в 23-04
- работал
Немного устранял бсп (беспокойство)
в 22-36
- выходной
Ничего не делал, наблюдений нет.
Возникает радасть, когда про себя произношу Антиконцепцию: «Мир существует только на 2 часа вперёд».
Эта фраза резонирует с радостью. Т.е. нет причины думать о событиях, которые дальше чем ближайшие 2 часа. За то, что произойдёт в ближайшие 2 часа — бсп почти не возникает.
в 0-54 след дня
- работал
Ничего не делал, наблюдений нет.
в 23-32
- работал
Почти не устранял беспокойство.
в 1-09 след дня
- выходной
Немного устранял беспокойство. Трахаться хочется намного меньше, когда делаешь усилие (по устранению НЭ).
ЕСЛИ СЕЙЧАС ХОЧЕТСЯ ТРАХАТЬСЯ — ЗНАЧИТ ТЫ СЕЙЧАС НЕ ДЕЛАЕШЬ УСИЛИЕ ПО УСТРАНЕНИЮ НЭ!!!
Этот поток падает на меня сверху беспрерывно — НО НЕ РАЗБИВАЕТСЯ ОБО ЧТО-ТО, А ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ МЕНЯ!!!
в 23-11
- выходной
Самым отравляющим из НЭ я считаю беспокойство (бсп).
Несколько лет назад я пытался что-то сделать с возникающим у меня беспокойством — по книге Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Я пытался жить «в отсеке сегодняшнего дня» — но у меня не получалось.
Сегодня 18. 08. 2006 года в 13-10 я приехал с дачи и шёл от железнодорожной платформы — в квартиру (идти минут 15). Возникло беспокойство — и я его решил устранить.
Устранение: я представил, что огромный поток падает на меня сверху беспрерывно, падает на это беспокойство (или это я вытягиваю сверху (из неба) этот огромный поток).
Т.е. это беспокойство находится внутри моего тела и этот огромный поток сверху падает на это беспокойство.
Я приложил усилие — представив, что огромный поток падает на меня сверху беспрерывно.
И вдруг беспокойство исчезло!!! и появилось ФП (физические переживания) — я стал чувствовать свой позвоночник. В позвоночнике было прямо блаженство (мне так кажется) и лёгкость — и я чтобы лучше чувствовать эту лёгкость в позвоночнике поднял голову (выше подбородок) и отвёл плечи назад (это само получилось) — это положение тела при ходьбе (я тогда шёл) с прямым позвоночником и поднятой головой — показалось очень естественным.
Это очень приятное ощущение что я чувствую весь позвоночник.
И это приятное ощущение, по мере того, как я представлял что на меня падает сверху огромный поток (незнаю поток «энергии» или поток чего-то другого – мне захотелось писать именно «поток») — это ощущение приятности всё нарастало и нарастало и мне показалось что оно сейчас будет невыносимым. Но стадии невыносимости не наступило (или я сам не позволил невыносимости наступить) — мне показалось, что и тот уровень, который у меня получился — достаточен для того, чтобы устранять НЭ.
Устанавливаю для себя фронт работ:
Устранять беспокойство (мне его хочется не испытывать больше всех других НЭ) — т.е. делать усилия: представлять что на меня сверху падает огромный поток.
Мне понравилось испытывать ОзВ!
Надо иногда пользоваться сокращениями (чтобы быстрей записывать):
Сортировка по алфавиту:
2) Когда буду работать – то буду закрывать дверь цеха – чтобы никто не видел меня.
Сказать этому инженеру по ТБ – что пусть отстранит меня от работы – станок этот не удовлетворяет требованиям ТБ (масло текёт и половина прессов не работают).
Можно иногда и каску одевать.
3) Будут орать – значит будут испытывать сильные НЭ. Главное мне не вовлекаться в их НЭ.
Буду постепенно работать — если же во мне возникнут НЭ (орут на меня) — то наоборот моя работа будет менее производительна.
Если будут орать – то мне надо устранять мои НЭ. А какие НЭ у других — это ко мне не относится.
Если не буду успевать справляться – то мне дадут человека в помощь.
4) Взорвётся баллон — по правилам огневые работы производить не ближе 5 метров от баллона. На практике метра 3 эта дистанция. Не буду работать ближе 3 метров от баллонов.
Загорятся шланги — если из-за неисправности резака — то сразу буду закрывать вентиль на баллоне.
Загорится спецодежда — она не горит, если только промасленная. Если и попаду в больницу — то у меня оплачиваемый больничный.
5) Выпишу и буду его хранить в шкафчике (в раздевалке) — чтобы не украли.
6) Не факт что в 20-00, возможно и раньше. Если в 20-00 – то не будет беспокойства, что поймают, когда раньше с работы уходишь.
7) Вероятность лишения премии такая же как и на работе, где я сейчас работаю. Если лишат премии — то я скажу что больше на этом месте (ремонт дверей) работать не буду.
8) От ожогов и травм не застрахован и на работе, где сейчас работаю. Вероятность получения травм больше если спешишь (т.е.
в 0-37 след дня
- работал
Мир существует только на 2 часа вперёд! Устранял беспокойство!
Только беспокойство.
Цель участия на форуме mirOzv.net — писать отчёты и письменно разбирать концепции.
в 22-47
- работал
Мир существует только на два часа вперёд!!!
в 1-50 след дня
- выходной
Не устранял беспокойство.
Мир существует только на 2 часа вперёд!
НАДО ПОЧАЩЕ ДЕЛАТЬ РАЗБОР КОНЦЕПЦИЙ! ПИСЬМЕННО.
Это предвкушение создаёт.
Возникла какая-то НЭ — это значит у меня какая-то концепция!
И надо сделать письменно разбор концепции.
Беспокойство и недовольство возникают — по поводу работы — разбор сделать!
(может быть то, что работа и есть работа — надо не выбирать (не отдавать предпочтение), а просто работать, работа есть работа).
Ехал днём сегодня на маршрутке в Рыбацкое — и такое ПРЕДВКУШЕНИЕ всю дорогу испытывал ( ~ 15 минут) что я всё, что будет происходить в моей жизни — буду письменно в дневнике (ПЧФ) разбирать!!!
в 3-10 след дня
- выходной
Ничего не делал, наблюдений нет.
Надо почаще делать разбор концепций! Письменно.
в 23-31
- работал
Устранял беспокойство. Это классно. Все проблемы — не важно.
Не важны. Делаешь только то, что сейчас.
Жить без беспокойства — это свобода! Это понастоящему классно!
в 22-58
- выходной
Устранял беспокойство (огромный поток всё время на меня падает).
Кончил. Напился пива и когда выполнял ОГО — то не было твёрдости что «я не буду кончать.» — и когда вдруг появились спазматические толчки (или их предвестники) — то зажал хуй — там где головка, а не где основание хуя.
Если выполняю ОГО — то надо «я не буду кончать» и в голове держать, что если всё-таки перейду грань оргазма — то зажимать хуй у основания со всей силы.
в 2-45 след дня
- выходной
Ничего не делал, наблюдений нет. Не кончал 3 дня.
в 0-28 след дня
- работал.
Ничего не делал, наблюдений нет. Не кончал 2 дня.
в 21-42
- работал
Пытался на работе устранять беспокойство, не получалось. Не кончал 1 день.
Беспокойство — это тупость.
Когда возникает беспокойство?
1) Что буду работать на более тяжёлой работе.
2) Здоровье — что если понадобится операция – то на неё не хватит денег.
Можно жить и делать что необходимо, чтобы эти ситуации 1) не состоялись
2) ничего «плохого» в этих ситуациях нет.
— без беспокойства.
Можно жить вообще без беспокойства (за завтрашний день) — просто делать что необходимо или предоставить всё, чтобы шло как идёт (умереть – это мне нравится).
Короче, чтобы намного меньше было беспокойства — надо чтобы в банках было около 2000 $ — которые бы тратились на самые необходимые вещи (сантехникам, врачам).
Жить в отсеке сегодняшнего дня.
в 23-12
- выходной.
Вечером устранял беспокойство. Устранять именно беспокойство, которое уже давным-давно меня мучает. Раньше пробовал по Дейлу Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Для того, чтобы устранять беспокойство, надо делать (пробовать):
1) Циклическую смену интерпретаций.
2) Штурм отдельно взятой НЭ (беспокойства) (но беспокойство проявляется вперемешку с другими НЭ).
3) Циклическое восприятие (вспомнить ситуацию (ситуации) и устранить).
4) СТК (ситуационный контроль) — разбиваешь день на типовые ситуации.
5) — по типу ситуаций
1) нежелаемое поведение других людей
2) — - — - — - — - — - — самого себя
3)
в 1-57 след дня
- выходной
Утром устранял беспокойство. Кончил сегодня в 16-55.
в 1-36 след. дня
- работал
Устранял беспокойство. (поток, который сверху – разбивает).
Не кончал 14 дней (2 недели).
в 22-32
- работал
Ничего не делал, наблюдений нет. Не кончал 13 дней.