Азбука Випассаны, теоретическая часть. 

Восприятие человеком происходит через/посредством шести «дверей восприятия» - это органы чувств: зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, сознание. 
Восприятие проходит через как бы четыре стадии – четыре комнаты: 

Первая: Происходит поступление сигнала в любое из шести «ворот» - ощущается его качество (холодно, шероховато, сладко, громко, ярко и т.д.) 
Вторая: сигнал посылается по нервным каналам в сознание (в базу имеющихся в человеке данных) и идентифицируется -распознаётся что это было (солнце, запах цветка, кора дерева, крик кукушки, кофе, человек за дверью) 
Третья: После распознания организм выносит вердикт – один из двух: хорошо или плохо. Оценивает полученную инфу применительно к себе: нравится-не нравится. 
Четвёртая: тело реагирует – строго двумя путями. Если понравилось – хочет ещё, притягивает, если не понравилось - отвращается,отталкивает. 

В четвёртой комнате зарождаются санкары. Санкары – желания получить ещё или оттолкнуть, сбросить, убежать, отгородиться. При повторении реакций одного и того же порядка санкары углубляются и становятся весомее или, если так можно выразиться, злее. Желание становится более сильным, усугубляется. 

Говорится, что опасной является реакция четвёртой комнаты. Только она порождает привязанности, которые приведут снова к следующему воплощению, поскольку энергия желания – реализует свой потенциал и приведёт душу родиться для выполнения желания. 

Также теория Випассаны утверждает, что реакции тела можно остановить, если осознавать их. Поначалу не реагируя, можно приучить тело на физическом уровне не вязать санкары нарочно. Для этого нужно осознать, что всё ПРОХОДИТ. Что бы не хотеть получить – это кончится. Но сначала нужно заметить цепочки – стадии поступления ощущений через ворота восприятия: увидеть прохождение их через каждую из четырёх комнат. Осознать. 

Ещё Випассана в теории доносит, что у каждого органа чувств (двери восприятия) есть свой ум. Это он делает оценку: хорошо-плохо, нравится-не нравится. В связи с его оценкой тело получает соответствующий импульс: приятный или неприятный телу. Так например, после получения мягких поглаживаний по коже распостраняется приятная расслабленность или истома, которую тело «хочет ещё» - хочет продлить, повторить и т.д. 

Вот приблизительно такая теоретическая часть. 

7 ноября 2009 года

Сегодня такое заземление после работы было – когда шёл к метро – ДРУГОЕ.

То есть не с силой, жёсткостью смотрел из хара-центра (то есть сопротивлялся людям?) – а просто отпустить гордыню

«Закрыть глаза. Внимание в низ живота на 3-5 см ниже пупка - "Хара-центр". Опуская внимание вниз, мы способствуем расслаблению головы. Очень важно, внимание в Хара-центре должно быть всё время, пока вы выполняете данное упражнение. Как только вы заметили, что отвлеклись, тут же возвращайте своё внимание в Хара-центр.

·         Вспомните реальное дерево. Представите, что от пояса вниз - корни этого дерева, от пояса вверх - ствол и крона. Если вы почувствовали, что "корни не растут", то произнесите про себя, из глубины своего сердца фразу: "Господи, прости мои грехи и грехи моего рода" столько раз, сколько будет произноситься.
В данном случае не имеет значения, верующий вы или нет. Эта фраза предназначена для глубинного расслабления, если она вас коробит, замените слова, но с таким пониманием, что вы готовы отпустить свою гордыню и готовы позволить внешнему очистить вас.
При этом, не нужно ничего визуализировать, представлять. Важно ощутить себя, как дерево, а не визуализировать дерево.
Тут есть нюанс. Важно, на данный момент стать деревом, а не представить себя деревом. В каждом человеке есть это некое качество дерева и каждый человек может его вспомнить и на время стать деревом и это не требует усилий, это происходит в расслабленном состоянии. Представление же себя чем-то, в том числе и деревом, требует затрат усилий, требует определенного напряжения.
Если ваше состояние станет сопровождаться какими-то видениями, то не отвлекайтесь на них. Они не важны. Как только вы заметите, что отвлеклись на какое-то видение, тут же возвращайте своё внимание в Хара-центр. Не тратьте свою энергию ни на что более.»

Алгол:

Что сейчас то "кулаками махать". 
В данное мгновение, всё что у вас есть, всё к чему вы пришли – это и есть ваша цель. 
То, что вы её не осознаёте, то, что вы подсознательно движетесь «не знаю куда и, не зная зачем» - ничуть не меняет главного. Всё, что вы есть сейчас – это ваша и только ваша ответственность. 
Прошлое менять, как многие пытаются это делать, так или иначе осуждая или иным образом «пережёвывая» своё прошлое – не получиться. 
Будущее менять – тоже бесполезно, как бесполезно менять то, чего не существует. 
Меняйтесь сейчас, принимайте на себя ответственность за себя сейчас.

В детстве и юности нам показывали в качестве негативного примера девиц с сексуальным видом и поведением и говорили, как это плохо и возмутительно. В адрес таких людей произносились слова: шлюха, шалава, потаскуха и другие. МЫ приняли решение никогда не быть такой, не притягивать к НАМ такие слова.

У НАС стойко закрепился страх общественного мнения по поводу проявления сексуальности, т.е. малейший намек на проявление сексуальности в поведении- это позор. Бессознательно МЫ приняли решение избегать всего, связанного с сексом.

Если в школьные годы о НАС говорили, что Мы «бегаем» за кем-то ( в смысле, домогаемся его особого внимания), МЫ испытывали жгучий стыд, страх, что все узнают, какие МЫ плохие. МЫ резко меняли наше отношение к объекту нашего внимания, избегали его, демонстрирую полную незаинтересованность и безразличие, отсутствие всяких сексуальных мотивов в НАШЕМ поведении.

Для НАС шоком были слова , что девочки и мальчики должны дружить, что бы узнавать мир и интересы лиц другого пола. Нет ничего постыдного в том, чтобы сходить вместе в кино, погулять, покататься на велике. Не обязательно дружба ( в 12-14лет) –это поцелуи, объятия и прочее, что придумывают взрослые.

Наша мать жила в разводе и МЫ не представляли, какими, вообще могут быть отношения между лицами противоположного пола.

В НАС глубоко спрятан страх перед поведением пьяного отца, которые МЫ могли видеть до 3-х лет ( потом родители развелись), и этот страх подсознательно МЫ переносили на всех лиц противоположного пола, вызывая страх и перед всем сексуальным. 

НАША мать всячески усиливала страх перед отцом, использовала его, как пугалку, насаждала НАМ ненависть к отцу всю нашу жизнь 

В юности у НАС было болезненное раздвоение поведения: с одной стороны половое созревание и гормоны, с другой- страх перед проявлением всего этого. МЫ испытывали жгучий стыд в студенческие годы, когда кто-то о нас говорил, что МЫ провели ночь с кем-то. 

МЫ начинали оправдываться, боясь, что НАМ начнут говорить все слова типа шлюха и т. д.
МЫ считали своим долгом порядочности сохранить чистоту и девственность для нашего предполагаемого жениха, а на самом деле у нас был панический страх перед сексом и его последствиями, за нашу жизнь, безопасность в связи со всем, что может быть связано с сексом.

МЫ стыдились нашей внешности и обращенных на нас взглядов, когда на НАС смотрели с восхищением и желанием. Отвергая секс, МЫ отвергали всех влюбленных в нас. В юности МЫ сковано и с боязнью чувствовали Нас в обществе с парнями, не знали, о чем можно говорить, были всегда напряжены и зажаты. НАМ говорили: будь легче и веселее, а МЫ не могли представить, как. Для Нас легкость в общении была задачей с абсолютно не известным решением.

МЫ с жадным любопытством, смешанным со страхом слушали розные истории, что бывает с девочками от секса. МЫ были запуганы последствиями секса, возможной беременностью. МЫ боялись, что если вдруг забеременеем, НАША мать выгонит НАС из дома, мы будем никому не нужны, НАМ останется только умереть и этот страх порализовывал НАС, убивал любую мысль о сексе. Этот страх привел к полной зажатости в семейной жизни, к почти полной фригидности, МЫ смирились с тем, что секс не дает нам радости, и как следствие отказались от всех радостей жизни, в том числе и тех, которые появляются при обладании деньгами. 

МЫ бессознательно решили жить потихоньку, помаленьку и получали радостей в жизни помаленьку, т.е. почти ничего.

МЫ не могли позволить НАМ раскрепощенности в сексе , раскрепощенности в поведении, в реализации наших потребностей, не позволяли НАМ желать всех жизненных благ, выбирали НАМ всего немного, самую малость, подешевле и поплоше.

НАШИ мысли:
нам и этого хватит,
НАМ много не надо,
НАМ и

Если вы провели эксперимент, то зачем тогда это ваше "понимаю: это только предположение"? 
Или вы (проведя эксперимент) - берёте РЕЗУЛЬТАТТ эксперимента=ОТВЕТ на ваше сомнение(вопрос)... Или?.. - Вы в нём И НЕ НУЖДАЛИСЬ, бо нифига ответа не взяли. 
(или: эксперимента не провели, а вообразили его - тогда естественно ваше последующее предположение после якобы эксперимента) 

(и если вы намереваетесь делать вид, что эксперементируете, а на самом деле просто поговорить охота, то это ПОКАЗЫВАЕТ что ваш организм НЕ ХОЧЕТ НИЧЕГО МЕНЯТЬ, а занчит вам Алгол советует забить на все эти самокопания, и жить щаслива с тем что есть) 
Вам нужен результат чего-то другого, а не результат естественно познания себя. 
А это "чего-то другое" не достигается познанием себя, а напротив НАПРЯЖЕНИЕМ ЛЮБЫХ СИЛ ДО УПОРА (втом чилсе сил эгрегора в котором вам чудицо счастье). 
Вот и получаецо: вам кровь из носа ОХОТА добиться чего-то конкретного (в себе), но... чего именно вы не знаете (бо не знаете себя реальную), но зато вы уже имеете какое-то ВООБРАЖЕНИЕ о том, чего хотите достигнуть. И этот вот ОБРАЗ (воображённый) не нуждается в познании себя. 

Получаецо: внешне вы занялись некой детельностью, которая только займёт (отберёт) время, если продолжать в том же духе. Но не даст ни познания себя (бо без экспериментов это не получичо), ни продвижения к цели, бо вы уведёте силу в гудок (не делая напряжений сил, но продолжая иметь в виду задуманную цель) 
Вы пролетите как фанера над Парижем МЕЖДУ двумя возможностями. 

Одна: эзотерическая - познание себя. Тогда ваши цели не остатнутся неизменны, вам ПРИДЁТСЯ отбросить то, что надумали в фантазии (не претворив этого в жисть) 
Вторая: человеческо-нормальная - достижение реализации одной из ценностей ОБЩЕСТВА. 
Для этого вам нужно предпринимать ШАГИ: делать земные связи, шагать туда, где люди претворяют такие же цели - шагать к общественным людям и набивать свои шишки, напрягая умения и физические делания. (искать работу, работать, разочаровываться, получать знания, снова искать работу, накапливать опыт работы, опыт мастерства, разочаровываться, снова искать людей, искать работу, оттачивать мастерство... И возможно в конце жисти озаритьсо, что вы... претворили в жисть мечту - своей прабабушки, которая мечтала состостьсо там, где состоялись вы. А вовсе - не свою исконную.) 

Но тогда вы хотя бы что-то сотворите из своёй жисти... 
А болтаясь МЕЖДУ двумя возможностями - вы рискуете похерять вообще самою возможность куда-то выйти за пределы замкнутого круга.

Обнаружено: 
Обида (со злостью) появляется тогда, когда я ЗНАЮ, чего хочу в какие сроки и понимаю, что это справедливо. То есть у меня естьПЛАН поведения моего и ответного поведения окружающих, откликающихся на мою деятельность. 
Если они не ведут себя как должны - я справедливо качаю права - обижаюсь и сержусь. 
Но в случае, если никакого плана у меня изначально нет (рассчёта времени тоже нет) - при таких же реакциях уже никакой такой обиды не обнаруживается. 
То есть обида зиждется на несбывшихся ожиданиях. Перестать ожидать "справедливого и по плану" и любое поведение людей не обижает. 
Человек постоянно понимает о себе, что заслуживает справедливости. Когда обнаруживает, что ему её не предоставляют - сразу встаёт в позу обиженного (или качает права). 

Резюме: 
Строить концептуальный текст, то есть (вывести формулу)=ЗНАТЬ, как правильно и хорошо = прямой путь в обиду (по собственной воле). 

Почему же? 
Например, если некто был "змейкой" - откуда в нём понимание и желание "социальной жисти"? Он привык лежать да на солнышке греться (что ты и делал бы с превиликим удовольствием, если бы ьебе хватало одной мышки на три недели), а никак не за бабами гонятьсо. А за бабамы кому нада? Кто настрадалсо в одиночестве, потому что УЖЕ ЗНАЛ что такое бабы. 
А Алголу - не верь, вон он Златке говорил, что она в прошлой жисте была собакой. А теперь грит - новые здесь не ходют. А Златка мало ходила? Он мож как ОШО - кому чо нада - тому так и скажет. Он жеже за слова не отвечает  У него энергия...  На это пошла, а на то - не пошла. 

algol, похоже-таки, что я понял то, о чём вы говорили: расслабление в происходящем. 
11 августа вечером (приблизительно в 19:30) шёл с работы и чувствую есть близкая обида у меня - оказалось на двоюродного братца - который вообще живёт в "усть-пиздариках" и младше меня - но реально шевелится и поэтому хорошо зарабатывает - в отличие от меня унылого долбо-ба. Он накануне позвонил мне и оказалось, что случайно набрал не тот номер - в общем неприятно вышло всё. 

Ну я конечно начал смотреть на всё из хара-центра - уже не помню точно, что там было, 5 дней прошло всё-таки - и вот вдруг очень хорошо понялось, что вот эти воздействия на меня со стороны всех людей (родственников, друзей) каким я должен быть - это всё Лажа - это всё напрягает. Грубо говоря смотришь из хара-центра и все мои недостатки - легче жить со своими недостатками ничего не делая - чем пытаясь себя изменить в соответствии с мнением окружающих людей. И вот сразу начал зевать (прикрывая рот рукой - на людях всё-таки) и по ногам ощущения вниз пошли. 

Раньше (целый год наверное) смотря из хара-центра - я просто смотрел - при этом упрощались разговоры и отношения с людьми - можно сказать при этом они (вампиры) не могли меня вывести из себя. А тут 11 августа, у меня было явное напряжение=обида - и вот наверное можно сказать что я расслабился в происходящем. 
И вот всё-таки то, что жить со своими недостатками легче ничего не делая - это Сила! 
Хотя после этого события 11 августа - я пошёл в банкомат денежек снять и в супермаркет еды и бухла купить - я чувствовал себя таким радостным, как-будто мне открылась тайна - но одновременно и беззащитным (очень неприятное чувство). 

Хотел сразу 11 числа сюда записать - но чего-то не смог - то ли пьян был или спать хотелось.

Скажите, уважаемый Владимир Алголович, бывало ли у вас такое, что переносишь внимание в хара-центр (как-бы посередине тела) и сразу чувствуешь себя телом, можно сказать чувствуешь себя зверем (а не человеком) и сразу наступает такая УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ (вроде бы ничем не обоснованная), мнение окружающих не волнует - и вот в таком состоянии уверенности дальше идёшь - но потом конечно из хара-центра выпрыгнул обратно в головУ и чувствуешь себя ТАКИМ БЕЗЗАЩИТНЫМ (это ужос что такое, от такой беззащитности хочется самоубиться) - то есть только что был таким уверенным в себе (как будто например у меня ствол-пистолет в кармане) и вдруг не обнаруживаешь причины уверенности? 

Дачу и огород – в пизду, продать – они нахуй не нужны. По временизатрате и по по количеству труда отданного выращенным витаминам (и по деньгам на проезд) – получается на вес золота. Лучше покупать в магазине овощи, фрукты – тогда есть мотивация зарабатывать деньги на это. Если хочется на свежем воздухе побыть – то на пикники во всякие леса можно ездить или просто в парки да и вообще погулять на улице хорошо. Да, я готов заплатить половину от стоимости содержания дачи и огорода – дача и огород как игрушка для матери.

Насчёт зарабатывания и менять место работы. Я не хочу просрать жизнь тратя своё время на зарабатывание денег. Я хочу жить как мне нравится. Ну а если попаду в больницу и нужны будут деньги на операцию – то хуй с ним, буду на бесплатном отделении лежать – и пусть само залечивается (матрицы и катрочки здоровья рулят). У меня нет цели прожить долго – я хочу прожить как мне нравится.

Причём то, что меня так задевают высказывания матери и других о заработках и «будь мужиком» - то это мне на самом деле важно — ихние крючки зацепляются за мои петельки (недаром же я столько лет хотел богатства).

Мне нахуй не надо жить с матерью или с наркоманами. Я хочу жить один. Так что тратить огромное количество денег на отделение наркоманов (купить комнату) – чтобы остаться жить с матерью – нахуй. Надо заземляться по-настоящему! – так чтобы никто не смог вокруг меня кричать.

Золотое колечко купить. Тогда расслаблюсь.

Из фильма «Жизнь других»:

В «ФСБ/КГБ» человека заставляют рассказывать снова и снова одно и то же в течение 2х суток и не дают ему спать 2 суток («это же бесчеловечно»), потому что:

Невиновный с каждым часом, пока его там держат – злится всё сильнее и сильнее – из-за чувства несправедливости – он кричит и бесится.

Виновный же с каждым часом становится спокойнее и молчит, или плачет: он ведь знает, что сидит за дело.

Если хотите узнать: виновен кто-то или нет – нет лучшего способа, чем вести допрос до полного его изнеможения.

Хочу клавиатуру майкрософт натурал эргономик 4000 и на ней найчиться слепой печати – круто!

Хочу выучить английский язык – и на нём свободно писать на форумах иностранных и это возможность общаться с иностранцами – а там возможно предложат работу за границей (на порядок зарплата больше!)

Я много пукаю в последний год и анус чешется.

Что если бы у меня вдруг появилось 10 млн баксов?

Хочу учиться по специальности: «Программирование вычислительной техники»! Хочу пойти на заочное отделение, платно, а то я уж совсем опустился – инженером ненавижу работать. На ПВТ я мечтал попасть в 17 лет.

Не хочу работать. Только 1,5 года работаю – потом перерыв большой. Это в детстве – я почувствовал себя очень комфортно и хорошо в одиночестве – и всегда хотел продлить это состояние сидения дома на всю жизнь.

Про эмиграцию кто-то:

Но поскольку первое время по любому придётся работать физически, если конечно с сундуком денег не приедешь, то тут здоровье понадобится, а его в молодости обычно больше.

milapres:

                                       У нас тут только новички ещё не знают: если тебе больно - знячит в тебя- в твою петельку-ловилку попался крючок, которых кругом пруд пруди - летают беспризорные, ими перебрасываются - как бы мыльные пузырики пускают (только некоторые нарочно пытаются забросить мыльные пузырик-крючок, будто он гиря по башке). Но только своя петелька делает для себя любой мыльный пузырик "гирей на балду" от которой больна. 

Так вот: отпусти свою улавливательную петельку, и... вокруг будут только летать мыльные пузирики, не задевающие тебя.

skkeiss, может и не правильно сразу ждать изюма и высоты пилотирования, 

Проблема: Я не хочу жить с женщиной

Аспекты:

(здесь имеется в виду как все мысли, идеи, убеждения, ценности, желания, состояния, образы, картинки, сновидения, звуки, ощущения, запахи, вкусовые ощущения, которые у НАС имеются по отношению к проблеме)

— я жадный!

— я не хочу работать!

— то что я зарабатываю – мало, и мне придётся работать на5-дневке и на фиговой работе.

— я лучше буду смотреть фильмы, чем тратить бабло на баб. Тем более на одну.

— баб не интересует проработки, отпускание, медитация.

— общаясь с бабами – сразу видно мой настоящий уровень осознанности – поэтому и не общаюсь.

— я не хочу нового.

— я не хочу изменяться.

— я боюсь изменений.

— я люблю спать.

— у меня наркоман в квартире – он бабу обворует, а платить мне.

— придётся бабе давать ключи, а она их оставит где-нибудь – и наркоман копию сделает или сопрёт =>    обчистит комнату мою рано или поздно.

— придётся таскаться с ней на неинтересные мне мероприятия: к её родителям, друзьям, театрам, магазинам.

— придётся выслушивать её претензии и её визгливый истеричный голос.

— бабе нужны деньги, возможно придётся начальником становиться – будет дофига ответственности и в любое время мне могут звонить и вызывать на работу, придётся ругаться на работе, придётся ездить на машине – и буду бояться врезаться в крутую тачку.

— я страшный – комплекс и чувство собственной ущербности.

— на гондоны (дорогие) надо будет много денег тратить. А ведь сейчас кризис.

— возможно на 2х работах работать надо будет – нахрен такую жизнь.

— я не хочу оправдывать ожидания матери и родственников.

— мне лень.

— тратить на неё бабло.

— я не хочу одну бабу – мне надо много.

— придётся с друзьями и соседями общаться. И с ней ходить по улице.

— буду бояться, что она мне изменяет.

— буду вкалывать целыми днями – и стану инвалидом на работе (производственная травма).

— буду много работать – на медитацию-счёт и на проработки время не будет.

— единственной радостью на работе будет вспоминать о

milapres:

Вы никогда не думали, что внешняя жизнь, то есть события и предложения, и не обходимости - всякие внешние движения - всего лишь повод, можно сказать наводка, чтобы получить внутреннюю жизнь с её переживаниями, осмыслениями, озарениями? Что внешние события - лишь катализатор для внутренних. Можно сказать сеть, которой человек ловит внутренние переживания? Что жизнь в настоящем смысле важна и состоит из внутренних переживаний, в этом её ценность для человека, её индивидуальность, которою он живёт, и которой насыщается или нет?
Человек не уносит с собой после смерти ничего материального, что содержал и о чём заботился в жизни. Но... он неукоснительно несёт изменившиеся качества души - они сохраняются и будут править его жизнь в следующих воплощениях. Таким образом, единственное, что уносит человек с собой - свою изменившуюся или нет в процессе жизни душу.
Об этом как раз говорят религии, вроде того, что 'не копите богатства земные, где вор уносит их и тля поедает, но копите душевные'. Как раз душевные качества (богатства) и развиваются, изменяются: наращиваются или упадают-растворяются благодаря переживаниям физического тела, которые в свою очередь получаются в результате передвижений в мире материальном и при соприкосновении с другими объектами материального мира, будь то люди или события.
Получается, что переживая душевные чувства и волнения, и кризисы, и прорывы, и озарения, и переоценки, и всякие другие вещи, ведущие к изменениям души, как раз и есть - настоящая жизнь, Которая единственно реально сохраняется и отличает одного от другого, а главное - ощущаема, индивидуальна и ЖИВЁТСЯ конкретной неумирающей душой (человеческой живой единицей).
И неважно, что человек, родившись, не помнит о своих предыдущих воплощениях и переживаниях - важно, что его тело живёт строго в соответствии с пережитым когда-то (вовсе не только в данной жизни). Каждое новое тело меняет только материальную форму, но... не меняет содержание одевшей его души.
Отсюда получается, что... неважно, что происходит в реальной жизни человека, то есть конкретное событие, насколько оно грандиозно в глазах зрителя - НЕ ВАЖНО, но важно, насколько оно повлияло на носителя тела - на душу человека. Например, очень вероятно, что убийство лягушки может так повлиять на человека, переживающего впечатления от действий или от наблюдения, что оно будет очень значительно превышать впечатление от наблюдения отрубания головы человека прилюдно. Всё зависит от обстоятельств и личных связей, впечатлительности и состояния человека, и много от чего неизвестного. Или, например, потеря небольшого имущества может оказаться куда как значительней для чела, чем потеря целого состояния в других обстоятельствах. Любовь (её последствия) в случайной и незавершённой связи может стать погибельно-непереносимой в сравнении с годами лишений и трудностей в других отношениях.
Моя мысль заключается в том, что не следует ли рассматривать жизнь с её заботами, задачами, трудом, как всего лишь туннель к реальным чувствам души?
Если результаты переживаний реально могут приводить к изменениям души, которые не теряются и в смерти, то насколько тогда важны внешние оформления этих невидимых чувств? Не оказывается ли тогда, что внешневидимое, и завидное, и успешное материальное окружение жизни души - ничего не стоящим перед значительностью внутренних переживаний, которые и составляют суть жизни души, и являются её проводником в царствии мёртвых перед следующим воплощением? Не окажется ли, что наш 'земной рай' в материальном мире - есть не что иное, как 'ад' для безжизненно высушиваемой чувственной жизни души? (Или, может, невыносимой муки душевных терзаний, которые приведут в осознание урока жизни или нет?)
Я не хотела проповедовать нарочные лишения или отказ от претворения во внешнюю жизнь задумок и желаний. Я хочу (и предлагаю) рассмотреть жизнь с её телодвижениями как всего лишь тунель, по которму или идут чувства - богатые и впечатляющие, или... лишь мертвые их копии - тени на экране самомнения, безжизненные куклы, проецируемые умом на пластиковую документальную фотоплёнку событий.
Если принять, что события на уровне переживаний важнее и предпочтительней, чем внешне успешные общественные роли, то получится, что любое, выбивающее из 'равновесия' бытовой сохранности событие - потенциальный выигрыш на фоне ровного, успешного и накатанного бытия. Ведь именно выбитый из привычного русла и равновесия бытового комфорта человек - оказывается стоящим ВНЕ сохраняющих опор социальных привычных 'страховок'. Именно тогда человек испытывает по-максимому страхи и сомнения, отчаяние и готовность рисковать (чувства, могущие вызвать прорыв в осознанность), ищет нестандартные, неопробованные пути преодоления - выбитый из привычной роли человек становится собой реальным, какой он есть на самом деле. И ЭТИМ собой он как раз живёт. А уже не 'картонной' ролью себя, которую привычно несёт в быту и карьере, и на

Вы свободны в своем бытии. Полностью свободны.
То что большая часть людей просто как запрограммированные движутся по жизни – это не от того, что жизнь предопределенна. Это оттого, что человек держится за объекты, поведение которых практически предопределенно.
Но, никто не может держаться тотально, на все 100. Потому, как бы ни был человек неосознан, как бы ни был захвачен внешним, в нем всегда есть свободная часть, которая ни за что не держится, ничем не программируется.

Мне всё видится, что ты не соображаешь зачем и что размещаешь.
Будто что-то в тебе само делает выбор, а ты... типо отсутствуешь. Как если подкармливаешь подселенца - пусть тешится, лишь бы не свербил? [показать]

То-то и оно! А на что бухать? На что кушать?
Вот этот страх-вопрос не даёт делать то, что естественно хочецо.
И что в ответ?
Чел старается ЗАСЛУЖИТЬ типо... "стать человеком", а это о чём говорит?
Говорит о том, что сам он НЕ ВЕРИТ что человек. И может быть весьма обоснованно.
Однако, что за беда? Ну, можно ведь определить для себя, что сам - "собака", скажем? [показать]
Однака, обидна такое про себя определять. И чел начинает, не определив - строить из себя то одно, то другое. (на основе подозрений он защищается и строит всякое разное перед людями и собой)
А всего и делов: РАССМОТРИ в медитации, кто ты есть. Не строй догадки и защиты, а просто рассмотри правду.
А уж тогда... мож и на пиво можно по помойкам нарыскать, или своровать, а может... и пива не захочется, а откроется как раз совсем невидимая суть...

Это идея. А значит? "Умственная мастурба..." - ну мы знаем?
Чем тебе мешает негативная реакция?
Ты чо, уже пупырями покрылся?
Вот когда покроешься, тогда будешь не реакцию менять, а пупыри лечить. Тогда и можно вкурить, что именно реакция явилась причиной пупырей.
И вмиг не трудно вкурить дикое ЖЕЛАНИЕ её выбросить.
Но - никак не раньше.
Смысл - осуществлять свои желания и при этом ЖИТЬ.

Когда ты втянулся, то... как бы призаснул покрепче. То есть снял ответственность и переложил на кого-то другого - типо на книжку: пусть она за меня сделает мне жисть человеческую.
Ничего она не сделает. Даст повод в очередной раз позабыть себя, и временно не мучицо вопросом "на что жить и пить пиво" - забота переместится на "соблюдать правила" книшки.
Смешно только... Что все эти телодвижения - всё равно, как бы не были "ошибочны" - всё равно ВЕДУТ ТУДА, где потихоньку тело принимает опыт.
Быть бы ещё умным, чтобы вкурять что к чему...
Но даже не вкуряя - яблоко зреет не зная, что зреет. И даже не зная для чего и для кого.

P.S.
Это не флуд, это мы обсуждаем сон. [показать]

Вдох через нос, выдох через рот, дыхание животом.

Медитация - минимум 40 минут раз в день.
Сесть или лечь, раслабиться и быть погружаясь в Хара-центр. И так 40 минут.
По причине отвлечения внимания всякими мыслями - забивать это отвлечение созерцанием дыхания выдыхая с шумом.

Для контроля времени включить таймер на сотовом, любую возможность подглядывать за временем убрать, т.е. сотовый перевернуть, часы, попадающие в зону видимости либо убрать, либо расположиться так, чтобы их не видеть. Окончание упражнения должно произойти по внешнему сигналу, чтобы вы не могли подглядывать за временем и отвлекаться на «ага осталось 10 минут, ну ничего, ещё потерпим чуток».

Чтобы в вас обида активизировалась - всегда кто-то поучаствует, чтобы обида состоялась участвуют две стороны. Кто-то прошёл мимо(и сотворил "неправильное") и тем - обидел меня = оценившую его поступок, как "нехороший".
Вот в этом случае в проработках следует прочувствовать себя обидевшуюся и простить (за слабость), другого - за то, что "прошёл мимо и сделал больно" (простить, осознавая, что и он должен же где-то ходить, бо божье дитя), попросить прощение у него(осознавая, что тем, что во мне есть черта - я ПРИТЯГИВАЛА его ходить около меня, так он выполнял мои запросы).
И простить ситуацию, в которой оказались замешены все и понесли свои обиды через годы (осознавая, что таково было их желание нести обиды), а заодно осознать - как оне строились = все ситауции строятся тем, что каждый несёт свои черты и они в нём жаждют проявляться.
Отпустит черту - перестанут к нему притягиваться люди, для удовлетворения этой черты.

P.S. В проработках, чтобы оне достали ГЛУБИННОЕ, которое можно будет отпустить - нужно прочувствовать свою обиду, прочувствовать обижающих, прочувствовать связь, и прочувствовать как я прощаю и прощу прощения. После чего (прочувствовать) как ОТПУСКАЮ связь (отпускаю всех висевших на мне при помощи энергетических канатов непрощения) - отпускаю всех прощённых от себя с Богом.
Обычно прощение сопровождается недецкими слезами... Такова его омывающая сила.

Если вы увидели, что человек которого вы принимали за друга, вас предал, т.е. оказался не друг вовсе, то как может возникнуть обида, когда возникает понимание что вы сами виноваты, не увидели что этот человек и не мог сделать то, что вы от него ожидали. Он делал то, что он есть. И никак он не виноват, что вы приняли его за другого.