А вот и начало марафона)
Инсайты
В начале дня меня что-то начало всё раздражать. Возможно это из-за того, что я хотела дошить наконец остатки бэка на календаре, а люди мне мешали. При чём это были женщины,(тут наверное сыграло дурацкое суеверие, что если первый клиент мужчина, то день будет удачен в финансовом смысле - заметим про женщин ничего не сказано, но подсознание видимо своего мнения. Откуда бы такое суеверие могло возникнуть - из старого, что мужчины финансово благополучнее женщин?) В общем я ,наверное начала нервничать и спешить. И раздражение увеличивалось, аж до начинающейся головной боли. Хотя люди-то ничего не сделали-просто помешали лично моим целям, которые в общем-то я не имею права делать на работе. Сначала работа - потом увлечения! Но только временно снизилась агрессивность, как мне захотелось говорить всем неприятную правду(правда эта правда только у меня в голове-помахала тараканам рукой). Но ладно справились с этим желанием-появилось раздражение на клиентов-но они-то не виноваты, что мне возжа под хвост попала. Сижу пока никого нет, спокойно—как только кто-то приходит стойкое отторжение. Оттого тороплюсь, что б люди побыстрей ушли. Что за напасть. Дошил ,наконец свой кельтский календарь. осталось дождаться зарплаты и сходить в багетную мастерскую. Мысль: не злиться и не раздражаться на людей, когда не они причина.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
07:00

Нас утро разбудит прохладой. На делепроснутушки анступили от Тайриной кошки Руны,которая делала мур-мур-мур и пыталась соать мне локоть. Было коло шести, ноя выпроводила кошку и чуток подремала ещё. Кошки-кошками-а поспать ещё чутьхотела. Дальше встала до будильника и уже забрал а мобильник собой,дабы не разбудить всех.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,булочка с капустой,хлебец медовый,актуаль "апельсин и манго",3 стакана воды,чай с творожным пирожеными(ака глазированый сырок),греча с маслом и кусочками сыра,пюре с салатом из капутсы и морковки.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка зелёная клетчатая,свитер чёрный,кофта серая, пуховик, сапоги(бегала много pf последние дни,не успела переодеться в новое. Дома хожу в зелёной куртке на запахе и зелёной кофте.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Попыталась разобраться в причине плохого настроения. 10 минут разминала танцем и йогой тело в подвале.Помассировала ножки

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6

Попортило странное ощущение неприязни к людям и цены стоматологических клиник. Вместо вкусных штук-деньги на стоматолога. Устала без видимых причин(кроме плохого настроения)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Тайри за кофе.

Миру,за то что мы быстро выписали муссов с больничного.

Маме за ужин.

Себе за контроль н и попытку исправить настроение.

Мои цели

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
В который раз понимаю, что иногда мне нужно просто отдохнуть в одиночестве.Когда никто не трогает. Думаю, так у всех.

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Ванна,Ванна,Ванна!!!!!После холодной работы(16 градусов и сквозняк) я тебя очень, очень хочу!!

3. Сходить на первичный приём к стоматологу и привестив порядок зубы.
Пока зарабатываю деньги на сиё мероприятие. Зарплата 6 февраля. Посмотрела ценник на стоматологичсекие услуги в районе. Похоже работаю я исключительно на зубы и придёться идти в государственную.

4. Быть внимательнее к окружаюшим. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
В виду обострения какого-отторжения общения с людьми-этот пункт не был выполнен. нет, я конечно была даже вежлива,но ощущения внутри ужасны.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Рассказала о неприязни к людям.
календарь во всей своей красе(ну без багета ещё не во всей)
http://img-fotki.yandex.ru/get/9250/7105038.6/0_e2762_700af888_M.jpg
Ну вот опять очень мало времени. Пойду сделаю свои десяток успокоительных крестиков в моей простынке Ипостаси перед сном..

Вчера почти не нервничала ,если замечала нервозность или окрик на детей, на второй же фразе гасила гнев. Хотя даже елси я кричу-дети не слушают) Гуляли с детьми, в результате муссы заставили меня скатиться с горки воплями: Давай попробуй!!!!! (Звучало это примерно "Давапопопе!"Я никак не могла игнорировать факт, что мне надают по попе и чуть-чуть покаталась с детско горки Тайри тем временем, наделала теста и сделал вкусные пирожки с капустой.
1.Вчера я легла....
22.30
2. Сегодня я встала...
08.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (Сырники с кофе,суп с грибами шитаке,цезарь без курицы,стакан воды,чай с сушками,2 пирога с капустой,чай,капуста тушёная с луком и морковкой,конфета сосулька,чай,сушки)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка зелёная клетчатая,свитер
чёрный,кофта серая, пуховик, сапоги.)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Чуть-чуть пошила. Подышала воздухом с детьми.Помыла себя.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
восемь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Спасибо Тайри за завтрак, обед и ужин, а так же за компанию.
Спасибо муссам за бодрость духа и за, то что не ныли.
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Спокойствия спокойствия спокойствия... побыть немного одной.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Помыл душ, голову.
3. Сходить к стоматологу и привести в порядок зубы.
Зарабатываю на… Нужно бы поискать клинику,где пройдут мои последующие несколько месяцев приятных визитов.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Помогала Тайри с обедом,гуляла с муссами. Муссы скатились с горки 60 раз! Позвонила маме.
5. Научиться без страха делиться переживаниями
Я молот на кузнице. Я молот,молот.Молот. Прямая, резкая и упрямая. А если меня гнут, то я ещё и злюсь.)

1.Вчера я легла....
2230
2. Сегодня я встала...
07.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (чай,чай,булочка с джэмом, 2 стакана воды,яблоко,кусок сахара,что ужинала не помню,хоть убей, но спасибо за ужин)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка зелёная клетчатая,свитер
чёрный,кофта серая, пуховик, сапоги.)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Заставила себя шить несмотря на невнятное состояние. Это для себя?
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
шесть
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Спасибо Тайри за завтрак и за ужин
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
вопрос
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
пропущено
3. Сходить к стоматологу.
Зарабатываю на…

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Провалено
5. Научиться без страха делиться переживаниями
Не высказать.

Весь день думала… и плакала. Мимоходом почитала чужой дневник и неприятно капнула себе на мозг - что марафон не панацея. Но в общем посмотрим. Вечером поехала кТайри-но тут не один вечер нужен. И много чего нужно, что в нынешнем условиях ситуациях нереально по времени и деньгам.

1.Вчера я легла....
23.05
2. Сегодня я встала...
06.15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (кофе,яишница, два пряника,рыба под помидорами и луком,чай зелёный с двумя молочными ломтиками,рыбный суп,булка кукурузная)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка зелёная клетчатая,свитер
чёрный,кофта серая, пуховик, сапоги.)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу.(Сурья+дополнения)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
пять
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Себе, за то, что не позволила себе пропустить 10 минут физзанятий в подвале.
Тaйри за суп.
Детям за то, что они любят тебя просто так.
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Пребывать в спокойствиии за всех своих близких-иначе не жизнь-отрава.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
пропущено.
3. Сходить к стоматологу. И привести в порядок рот.
Зарабатываю на…
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
я не чёрствая-я просто не умею выражать чувства. Помощь????
5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Не до своих.

Встав чуть раньше,буквально 20 минут, пропылесосила свою комнату, сделала себе овощи в мультиварке на обед, сказала родителям, что пока не хочу мяса и котлет, и это я не потому, что не ценю их заботу, а потому что просто не хочу. Потом вступила в конфликт-обсуждение, по поводу покупки и размещения ламп. Обычно конфликт происходит так: мама, предлагает много вариантов, засыпая вопросами, папа : ничего не говоря при этом, я уже сказал ,как надо, а ты меня не слушаешь(узнаю себя местами) и всё делаешь по своему! Мама: так ты ничего не предлагаешь, мне приходиться самой вечно решать! Папа: так ты и не слушаешь! Мама:Никому ничгео в этой квартире не нужно! Оставим как есть! И по кругу. Я: может съездите в магазин и решите? Пап: никуда я с ней –не поеду-она уже сама решила! Мама идёт в комнату, папа на кухню. Походила с мамой, поговорили на тему ламп. Потом пошла к папе и походили с ним по тем же местам.
(В результате определились что и куда вешать.) В субботу поедем за шторами и лампами.)
В маршрутке намотала семь бобинок, правда половина номеров выпали, теперь нужно определить, что это за номера ниток. После сего действа-сразу захотелось сформировать и нитки в работах.Но пока ещё долгое мотание ниток,которые в разбросанном состоянии в пакетах. Это надолго)
Строя себя в графики и пытаясь, что-то подправить в себе и успеть,я забываю о близких людях. И это очень очень нехорошо. Стыдно и грустно, что помочь не понимаешь как. Тут ещё конечно маленькая сила воли. Устала.
отчёт

на нижней полке Буквоеда...
[572x700]

Выделила себе 10 минут на танцойогу на работе. Зрелище в подвале стоит превосходное. ))) Бродячая живность в восторге. Не то, что бы я была очень общительна сегодня, но вполне вежлива. Нейтральное состояние. После работы пробежалась по торговым комплексам Купчино в поисках терминала киви, потратила 40 минут и не нашла, но купила рыбу и овощи, новую шампуньку с высогорными травами из органика и маску для волос Аюрведа оттуда же. Шампунь кончался, маску давно хотела. Устала от неполучившегося поиска очень сильно. Благо рядом с домом в Пятёрочке обнаружился терминал, но бухгалтер не подходил к телефону(а я ей должна была кинуть денюжку), а чек терминал решил считать своей собственностью и не выдавать. Успокаивал себя весь день фразой, что всё даётся иными силами, но думаю это временные ощущения. Я вообще себя могу в чём угодно уверить.
Когда успеть что-то делать вне работы-вот это вопрос. И это при том, что я дома особо не готовлю и почти ничего толкового не делаю. Сижу, мотаю бобинки, а пора уже чистить зубы и спать. Надо раньше вставать похоже. Полтора часа утра выхода на работу и два часа после работы-как-то маловато для жизнедеятельности и жизнеспособности уборки по дому.
1.Вчера я легла....
24.00
2. Сегодня я встала...
06.50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (кофе,салат рыбный, 3 стакана воды,макароны,котлета из домашнего фарша,2 пирожка с капустой,картошка жареная,чай,ненмого варенья из калины)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (платье чёрное,
куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу.(Сурья+дополнения) Пописала левой рукой,пошила
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
семь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Папе за рыбный салат.
Т’айри за подборку красивых фотографий, будящих желание поснимать красоту.
Т’айри за, то что заказала мне масла ши.
Фоксу за веру в будующее.
Соседке Кате, торгующей в цветах, что помогла мне закрепить падающую дверь. Да её до сих пор не починили.
Её маме Алле за свежепечённые пирожки с капустой. Мироздание решило не оставить лисичку без пирожка с капустой.
Папе за ужин.
"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Пока бъёмся над сделать многое за определенный кусочек времени.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Душ и сделано.

3. Сходить к стоматологу.
Зарабатываю на…

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Хожу спрашиваю, как у людей дела. Но бестолково.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Пока переживания разобраны. А что волновало скинуто в дневник. Вскорости нужно будет маме рассказть про Марафон и Стоматолога. И ещё с вегетарианством. Я как-то всё не решусь. да и почему-то не считаю это какой-то внутренней потребностью. Но есть решение попробовать неделю через неделю питаться и не питаться. Отказться пока вовсе не готова.

Рассмотрим в картинках. :)
тыкнуть

О! Прошла неделя собственных наблюдений за собой- и я поняла,что мне очень лениво стало продолжать следить за собой. Но я не сдамся. *смеётся* А то я никогда не сделаю даже маленьких свершений) Пора бы выделит полчаса вечером-не только на пошить, но и на порядок в творческих принадлежностях.Ну либо можно поменять с глажкой вещей. Пора перечитать сто целей. Цель не сидеть нога на ноге-пока прекрасно выдерживается- попыток закинуть ногу на ногу уже некоторое время не фиксируется. Но начала скрещивать ноги в лодыжках.(видимо это и до этого было-но фиксировать стала сейчас) Вот это уже защитная реакция..

На работе же после двух выходных разруха…. Так как за нашей дверью, находится ещё и водомерный узел, туда требуется проход. Очередной такой проход-поломал нам жалюзную дверь… А очередной скачок энергии вырубил нам интернет. Но благо с интернетом мы умеем справлятся, а вот с дверью) НО благо все неприятности обходят меня стороной. И я даже успела побэчить календарь. Толкового особо не делала. Йога пропущена. Левой рукой не писала. Слова не переворачивала. Чуть-чуть потанцевала. По дому ничего.
1. Вчера я легла....
около 23
2. Сегодня я встала...
06.00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
(кофе,овсяная каша,хлеб с маслом и огурцом,кофе,3 стакана воды, суп с грибами шитаки(из пакета),картошка варёная, мясо с морковкой жирное,чай с 2 печеньями а-ля кратошка)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платьё чёрное,колготки,сапоги,куртка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пошила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
семь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Тайри за завтрак и суп,что она дала на обед.
Маме,что помыла пол в моей комнате(увы я тут же ляпнула открытым маслом на чистый пол)
Маме, что съездила и поменяла тариф интернета.
Родителям за ужин.
Себе за глубокие душевные размышления.
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Спокойствие,а не распущенность-вседозволенность.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Помыла голову,посидела в воде. Помененно.
3. Сходить к стоматологу.
Заррабатываю и ем печеньки)
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Фотографировала людей уже не в рабочее время. Спрашивала про ребёнка. Слушала про чужие отношения. Не то, что бы миссия выполнена, но подвижки есть.
5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Пока размышляю,чем и как нужно делиться, что бы никто не страдал.
творчества!

Учитывая близость марафона, я позволила себе расслабиться в выходные, ездила в гости, помогала, играла с детьми, ходила в магазины, ела, пила, ссорилась, делала декупаж в первые вжизни, и смотрела замечательные фильмы: удивительная жизнь Бенжамина Баттона, Белый плен и две серии Нового Шерлока Холмса вчера вечером настолько прекрасные в своём юморе и повороте сюжета и актёрах, что такого приятного вечера у меня давно не было.
Так, что благодарности Тайри за завтраки, обеды, ужины и компанию, обучению декупажу и спокойное настроение, и Ладе и Злате( в местном прозвании муссам) за показ, что нужно совсем чуть-чуть, что бы быть счастливыми.

(разглядим что ели,пили в субботу:чай,макароны на грибном кубике,хлеб с маслом,жульен сгрибами(плошечка),чай,немного катофеля фри,кусочек шоколадной вафли,чай 2 чашки,2 стакана воды,жульен грибной(горшок),хлебец медовый,банка гринолса в воскресенье:гречневая каша,кофе,варнёое яйцо,жареная булка с маслом и корицей,хычин с сыром,сок,кусок торта,чай,белый семечки(много),сыр разный,тушённые овощи(немного),кукурузные чипсы(ручной работы) соус медово-горчичный,,соус торчиновский,глитвейн 4-5 стаканов.) Время укладывания около 11,время вcтавания между семью и восьмью)

И всё же начало марафона 27 числа?

Покажу немногодекупажа!

1.Вчера я легла....
23.10
2. Сегодня я встала...
07.40 Забыла поставить будильник.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (кофе,каша овсяная, варёное яйцо, 3 стакана воды, пюре,курица?суп на кубике чай хлеб с маслом)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (платье чёрное,
куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. Пошила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
семь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Маме за завтрак и за обед, и за то, что разбудила.
Работе, за время в которое можно пошить.
Маше за ужин и хорошую компанию

\"Мои цели\"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
спокойствия
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
не сделано

3. Сходить к стоматологу.
Зарабатываю на…

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Говорил, но мало.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.

Даже говорить про сегодня не хочеться. Договорились до истерики и рыданий.Говорили, говорили, говорили, выговорили свой лимит наверно. Тяжёлый день.
отчёт и чуть-чуть цветочков

1.Вчера я легла....
22.30
2. Сегодня я встала...
07.10 Было никак не встать, и с мыслью, что ещё три дня нужно куда-то ехать, что-то делать-неудивительно. Встала изначально не хотелось дополнительных упражнений к Сурье, но пока делала Сурью, захотелось и ещё чего-то-проснуться. Проснулась-взбодрилась. Настроение «усталости» ушло. Про препарированию мозга пост ниже.(извините он закрыт от всех кроме читателей и друзей)
За завтраком опять всплыла тема остатков денег от продажи квартиры. Суть: от продажи квартиры остались деньги, так как мы продали свою под коммерцию и нам далее побольше, чем её стоимость. Изначально вся эта кутерьма затеялась, что б купить квартиру брату. И естественно перенесли деньги на его счёт. Теперь папа ходит и кричит что будем делить эти деньги на троих.Или как вариант продаст квартиру и разделит все деньги на троих. И этим постоянно мотает маме нервы-временами перемежается, что он отдаст эти деньги сыну. В общем это меняется в зависимости от настроения. Мама просто до слёз. В общем на эту тему с ней поговорила: что реальность этой угрозы, нулевая. И ,что подобные заявлении нужно попытаться воспринимать как небылицу, как сказку, как невероятную реальность и как попытку папы руководить семьёй. Потому, что мама постоянно его гоняет из одной комнаты в другую, потому что он не даёт ей заняться её делами и постоянно присутствует, там где она. Для него это происходит незаметно. Для мамы это постоянное сбегание от него, либо крик, что б он уходил. ( И я понимаю, что с мамой на эту тему работать проще, чем с папой - ей можно объяснить-папе много сложнее, он всё вообще по другому воспринимает, плохо слышать-переворачивает на свою тему). И понятно, что она просто устала, от папы, от руководства переездом. Поэтому её доводит до слёз - это его постоянное-заберу.
Отработала день, получила справедливое негодование от подруги, опять ничего не выяснили по поводу её ситуации. Дома нарезала помидор,лука,треску и закинула в мультиварку, пока готовилось успела сбегать в душ,пошить робин и зашить лифчик и намотать бобинку. Из целей пока ничего.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (кофе,творог зернённый, глазированный сырок,2 стакан воды, пюре с куском мяса,треску под луком,помидорами и сыром,чай с 4 конфетами)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (платье чёрное,
куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.) Вчера посадила жирное пятно на юбку, нужно выводить.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу.(Сурья+дополнения)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
шесть-семь-много факторов
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру,что учит меня.
Маме,что дала мне конфет)
Тайри,что терпит меня.
Мужчине,что помнит и адекватно реагирует на меня.
Работе,что дала мне хоть чуть-чуть пошить.

"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Кажется это цель общая марафона а не одна из пяти.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Учусь принимать душ быстро.
3. Сходить к стоматологу.
Зарабатываю на…
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Чёрствость и слепота прогрессировали.
Единственно говорили с мамой. Люди на работе,конечно пролетели мимо.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Попрепарировала мозг(пост ниже) В результате поняла, что в некоторых случаях откровенность даже черезчур. И со своей откровенностью нельзя забывать о чужих чувствах.

Шила сегодня больше,чем обычно, но много разговаривал с людьми-возможно это юбка повлияла,устала правда тоже сильно. Опять засыпала в маршрутке, что утром, что вечером. По сему факту разрешаю себе пораньше пойти спать. :) И не шить робин-пошью завтра. (ой-чего-то отчёт не в черновиках оказался днём) Жалко тратить вечером время-да и компьютер барахлит. часть пишу ранее,хотя вечером было бы полезнее-вспоминать, что съел, анализировать.
1.Вчера я легла....
23.20
2. Сегодня я встала...
06.40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (топленое молоко с шалфеем и мёдом, чай,ложку тушеных овощей с маслом, три ломтика сыра,2 стакана воды,тушеные овощи,яблоко,пюре,селёдка под шубой)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка голубая с сборочкой, тонкая туника, рубашка с корсетностью, куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.)
Пришлось погладить три вещи с утра-выгляжу викторински-стимпанково)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. В том числе для щитовидки. От простого комплекса я не просыпаюсь-а вот со щитовидной сразу становиться жарко и проснуто)
Почитала отчёты-пошла искать, что такое масло ши, как его применять,заодно обновила сведения как делать водяную баню. Надо будет купить. Помассировала пятки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
вооосемь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Маме, что решила сделать мне молоко с мёдом и шалфеем. Я всё ещё кашляю. Но кажется это не горло - а нервная реакция на сквозняк организма.
Тайри, что вчера дала мне яблоко. А оно вкууусное! И голод утоляет)))
Папе,что сделал селёдку и почистил картошку. Есть чего-то хотелось жутко-а тут почти всё готова-только картошку растолочь.
Маме,что съездила и купила мне простыню. Осталось купить водорастворимую канву и осуществить давне-давнее желание-иметь простынку с уточками. *захлопала лапками*
"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Добрых слов, хорошего общения, приятного сна для начала)

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Сделано!

3.Посетить стоматолога
Работаем за еду,то есть на врача, то есть ради блага здоровья.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Целый день источник позитива для клиентов.:) Тут вам и шутки и интерес к жизни.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
А не было переживаний)

Успела вчера на работе сделать бэка на кусочке вышивки.
[показать]

Кстати заметила опять же. Что записывая, что ты ешь, ты как бы отчитываешься перед собой. Из меню исчезли утренний рабочий чай с печеньками, и вечерний чай с печеньками. И как не удивительно мне это не мешает, вместо этого я иду в подвал и делаю, что-то физическое-йогическое или танцевальное. Я недавно жаловалась, что потеряла свой дар. И мироздание решило, что нагрузочки мне маловато. Какие всё таки хрупкие существа люди. И как все достойны счастья. Помню в прошлый раз-после похожих слов-мне прислали особо неприятных личностей на работу.))
Встала и чувствую, что уже с утра уже болят пальцы на ногах… Это организм так свидетельствует- о том, что не хочет целый день сидеть в сапогах?)
Правда бестолковый какой-то день. Пришла домой,готовила ужин, мылась и мрачнела.
Ведь день пройдёт даром,если не найти в нём какую-нибудь гадость.
Был прекрасный зеркальный шкафчик, который мы выбирали и я открывшая свой рот , посмотреть в зеркало, что уже у меня там с зубами. Мрак. Если два года назад состояние было ужасающее-то сейчас нет даже слов. Какие там танцы и йоги, и мыться каждый день. Посетить стоматолога-вот цель, которую нужно ставить в первых рядах. И в прекрасный год лошади мы будем пахать на собственное здоровье.Конечно, всё остальное не отменяется. Естественно ввиду увиденного настроение ушло в мрачность. Идти к стоматологу не страшно, чего уж бояться после увиденного. Осталось когда-нибудь получить зарплату и сделать первый шаг.
1.Вчера я легла....
23.05, потом виду обстоятельств 1.30

2. Сегодня я встала...
07.00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (Яишница с горошком, кофе, кофе, мармелад из баночки, печенье амарантовое, тушеные овощи с мясом, 2 стакана воды,макароны с тушеной морковкой,чай,печенье)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка зеленая,рубашка зеленая ,безрукавка коричневая.) Попыталась вчера подготовить одежду с вечера, но разбор шкафа провалился на момент-подшива подкладки юбки(45 минут!!!)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. Помассировала ноги.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
убывает с 8 до 6.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру, что не даёт мне забывать о том, кто я есть.
Маме, что рассказала про белую простыню, которую я давно хотела для вышивки уток.(увидела в списке на стене ещё на старой квартире)
Миру,что указал куда мне смотреть в первую очередь по своему здоровью.
Тайри, которая помнит, что я есть.
"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
неясно

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Сделала.

3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Внимала многим. Надеюсь кому-то помогло или порадовало.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Зачли. Хоть и странно.


5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Вот делюсь про зубы. Смайлик про меня.

Выполняла сегодня цель: говори с мамой, чисти дом. Ездили с мамой за шкафчиком для ванной-много говорили, о ерунде-но вроде цель выполнена. Дальше она поехала в травмпункт-последний раз, а я в магазин. В голову решилось приготовить на обед тушло в мультиварке, этим и закупилась. В очередной раз отметила интересность магазина "Талиннский" . Многое, что там продаётся я не видела в крупных магазинах типа Окея, Карусели, Идеи, Ашана. В том числе много натуральных безкрасительных продуктов. Естественно- и стоят они дороже. Но любопытно. Пришла домой начал готовить, и хотя папа по своей привычке ходил туда сюда-покурить, поболтать сам с собой по привычному кругу мыслей еда-где-мама-мама дура(успел выпить пока мы отсуствовали )оттуда и язык без костей.-меня это не раздражало. Правда, когда я попросила заняться его прямым делом ввернуть кран на место-ничего не вышло-и все оказались виноваты- и меня это несколько раз вывело из себя, но я осекла свою начинавшую копиться злость. Дальше я говорила с Тайри и надеюсь ей стало чуть легче. По крайней мере я попробовала. Хотя чувство вины продолжает терзать. Потом настала пора уборки и дом, впервые с въезда был пропылесошен.
Ещё заклеила окна в комнате, что б не дуло-потому, что к нам вроде стучится зима.Потом мы с мамой меряли толщину труб в туалете и ванне-проверяя одинаковые они или нет-так как надо поменять канализацию. Нынешняя в состоянии пиздеца. Перерыв на кофе и пора заниматься дальше чем-нибудь полезным. Помыты шкафчики на кухне, подшита юбка, зашита дырка в шапке. И всё дальше по кругу еда,ванна, (есть время пошить!)сон.
Кстати о цели не сидеть нога на ноге, первый день-сняла ногу семь раз, второй день сняла ногу 4 раза, третий день сняла ногу один раз, сегодня не фиксировала попыток, но это возможно от того, что много ходила. Кстати вопреки мнению, что скрещивание ног это защита-часть таких движений происходит, когда я как раз расслабляюсь. Попытка закинуть ногу на ногу-я фиксирую мозгом и отдаю команду, что нельзя.Удивительно в смысле, что фиксирую, раньше факт уже был на ногах. Ага! Воот и факт! Читаю чужой дневник-расслабилась-что это не я,. Привет ноги!
Разподробничеилась сегодня.
1. Вчера я легла....
23.05
2. Сегодня я встала...
07.45
3. Что я сегодня ела в течение дня?
(варёное яйцо,кофе,йогурт черничный, тушеные овощи с мясом,кофе, 2 льняных батончика,поляблока,салат крабовый ,чай,печенька)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, безрукавка, колготки, сапоги. (замочила платье) Передник.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу с утра+ упражнения для щитовидки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
восемь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру, который не даёт мне потерять чувство стыда.
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Не выявлено. Подозреваю спокойствие-но оно подразумевает массу факторов-которые осуществить-как ещё не знаю.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Душ,поменяла.
3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Позвонила Тайри поговорили, говорили с мамой, интересовалась не обиделся ли мужчина на сброшенный разговор.
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
ммм.. оригинальный показ подарка считается?
5. Научиться без страха делиться переживаниями.
делилась только стыдом.

Если где-то хорошо, то где-то обязательно должно быть плохо. Поссорились с Тайри на тему: выслушивания чужих проблем. Привет Локи! Сошлись на перемирии и, что проблемы не решить. Ну или не сейчас. Ритм тут же сбился. Шея болит, желания что-то делать нет. Любая ссора и скандал выжирает. Есть желание поесть чего-нибудь сладкого или выпить. Но как нехорошая девочка затеявшая и получившая скандал, - разрешения на подобное восстановление сил я себе дать не могу. Воспользовалась танцами восьмёркой, стало полегче физически. Но душевно всё равно раздрай.
Постоянно кашляю по непонятной причны. Болезни нет.
Но этого было мало и вечер принёс стопку неприятных вестей и тяжёлый разговор, который толком ни к чему не привёл. Дома пожарила картошку в состоянии подтупления(цель-готовить дома)(правда пока картошка жарилась пошла и сделала 10 крестиков), потом залезла в ванну, но помыться не помылась. И пожалуй пора спать.
Марафон вроде перенесли на 27 января ,я что-то не поняла толком.
1. Вчера я легла....
23.05

2. Сегодня я встала...
06.50
3. Что я сегодня ела в течение дня?
(цветная капуста варёная,полсосиски,кофе,2 печенины, макароны, печень, стакан воды,картошка жареная,шпроты)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, безрукавка, колготки, сапоги. Платье и безрукавку пора стирать.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. Пописала левой рукой и поиграла в слова наоборот для развития мозга. Потанцевала немного. Cделала массаж ног перед сном.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

четыре
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру, что не дал рассориться с Тайри.
Тайри, что показала танцы восьмёркой.
Работе, что даёт время повышивать.
Миру,что Христа родила здорового малыша.
Миру,который учит не забывать о том, кто мы есть.

"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Не выявлено.


2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Посидела в ванне. Сто там с счетами за воду?-копятся) Поменяла бельё.


3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Слепа, как крот-после ссоры ещё меньше внимательна, мозг дал капитуляцию.
Но увидела, что меня читала девочка с марафона и подписалась на неё, пока исключительно для развития внимательности к людям и их проблемам.Попытаюсь читать.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Цель в глубокий минус ушла.. Правда развлекала фотографирующихся.


5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Поделилась, правда тому, у кого своих проблем по горло. И заодно надавила на это горло...


В общем "молодец".