно трафик!

комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии

вечный огонь 09-09-2007 14:31

[400x300]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

и гроздья на голубом..:) 09-09-2007 14:27

[400x300]

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

осеннее небо пронзительно голубое:) для тех у кого дождь 09-09-2007 14:20

[400x300]

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-09-2007 09:37

Это цитата сообщения starmen Оригинальное сообщение

Пианино!!

Включаем колонки, тыкаем мышкой, и фтыкаем звуки пианино!!=)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

осень.. 09-09-2007 09:32

как приятно гулять-такого мягкого тепла пожалуй нет летом и весной-весной с прохладными порывами ветра-летом тоже, но знойного характера..а осенью..

осенью просто обалденно тихо и нежно касается тебя поток воздуха..не ветра-ветер это другое..дышится легко и хорошо-под ногами рассыпаются в пыль скручнные опавшие листочки...небо ясное и прнзительно голубое..да.. люблю осень..такую люблю..без проливных дождей и шквальных ветров..без заморозков и промозгло-влажной стужи..кайф..:)

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Выставка проходит у нас 09-09-2007 09:26

[400x300]

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»