Мальчиш-плохиш Крейг Титус в форумах у всех любимчик, потому что он всегда искренен в общении на любые темы. Этой весной он собирается участвовать на соревнованиях Ironman, Arnold Classic, San Francisco Pro и Australian Pro. Учитывая успех его вечеринок после соревнований, множество контрактов, женитьбу на одной из лучших спортсменок по фитнесу в мире Келли Райан, можно с уверенностью утверждать, что все у Крейга складывается лучшим образом. А в этом году Крейг планирует выйти на сцену в своей самой лучшей форме. Давайте узнаем, что думает по этому поводу сам Крейг Титус.
* Итак, я слышал, что ты готовишься к Arnold Classic?
Да, я во всю силу готовлюсь к Арнольду. Однако в мой график мы внесли небольшие корректировки. Не так давно я звонил Мистеру Балику по подводу Ironman и сказал ему, что хотел бы участвовать, но не записался на него, потому что в тот момент у меня планировалась операция на груди на 10 ноября 2003 года. Операция была не серьезной, косметической и проводилась с целью удаления кожи с области грудной клетки, но тогда я не был уверен, успею ли я подготовиться к шоу или нет, и не хотел его оскорбить, появившись на сцене в плохой форме. Тогда я и спросил его, смогу ли я попасть на шоу без предварительно записи, и смогут ли мне сделать исключение, если я все-таки успею подготовиться к выступлению. Теперь я с уверенностью могу заявить, что поскольку мне кажется, я успеваю подготовиться, и, судя по списку участников, я смогу протиснуться на шоу и поучаствовать.
* Как ты относишься к заявкам на участие на Ironman, которые делаются в последнюю минуту? Проблема в том, что такие люди не подписали контракт вовремя, и некоторые атлеты считают несправедливым допускать таких культуристов к соревнованиям.
Ну, как я уже сказал, я попал в списки поздно по причинам, так сказать, медицинского характера. Что касается Декстера Джексона, то, честно говоря, я не против его участия в шоу. Он не так уж непобедим. Декстер мой друг, но здесь речь идет о состязаниях, и я хочу победить, несмотря ни на что. А если говорить о контрактах и о допуске атлетов к соревнованиям после истечения срока подачи заявки, то считаю это абсолютно неприемлемым. В противном случае контракты вообще не нужны, особенно сейчас, когда становиться все сложнее пройти на Олимпию. Если ты собираешься участвовать в шоу, тогда тебе следует заполнить заявку вовремя, а не по истечении установленного срока. Все должно быть основано на здравом смысле. Проблема в том, что большинство атлетов приходят в ярость от подобных нарушений и, насколько я это чувствую, собираются бойкотировать шоу. А это может привести к большому конфликту. Лично я собираюсь всех превзойти. Я не знаю слова «поражение», и точка.
* Ты внес какие-либо изменения в твой процесс тренировок в этом году?
Да, самая большая перемена для меня в том, что теперь я тренируюсь в собственном зале у себя дома. Любой, кто испытал преимущества собственного тренажерного зала у себя дома, в том числе Ронни Колмен, Ли Прист и другие, знают, что в этому случае ты не пропускаешь тренировки, не тратишь лишнее время на дорогу до зала и обратно, ты работаешь с большей интенсивностью, потому что все, что тебе необходимо находится у тебя под рукой. Так что после Ночи Чемпионов в мае 2003 года я взялся за организацию собственного зала и закончил работу над ним к августу. С этого момента я начал тренироваться дома. Я добился огромных улучшений именно потому, что зал теперь у меня дома. Я не пропускаю тренировки и больше отдыхаю, за счет сэкономленного времени, которое я бы тратил на дорогу. Что касается нагрузок, я все еще использую гири средней и большой тяжести, и до сих пор делаю по 12-15 повторов. Я тренируюсь с повышенной интенсивностью и высоким кровяным давлением. Я вкачиваю в свои мышцы настолько много крови, насколько это возможно.
* Ты придерживаешься той же диеты, как и раньше, или нет?
Я немного изменил свою диету, работая с Чадом Николсом. Я ненамного увеличил уровень потребляемого протеина и сократил объем углеводов. В принципе, я чувствую, что возвращаюсь к истокам. Я перепробовал почти все существующие диеты, и эта диета, по всей видимости, наиболее мне подходит. При помощи этой диеты я поддерживаю самую крупную мускулатуру, которой я когда-либо добивался в своей жизни, и при этом быстро теряю жир. Эта диета обеспечивает меня самым большим объемом протеинов. Она большей частью включает курицу и бифшекс, филе миньон 2 раза в день, 3 блюда из курицы и жидкий протеин фирмы Pinnacle. Около 350 г мяса на каждое блюдо, так что можно сказать, что мяса я ем предостаточно. Раньше у меня не было привычки есть столько мяса, но за 2 последние недели я приучил себя к нему, так что теперь все стратегически работает на меня, и дела идут прекрасно. Жидкий креатин Pinnacle поддерживает мои формы, а Ксенадрин бешеными темпами избавляет меня от жира.
* Сколько ты весишь?
Этим утром я весил 116 кг. Каждое утро я вскакиваю с постели и сразу встаю на весы. Могу сказать, что, скорректировав диету по Читать далее...

Блудный сын бодибилдинга Крейг Титус, осужденный в 1997 году за использование и распространение стеройдов, возвратился в родной "Gold's Gym" в Венисе. Лишенный почти на 2 года возможности нормально тренироваться, Титус жаждет реванша у своих преуспевших за это время соперников. "Айронмен" в Редондо Бич станет его дебютом на профессиональном помосте.
"Могу сказать точно, - поделился с нами Крейг, - на "Айронмене" я буду огромен, "ободран" и "отполирован" по полной программе. Многие из тех парней, которые стали профи совсем недавно, зачастую соревнуются в чудовищной форме. Они ни на шаг не приблизились к тому, как должен выглядеть настоящий профи".
"Просматривая журналы я пришел к выводу, что способен войти в пятерку лучших на любом шоу. Моя цель - тренироваться ради победы. Я не согласен на вторые-третьи места".
"Я не могу назвать это возвращением, потому как я никогда не покидал спорт, - продолжает Крейг. - Это был просто отдых. Я уверен, что мое неучастие в турнирах на протяжении двух лет было поистине счастьем для некоторых атлетов. Но время отдыха прошло и я намерен побороться за призовые и наверстать упущенное. Мне глубоко безразлично, что это кому-то не нравится. Я соревнуюсь не для того, чтобы осчастливливать соперников, а для того, чтобы уничтожать их".
P.S. На турнире "Айронмен"-2000 Крейг стал лишь 8-м.
[473x557]

Родился 14 января 1967 года в городе Детройт, штат Мичиган. Свое первое выступление в бодибилдинге он относит к 1988 году. Чемпионат Хьюстона, на котором дебютировал юный Грег, коренным образом повлиял на судьбу молодого спортсмена. "Я весил 79 кг и даже с таким весом сумел победить в абсолюте, - вспоминает Титус. - Помню, как после награждения ко мне подошел почетный гость турнира Ли Лабрада, поздравил с победой и сказал, что с моим сложением нужно идти в профи.
Поверьте, услышать подобное от легенды спорта - это лучшая мотивация для достижения цели". Хотя до этого события бодибилдинг являлся для Титуса не более, чем способом сбросить накопившееся напряжение, он твердо решил посвятить себя строительству тела. Грег начал выступать с периодичностью раз в год и постепенно добивался неплохих результатов: 1 место на чемпионате Хьюстона в 1989, на следующий год он стал обладателем Кубка Западных Штатов, а в 1991 - победил на любительском турнире "Айронмен" в Калифорнии с весом 93 кг! Как уверяет Титус именно эта победа во многом катализировала его карьеру.
Он стал чаще появляться на обложках журналов, а его имя нередко упоминалось в разговорах профессионалов о будущем бодибилдинга. В 1994 году на Чемпионате США среди любителей Грег проигрывает считанные балы другому молодому атлету - Деннису Ньюману. На следующий год ситуация повторяется с Полом ДеМайо. Но уже в следующем сезоне награда находит героя, и Титус получает заветную карточку профессионала, которую некогда ему прочил Лабрада.
Спустя несколько месяцев судьба играет с талантливым спортсменом злую шутку: в 1997 году он отправляется в тюрьму по обвинению в хранении и распространении стеройдов. В феврале 1999 Крейг вышел на свободу. Единственное, о чем он жалеет, это о невозможности тренироваться, как подобает настоящему профессионалу в течение двух лет. "В то время как бывшие противники растили массу и шлифовали рельеф, я сидел за решеткой", - говорит Титус. "Теперь я готов разорвать их на сцене, как бульдог, и сделаю для этого все возможное", - подытожил он. http://www.youtube.com/watch?v=2QPJXok0a6I&mode=related&search=

заибался я сидеть,
в монитор втыкать.
песню добрую чтоль спеть?
Или забухать?
Или лучше под пивко,
мозги поебать
секретарше длинноногой...

...-Ты послушай, Надь.
Я хочу тебя уволить.
или выебать...
Да шучу, шучу!
не бойся.
Плакать перестань.
Лучше вон, из мини-бара
коньячок достань.
Да нарежь лимончик, сыру...
Рюмки две поставь...

Разливаю.
- За здоровье!
этот тост до дна!
За любовь!
За маму с папой!
Поплыла она...

Раскраснелась,
разомлела...
- Лучше я вина.
Градус дура понижает.
Мысль то дурна...
Но неважно
пусть болеет,
лишь была б пьяна...

- Пьём на брудершафт, Надюша!
да, опять до дна!
Поцелуй... рукой по ножке,
нежно проводя,
чуть приподнимаю юбку.
В панике она.

- Пал Сергеич, что за шутка?!!
Как вас понимать?
я ведь вам не проститутка...
- Ты кончай орать.

В ухо дал, схватил за косу.
- Мордой, сука, в стол!
Снял трусы, подправил позу.
- Принимай, блядь, ствол!

Глядь, а хер то мой висит,
Не думает вставать.
Что за нахуй? Вот паскуда!
Богадушублять.

Ржёт неёбаная Надя,
- Что, осечка, лох?
Бабу взять не можешь сзади,
Чтоб ты, сука, сдох!

Итак иду по улицам мегаполиса а на душе тоска и какое то недоброе предчуствие. Зашел в телефонную будку набрал номер нашего Анастасии. Трубку подняли сразу же . И вот какой разговор между нами состоялся: - привет -Привет . Как дела Стася я очень скучаю?? Все в порядке милый , через неделю уезжаю , если получится останусь там. А- как же я? Или у тебя никаких глобальных планов насчет меня небыло?? -Прости милый так надо, здесь у меня нет будущего. Понятно. Прощай !!! Сэтими словами я бросил трубку. На душе было тоскливо и скребли кошки. Я чувствовал себя несчастным и никому не нужным . Купив в ларьке пачку Голуаза и закурив я стоял и размышлял что же делать. День на сегодня был потерян. В часть возвращатся не хотелось. Вдруг сорвался ветер , и при здешней влажности мороз в 7 градусов при ветре чувствовался как 17. Одна сигарета , вторая третья . Пойти что ли пообедать? Ага но с чем в кармане бренчала одна только жалкая мелочь. И тут я нащупал в кармане какой то листик. ОПА! Есть ! Это же номер Ангелины !! Помнится она приглашала на обед или там на ужин , короче неважно. Стоило только позвонит и проблемы как провести время не будет:) Так заходим в будку набираем номерочек. Алло - раздался нежный , но в то же время увереный голос. "Привет Ангедок"- ты помнишь меня. "Ха Еще бы Ромыч как я могу забыть такого отважного смелого рыцаря ". Начало ыло многообещающим. " Ангелочек - у меня выдался свободный денек и ОК" Через час я жду тебя у себя " Продиктовала адресс иположила трубку. И так вперед к Ангелочку - подумал я , клин клином вышибают:)

В 14 лет я первый раз услышал Heavy metall , тогда я еще не знал что эта музыка так называется. Меня буквально заколбасило и я понял - вот оно мое по жизни:) . Еще через год когда заболел билдингом и пришел в зал с радостью услышал что наши местные качки слушают то же . В зале тогда во всю крутили http://www.judaspriest.com/home/default.asp . О как это было по кайфу , тягать железо под жесткие рифы и аккорды:) Тогда у меня сложилось впечатление что металл слушают все качки:), ан нет многие слушают поп , но я не говорю что это плохо у каждого свои вкусы. А какую музыку слушаете вы ????? А теперь все дружно скачиваем мой любимый ЕККЛЕСИАСТ ------------ http://ok.novgorod.net/ekk/fr_news.html

Я хотел бы быть грифом штангистовским,
Что без брака меня наладили,
И что б отдали меня в штангу женскую,
Чтобы руки их шершавые гладили.

И когда на меня на новенький,
Диск начнут надевать с улыбкою,
Я железный и я же голенький,
Весь покроюсь насечкою зыбкою.

Стану лысым, холеным, тепленьким,
И нахлынет магнезия к органам,
Не наденут диск рученьки женские,
Потому что я эрогирован.

Отвезут меня сново, на склад сдадут,
И прилягу я в масле на полочке,
А веть мог потерпеть немножечко,
И глядеть на сиськи и попачки.

Привет ребята. Как дела? Не подскажите до Воронежа далеко? А то вот собираюсь туда. А все виной маленькая мертвая Берта. Да нет не подумайте ничего , ничего плохого не случилось просто так называеттся группа из Воронежа. "Little dead Bertha" Тем кто любит doom-metal предлагаю посетить официальный сайт этой группы http://www.bertha-music.narod.ru/index.htm А пока предлагаю почитать рецензию на последний альбом . Way Of Blind

После довольно готического альбома “Light And Shadows” я честно говоря уже и не ожидал такой прыти от воронежцев LITTLE DEAD BERTHA, ибо четвёртый CD “Way Of Blind” знаменует возврат к тяжёлым корням группы! Новые вещи выдержаны в духе сокрушительного дебюта россиян “In Memorium Premortis” (1997). Те же чумовые тяжёлые гитарные рифы, яркая симфоничность, мощный гроул с элементами скриминга, женский бэк-вокал и самое главное… вновь появилась скрипка! Да-да, то чего так не хватало “Берте” на прошлом альбоме (и то чего так не хватает сегодняшнему MY DYING BRIDE, с которыми как известно часто сравнивают “Маленькую Берту”), здесь присутствует в полном обьёме и в нужном количестве. В качестве бонуса, на диске представлена переигранная заново композиция “Requiem” из демо-ленты 1994 года. Заканчивать опять придётся заезженной фразой: “Buy or die”!

Привет друзья:) Недавно надыбал интервью Димы Билана . Оказывается парень нехочет идти в армию , боится драить сортиры а также дедов. Ну насчет сортиров Дима загнул никто его там небудет заставля драить их а вот петь заставят, особенно по ночам А теперь для тех кто любит Black готику и вампиров:) --Plague Project-- http://www.plague-project.ru/rus/sections/downloads.shtml

ДЛЯ отечественного бодибилдинга Николай Ясиновский — легендарная личность. Он первый (и пока единственный) русский, вошедший в тридцатку лучших культуристов планеты. Карьера Ясиновского началась в конце 80-х. Николай вспоминает, что многие, кто тренировался с ним в одной «качалке», плюнули на спорт, организовали кооперативы и занялись бизнесом. Он же ходил в одних ботинках круглый год, а последние деньги тратил на дефицитные в то время гречку и мясо. Продукты покупал втридорога в одном из универсамов с черного хода. «Все мои победы обусловлены фанатизмом, — говорит Николай. — Я шел по улице и думал о культуризме, смотрел телевизор и думал о культуризме, обедал или ужинал и думал о культуризме».

В 1990 году Ясиновский выиграл чемпионат СССР. В том же году наша сборная отправилась с показательными выступлениями в США. Там Николай познакомился с владельцем сети спортзалов миллионером Джефом Бренноном, который предложил ему попробовать свои силы в Америке. Ясиновский согласился и вскоре выиграл престижный в США турнир «Изумрудный кубок». Причем дважды, что до этого не удавалось ни одному спортсмену. После этого среди культуристов Николаю дали прозвище Ночной Кошмар. Теперь он имел право на участие в чемпионате США, но требовалось еще и американское гражданство, которого Николай не имел. Как только карьера Ясиновского застопорилась, «американский благодетель» сразу потерял к нему интерес. «Думаю, я был для него всего лишь игрушкой, — говорит Николай. — Джеф поиграл со мной, а потом бросил, как избалованный ребенок».
[428x698]

Мои воспоминания никому ненужны!!! Отныне мой дневник будет посвящен бодибилдингу , фитнесу, бодифитнесу а также спортсменам и спортсменкам и всему что с этим связанно.

My soul is broke, heart turned to steel
My life’s a junk, my head’s a mess
No one sane can be and live unless
We fight for our right, our existence
And keep up the speed and patience
For there we will succeed and glory
Our friends – hate and envy
Ones wishes turned to real
Haters’ effort snapped to dream
But i cant love, can't hate or feel
Am stuck in this life’s wheel
Nor can i fight and glory
I just sit there and am sorry
Oh yes, for there is pity inside
My selfish sorrow cannot hide
I bury myself in this feeling
Nothing seems to help, i’m not heeling
So this continues from day to day
Night to night, and i must say
This deadly beast inside of me
Has fulfilled it highest duty
Now i’m rotten, i’ve no desire
To live, to strive – this burns like fire
Time passes slowly and i die
But you cant care, you don’t cry

     Атлас кожи твоей ,мед твоих нежных губ
Я как вор незаконно отведал.
Я заполз словно змей ,был коварен и груб.
Тайный ход в твое сердце проведал.
Посилился я там, отравляя тебя,
Усыпляя твой разум речами.
А ты как мотылек загоралась любя,
Все мечтала о змее ночами.
Вот настал судный час и отрава с клыков
Должна в нежную шейку струиться.
Только нет сил избавиться мне от оков:
Черт попутал мне в жертву влюбиться!
Ну а ты обернулась Черной Вдовой
В паутину меня закатала.
Жадно выпила кровь и холодной рукой
Мое сердце в куски разорвала.
Есть охотник -есть жертва .Но кто же есть кто?
До последней минуты не ясно!
Победителем выйти тому суждено,
Камуфляж ,чей скрывает прекрасно.
         

                                                         Сама ты плату предложила
За скромный ,,труд,, мой над тобою
И сотку баксов положила,
Захлопнув дверку за собою.
И вот сижу я в раздевалке
И размышляю между делом:
,,еще всего четыре палки-
и заработан отпуск телом!,,
Не буду больше я стесняться!
Сейчас у каждого свой бизнес,
За деньги буду я пихаться,
Пускай по всюду рулит фитнесс!
Какой невежда тот урод,
который произнес однажды:
,,гусар с дам денег не берет,,
ребята,верте-это лажа!
Я баб пяточек совращу-
И я у моря загораю
И бизнесс-фитнесс совмещу
Всегда близка дорожка к раю.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            [360x414]

Я помню кокса две дорожки
И капли мутной спермы на лице,
Как лихо ты закидывала ножки,
Следы губной помады на конце…
С тобой мы кувыркались три недели
С диетой совмещая жесткий трах
Куда муж и родители глядели:
Развеялись иллюзии как прах!
Усердно репетировали ,,пару,,
Все позы Кама сутры применя
Прошла вся подготовка как в угаре
Семейной жизни лодку погубя.
Познала ты все тайны подготовки
А с нею и превратности любви
Рога ты мужу наставляла ловко
Все бляди лишь завидовать могли.
Я ветеранов победил кому за 30,
Ты юниорок победила не спеша,
Я думал это вечно будет длиться
Тянуласья к тебе моя душа.
Но видно дебет –кредит подсчитавши
Ты поняла-с спортсмена нехер взять
И ручкой на прощанье помохавши
Ухала в маршрутке номер 5.
И я не буду долго убиваться
Другой сезон уж скоро на носу
Другие уж хотят соревноваться
Другую в раздевалку понесу.

Приветик. Хочу поприветстовать моего нового постояного читателя настоящего мужщину Димуса. И так НАЧИНАЕМ:)) Целую неделю я ходил сам не свой после письма Анастасии. Как же так самая совершенная самая прекрасная для меня девушка от меня отдаляется. На тренировках я нечувствовал боли . Вел себя как машина как робот. Почти не разговаривал с друзьями. Короче я решил попросить у Змея увольнения и позвонить Стасе. Захожу в командирскую сидит Змей ну прям как американский ковбой и смолит толстеную сигару а ноги на столе. Как положенно представился отдал честь ( воинскую всмысле:) " Хочу увольнение " - говорю Змею. - А что случилось сынок , ты же знаеш что до полгода все уольнения запрещены. " Да вот девушка " - начал я и замолчал. "Мать вашу девушка " - прорычал Змей - " скоро еще и стрелятся начнете". Я стоял бесь белее мела потому что шутки со Змеем были плохи. Тут вдруг змей подвинул табуретку ко мне - " Садись воин, " достает бутылку коньяка , Наливает - " пей " . Я оторопело смотрел на Змея . " Что смотришь с этой минуты ты в увольнении " . Я с радостью хлопнув залпом соточку , вылетел из командирской, забыв поблагодарить Змея. Ком. роты выписал увольняшку и вот вольный ветер я за воротами КПП . Зимий ветерок с морозцем хлещет по щекам. Токо мне все пох..........................:))
[400x269]

В колонках играет - Северные врата.(

Неспокойно синее море
Вскипела морская пучина
Нахмурилось серое небо
И умолкло птиц щебетанье
Ветер гнет стройные ели
Что стоят по крутым берегам
Знать пришло время ненастью
Да на то будет воля божья

Ой да Сварог
Ты наш главный бог
Гнев от нас отврати
Что посмели просить
Ой да Сварог бог
Силу лихую уйми
Коли время пришло
Браться нам за мечи

Железный поток.
[394x553]

В колонках играет - MANOWAR
Настроение сейчас - Класс:))

Бля, братва, я охуел,
Утром в зале занимаясь;
Когда один рахитный чел
Подвалил ко мне шатаясь.

Пропиздел он: "Я ебу!
Ты же химик беспонтовый!
И вообще мне похую,
Что ты вот такой здоровый.

Я, бля, лично натурал
И с печёнкой всё пиздата.
Ты же импотент-амбал!
Я ебал тебя кастрата!

Из-за химии, мудак,
Ты, бля, стал дегенератом!
Даже рядом, бля, стоять
Не хочу я с ебанатом!"

Тут он резко замолчал.
И немножко размахнувшись,
Я вхуярил. Он упал.
Я ушёл не обернувшись.

Что, бля, всем таким как он
От меня, конкретно, надо?!
Как неёбаный гандон,
Они ходят сплошь и рядом.

ЗАВИСТЬ не даёт им спать,
Не обманешь, ведь, природу.
Вот и хочется ебать
Им всех химиков. УРОДЫ!

Если натурал дурак,
Его горю не поможешь.
Пусть он бесится, мудак,
Психовать - себе дороже!