Иногда так много хочется написать, а мысли просто не хотят формироваться в нормальные логичные предложения...
А так много я должна оставить в своей памяти... должна, потому, что память - это часть меня... Это важно для меня...
Думаю, в скором времени я сяду за мемуары...
Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение
100 ккал в...
Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока
Мясо и колбасы
42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
35 нежирного печеночного колбасного паштета
28г копченой колбасы
55г ростбифа
65г вареной ветчины без жира.
Овощи
145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)
370г вареной стручковой фасоли
140г вареного картофеля
370 г сырой моркови
600г сырого сладкого стручкового перца
180г редиски
900г ревеня
330г вареной цветной капусты
400г вареной свеклы
750г свежих огурцов
590г соленых огурцов
625г квашеной капусты
590г помидоров
185г вареной кукурузы
Молочные продукты и яйца
28г эдамского сыра (45% жирн.)
28г сыра с шампиньонами (50% жирн)
26г эмментальского сыра (45% жирн.)
30г сыра гауда (45% жирн)
98г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
50г домашнего творожного сыра
220г йогурта (1,5% жирн.)
160г йогурта (3,5% жирн.)
135г диетического творога
62г творога (40% жирн)
1 большое яйцо
Рыба и рыбные консервы
50г соленой сельди в маринаде
45 копченой сельди
70г копченой форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копченой лососины
35г консервированного в масле тунца
Орехи и семена
17г орехов кэшью
17 сырого арахиса
16 г жареного арахиса
15г лесных орехов
15г миндаля
15г фисташек
17г очищенных семян подсолнечника
14 грецких орехов
Выпечка из готового теста,
хлеб и хлебные продукты
45г яблочного рулета
20г сливочного кекса
30г корнфлекса
27г хлебных лепешек
30г хрустящих хлебцев
25г крекера
30г крендельков
25г бисквитных палочек
25г мраморного кекса
25г мюсли без сахара
45г ржаного хлеба
30г соленых палочек
23г шоколадного мюсли
50г хлеба из муки с отрубями
40г белого хлеба из пшеничной муки
26г сухарей (без яйца)
Я тоже когда-то так училась))) Демотиватор в тему))) Эхх... веселое было время... Даже немного скучаю)
Это цитата сообщения черная_кошка_в_душе Оригинальное сообщение
-6663-
Собери меня как мозаику.
Собери меня по кусочкам.
Подари мне много эмоций, о существовании которых я не подозревала.
Утопи в необъятной любви. Добавь щепотку нежности и пару столовых ложек ласки.
Научи меня волноваться и спокойствие мне подари.
Запрети мне плакать тихонько ночами, научи над небом летать.
Помоги мне вырастить крылья.
Будь всегда для меня загадкой, будь всегда со мной, но как-будто далеко.
Разреши мне собрать тебя по кусочкам, разреши, разреши, разреши.(с)
Это цитата сообщения карманный_голливуд Оригинальное сообщение
<1976>
"теперь меня бесят чужие прикосновения. и выводят взгляды левых парней. похоже я стала полностью оправдывать эпитет "твоя"”
©
опубликовано 
псевдо_мысли
Это цитата сообщения Настя_Марципан Оригинальное сообщение
Песочный скраб
Поздравляю Вас всех заранее, т.к. завтра утром с друзьями уезжаю на дачу и пробуду там до 2-ого числа) Ну а 3-его у меня самолет в Мурманск)) Наконе-то отдохну как и хотела, безумно рада))
Желаю вам в Новом Году счастья, здоровья ну и остальных банальных штук, которых обычно желают)) На самом деле... будте счастливы, любимы, а главное любите сами)) И все будет прекрасно))
Ваша я) Тигра, кстати)
Уже раз третий пытаюсь нарисовать на себе smokey eyes и ничего не выходит... сначала была похожа на панду, потом на енота, теперь на панду слегка накрашенную, и которой поставили два фингала...
Вроде бы все верно делаю... наверное, все же, руки не из того места растут... а научиться ужасно хочется!
Буду очень брагодарна, если скинете в комменты туториалы по этому макияжу! Хотя... пересмотрела их уже кучу... и на youtube в том числе...
Я просто горюю...
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Очищающая процедура для лица в домашних условиях
Хочу написать об одной очень хорошей очищающей процедуре для лица, рецепт которой вычитала в Интернете месяцев 9 назад. С тех пор и по сей день эта процедура является для меня лучшим способом очищения кожи, избавления от черных точек.
Выкладваю дословный рецепт, скопированный с сайта http://yofashion.ru/488-udalenie-chernyih-tochek-komedonov.html
Чтобы почистить черные точки в домашних условиях, вам нужно будет прежде всего открыть поры, потом удалить кожное сало из них, далее - осветлить поры и только потом сужать их.
1. Открываем поры
После паровой бани, подходящей для вашего типа кожи, необходимо нанести маску, которая открывает поры. На прошлой неделе я уже выкладывала рецепт этой луково-овсяной маски. В данном случае предлагаю к ней одно дополнение - после смешивания оливкового масла, овсянки, зеленого лука и сметаны очень хорошо слегка нагреть эту смесь на водяной бане (в кастрюльку с водой ставим сосуд с нашей маской и немного нагреваем, чтобы она была теплой). Ядреный запах лука можно нейтрализовать с помощью эфирного масла. При засоренных порах подойдет чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, можжевельник. Но это вовсе не обязательное дополнение. Я делаю иногда и без масел, попахивает, но терпимо.
Итак, лук и овсянка вытянули на поверхность всякую гадость из глубины пор и после ее смывания (теплой водой) можно приступать к следующему этапу
2. Очистка пор
Я в данном случае признаю наиболее эффктивным средством - пластырь для удаления комедонов. Если вы предпочитаете механическую очистку (с помощью скрабов, пилингов и тп) - ваше право, но я придерживаюсь мнения, то они чистят черные точки только сверху.
После пластыря - контрольный выстрел. Маска с черной глиной: 2 чайных ложки черной глины слегка заливаем холодным зеленым чаем, добавляем туда сметану до кашеобразного состояния и чайную ложку саллициловой кислоты. Вообще саллициловая кислота - отличное средство для борьбы с черными точками (комедонами). Она растворяет кожное сало, регулирует его выделение, поэтому я многие маски дополняю несколькими каплями саллициловой кислоты (она продается в аптеках, рублей 10-15).
Эта маска служит отличной профилактикой угрей, вытягивает сало из пор, очищает их, смягчает кожу и выравнивает цвет лица.
3. Осветление
Вобще черные точки - это результат окислительного процесса. Сало окисляется кислородом и появляется черноточечный угрь. Окисленные стенки поры можно осветлить перикисью водорода 3% (в аптеке около 15 рублей в свободной продаже). Я использую этот метод, не ощущаю ни пощипывания, ни дискомфорта, ни пересушенности. Но если этот способ является для вас и вашей кожи слишком радикальным, я посоветую ипользовать любые отбеливающие маски, желательно витаминные (в следующем посте выложу один из рецептов), возможно, даже с добавлением эфирных масел. Для осветления пор подойдут эфирные масла лимона, можжевельника, бергамота, ромашки, мяты
4. Закрываем поры
Простейший способ - умывание холодными растворами, кубиками льда. Сокращению пор способствует отвар дубовой коры, эфирные масла - лимонник китайсткий, ромашка, сосна, лимон, эвкалипт, мята, можжевельник.
Для своей процедуры я ограничиваюсь следующими ингридиентами: сушеные цветы ромашки, скраб (любой имеющийся), зеленый чай, черная глина, сметана, салициловая кислота, перекись водорода и любимый крем. Открытие пор при помощи луково-овсяной маски приравниваю к мазохизму, т.к. луковые пары жутко раздражают слизистую оболочку глаз...Убрав эту масочку результат нисколечки не изменился в худшую сторону.
Результат после процедуры всегда меня очень радует: кожа лица чистая, ровная, упругая, приобретает здоровый ровный цвет, поры на носике чистые и суженные. Данная процедура, проводимая 1 раз в неделю, избавляет от появления мелких прыщиков (моя кожа грешила этим в период ПМС).
Ну вроде как-то так:) Попробуйте , девчонки, думаю, что большинству эта процедура поможет.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Борьба с целлюлитом
Хочу поделиться и своими медотами борьбы с целлюлитом с использованием грязи. Перед обертыванием скрабить кожу не надо, можно сделать массаж руками или ручным массажером или принять контрастный душ. Для приготовления обертывания нам потребуется:
1) Апельсиновое эфирное масло – 15 капель (продается в аптеке, стоит копейки). Состав: лимонен, цитраль, гераниол, линалол, терпинеол, цитронеол, линалиловый ацетат. Используется в косметологических и лечебных целях, в том числе при целлюлите и ожирении, для сохранения и восстановления эластичности и упругости кожи, массажа, аромаванн, компрессов.
2) Корица молотая – один пакетик (20-25 грамм) – в продуктовых магазинах стоит копейки. Она нужна для скрабирующего эффекта, можно её заменять молотым кофе мелкого помола.
3) Глина антицеллюлитная, я беру голубую как на фото. О свойствах глины тут девочки много написали.
Это цитата сообщения ВеВи Оригинальное сообщение
-6044-
ты заварил чай.
ты ушел куда-то надолго
а когда пришел - он уже остыл.
и невкусный.
даже если разогреешь его, то так же вкусно уже не будет
с чувствами так же.
снова вкусно уже не будет.
©
с diary.ru
Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение
-1021-
Уважаемые мои недоброжелатели!..Предлагаю вам отсосать у жабы, которая вас душит..любви ко мне это не прибавит,
НО на время вас займет.
Это цитата сообщения GIPRA Оригинальное сообщение
ЗВЁЗДЫ ИСКУССТВА, УШЕДШИЕ В 2009 ГОДУ
15 января в Москве на 93-м году жизни скончалась дирижер российского симфонического оркестра, народная артистка СССР Вероника Дударова. Первая в России женщина-дирижер обладала неограниченными репертуарными возможностями, была талантливым интерпретатором русской и советской классики.
11 февраля в возрасте 75 лет скончалась директор Центрального дома актера имени А.А. Яблочкиной (ЦДА) МАРГАРИТА ЭСКИНА.
7 марта после тяжелой болезни ушел из жизни заслуженный артист России Ян Арлазоров. Последние несколько лет немецкие медики боролись за его жизнь, но болезнь оказалась сильнее.
10 апреля ушел из жизни актер Евгений Весник. "Это был человек неординарный и талантливый во всем. Уникальность его как актера состояла в его необыкновенной способности к импровизации. Таких артистов, как он, я встречал очень мало. Евгения Яковлевича Весника все любили. Он был душой общества - веселый, остроумный, блистательный рассказчик", - вспоминает художественный руководитель Малого театра Юрий Соломин.
28 апреля не стало Екатерины Максимовой - выдающейся балерины, народной артистки СССР. В репертуаре Максимовой были партии Жизель ("Жизель" Адана), Китри ("Дон Кихот" Минкуса), Золушка ("Золушка" Прокофьева), Фригия ("Спартак" Хачатуряна), Девушка ("Икар" Слонимского), Одетта-Одиллия и Аврора ("Лебединое озеро" и "Спящая красавица" Чайковского) и многие другие.
20 мая скончался всенародно любимый актер Олег Янковский. Несмотря на колоссальный киноуспех, Олег Иванович оставался преданным театру, Ленкому, где сыграл самые значительные и сложные роли. Работы Олега Янковского не единожды были удостоены высоких наград.
31 мая на 75-м году жизни скончался актер театра и кино, народный артист СССР Вячеслав Невинный. Художественному театру Вячеслав Михайлович отдал всю свою жизнь. Фильмография актера насчитывает несколько десятков лент.
5 июня на 98-году скончался режиссёр оперы, педагог, народный артист СССР Борис Александрович Покровский. За свою творческую жизнь Борис Покровский поставил более 180 спектаклей, в том числе в Большом театре - более 40. Среди них - оперы "Мертвые души" Щедрина, "Игрок" Прокофьева, "Евгений Онегин" Чайковского, "Садко" Римского-Корсакова, "Травиата" Верди, "Фиделио" Бетховена, "Война и мир" Прокофьева, "Тоска" Пуччини, "Отелло" Верди, "Князь Игорь" Бородина, "Хованщина" Мусоргского и другие.
12 июня в больнице Нью-Йорка после тяжелой и продолжительной болезни скончался известный
Это цитата сообщения Тамила_Вайнштейн Оригинальное сообщение
приколы
Серия демотиваторов по сумеркам)))
Завтра последний рабочий день... и все))) Свобода попугаям!!!
Завтра с 
Bad_Barbie намечен последний предновогодний шопинг, ибо почти все деньги потратила уже на подарки друзьям, родителям и прочие полезности, в том числе и шмотки для себя любимой)) Не могу же я себя оставить без подарка)
На следующей неделе запланирована куча мероприятий по приведению моей тушки в божеский вид... надеюсь, созданное великолепие не разрушится за праздники, т.к. в конце недели, а именно 3 числа я уже буду в Мурманске)) Да-да, долгожданное мое прибытие)))
Я сама не могу поверить, кажется, сто лет там не была... Как же я соскучилась по людям, которые там живут))) Как же я хочу отдохнуть от Москвы...)
Вобщем, я нереально счстлива)))
Не забываем громче включить звук и пользоваться мышкой! Поглядите, уверена на 100% что вас зацепит)) Раз 5-ый слушаю... потрясающе!
http://soytuaire.labuat.com/
Решила добавить слова и перевод)
Soy tu aire
Soy tu aire
Soy de agua
Hago surcos
Pequeitos
En la cera
Derretida
De tus ganas
Y voy entrando poco a poco, muy poquito
En tus cosquillas
Me acomodo, te incomodo, pa que ras
Y me cuelo en este enredo sin llamar
Sin avisar
Soy tu aire
Soy tu agua
Te me bebes
Te atraganto
Me respiras
Te salpico
Te me tragas
Y me entretengo, juego un rato en tus recuerdos
Me los pongo en mis enaguas
Hago trizas tus lamentos, creo fantasas locas
Y confundo tu memoria con la punta de mis besos
Soy del aire
Soy del agua
Soy del aire
Soy del agua
Vuelo libre
No me ates
Que me escapo
Entre medio
De tus dedos
Impasible te convierto lo imposible en impensado
Y construyo en lo inseguro
Un futuro improvisado
En que uno y uno no hagan dos
Y los dems estn de ms y ya no sean nadie
Soy tu aire
Soy tu agua
Я твой воздух
Я твой воздух
Я вода
Я создаю морщинки
Крохотные
Из расплавленного воска
Твоего желания
И я проникаю в тебя понемногу, совсем по чуть-чуть
Я тебя щекочу изнутри
Беспокою тебя, чтобы ты смеялся
И я просачиваюсь насквозь в этой путанице,
Не звоня
Не предупреждая
Я твой воздух
Я твоя вода
Ты пьешь меня
Ты с трудом глотаешь
Ты вдыхаешь меня
Ты распыляешь меня
Ты поглощаешь меня
И я развлекаюсь, легко играю в твоих воспоминаниях
Я помещаю их себе в мои нижние юбки
Я рву на кусочки твои жалобы, верю в сумасшедшие фантазии
И я смешиваю твою память с остриями моих поцелуев
Я воздух
Я вода
Я воздух
Я вода
В свободном полете,
Не связывай меня,
Я убегаю от себя
Между твоих пальцев
Бесстрастно я превращаю для тебя невозможное в неожиданное
И я создаю в ненадежном
Импровизированное будущее
В котором одни и один не дают два в результате
А все остальные уже были и больше никем не будут
Я твой воздух
Я твоя вода
Никогда не испытывала жуткого восхищения по отношению к ней... ни внешне она мне не нравилась, и в 8-ой Миле в юношестве ревновала ее к Эминему))) Но как человека ее жаль... в 32 года жизнь только начинается...
Да и вообще, пора бы заканчивать с этими смертями... скорее бы год закончился...
RIP Бриттани Мэрфи.
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Обзор №1898 - Jaecheol Park
Иллюстратор Jaecheol Park,
иногда его работы публикуют под названием его сайта - PaperBlue
[показать]
далее...