Это цитата сообщения
Kizuna Оригинальное сообщениеБоли в животе( кто как хочет)
Лечение
Снятие стресса. В состоянии стресса в крови повышается уровень стимулирующих гормонов, таких, как эпинефрины, что вызывает напряжение мускулатуры в области желудка и стенок кишечника. Возникает такое ощущение, будто «мутит от страха», или действительно начинает болеть живот. Способы борьбы со
стрессом включают регулярные физические упражнения, занятия йогой, релаксацию. Если это не помогает, подумайте о специальных занятиях, где обучают справляться со стрессом.
Тепло и холод. При желудочных коликах, нарушениях пищеварения и болезненном напряжении мускулатуры брюшной стенки приложите на больное место грелку или горячий компресс. Чтобы подольше сохранить тепло, накройте грелку или компресс полотенцем.
Можно сделать по-другому: подержите грелку или компресс в течение 3 минут, затем замените их грелкой с холодной водой или холодным компрессом - на 1 минуту. Продолжайте прикладывать поочередно то горячее, то холодное в течение 20 минут и закончите горячей грелкой или компрессом.
Релаксация с помощью йоги
Получасовые ежедневные занятия йогой гармонизируют поток энергии и тем самым помогают уменьшить вредные последствия стресса, например мышечное напряжение, которое сопровождает различные заболевания системы пищеварения.
Вы можете заниматься йогой в группах, приобрести книгу или видеофильм, которые помогут освоить простые упражнения. Ниже приводится упражнение для релаксации на основе йоги.
Лягте на спину, расслабьте спину и плечи; ноги слегка раздвинуты, руки разведены в стороны, ладонями вверх. Если при такой позе вы чувствуете дискомфорт в нижней части спины, согните ноги в коленях.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Направьте мысли на близость вашего тела к земле и на то, как поднимается и опускается живот в такт свободному дыханию.
Старайтесь, чтобы посторонние мысли покинули вас, ваше сознание должно полностью сконцентрироваться на движении воздуха, входящего и выходящего из вашего тела.
Считайте вдохи и выдохи, следите за своими ощущениями, когда воздух заполняет легкие и когда покидает их. Вдыхая, представляйте, что воздух - это входящая в вас энергия, дающая ощущение легкости. Затем, выдыхая, прочувствуйте, как опадает ваш живот. Выполняйте упражнение в течение 5 минут.
Ароматерапия. Возьмите чайную ложку миндального, оливкового или другого растительного масла холодного отжима и добавьте две капли мятного масла и по две капли померанцевого и тминного масла и намажьте этой смесью больное место на животе. По желанию можно добавить по две капли померанцевого и тминного масла в 0,5 л горячей воды и подышать ароматным паром.
Целебные масла
Массаж с применением эфирных масел - бергамотового (померанцевого), тминного и мятного - успокаивает боль при несварении желудка или газах.
Массаж живота
Круговой массаж живота иногда облегчает боль. Можно делать его самостоятельно, но лучше, если его сделает кто-то из домашних. При массаже попробуйте использовать эфирные масла из рекомендованных в разделе «Ароматерапия».
Лягте на спину, а массажист пусть встанет на колени сбоку, у вашего бедра.
Он должен осторожно положить руку вам на живот и медленно поглаживать его круговыми движениями по часовой стрелке. Движение начинается с внутренней стороны тазовой кости, идет вверх вдоль боковой стороны живота, далее по нижнему краю грудной клетки и вниз по другой стороне живота к противоположной тазовой кости.
Продолжайте массаж, пока он доставляет вам удовольствие.
Не пользуйтесь тминным маслом во время беременности (даже если вы в ней еще не вполне уверены).
Фитотерапия. В течение многих веков боль в области живота лечили травами. Чтобы определить, какая из них оказывает целебное действие и больше подходит вам, можно попробовать несколько видов.
Ромашка особенно хорошо помогает при перенапряжении или вялом пищеварении, так как снимает нервно-психическое напряжение, помогает расслабить мускулатуру кишечника и тем самым способствует прохождению остатков пищи по кишечнику. Кроме того, она обладает противовоспалительным действием и ускоряет заживление. Пейте две-три чашки ромашкового чая в день.
Свежая петрушка облегчает боли при газах и нарушении пищеварения. Чай из семян петрушки расслабляюще действует на мускулатуру кишечника и успокаивает колики.
Мята перечная в виде чая или капсул частично снимает боль при желудочных коликах, но это растение может подействовать и раздражающе на слизистую желудка.
Гомеопатия. Существует несколько гомеопатических препаратов, которые могут облегчить боль в области живота, вызванную нарушением пищеварения.
Nux vomica : вы съели или выпили слишком много и вас тошнит.
Pulsatilla : вы съели слишком много жирного, после чего остался неприятный привкус.
Carbo vegetabilis : вас распирает, но после рвоты или отхождения газов вы чувствуете облегчение, вы зябнете, но предпочитаете находиться на открытом воздухе.
Старинное средство
Коричный отвар (приготовляемый кипячением коры
Читать далее...