В общем-то всё просто.
Берём кусок фольги, складываем в два раза (тк камбала не гладкая рыбка, что бы шипами фольгу не пробила).
Выкладываем на фольгу рыбу, заливаем рассолом от солёных огурцов. Если рассола мало (как в моём случае ) - то трём пару-тройку огурчиков солёных на тёрке и выкладываем на тушку камбалы.
Солить не надо -огурцы уже соленые и рассол тоже.
Масло добавлять также не надо.
Заворачиваем плотно в фольгу и убираем в духовку на полчаса.
Вот и прекрасный ужин готов!
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Салат совершенной простой
Состав:
Рукола, свекла,запеченая в духовке, репчатый лук, сельдерей, оливки, зелень, рассольный сыр.
Заправка:
Сок половинки грейпфрута, оливковое масло, чёрный перец
МИНУС ВЕС – СТОП, ДИАБЕТ!
До какого уровня снижать вес, подскажет приблизительная формула: рост (в см) – 100 кг. Практика показывает, что для улучшения самочувствия достаточно уменьшить вес на 10–15%.
Более точная формула:
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (кг) : рост в квадрате (м2).
18,5–24,9 – норма;
25,0 –29,9 – избыточный вес (1-я степень ожирения);
30,0–34,9 – 2-я степень ожирения; риск диабета;
35,0–44,9 – 3-я степень; риск диабета.
Что делать, если у меня выявили предиабет?
Предиабет – это самое начало нарушения углеводного обмена, сигнал, что вы вступили в опасную зону. Надо, во-первых, срочно избавляться от лишнего веса (как правило, он у таких пациентов есть), а во-вторых, озаботиться снижением уровня сахара. Еще чуть-чуть – и вы опоздаете.
Ограничьте себя в пище до 1500–1800 ккал в сутки (в зависимости от исходного веса и характера питания), откажитесь от выпечки, конфет, пирожных; готовьте на пару, варите, запекайте, не используя масло. Сбросить вес можно, всего лишь заменив сосиски равным количеством вареного мяса или куриного филе; майонез и жирную сметану в салате – кисломолочным йогуртом или обезжиренной сметаной, а вместо масла класть на хлеб огурец или помидор. Ешьте 5–6 раз в день. Очень полезно посоветоваться о правильном питании с диетологом-эндокринологом. Подключите ежедневный фитнес: плавание, аквааэробику, пилатес... Людям с наследственным риском, высоким артериальным давлением и уровнем холестерина даже на стадии предиабета назначают сахаропонижающие лекарства.
Информация для жителей Москвы, которую неплохо было бы занести в закладки и пользоваться при случае.
Вызов скорой помощи , госпитализация больного, санавиация, вызов врача на дом, лечение за рубежом ,
предрейсовые и послерейсовые осмотры водителей , дежурство скорой помощи на мероприятиях.
Все подробности о "Росмедицине", компании работающей на рынке оказания скорых медицинских услуг можно посмотреть на официальном сайте компании.
[показать]+7 (495) 724-42-66
круглосуточно
Репу, морковь, дайкон натереть на крупной тёрке.
Выложить в салатник.
Добавить нарезаный репчатый лук.
Сбрызнуть соком лимона и добавить оливковое масло.
Я не солила, но это -на любителя.
[показать]
Тушила овощи
(капуста, перец болгарский, кабачок и зелень)
с индейкой (без соли и масла) в мультиварке.
Режим -тушение.
По осени я делала облепиховый сок.
Он вкусный, но много его не выпьешь. И вот вчера я сделала на его основе желе.
Данный рецепт опубликован в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 21 марта 2014 года,
Следите за обновлениями!
***
Хочу поделиться очень простым и доступным десертом под названием "Сметана с черносливом и курагой".
Рецепт этот я нашла на сайте vkusno-i-prosto.ru
Я давно и с интересном ищу любую информацию про кулинарное искусство под названием карвинг. Поэтому всем, кто интересуется подобной резьбой по овощам советую заглянуть на интересный блог engeres.com.ua где можно почитать много интересный историй собранных со всего мира. Это блог про путешествия понравится каждому. Также можно подписаться на все обносления данного блога.
Вот и постучала весна в наши двери, что и говорить -весной хочется жить, хочется петь! Сейчас мы все достанем свои весенние и летние наряды и будем красоваться перед восторженными взглядами мужчин. При всём этом мы всё равно помним, что проживая в средней полосе осень и зима не заставят себя долго ждать, поэтому самое время сейчас подумать над тем какая Женская дубленка будет украшать ваши стройные плечи следущей зимой. Есть конечно же множество вариантов -почистить или перешить старую, надоевшую. Но сколько можно? Ведь хочется быть самой неотразимой в новом зимнем сезоне, поэтому я советую заглянуть на специализированный сайт vesivio.ru, с тем, что бы сделать свой единственно правильный выбор.
Красивые и стильные дублёнки современного покроя и дизайна ждут вас!
Испекла вот такие вкусные пышечки...-моим понравилось.Делюсь рецептом.
200 гр творога
2 яйца
5 ст.лож сахара
соль,ванилин,разрыхлитель.
3 ст.лож сметаны
Муки до получения мягкого не крутого теста.
Все взбила вилочкой,добавила муку и замесила тесто.Поставила в разогретую духовку на 12 мин.Потом пышечки смазала молоком с сахаром и на 5 минут вновь поставила в духовку.Вот и всё.Ставьте чайник!!!
[700x468]
Такая вкусняшка получается!!!
понадобится 1круп.кабачок (у меня 2 небольших обычных или цукини)+2 помидора.+1 круп.морковь.+1круп.луковица.+1 болгарский перчик.+2 зуб.чеснока..В казане обжарила на растительном масле лук...добавила к нему морковь соломкой,немного потушила(крышкой не прикрывала).Затем прибавила, порезанный соломкой, перчик.Ещё потушила.Потом очередь помидора(соломкой),через 5 минут добавила кабачки(соломкой).Довела всё до готовности,посолила-поперчила,посыпала мелко порезанным чесночком.Ещё 2-3 минуты и готово.Украсила зеленью.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!Я всё нарезала на терке Бёрнер,очень удобно.
1.
[700x468] 2.
[700x468]
На днях мы с М. ужинали так. Картошку запекла в духовке (без масла и соли). И ещё отварила опят, потом пожарила их с луком. Ещё была квашеная капуста. Так и поужинали.
Вот такой ужин сегодня у нас был. Приготовила салат.
Состав: сельдерей, яблоко,лук репчатый, кальмар отварной, зелень (укроп и прочее)
Специи: тмин, черный перец.
Заправка: сметана и хрен
Не солила, но это на любителя.
3 яйца
1ст сметаны
1ст сахара
100гр сливочного масла
2 ст муки
2ч.л. какао
разрыхлитель теста
Все смешать, разделить на 2 части,в одну добавить какао, выложить в форму чередуя цвет. Запекала в режиме "выпечка" 40 мин.
Для приготовления потребуется:
Кускус (птитим) - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь небольшая - 1 шт.
Перец болгарский - 1/2 шт.
Курага или чернослив - 5 шт.
Масло подсолнечное
Вода - 200 г
Соль
Специи
[показать]Абрикосовый - укрепляет сердечную мышцу.
Ананасовый - благотворно влияет на функцию почек и печени,сжигает жир,омолаживает организм.
Апельсиновый - мощное антиканцерогенное и противораковое средство.
Арбузный - прекрасное средство от отеков, связанных с проблемами сердечно-сосудистой системы и почек.
Виноградный - укрепляет нервную систему, очищает печень и почки от токсинов, снижает холестерин в крови.
Вишневый - улучшает обменные процессы, улучшает аппетит,помогает при запорах,отхаркивающее средство.
Состав:
куриное филе(отварное)-200г
ананасы консервир.-150-200г
твердый сыр-70г
чеснок-1 зубчик
свежемолотый черн.перец
майонез
соль
Читать дальше