а вот не буду стату писать.
и вообще рука болит :(

Измышлизмы. Во первых интенсивные физические занятия сделали меня тупее. По крайней мере сам я это ощущаю. Объяснить могу только одним - кровоток к мышцам увеличился, соответственно к мозгу уменьшилось поступление питательных веществ. Еще один минус - время, а точнее его нехватка. Хотя я этого и добивался
Во вторых нашел кучу плюсов от занятия:
Я забил почти всё свое свободное время. Что мне и требовалось что-бы не страдать от мототоксикоза. Получается это с лихвой. В дни тренировок думаешь только о том что бы успеть пожрать, сходить в качалку и лечь спать. В дни когда тренировки нет думаешь о том что бы пожрать и лечь спать ))) Вообще удивительно сколько времени может занимать еда ))))
От занятий я стал себя чувствовать не в пример бодрее. Это при том что каждый день что нибудь болит от перенапряжения: спина, ноги, плечи, руки, грудь и тп.
Я сэкономил кучу денег на алкоголе. Даже если из этих денег вычесть сколько я трачу на всякие протеинки и тп все равно сумма оставшаяся внушает.
И опять таки про время. У меня появился режим, а в месте с ним какое то подобие порядка. Меня это радует

Сейчас снег уже во всю тает, и скоро сезон. Бросать занятия как то не хочется. Но времени везде и всюду не хватит. ХЗ как и что будет

на 26 марта (в скобках изменение по отношению к 4 февраля)
вес: 57 (54.5 +2.5кг)
жим лежа: 60х2 или 55х8 (+11 кг не на максимуме)
приседания: 100х2 или 90х8 (+9 кг)
становая: 100х3 (+26 кг)
на плечи штангой: 35х10 (+34 охренеть)
бицепс штангой: 35х10 (+11 кг)
тяга штанги к поясу: 81 (+40 кг, но тут все нормально, я просто большие веса не брал)
процент жира в организме 4.51% (2.5+2%)
грудь 90 (86+4 см)
бицепс 29 (26+3 см)
задница 83 (90 - 7 см)
талия 70 (68 +2см)
ляшки 50 (48 +2см)
щиколотки 30 (30 и было, надо качать, а то на тонких ножках я буду выглядеть забавно)
запястье 22 (20 +2 см)
плечи 105 (за месяц +2 см!! а с февраля с 97 +8 см)
шея 36 (как и было, но качать её мне не хочется, гы гы)

Цифры на данный момент:
вес: 56.1
жим лежа: 60
приседания: 90
становая: 100
штанга на плечи: 45
бицепс штангой: 35

меня напомнило с моей статистикой в дневнике:


xxx: 7 лет назад я занималась такой гимнастикой и похудела за месяц на 38 сантиметров в общей сумме со всех частей тела, потом забросила, а сейчас решила снова заняться.
yyy: это как?
yyy: ты - ленточный червь?


убежал на тренировку )))

Я живу в этой стране
[593x445]

Что то тут вспомнилось. Пилил я на БайкШоу ХIII в 2009 году. За первый день покрыл не сильно большое расстояние до Саратова и там на полу одного из club house заночевал. Часиков в 6 утра стартонул и меня проводили из города на трассу. Прощаемся, мне желают удачного пути, "курим на дорожку" и тут замечаю тело бегущее легкой трусцой в мою сторону. Время ранее утро, кроме дальнобойщиков вообще на трассе никого. Когда дистанция сократилась до нормальной, тело оказалось девочкой лет 17-19 неформального вида. Стало любопытно что в столь ранний час дети на трассе делают. Девочка добежала:"А вы не на байк шоу едете?" Я кивнул, а сам слегка в шоке. Девочка:"А меня с собой возьмете?" Я:"Нееее!"
.... до Севастополя было еще 1600 км
http://ati.su/Trace/Default.aspx?EntityType=Trace&...hinCountry=false&FastWay=false

Как жить когда в списке друзей половина фоток в шлемах?
Как жить когда в интернет порно предпочитаешь мотоциклы?... хотя бы на заднем фоне
Я могу забыть день рождения близкого человека, но помню с какого года пошел модельный ряд моего мотоцикла(всех мотоциклов что у меня были).
Чо то накатило.... Ушло качать железо

Бывают дни "без настроения". Когда встаешь рано с утра и настроения нет, потом идешь и делаешь что должен, а настроения всё так же нет. Нет его и когда занимаешься любимым делом.... Вот у меня похоже вчера был такой адский день.
Хотя я наверное немного соврал. Потому что с утра светило яркое солнце и я уписывался над родителями которые почему то ворчали. А вот на работе было "весело", особенно когда надо обежать весь дом (8 подъездов, 5 этажей, без лифта). Отстрелялся и в гараж. А в гараже душа отдыхает. Делаешь всё не спешно и максимально аккуратно. Готовлю мотоцикл к сезону. До этого всё разобрал, а теперь долго и мучительно собираю. Встал чуть в сторону, оцениваю как красиво моц смотрится без заднего крыла. Бобберы это наше всё. А потом вижу на столе шайбу. Которая явно осталась от мотоцикла. Бля. Что бы её поставить на место надо опять разобрать всё кроме 3 болтов. Бля. Вот так со мной если и не в первый раз, то уж точно давно не было. Потом домой, пожрал и в качалку. Но всё валится из рук.
Делал жим лежа. Вес 50 кг Во второй подход сделал 7 раз. Все хорошо. Отдохнул. Ложусь еще раз сделать. Снимаю штангу и %уяк. Уронил её себе на грудь. Вчера не болело, а сегодня болит зверско. Уранил на старое сломанное ребро :(

И да, конечно, жаль японцев.

Так как фоткаюсь всегда на одном и том же месте и почти в одно и то же время. Решил неумело намутить ))))
[544x699]

В качалке сказали:"Теперь ты Череп!" ))) поржал )))
[525x700]

тут навернулся на гребаном льду и отбил копчик. временно не могу делать становую и приседание с штангой.
На данный момент:
вес: 56
жим лежа: 50х7
приседания: 85х6 (в пятницу)
становая: 80х6 (в понедельник)
на плечи: 35х8 (делал штангой)
бицепс штангой: 25х10

за месяц:
процент жира в организме +9.6%
грудь не изменилась
бицепс +2 см
задница -4 см
талия не изменилась
ляшки +2 см
щиколотки не изменились
запястье не изменилось
плечи +7 см
шея не изменилас.
член не мерил )

я становлюсь мутантом.

Еееее! Сегодня вытянул 55кг на жиме лежа. Правда всего на полтора раза, но для меня это прям круто ибо можно считать что свой вес. Радую себя тем что дядки которые весят много больше не могут свой вес сделать (как правило). Прям рад.

Цифры:
вес: 55.4
жим лежа: 55 (!!!)
приседания: 75 (сегодня не делал, значение пятницы)
становая: 87 (в пятницу)
штанга на плечи: 32 (сегодня чуть прибавил)
бицепс штангой: 30

в пятницу "проявил интеллект" и после тренировки погулял. в итоге в воскресенье горло заболело. а сейчас еще и мороз ударил конкретный. ночью до 38 градусов обещают о_О Думаю что в среду пропущу занятие и попробую отлежаться. хотя... по обстоятельствам.
занятия спортом мне нравятся. очень сильно бодрит и повышает тонус. хочу еще себя по утрам заставить делать зарядку.

Вчера какая то хреновая тренировка получилась. Очень болят суставы и связки. Причем болят конкретно колени и плечи с локтями.... ХЗ почему.

Цифры:
вес: 54.45
жим лежа: 50 (вчера попробовал 55, не смог, очень расстроился)
приседания: 70 (не делал, колени болят)
становая: 75 (не делал)
на плечи: 30 (делал штангой)
бицепс штангой: 25

и да, по просьбам некоторых балбесов, что бы по ржать:
[466x699]

Последние две тренировки мне помогает Игорь Матроскин. Получается богаче. Сегодня упор был на становую

Цифры:
вес: 54.5
жим лежа: 40
приседания: 70
становая: 75 (+35 кг!!!)
гантели, на плечи по: 12 кг (+2)
бицепс штангой: 20

Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]


Родился 2 апреля 1867 года
Умер 14 октября 1925 года в возрасте 58 лет
Имя иногда пишется как Eugen Sandow (Юджин Сандоу, Юджин Сэндоу)

[показать]
смотреть и читать дальше

Цифры:
вес: 54.5
жим лежа: 50
приседания: 70
становая: 40
гантели, на плечи по: 10 кг
бицепс штангой: 20

прибавил немного в весе и чуть на плечи.... а так все по старому. постоянно хочу жрать
вес: 54.1
жим лежа: 40
приседания: 53
становая: 40
гантели, на плечи по: 10
бицепс штангой: 23

Не первый год, в зимний мотосезон, я развлекаю себя тем что хожу в тренажерный зал.
тыкать если интересно

[466x699]