Уткнувшись личиком в подушку
Придумаешь так много фраз
Но всё сказать, ты лишь игрушке
Своей, позволишь в сотый раз

Мохнатый, тёплый, мягкий мишка
В глазах его так много простоты
Хоть тот медведь и шалунишка
Но почему то обожаешь его ты

С ним можно говорить часами
Поведать всё, что на душе
Прижать его к себе руками
Когда невмоготу уже

Смахнуть слезу об кончик уха
Потрогать чёрный, кнопкой нос
Он молча вынесет, без звука
Всё что поведаешь всерьёз

В глазах его любовь таится
И он твой плюшевый герой
И днем и ночью никого он не боится
И постоит он за тебя всегда горой

[700x525]

Эта роза для тебя!!!

Просто потому, что ты есть и всегда поддерживаешь меня в трудную минуту.

СПАСИБО!!!

Настроение сейчас - воспоминательное.....

В выходные отдыхала на даче у подруги. Интересные вещи иногда узнаешь о природе и ее обитателях.

Пока мы сидели в беседке за столом, к нам в гости прилетело маленькое существо, красивое и забавное.

Не смогла удержаться и сфоткала эту птичку-невеличку.

Моя подруга сказала, что эта птичка очень часто прилетает к ним на участок, полакомиться чем-нибудь вкусненьким, на этот раз мы ей в блюдечко насыпали семян и хлебушка. А наша гостья в благодарность принесла нам толстого жука.

[700x525]

Уважаемые посетители моего дневника!!!

Если Вам понравились в моем дневнике картинки и вы их решили скачать и использовать в дальнейшем в своих дневниках, убедительная прозьба помечать, где Вы их взяли.

P:s. не красиво воровать в тихую.....

Вот мы все пишем о своих мыслях и проблемах, о новостях, интересных фактах. А я решила немного анекдотов Вам написать, так, для разнообразия.

1 анекдот:

Пограничный пункт Ивангород-Нарва. Русский турист на машине проходит долгий и нудный таможенный досмотр ("Что фезётте? Орушие, наркоттики?" и пр., и пр.). Наконец, эстонский таможенник просит:
- Пошаалуста, откройте пакашник. (Открывается багажник)
- (Показывая пальцем) Что этто?
- Сумка.
- Что фнутри?
- Личные вещи -- одежда, белье...
- Откройте, покажитте. (Внимательно рассматривает содержимое). Сакройтте. Что этто?
- Футляр для очков.
- Что фнутри?
- (Обреченно) Очки.
- Откройтте, покажитте. (Открывает пустой футляр. Тяжелый вопросительный взгляд таможенника)
- Ах ты, дома забыл! Как же я теперь...
- Сакройтте. Что этто?
- (Закатывая глаза) Запаска!
- Что фнутри?
- Воздух, бл###дь!!
- (Невозмутимо) Правда? Или как с очкаами?

2 анекдот

Учительница, объясняя на уроке, что такое богатство и что такое
бедность, утверждает, что, если говорить только о материальном
богатстве, человек не может иметь все, что ему нужно для счастья.
На это один из учеников заявляет:
- А вот у моего папы есть все: видак, проигрыватель DVD и компьютер.
- А яхта у него есть?
- Яхты нет.
- Значит, у него есть не все.
Тут встает другой ученик и говорит:
- А у моего папы есть и видак, и проигрыватель DVD, и компьютер, и яхта.
- А частный самолет у него есть?
- Нет.
- Значит, и у него есть не все.
Тут встает Вовочка:
- А вот у моего папы точно есть все: вчера, когда моя сестра привела домой своего друга Казбека, папа сказал: "Только его нам не хватало для полного счастья!"


3 анекдот

Познакомились девушка и парень, слово за слово, прогулялись, чаю попили... В общем, проснулась девица первой и пошла в душ. Выходит - а новый друг тоже пробудился. Она ему и говорит:
- Доброе утро. Я в твоем душе была, там два полотеничка, с вышитыми буковками "М" и "Ж". Я вытерлась тем, на котором было "Ж", ведь "М" - это "Мужское", верно?
Парень засмущался и отвечает:
- Да нет... "М" - это для "Морды".


4 анекдот

Стоит мужик в одних трусах перед зеркалом. Так, сяк повернется,
бицепсы-трицепсы напрягает, живот втягивает, при этом бормоча
самодовольно:
- Какое чмо! Ну какое же я все-таки чмо!
Жена из соседней комнаты:
- Идиот! Сколько раз повторять - не чмо, а мачо

5 анекдот

Жена мужу звонит на работу:
- Здравствуй, любимый!
- Послушай, у меня куча дел и совсем нет времени!
- Но у меня только две новости, хорошая и плохая.
- У меня ни секунды! Ну ладно, скажи хорошую.
- Подушка безопасности сработала...

Почему такая не справедливость? Только чат сделали, ник востановила и упс.......
опять слетел.......
А когда-то в нашем чате собиралось много народа.....было весело......

[500x375]
Как правило, классические диеты бывают рассчитаны по четкому графику, где на каждый день предлагается определенное меню для завтрака, обеда и ужина с указанием количества продуктов и их калорийности. Но практика показывает, что следовать таким рекомендациям чрезвычайно сложно из-за ряда чисто практических трудностей: не всегда все необходимые ингредиенты предписываемых блюд есть под рукой, особенно если вы целый день на работе и вынуждены питаться где придется, кроме того, очень часто эти диетические блюда не вызывают никаких положительных эмоций своими вкусовыми качествами. Поэтому мы предпочли дать вам общую линию, на основе которой вы можете самостоятельно выбрать то, что вам больше подходит. Конечно, желательно, чтобы эти рекомендации выполнялись не только в период подготовки к летнему сезону, но и стали вашим ориентиром в питании на весь год.

1-й завтрак: чашка чаю с лимоном или молоком без сахара (можно воспользоваться низкокалорийными заменителями сахара) 1-2 ломтика слегка подсушенного хлеба, лучше из нерафинированной муки 2 ложечки меда или варенья с пониженным содержанием сахара 1 яблоко (или груша, апельсин и т.п.); нежирный йогурт, кефир или простокваша без сахара.

2-й завтрак: яблоко (или другие фрукты, кроме бананов).

Обед и ужин должны состоять только из первого или второго блюда. Это могут быть овощи (отварные или сырые) - без ограничения количества - и на выбор - мясо, птица, рыба (отварные, тушенные без жира или поджаренные на сухой сковороде без масла), или нежирная ветчина, буженина и т. п, нежирный сыр, 2 яйца (не больше 2-х раз в неделю); или овощной суп - без ограничения. Рис, картофель, макаронные изделия или каши (т.е. продукты, богатые углеводами) должны входить в меню не более трех раз в неделю только как самостоятельные блюда, и ни в коем случае не сопровождаться белками или овощами, и если вы съели один из указанных продуктов, то в этот день следует воздержаться от хлеба.

Полдник: аналогично 2-му завтраку.

Еще несколько правил, необходимых для достижения поставленной цели: пить как можно больше негазированной минеральной воды - по 2 литра в день (это помогает уменьшить отечность - один из непременных спутников целлюлита) и полностью исключить кофе и алкогольные напитки (они, наоборот, вызывают задержку жидкостей в тканях организма), а также ограничить соль. Кроме того, фрукты, которые очень полезны в любой диете, не должны сочетаться с другими продуктами, т.е. их нужно есть отдельно, вне основных приемов пищи. Следует свести к минимуму употребление животных жиров, а растительные использовать в сыром виде. И еще одно замечание: пусть вас не удивляет, что при перечислении рекомендуемых продуктов мы не указывали их дозировку. Есть нужно столько, сколько необходимо для утоления голода, важно только соблюдать правильное сочетание продуктов между собой. Ведь на голодный желудок очень трудно удержаться от искушения что-нибудь 'перекусить', а вред от этого гораздо больший, чем от съеденных в положенное время куриной ножки или говяжьей отбивной. * Жареное и копченое нужно исключить полностью.

Диета - исключительно эффективный метод лечения целлюлита, однако его положительное действие проявляется только после восстановления нормального поступления крови и питательных веществ к тканям. Нетрудно понять почему: малокалорийная диета способствует использованию организмом собственных энергетических запасов, а активная их мобилизация возможна только в том случае, если жировые отложения не блокированы.
Мы уже упоминали о попытках некоторых женщин избавиться от дефектов фигуры, вызванных целлюлитом, только с помощью диеты. Кроме того, следует развеять миф, что можно полностью излечиться от целлюлита с помощью диеты, способствующей выведению вредных веществ из организма. Для предотвращения заболевания действительно нужно придерживаться такой диеты, но для лечения выраженного целлюлита она должна быть еще и малокалорийной, чтобы вынудить организм использовать собственные жировые отложения.
Запомним основное правило: при одной и той же физической активности каждому человеку требуется одно и то же постоянное количество калорий в день; если его дневной рацион меньше, расходуются жировые запасы, если больше - они накапливаются. С помощью специально разработанной диеты можно обеспечить использование организмом собственных жировых запасов, после того как они будут "разблокированы" в результате уже описанных нами лечебных мер.
При разработке такой диеты сначала определяется ежедневная энергетическая потребность человека. Затем устанавливается энергетическая ценность диеты с тем расчетом, чтобы обеспечить снижение массы тела. После этого выбираются примерные ориентировочные диеты, и на их основе строится индивидуальная с учетом виде заболевания и личных вкусов. Составляется ее окончательный вариант, в который можно автоматически вносить Читать далее...

А вот что у меня получилось...

[показать]

Читать далее...

[500x375]
Настроение сейчас - предотпускное...

Летом каждый из нас хочет хорошенько загореть. Мы мажемся всевозможными солнечными активаторами, стимуляторами. закрепителями, проявителями... Но лишь очень немногие знают, что качество пигментации можно улучшить с помощью простой диеты.

Пища действительно может усилить загар и сделать его более стойким. Это утверждение относится прежде всего к бета-каротину - предшественнику витамина А. Он стимулирует выработку меланина, который и придает нашей коже шоколадный оттенок. Так что бета-каротин считается одним из самых сильных природных активаторов загара. Больше всего его содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах. Именно поэтому любители солнечных ванн приписывают прямо-таки чудодейственные свойства морковному и абрикосовому сокам. Они действительно делают загар более ярким.

Но здесь нужно быть очень осторожным. Во-первых, на морковно-абрикосовой подпитке пигментация приобретает желтоватый оттенок. Во-вторых, она может стать пестрой и неравномерной. Чтобы избежать подобного конфуза, соками лучше не злоупотреблять. Вполне достаточно одного стакана в день. К тому же выпивать волшебное снадобье нужно не на пляже, а за несколько часов до приема солнечных ванн (например вечером, если поход на пляж запланирован на утро, и рано утром - если в собрались загорать во второй половине дня). Лишь так можно обезопасить себя от появления "морского загара". Арбузы, красный перец, красные яблоки и груши не создадут на теле пятнистости, однако и загар усилят меньше, чем абрикосы и морковь.

Отдельного разговора заслуживают помидоры. Как и в любых других красных овощах, в них содержится очень много бета-каротина. Но, несмотря на это, томаты не стимулируют выработку пигмента, а угнетают ее. Канадские ученые нашли объяснений этому феномену. Оказывается, томаты препятствуют синтезу меланина, что и тормозит появление загара. Зато у этих овощей есть один большой плюс - принятые внутрь, они предохраняют кожу от мелких фотоморщин, которые являются основным побочным эффектом любых солнечных ванн.

Очень много бета-каротина в дыне. Кроме того, в ней содержится огромное количество калия, натрия и магния. Именно эти микроэлементы покидают организм вместе с потом. Их дефицит нужно обязательно восполнять, и дыня прекрасно справляется с этой задачей. Всего триста граммов мякоти способны предотвратить микрообезвоживание, которое появляется уже на третьем часу пребывания под прямыми лучами солнца. Так что на пляже обязательно надо есть дыню - и обмен веществ не пострадает, и загар быстрее проявится.

Алкогольными напитками в момент приема солнечных ванн злоупотреблять не следует. Мало того что хмель на солнце ударяет в голову быстрее обычного, так еще и страдает качество загара. Последние исследования доказали, что меланин очень плохо вырабатывается у тех, кто в момент приема солнечных ванн пьет слабоалкогольные напитки. Но наиболее губительно на загаре сказываются газированные коктейли. Так что человек, пьющий пиво, загорит быстрее, чем тот, кто пьет джин-тоник. Специалисты рекомендуют пить на пляже минеральную воду - это восстановит микроэлементы, выделяющиеся из нашего организма вместе с потом, и никоим образом не помешает коже приобрести шоколадный оттенок.

В процессе образования меланина огромную роль играет аминокислота тирозин. Именно из нее после долгих превращений образуется темный пигмент. Мнргие косметические компании стали производить средства, содержащие это вещество. Реклама подобных кремов и лосьонов утверждает, что эффект последует незамедлительно: тело почти мгновенно покроется великолепным ровным загаром. Однако нет никаких оснований считать, что тирозин с его достаточно крупной молекулярной массой сможет проникнуть в глубокие слои кожи, где, собственно, и происходит выработка пигмента. Кроме того, одна из наиболее влиятельных американских фармацевтических фирм рекомендует не пользоваться косметическими средства, содержащими тирозин: на сегодняшний день нет клинических данных, подтверждающих их безопасность. Справедливости ради надо сказать, что нет данных и «за» их неблагоприятное воздействие на человеческий организм. Так что пока осторожные американцы сторонятся «тирозиновых загаров». Однако если есть очень большие сомнения в эффективности тирозина, наносимого на кожу, то эффективность "внутренего" тирозина никаких сомнений не вызывает. Пища, содержащая солидные порции этой аминокислоты, действительно усиливает выработку меланина. В больших количествах тирозин содержится в продуктах животного происхождения - мясе и рыбе. Для усиления пигментации логичнее не намазывать себя кремами, а презреть вегетарианство и включить в свой ежедневный рацион говяжью и свиную печень, мясные и рыбные блюда.

В отношении последних можно сделать одно важное уточнение: больше всего тирозина находится в тунце и Читать далее...

Вот собственно какая я.....только глаза у меня карие)))

До чегож все-таки моя мамик молодец, я такие цветы видела только на картинках, но в этом году она мне их показала на самом деле, да и ни где-нибудь, а у нас на участке.
Сначала были пионы, диаметром 25 см. С голову младенца, просто поразительные, а в эти выходные вот эти лилии…..
Ну ни чудеса?
[700x525]

Настроение сейчас - странное, но хорошее....

Взять и сорваться с места, поехать куда-нибудь, сесть в машину и рвануть на природу, для меня пара пустяков. Я очень легка на подъем. Но если есть веская причина, то меня ни какими коврижками не затащишь никуда.
Но помоему в моей жизни появился один человечик, на уговоры которого я начинаю поддаваться, ну конечно не сразу, конечно все обдумывая и пересматривая планы, но все же......
Вот и сейчас, сижу вся в раздумьях........
Как говорится и хочется и колится, ведь у меня много дел и обязательств в этом году....точнее в последнее время.....
Да еще долги, самое ужасное и тяжкое.
Но что-то мне подсказывает, что этот человечек способен перевесить чашу весов в свою пользу.....
P.s.: и я позволяю иногда это делать, потому, что это самый хороший и добрый человечек, моя любительница МИШЕК!

[259x266]

Настроение сейчас - ху.......................................е

всегда знала, что нельзя никому доверять....
да и не доверяла никогда.....
в начале месяца взяла отгулы с разрешения своего руководства, в счет отпуска....
так наш ОК решил мне оформить как отпуск, ничего не сказав при этом, да еще не на 4 дня, а на 6...
вот теперь буду разбираться с нгими, сижу злая как собака......
что все-таки за твари бывают люди.......

У Магики увидела тест и решила проверить, каким мужчинам нравлюсь я...
Вот что получилось:
Ваш результат тестирования: 27 бал.

К вам тянутся мужчины домашнего типа. Вы источаете аромат скорее сдобных булочек, чем изысканных духов. Впрочем, никто не отменял еще истины о том, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Мужчины приходят к вам за душевным теплом, утешением и заботой. Ваши поклонники ищут не минутных развлечений, а преданную подругу на всю жизнь. Вы - хорошая мать, жена, хозяйка, и в доме у вас всегда уют, а такая женщина привлекает мужчин, твердо стоящих на ногах и готовых создать семью. Хотя иногда на вас могут "клевать" маменькины сынки, не выросшие еще из комплекса Эдипа.



Эх......ну где Вы????, мужчины, готовые создать семью......

Вы не поверите, но то что я увидела в приемной у своей подружки просто произведение искуства.
Таких букетов я еще никогда в живую не видела, да и букетом это не назовешь, дом из цветов.
Смотрите сами и решайте, так это или нет)))
[525x700]

Настроение сейчас - превосходное!!!

Теперь я точно знаю, какое у меня настроение - оно просто превосходное!!!!!

[700x525]

Настроение сейчас - не известное.........

Странное ощущение с утра, вроде и выспалась и погода хорошая, по крайней мере не душно, но что-то совсем неохото работать.
Вот надо кофе выпить, может тогда я пойму, какое оно, НАСТРОЕНИЕ....

[300x400]

Настроение сейчас - Восхитительное!!!!

Вчер, после работы, меня терзали смутные сомнения, ехать на озеро или нет. Ну во первых, это далеко, во вторых, вечер, в третьих, на следующий день на работу.
Придя домой, меня посетило окончательное решение все-таки ехать и я поехала.
Природа......... чистый воздух........ озеро........
Красатища!!!!!!!
Даже уезжать не хотелось, а надо было. Домой добралась только в двенадцать, но отдохнула великолепно!



P.S: фотки выставлю в коментариях попозже.

[640x480]