Прыщи на лбу

Ты заметила, что на лбу стали появляться маленькие прыщики? Возможно, проблема с работой желчного пузыря. Прыщики над бровями говорят о том, что кишечник не справляется с нагрузкой, которую ты на него наложила…

Прыщи на лбу: причина

Заведи дневник питания — в течение недели записывай в него все, что ты ешь. Записывай все — от кусочка пирога до глотка газировки. А потом проанализируй свое питание. Наверняка, ты заметишь, что кушаешь слишком много сладкого и жирного. Любишь соки из пакетов, лимонад и кофе.

Принимаешь ли ты противозачаточные таблетки? Пьешь ли какие-нибудь гормональные лекарства? Если да — обратись к своему врачу, возможно, что высыпания на лбу именно из-за лекарств. Если же лекарства ты не употребляешь — дело в пище. Хочешь избавиться от прыщей — меняй свои пищевые привычки!

Что делать, чтобы избавиться от прыщей на лбу?

Заменить шоколад и выпечку другими — более полезными сладостями. Пусть это будут фрукты, печеные яблоки, изюм. Соки лучше пить свежевыжатые, желательно слегка разбавленные водой. Из напитков ты также можешь выбрать для себя травяные чаи без сахара и минеральную воду без газа.

Прыщи на переносице

На Востоке говорят, что на переносице бывают прыщи только у злых людей, а также у тех, кто не следит за здоровьем своей печени. Делай выводы!

Почему они возникают?

Прыщи на переносице означают, что ты ешь много белковой пищи — мяса, молочных продуктов, яиц. Увлечение белковыми диетами не может не сказаться на состоянии твоей кожи. Чтобы выявить своих врагов — веди пищевой дневник, он обязательно тебе поможет скорректировать питание.

Что делать, чтобы избавиться от прыщей на переносице?

Если ты жить не можешь без мяса или яиц — ради Бога, но готовь их немного по другому. Запекай мясо или рыбу в духовке с большим количеством овощей и каплей оливкового масла. Делай овощные салаты, только заправляй их не майонезом, а лимонным соком. 1-2 раза в неделю устраивай себе разгрузку — проводи фруктовые разгрузочные дни. Попробуй заменить молочные продукты соевым молоком хотя бы на месяц. И ты увидишь результаты!

Прыщи под глазами

Белые и красные прыщики на скулах сигнализируют о проблемах с почками и надпочечниками. Возможно, стоит обратиться к врачу.

Почему возникают?

Ты слишком много работаешь, нервничаешь и переживаешь по пустякам. Не уделяешь времени своему здоровью, мало гуляешь и дышишь свежим воздухом.

Что делать, чтобы избавиться от прыщей под глазами?

Займись медитацией, почаще бывай на природе, старайся высыпаться. Советы банальны, но им стоит следовать. Включи в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, но не сиди на диетах. Питание должно быть сбалансированным.

Прыщи на крыльях носа

Прыщ на носу – что он означает? Угри и прыщи на носу могут указывать на проблемы с сердцем.

Прыщи на носу: причины

Скорее всего, ты много времени проводишь за компьютером, у тебя сидячая работа и малоподвижный образ жизни. У тебя нарушено кровообращение и ты испытываешь недостаток витаминов.

Что делать, чтобы избавиться от прыщей на носу?

Налегай на свежие овощи, зелень, морепродукты и каши. Запишись в спортзал или в бассейн, займись танцами или аэробикой. Купи в аптеке плоды боярышника, делай из них настой и пей 2-3 раза в неделю по стакану.

Прыщи на щеках

Китайские специалисты считают, что прыщи на щеках говорят о проблемах с легкими. В них слишком много жидкости из-за неправильного питания.

Прыщи на щеках: причина

Когда мы едим много жирной и жареной пищи, часто употребляем в пищу молочные продукты и печеное, организм, чтобы защититься от токсинов, выводит их с жидкостью, которая попадает в легкие.

Что делать, чтобы избавиться от прыщей на щеках?

Попробовать сырую диету. Хотя бы через день питаться только свежими овощами, фруктами и орехами. Делай салаты, смузи, соки. Ограничь свое общение с курящими людьми, чаще бывай на свежем воздухе и побольше двигайся.

Прыщи возле губ

Прыщи в области вокруг губ могут появиться из-за проблем с пищеварением.

Почему возникают?

Проследи за состоянием своей пищеварительной системы. Нет ли у тебя запоров? Не страдаешь ли ты расстройством желудка?

Что делать, чтобы избавиться от прыщей возле губ?

Сделай салат-веник — он выметет из твоего организма все плохое. Смешай сырую капусту, тертую морковь и зелень — салат готов. Пей зеленый чай без сахара,

Правы были древние: мы — это то, что мы едим. Изменив пищевые привычки и ухаживая за кожей лица, ты сможешь навсегда избавиться от неприятных прыщей и угрей. Удачи!

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

Обруч может быть спортивным или массажным (имеет рельефное внутреннее обрамление). Обруч улучшает кровообращение в районе живота, избавляет от целлюлита, задействует мышцы не только поясницы, но и ягодиц, ног и спины, укрепляет мускулы.

Многим женщинам нравится именно это упражнение, потому что оно не требует особых усилий и дополнительного времени – крутить обруч можно и во время просмотра любимого сериала.

Как же правильно крутить обруч? Во-первых, первое занятие должно быть не более пяти минут, особенно если вы используете тяжелый массажный обруч. Нужно время, чтобы кожа и мышцы привыкли, затем продолжительность занятий можно увеличить. Во-вторых, желательно одеть более плотную одежду на пояс, чтобы предотвратить появление синяков на талии. В-третьих, при выполнении упражнения, ноги нужно ставить на ширине плеч.
И самое главное, чтобы упражнение с обручем было безопасно для здоровья, особенно если у вас есть проблемы со спиной или болезни внутренних органов – перед началом тренировок лучше обратиться к врачу за консультацией.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). При этом старайтесь, по возможности, не сгибать ноги в коленях. Упражнение способствует сжиганию жира на животе и в области талии.

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.
4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.
Достигнуть желаемого результата можно и с помощью дыхательных упражнений. Выполнять их желательно на свежем воздухе или хотя бы возле открытого окна. В положении стоя, руки по швам, положите на голову книгу (она поможет удержать равновесие), сведите ноги вместе, распрямите спину и втяните живот. В этот момент поднимите руки вверх и расправьте грудную клетку. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Затем медленно выдохните. После чего лягте на спину, положите книгу на живот и медленно делайте вдох-выдох, при этом книга не должна двигаться.

И помните главное : красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке, эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

Ингредиенты: 
- 300 гр куриной грудинки (2 шт) 
- 250 гр грибов (у меня шампиньоны) 
- 3-4 средних картофелины 
- 1 луковица 
- 1 ст.л. муки 
- 250 мл молока 
- 150 гр сливок (у меня 15%) 
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть) 
- соль, перец, зелень по желанию 
- растительное масло для жарки. 

Способ приготовления: 
1. Включить духовку на 180 С. 
2. Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. 
3. Остудить и почистить. 
4. Курицу промыть, обсушить и порезать не большими кусочками. 

Читать далее...

 Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни… то, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье.

Ингредиенты для пирога:

Яблоки - 5 штук (лучше взять зеленые) 
Мука - 1.5 стакана 
Йогурт - 1 стакан
Сливочное масло - 150 гр. 
Яйцо -1 штука 
Разрыхлитель 

Для заливки 
Сметана - 200 гр.
Яйцо - 2 штуки 
Сахар - 200 гр. 
Мука - 2 столовые ложки 

Приготовление:

ГОТОВИМ ТЕСТО 

Читать далее...

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели - начните делать то, что никогда не делали.

Ричард Бах

 

Для женщины очень важно то, как к ней относится мужчина. Женщина сначала влюбляется в отношение к себе, а уже потом в мужчину.

 

[400x304]

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

 

2. Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

 

3. Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

 

4. Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

 

5. Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

 

6. Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

 

7. Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

 

8. Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

 

9. Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

 

10. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.

Stelle Dir nun vor, dass DU die Frau bist. Dass Du wieder glьcklich Deinen Partner im Arm hältst. Lege dieses Bild rechts vor Dir ab. Gehe in das Bild hinein. Fühle, wie Dein Partner Dich will und bewundert und wie gut es sich anfühlt. Speichere dieses Bild. Du kannst es Dir immer wieder vor Augen führen, wenn Du Angst hast, Deinen Partner für immer zu verlieren.

Губы жадно обжигали тело,
Руки по изгибам точно шелк,
Словно пепел догоревший тлела,
И дрожала будто мотылек.

Вновь рассвет и мятые постели,
Бродит солнце по твоим щекам,
Мы друг другом явно заболели,
Я теперь всерьез молюсь Богам.

Теплый взгляд и разговор глазами,
Как по фортепьяно твои пальцы,
По груди чуть сладкими губами,
В простынях измятых снова танцы...

Всё в мурашках на горячем теле,
На подушке прядь волос небрежно.
Мы с тобой больны...на самом деле.
Но больны до неприличья нежно...

© Copyright: Оксана Чехалина, 2012

С 24.00 до 2.00 рождаются самые любознательные и пытливые люди.
С 2.00 до 4.00 рождаются природные потребители и двужильные работяги, знающие свою выгоду.
С 4.00 до 6.00 рождаются личности с "пионерскими" наклонностями, они идут напролом, всегда в авангарде и крайне прямолинейны.
С 6.00 до 8.00 рождаются мистики и мечтатели с тонкой душевной организацией.
С 8.00 до 10.00 рождаются гуманисты и обаяшки.
С 10.00 до 12.00 рождаются честолюбцы и карьеристы
С 12.00 до 14.00 рожаются любители рискованных авантюр и искатели приключений.
С 14.00 до 16.00 рождаются любители трудностей и смуты.
С 16.00 до 18.00 рождаются миротворцы и добряки.
С 18.00 до 20.00 рождаются сильные духом.
С 20.00 до 22.00 рождаются "звездные" личности, которым категорически не подходит скромная роль в жизни.
С 22.00 до 24.00 рождаются философы с гармоничным внутренним миром, но порой неадекватными внешними реакциями.

Ингредиенты: Курица – 1 кг (7-8 ножек/бедер или темное мясо) Подсолнечное масло – 1 чайная ложка (обмазать курицу) Соль – 1,5 чайной ложки Для смеси специй: 4 целых сухих чили перца 2 столовых ложки семян кориандра 6 гвоздик 1,5 чайной ложки тмина 2 стручка черного кардамона 2 чайных ложки черного перца горошком ½ чайной ложки куркумы ½ чайной ложки мускатного ореха 1 чайная ложка соли Для соуса: Мелко нарезанный лук – 1 стакана Чеснок – 6 зубчиков (мелко натереть на терке) Свежий имбирь (натереть) – 5 см Лавровый лист – 3 шт Палочка корицы – 2,5 см Греческий (обычный) йогурт – ¾ стакана Подсолнечное масло – 4 столовых ложки Соль по вкусу Кинза/лук для подачи (опционально) Приготовление: Вымойте и высушите мясо в бумажных полотенцах. Натрите 1 чайной ложкой масла и 1,5 чайной ложкой соли. Оставьте на 5 минут в миске. В это время в небольшую кастрюльку на маленький огонь забросьте все цельные (не порошковые) специи (кроме куркумы, мускатного ореха и соли) и жарьте пока не почувствуете аромат (около 5 минут). Дайте специям время слегка остыть, а после переложите их в кофемолку или в ступку. Мелко размелите специи. Добавьте куркуму, мускатный орех и соль и тщательно перемешайте всю смесь. Выложите курицу в один ряд на сковороду и тщательно патрите смесью специй. Оставьте на 5 минут. Оставшиеся специи смешайте с йогуртом и отставьте на время. На раскаленную, смазанную маслом сковороду выложите курицу одним рядом и обжарьте с обеих сторон по 5 минут. Достаньте со сковороды мясо. В той же сковороде снова нагрейте масло обжарьте до золотистого состояния нарезанный лук, затем добавьте к луку натертый имбирь и чеснок. Забросьте лавровый лист и палочку корицы. Оставьте минимальный огонь и через минуту влейте йогурт со специями. Хорошенько перемешайте с луком. Готовьте около 2 минут, не доводя йогурт до кипения. Верните курицу в сковороду, увеличьте огонь до среднего и готовьте около 5 минут. При необходимости посолите дополнительно. Закройте сковороду крышкой, уменьшите огонь и оставьте курицу готовиться 25-30 минут. Не добавляйте воду! Курица сама должна пустить сок! После того, как выключите огонь, оставьте курицу под крышкой еще минут 10. Подавайте со свежей кинзой или зеленым луком.

[489x604]

 

Ингредиенты:

творог обезжиренный - 250г.
1 яйцо
1,5 столовых ложек сметаны
1,5 столовых ложек сахара (по желанию)
1 банан
2 яблока

Приготовление:

1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки.
2. Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара.
3. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. (Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.)
4. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
С фруктовой начинкой запеканки можно экспериментировать на ваш вкус.

[572x317]